- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 08:28:41.21 ID:AOHVfuYX.net]
- ぽちゃが脂肪を落としただけで細マッチョ完成すると思ってたら大間違い
体脂肪率10%になって腹筋の腱画が見えてきても、厚みがなければ貧相なまま、さらに浮き輪を残したら非常に残念な仕上がりになる
体脂肪積んでて消費カロリーに余裕があるうちにトレを始めて、基本種目のモーション習得を済ませておくべき
神経系を発達させてアンダーカロリー下のトレーニングでもちゃんと効かせられる身体を作っとけば、その先の効率が全然違う
