- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/30(月) 06:56:50.25 ID:MskL23Kn.net]
- ※前スレ
チラシの裏 65枚目@ダイエット板
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463216231/
次スレ立ては>>980
＊姉妹スレ 会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1428828670/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 20:53:32.84 ID:omQzuWEl.net]
- 嫁の職場が潰れてしばらく専業主婦
だからって土鍋で米を炊いてくれて、腹一杯食ってしまった
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 21:13:36.74 ID:15C0b3as.net]
- >>148
そんなｽﾚあるの？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 21:21:21.33 ID:/pKE6gD1.net]
- やはり家族と暮らしてると食べやすくなっちゃう
それを理由にしたくないのだけど反比例して太ってく家族見てるのつらいし誘惑多すぎてどうしよう
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 21:42:49.36 ID:jigIgjHb.net]
- 人のせいにしてるうちはダメだな。
食った分動けw
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 21:46:14.77 ID:MO2W96Qi.net]
- 昼にラーメン半チャーハン餃子2個
夜に実家でハンバーグ
ああ…(;_;)
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:04:58.46 ID:re1IQbBF.net]
- 水ばっか飲んでたら
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:06:06.95 ID:+HptCjSV.net]
- >>153
でも自分は気持ち分かるなあ
初めから少量を完食するのと、大量なのから少量より分けるのだと、
ストレスとか満足度が全く違う
ストレスあるダイエットって続かない
そもそも自分の理想体重の必要量より食べてしまうからこそ、ダイエットせざるを得なくなったわけだし
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:14:42.59 ID:oe/dtEQ4.net]
- 体重減ったって言ったら
絶対、どうやって痩せたの？って反応する人居るけど
食事制限って言ったら、反応悪くするデブなんなの
魔法の薬でもあると思った？？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:20:16.95 ID:jQNtTR6z.net]
- いや 癌とか期待してたのさ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:23:56.25 ID:00pT1Oa1.net]
- あるある
私は、月180km走って痩せた、って答えてるけど
走るのは無理、って嫌な顔される。
実際は走るだけじゃなく、
たんぱく質とくに魚多め、野菜たっぷり、お菓子揚げ物ナシで
カロリー計算もしてるんだけど、
そこまで言う必要もなく会話が終わる。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:31:49.14 ID:vo5mk+QQ.net]
- >>147
明日からまた頑張ろう！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:32:40.92 ID:GA7PYug+.net]
- 脂肪の燃焼を促す食べ物を食べたから、とか、自分でも実践可能な簡単な方法が返ってくるのを期待してたんだろうな
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:39:43.69 ID:sjLQraYD.net]
- うあーお腹が空いて辛い…辛い…
今まで食べてたぶんのツケなのは分かってるけど
痩せてる人って常にこんな状態なのかな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:44:03.54 ID:66F8VZ1L.net]
- 痩せてる人は足し算引き算ができる人、デブは足し算だけの人、って感じかな
翌日の調整や運動を習慣化できれば痩せのままでいられると思う
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:51:49.00 ID:EB/py/Ry.net]
- 空腹だと余計太るから無理せず食べたらいいよ。
ただ間食に甘いもの、炭水化物(芋・小麦)は厳禁。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:57:18.27 ID:mFsyyM/1.net]
- >>152
平日夕食はコンビニのシーチキンサラダ。休日は家族と一緒に夕食。
平日昼は会社弁当のご飯1/3で、休日昼は適当にサラダとかサラダチキンとか。
家メシが一番タチ悪いんでご遠慮申し上げた。
遅くに帰る事が多いんで、それでも家でご飯食べなきゃってストレスから解放されてスッキリ。
でも休日くらいは一緒に食うスタンスですわ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:58:40.72 ID:7w1k6NfV.net]
- 恋するときれいになるというが
自分は気になる人がいると飯食えなくなる
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 23:05:22.33 ID:L+3gOaoH.net]
- 遊びで体動かしてる人はやせてる
だから太ってる人は体動かす趣味始めたら簡単にやせると思うわ
食事制限が無理な人は楽しみながらやせる方が向いてるんじゃないかな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 23:14:13.43 ID:mFsyyM/1.net]
- >>162
俺は夕飯ロクに食わないんで微糖缶コーヒーくらいいいやとチビチビ飲んでる。
飯一杯分のカロリーはワンダ金の微糖6.7缶分。1缶や2缶は誤差だろ。
空腹の方が心地よく寝られて翌朝もスッキリになるわと言うか、それが普通なのでそのうち当たり前になるよ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 23:22:09.60 ID:6CZhesJV.net]
- デブの居るところでダイエット話なんて嫌がらせか自慢でしかないんだよ
嫌な顔されるのは当然だろう
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 23:27:38.45 ID:Cm+Qr0Ol.net]
- 無印のドライ苺とホワイトチョコが合わさったお菓子を２袋食べてしまった
脂肪分25g＼(^o^)／
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 23:29:18.09 ID:NqnHYd0q.net]
- 俺は喰いたいから走ってるわ。
喰いたいもの食えないって辛いし。
そんなんでも、この1年で13kg痩せれたし。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 00:11:47.60 ID:+MGlMQmt.net]
- なんとか食事制限だけで痩せるわ
牛乳って太る？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 00:20:00.77 ID:eWmK48aE.net]
- ガブガブ飲むと太る
寝る前に飲むと太りやすいって言ってたな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 00:56:22.46 ID:aHoyavyQ.net]
- 今日忙しくて一口も何も食べれなかった
今帰宅したけど空腹でふらふら
この時間だけど、キャベツくらい食べても今日はいいよね…
- 177 名前：https://twitter.com/MinatoX2000 mailto:sage [2016/06/02(木) 01:00:13.89 ID:Ky1n2CVR.net]
- べつに適度な糖質をとっても脂肪にならないから問題ない
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 01:00:37.39 ID:YtLgP0aG.net]
- いろんな人に体型のことで言われんのイライラしてきた
そんな一朝一夕で痩せれるわけないだろ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 01:02:19.89 ID:BL5cwdZ7.net]
- 家が袋小路にあるんだけどさっき腕回しながら袋小路にはいってきた男がいたんだがあれはお前らか？
ランニング中に道に迷ったお前らならいいが
泥棒の下見だと嫌だわ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 06:41:59.04 ID:+YW7e4Ml.net]
- >>159
魚って何食べてますか？鶏肉ばっかり食べてて、魚食べたいと思い始めました。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 07:05:43.49 ID:MNiSKNUm.net]
- 私生活だらけすぎてて一キロ戻った
ダイエット中なのにカロリー2000超えって甘えすぎにも程がある
基礎代謝1000くらいしか無いのになぁ
食欲だけはあるから困る
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 07:21:45.44 ID:MBmSKfvI.net]
- >>178
イワシ、アジ、さば、鮭、たら、 メカジキです。
海老やイカも。
たまにカツオのたたきも。
グリルか焼くか煮るか。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 08:42:14.14 ID:XtbN8yry.net]
- 1.5kgオーバーのまま、会食…
がっつりイタリアンに、移動中にはカフェ立ち寄り→ここのxx美味しいのよ〜攻撃から逃げられない
朝夜抜いても、2000kcal超えは避けられそうもない
いっそ弾けて食べちゃって、明日からって切り替えようか
でも標準切ってからの1.5-2kg痩せは本当に難しいんだ
昔はわくわくして、楽しめた会食なのになあ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 10:01:01.88 ID:C9xY2CXt.net]
- サウナいってくるお
77.6kg
式まであと18日
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 10:30:35.10 ID:GQK+U8pS.net]
- 葬式？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 10:41:53.44 ID:WqRTVTuv.net]
- いや、普通は真っ先に結婚式を想像するでしょｗ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 11:07:51.97 ID:7F1flda5.net]
- 運動するのは別に苦じゃないし痩せると思って頑張れるんだけど翌日からの筋肉痛、疲労感が本当に嫌
筋肉とスタミナがついても筋肉痛は毎回来るし疲れにくい身体が出来てるとは到底思えないジム歴1年目
毎日ジム行きつつ、朝から仕事出来る人は身体の構造どうなってんだ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 11:26:50.39 ID:QmNEO3v7.net]
- 筋肉痛にならないと物足りないというか、ほんとに効いてんのコレ？ってなってモチベ下がる
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 11:38:33.27 ID:WqRTVTuv.net]
- 寧ろ適度な筋肉痛と疲労感が好き
座り仕事だからかもしれないけど、コレが無いとなんか物足りない。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 11:48:41.58 ID:zaN1Pmvx.net]
- 筋肉痛ってよっぽど負荷かけた無理ある筋トレでもしないと慣れてくるとならなくね？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 12:08:38.48 ID:7F1flda5.net]
- ジム通い始めた頃と比べると経絡秘孔突かれたようなビキィー！！って痛みは無くなったかな
そのうち楽になるんだろうか
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 12:33:29.14 ID:HD5IgZst.net]
- >>180
ありがとうございます！魚は調理法とか保存を考えると躊躇してたけど魚メインに切替えて行こうと思います。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 12:59:05.40 ID:ngZP4VcF.net]
- 自分は筋肉痛になりやすい体質だから、運動はできない
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 13:09:26.24 ID:4A657Qif.net]
- >>191
それは違う
フォームがおかしかったり負荷が強すぎるだけ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 13:28:51.87 ID:PKNcpGp8.net]
- 原因不明でおなか壊した
おなかスッキリ！って喜んでる場合じゃないんだけど喜んでしまう
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 14:19:06.02 ID:jzdFWrTS.net]
- 牛乳って太る原因なんかな…
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 14:25:13.66 ID:SLvbDrAJ.net]
- そりゃ量によるよ。
- 198 名前：https://twitter.com/MinatoX2000 mailto:sage [2016/06/02(木) 14:39:12.48 ID:adCykKNX.net]
- ダイエットなんて脂肪を燃焼すればいいんだけなんだから
筋肉が熱くなるだけで効果がある
- 199 名前：https://twitter.com/MinatoX2000 mailto:sage [2016/06/02(木) 14:39:52.34 ID:adCykKNX.net]
- 牛乳はあまり量を飲むものじゃない
大人が飲んでも骨折しやすくなるだけ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 14:40:12.52 ID:fZUCcOUQ.net]
- 筋肉痛の話が出たので雑学をひとつ
実は筋肉痛が生じるメカニズムは現代科学でも未だによくわかっていなかったりする
筋肉の発達には直接的に関与しない
負荷の大小に関わらず筋肉がある特定の収縮をしたときに生じやすい
その縮み方は不慣れな動きをしたときや疲労によって動きにブレーキがかかるときによく起きる
動作に慣れて筋収縮に適応していく過程で生じなくなる
ってことが今のところ判明している
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 14:42:25.70 ID:D1qVvxM9.net]
- >>198
炎症と損傷は違うのかね
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 14:43:56.43 ID:jzdFWrTS.net]
- コーヒー飲むのに牛乳で割って飲んでるからなあ
炭水化物は断ててもコーヒーと牛乳は断ちにくい…
- 203 名前：https://twitter.com/MinatoX2000 mailto:sage [2016/06/02(木) 14:48:40.85 ID:adCykKNX.net]
- 微糖のアイスコーヒーに森永カルダスを半分入れた
牛乳なんて1本飲んでも100キロカロリー程度
気にすることはない
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 15:01:04.44 ID:qNYf7beS.net]
- Jane Style NGExの使い方
ツール＜設定＜機能＜あぼーん＜NGEx
ルール名登録
対象URI/タイトルに wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/
(ウエイトトレ板も見てる人はhayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/)
NGNameに 含む MinatoX2000
透明あぼーん -1日 NGIDに自動で追加にチェックを入れて OK
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 15:15:24.96 ID:zZhXXer+.net]
- 筋トレは確実に効果を出してくれる
筋トレ最高
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 17:03:01.19 ID:DRA9Afxe.net]
- コレ飲んでからダイエットしてた
時間が無駄になったは
お前らもくだらないことに
時間割かないでこれのめば
その無駄な努力もアホらしくなるくらいに
すんごい痩せれるからマジで
goo.gl/LD46oq
- 207 名前：https://twitter.com/MinatoX2000 mailto:sage [2016/06/02(木) 17:29:29.93 ID:adCykKNX.net]
- 金を掛けるよりもまずは急須で入れたお茶をガブのみしてほしい
EGCG＋カフェインで脂肪燃焼が見込まれる
まあコーヒーでもいいけど
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 18:12:01.75 ID:zZhXXer+.net]
- 今日は筋トレに背筋を追加したぞ
腹筋も大目に使ったしふくらはぎも使った
今まで鍛えてなかったとこがまだあったから効果出るといいな
明日に期待
やせてきてるのに体重は変わらないから筋肉ついたのかな
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 18:38:56.42 ID:RVTw6Ru0.net]
- 糖質制限と水泳で10日で173/73.5→173/70
腹回り大して変わらんけど、60キロ台突入とか未知の領域すぎてテンションあがる
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 19:41:37.21 ID:EtmdiAMU.net]
- 糖質制限と強度高い有酸素運動はハイリスクハイリターンやで
脂肪たくさん燃えるけど筋肉もガッツリ分解される
身体「運動する為のエネルギーが全く供給されません！！」
脂肪「頑張ってエネルギーに変換してるけど全く間に合わない」
筋肉「しょうがないけど僕も燃えるからこの窮地を乗り切ろう」
身体.脂肪「筋肉センパーイ！！」
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 20:12:12.35 ID:7NIRXayZ.net]
- 筋肉が減るほどの有酸素運動、できるものならやってみろ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 20:28:05.94 ID:sCuXub8b.net]
- >>209
水泳って有酸素運動の中で1番高負荷なのは知ってる？
ただでさえ体力使うのに糖質制限で体内エネルギー少なくしてどこから代替エネルギーを持ってくるのか
グリコーゲンが枯渇してる状況で腕は動かすわ足は動かすわで簡単に筋肉落ちる
- 213 名前：https://twitter.com/MinatoX2000 mailto:sage [2016/06/02(木) 20:31:58.48 ID:BMlofR39.net]
- カロリー計算が出来ない奴が糖質制限をするとどうなるんだろうｗ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 20:44:11.02 ID:zZhXXer+.net]
- 糖質制限って今流行らしいけど絶対ただのやせ我慢で栄養不足になってる人いるよね
米は我慢できんわ
俺には無理
昔はストレスとか疲労で食べる気起きなくて小食だったけど今は沢山食べちゃう
筋トレが一番楽だよ
- 215 名前：体動かすだけで好きなもん食べられるんだから []
- [ここ壊れてます]
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 20:49:30.03 ID:tiQ7J+7Z.net]
- サラダチキン食いてぇ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 20:52:24.80 ID:hT5ht0fS.net]
- >>212
今絶賛糖質制限中だけど、やせ我慢って感覚はゼロだよ
血糖値の上下とかインスリンとかに左右されないから、空腹感や糖への渇望がなくなる
やせ我慢でもなんでもなく、糖っぽいものがいらなくなる
昔例えばケーキバイキング行ってケーキ食べまくって数時間後でも空腹感感じて
夕飯にしてたりしたのは、全部糖の数値の上下、インスリンの作用だったと思う
糖質制限始めてから空腹感がなく本当に楽だよ
もっとも、自分の家系で糖尿病患者がいたこと、自分が通常の食後、特にうどんやパスタを
食べた後急に眠気が襲ってきて仕事にならなかったことなど、自分の糖との相性を
考えると、「糖尿病予備軍の自分には」糖質制限が合ってるって思ったけど、
他の体質の人にむやみに勧めるものじゃないと思ってる
長く続けるリスクも考えないといけないと思ってる
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 20:56:15.31 ID:yqGsvyYJ.net]
- >>212
やせ我慢ではないよ
体に悪いだけでぐうたらしながら痩せられる
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 21:02:49.33 ID:WIpcUZD4.net]
- １週間ぶりに米食った 明日はチカラ出るかなぁ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 21:13:06.44 ID:Zh6GXgHx.net]
- 毎日でも手軽に出来て健康的な物で少しの量とカロリーでも満腹感出るのを試行錯誤してたら、納豆にとろろ昆布かけたのを思い付いた！
納豆にはタンパク質や納豆キナーゼ等の栄養豊富な食べ物で、食物繊維たっぷり。それプラス旨み成分があって水溶性食物繊維フコダインとアルギンさん豊富なとろろ昆布で更に満腹感を増やせる。
多目の水分と共に摂取すれば
満腹感がでるはず…
あとは、美味しいかどうかだな…
明日朝食にとろろ昆布納豆と水のみ食べて昼まで持つか試してみる
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 21:14:36.44 ID:3fDhmjl2.net]
- >>215
体に悪いだけって・・
一番ダメなやつじゃね
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 21:20:41.25 ID:pvwflGiK.net]
- 昔ジムに行ってた時はカロリー制限して10キロ痩せたら喜んでた
今は麺、パン、米排除で1か月半で7キロ減、運動無し
そんなもんだよ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 21:21:10.87 ID:QIwixwhn.net]
- 親類みな糖尿なもんで、糖質制限した方がいいんじゃないかと思いやってみて
一時的に減量に成功するもストレスたまって人間関係に悪影響が出始め
結局続かずリバウンドしてしまった
ジムかよってトレーナーのいうとおり鍛えても、動いた分食うから良く言ってレスラー、実際は相撲取り体型になった
デブ思考を変えなければどっちも効果ない
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 21:30:01.65 ID:pvwflGiK.net]
- あと10キロ痩せる、我流糖質制限で
ジムに行ってた時は69で喜んでたけど、今回は63にする
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 21:30:32.33 ID:8SRM3VEz.net]
- 主食抜き程度の適度でテキトーな糖質制限は良いよ
炭水化物だけでご飯を終わらせることがないから野菜とタンパク質の量増えるし
ただ節約には向かないんだよなあ
炭水化物の満足感コスパ良すぎ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 21:37:35.78 ID:pvwflGiK.net]
- ジムで汗流すより糖質制限の方がいいかも
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 21:38:24.70 ID:ILjIAARs.net]
- >>222
全文あますことなく同意
節約できないとこ含めて
ご飯食べられないから、主菜副菜の質を考えて満足感保っている感じ
無理はないけど、たまに面倒になる
これまでなら、ごはん作れないときはうどん！とかできたから。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 21:43:51.44 ID:MBmSKfvI.net]
- 我が道こそ正義！って感じで
みんなヒトのダイエット方法は認めないのね。
実際、続けていればどんな方法でも結果は出るってことかね。
やめたらリバウンドが待ってる、と。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 21:49:54.98 ID:emaaQL9w.net]
- >>225
そもそもここはチラシの裏だからダイエット方法に否定も押し売りも人の勝手だろ…
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 21:55:31.12 ID:KJgtuAas.net]
- グリコは糖質制限に協力的で非常に助かる。
ココスマート甘くて美味しかった。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 22:20:33.61 ID:tlILxac+.net]
- >>222
わかるわ
体重減ったけど食費は増えた
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 23:08:47.47 ID:304seBmz.net]
- ダイエット始める前から友達と約束してた飲みの予定が迫ってる
めちゃくちゃ楽しみだし久しぶりに味の付いた食べ物食べるの待ち遠しいんだけど、今一日500キロカロリー程度に抑えてるから一気にリバウンドして水泡に帰さないか心配だ
ササミばっかり食べるかな…
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 23:23:47.57 ID:lxcJ9V5y.net]
- １日くらい大丈夫だよ
ヤケになって常習化しない限りは
- 234 名前：https://twitter.com/MinatoX2000 mailto:sage [2016/06/02(木) 23:30:23.47 ID:BMlofR39.net]
- 500キロカロリーｗ
俺の1食より少ない
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 23:58:01.42 ID:304seBmz.net]
- >>230
ありがとう！
暴飲暴食した次の食事は18時間空けると良いって見たからそうするつもりでいます
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 00:08:11.27 ID:mRZqmvoN.net]
- >>229
接待で居酒屋３日連チャンは焦ったがまぁ、立ててもいない計画が一週間延びただけと考えればどうという事はなかったよ。
焦って取り戻そうとする方が良くないと思う。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 00:09:45.49 ID:ZPOB8/gB.net]
- 炭水化物ダイエット始めて10日たったけど、なんか口臭くなってきた…明後日女の子と遊ぶのに…
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 00:09:48.85 ID:RADXxq3R.net]
- 一日500とか言ってる人に何言っても無駄じゃね
- 239 名前：https://twitter.com/MinatoX2000 mailto:sage [2016/06/03(金) 00:12:30.91 ID:39OEiMGA.net]
- 知識のない奴がするダイエットはただの自己満ダイエットだからな
そいつを馬鹿にして終わりでいいよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 00:25:58.43 ID:jbZJ0Wf/.net]
- チラ裏なのに誰かを馬鹿にして溜飲下げてるデブ多いね
他人がどんなダイエットしてても別に良くない？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 00:34:46.77 ID:DFkqwz59.net]
- 今月は従弟、秋には友達、冬には兄の結婚式
来月は無理でも秋までには45キロ以下に仕上げていきたい
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 00:36:28.10 ID:DFkqwz59.net]
- 来月は無理でもじゃない今月だ
現在48キロ
- 243 名前：https://twitter.com/MinatoX2000 mailto:sage [2016/06/03(金) 00:42:43.60 ID:39OEiMGA.net]
- >>237
君はけっこうブヒブヒしてると思う
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 00:45:18.57 ID:ZPOB8/gB.net]
- シンプルに口臭いのかわからんくなってきたわww
ケトン臭って10日程度で出てくるんか？？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 00:47:13.30 ID:qVbSaK+y.net]
- 説明しよう！
デブは脳みそまで脂肪に侵されているから、チラ裏の意味もわからないのにチラ裏に居座って他人にああだこうだ口出ししてしまうんだ！
まったく肥満とは恐ろしいな！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 00:56:55.35 ID:ayWGj+se.net]
- 別にレス禁チラ裏がある意味を考えようぜ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 01:04:52.19 ID:jbZJ0Wf/.net]
- レス禁じゃないとしても、ここで半コテ化してるやつの押し付けがましさは鬱陶しいわ
上でも言われてるけど
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 01:13:53.42 ID:E/YBKiPs.net]
- １食500キロカロリーくらいで何ガタガタ言ってんだと思ったら１日かｗそりゃ突っ込まれても仕方ないな
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 01:17:51.51 ID:jbZJ0Wf/.net]
- チラ裏だからな
過激ダイエット勢もいるだろそりゃ
- 250 名前：https://twitter.com/MinatoX2000 mailto:sage [2016/06/03(金) 01:18:22.15 ID:39OEiMGA.net]
- 馬鹿はどこいってもうっとおしく感じるんじゃないかな
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 01:20:34.68 ID:A9U4nUnC.net]
- ちなみにだけど、難民の1日の摂取カロリーが700〜850kcalらしいよ
寝たきり老人で1000〜1200kcal
1日500kcalは「緩やかに自殺」しているようなもんだと思うよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 01:24:21.35 ID:qVbSaK+y.net]
- >>247
おっ！自己紹介かな？
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