- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/10(金) 05:18:28.27 ID:ulIE6VBA.net]
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16'4月からスタート
[身長/年齢]175cm / 32歳
[初期値] 84kg
[現在値] 61.9kg (前回比-0.5)
[目標値] 59kg
[方法]平日は1日2000kcal制限、平日朝にプランク2分*2セットとスクワット60回実施
週末休みのロードバイク走行
[コメント]
あまりダイエットは無理してるつもりはないですが、体脂肪率が体組成計で10%を切ったあたりから
風邪を引きやすくなった気がします。脂肪がなくなってきたから身体が冷えるのか、、
