抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/09(月) 14:24:38.13 ID:buq5Arhq.net]: 抗鬱剤飲んでる人のダイエット（DAT落ち）
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170505952/
向精神薬を飲みながらダイエットしている人（DAT落ち）
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/
抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285366060/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343391456/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3
ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379930998/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409865357/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430137881/

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part8 [転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444818397/
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/28(木) 08:29:50.95 ID:xlrk2Js6.net]: >>570
テルミールならAmazonで買えるよ
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/28(木) 20:26:34.38 ID:L6yn6A/j.net]: テルミンは魔法の楽器
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/28(木) 21:18:35.51 ID:m3ROSHtB.net]: >>567
ヨーグルト断食、自分もやってみようかな。
今日スーパー行ったらヨーグルト置いてあるのが少なかった。ブルガリアとかの。
流行ってるのか？

食事制限、食事制限、って考えてないときは日にあんまり食べないのに
食事制限を意識すると食欲が出てくる不思議ｗ
あんまり食べてないのに体重はもう半年以上特に増減なし・・・。

昔は今より4キロ少なかったのに。ガリガリ気味。
ガリガリも見た目良くないと思って、今より2キロ減らしたのをキープしたいのだが。
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/28(木) 22:32:48.74 ID:m3ROSHtB.net]: ヤフーをトップページにしてんだけど最近やたらジャニーズの人の広告が多い。
馬鹿が自分にうつるような気がして・・・。
ジャニーズのおバカ芸能人は気分悪いからやめてくれ。
最近だと本木なんとかと、岡田なんとかが多い。やめてくれ。
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/28(木) 22:46:30.09 ID:eAGCQAM2.net]: しらねーよ
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/28(木) 23:03:34.77 ID:iTH7pmWq.net]: >>574
ヨーグルト150gってティーカップ一杯くらいだけど、意外と腹持ちがよくて、空腹感に苦しめられるということもなかったよ。
タンパク質だからかな？

１日目、0.8キロ減。
２日で1キロ減ったら上出来だと思ってたんで、明日も頑張る。

内臓脂肪減らすには、ガセリ菌の入ったヨーグルトがいいらしいよ（恵とか）
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 00:34:22.43 ID:Q8KDkEws.net]: プランクとスクワット続けてる人どう？
スクワットはできるけどプランクはまるでできない
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 00:43:38.03 ID:we7p+3c8.net]: プランクけっこう難しいはず
腹筋と腕をちょっと鍛えた方がいい
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 05:41:33.16 ID:qBG8QlYu.net]: プランクとスクワット、１ヶ月終えていま２ターン目。
さすがに１ヶ月目の最終日のキツさで毎日は続けられないと思ったので、スクワットはイチからやり直し、プランクは６０秒×2セットで固定して、続けてます。

家人から、お尻が小さくなった、ウエストができたと指摘されました。効いてるみたいです。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 13:34:31.02 ID:6qlh2vfH.net]: 20年以上悩んでる自傷系強迫症状が1つ突然治りそうだ
ただそれを我慢することによって引き起こされる別の強迫症状
睡眠直前のドカ食い
お腹空いてなくてもこれしないと眠れない
つらい
医師に相談したがメンタル自体は安定方向に向かってるためスルーされるし

昨年身体に負荷がかからないダイエットしたのに即生理がおかしくなったので何もできない
ホルモンバランス治療中
ホルモン剤の副作用体重増加
まさに八方塞がり
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 19:13:51.34 ID:eWYzMQ1a.net]: レス読んで早速、プランク20秒×3を2セットやってみたけど
腕の筋肉は鍛えられてるみたいだけど腹筋は全然鍛えられてない感じ
これでいいのか？姿勢が悪いのか？鏡ないから分からん・・・。
これでいいのでしょうか？

腰痛持ちだから下に曲がってるってことは絶対ないと思う
曲がってたら、うわ腰やべーなってちゃんと分かるから
ケツも上がってないと思うんだけど
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 19:17:37.93 ID:ewZu3SoC.net]: 2ヶ月前に予約じゃない日に医者に駆け込んで
医者に仕事やめたくないから何か薬くれって言って出てきたジプレキサ
見事に食欲出てきて30キロ太った悪夢

でも医者が落ち着いたと思ったら自分の判断でやめていいよといったので
このスレ見て今日からやめる事にする
太るのだけは絶対いや
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 19:18:35.83 ID:ewZu3SoC.net]: >>583で30キロ太ったのは8年前のこと
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 21:39:06.53 ID:+lG2P7E4.net]: エンシュア味が濃厚すぎて吐きそうになった（汗
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 22:19:53.95 ID:eWYzMQ1a.net]: >>585
そういう人もいるだろうね。
自分はおいしくいただいてるけど。
そういう人は市販のカロリーメイト液体も駄目なんだろうね。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 23:16:23.78 ID:RBX6QAtf.net]: >>582
もともと腹筋強いほうなんじゃない？
１分を２セットにしてごらんよ。
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/30(土) 02:44:51.67 ID:bUs1hdlP.net]: 今日も変な時間に寝て眠れずに夜が明けて行く
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 08:13:34.01 ID:OGx1nxHR.net]: >>587
582を書き込んだ少し後にまたプランクやってみたら、腹筋にもきた感じ。
587さんが言った通り自分は腹筋は強い方。
でもそれにしても1分なんて無理だよｗ

プランク続けられたらいいけど・・・。ヨガのDVDみたく3日坊主にならないように。
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 08:21:28.55 ID:OGx1nxHR.net]: 普通の腹筋運動もやってたし（トレーニングビデオ見ながらかなりきついのをやってた）
ロングブレスダイエットもやってた
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 09:36:30.65 ID:Nw7L22rz.net]: サイドプランクもやるといいと思うよ
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 09:43:04.10 ID:8vpYE3Go.net]: チャレンジやってる人けっこういる！嬉しい！

>>579
他のやりやすいトレで下地を作るってことかな？

腹筋のプランクよりゆるいトレって何がありますか？
クランチも出来ないので更にゆるいやつ知りたいです…。
それである程度筋肉を育ててからプランクに移行したい。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 09:48:58.71 ID:8vpYE3Go.net]: それかプランクをピーンと伸ばした正しい姿勢でやらずにあえてへっぴり腰でやって
徐々に正しい姿勢に持ってくとかどうかな？
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 10:49:02.47 ID:uxriO+9D.net]: >>592
腹筋はまずはクランチから
上体を完全に上げる必要はなくて呼吸、息を吐ききるのが大事　呼吸を意識すればよく効く
レッグレイズもやれば腹筋の上と下両方を鍛えられるはず
詳しくはぐぐって調べてみてください

>>593
それは腰に悪いんじゃないかな？
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 11:09:25.75 ID:8vpYE3Go.net]: >>594
ありがとう。
吐ききることを意識してやってみたら全然上がってないのに腹筋に効いた！

調べてみたらクランチチャレンジもあったよ。
初日は20回。
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 11:11:26.94 ID:8vpYE3Go.net]: ただ、パニック障害のケがあるから呼吸を意識するのが難しい時もある。
やっぱメンヘラってことごとく不利だよなぁ。
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 12:12:18.86 ID:OGx1nxHR.net]: 普通の腹筋運動（クランチっていうの？））だけど
普通に上体を上げるのを30回、右肩のみ、左肩のみ上げるのをそれぞれ20回、
次は上体を起こすと同時に膝も顔に近付けるように上げるのを20回、
最後にその丸めた体勢を10秒キープとかいうトレーニングビデオやってた。

クランチ以外にも、身体の色んなとこを鍛えるトレーニングビデオ
今でもたまーにやってる。ぽちゃだった頃は時間さえあれば1日中やってた。ジョギングもやってた。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 16:34:00.55 ID:vYi6chay.net]: 腰を痛めたから、ダイエットにも本格的に取り組まねば…。いまがMAX。30キロ落とさなきゃ。
それでも重いくらい。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 17:00:52.85 ID:QipyFNYW.net]: >>592
スクワットしてるよ。
腹筋と腰に筋肉がついた。
スクワットはフォームによってゆるくなると思う。
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 20:26:48.55 ID:Nw7L22rz.net]: 腰ダメな人は腹筋あまり頑張っちゃダメなので注意
やるなら必ず始めと終わりに入念なストレッチね
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 21:10:36.21 ID:OGx1nxHR.net]: 19時過ぎから30分ウォーキングやってきた。
あるあるだけど、家から出るまでが気合が要る。出ちゃえばウォーキングできるんだけど。
それと、出掛ける前にレボトミン、ベゲタミン、その他を飲んでおかないと不安だから飲んでる。
更に途中で不安などに襲われた場合用にウエストポーチには精神薬と水とちっちゃい懐中電灯が入ってる。

今日はうな重食べてしまったｗ土用の丑の日。
明日からヨーグルト断食始めたいなー。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 21:32:27.72 ID:3zSYf/82.net]: >>601
ヨーグルト断食、デトックスのつもりでやると楽しいよ。
ついでに思いつく限りのデトックスをしてみたよ。
ルイボスティーをがぶ飲みしつつ、ヨガ、半身浴、足ツボ刺激に、頭皮マッサージ、リンパマッサージ。
堪能してるあいだにすぐ２日間過ぎたよ。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 22:08:58.50 ID:OGx1nxHR.net]: >>602
>>577さんですか？
きっちりと減ったようでよかったですね。
自分も減るかなあ・・・増減全くなしが数ヶ月続いてるからなあ。
一応頑張ってみよう。
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 23:35:02.02 ID:IascoLLn.net]: はい、602=577です。
減薬して、少しずつ体重おちてたのが
ぴたりと止まって、いわゆる停滞期だったんだけど、ヨーグルト断食でカラダがびっくりしたのか、また減り始めそうなよいかんじです。
リバウンドするかな？
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/31(日) 00:56:31.76 ID:Ms5GAn+8.net]: >>604さん頑張ってー！
でもヨーグルト断食ってあんまり頻繁にやっちゃダメなんだよね。
あんまりやると、想像しただけでも倒れそう。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/31(日) 01:08:17.66 ID:YnAiE3hc.net]: 夏だからな　ちゃんと栄養とれよ　すぐ倒れるぞ
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/31(日) 09:20:12.24 ID:h+tpIUVF.net]: >>605 >>606
ありがとうー！
ヨーグルト断食、ネットによると月一回までだって。
あとはバランスとれた腹八分目を心がけつつ、運動もして、ゆるく「毎月２キロ減」を目指します。
10カ月連続で目標達成したら、元のカラダに戻れるハズ…！
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/31(日) 13:36:21.53 ID:j7LhzvoK.net]: プランクチャレンジやってみる！
薬でぽっこりしちゃった胃のあたりに効くといいな
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/01(月) 03:48:34.66 ID:GyC8cPva.net]: 前に昼間に鶏モモステーキとかヘビィな肉類食べて、夜に納豆ごはんとかにしたら痩せてきてた
一昨日も昼にミートパスタ食べたのに夜ツナパプリカサラダとごはんにしたら痩せてたので
この作戦でいってみる昼にがっつり食べるのでお腹は空かない精神的飢餓感も防げる
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/01(月) 09:05:25.84 ID:sIIGyhQ3.net]: SSRI飲み続け5年…減薬の方針がようやく…！
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/01(月) 16:48:04.21 ID:fiGK3+nV.net]: ロナセンの副作用で体重増加ってあるからインプロメンに変えたいけど、インプロメンは効き目よくないのかな？
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/01(月) 17:05:05.98 ID:V9HYHO55.net]: リスパダールとエビリファイ飲んでるけどどっちも太るのかな？
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/01(月) 17:33:22.80 ID:Xk2p0MqM.net]: >>611
インプロメンは昔処方されてたけど、とうのとっくに処方から外された。
太りはしないけど、副作用がつらかった。
インプロメン、副作用が出ない人にはよく効くと思うよ。それにしてもド古い薬。

>>612
エビリファイはあんまり太らない。リスパダールは太る太ると散々言われてるよな。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/01(月) 17:36:14.94 ID:Xk2p0MqM.net]: ×副作用が出ない人にはよく効くと思うよ
○副作用が出ない人にはいい薬だと思うよ
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/02(火) 02:26:48.94 ID:fP2OTl5m.net]: おからパウダーでひもじい思いしなくて済んでる
しかし寝る前の低糖質おから蒸しパン以外に低糖質なおから料理はないものか
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 03:29:42.50 ID:JjoRTZ4M.net]: >>615
ローソンに売ってるって聴いたんだけど、見たことない。
おから蒸しパンってどこにあるの？
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/02(火) 04:09:52.89 ID:fP2OTl5m.net]: >>616
ブランブレッドならローソンにあるよ、あれは満腹感はないけど、胃の中いっぱいになる
おから蒸しパンはおからパウダー買って自作レンジで出来る
売ってるかは分からないは
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 06:23:05.85 ID:kh5GYGQ3.net]: おからじゃないとダメ？
モズクとか、トコロテンとかでは？
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 07:45:41.36 ID:2u5OVFH4.net]: おから蒸しパン、気になってレシピ見てみたんだけど
おからパウダー50gって200ccはかれる普通の軽量カップだと何ccになるの？

別のサイトで大さじ1が6gとは書いてあったけど、あんまり信じられないし
何さじすくえばいいんだよとも思うし。約8さじだけど。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 09:48:48.82 ID:6hxVpkwX.net]: 別のサイトで書いてあることは信じられないのにここでレス来たら信じるの？誰が書いたかわからないのに？
小さい秤買いなよ便利だよ
つい食べ過ぎるシリアル系の山盛り防止にもなるし
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/02(火) 11:37:59.06 ID:FvVhBy8d.net]: 薬はだめ
せめてサプリメントで
yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/02(火) 12:16:12.91 ID:M/UiKsTV.net]: >>618
すぐお腹すきそうだけど、飽き防止のために取り入れてみるかな
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 12:35:05.59 ID:PHY0e1s0.net]: オリヒロのこんにゃくゼリー、旨いよ
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 12:40:33.95 ID:khlcSJu/.net]: 腹持ちがいいのはおからだろうね
高野豆腐とか
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/02(火) 13:53:24.92 ID:7CS94+7E.net]: >>613
リスパダールってやっぱり太るんだね...でも薬のせいにしないでダイエット頑張ります
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 14:30:44.84 ID:2u5OVFH4.net]: >>620
そうだね。小さい秤買ってくる。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 14:51:57.38 ID:f5ffm5tt.net]: >>619
私はおからパウダー10g、水40gで作ってる。
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 15:10:16.81 ID:BtCtWnH2.net]: カレーパン食べてしまった...
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 15:51:35.41 ID:PHY0e1s0.net]: >>626
今後の為にもデジタルの料理用計り買った方が良いよ
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 16:01:25.10 ID:lLHtxXZL.net]: 寝る時は仰向けでお腹の肉は掴めないけど、胡坐状態だとしっかり両手で腹肉を掴める。
太ってるのかなんだかよくわからない。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 16:51:47.87 ID:khlcSJu/.net]: 脂肪をささえる筋力不足じゃない？
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 17:35:29.37 ID:f5ffm5tt.net]: 仰向けになったら脂肪が横に流れるからじゃない？
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 18:54:12.42 ID:kh5GYGQ3.net]: 漢方はどうかなあ、ナイ●トールとか
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 18:55:52.35 ID:kh5GYGQ3.net]: >>630
仰向けの状態で
背中よりの脇腹つかんでごらん
640 名前：630 mailto:sage [2016/08/02(火) 20:16:32.86 ID:lLHtxXZL.net]: ＞仰向けになったら脂肪が横に流れるからじゃない？
＞背中よりの脇腹つかんでごらん

ご意見どうも。上記二件は特に問題無さそう。

＞脂肪をささえる筋力不足じゃない？

これは言われて思い当たる。腰骨も以前に比べてだいぶ広がった。

色々ありがとうございました。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 21:12:57.31 ID:f5ffm5tt.net]: >>633
私はダメだった。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/03(水) 08:03:30.35 ID:TL+tDo4x.net]: 100円ローソンでこんにゃくラーメンとんこつ66kcal買ってきた
こんにゃくうどんとこんにゃくパスタは予想してたほどはまずくはなかったから
ラーメンもそれなりの味だといいな
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/03(水) 12:04:39.79 ID:8rqjYY3X.net]: 太ってる人の方が痩せてる人より運動や食事制限で体重の落ちる割合は高いはずなんけど、まったく痩せないｗ
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/03(水) 16:28:11.48 ID:6lRJplw+.net]: 躁鬱2と統失で
デパケン200mg
ロナセン2mg
アキネトン1mg

飲んでて食事制限と軽いウォーキングのダイエット始めて5日で153cm70kgから69kgに落ちた(小数点以下は忘れた)
このラインナップだと痩せにくい気がするし
躁鬱落ち着いきてるからデパケン抜きたいけどまたヒャッハー！！な状態になったらどうしようかと恐怖
ロナセンもやめたいけどこれ抜くと周りに迷惑かけるからやめられない

デパケンやアキネトン飲んでると痩せにくい気がする
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/03(水) 17:38:45.62 ID:ElaJS6aW.net]: 薬飲んでても減ったんじゃん！えらいよ！
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/03(水) 18:36:37.62 ID:+UKj6ocT.net]: かれこれ2ヶ月は米と麺を食べてない
今まで失敗した経験から一度くらいまあいっかなってところから崩壊がはじまっていくからきを引き締めないとな
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/03(水) 21:19:26.48 ID:TL+tDo4x.net]: ひと月ほど前にラーメン屋で餃子5個とライス小盛り食べた。
チートデイだったつもり。餃子、おかわりしたかったのは我慢した。
最近はママーのスパゲティにキューピーのパスタソースかけて食べたいと思ってる。

ヨーグルト断食、3日で500gしか減らなかったよ。
1日に2，3度ナッツを5粒とかミニトマト食べてて、ガチガチのヨーグルト断食じゃなかったけど。
それにしても、ヨーグルトめちゃくちゃ流行ってるのでは？近所のスーパーのヨーグルトが品薄。
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/03(水) 21:42:21.16 ID:b0U29ujJ.net]: たぶん、炭水化物での断食（おかゆ、おもゆ可）より、ヨーグルトのほうが腹持ち良くて楽なんじゃないかな
腸内フローラにも良さそうだし。
野菜ジュースで結構お腹ふくれて、満足感もあった。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/03(水) 22:52:56.53 ID:5wDnIELu.net]: それ駄目ーーーーー
yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440392596.html
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/04(木) 00:52:07.83 ID:LHhFPO5S.net]: >>640
639です
ありがとう

眠れないしお腹すいたしで困ったから牛乳飲んだら落ち着いた
低脂肪乳の方が良いんだろうけど成分無調整の方が美味しい…
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/04(木) 01:30:20.20 ID:l95kGOaY.net]: >>640
このスレに書き込みが許される住人て、全員精神薬飲んでるんじゃないの？

自分は統合失調で飲んでるのは以下
リスパダール
ベゲタミン
レボトミン
ロヒプノール
アキネトン
コントミン

食事制限と運動（散歩）してるけどずーと46キロ台
ヨーグルト断食したときは45キロ台が見えたけど、すぐまた46キロ台に戻った

こんにゃくラーメンとんこつって予想してたよりは不味くなかったよ。
こんにゃくなんたらの味個人的感想　うどん＜パスタ＜ラーメン
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/04(木) 02:56:37.26 ID:VbkCd8PP.net]: >>646
640だよー
やっぱり薬で邪魔されちゃう部分はあるからみんな薬減らしたいと思うじゃん？
でも薬を無理にやめたりしないで立ち向かってそれで数字が動いたんだからえらいと思ったんよ
見習って諦めないでこまめに運動しようと思ったよ
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/04(木) 10:44:33.73 ID:qy9glbHb.net]: 体重を書くのは禁止にして欲しい…。
他にもそのルールがあるスレはあるしダメかな？
希望の体重ではないとはいえ、40台って美容体重の域だし…。
肥満域に達してる私としてはそれを見ると辛くて辛くて…。
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/04(木) 10:47:32.04 ID:qy9glbHb.net]: 私は美容体重ギリの165センチで52キロのときでさえ、
細い、羨ましい、と言われまくったので、40キロ台なんて…と泣きたくなる。
辛いよ…他の方はそれを見ても平気なの？すごいね…。
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/04(木) 12:00:21.25 ID:zXn+k2ix.net]: 釣りか自慢だと思って、スルーしてる
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/04(木) 13:02:31.63 ID:SWtyW2ry.net]: ただの自慢か
スルーに限る
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/04(木) 13:19:07.34 ID:x+DViAKq.net]: 40キロ台なんて痩せなくてもいい体重なのに気にしてる＝やっぱり精神病なのだなと思って哀れみで見てる
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/04(木) 19:10:44.29 ID:l95kGOaY.net]: >>648-652
体重を書いてごめん。
自分もあんまり書くのは控えた方がいい体重だよなーと思ってた。
でも自分も以前は今より10キロ以上あって、ぽちゃだった。

減量を頑張れるくらいに精神状態が良くなれば、皆さんもちゃんと痩せるよ。
自分は元々が痩せ気味だったけど死にもの狂いで頑張った結果。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/04(木) 19:16:03.07 ID:oGUHIe76.net]: 今日ジム行ったら20分も走れてびっくりしたわ
時速8キロだけど入会した当初は5分も走れなかったけど成長を感じれてうれしい
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/04(木) 19:35:53.57 ID:0caJiE29.net]: 明日からロナセンがインプロメンにかわる。ロナセンの体重増加の副作用から逃げ出せるのかな…
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 00:51:03.18 ID:JH7daXaS.net]: >>654
自分もジム初心者だった頃は走って～、はい疲れたから歩いて～
てしょっちゅう速度変えてた。走る場合は時速7キロ。
ジムのランニングマシーンて本当に成長感じるよね。
5分しか走れなかったのに20分30分ぶっ続けが平気になってくるのな。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 04:32:12.25 ID:IOwIkRw1.net]: 摂食障害スレだと40kgでもブタの領域らしい．．
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 07:48:40.29 ID:g64Nx8Nl.net]: ロリコンからしたら14歳はババアってのと同じだな
異常だ異常
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 07:59:11.76 ID:vGFXui2U.net]: ジム、入会したけど数回しか行ってない。
鬱の症状で動けなくて通うのが困難だった。
行ってしまえばそれなりに気持ちよく運動できるんだけど、それまでの工程が無理で。
解約する気力すらなくて放置して2年くらい会費を払い続けてた。
ジムでバリバリ動ける人は病名はなんですか？
病名云々より完治に近い状態なのかな？
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 08:21:26.14 ID:+DLknFmn.net]: 自分より太ってる人への気遣いが出来ずに喧嘩売ったかと思えば、自分より症状が重い人に喧嘩売ってる。
症状は様々なのに自分と同じ土俵に上げてる。
鬱持ちの人にとっては禁忌の押し付け方だって健常者にも周知されてるのに。
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 09:31:17.92 ID:A8jISwDf.net]: >>660
みんなスルーしてるんだから今更蒸し返すなよ
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 10:14:17.65 ID:ixFN0kxC.net]: 骨の重さとか違うし、同じ身長・性別でも人によってやっぱベストな体重は違う
無理せず痩せ信仰に惑わされず薬の影響を考慮しつつやっていくしかない
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 11:50:44.61 ID:PUdDia5H.net]: >>659
今は行ってないけど、2年間ライフワークのごとくかよってたよ
軽めの躁鬱で寛解してる
徒歩2分だったから続いたけど、うつの時だったらそもそも入会すらしてないと思う
スタジオ出ると望まなくても人間関係広がるし
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 16:19:48.70 ID:BpBo07m2.net]: >>656
数字で表示してくれるから成長を感じやすいのがいいわ
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 16:27:13.20 ID:BpBo07m2.net]: >>659
俺は糖質で作業所の帰りに行ってる
本当毎日行くべきなんだけど作業所帰りは疲れて行くのが億劫になるから週2日くらいしか通えてない。

>>663
スタジオって若い人いる？
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 18:53:30.91 ID:PUdDia5H.net]: >>665
平日の昼間はおばちゃんや定年退職後でやろうおじちゃんばっかだよ
でも同世代より気さくに話せてよかった
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 20:05:07.92 ID:BpBo07m2.net]: >>666
やっぱどこもそんな感じか
ヨガとかやってみたいんだけどおばちゃんだらけだろうし入りづらいわ
スタジオ１回もやったことないんだよ
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 20:18:40.18 ID:fODmAVWN.net]: 3kg太ってしまった。おやつ食べ過ぎ・・・。
でも、寝る時以外はおやつが今一番安定剤になってるし。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 22:56:58.25 ID:DCMP7DD8.net]: ジム通うのすごいなー。
田舎だからジムに通うの挫折しそうだし、
お金ないから家でひっそり筋トレ。先月から始めて、やっと二キロ減った。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/06(土) 00:08:44.35 ID:fUD9Kub1.net]: >>667
スタジオ、プログラムが始まったらみんな自分のことに一生懸命で、人のことなんか見てないから、入りやすいよ。

ただし、常連の中高年ばかりのクラスには、妙なクラス独自ルールが出来上がってるとこもあって（マットの隙間は50センチ！とか、最前列左端は山田さんの指定席！とか）、なれるまでちょっとあたふたする
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/06(土) 00:31:16.86 ID:Rpb+/SvB.net]: トイレに行った後に手を洗わないでトレーニング室でマシントレーニングやる人がいて
マシンに股間（男）の臭いがついてることが多くて、あれは勘弁して欲しいわ
ちゃんと手洗え。臭うのは自分でも分かってるだろ。それともあれか。変態か。嫌がることして喜ぶの。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/06(土) 16:10:51.76 ID:7/v+OaPr.net]: 吉良吉影が言ってたことが現実にあるんだなあ・・・
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/07(日) 09:07:23.95 ID:RO5sA58R.net]: 股間のにおいがついてるのは嫌だなぁ・・・好きな人だったらいいけど
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/07(日) 13:41:40.73 ID:yDfBawzV.net]: え、マシンのグリップが臭うの？
トイレの後手を洗わなかっただけで？
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/07(日) 14:20:10.48 ID:Xv6kdyXo.net]: 臭う
自分の臭いには自分じゃ気づけない
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/07(日) 14:30:17.94 ID:yDfBawzV.net]: しかもその臭いが股間の臭いだと判断出来るの凄くないかw
香水やワキガが気になる事はあっても流石にグリップの臭いが気になった事なんて1度もないからビックリしてる
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/07(日) 14:42:17.42 ID:Xv6kdyXo.net]: 普通に手汗とかすごいから拭かないとちょっとねぇ
でもまぁジムとかだとしょうがないね
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/07(日) 15:07:24.45 ID:YXpWmrwv.net]: 天候のせいで昨日は精神状態がかなり悪かった・・・。
レボトミン150mg以上とベゲタミン2錠でなんとか乗り切ったけど。それだけ飲んでも眠たくはならない。
医師にベゲタミンを日中に飲んで眠くならないの？と怪訝そうにきかれたけど本当に
眠たくなんかならないんだって。入院して見せたいと思った。

せっかく続けていたウォーキングも昨日は無理だった。精神状態のせいでね。

プランクは続けてる。ネットにある秒数じゃなくて自分ができる秒数やってる。
今日は60秒を2セットやった。日に数回やったりもしてる。45秒とか30秒とか。
でもやっぱり6日に1日くらいはプランクやらない方がいいのかな。超回復とかいうのがネットにあった。
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/07(日) 15:19:41.95 ID:PYE7Bl7k.net]: 普通アルコールスプレー置いてない？
うちのジムにはあるけど
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/07(日) 15:27:46.71 ID:riNNINPz.net]: 腹筋は回復早いのとプランク程度の負荷なら超回復とかあまり関係ないと思う
筋肉痛で日常動作に支障が出るくらいに体を苛め抜いて初めて気にするようなことだよ
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/07(日) 16:39:19.75 ID:fuLtCEzp.net]: 昨日の眠剤飲んでから起きる暴力的な食欲に勝ったぞー！
お腹に手を当ててこれは薬からくる食欲だと暗示をかけながら眠った
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/07(日) 17:14:08.50 ID:Et8c1Of4.net]: >>681
それ、薬変えて貰った方が良いよ
10中9は、マイスリーの副作用だから
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/07(日) 17:51:36.32 ID:YXpWmrwv.net]: >>680　
レスありがとう。じゃプランクは毎日やることにしてみる。

>>681　
すごいじゃん！！薬からくる食欲にはそう簡単には勝てないのに。
負けて仕方ないものなのに。誰も責められない。
689 名前：葛飾区青戸六丁目・長木 [2016/08/07(日) 20:32:00.62 ID:+oqRX7lF.net]: denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6
690 名前：%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E 本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。 []: [ここ壊れてます]
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 02:54:17.95 ID:5OmptXoy.net]: >>681
眠剤飲んでしばらく起きてると、空腹感襲ってきがち。
眠剤飲んだら、即消灯で、眠れなくても目を瞑る、を習慣付けると楽だよ。

夜食しないと、朝ごはんが倍うまい。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 06:27:43.81 ID:VIHk49dO.net]: 久しぶりにジャンキードカ喰いをしてしまったorz
この時間だから、まだ良いかｗ
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/08(月) 06:48:30.74 ID:XDrEaVK1.net]: ジプレキサ飲んでた時は当時の同じ患者の太めの彼とダイエット頑張ってたのに
十分に食べたら体も精神も楽だということを覚えてから食べたいだけ食べてしまう
どうしたらいいの

前は朝無糖ダノン一個　昼はデイケアでおかずは食べてご飯3口くらい　口さみしい対策にチーザ、無糖紅茶など
夜はたんぱく質の少ない偏った食事か卵かけ御飯など、もしくはコンビニ飯

それが朝からうどん一人前、　昼にご飯普通盛り、肉類　夕は赤ワインと共に普通飯たまに外食　寝る前にも
無添加やオーガニックにこだわりだしたのはいいけどダイエットしようとすると精神にくる（泣）
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 10:19:28.97 ID:Vku2mJfB.net]: そんなにすぐ痩せられないのに家族にデブデブ言われてイライラする
イライラするのと気持ち悪くて昨日の夜吐いてしまった
でもそのお陰か朝体重増えてなくて良かった
0.5g減ってた
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 11:46:45.35 ID:q5BG85Pp.net]: >>688
吐いて痩せるのは不健康だし脂肪は減ってないからやめなよ
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 12:14:45.90 ID:Vku2mJfB.net]: >>689
わかった
ありがとう
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 18:10:00.59 ID:DdiTc3Ln.net]: 摂取量＞排出量になって痩せる以前に大も小もでにくくなってきた・・・
ダメ元ではちみつ黒酢生姜を作って今日から食べてみる。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 19:11:06.42 ID:xx8He1Yx.net]: 私の飲んでる薬にも排尿困難の副作用がある。
私の場合は小は出ないわけじゃなくてちょっとずつ長い時間をかけて出し切れるのでマシ。
便に関しては全然出なくて漢方薬などに頼ると外出先で危ないことがあるから休日にだけ薬で出してる。
でも明らかに食べた量に見あう量が出ないんだけど…。少ない…。
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 21:38:10.95 ID:QoEDkAuy.net]: >>691
大も小も出ないのは心配だね。
私は昔から便秘持ちだったんだけど、おからと海藻を食べるようになって改善されてきたよ。
おから蒸しパンと海藻サラダとか、おからパウダーなら
カットわかめとトマトとスライス玉ねぎに、豪華な日はもずくもプラスして
上からおからパウダーぶっかける。
味はポン酢でもドレッシングでもいいと思う。
水いっぱい飲んでね。おからパウダーが水を吸って、空腹感が軽減される。
朝御飯を１ヶ月それにしてたら、そういえば薬の飲まなきゃ出なかったのに、人生初くらいの自然な便意があった。
おからは糖質が少ないから、ダイエットのために今は夕食にしてる。
おからと海藻どちらにも食物繊維があって、どちらかが水溶性でもう片方が水にとけないんだって。
それを両方摂ると腸内が綺麗になるらしい。
よかったら試してみてね。
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 21:58:29.90 ID:wweY2wyQ.net]: >>692
朝一番に白湯飲むのおすすめ
簡単なのでよかったら試してみて
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 22:06:03.43 ID:Y0/57sU1.net]: 食べないと出ないのは当たり前だけど、食べているのに出ない場合はウォーキングで結構出ますよ
小は夏なので減ってる可能性ある
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 22:27:14.02 ID:DdiTc3Ln.net]: >>693
>>695
ありがとうです。
水分いっぱいとってるのにチョロチョロとしか出ず、便も固いしすくない。
確かに汗はすごいな。やってらんないくらい吹き出る。
おからとウォーキング試してみます。
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 22:56:12.23 ID:xx8He1Yx.net]: >>694
なるほど、やってみます

出てくれ…！
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/09(火) 02:39:05.23 ID:qynxKxUE.net]: 昔は違ったけど今デブ思考になっててたくさん食べないと健康になれない！って思ってるけど、
実は薬飲んでても人間ってそんなに食べなくても生きていけるのかなぁ・・・
１１００キロカロリーくらいでも体調壊さないのかな
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 07:51:24.44 ID:7yvielrS.net]: 薬のせいで太ったのは確かだけど、最近はストレスで食べてる。
太る薬は切ったのでただの甘え。
私はこのスレにいる資格もない馬鹿野郎だ…。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 10:42:13.37 ID:U+Rvmhiu.net]: そうだね馬鹿野郎だね
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 12:49:18.94 ID:hmJpTlwc.net]: >>698
自分は大体そんなもんだよ
たまにジャンク食べて1500kcalくらい行くこともあるけど
大体1100～1200ぐらい
少ないと1000切ることもある

医者からは食べずにいて1000kcalを下回るな、とは言われてる
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 14:56:27.68 ID:n0TeJ7qL.net]: >>698
あまり減らすと飢餓状態と認識して体がエネルギーを溜め込みやすくなる
基礎代謝量が計算できるサイトがあるのでそこで計算して下回らない程度にした方がいいよ
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/10(水) 04:27:10.33 ID:oBir+CFb.net]: あと脳が飢餓状態だー！ってなると変に毛深くなるから女子注意な
せっかく全身脱毛通ってたのに 1年寝込んでやつれた間にギャランドゥ発生してた
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/10(水) 04:47:46.44 ID:6D3NvS3j.net]: 薬飲み出してから老人性のイボが首や脇にできたんだけど同じような人いる？
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/10(水) 05:09:27.59 ID:cMQu+YIe.net]: >>701-702
ありがとうございます
そのくらいのカロリーだと、痩せてくるかな？
基礎代謝よりちょっとの数値でやっていきたいと思います
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/10(水) 08:25:55.51 ID:37vcaWkd.net]: >>704
老人性イボできたよ。
最初は黒い老人性イボがお腹に一つ、数年で大きくなった。
最近は一気に黒いイボが腰回りいくつか、ベージュが首いっぱい、背中もいくつかできたよ。
一度出来たら増えるみたい、落ち込んでます
アラサーです。皮膚科で治療してます。
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/10(水) 09:33:38.64 ID:nzriZ4PV.net]: 食いしん坊ピエロキャラを演じてる。
私、ラーメンには絶対ライス付けるんだ～とかわざわざ言ってる。
心では泣いてる。
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/10(水) 09:46:21.56 ID:aNIEkAMY.net]: >>707
わかる
同じく
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/10(水) 11:32:19.85 ID:aNIEkAMY.net]: 食事制限すると場合によっては気分がハイになるんだが、何日かすると調子崩すんだよなぁ
それを通り越すとまた楽になるんだろうか
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/10(水) 15:36:15.10 ID:bYNQI5KC.net]: >>704
最近お腹にイボがいっぱいできた
10年前にはなかったような気がするので薬のせいだけではないと思う
ウイルス性のやつだと思うけどまだ病院には行けてない
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/11(木) 00:10:51.28 ID:IFYjKTlq.net]: �
718 名前：ﾉできた。 加齢のせいだと思って、通販のクリーム買おうとしてたとこ。 皮膚科なら保険きくかな… []: [ここ壊れてます]
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/12(金) 01:20:24.34 ID:DAWx6U4g.net]: 少しずつだけど、減ってきた
腰痛で運動はNG
朝だけ白米は120gと決めて、野菜中心になるべく糖分を避けて食事してる
1ヶ月で2キロだけど落ちた
私には軽い糖質制限とカロリー計算があってるみたい
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/12(金) 02:29:18.98 ID:kgBDOMRm.net]: カロリー計算で1300kcalくらいにし始めて順調だったけど今日実家帰ってバーベキューだから
今日の朝と昼少なくして諦めないで頑張るぞ
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/12(金) 12:44:41.77 ID:kOVCd/sf.net]: >>713
どか食いする当日の食事より
翌日の食事の管理をしっかりしたはうがいいらしいよ。

バーベキュー楽しんでね
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/12(金) 13:29:38.12 ID:1cUk3Q52.net]: 酒とスニッカーズ（小さい奴で100キロカロリーくらい）の組み合わせにはまってしまった・・・
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/12(金) 18:34:21.33 ID:qSHfZDg+.net]: >>714
ありがと
翌日のラーメンは控えます汗
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/13(土) 01:07:30.80 ID:wFqd+Enx.net]: >>715
毎日だとやばいよ
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/13(土) 01:10:02.39 ID:rQtmw32t.net]: お腹空いたよおおおお
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/13(土) 05:08:36.40 ID:t13TOLIR.net]: 落ち着け、素数を数えるんだ
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/13(土) 16:14:41.72 ID:ARzDGsX+.net]: 腹筋ローラー届いたけどこれマジでやばい。ジムの機材使うより負荷があるわ。お腹以外にも効くと思うし続ければ腹筋バキバキになりそう
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/13(土) 20:19:06.50 ID:lJ9zSJPC.net]: ちょっとネットで見てみたけど腹筋ローラーは、きつそうだね。

プランク続けて2週間以上になる。
気が向いたらすぐ出来るから、プランクをサボるなんて、あり得ないけどねｗ
食事制限とウォーキングも続けて、体重は500グラムだけ減った。
プランクのおかげだか体重が減ったおかげだか分からんけどボトムスが結構楽に入るようになった。
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 00:34:18.05 ID:WLkKum9s.net]: 減薬を機に、食事制限と軽い筋トレ（チャレンジ各種とか）、サプリ等を、コツコツ続けて３カ月。
やっと5キロ落ちたよ～。
あと3.4キロ減らせば「普通体重（の上限）」に戻れるよー（涙）。
手が届く気がしてきた…。

でもまだ「標準体重」までは11キロ、「激太り前」までは16キロ減らさないといけない。
道は遠い…半年計画だなあ。
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 08:45:14.06 ID:3xCzB7Fv.net]: >>721
プランク続けてる人のレスは励みになる！

私はスクワットも追加してやってるけど、身体のラインは変わるしやってるとハイになってくるし良い。
でも精神的に毎日は無理なんだ…。やったらハイになって気持ちが上がるのはわかってるけど…。
掃除なんかもやれば清々しい気持ちになるのに…基本はかなりの汚部屋。

やったらやっただけ熱望してるプレゼントを貰えるのに、出来ないのは何なんだろう？
物欲は人一倍あるのに…。
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 08:53:24.04 ID:3xCzB7Fv.net]: 膝つきプランクも良いよ。
長時間やれるし、スマホしながらやれるし、やったあとの筋肉の感覚を見るにビクビクしてて効いてる。
とにかく膝から上を板のように真っ直ぐすることが大事。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 16:20:15.71 ID:EVqV8nZp.net]: >>717
毎日だよ・・・
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 17:19:33.49 ID:cKx6ysNz.net]: 美味しいパン屋さんで500円も使ってしまった。夜は抜こう
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 17:29:42.48 ID:4Sxf6Xf8.net]: そういうことするから痩せにくい体になるんだよ
なんでみんな極端なんだ
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 21:17:55.42 ID:WLkKum9s.net]: 防風通聖散と、カルニチンと、ビタミンB群と、コエンザイムを採って、
常温のルイボスティーとジャスミン茶をがぶ飲みして、
プランクチャレンジとスクワットチャレンジとパワーヨガしてる自分も極端というか、マニアックだよね…。

さらにAmazonでフラフープポチッた！これで有酸素運動もプラスだ！
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 21:31:27.13 ID:s0fHydEz.net]: 夕飯をヨーグルトに置き換えはじめました。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 21:54:42.87 ID:WLkKum9s.net]: ヨーグルトメーカーも買ったよ！
夜ヨーグルトダイエット用。
ガセリ菌増やして、内臓脂肪をやっつけるんだ。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 22:02:01.61 ID:CHa41X3U.net]: みんな極端だよねぇ　気持ちは分かるけど
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 03:58:22.08 ID:yv74F4s/.net]: 極端の気持ち分かる
私も１日1食とかしてた！
確かに痩せるけど精神ズタズタだし
リバウンドで意味なかったよ

これからは三食きちんと食べて
カロリー計算して軽い運動の王道でがんばるよ
まあそれが続けば苦労しないんだけどね！
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/15(月) 09:31:49.10 ID:ktg07UyJ.net]: 愚痴らせて下さい。
ここ3年で20kg太りました。
ぽちゃだった頃も鬱、デブになっても鬱、常に鬱です。
デブになって、バイト先のネット掲示板でお客様になりすました（休んでる時とかに接客された書き込み）書き込みがひどく、鬱がさらに酷くなりました。

何をやっても鬱なら、本当は何も考えず何もせず食べないで少しは減量したい。
効かないジェイゾロフト最高量なんか飲むのをやめて、美容外科で処方されるダイエット薬（サノレックス）でも飲もうかと思い始めました。

働いてるのも生きていく為だし、働いても働かなくても鬱で不幸ならいっそ死んだほうが良いかとも思い始めました。
それでもやっぱり、鬱の治療を優先した方が良いのでしょうか？

支離滅裂ですみません。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 09:49:22.60 ID:NTIfzUCi.net]: ジェイゾロフトは太りにくいから他の薬に変わったりする前のいまのうちが痩せるチャンスじゃないかな
死ぬなら痩せなくていいと思うけど
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 10:11:38.59 .net]: お前ら本当にバカだな

こんなの薬じゃないからｗｗｗ

てかもうバカは無理

向精神薬　は　薬　で　は　無　い　よ
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 13:15:20.40 ID:yv74F4s/.net]: >>733
大丈夫かい？
薬が合ってないのかもしれないね

ジェイゾロフト私も効かなくて
パキシルに変更になったよ
今はなんとか生きてる
ダイエットするのは
死にたい気持ちから脱出してからがおすすめ

私も病気がおちついたらダイエットして
躁鬱の時はダイエットじゃなくて
心の安定を優先してるよ
痩せてもしんじゃったら意味ないよー
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 14:01:56.62 ID:HCHOyyok.net]: >>734
ありがとうございます。
そういえば、ジェイゾロフト最高量に抗鬱増強の意味でエビリファイを少量服用しはじめてから体重増加しました。
結局、何をしても半端だし鬱だし…ずっとどんよりしています。

>>736
薬が合ってないのか、自分が悪いのか良く分かりませんが調子が悪いのは事実。
主治医が月イチの診察で、他の先生は事情が複雑すぎて診察したがらないので耐えてますが、正直しんどいです。
ダイエットより鬱が先かぁ…色々抱えていてサポートもないのが辛いです。
今日誕生日だけど自分の命日にしたいくらい。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/15(月) 15:04:24.84 ID:nKFqQClk.net]: ピルの通販
https://goo.gl/kF3BSN

ルミガンの通販
https://goo.gl/KbHJFb

ハイドロキノンの通販
https://goo.gl/aY3Oao

トレチノインの通販
https://goo.gl/uQ904W

ゼニカルの通販
https://goo.gl/1UMR4G
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 20:53:17.74 ID:SVldfXHn.net]: >>733
私も30キロ増だよ
正直、サノレックスは効かない
できることから始めてみてはどうかな？
私は食事から見直してるよ
あと、薬の相性もあるから主治医に相談するといいよ
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 21:00:03.01 ID:WT+YYH/6.net]: >>737
誕生日おめでとう。

私は（私も）統合失調でうつ状態のときは
1日中首吊り自殺のことで頭が一杯だったよ。過去に薬で自殺未遂歴あるし。薬は計画的。
私は保護入院になって薬は一種類増えて退院後ぽちゃになっちゃった。
自分がぽちゃだと気付いてから必死こいて15キロ落とした。

今も希死念慮はあって死ねるもんなら死にたいけどねえ。
なんとなく、でもいいから生きてみればどう？
死ぬことは痩せてからまた考えてみれば・・・？
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 21:39:53.86 ID:JbsLKVnJ.net]: 意識高いから朝六時からジムいくことにした
朝から鍛えてる俺かっこいいってなって続ければいいんだけど朝起きれるかな？
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 22:06:55.84 ID:AQ+pFi7i.net]: 意識高いからwwwワロタww
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 22:13:11.35 ID:NTIfzUCi.net]: 起きれるでしょー
あとレコーディングしなきゃフンガフンガ！じゃなくさらっと食事内容を記録したりとかするでしょ
意識高いから
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/16(火) 02:35:57.47 ID:EW0Vl38i.net]: フリーハグとか始めちゃったりする流れｗｗｗ
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/16(火) 07:52:14.61 ID:myWEuxaA.net]: プランク、お腹が落ちないように気をつけてたけど、姿勢を見てもらったら逆効果でお尻が上がってて背中が丸いみたい。
逆にお腹を落とす方向に修正してみたら辛いのなんの…。
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 23:07:37.18 ID:D2OG5zgz.net]: 何も心当たりないのに、むしろ空腹を抱えて我慢我慢で生活してるのに、1.1キロもリバウンドした…なんでなの(´･ω･`)
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 00:07:33.38 ID:jhfzBGbH.net]: 1キロくらいなら日々の誤差の範囲でリバウンドじゃないよ
あとごはんはちゃんと食べなよ
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 00:16:08.51 ID:RhrMbiU/.net]: 一日の基礎代謝分くらいは、カロリーとった方が太りにくい気がするわ。
756 名前：746 mailto:sage [2016/08/18(木) 04:46:46.46 ID:uSjZoqrd.net]: ありがとう
減薬から今まで、じわじわですが順調に右肩下がりだったので、急な体重増加にあわててしまいました。
誤差レベルなんですね。

食事、今まで服薬のせいで満腹中枢がいかれてて、腹二十分くらい食べちゃってました。
今は腹八分に収めるようにしてるんですが、胃が大きくなっちゃってるのか、ひもじいことしきりです。

薬が完全に体から抜けたら（３か月かかるときいてます）、食欲も代謝も人並みに戻って、ダイエット効果出やすくなりますよね。
それまで頑張って耐えます…！
20キロ、健康に落として、昔の体に帰るのが目標です。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 06:23:35.32 ID:I9MKJGvR.net]: 野菜中心に穀物とって肉も食べる
加工品はダメ
食べないと痩せない
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 07:09:20.14 ID:m+BZ3EsH.net]: 空腹感を満たすだけならせめて健康的な食事にすれば良いのに高カロリーに走ってしまう。
空腹なんじゃなくて異常な口寂しさ。
腹を満たすんじゃなくて脳を満たす感じ。
この感覚があるってことは薬による過食じゃなくてストレスなどから来るものなのかな？
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 08:08:44.24 ID:y3eZHbp+.net]: ずっと便秘だったけどオリーブオイル飲んでスルッと出た
腸の中すっからかんにしたい
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 08:30:17.68 ID:BIpKZu4z.net]: いままで糖質制限で順調に9k痩せてきたのにそれ以上体重が減らなくなってきた。こっから更に痩せるにはどうすればいいんだろう？
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 10:25:48.73 ID:OnuMC8Gp.net]: >>753
ウォーキングと筋トレ
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/19(金) 01:02:07.88 ID:BWnIuFuz.net]: >>753
今まで通りでいいよ。そのうちまた痩せていくから。
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/19(金) 01:28:33.71 ID:SH3FDw7v.net]: >>753
停滞期に肝心なのは、それまで続けてきたダイエットやエクササイズを辞めちゃわず（一時的に効果が現れなくなってても）信じて続けることだと聞いたよ。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/19(金) 21:40:23.93 ID:O8erLqYS.net]: >>751
ああ、俺スニッカーズ中毒だわ
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/19(金) 22:15:43.45 ID:Po+r/Hgv.net]: ちょっとヨーグルト断食をやってみて全然苦じゃなかったんで
今も主食がヨーグルトになってる。
おつまみでナッツ類、チーズ、葉っぱ（サラダ）とか食ってる。
おから蒸しパンもよく作って食べてる。
体やばいなってときは（ひどい立ちくらみとか）エンシュアもたまに飲んでる。
偏食で栄養失調というのは自分でも分かっている。
栄養失調で倒れて運ばれないようにしないとなｗ

食事制限以外にもウォーキングと軽い筋トレやってる。
朝一トイレ後の体重を目安にしてんだけど、しばらく見なかったウンキロ台が固定して
モチベーション向上した。またもう1キロ減ったのが固定するといいな。
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/19(金) 22:29:07.95 ID:m5KHtDpO.net]: しつこいようだが、おからパウダーで楽にカロリー調整出来るようになって、少し痩せたと言われた
あとは麺ものなどの塩分に気を付けたら顔のむくみがとれた
味噌汁でもむくんでた
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/19(金) 22:55:22.13 ID:WbsC8G9D.net]: ついに規制か？
とりあえずまだデパス在庫あるみたい。
https://goo.gl/zCTiVN

【悲報】デパス向精神薬指定
i.imgur.com/ynJ3CKw.jpg
i.imgur.com/HHkO0H3.jpg
i.imgur.com/v7siQ93.jpg
i.imgur.com/C2vjCUN.jpg
パブコメ
search.e-gov.go.jp/servlet/PcmFileDownload?seqNo=0000146835
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/20(土) 00:17:24.90 ID:dXOMfhbV.net]: 痩せる必要なんかこれっぽっちもなかった頃は1日1食（夕飯のみ）だったんだけど
主食ヨーグルトとはいえ、3食きっちり食べる習慣がついてしまって
ダイエット終了～になってから1日1食に戻せるのかが、問題だな。
まあ、ストイックなｗ俺のことだからあっさり1日1食に戻せると思うから、要らぬ心配だな、多分。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/20(土) 05:42:42.96 ID:2ajyxYn+.net]: yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440458766.html
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/20(土) 06:22:38.06 ID:sIHAFB4u.net]: 上のほうでも話が出たけど、ホント極端な人が多いなぁ。
私もギチギチの糖質制限やってるし同じ。
糖質制限から普通食に戻したらリバウンド確実なのにね…。
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/20(土) 21:21:18.58 ID:2tArtpOQ.net]: 糖質制限って結構流派分かれてるのな。

俺はマンガで入門して、いろいろ調べているうちに、今なぜか手元にライザップ3冊がある。
レシピの提供が豊富という意味ではライザップ便利なんだけど、さすがに糖質制限＋カロリー制限＋筋トレは俺には無理ゲーだ。
とりあえず糖質制限のみでも3kgは減らせたので、それだけでも続けるよ。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/20(土) 21:22:27.31 ID:Jm6H8Q90.net]: クエチアピン止めて、今日で３か月。
5.1キロ落とせました。
健康的な食事制限と、スクワットとプランクだけ。
病み上がりなため、激しい有酸素運動はできませんでした。
残念ながら月２キロ減の目標には達しませんでしたが、服が３Ｌ→LＬになりました。
嬉しい！
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 08:42:51.60 ID:B5JPgP3s.net]: >>765
3L→LLなら成功じゃない？
筋トレで筋肉がついてかなりボディラインは引き締まったはず。
筋肉は脂肪より重いから、体重の減りはあまり気にしなくていいと思った
私もプランクがんばろ
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 09:59:15.05 ID:l66068dJ.net]: 汚い話ごめん

便秘で、下剤使わないと出ない。2，3日出なかったら使ってる。
翌朝はしっかりとしたのが出るんだけど、水のような便が昼、夕方や夜にも出るもんだから
下剤使った翌日はウォーキング無理。途中で催したら大変だからｗ
催したらすぐさまダァーッって駆け込めるようじゃないと無理。
せっかくのウォーキング日和なのになあ～と残念なことが多いよ。
プランクと食事制限だけになる。
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 10:07:32.31 ID:eg+rRy9w.net]: >>767
踏み台昇降は？
ダイエット板でも昔から人気の定番運動だし。
踏み台はホームセンターに千円ほどで売ってるよ。

実は私も同じ状況だし踏み台も持ってるけど…気力なくてやってない。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 10:20:07.57 ID:l66068dJ.net]: >>768
それ、いいね！ありがとう。思いつかなかった。
気力がないのも分かる気がする。
自分もプランクでさえ、やる気が起きなかったりする。意地でやってるけど。
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 10:47:24.30 ID:SL86xJI1.net]: >>767
下剤ってなに飲んでるの？薬があってないと思うよ
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 11:37:32.17 ID:SHyj7dD1.net]: 生理前の食欲で台無しになりそうだったけどここみたら頑張ろうと思えた
プランクでも痩せられるんだね再開してみようかな
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 12:20:38.30 ID:l66068dJ.net]: >>770
スタンダードなプルゼニド錠剤とラキソベロン液体。
最近ジェネリックに変わってセンノシド錠剤とピコスルファートナトリウム液体。

量を調節すればいいんだろうけど、難しい。
でも朝に出ないよりはマシだから。このままの量でいく。腹痛もほぼないし。
前は少なすぎて昼食後にやっと催して、すごい腹痛で下痢便だった。

自分でもどういうわけだかたまにコーラックに浮気してる。でもコーラックって、ものっすごい腹痛。
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 12:37:59.95 ID:SL86xJI1.net]: 漢方薬いいよ
コーラックはあかんやつや
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 12:45:37.14 ID:aq7ZYU6i.net]: >>772
家の中で平行足踏みは？
私の場合は腹筋使う筋トレやって前日の夕飯を軽めにするとお通じある
運動サボる＋夜遅くまで食べるだと便秘になる
胃の消化にエネルギーが使われて大腸が動かないのかな
足踏みは太もも上げて腹筋使うとお通じには結構いい感じ
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 13:30:21.88 ID:EM9bWD2V.net]: 作業所辞めたい
朝起きるのしんどい
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 13:51:32.70 ID:TEdEBwCk.net]: 便秘になったら本屋行く
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 14:48:33.74 ID:QO79Ee8B.net]: インヴェガ飲んでる人いる？
ネット情報ではそんなに太らないらいしけど
前リスパダールからの変薬に失敗されて変えてもらえなくなった
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 20:37:50.69 ID:zHC/coTo.net]: なにやっても痩せなさすぎてイライラしてドカ食いしてしまった
もう嫌死にたい
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 20:41:09.71 ID:iBcIXpjW.net]: 明日から入院だ
太らないか心配…折角春から5㌔痩せたんだし維持したい
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 20:57:32.52 ID:SL86xJI1.net]: >>778
それ負の連鎖やで
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 21:38:18.09 ID:C4YRtp/A.net]: >>779
病院食しか食べなかったらむしろ痩せると思う
ゆっくりしてきてね
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 22:16:48.97 ID:l66068dJ.net]: 入院してたとき、1回の食事を全部とか7，8割とか食べまくってたのに（男女共カロリー同じ）
体重が変動なしだったのにはビックリした。
なかなか体重測らせてくれなかったけど。体重測りたいと日々訴えてた。
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 22:18:01.65 ID:aq7ZYU6i.net]: 2日絶食して点滴のみ、「きっと痩せたはず」と思って体重計乗ったら減ってなかった時の絶望
回復してから病棟の階段を何度も往復してたｗ
病院食ってお米の量が多いので炭水化物減らす生活してたらちょっと体重増えるかも
>>779お大事に
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 22:19:48.89 ID:l66068dJ.net]: 病院の食事がおいしくて。
自宅だとしょぼいもんしか食ってなかったから。
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/22(月) 14:00:43.81 ID:VrVsLXOP.net]: ムシャクシャしてたけど、サボってた生野菜食べてプランクしたら気分良くなった
生野菜は偉大だ
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/22(月) 19:06:57.74 ID:SGfMoKdq.net]: >>767
自分は常に下し気味。理由は
・防風通聖散
・ヨーグルトに入れるオリゴ糖
だと思う。（どちらもダイエットのため）

そんな自分でもお通じ悪いときは、内科でもらう「新イソフラボン坐剤」。
腸の中でじわじわ発砲して、刺激で物理的にお通じを促す（所要時間15分もかからない）ので、お腹痛くなったり、癖になったりしないという良薬です。
なぜ、一般的でないんだろう？
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/22(月) 20:39:42.81 ID:QQUqA/E2.net]: どれくらい鍛えれば細マッチョになれるの？
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/22(月) 20:52:07.99 ID:0JafxGS+.net]: >>786
座薬だったら、テレミンソフト処方されてるけど
20分我慢しようとも40分我慢しようとも出てくるのはほぼ薬だけ。
市販のイチジク浣腸も試したけど出てくるのはほぼ薬だけ。
座薬も浣腸も合わない。効果ない。

足を負傷した・・・
せっかくいい減量の軌道に乗ってたのに、プランクもウォーキングもできなくなった・・・
食事制限しか出来ないとか、最悪だー！！
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/22(月) 23:17:56.00 ID:0JafxGS+.net]: >>788だけど今日食ったもんは以下
ヨーグルト300グラム　ノンカロリー砂糖を少々かけて
野菜サラダ　ノンオイルドレッシングかけて
チーズ3切れ
蒸留酒1杯ｗ
カロリーのない飲み物たらふく（水、茶など）

以上だけ。何回かに分けた。
運動できてたときとあんまり変わらない。たまにエンシュア。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/23(火) 00:53:08.22 ID:l4Vey04W.net]: >>789
そんな食べ方してたら女性なら胸まで減っちゃうよ
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/23(火) 01:09:41.07 ID:TK9pg/xb.net]: >>789
筋肉落ちちゃわない？
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/23(火) 08:55:41.08 ID:uPCdkUr4.net]: みんな何で運動できるの？鬱で動けないから無理だよ…
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/23(火) 09:02:44.52 ID:blcxoQyC.net]: うつの人だけじゃないしもともと運動が好きな人ならストレス解消になるんじゃない
自分は冬季鬱なんで今のうちにしか行動できない
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/23(火) 09:07:06.78 ID:B4i15hzC.net]: めんたいこやたらこはうつにきくよ
他にも色々
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/23(火) 09:53:31.09 ID:JMxANUPr.net]: 王道ダイエットしてる人もちゃんといるんだろうけど、その書き込みはほぼ無いね。
極端なことしてる人の書き込みばかり目立つ。
王道に関しては今更書くことも無いからなのかなと思うけど…。
でも参考にしたいから書き込み増えてほしい。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/23(火) 12:10:13.85 ID:olrVuqBJ.net]: >>795

>>268ですが、王道(食事制限と運動ですよね？)であの書き込みから4kg減らせました。
食事制限と言うよりも、過食期の食生活がひどすぎたので、軽い糖質制限と野菜、たんぱく質多めを心がけて。

運動はまだ外には出られないので、ヨガや筋トレ、踏み台昇降、水平足踏みなどの屋内でできるものだけ。
体調が悪い日は無理しませんでした。

他には睡眠をしっかり取るように気をつけていたので、睡眠剤はマイスリーからベルソムラに変更してもらいました。

現在は体力回復と体脂肪率減少を目標に、筋トレメインで維持しています。
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/23(火) 13:44:05.06 ID:scrAAyuQ.net]: >>732 １日１食、私は夏バテで身体が動かなくなって止めたよ。鶏肉、豚肉を食べて復活をがんばる。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/23(火) 18:16:58.97 ID:sGAE/ChH.net]: 麺なしラーメン食べてきた
胃が小さくなったのか野菜だけでお腹いっぱい
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 00:57:13.18 ID:98Q7jg3R.net]: >>796
スレちがい申し訳ないですが、
ベルソムラってマイスリーより寝つき良くなる感じですか？
それとも長時間効くかんじですか？
眠りたい…
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/24(水) 06:34:05.82 ID:jS3vY2C9.net]: >>793
運動大好きだけど動けないから余計ストレス
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 15:44:23.95 ID:j/3OlDVs.net]: 俺、ランドセンとデパス、頓服でｴﾋﾞﾘﾌｧｲ飲んでるけど毎日6キロ走ってるよ
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 17:20:14.83 ID:0NUz9qN6.net]: エビリファイ飲んでるけど毎日3～4km走ってるよ
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 17:49:47.16 ID:UfqPR93D.net]: >>799
薬は個人差があるので、あくまで私感ですが。
ベルソムラは効き始めるまでの時間にムラがあります。(30分で眠れる日もあれば2時間近くかかる事も)
寝つくまでの時間では圧倒的にマイスリーですが、わたしは中途覚醒が辛すぎて変えてもらいました。
今までもいろいろ試してみたのですが、寝つきの良さはアモバンかマイスリーでした。

ベルソムラに変えてからは中途覚醒の回数が凄く減ったので、今のところわたしには合っているようです。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 18:17:12.49 ID:2PyOl1DJ.net]: >>802
ｴﾋﾞﾘﾌｧｲ、息きれやすいよね
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 18:38:13.89 ID:0NUz9qN6.net]: >>804
エビリファイ以前飲んでて素で間違えてしまったんだけど今はリスパダールだったよ面目ない
エビリファイの時にも2～3km走っていたけどリスパダールの今は走るとき鼻で空気吸うので足りるけど当時はたまらず口呼吸になってた気はするね
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 18:57:36.33 ID:VEdivByz.net]: ルーラン、レンドルミン、頓服でジプレキサ
あすけんで王道ダイエットやってる
今は1時間半のウエイトトレや2～3時間の自宅自重トレも平気になってきたけど
ジプレキサを毎日飲んでいた時は運動がキツすぎて酷かった
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 20:20:18.96 ID:JXtIGcIW.net]: >>803
丁寧に、ありがとう～
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 02:21:33.20 ID:pT4bGHHq.net]: デパスの通販

https://goo.gl/zCTiVN
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 02:36:27.36 ID:R2jqpzwR.net]: 清掃の仕事が決まったんだがめちゃ痩せるらしい。
そういや、元気だったときも体動かしまくる仕事してて腹筋割れかけてた。
痩せるといいなあ。ついでに病気もよくなりますように。
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 03:22:28.75 ID:EkWbgOhE.net]: パキシルとリフレックス飲んでて、パキは長期飲んでても太らなかったけど
リフレックスは半年で10キロ増えた…。
主治医は大丈夫とか抜かすけど、女の10キロは大きいよ…。
昇降台とジムを久し振りにやろうと思う。
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 03:25:09.49 ID:EkWbgOhE.net]: ちなみにリフレックスを飲む理由は眠剤2種に限定されたから、リフレックスを眠剤代りにしているため。
代わりの眠剤以外の睡眠効果がある薬があるなら教えて下さい…。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 04:52:40.69 ID:bN0Qw86h.net]: 私も涙ながらに、リフレックスは嫌だと訴えたら（一度め訴えたときは「ご本人が気にするほど太ってませんよ～」と却下されたので。２年で20キロ太ったら気になるわい！）
ルネスタ1と、ランドセンに変えてくれた。

両方寝付きはいいけど、自分は早朝覚醒しちゃうかな。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 07:51:46.68 ID:62H+pah5.net]: 太る薬は切ったのに食べグセが付いてしまっててひもじい。
1ヶ月経ったからそれなりに抜けてると思うんだけどなぁ
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 11:57:03.33 ID:sS9mlE/L.net]: リフレックスって太るんだ。
途中でリフレックスが追加されたけど、10kg太ったのはそのためか？
今も飲み続けてて、ダイエットしてる。
２ヶ月で３kg減ったわ。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 16:40:50.34 ID:L/3uNOjq.net]: 自分の病気に必要だったり、それと処方されてる薬には普通に詳しいけど
自分とは縁のない薬についてだとほぼサッパリ分からない人、そんな人多くないですか？

昨日は精神状態悪くて頓服でリスパダール2mgレボトミン300mgベゲタミンA6錠飲んだ。
その後踏み台を30分ほどやってた。
夜にやっぱり頓服を多く飲み過ぎたせいで強烈な眠気が出てきて、エアコン切ってすぐ寝た。
エアコン切りわすれた翌朝はかなり寒いｗ
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 17:25:57.19 ID:bN0Qw86h.net]: >>813
食べグセはわからないけど、落ちた代謝がもどるには３か月かかるといわれたよ
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 17:47:57.20 ID:L/3uNOjq.net]: 自分>>815だけど、翌日朝一の尿が臭かった。あんなに飲んで肝臓に悪かったんだな。
呑んべえでアル中1歩手前の父親も尿が臭かったしな。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/25(木) 17:59:45.70 ID:4ScNf3GH.net]: yaserugokuidesu.seesaa.net/
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/26(金) 07:40:32.05 ID:fbc6WAKX.net]: セロクエルって食欲でたりする？
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/26(金) 08:43:23.33 ID:kBDvye0O.net]: >>819
する
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/27(土) 05:46:14.72 ID:OZOdduGb.net]: デパスの通販

https://goo.gl/zCTiVN
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/27(土) 15:46:24.65 ID:ZJDIGPzS.net]: セロクエルで食欲出てリバウンドしたから
王道ダイエットで頑張るよ。
一緒に頑張ろう。
王道じゃないとすぐリバウンドする。
もうリバウンド３回経験してるから懲りたわ。
食事は普通の量を食べて、間食なし＋運動。
遠回りのようでこれが一番だわ。
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/27(土) 16:01:42.75 ID:osSjuCLn.net]: 薬なんか飲むから病気になるんだよ
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/27(土) 16:19:43.72 ID:zuQheZ2d.net]: ジョギングした後の、全部引っこ抜かれた様な脱力感と無力感って何なんだろ？

苦しい
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/27(土) 19:08:48.60 ID:j4mSDKhg.net]: >>733>>737です。
先週の金曜日からエビリファイを止めることになりました。
疲れやすさと下痢があるのですが、落ち着いてきたらクロスフィットのジムに通いたいと思います。
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/28(日) 05:55:46.39 ID:duMSG/my.net]: デパスやルーランなら太らないかな？
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 08:35:48.55 ID:x0FlUCmE.net]: メンヘル板にレスしたものをマルチだけど

サインバルタで4ヶ月で74キロ→46キロ/164センチだった
エビリファイも全く食べなくなるけれどアカシジアが酷すぎて合わなかった

臨床データと医師の見解から太らない薬はSNRIのサインバルタとトレドミン、他は全て体重増加みたいだね
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 13:21:09.30 ID:7lZC/ZYr.net]: 数日前夜飲みに行って沢山食べたのに翌朝体重減ってた
普段引きこもってるけど気を使うのが一番？痩せるんだろうか
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 14:44:55.08 ID:TBhaKPnT.net]: >>828
あとで来るよー。
油断大敵。
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/28(日) 14:49:29.59 ID:tqU0TA2W.net]: >>828 そうだね。普通逆かなと思うけど気を遣うのがカロリー使いそうなんだね。。

私は清掃パート2時間決まって少し痩せたよ。

内臓脂肪が一部減って体重も減った。
１ヶ月75から71.6に減った
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 18:43:06.26 ID:U1mU1jwD.net]: >>826
自分の実感だと、食欲も増長しないし太ることはないけど、痩せにくい
自分はもう鬱抜けたから結構活動的に動いてるけど、適正体重プラス15キロから落ちない
これでもルーランに変えて10キロ落としたんだけどね
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/29(月) 10:49:53.64 ID:CN4Obc0h.net]: 珍しく食欲が出て困った。おから蒸しパン作って食べたけど、すぐ後にアルコール飲んでしまった。
アルコールで空腹誤魔化せるかなと思って水割り作ったんだけど
やっぱりおから蒸しパン作ろーってなって、すぐ作ってすぐ食べて、それから冷蔵庫に入れてあった水割りを飲んだ。
おから蒸しパンだから、体重に大して影響ないといいんだけど。
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/29(月) 13:12:45.52 ID:2UgDeLPc.net]: ちょっとしたとき、炭酸水が便利だよ。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/29(月) 15:17:33.62 ID:U91p5LNI.net]: >>829
らじゃ
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/30(火) 15:28:22.69 ID:xbOAY9Be.net]: >>824
熱中症と脱水症引き起こすと、ものすごい倦怠感でるよ
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/30(火) 20:44:38.14 ID:0sv7LSWU.net]: プロのランナーって3分で1k走るんだってね。俺は10分で1kペースなので凄さがわかる。どうにかして来年のマラソン大会に出たい
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/30(火) 20:52:17.92 ID:AIgP8iFL.net]: ジプレキサ飲み始めてから走るスピードがだいぶ遅くなったなあ
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/31(水) 16:18:36.36 ID:Qi7ZDRWS.net]: >>835
ありがとう本当に苦しい8月だった‥
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 01:15:40.11 ID:isZZ+228.net]: 昼夜逆転してるとやっぱすぐ太るね
気をつけてはいるけどなかなか
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 04:00:15.61 ID:3ao9of04S]: 禁煙したので食欲はさらに増進してしまい、あまり喜べない。
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 10:05:49.53 ID:G4OJwJYN.net]: 自分も昼夜逆転。
夜間は気合いで我慢して空きっ腹にルイボスティーだけでがまんしてるけど、夜が明けたら朝食（無茶な量ではない）をとると、安心して眠気がやってくる。
じわじわ太ってる。
やはり夜食べなくても、眠る前に食べちゃだめなのかな。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 11:24:42.43 ID:5AHEakWZ.net]: へそ周りをあと12センチ減らさなきゃメタボ指数が範囲内に収まらない
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 11:49:56.18 ID:oafIHBsL.net]: 夜寝た方が基礎代謝は上がる
寝る前3時間ぐらいは食べない方がいい
と雑誌に書いてあった
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 11:52:56.40 ID:5AHEakWZ.net]: 防風通聖散買ってみた
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 13:35:20.76 ID:Xuhomien.net]: 炭酸水飲むと空腹がまぎれるよ。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 13:54:19.78 ID:MF5uKlAC.net]: おかげで今年の夏はペリエばっかり飲んでるせいで金が掛かるorz
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 16:19:49.51 ID:4dWOepmF.net]: 炭酸水飲んでたけど食欲が出てしまう事がある
動く気力が無い時は食事もしないから3キロくらいすぐ落ちるけど、生理になると過食になって太る
医者は太るの嫌だって言っても薬変えてくれないんだよな
三環系の太り方はエグい
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 20:31:36.96 ID:Xuhomien.net]: >>846
ペリエってセレブ！
私はウィルキンソン。
夕食が遅くなったときに飲んでごまかす。
あと、牛乳も飲む。
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 20:50:02.89 ID:MF5uKlAC.net]: >>848
尼で並行輸入品買ってるからDSでウィルキンソン買うのとあんまり値段変わらないよ
ウィルキンソンは炭酸が強くて、そのまま飲むには苦手
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 23:36:39.71 ID:/W7OVox4.net]: ストラテラ飲むと食欲激減してすぐ体重落ちるけど、いかんせんキレやすくなる
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 23:42:16.97 ID:ovoM1rYZ.net]: 桃食べたい
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 00:48:48.11 ID:jROEF5wN.net]: >>844
メンクリでもらうと保険がきいて安いよ
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 06:37:52.47 ID:IJ7PI7PS.net]: >>852
ありがとう
キャンセル出来なかったから効果あったら病院からもらうよ

1日1350カロリーを守ってやっと効果現れ始めた今我慢できず冷凍ラーメン食べてしまった…昼はごはん2口に揚げかまぼこボール一個だ
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 08:05:19.46 ID:+n5Ew/cr.net]: >>850
私はキレやすくなって職場で暴走して仕事を辞めたよ。
今は飲んでない。
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 11:11:16.56 ID:ohhZAkaf.net]: 糖質制限で痩せてた頃、頬もこけて生気がなくて今改めてみると醜かった
旅行を機に炭水化物取るようになって、帰る頃には健康的になってた
今は健康的になりすぎた
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/02(金) 12:15:21.67 ID:1xTNwdVd.net]: 昨日、暑くて怠くて生どら焼き一個食べちゃった…
朝からずっと生どら焼きをまた食べたくて仕方ない。
でも、食べないよ。買いに行く気力もない。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 12:44:15.52 ID:A5JHl56w.net]: スイカとかきゅうり食べてる。
きゅうりは塩かけないと食べれなかったんだけど今は何もかけずに食べてる。
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 17:20:51.67 ID:0tWif6h0.net]: きゅうりはお腹も膨れて良いよね
自分は韓国風叩ききゅうりの素使ったり味付けするからカロリー上がるけど
薬の影響かはわからないけど過食で10㌔以上増えたのでジュース断ちと白ご飯控えめで徐々に普通の量の食事に戻して二ヶ月で－5㌔
過食で悩んでる人お互い頑張りましょう
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 17:52:10.29 ID:ytdcHC9G.net]: >>850
え…ストラテラってキレやすくなるの！？
自分も職場で暴れて精神バランス崩れて保護入院中だよ
食欲は確に減退してあまり動かなくても太らなくなったけど止めた方がいいのかな？
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 18:09:39.16 ID:Ij52mdkl.net]: キチガイはダイエットよりもまず病気治せよ
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 19:02:22.68 ID:ytdcHC9G.net]: 太ってるのも病気でしょ？
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 19:06:21.78 ID:je8f+erf.net]: そういや痩せすぎも太りすぎも病気だね
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 19:08:05.59 ID:T0l/xxoz.net]: 暴れるような奴が見栄え気にしてる場合かよ
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 19:11:20.40 ID:ytdcHC9G.net]: >>863
だから入院してるんだけど？
文章読めないの？
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 19:18:25.16 ID:je8f+erf.net]: >>864
スルーしなさいな
いちいちかまうと助長させるだけ
どうしても気になるならロム専、それでもダメなら暫くスレ見ない方がいいよ
お大事にね
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 19:20:37.11 ID:LsaV1yue.net]: イライラしてるなーw
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 19:26:44.15 ID:ytdcHC9G.net]: >>865
煽って遊んでたんだけどねw
でもストラテラの情報は欲しいのROMに徹します
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 19:27:46.24 ID:ytdcHC9G.net]: >>867
欲しいので、です
すいません
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 19:32:11.34 ID:je8f+erf.net]: ＞煽って遊んでたんだけどねw

そういうの迷惑なんで二度としないでください
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 19:33:02.72 ID:LsaV1yue.net]: 【悲報】デブが保護入院へ
potato.2ch.net/test/read.cgi/1455245810/
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/02(金) 19:33:32.82 ID:wqkQpYQA.net]: 太るのも副作用みたいなものなんだから、
それより病気改善させるほうが優先じゃないの？
薬減らしたり飲まなくなったりしたほうが、ダイエットに近づきそう
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 19:36:51.07 ID:je8f+erf.net]: 薬のせいで太った！って言うなら薬無くすことに専念した方が近道だね
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 19:56:14.07 ID:rokLOr7N.net]: ここの人血糖値とかコレステロール値とかどうなってる？
なんか脂質異常症って言われて凹んでる
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 20:32:21.49 ID:rokLOr7N.net]: >>854
>>859
あぁ、ここにも被害者が…

実害がある場合は、諦めて服用中止した方が良いね
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 20:34:50.65 ID:rokLOr7N.net]: >>870
因果応報を、首を長くしてお待ち下さい
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 20:38:52.22 ID:rokLOr7N.net]: あれ？初めてIDかぶった
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 20:47:00.06 ID:LsaV1yue.net]: あらあら因果応報ですね（笑）
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 21:04:29.18 ID:RGfVloci.net]: ストラテラ処方されてた人、病名は何？
どういう症状が出たらもらえるんだろう
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 21:21:47.95 ID:kVu1aBCq.net]: >>873
定期的に血液検査してるけど今のところコレステロールの値は平均(体重は標準をだいぶオーバー)
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 21:39:53.74 ID:2PsZsL0q.net]: >>869
こいつ最低やな

最初に煽られた人かわいそう
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 22:34:54.72 ID:aZe1qD5V.net]: >>873
自分はもうNASHになってるｗ
肝硬変の一歩手前
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 22:43:15.88 ID:2QPK6N2f.net]: ストラテラがやばい薬だということだけはよく分かった
イライラ好戦的な人にしてしまうんだな
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 22:59:24.24 ID:2PsZsL0q.net]: あれの初日の食欲で今までの努力が台無しになりそう
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/02(金) 23:52:34.03 ID:9q22dleE.net]: なかなか痩せない。前は25キロ痩せれたのに。
リバウンドした後、ずっと維持してる。
困った。
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 23:55:06.74 ID:je8f+erf.net]: >>882
正直もともとの性格もあると思うよ
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/03(土) 00:02:47.17 ID:KyZeNRpw.net]: なかなか痩せない。前は25キロ痩せれたのに。
リバウンドした後、ずっと維持してる。
困った。
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 00:28:26.80 ID:Tpf/RxR2.net]: おなかすいたよおおおお
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 00:35:26.33 ID:vHnL/5cS.net]: >>877
笑ってるのも今のうち

>>878
うつ病でも処方出来る様になりました

>>882
>>885
何か、怨みのエネルギーが増幅して、ブレーキが効きづらくなる感じですね
環境や状況にもよりますが
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 01:46:44.24 ID:oWBb+Nsy.net]: >>878
アスペルガーです
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 02:54:38.64 ID:UsT1wpAi.net]: 明日からまた２週間、国立大学病院ダイエット～！
８月が停滞期で全然減らなかったので、ちょっと体をびっくりさせてみる（栄養はしっかりとるよ）。

有酸素運動用にフラフープも導入したし、９月はマイナス2.9キロを目標に頑張ります。
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 02:57:36.64 ID:sOqzIVXw.net]: >>872
それは、抗がん剤使ってる人に、「禿げるのが嫌なら抗がん剤やめることだね」っていうのと同じだよ。
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 05:15:07.14 ID:ufJZzTAn.net]: 上手く例えたつもりか？
抗がん剤と精神科での処方薬は全く別物だから同列に語るべきではない
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 05:34:56.06 ID:UZYvs8HU.net]: >>890
過去に3回やり遂げたことあるけど、別途マルチビタミン&ミネラルのサプリ飲んだほうがいいよ
栄養分析したところ、バランスガタガタだから終わった後しばらく省エネモードになるし
自分はあれやってゆで卵が未だに大嫌い
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 08:09:12.69 ID:dm+fdKPV.net]: >>891
逆でしょ
副作用で困ってるなら元の病気を良くして薬を飲まなくて済む暮らしを取り戻せるようにがんばろうってことじゃないの
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 09:14:18.42 ID:oWBb+Nsy.net]: >>885
いやでも元はそんなに怒らない性格だったのにわけわかん所でキレる様になったから
やっぱ中止しよう
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 09:32:41.79 ID:UsT1wpAi.net]: >>893
ありがとう。自分もこれで3回目。
初期のメニューがやたら厳密なやつじゃなくて、置き換え（ゆで卵→ササミとか）してもいい「新バージョン」でやってみます。
卵もグレープシードオイルやオリーブオイルをちょっぴり使って調理したり。
夏バテで食欲ない今がチャーンス！
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 10:21:25.43 ID:zrei7nWQ.net]: >>894
具体的に何をどう頑張れば良いんだろうな
というか薬を飲まなくて良いほど良くなる何て事あるの？
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 11:42:39.15 ID:eBTrVryZ.net]: 鬱は卒業できることもあるらしい
原因のストレスから解放されたり、食生活の改善や適度な運動したりで良くなる人もいる
低血糖症は鬱に似た症状が出るのでその場合は食事改善すると回復する

それ以外の精神科の病気はだいたい薬と一生付き合うんじゃないかな
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 12:44:08.38 ID:kS9bOu5z.net]: 医者が太る薬変えてくれないのが困る
診察自体は信用してるから医者変えたくないし
前に違う病院ではアモキサンやめてくれたら増えた10キロ3ヶ月で戻ったよ
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 12:55:03.12 ID:KWprzIok.net]: 勝手に断薬して悪化する前は、医師かに見分けがつかないくらいごく軽度の糖質だから一年で治しましょう、って言われてたよ。
なぜか治療が始まってからの方が病気なんだ
、って思い込んで悪化したけど。
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 23:05:36.01 ID:ufJZzTAn.net]: >>897
＞というか薬を飲まなくて良いほど良くなる何て事あるの？

ある
鬱診断受けてるけど薬は飲んでない
先生に薬飲んでみます？とか聞かれるけど保留状態
処方するのは先生だけど、薬出すか決めるのは私っていう・・・ちょっと珍しいパターンかもね
前はデパケンR飲んでたけど、今は睡眠薬とロキソニンだけ
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 00:38:15.44 ID:OxzB82KU.net]: 炎天下の中ジョギングして、目眩が酷くてしゃがみこんだ時に｢これはチャンス！｣と思った自分がいた…
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 01:08:37.82 ID:5YQlky6b.net]: >>895 私はエビリファイでそうなったことあるし、怒りが出ない合う薬に出会うのは苦労したよ。ストラテラも怒りを誘発するんだね。
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 03:50:19.96 ID:nBswuYhZ.net]: 運動が嫌い過ぎて続かない
エアロバイク漕いだだけで死にたくなる
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 04:15:36.82 ID:qXL0Djcv.net]: 運動嫌いならストレッチでもすればいいと思うよ
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 10:50:49.99 ID:ZNjK190S.net]: ストレッチって痩せるん？
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 10:56:50.01 ID:qzbrH+vO.net]: 何もしないよりは痩せるよ
やらなくなったら太ったし

肩甲骨の間あたりに代謝が上がるポイントがあるので
１日PCやスマホいじってる人は肩甲骨はがしとかストレッチやるといい
体がぽかぽかするよ
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 11:45:14.85 ID:qXL0Djcv.net]: 簡単なヨガ＝ストレッチ
ちゃんとやれば効果あるよ
体がやわらかい方が痩せやすいし
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 15:46:36.19 ID:fud0FStp.net]: 簡単なヨガ
→腹肉・背肉が想像以上に邪魔
→痩せなきゃ！スイッチ入る
から、やって損はないよ
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 21:34:02.04 ID:F4dnHo0Y.net]: ストレッチくらいなら出来る！
いい情報ありがとう
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 22:09:00.22 ID:aWrYZ23k.net]: ヨガは自律神経を整えるからうつにも良い
不眠にも効くよ
続けるのが大事だから短い時間でも頑張ってる
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 23:09:47.71 ID:bRzItzLK.net]: ヨガのDVD付きムックとかおすすめよ
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 23:39:48.89 ID:qzbrH+vO.net]: どれ買ったらいいか分からないからYouTube見ながらヨガたまにやってる
何年もストレッチしなかったから左の内転筋がパキパキだ
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 00:27:01.05 ID:VBZeURuf.net]: 自分もYouTubeでやってる
綿本彰とかいう人のDVD本持ってるけどもっぱらYouTube
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 05:50:17.98 ID:LjJgbPr5.net]: 綿本さんは、声が気持ち悪いので最初抵抗あったけど、やってみたらアドバイスが細かく的確で、初心者にはありがたかった。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 06:15:01.18 ID:VBZeURuf.net]: 綿本さんファンはあの声がいいみたいだけどね
私はそういうの気にしないけど

ヨガとまでは言わないけど走る人とかはちゃんとストレッチしないと膝とか腰とか壊すから気をつけてね
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 06:40:09.33 ID:hSYPTZou.net]: Jスポーツでやってた効くコレ！ヨガが良かったんだけどもう放送しなくなってしまった
ピラティスの番組もあって当時結構やったなあー
ヨガみたいにスピリチュアルなのはちょっと…という人はピラティスがいいと思うよ
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 15:46:53.31 ID:EHMgLFqd.net]: こんなスレあったんだ！お仲間がたくさんいて嬉しい
自分は1年半前にうつ発症して20キロ太りました。
最近やっと睡眠障害が改善してルネスタ、ロヒプノール、レボトミンを外してもらったんだけど、寝る前の異常な食欲が嘘みたいに落ち着いてびっくりしてる

リフレックスとサインバルタは最大量飲んでるけど、リフレックスってやっぱり太るんだね…
夜中のドカ食いはしなくなったのに体重は減らないんだよね…

ちょっと運動しただけで足腰が悲鳴をあげるようになってしまったから、無理のない範囲で筋トレとストレッチをやってる
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 19:00:20.41 ID:S8/lxQ1t.net]: 軽い食事制限と寝ながらできるストレッチで半年で64kgから52kgに減ったよ
あと3ヶ月で45kgが目標
アクションをおこす時に鼻から息を吐いて、戻す時に鼻から吸うのがポイントらしい
10年前にジムに通ってた時は心拍数を通常時の1××%以上にして12分以上運動を維持しないと有酸素運動にならないとか言われたけど、現在の定義では寝ながらストレッチでも有酸素運動になるらしい…

途中でエビリファイと睡眠時にデジレル追加されて地獄を見た
エビリファイは過食への罪悪感が無くなって食べ過ぎちゃうし、デジレルは眠りが深くなるどころか2時間おきに目が覚めて冷蔵庫漁ってたわ
どっちも薬に負けて自分を甘やかしてしまったから太ったんだけどさ…
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 19:04:37.96 ID:S8/lxQ1t.net]: 連投ごめん
たまに気持ちが落ちて何もしたくなくてベッドで横になってる時も無意識にストレッチしてる…
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 19:54:41.64 ID:lAG4bt+R.net]: もともと太っていて、鬱や被害妄想の原因も太っていることが多く起因しているのは分かってるのに何もできない
気づくと何か食べてる
甘いもの食べたり近くに置いていないと死ぬんじゃないかと思えてくる時すらある
その後自己嫌悪とかで凹んで自己嫌悪
腹の肉切り取ってやりたいと自傷する勇気もないのにそんなことばかり考えてしまう
ここで頑張ってる人たちはみんなえらいと思う
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 20:31:27.68 ID:Is5Fog2Z.net]: >>919
ストレッチは1日何分くらいしてましたか？
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 21:35:01.45 ID:3BAq/EqP.net]: 抗鬱増やしたら1年半で15キロ太った。@女
1種は眠剤代りに使って太ったので、急遽飲まなくした。
鬱は…希死概念はないし自傷もやらなくなったけど、
何もかも面倒になった。後は性欲と食欲減退。
睡眠欲だけはかなりある。入眠は悪いけど。
痩せたい…。
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 22:13:48.90 ID:S8/lxQ1t.net]: >>922
集中してやる時は大体30～60分
2chしながら・本を読みながら・録画してたドラマを見ながらの「ながらストレッチ」が一番多くて正確な時間分からずw
でもやらない日もあれば、眠剤飲んでスタートして気付いてたら寝落ちしてたとか
結構適当にやってるよ
発達障害も持ってて0か100しかないからストイックにストレッチやり過ぎて腰を痛めたことがあってから適当を心掛けてる
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 22:44:53.49 ID:wczIZLI3.net]: リフレックス飲んでるけど痩せてきたぞー！！
積み重ね大事！
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 23:02:40.17 ID:nUSrSlmZ.net]: >>925
すごいな！、尊敬するよ
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/06(火) 01:57:16.09 ID:SVpOF6rS.net]: >>918
ルネスタ、太るの！？Σ(´Д`; )
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/06(火) 11:07:12.72 ID:jen+4c8c.net]: >>927
眠剤飲んだ後にぼんやりしたままドカ食いしちゃうって医者に相談した時は、ロヒプノールがそういう副作用が出ることがあるって言われたけど、ルネスタについては特に何も言われなかったよ～
それでなんとなくロヒプノールのせいだったのかなって思ってるけど、3つも飲んでたからどれの副作用なのか正直わかんないや…参考にならなくてごめん。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/06(火) 15:28:02.58 ID:/M4JBd4U.net]: >>928
ううん、ありがとう
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/06(火) 19:59:00.26 ID:PDdQ9i/h.net]: うちの会社で鬱になった奴がいて休職させたんだが、
1か月経って上から様子見て来いって言われて
自宅まで行ったら、
嫁と息子と楽しそうに買い物から帰ってきたとこだった。
その場で上に報告して、本人には「翌日から仕事来いや」
って伝えて帰った。
翌日、そいつは会社来たけど、「鬱治ってないんで」とか言って
帰ろうとしたんで、「へー家族と買いもの行ったりできるんだ」
って言ったら震えだしたｗ
結局その週に辞職したから、お前らの会社でも新型鬱いたら
抜き打ち自宅訪問することをお勧めするよ
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/06(火) 20:07:49.01 ID:OCE03Wbt.net]: 良くなったり悪くなったりの波があるからねえ。
良いとこだけ見ちゃうと、やっぱり甘えって思われるの分かる。
私もうつだけどw
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/06(火) 21:16:37.14 ID:6kupOJsC.net]: >>930みたいな釣りを見ると腹立つわ
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 07:50:58.42 ID:OwpdsdFs.net]: うつで過眠で覚醒のために大量のコーヒーを止められないんだけど、砂糖とクリーム無しじゃ飲めない…。
まともに働いてないのでゼロカロリーの人口甘味料やラカントを買うお金は皆無で砂糖しか無理。
もちろんカフェインを錠剤で摂るのも金銭的に無理。
日に何回も沢山飲むからかなりの糖分を摂取してしまってる。
ダイエットのためにブラックで飲めないなんて甘えかなぁ。
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 10:49:11.77 ID:BCudrv1t.net]: そのうちカフェインで胃と自律神経壊して嫌でもやつれるから気にしなくていいんじゃない
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 14:41:01.26 ID:Yd10/CZh.net]: >>933
私もいっそカフェイン飲料止めたいなと思ってる
コーヒー体に良い説もあるけど
ノンカフェインのほうが体に負担なさそう

なんかカフェインは薬との相性も良くないって
本に書いてあった気がするよ
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 16:06:28.22 ID:lWh3E+jb.net]: >>933
自分は大型ドラッグストアで小分けのスリムアップシュガー買ってきてそれですましてる
煽り文句を信じるなら糖質だかカロリーだかは砂糖の三分の一だから
一日に三杯まで飲んでいいことにしている
少なくとも砂糖そのまま使うよりは罪悪感少ないよ
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 16:06:38.73 ID:bjuNHbiu.net]: >>933
レモン水かホットレモンめちゃ目が覚めるよ
飲んでから12時間は日に当たるとシミになるから出かける日の朝はダメだけど
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 17:58:22.88 ID:OKhY+lFn.net]: >>924
やっぱり結構するんだね
でも寝ながら出来るのはいいし、気持ち良く続けられて痩せられるのはいいね
私もまえやってたストレッチ軽くやってみることにする
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 19:06:34.45 ID:wPAbqbrp.net]: >>933
尼でエリスリトール買ったら？
1kgで千円ぐらいだから市販のゼロカロリー甘味料よりは安い
ホットで飲むなら問題無く使える
（アイスコーヒーだと溶けにくい上にじゃりじゃり感が残るけど）
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 19:59:08.59 ID:5OCIzAg4.net]: コーヒー1日10杯は飲んでるけど耐性付いたのかなんともない
タバコはなんとか禁煙に成功したがコーヒーはやめれない。常に何かに依存してないとだめな体になってしまった
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 01:19:06.87 ID:l6UZuLOG.net]: 自分もコーヒーとチョコだけはやめられないわ
お腹壊すまで食べるなんてことは無いから別に問題ないけどね
嗜好品だからそんなもんかなと
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 05:59:08.56 ID:YKa1z/Mk.net]: 防風通聖散飲んで数日だけど、いい感じに出てくれてお腹も痛くないし効きそう
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 06:29:17.38 ID:8Nh+q3UO.net]: 932です、ありがとう。
カフェインがないと寝たきりになってしまうのでエリストールを買ってみます。

摂っても寝まくってしまうので太る一方だけどね…。
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 15:11:32.54 ID:DqRfNnnz.net]: 摂っても寝ちゃうなら意味ないな
そもそもカフェインのせいで睡眠が浅くなっててそれを補うために体は長時間眠りたいのにカフェインで…のループだったりしない？
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 18:28:11.48 ID:bsC9VuNX.net]: 姪に「デブだから嫁にいけないんだよ」となじられて泣きながらドカ食いしてしまった
BMI19だから巨デブでもないし嫁に行けないのは仕方ないことなのに
悔しい
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 18:55:21.46 ID:W6ugusPx.net]: BMI19でデブってなにそれ
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 07:29:29.84 ID:XiAKEywS.net]: つられるんじゃない
スルーやで
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 12:06:49.97 ID:Y5xYSyx0.net]: 釣られてるの？
姪さんの無茶苦茶な感覚にムカついてるのかと
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 13:27:32.65 ID:mt796dCE.net]: 944です
釣りではないです
一生懸命ダイエットしててもたびたび姪の言葉でストレスで過食してしまっています
姪は小学生なんですが
「デブだから彼氏なんていないでしょ？」「今日は運動したの？」「ご飯食べたら太るよ」等言いたい放題言われてて困っています
家族もそれ聞いて笑ってるし
スレチですね、すみません
ROMに戻ります
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 15:08:00.68 ID:CA++5nzO.net]: >>949
(o・_・)ノ"(ノ_<。)
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 15:17:51.23 ID:NltXAtMP.net]: 摂食障害になってるね
そんなBMIで書かれたらここにいるみんなはどうなるんだw
他人の気持ちも考えられると良いね
まあ姪は躾がなってない
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 15:33:06.94 ID:4fPIvGtR.net]: 不必要に数字出して自虐的なこと書いて住人の気分を害するのは摂食の顕著な症状
本人は無自覚で悪意がない
食生活が極端になると脳がダメージ受けて思考がおかしくなるのかな
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 15:49:51.27 ID:CA++5nzO.net]: 食生活が極端になると栄養が偏るから思考がおかしくなるんじゃないかな

>>949さんは環境を変えるべきだと思うよ　色々難しいと思うけど
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 18:56:44.08 ID:SqQdh5Vh.net]: 梅干しを一分加熱して食事の前に一粒摂るダイエットと
あとブラックコーヒーを何杯も飲んで、お腹を膨らますダイエットしてます
余り食べていないのに中々減りません
やっぱり運動もしないといけないのかな
デブはクズなんだそうです、あるスレで言われたんですが悔しくて…
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 19:26:10.75 ID:Y5xYSyx0.net]: 「あまり食べてない」も「デブ」も個人で認識に差がありすぎるからなんの役にも立たないよ
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 20:23:08.27 ID:SqQdh5Vh.net]: >>955
ごめんなさいロムってます
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 21:46:45.47 ID:NltXAtMP.net]: >>954
元気出して
あまり極端にするとリバウンドするよ
自分燃焼スープで5キロ痩せてすぐリバウンドしたw
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 22:19:17.76 ID:hDNxF6Kl.net]: >>955
そうやって人を傷つける人の方がクズだと思いますよ
そんな動物みたいな奴の言うことなんか気にするな
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 22:24:54.83 ID:U+cRJU76.net]: >>958
横だけど
954の言う通りだと思うよ
「あまり食べてない」も「デブ」も主観次第だからね
あまり食べてない＝1000lcalぐらいなら話は分かるけど
質問者はもう少し具体的に書くべきだった
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 22:28:59.87 ID:CA++5nzO.net]: >>954
＞やっぱり運動もしないといけないのかな

しないといけないのかな、した方がいいのかなと思ったのなら動くべし
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 23:03:38.24 ID:U+cRJU76.net]: つか
そもそも梅干しダイエットとかブラックコーヒーで痩せるとか
聞いたことないわｗ
そんなので本当に痩せられると思ってるのか
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 23:35:47.32 ID:Y5xYSyx0.net]: >>958
どっかのスレで直接会ったこともない奴に「デブはクズ」って言われてヘコんでたんでしょ
そもそもクズ呼ばわりされる前に 953は自分で思ってるほどデブじゃないかもしれないぞ
ってことなんだけど
まさに自分が直接会ったこともない奴にクズ扱いされててわろた

クソデブは食うの減らしたくらいでも簡単に減るからなマジで
あと梅干しはアルカリ食品で食べ過ぎると口の中荒れるから気を付けて
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 23:38:24.42 ID:SqQdh5Vh.net]: 953ですがすみません
ロムってみたら皆さん具体的に書かれているので反省してます
ブラックコーヒーと梅干しは脂肪の燃焼を促し、痩せやすい体を作るというものです
今すぐに痩せるというものでは無いですが…
このスレを見つけて頑張ろうと思いました
皆さんの書き込みを見て励まされました、どうもありがとうございます！
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 23:48:49.74 ID:U+cRJU76.net]: >>963
ブラックコーヒーは胃が荒れるよ
梅干しもコーヒーも脂肪燃焼なんて聞いたこと無い。
まずはレコーディングで食べたり飲んだものを全部記録する。
食べ物は茹でたもやし・豆腐・ヨーグルト（無糖）・鶏肉・野菜をメインにする
飲み物は砂糖の入ってない炭酸水（ペリエなど）ものにする
これだけでもやってみたら、変わると思うよ
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 00:00:40.52 ID:jbk6RUZ/.net]: >>960
運動も奮起してやっていきます、このままじゃダメなのでありがとう

>>964
明日から始めてみます、どうもありがとう
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 00:07:31.25 ID:ee2CTHgv.net]: ブラックコーヒー梅干とか、他のやつもそうだけど、○○を食べれば痩せる！(単一食品・食材)は信用しない方がいい
そんなんで痩せられるならもうみんな痩せてる
味噌汁を飲むと痩せる！と同じでそんなわけない
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 00:10:30.22 ID:7ng1ZN6J.net]: >>965
取りあえず、
自分の基礎代謝を知ること
（ググれば計算出来るサイトは沢山ある）
そして食べる量を基礎代謝で出たカロリー以下に抑えること
（その為にレコーディングする）
あすけんなどのサイトで無料で幾らでも出来る

明日からと言わず、今からでもやってみろｗ
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 00:13:08.58 ID:ee2CTHgv.net]: 思い立ったらやるのがいいね
明日からーはダイエットしない人の常套句ｗ
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 00:36:11.16 ID:X56GKzXC.net]: 基礎代謝下回るカロリーは太りやすくなるよ
寝たきりでも消費されるエネルギー量なんだから
基礎代謝量ちょっと超えるぐらいにしとかないと
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 00:43:33.26 ID:7ng1ZN6J.net]: >>969
病院の栄養士から1000kcal以下にするな、とは言われた。
そこまで減らすと、逆に脂肪を溜め込む体になるらしい

自分の基礎代謝は1400kcalだけど、大体一日1100～1200に抑えてる
それで良いと医者からも栄養士からも言われてる
あすけんではもっと食べろと怒られるけどｗ
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 02:00:47.95 ID:Bn2Dp/DP.net]: ある程度カロリーを摂取しないと逆に太らない？
私個人の経験で申し訳ないけど、
夕食が食べられなかった翌日の夜～朝にかけて体重が増える気がする。
ダイエット中だから甘いものは食べてない。
コーヒーは血糖値を下げる作用があるらしいから食後に飲んでるよー。
夜は眠れないと嫌だから、おから食べて胃袋膨らませてる。
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 02:02:23.45 ID:Bn2Dp/DP.net]: ７月からダイエット始めて、いろいろしてたけど、
やっと３、４キロ痩せた。
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 05:28:42.14 ID:NUQwNJFT.net]: >>963
参考までに。
４か月前にクエチアピンを卒業したのを機に、20キロ太った分を減らそうと思い立ちました。
・スマホに朝晩の体重を記録
・月に２週間、国立大学病院ダイエット
・腹八分目（つらい）
・間食、夜食、飲酒はしない
・スクワットチャレンジ
・プランクチャレンジ
・フラフープ１時間
・ヤーナリズム20分
・暇さえあれば踏み台昇降
・防風通聖散を病院で処方してもらう
・L-カルニチンとコエンザイムを取る

これだけやって、４か月でやっと６キロ減らせたよ。
痩せにくい体体質になっちゃってるから、普通のひとの倍頑張らないと、成果でないと思う。
偉そうにごめんね。
自分もあと14キロ頑張る。
月2キロずつ減らせば、来年度は元の体に戻れると信じて。
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 05:30:42.55 ID:15jGO2ba.net]: >>955
957です
すみませんアンカーミスでした
953にレスしたかったんです、すみません
デブはクズっていう奴が許せませんでした
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 07:52:17.13 ID:UR7i3j2r.net]: >>962 大体、モデル並の美容体重でなければデブという呆れた輩までいるし、デブの感覚は人それぞれ。
私はBMI25の標準ギリギリを超えたり切ったりしてるけど。
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 08:17:54.78 ID:wh+Sxb/m.net]: 身長体重だけで判断するのがそもそも無理なんだよなあ
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 09:14:57.54 ID:X56GKzXC.net]: 骨格が華奢な人はちょっと肉ついたら太って見える
ごついとそう見えない一方で痩せても体重は思ったほど減らない
減らそうと思ったら骨をスカスカにする必要があるｗ

BMIは気休めだよ
私はギリギリ正常値だけど体脂肪率30％超えてる
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 09:28:34.66 ID:xc3pW9za.net]: >>974
954だよあなたも優しい人だね
意地悪な言い方してごめんよ
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 16:08:45.32 ID:sGBuBItn.net]: 抗うつ剤飲んでから太り始めてダイエット中。
でも薬の影響というより、うつで殆ど動かなくなった上に暇だから間食や過食で太った気がする。
１５１センチ
３９キロ→４４キロになり、ダイエット２週間で体重は２キロ減ったけどウエストが全然痩せない。
あんパン食べたい
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 16:46:51.66 ID:vPqJF1f8.net]: 自分、尻から腰辺りが太ってしまった。コレ薬とは関係無いよねえ？
骨盤矯正行った方がいいのか・・・。
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 16:58:32.11 ID:FyuxVnng.net]: >>979
その体重で減量する意味がわからない
自慢か？
同じ身長で75㌔あるんですけど！これでも5㌔痩せたんですけど！
つか体重増えたのは治癒していってる証拠じゃないのかねえ
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 17:00:57.72 ID:FyuxVnng.net]: 次スレどうぞ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10 [無断転載禁止]©2ch.net
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473494396/
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 17:04:32.29 ID:ee2CTHgv.net]: >>982
乙
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 17:07:38.57 ID:dEZRrAZb.net]: いちおつ

>>981
摂食障害という可能性もある
スルースルー
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 17:08:32.63 ID:j80ecb7J.net]: 体重とかの数字は出さない方がよろしくてよ

骨は自力では動かなくて位置を調節してるのは筋肉なんだから骨盤をいくら捏ねくりまわしても意味ないんだよ
極端に言うと衝撃を与えてるのが人の手か自動車かの違いだけで身体にとっては事故と同じ
傾きや捻れがどうもきついっていうなら外部からの力でないストレッチやヨガで筋の緊張をリセットするのが先ね

お風呂で体洗うときに上体をひねって
タオルで背中～脇腹のお肉を持ってきてヘソにしまう！って意識して左右やってるとちょっとくびれるよ
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 17:11:28.88 ID:6eGzP5FF.net]: >>982
華麗なスレ立て乙
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 17:42:50.92 ID:Kw6SGdMW.net]: >>982
乙
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 18:02:17.59 ID:ee2CTHgv.net]: 体重とかの数字は詳細を書かないなら不要
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 18:51:11.86 ID:X56GKzXC.net]: >>982
乙
太ってもないのに数字晒す奴は「太ってないよー」って言われたいだけの摂食だからNGに入れて無視
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 19:05:41.58 ID:7ng1ZN6J.net]: >>982
おつんこ

昨日の梅干しコーヒーさんは代謝の結果を書かないから
スルーしようっと
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 19:12:10.55 ID:V4ZVxMpS.net]: >>982
スレ立て乙です

自分も摂食だから細かったら数字晒してしまうかも
今は見事なデブだから体重言いたくもないし測りたくもない…
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 19:30:21.29 ID:jbk6RUZ/.net]: >>982
スレたて乙です

>>990
基礎代謝は1524Ｋcalです
久々に運動したらしんどかった、踏み台昇降で20分だけなのに情けないです
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 11:26:30.15 ID:t+PpgK9V.net]: ちゃんと埋めなさいよー
1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 12:12:31.94 ID:0NKXuZgR.net]: 埋めます
1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 12:55:53.67 ID:t+PpgK9V.net]: なぜみんな埋めないの
1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 12:56:58.45 ID:M3GAeI3b.net]: 梅
1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 12:57:17.08 ID:t+PpgK9V.net]: すっぱい
1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 13:07:07.83 ID:6Jbdc5FK.net]: 運動できるメンヘラはまだ幸せなのだろうか…

いろいろ失い過ぎて怖い
1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 13:16:21.10 ID:0NKXuZgR.net]: うめうめ
1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 13:17:06.66 ID:0NKXuZgR.net]: >>1000の方、最後に一言どうぞ！
1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 13:21:17.92 ID:t+PpgK9V.net]: みんなダイエット成功！
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