- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f3e-grm3) mailto:sage [2016/06/23(木) 07:11:27.65 ID:In7CLEd30.net]
- >>571
朝のスムージーが問題だと思う。いきなりラブラドール脳が目覚めてしまう。
自分はやってみて経験済み。^^;
一日二食で18時間のファスティングでも、一日一食で20時間のファスティング
でも、朝のBPC一杯でファスティング中に全くラブラドール脳が騒がない
境地に至って初めて成功と言えると思う。
ファスティングの時間中に、少しなら大丈夫とか思って、チーズでもナッツ
でも手を出してしまったら食事の内容が失敗していると思う。
総カロリーを気にするあまり脂質を控えるのは失敗の大きな原因になる。
