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760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/01(金) 13:05:04.91 ID:udyFmdPz.net]
それは疑問だな
例えば宴会飲み会などで基本的に食べ切る事が出来ないような量の時は有効だと思う
先に野菜などで腹を満たせばどうしても後に回す米などの摂取量は減るだろう
結果摂取カロリーを抑える事に繋がる
しかし一般的な一人前の弁当、定食、家庭料理などでは意味がないと思う
どの順番でも基本的に食べ切る量だから

つまりカロリーが全てでGI値はほとんど意味がないという考え




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