- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 18:03:44.55 ID:18hFpy14.net]
- ダイエットというより、糖尿病予防だと思えばモチベーションが保てるかも。
と偉そうな事をいってる私は、見事リバンウンドしたけどね。
また始めたよ。
今日で一週間目。1番辛い時期。
同じ轍は踏むまいとして考えたわたしの秘策。
糖質制限を肯定した単行本を数冊買い、外出先に一冊は携帯する。
外出先で食べ物に誘惑されたら、本を取り出して読みふけり、
「ああ、やっぱり糖質はよくない！」と洗脳して耐える。
単純だが、案外効果ありますよ。
