- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 16:33:22.23 ID:BpbTZb/N.net]
- 人間はグリコーゲンを大体1800kcal分ぐらい貯蔵出来て量にすると400グラムから500グラムぐらい
でグリコーゲン1グラムを貯える為に同時に4グラムぐらいの水分が必要になるから1600〜2000グラムぐらいの水分も同時に貯えてる計算になる
糖質制限でグリコーゲンが空な状況から400〜500グラムぐらいのグリコーゲン＋1600〜2000グラム分の水分＝合わせて2000〜2500グラム分の体重が増えると思えば自然な話
でも一日に貯えられるグリコーゲンの最大量はそこまで多くないから体内に残ってる排泄物だとか未消化の食べ物だとかの分も多いはず
