- 1 名前：旭=502 [2016/03/03(木) 10:51:19.93 ID:pfkizzHk.net]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣「糖質制限FAQ」をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
lowcarb.wiki.fc2.com/
学びの部屋 糖質制限FAQ
www.toushitsuseigen.or.jp/
★過�
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 16:09:00.03 ID:2XfRn8v5.net]
- 体重が落ちた＝健康体になった
とは限らないのにアホだなｗｗｗｗ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/05(土) 16:17:34.26 ID:/uUhybMT.net]
- 相変わらず米農家とパン屋とラーメン屋が大暴れしてるのか。
炭水化物を食ってくれないと困る奴らが多すぎるからな。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 16:49:55.56 ID:cznCAMAU.net]
- >>143
ありがとう
言われてみれば確かにそうだ
>>142
すごいね
森永さんは自分のダイエット前より太っていて微妙な感じだけど
この人は本当に綺麗になってる
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/05(土) 17:59:35.19 ID:FFbJq6hV.net]
- 糖質制限ってそんなにすごいの？と思ったけど１週間で２キロしか落ちなくて萎えた
ちな １０４→１０２
１週間で５キロは落ちると思ってたが残念だ 雑魚ダイエットが
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 18:11:22.51 ID:wcgNc1iF.net]
- >>149
落としすぎだよ。
10Kg/1年、くらいがちょうど良いよ。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 18:18:04.46 ID:E5J/Y1la.net]
- >>149
まだ水分抜けただけ
動物性脂肪抜いてみると痩せやすいよ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/05(土) 18:19:02.06 ID:FFbJq6hV.net]
- くそデブがとか言われそうと思ってたがお前らやさしいのな
気に入った あと１か月続けてやる
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 18:24:06.43 ID:wcgNc1iF.net]
- >>152
最低３ヶ月、でも食習慣さえ固まれば楽に続けられる。
この楽なところが糖質制限の最大のメリットだし続けられる、つまり成功しやすい理由。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 18:27:53.13 ID:YHlrY9MX.net]
- ごはんやめたら食べる量減ります、が実際の効果だから
期待しないくらいが続けるにはちょうどいいと思う
3桁にはこれ以上ないダイエットだよ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 20:00:49.93 ID:TKBp+/aG.net]
- >>152
肉食べながら2週間で－4kg
ひと月で－8kg
すごくない？
ま、皆が言うように、これだとちょっとペース早過ぎだけど
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/05(土) 20:33:21.73 ID:UlRyLPs4.net]
- 最初は米やら麺やら食べられないのが辛かったけど糖質制限初めて一ヶ月経ったら食べたいとも思わなくなったな
こないだ米を一口食べてみたけど全然おいしくなかった
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 20:58:58.62 ID:RNDYIkqm.net]
- 423 動け動けウゴウゴ２ちゃんねる[sage] 2016/03/05(土) 20:54:51.55 ID:FkH/qldY
>> 411
こっちは旭=1001だけど
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/
58に書き込んだら、消えそうもない内容だったのに消えた
鯖を超えて何か変な動作してますかしら？
あと、このレス番57のワッチョイ＆IP非表示は浪人コマンド使用でしょうか？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 22:31:19.18 ID:2XfRn8v5.net]
- >>156
はい、ごちそーさまｗ
元々ご飯だけ食べてる奴なんていねーしｗ
そういう考えでいると絶対低糖質食品依存症になるよ
脳が欲しがっているのはブドウ糖だけ。人工甘味料でもケトンでもない
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/05(土) 23:37:22.60 ID:xRtaoXci.net]
- メモ：運用情報臨時板に出入りして色々やってる人のワッチョイとIPアドレス
ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L [118.111.224.102]
ID:MulhJ9eA0
hissi.org/read.php/shapeup/20160305/TXVsaEo5ZUEw.html
重複スレ削除 綺麗【P53も】 ★10
carpenter.2ch.net/test/read.cgi/operatex/1456752145/
ID:FkH/qldY
hissi.org/read.php/operatex/20160305/RmtIL3FsZFk.html
446 動け動けウゴウゴ２ちゃんねる[sage] 2016/03/05(土) 22:09:41.38 ID:FkH/qldY
「テスト」だけとか、
「XXXX(英語略号4文字)は？」
ていうのが消えたのは目撃した
主語術語で構文成立してるのは一行レスでも消えてない感じ
単に文字数の問題か？7文字以上とか
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/05(土) 23:46:31.99 ID:MulhJ9eA.net]
- ん？呼んだ？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 23:59:52.93 ID:Y8bS7PdV.net]
- 運用板のやりとりを晒して何が面白いのか分からん
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/06(日) 00:07:18.07 ID:i0e+ZJtE.net]
- メモ：【ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L】の書き込みまとめ(来週水曜まで随時更新)
2016/03/03(木)
①ID:8re57G3b0 [118.111.232.210]
hissi.org/read.php/shapeup/20160303/OHJlNTdHM2Iw.html
②ID:SYH5ZXeN0 [118.111.224.88]
hissi.org/read.php/shapeup/20160303/U1lINVpYZU4w.html
③ID:yNq3KbQl0 [118.111.232.163]
hissi.org/read.php/shapeup/20160303/eU5xM0tiUWww.html
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/06(日) 00:08:24.03 ID:i0e+ZJtE.net]
- >>162 続き
2016/03/04(金)
①ID:hNT1Jgkg0 [118.111.232.163]
hissi.org/read.php/shapeup/20160304/aE5UMUpna2cw.html
②ID:s5lhtO+g0 [118.111.232.151]
hissi.org/read.php/shapeup/20160304/czVsaHRPK2cw.html
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/06(日) 00:12:27.84 ID:FnlF5jg/.net]
- >>162-163 続き
2016/03/05(土)
ダイエット板
ID:MulhJ9eA0 [118.111.224.102]
hissi.org/read.php/shapeup/20160305/TXVsaEo5ZUEw.html
運用情報臨時板
ID:FkH/qldY
hissi.org/read.php/operatex/20160305/RmtIL3FsZFk.html
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/06(日) 00:20:35.92 ID:5ni6Fszo.net]
- 貼られたhissi全部みたけど
この日はわりと当たり障りのないことしか書いてなかったのな
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/06(日) 11:32:32.52 ID:6J9U5TWn.net]
- 敵の敵はお友達なんだから仲良くしましょうよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/06(日) 11:52:43.43 ID:QDuOEoLf.net]
- もう、スレ番が小さいやつは、穀物問屋と自治厨のヲチスレでいいな。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/06(日) 15:12:52.32 ID:5vG2em6q.net]
- 国立研究開発法人
国立国際医療研究センター発表
目的】
糖質制限食（低炭水化物食）は短期的な体重減量や動脈硬化リスクファクター改善に有効であることが示唆されているが，長期的なアウトカムや安全性は不明である．我々は低炭水化物食による死亡・心血管疾患リスクの系統的検証を行った.
【方法】
Medline・EMBASE・ISI Web of Science・Cochrane Library・ClinicalTrials.govによる2012年9月12日までの検索とその該当文�
- 175 名前：｣中の引用文献から適切な研究を選択しメタアナリシスを行った.
【結果】
全9件の論文がメタアナリシスに選択された．総272,216人（女性66％, 総死亡15,981人）の全死亡リスクは低炭水化物食遵守者で有意に高かった（調整リスク比1.31, 95%信頼区間1.07 ? 1.59, p=0.007）.
総249,272人（女性67％, 心血管疾患死亡3,214人）の心血管疾患死リスク（調整リスク比1.10, 95%信頼区間0.98-1.24, p=0.12）
および総220,691人（女性100％, 心血管疾患罹患5,081人）の心血管疾患罹患リスク（調整リスク比0.98, 95%信頼区間0.78-1.24, p=0.87）には低炭水化物食による有意なリスクを認めなかった．また，低糖質・高蛋白質スコアを指標として分析した結果もほぼ同様であった．
【結論】
低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された． [] - [ここ壊れてます]
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/06(日) 16:41:06.23 ID:CPL+RiZC.net]
- 否定派はメタ研究ばっかだな。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/06(日) 19:28:59.06 ID:l2Z0jkCO.net]
- >>168
古いよ
とっくに完全論破されている
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/06(日) 20:01:09.18 ID:6a+OUr8c.net]
- >>170
ロンパw
2ちゃんかよ 反論のarticleがあるだけでしょ
原著論文のカウンター論文見せてや
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-HhNA) mailto:sage [2016/03/07(月) 08:04:16.24 ID:BvzYvthVd.net]
- >>171
カウンター出したってわからんよ。
>低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された．
なぜこうなるのか、それ自体を説明してほしいところ。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 17:31:38.26 ID:NLlOOf2b.net]
- 長期的に調査してもいないのに論破も何も無い
有限じゃなく万民に通用するエビデンスでないと
分かっているのは①一日一食②朝食抜き(飲むだけも含む)③糖質制限/MEC④菜食・マクロビは健康になれないダイエット
これらは人生短命に終わるダイエットと言われている
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 17:33:43.84 ID:e9h2IYJg.net]
- >>173
なんで断言してんのよ。
前段と後段が矛盾してるよ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 17:41:54.38 ID:0sa38rSP.net]
- エンテロタイプ2型の怨嗟は深いな
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 18:23:59.60 ID:9zqMs9qp.net]
- >>173
「矛盾」の由来に出てくる武器屋のおやじと同じ池沼ｗ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 18:28:38.61 ID:3/H5VqnY.net]
- たったひとつだけ確実に言えることは、この世の中に確実なことなんて何もないと言うことだ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 18:30:42.23 ID:TvM5lWvB.net]
- 桐山先生は自らの死をもってそれを証明してくれたよね
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 18:32:33.22 ID:9zqMs9qp.net]
- >>178はネットで虚偽、中傷をまき散らす気違いｗ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 18:34:28.20 ID:34zt0Yn6.net]
- >>173
そういえば糖質制限の教祖って早死にする人多いよね
江部先生もあれで60代って聞いてびっくりした
100kgレベルのリバウンド（糖質制限の産みの親 アトキンス博士）
脳卒中（世にも美しいダイエット 宮本美智子）
一気に老ける（girlschannel.net/topics/330116/）
心筋梗塞（江部医師（漢方医）の一番弟子にして糖質制限の伝道師 桐山秀樹i.imgur.com/nHP9GY7.jpg）
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 18:39:48.91 ID:9zqMs9qp.net]
- >>180もネットで虚偽、中傷をまき散らして何とも思わない気違い
御覧のとおり、糖質制限厨は池沼と気違いしかいない
つまりクルクルパーの集まりｗ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 18:44:21.29 ID:9zqMs9qp.net]
- ミスった
>>180もネットで虚偽、中傷をまき散らして何とも思わない気違い
御覧のとおり、糖質制限否定厨は池沼と気違いしかいない
つまりクルクルパーの集まりｗ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 18:50:16.19 ID:DivGrNLk.net]
- High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/11/151123203118.htm
高脂肪食がシナプスを破壊して脳機能を低下させるっていうのは本当だったんだな>>181=182
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 18:52:07.28 ID:45cNIxID.net]
- >>183
もともと知的な障害がありそうだしそっとしといてあげて
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 18:57:06.14 ID:9zqMs9qp.net]
- ID:NLlOOf2b
ID:TvM5lWvB
ID:34zt0Yn6
ID:DivGrNLk
ID:45cNIxID
うわぁ～何だ、この単発の大量発生はｗｗｗ
ただ今、クルクルパー増殖中（爆笑）
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 18:58:06.23 ID:3/H5VqnY.net]
- 彼は今までの人生で一度もタイプミスをしたことがないぐらい頭がいいらしいですよ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 19:19:14.08 ID:DivGrNLk.net]
- 書き込みに限らないけど糖質制限も含めてもうすこし慎重に生きたほうがいいと思うよ
おそらく理解できないだろうけど
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/09(水) 19:27:38.60 ID:kay2E71I.net]
- 糖質制限は終わりました。
人々はまた新たな流行りに飛びつくでしょうな
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 19:36:57.74 ID:85R6LJmy.net]
- 糖質制限が桐山先生の死で一ヶ月前に終わってたことよりも
みさこさんがブログ閉じちゃったことのほうがずっとショックだわ
糖質制限でやせないところか
糖尿病まで悪化していく様子をリアルタイムで観賞できるのがすごく楽しかったのに
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 20:42:35.84 ID:zJHlGI7v.net]
- みさこなり桐山なり糖質制限を宣言実行してる連中が
リアルタイムで悲惨なことになっていってるのが可視化されてるから
「俺、糖質制限で半年で20キロ痩せたｗ」みたいな「報告」の信憑性が無くなるんだよな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 20:52:00.85 ID:9zqMs9qp.net]
- ID:NLlOOf2b
ID:TvM5lWvB
ID:34zt0Yn6
ID:DivGrNLk
ID:45cNIxID
ID:3/H5VqnY
ID:kay2E71I
ID:85R6LJmy
ID:zJHlGI7v
さてさて、今夜は何匹まで細胞分裂を繰り返すんだろ（爆笑）
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 21:01:33.49 ID:eFjAeA6J.net]
- ワッチョイのないスレは全部アンチの自演レスと思って見てる
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/09(水) 21:11:33.24 ID:NnXNGk28.net]
- >>192
糖質ですね
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 21:21:44.39 ID:eFjAeA6J.net]
- 何という即釣り
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 21:27:55.18 ID:q7nZDO1U.net]
- 信者さんが見えない敵と戦ってくれているおかげでスレが荒れて人が寄りつかなくなってるから本当に楽だわ
桐山先生もみさこさんも本当にいい仕事をしてくれてるよね
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 21:50:21.06 ID:eFjAeA6J.net]
- 見えてる見えてる
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 22:06:04.21 ID:ch/7yJyF.net]
- 入れ食いですね
- 205 名前：： mailto:sage [2016/03/10(木) 07:42:46.99 ID:pMxvDC+Z.net]
- 昨年まで適当に糖質制限続けていたら、花粉症が軽減されてウハウハだった。
そして、仕事復活して、ストレスで過食症再開して、菓子大量食いが始まって、リバウンドしたら
花粉症までリバウンドくらって今悲惨状態よｗ
前に「糖質制限のおかげで花粉症が治ったかもしれない」と書き込んだら「年のせいかもよ」みたく書かれたけどｗ
間違いなく糖質制限のおかけかもしれないから。
だからまた糖質制限始める。
仕事が閉店になって辞めざるを得なくなったので糖質制限も始められるきっかけにもなったから。
花粉症も治るのならいいきっかけだとおもうわ。花粉症は苦しい。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/10(木) 11:00:55.96 ID:ZGbWIQ8+.net]
- >>198
High-Fat and Low-Carbohydrate Diets Are Associated with Allergic Rhinitis But Not Asth
- 207 名前：ma or Atopic Dermatitis in Children. - PubMed - NCBI
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26919190/?i=2&from=low-carbohydrate%20demelit [] - [ここ壊れてます]
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/10(木) 11:51:23.63 ID:hSECFHOy.net]
- ご飯とかパンとかパスタは食いたくないけどアイスクリームが食いたいよお(´・ω・`)
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 11:58:06.02 ID:iA2WINCl.net]
- 食べればいいのに
もともと糖質制限って2型糖尿病になったアル中が酒で糖質を摂る代わりに米や麺を控えようってことではじめたものだし
漢方医の江部先生もワインの糖質は気にせず飲んでるよ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 12:00:43.83 ID:hSECFHOy.net]
- そうなのかー今は８０Kcalのアイス売ってるから我慢しないで食べちゃおうかなあ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 12:05:50.60 ID:IOWDjStN.net]
- 低糖質 アイス でググればいくらかでてくるやん
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 12:10:17.64 ID:iA2WINCl.net]
- 我慢してるのは大変だね
「食べない」よりもたとえば「運動したあとに食べる（筋肉を付けるために）」っていう選択肢を増やせば
運動のモチベにもなるし、なによりストレスがないんじゃないかな
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 12:18:10.78 ID:6m84j9Y7.net]
- スーパー糖質制限ダイエットを初めて一月弱
2/16 85.7kg 21.7% (184cm)
3/9 74.6kg 7.2%
うーん。まあまずまず満足すべき結果かなぁ？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 12:25:41.82 ID:YdvU4WVP.net]
- >>205
いいなあ
164/72で二ヶ月くらいやってるけど
最初に2kg落ちたあとは全然体重落ちない
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 13:36:44.25 ID:UfXhqp4D.net]
- 糖質制限はじめて半年。
最初の3ヶ月は順調に体重が落ちてマイナス10キロまでいったのに、
その後2ヶ月は停滞、そしてこの1ヶ月で3キロ増えてしまった。
食生活は全く変わっていないのになぜだろう。
あー、でも停滞期頃からエリスリトールで甘みを求めるようになったってのはある。
糖質ゼロなのをいいことにコーヒーにたくさん入れたり。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 14:03:35.81 ID:J0N2WlOh.net]
- アイスなら自作できる
面倒ならミキサーがあればシェイクぽいやつならすぐできるんじゃね
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 14:09:20.63 ID:UfXhqp4D.net]
- 生クリーム、卵、ラカント、バニラエッセンスでアイス作ったことあるけど
凍らせる段階で何度モミモミしても翌日にはカッチカチ。
なめらかなアイスって難しいんだね
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 14:12:35.78 ID:iA2WINCl.net]
- アイスの自作は時間もかかるし難しいよ
素直に市販品買ったほうがいい
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/11(金) 16:06:37.89 ID:jyQoX4M6.net]
- お菓子ならプリンが低糖質で出来ますよ。
溶かしたビターチョコレートを混ぜたり、抹茶を入れて変化を付ければ飽きないし簡単。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/11(金) 17:09:33.46 ID:OyolfcQh.net]
- >>211
牛乳で作るの？
カラメルソースは？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/11(金) 21:53:20.59 ID:jyQoX4M6.net]
- >>212
プリンベースは低糖質にこだわるなら牛乳の代わりにアーモンドミルクで卵とラカントS、
カラメルソースもラカントSで作くり、食べる時にかけるようにしてます。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/11(金) 21:54:54.73 ID:x9w+XP6z.net]
- ２ちゃんのひろゆきのコレとかはもう論破済みなの？
Hiroyuki Nisimura
?@hiroyuki_ni
国立国際医療研究センターによると、糖質制限食は、死亡リスクが有意に増加するそうです。「健康のため」って言って、糖質制限食をやってる人は頭悪いってことになるようです。
www.rincgm.jp/?release=%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E9%A3%9F%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF-%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%82%A2%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%82%B7%E3%82%B9 …
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/11(金) 22:59:35.37 ID:VTcuj/lG.net]
- >>213
ラカント持ってないけどエリスリトールでカラメル作れるかな
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/11(金) 23:09:31.97 ID:xgIRQ22N.net]
- >>215
やってみたことあるけど作れないよ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/11(金) 23:16:00.97 ID:rpXIU8DW.net]
- ゆる糖質制限でもケトン体出る？
スーパーじゃないと無理かな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/11(金) 23:24:43.11 ID:VTcuj/lG.net]
- >>216
oh…
ども
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/11(金) 23:31:30.74 ID:amRdZ+It.net]
- >>218
カラメルくらい砂糖で作ったらええやん
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 13:43:47.03 ID:I2wPiBva.net]
- >>219
そやね
ただエリスリトールで作れるならそっちで作りたかっただけ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/12(土) 21:58:56.76 ID:OnsjaHGS.net]
- 糖質は癌と糖尿病の元
糖質自体が人間の寿命を縮めてる
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 22:09:02.50 ID:Dv5XoojH.net]
- 糖質過剰は認知症や精神疾患も引き起こしますね
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 23:54:55.17 ID:6oM+fpBh.net]
- 過剰摂取しなければいいんだよ
どんな食べ物でも過剰摂取では毒性を必ず持っているのに糖毒だけ拘るのは異常
ちなみに糖尿病は近年は脂質摂取過多で起こる
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/13(日) 00:01:34.85 ID:Kn8NPoJV.net]
- >>223
多量の糖質と脂質（リノール酸）を同時に食べると起きる
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/13(日) 00:02:41.31 ID:JNiWlqrA.net]
- >>221
ほんとだよな
low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/cancer-and-lcd/
この論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。
一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 732f-f2sn) mailto:sage [2016/03/13(日) 00:31:48.77 ID:N9JNW36x0.net]
- >>225
総摂取エネルギーの37.4%（女性）、35.2%（男性）を、炭水化物から摂取している中糖質食の動物食グループにおける話？
で、そうなったことはいいけど、なぜそうなったの？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/13(日) 14:39:12.28 ID:eXyMg8O4.net]
- 糖質もしくは炭水化物に医療課税すべき
糖質が癌や糖尿病の原因なんだから
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/13(日) 19:56:12.08 ID:J8FrC44C.net]
- 糖質制限して死んだ桐山は迷惑料払えよ
本を買った人にも金返せ、極悪人
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/13(日) 20:05:33.55 ID:UG7Pl7no.net]
- >>228
通報しました
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/13(日) 22:40:32.35 ID:ozNuM+lr.net]
- >>227
炭素税か
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/13(日) 22:49:29.21 ID:Wmhj6npX.net]
- たばこ税の次は炭素税だな
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/14(月) 00:19:23.10 ID:jl+KkD2J.net]
- >>228
心肥大してたんだから死ぬ確率が普通の人より高いのは当たり前だろ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/14(月) 22:34:22.71 ID:0xchrpbr.net]
- >>232
糖質制限で改善しちゃったー！とはしゃいで本を書きまくってから死ぬ確率も高いんですかねぇwｹﾞﾗｹﾞﾗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/14(月) 23:18:36.91 ID:jl+KkD2J.net]
- 了解(適当)
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/15(火) 00:17:01.89 ID:q9ulIdaG.net]
- 頑張って痩せても、今度はそれを維持するのが難しいって気が付く
例えば１ヶ月食事制限して痩せる、なんてのは成功しやすい
１ヶ月だけ我慢すればいい、っていうゴールがあるから
でも結局、また元の食事に戻るから、太る
リバウンドで元の体型に戻った時に、食生活や生活習慣そのものを
改善しないと、痩せた体型は維持出来ないと痛感する
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/15(火) 00:28:10.85 ID:dMv4VHKz.net]
- 糖質は体に毒だよ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/15(火) 01:00:30.66 ID:cEr5VLbU.net]
- 痩せるのは簡単なんだよな
体重の5%ずつ毎月減らせる
そのあとどうリバウンド防ぐかが課題なのは良く分かる
糖質制限やめると普通に月3%ずつ増えてくもんな
増えてく方が緩やかな分がまだ救いか
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/15(火) 06:18:14.63 ID:cZBHCj60.net]
- 確かに維持するのが大変、2ヶ月で88→76まで痩せて炭水化物×炭水化物の生活で2~3ヶ月で91までリバウンド
おまけにタンパク質多めの食事で腎臓悪化､そして食生活の乱れで痛風と自分の体にかわいそうなことしてしまった。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/15(火) 08:57:25.80 ID:0rOnUg+z.net]
- すごいな…
お大事にね
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/15(火) 10:44:40.91 ID:sUrOfVpl.net]
- ホリエモンも刑務所いた時はガリガリに痩せてたけど
出所したらすぐにデブに戻ってた
食生活変えないかぎり、痩せない
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/15(火) 11:19:11.40 ID:K9WV902z.net]
- 堀江さんはアイアンマン完遂したときもあの超メタボ体型
ほんとダイエットは食事8割運動2割だと思う
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/15(火) 12:06:21.12 ID:LIvFHZaF.net]
- スーパー10ヶ月やって178.5cmの98kg→71kgになってスタンダードに切り替えて2ヶ月経過したけど、とりあえずは体重増えてないよ。
69kg台～71kg台の間を行ったり来たり。
昼だけ普通に食べてるし、夜もたまに普通のビールを少し飲んだり。
糖質も20g以下のリミットを少し緩めにしてるけど、食べ過ぎちゃいけないなら総カロリーは気にしてる。
体も軽くなったし、もうすぐ暖かくなるから、ジョギングはじめる。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/15(火) 12:11:03.95 ID:0rOnUg+z.net]
- リバウンドする人多いんだな
運動とか生活習慣自体が変わらないとダメなのか
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/15(火) 12:18:39.88 ID:sUrOfVpl.net]
- 腹は減ってないけど、食事の時間だから食べる
暇だから気分転換に何か食べる
そういう無駄なカロリーの摂取を止めないかぎり、ダメなんだと思う
痩せてる人は、腹が減ったら食う、減って無ければ食わないっていう
シンプルな考えしか無い
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