- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 02:36:41.68 ID:0UAeIqB+.net]
- ※過去スレ
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
難消化デキストリン
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
※前スレ
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454328903/
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 00:05:30.45 ID:4dBZZzai.net]
- なんだチビ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 01:07:50.11 ID:Z+A/Y+IQ.net]
- なんだブス
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 08:39:34.02 ID:R7LDS/db.net]
- なんだデブ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 10:23:23.54 ID:5L2SZziI.net]
- 3カ月ほどユーグレナを飲んで先週からイヌリンも食前食中に追加したけど
飲み合わせ悪いのだろうか？ガスが出るだけでむしろ便通が悪くなった
ユーグレナのパラミロンが糖質のイヌリンを包み込んで排泄してるのかな
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 10:29:09.67 ID:zN/bwnF0.net]
- なぜここのバカどもはグラムを書かないのか
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 11:17:45.39 ID:6SAYetX+.net]
- >>956
バカどもみたくガバガバ飲んでないで目安量で飲んでるって事だろ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 11:20:18.57 ID:zN/bwnF0.net]
- 目安量だけでなく食事の食物繊維のグラム数を書かないとわからない
多い普通少ないぐらいの三段階でもいいが
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 11:22:52.08 ID:zN/bwnF0.net]
- バカ集団だから情報を共有しようって奴が少ないんだろうな
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 11:56:59.56 ID:FWCEfrSY.net]
- コップ一杯の飲み物に大さじ1強かカレースプーンに山盛り1敗くらい入れてるんだけど、何グラムなのか分からないや
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 12:04:55.67 ID:5L2SZziI.net]
- >>960
計量スプーン買ったらいいよ（一般家庭なら探せば一つくらいないかな？）
飲み始めは一日2回10gで二日くらいは便通が良かったかな
3日目から効き目がなくなったので食前3g食中5gを一日2食で摂取している
ところがユーグレナのせいか効き目が良く表れないのだな
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 12:12:38.66 ID:wzeNzNfE.net]
- 効き目って便通？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 12:35:47.70 ID:JOaYC93A.net]
- >>960
大さじ一すりきり一杯で、6グラム。
山盛りなら10グラム。
私は毎回すりきりより少な目で飲んでますよ。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 13:16:04.65 ID:TLG64/hs.net]
- そういえばデキストリンからイヌリンに変えてから体重するする落ちてるかも
朝にコーヒーに10グラム入れてるだけだし
ジム(丸2ヶ月経った)行ってる効果が現れてきただけかもしれないけど
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 13:16:57.63 ID:TLG64/hs.net]
- 今日朝から昼にかけて3回便通があった
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 13:34:37.45 ID:5L2SZziI.net]
- >>963
すりきり5グラムの認識でいた 思ったより摂取しているということか
なのに今日も便通ないよ コーラック飲もうか悩んでいる
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 14:12:43.45 ID:wzeNzNfE.net]
- >>966
水もっと飲むか
一旦難デキやめろ(バカ食いしない日限定)
あるいはオイル飲めばマシになる
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 14:16:29.17 ID:VpYnFqnX.net]
- 最近イヌリン買って、外食するときにも飲みたいんだけど、持ち運びってどうしてる？
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 14:57:14.93 ID:hv32YYnY.net]
- >>968
100均にあるチャックついた小袋
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 15:16:08.60 ID:5L2SZziI.net]
- >>967
ありがとう お茶やコーヒーは朝から1リッター以上飲んでいるんですがね
毎日のアルコール摂取（長時間）も相性が悪いのかも
イヌリンじゃなくて難デキにするのも考え中で買ってはあります
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 15:18:42.05 ID:kkMKaQJ9.net]
- 水は1日２Lだろご飯入れたら３L取ってもOK
１Lじゃ足りない＆コーヒーは利尿作用があるし
お酒は夜だろうしわからんが朝起きたら水飲むべし
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 15:20:15.52 ID:kkMKaQJ9.net]
- 必須アミノ酸のサプリ飲むだけで便通改善した人もいるぐらいだけど
運動してないのかな
運動してなかったらお腹〜骨盤当たりの運動やるといいかもね
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 15:24:48.74 ID:wzeNzNfE.net]
- お酒www
お酒飲みつつ食物繊維で減量とかw
お酒飲んだら水幾ら飲んでも、食物繊維取って余計に水取る分も相殺されるだろ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/28(木) 15:27:52.67 ID:myTUeszp.net]
- >>968
お弁当のソースとか入れる用のふたつきプラケース。
満タンに入れてちょうど10gぐらいのヤツ。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/28(木) 15:33:11.15 ID:d+njWisV.net]
- ザパスのダイエットプロテインとデキストリンどっちがいいの？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/2
]
- [ここ壊れてます]
- 993 名前：8(木) 15:53:18.52 ID:kkMKaQJ9.net mailto: >>975
ザバス シェイプ＆ビューティを運動の後に
日常的に難デキ [] - [ここ壊れてます]
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 16:06:46.69 ID:/5Aiz//v.net]
- イヌリンって難デキみたいに脂肪や糖、油を吸収してくれるの？
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 16:15:33.63 ID:goWr6Z8H.net]
- そんなことまで人に聞くの？
なんで自分で調べないの？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 16:23:50.99 ID:+V6YCCQc.net]
- あ、そういうのは間に合ってますので大丈夫です
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 16:25:37.96 ID:kkMKaQJ9.net]
- 難デキも脂肪や糖、油を吸収なんてしないぞ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 16:58:22.18 ID:5L2SZziI.net]
- 酒は呑むけど減量というよりは（そりゃちょっぴりは希望するけど）
イヌリンで食事の血糖値を上げないように＆お通じよくするが目的
酒は勿論カフェインもやはりダメなんだよね
みんなそんなに飲むの？水だけそんなに飲めないよムズイな
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 17:55:37.86 ID:R7LDS/db.net]
- >>970
コーヒーなんてカフェインによる体調変化への緩衝作用でビタミンごっそり消費するのよ
ましてや酒のアルコールも糖分もビタミン消費すんごい
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 17:59:40.81 ID:R7LDS/db.net]
- >>981
ビタミンBと、無糖のタンパク質(ソイプロとか)を飲めばたぶん便秘良くなるパターンじゃないかと思う…
なんか私と似てそう
水分はルイボスティーや麦茶おぬぬめ
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 18:13:51.89 ID:vntIRMH8.net]
- 外食の時も飲みたいんだけどどうしてる？
友達に何それって聞かれそうでこわい
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 18:35:06.84 ID:zN/bwnF0.net]
- 聞かれたら説明すりゃいいだけじゃん
お客と飯食うわけでもないのに何を気使ってんだよ
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 18:36:58.79 ID:q4M/kNc4.net]
- 白い粉ｱﾔｼｽｗ
自分は一回分をオブラートに包んで持っていく。
さり気なく熱いお茶やスープにin
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 18:38:35.31 ID:zN/bwnF0.net]
- 自分なら鼻からストローで吸う
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 19:18:42.25 ID:R7LDS/db.net]
- >>985
消化をゆっくりにして血糖値の上下を穏やかにするやつっていつも言ってる
みんな良くわかんないみたいで「ふーん」で終わる
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 19:33:15.22 ID:zN/bwnF0.net]
- さてはおまえぽっちゃりだろ
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/28(木) 19:37:45.91 ID:MxIeLAN9.net]
- >>984
食物繊維って言っとけばいんじゃね？
イージーファイバーみたいなもんでお腹の調子よくするやつって言っとけばそれっぽいでしょ
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 20:26:27.76 ID:5L2SZziI.net]
- >>982
コーヒーは肝臓に良いというアラブの坊さんが頭にあってｗ
でも良いビタミンが失われるのかー まぁなんでも程々ということですね
>>983
やっぱり定番は麦茶ですね。。。今夏はそうするか。。。
2年位は防風聖散で当初の便通が物凄くて忘れられない
イヌリンはあそこまでの威力はなかったですよ
どうもありがとう
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 20:51:57.83 ID:R7LDS/db.net]
- >>989
そうじゃなきゃ金出して飲む必要ないじゃんｗ
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 20:53:48.19 ID:zN/bwnF0.net]
- そうじゃなくて痩せてないから「ふーん」で終わるんだよ
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 20:58:16.93 ID:R7LDS/db.net]
- >>993
血糖値とデブの関係性を知らない人ばっかよ
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 21:00:23.41 ID:zN/bwnF0.net]
- だから使う単語が俺と違うんだよ
腸内フローラとか腸内細菌が〜と説明をする
いぬりん飲んだことないけど
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 21:03:01.46 ID:R7LDS/db.net]
- なんか話すり替えてない？ｗ
まいいやジョギングいてくる
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 21:04:12.13 ID:zN/bwnF0.net]
- すり替えてないよ
血糖値に食いつく時代はもうすぎた
低インシュリンダイエットが流行った時代じゃないんだから
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 21:05:27.86 ID:zN/bwnF0.net]
- まあこいつのような馬鹿に言っても無駄だね
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 21:11:22.42 ID:kkMKaQJ9.net]
- >>988
そんな説明するより
トクホの元で今は通じるだろ
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 22:08:16.10 ID:R7LDS/db.net]
- >>999
それが賢者の食卓知らんのよ…
私もびっくりなのよ
- 1018 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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