低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ36

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:09:15.57 ID:3jMFG6yn.net] 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、 様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。 ※先日亡くなられた桐山氏をはじめとして、身体を壊す人が出てきています。 　糖質制限を行う場合はかならず健康診断と血液検査を受けるようにしてください。 糖尿病における食事療法など、ダイエット(痩身)を主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。 人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。 wc2014.2ch.net/body/ アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。 kanae.2ch.net/diet/ yomogi.2ch.net/mensbeauty/ 低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ31 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1455602380/ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:23:51.59 ID:as6h8Lz6.net] ほれほれ 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見 低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303 ※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。 大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、 他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:26:58.74 ID:sIbt9MQl.net] >>146 オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal 50gで460.5kcalか calorie.slism.jp/114001/ 1500kcalの食事でも30.7% 1800kcalの食事なら25.6％ 2000kcalの食事なら23%程度 糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ 原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:27:38.01 ID:uER1pGBn.net] >>146 これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど 変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ… > ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。 > ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで， > ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが， > 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため， > その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:28:08.34 ID:rkBbhYR6.net] >>146の論文への突っ込み面白いね そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。 > 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice. > Authors do not say the control group followed a low fat diet. ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ 2. Trial did not show an overall MORTALITY difference. Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality: www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:28:42.51 ID:G8vAAgVM.net] >>146 みさこ： 高脂肪食に有利な論文がありまっす。 １週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。 水野スペシャルの理論の裏付けでっす。 漢方医Ｅ： 我々に有利な論文ですね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 元論文読みました。 ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供 されただけで、飲んだわけではないです。 高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。 みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。 死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。 脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。 みさこ： 新井先生に相談します。 新井： リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:35:11.96 ID:as6h8Lz6.net] 必死すぎw 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見 低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303 ※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。 大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、 他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:36:41.35 ID:GJEQKeEi.net] >>151の論文への突っ込み面白いね そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。 > 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice. > Authors do not say the control group followed a low fat diet. ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ 2. Trial did not show an overall MORTALITY difference. Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality: www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:37:12.30 ID:y70zb6NM.net] >>151 みさこ： 高脂肪食に有利な論文がありまっす。 １週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。 水野スペシャルの理論の裏付けでっす。 漢方医Ｅ： 我々に有利な論文ですね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 元論文読みました。 ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供 されただけで、飲んだわけではないです。 高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。 みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。 死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。 脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。 みさこ： 新井先生に相談します。 新井： リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:37:54.88 ID:Qtaz/glh.net] >>151 オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal 50gで460.5kcalか calorie.slism.jp/114001/ 1500kcalの食事でも30.7% 1800kcalの食事なら25.6％ 2000kcalの食事なら23%程度 糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ 原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:39:02.18 ID:fts8pH+S.net] >>151 これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど 変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ… > ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。 > ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで， > ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが， > 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため， > その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:40:55.08 ID:rOf4OAa1.net] >>151 なんかすごいがんばってるみたいだけど 自動投稿のプログラム組んじゃったからくじけないでね こちらとしてもスレを潰してくれるのは助かる 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:52:13.75 ID:as6h8Lz6.net] こんな糞スレどうでもいいわw 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見 低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303 ※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。 大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、 他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:55:14.13 ID:IWGV8k5N.net] >>157 オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal 50gで460.5kcalか calorie.slism.jp/114001/ 1500kcalの食事でも30.7% 1800kcalの食事なら25.6％ 2000kcalの食事なら23%程度 糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ 原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:55:53.87 ID:/ExyuzkI.net] >>157 みさこ： 高脂肪食に有利な論文がありまっす。 １週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。 水野スペシャルの理論の裏付けでっす。 漢方医Ｅ： 我々に有利な論文ですね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 元論文読みました。 ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供 されただけで、飲んだわけではないです。 高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。 みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。 死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。 脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。 みさこ： 新井先生に相談します。 新井： リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:56:35.45 ID:ktn7GtDC.net] >>157の論文への突っ込み面白いね そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。 > 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice. > Authors do not say the control group followed a low fat diet. ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ 2. Trial did not show an overall MORTALITY difference. Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality: www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:57:15.31 ID:wj8Ia22A.net] >>157 これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど 変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ… > ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。 > ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで， > ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが， > 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため， > その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:04:04.57 ID:DXcnRnMY.net] >>141 糖質制限をすると自然に適切な食事量に落ち着いていくのもメリット 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:06:13.83 ID:DXcnRnMY.net] >>156 >自動投稿のプログラム組んじゃったから そのうち「アク禁」くらうよ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:06:21.86 ID:as6h8Lz6.net] >>156 つかテメーが立てたスレのくせに潰すなら立てんなw 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見 低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303 ※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。 大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、 他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:10:12.28 ID:jPCHrT3H.net] >>164 オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal 50gで460.5kcalか calorie.slism.jp/114001/ 1500kcalの食事でも30.7% 1800kcalの食事なら25.6％ 2000kcalの食事なら23%程度 糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ 原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:10:45.26 ID:Omy2+gMh.net] >>164 みさこ： 高脂肪食に有利な論文がありまっす。 １週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。 水野スペシャルの理論の裏付けでっす。 漢方医Ｅ： 我々に有利な論文ですね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 元論文読みました。 ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供 されただけで、飲んだわけではないです。 高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。 みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。 死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。 脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。 みさこ： 新井先生に相談します。 新井： リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:11:12.24 ID:Omy2+gMh.net] >>164の論文への突っ込み面白いね そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。 > 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice. > Authors do not say the control group followed a low fat diet. ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ 2. Trial did not show an overall MORTALITY difference. Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality: www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:11:46.34 ID:rNTnuXPC.net] >>164 これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど 変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ… > ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。 > ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで， > ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが， > 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため， > その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:14:24.18 ID:rOf4OAa1.net] >>163 俺は複数のプロバイダ使ってるから心配ないけど 必死になってる彼はかわいそうだよね まあ今更引くにも引けないだろうし いっぱい荒らして新規の人をどん引きさせてくれると人払いができて助かる 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:18:56.54 ID:8Dmlkbxp.net] >>163 スクリプトによる一方的なコピペ爆撃だったら ●こらこら対象 1. スクリプトによる荒らし、およびそれに準ずる行為 2. マルチポスト 3. コピペによるスレッド潰し qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1457358696/l50 に該当するようにみえるかもだけど、 >・板やスレ内での煽りあいや信者アンチ間の争い、自作自演などの問題には関知しません なので、住人が触ってたら会話が成立してると見なされてしまいます この場合は、シークエンスの発端が ID:as6h8Lz6 なので、こらこら案件に該当しません 誰も誘発しない状態でスクリプト爆撃が来た場合にのみ、こらこら案件になります 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:21:47.89 ID:rOf4OAa1.net] わざわざ口実作ってくれるんだから有難いよね 信者さんの頑張りのおかげで普通の人を寄せ付けないスレにできてるし、ほんと助かる 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:22:19.19 ID:as6h8Lz6.net] だったら次スレ立てんなw 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見 低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303 ※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。 大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、 他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:23:47.21 ID:v3OMacix.net] >>172 オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal 50gで460.5kcalか calorie.slism.jp/114001/ 1500kcalの食事でも30.7% 1800kcalの食事なら25.6％ 2000kcalの食事なら23%程度 糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ 原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:24:23.55 ID:8WR+JqGA.net] >>172 みさこ： 高脂肪食に有利な論文がありまっす。 １週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。 水野スペシャルの理論の裏付けでっす。 漢方医Ｅ： 我々に有利な論文ですね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 元論文読みました。 ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供 されただけで、飲んだわけではないです。 高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。 みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。 死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。 脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。 みさこ： 新井先生に相談します。 新井： リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:24:57.12 ID:vLcedRgL.net] >>172の論文への突っ込み面白いね そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。 > 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice. > Authors do not say the control group followed a low fat diet. ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ 2. Trial did not show an overall MORTALITY difference. Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality: www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:25:33.47 ID:KYIKeijL.net] >>172 これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど 変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ… > ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。 > ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで， > ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが， > 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため， > その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:26:45.34 ID:rOf4OAa1.net] >>172 次スレでもよろしくね 労力かけずに人払いできるからほんと助かる 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:28:06.01 ID:DXcnRnMY.net] >>170 ま、どうでもいいけどさ 外野にとってはスクロールしたら終わりだからさ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:32:28.72 ID:xr7gReVI.net] >>173 オリーブオイル以外の脂質を加えると脂質だけで42％位になると元論文に出てる 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:33:36.39 ID:8Dmlkbxp.net] >>178 それでいいとおもいますお コンビニ弁当やカップ麺が生き残りをかけて低糖質ラインを揃えてくるご時世だもの 2chのスレの荒れ模様など、コップの中の嵐でしかない 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:35:53.29 ID:bAJ9r+Gu.net] >>179 どこに書いてあるの？ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:36:27.53 ID:as6h8Lz6.net] 次スレ立てる気か？イミフなマッチポンプw 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見 低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303 ※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。 大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、 他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:38:18.95 ID:ghQM3/0z.net] >>182 これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど 変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ… > ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。 > ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで， > ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが， > 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため， > その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:38:51.36 ID:1xf3p/Af.net] >>182 みさこ： 高脂肪食に有利な論文がありまっす。 １週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。 水野スペシャルの理論の裏付けでっす。 漢方医Ｅ： 我々に有利な論文ですね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 元論文読みました。 ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供 されただけで、飲んだわけではないです。 高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。 みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。 死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。 脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。 みさこ： 新井先生に相談します。 新井： リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:39:17.63 ID:VziF9n1e.net] >>182の論文への突っ込み面白いね そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。 > 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice. > Authors do not say the control group followed a low fat diet. ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ 2. Trial did not show an overall MORTALITY difference. Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality: www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:39:45.69 ID:APajV9Id.net] >>182 これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど 変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ… > ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。 > ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで， > ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが， > 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため， > その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:40:55.41 ID:rOf4OAa1.net] >>182 スレが1000レス越えるなら立てなくちゃね 次スレでもがんばってね 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:43:30.40 ID:m32kp2Pc.net] スレ分散させて荒らしたいアンチに都合のよすぎるID:as6h8Lz6も含めて自演にしか思えない ひどすぎ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:55:25.66 ID:as6h8Lz6.net] ワッチョイスレがあるのにプロレススレに何求めてんのw 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見 低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303 ※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。 大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、 他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:56:40.76 ID:T1/On/DR.net] >>189 オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal 50gで460.5kcalか calorie.slism.jp/114001/ 1500kcalの食事でも30.7% 1800kcalの食事なら25.6％ 2000kcalの食事なら23%程度 糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ 原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:57:01.28 ID:oyccKBEr.net] >>189 みさこ： 高脂肪食に有利な論文がありまっす。 １週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。 水野スペシャルの理論の裏付けでっす。 漢方医Ｅ： 我々に有利な論文ですね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 元論文読みました。 ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供 されただけで、飲んだわけではないです。 高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。 みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。 死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。 脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。 みさこ： 新井先生に相談します。 新井： リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:57:31.73 ID:kKafryAn.net] >>189の論文への突っ込み面白いね そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。 > 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice. > Authors do not say the control group followed a low fat diet. ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ 2. Trial did not show an overall MORTALITY difference. Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality: www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:58:16.05 ID:2MqcGwT9.net] >>189 これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど 変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ… > ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。 > ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで， > ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが， > 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため， > その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 00:09:10.72 ID:RXofknCV.net] >>188 ワッチョイ入れて山田式ロカボの専スレ立てたら？ ノンケトジェニック専スレは既にあるからそっちに逃げてもいいし ☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス] wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/l50 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 06:21:39.77 ID:vIeZBTvk.net] 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見 低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303 ※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。 大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、 他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/19(土) 08:08:34.42 ID:IP4kj5Aw.net] 悪玉コレス○ロール→動脈硬化 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 10:06:31.93 ID:JoFv2aei.net] 野菜 204 名前：ジュースファスティング10dからローカーボダイエット1m経過 約10k落ちた( ･`ω･´) 最初三日目あたりにきた頭痛がきつかった〜 [] [ここ壊れてます] 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 10:38:27.56 ID:ngi6+ixi.net] >>195 オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal 50gで460.5kcalか calorie.slism.jp/114001/ 1500kcalの食事でも30.7% 1800kcalの食事なら25.6％ 2000kcalの食事なら23%程度 糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ 原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 10:39:05.12 ID:TLa7OANr.net] >>195 みさこ： 高脂肪食に有利な論文がありまっす。 １週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。 水野スペシャルの理論の裏付けでっす。 漢方医Ｅ： 我々に有利な論文ですね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 元論文読みました。 ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供 されただけで、飲んだわけではないです。 高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。 みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。 国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ 地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。 死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。 脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。 みさこ： 新井先生に相談します。 新井： リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 10:39:38.70 ID:7uv+qNRj.net] >>195の論文への突っ込み面白いね そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。 > 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice. > Authors do not say the control group followed a low fat diet. ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ 2. Trial did not show an overall MORTALITY difference. Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality: www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 10:40:13.70 ID:ooYZixYw.net] >>195 これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど 変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ… > ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。 > ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで， > ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが， > 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため， > その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 11:01:18.21 ID:k53vEPIL.net] >>197 最初は、頭痛するくらいのローカボ徹底できてなかったわ 体調に変化なかったのは、徐々に慣れて行けたのが良かったかもしれん 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 11:01:40.33 ID:yAmGf9lw.net] >>195 > しかしその内訳をみると，脳卒中リスクは有意に低下しているが， > 冠動脈疾患に関してはリスクの低下がみられず うーん… > 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上 > 対照群　野菜: 2サービング/週以上 野菜食べなさすぎだろ 糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で死ぬぞ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 12:50:24.17 ID:xCCHgM1S.net] 今週の文春で慶応の伊藤裕教授が、 「（動脈硬化に関し）もちろん、食事も重要だ。まずは、過食をしないこと。 最近話題の糖質制限は、特に食後高血糖の人には血糖値を安定させる効果が期待できる。」と、 糖質制限を積極的に評価しているね 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 12:55:48.02 ID:Hvo6jkLI.net] >>204 >>141 たしかに糖質制限で過食をして動脈硬化起こしてる人多いもんね koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3589.html 15/11/11 コバタケ ５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。 ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。 退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、 １)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、 ２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、 　 糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。 ３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？ などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 12:56:54.13 ID:xCCHgM1S.net] 今週の文春で慶応の伊藤裕教授が、 「（動脈硬化に関し）もちろん、食事も重要だ。まずは、過食をしないこと。 最近話題の糖質制限は、特に食後高血糖の人には血糖値を安定させる効果が期待できる。」と、 糖質制限を積極的に評価しているね 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 13:01:36.98 ID:T1MD4m85.net] >>204 そのコメントは確認できなかったけど、早食いが糖尿病の原因になるとか 野菜を先に食べてごはんをあとに食べると 食事時間がゆっくりなって食べる量が抑えられるから太りにくい、とか色々勉強になったわ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 13:02:14.41 ID:I8qPSnKM.net] >>206 たしかに糖質制限で過食をして動脈硬化起こしてる人多いもんね koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3589.html 15/11/11 コバタケ ５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。 ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。 退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、 １)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、 ２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、 　 糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。 ３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？ などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 13:19:53.97 ID:xCCHgM1S.net] >>207 ＞食事時間がゆっくりなって食べる量が抑えられるから太りにくい、とか色々勉強になったわ 食べ方順の効果は事実上、白ご飯や炭水化物の摂取量が減る効果が含まれているんだよね 伝統的な日本食でも白ご飯は、最後に食べる、お腹具合の調整メニュー 現代の白ご飯を中心に据えた食事は、本来の日本食でも何でもない 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 13:31:52.90 ID:xCCHgM1S.net] 記事では食べ方順が推奨され、これまでの「三角食べ」が否定されていた ついこの間まで、「三角食べ」が正しい食事法と、誰も信じて疑わなかったのにね これほど従来の栄養学には、基本的な誤りや、根拠のない迷信が多い まじめに研究されていなかったということ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 19:11:26.00 ID:X57Nu0N2.net] 糖尿の人のブログとか見ると、野菜や肉を取ってから炭水化物を取る方が、明らかに血糖値の上がり方が違うんだよね。 糖質を取らないようにってよりも、血糖値を上げないようにを心がけるようになった。 計測器を持っているわけじゃないから、実際はどうなっているかはわからないけど。 今日は2ヶ月ぶりの米。 デパ地下でご褒美の寿司を買ってきた。 葉物野菜のジュース飲んでから食べるとしよう。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/19(土) 20:20:45.62 ID:YiI2yoUp.net] 何で人参ってペクチン含めた食物繊維多いのにGI高いのか謎だわ 玉ねぎは人参と同じくらいの糖質で食物繊維少ないのにGI低いし 良く分からん 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 20:26:13.95 ID:u2q6vmMd.net] >>212 低炭水化物・糖質制限ダイエット ★初心者スレ35 [無断転載禁止]©2ch.net wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456398375/525-529 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 21:12:44.66 ID:3zOOmZB9.net] >>212 両方をすりおろして食べてみると、なんとなくわかるやん。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/20(日) 03:02:15.19 ID:9HX1KAGV.net] 人参ダメって言うけど、俺は気にせず毎日喰ってるｗ 序に芋類も偶に普通に喰ってる あまり必要以上に拘らず米だけ抜いて主食を火を通した野菜や 茸、豆腐など薄味で肉や魚も普通に食うｗ でー２５以上減りますたｗｗｗ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/20(日) 03:53:32.87 ID:FfdhVyES.net] 食べるだけでやせるなんて 初めからこのダイエット方法を学べばよかった daiettodaisuki.web.fc2.com/ 知らない人も多いので 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/20(日) 07:51:20.52 ID:sFAS/sNn.net] カロリーを理解出来ない池沼ｗ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/20(日) 08:02:36.49 ID:uNjpddF5.net] 糖質は毒だ、糖質は太る原因だと主張する糖質制限派をちゃっかり 全否定する>>215 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 08:09:43.77 ID:LYXfRKLL.net] 　　　　　　　　 ,,　＿ 　　　　　　　／ 　　　 ｀ ､ 　　　　　　/　　(_ﾉL_）　 ヽ 　　　　　 /　　 ´・　 ・｀　　l　　　　断糖原理主義は死んだんだ 　　　　 （l　 　　　し　　　　l）　　　 いくら呼んでも帰っては来ないんだ 　　　　　l　　　　＿＿　　 l　　　　もうあの時間は終わって、君も人生と向き合う時なんだ 　　　　　 >　､ _ 　　　　 ィ 　　　　 ／　 　　　￣　　 ヽ 　　 　 /　|　　　　　　　　　iヽ 　　　　|＼|　　　　　　　　　|/| 　　　　|　||/＼／＼／＼/|　| 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 08:22:06.31 ID:SmN2YqDH.net] >>218 過剰に取りすぎるのは毒。の間違い。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/20(日) 08:25:36.76 ID:EUtQlOcB.net] >>213 あ、自分ここでも聞いてたか(笑) ありがとうさん。 しかし、糖尿の人以外は人参気にしなくて良いと書いてある辺り やはり、個人差はあるものの血糖値に良くないって事じゃん… 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 08:58:11.07 ID:LYXfRKLL.net] 染み付いた偏見は容易に訂正されないことがよくわかるやりとりだな 人参を食べることを躊躇するほどの重度の耐糖能異常ならSMBG必須だろ リスクに怯えてる連中は、そういう自衛的な努力はしてるのかという話だ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 09:04:15.49 ID:vbffplSG.net] >>219 君らは自分と向き合って、心の病の治療に専念しろよ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 09:23:02.04 ID:vbffplSG.net] ごはん、パン、麺、じゃがいもを抜いて、あとはなるべく気をつける程度で十分だろ 人参だって、毎日1本食べるわけじゃないし 仕事をしている人は、時間的制約を含め現実問題、そこまで食事内容をコントロールできない ダイエットに糖尿病治療の要求水準を持ち込むのは、オーバースペックだと思うよ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 09:30:05.84 ID:LYXfRKLL.net] そうだろ？ 体脂肪減量目的の糖質制限で人参食べるななんて言う必要はどこにもないよ ケトジェニック導入期ですら、量に気をつければ食っても構わない 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 09:40:18.63 ID:vbffplSG.net] 完璧主義はダイエット失敗の原因の一つだし、 主食扱いの炭水化物を止めるだけで効果が出るのが、このダイエットの肝だし 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 10:35:53.43 ID:x1akeZrL.net] 江部さんの本をきっかけに1年前から始めて 体重 80kg -> 65kg ウエスト　98cm -> 78cm 実践中は炭水化物を取らないかわりに 卵、マヨネーズ、チーズなど 普段の3倍くらい取ってたので コレステロールが最後まで心配でしたが 先日の健康診断の結果でまったく異常なしでした。 結果、大成功です。 いままでダイエットすべて失敗に終わっただけに 感無量です。 今後もご飯、パン、麺類、牛乳、お菓子は 極力控えていくつもりです。 不思議ですが食べたいと思わなくなりました。 我慢してるわけではないのでストレスもたまりません。 最後に江部さんには本当に感謝してます。 個人的にノーベル賞をあげたい� 235 名前：ｭらいの方です。 [] [ここ壊れてます] 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 12:57:38.92 ID:K35eESaS.net] >>227 おめでとう。 悪玉コレステロール値の上昇と心筋梗塞は突然来るみたいだから定期的な検査は怠らずにな blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3 2014年05月21日 昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。 「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。 体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。 警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254 糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。 医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。 2014年06月17日 コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。 カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0 2014年06月19日 今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604 2014年07月01日 家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。 カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。 検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 15:57:57.53 ID:IAJRUVEI.net] 症状なくても突然くるんだな。怖い。 便秘とか症状出た人はすぐにでもやめるべきだな。 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 16:39:01.80 ID:WgVnQ6sd.net] >>229 頭のおかしな便秘厨は移動してよ 【便秘】食物繊維でダイエット【解消】 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349313352/ ■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■ wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1386172425/ 便秘しなくなると痩せる wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1420645348/ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 16:48:34.48 ID:WgVnQ6sd.net] >>229 便秘厨にはこっちの方がいいな 便秘スレ63 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1456794810/ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 16:53:16.41 ID:IAJRUVEI.net] 糖質制限で便秘でてないなら問題ないけど、 糖質制限=便秘ともいえるくらいかなりの確率で症状でるから切り離せないよ。 糖質制限で便秘になったらやめるべき。 便秘　ガン 便秘　肌荒れ 便秘　薄毛 糖質制限　薄毛 あたりで検索してみなさい。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 16:55:17.65 ID:TQJ5X8nA.net] そりゃ本人の中ではn=1/1の100%だからなwwww 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 17:03:19.44 ID:WgVnQ6sd.net] >>232 >>230 >>231 米抜きダイエットで便秘が解消したスレでも行って暴れて来い 243 名前：キチガイ [] [ここ壊れてます] 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 23:42:35.02 ID:rY65bU0e.net] >>232 糖質制限2年半、快便が続いてる 体重もちゃんと減った もう糖質依存からも開放された 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 00:15:14.52 ID:sdq7qTFS.net] 始めの3ヶ月で10キロ減、そこから停滞期一ヶ月、さらにリバウンド二ヶ月で3キロ。 増えた原因として思い当たるのはラカントを使っておやつを作るようになったことかな 間食できないつらさからクックパッドを見て糖質が低いおやつを食べるようになってしまった パンも自作、クッキーやらチーズケーキも作る。 結局は糖質を制限しながらカロリーも抑えないと痩せないってこと？ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 00:20:40.07 ID:JQPkJSyy.net] >>236 俺は2ヶ月で6kg減らしたけどリバウンドは2kgくらいだったな おかずを先に食べてごはんを後に食べるようにしてから1ヶ月で1kg減ったけど 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 00:37:53.65 ID:sdq7qTFS.net] 糖質を摂ると必ず体重が増えるので糖質制限をやめたら10キロリバウンドもあっという間のような気がして恐怖です 糖質制限をやめるつもりはありませんが、ある程度の目標体重になったら糖質量を少し増やすつもりだったのに、 たまに避けられない集まりとかで普通に食事をすると見事に増量。 それを戻すのに半月〜1カ月でグラフを見てガッカリします。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 02:04:51.29 ID:UQFWufyN.net] >>236 間食がまずあり得ない。 間食するくらいなら食事のカロリーを上げるべき。 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 02:32:37.35 ID:ecQecXi2.net] >>236 間食できないと何がつらいの？ 栄養やカロリーとは関係なく精神的なこと？ 栄養不足ならメインの食事を見直すべきだし 胃腸が弱くて一度にたくさん食べられないなら 間食も適正範囲内での体重の揺り戻しも肯定すべきだし 間食でカロリーが増えて体重が戻ったことの 何を問題視したいのかが全くわからないな 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 04:19:18.60 ID:xTLXNysn.net] >>240 糖質制限すると空腹感がなくなるって言うからだよ ちっともなくならないじゃん ウソつき 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/21(月) 05:20:32.71 ID:Q6QxwGBf.net] 米って本当に太るわｗ これ主食にするからおかずも濃い味付けになるし 米なんて害でしょｗｗｗｗｗ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 05:59:16.92 ID:xTLXNysn.net] >>242 肉と卵とチーズでX線の衝撃写真になったのは、どう説明するの？ 米でも何でも食べ過ぎれば太るのは当たり前 ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12118606906.html 糖質制限の業者さん必死だね 桐山が死んで売上げ下がった？

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