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■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

10 名前：おう@156*56.5*53.5*♀ ◆MeBa4xL9X. mailto:sage [2016/03/02(水) 08:22:38.03 ID:kQnh1HCU.net]
【参加表明】
・1200kcal/日 を目安に、炭水化物控えめに
・１日１時間以上のウォーキングorショコ
・できる時は5〜10kmのジョギング
・ゆるい筋トレ

今年１月頭の時点で63.5kgでした
53.5kgになるとちょうどBMI22。がんばる




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