- 1 名前：旭=1001(ﾜｯﾁｮｲ 5c2c-5AxZ) [2016/02/25(木) 20:06:15.90 ID:+yAMqB/b0.net]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。
糖尿病における食事療法など、ダイエット(痩身)を主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
wc2014.2ch.net/body/
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
kanae.2ch.net/diet/
yomogi.2ch.net/mensbeauty/
まとめウィキ
www53.atwiki.jp/low-carb/
日本糖質制限医療推進協会 − 学びの部屋 糖質制限FAQ
www.toushitsuseigen.or.jp/
前スレ
低炭水化物・糖質制限ダイエット ★初心者スレ33
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1455940115/
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- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd24-ZcPW) mailto:sage [2016/03/27(日) 17:03:59.59 ID:DsKyriQRd.net]
- まあカロリー制限やね
食べ放題ではない事を認めた時点でオワコン
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 049a-vHhq) mailto:sage [2016/03/27(日) 17:44:21.67 ID:vwmsC+9a0.net]
- >>786
一般的にバランスって炭水化物を6割摂らせることの意味なんだけどね
炭水化物6割摂取して総カロリー減らしたら、摂取する蛋白質、脂質の
量、ビタミンとかの栄養素が足りるのかどうかというところ。蛋白質、脂質
は各２割なんだから。
痩せても必要な栄養素が摂れないと健康に良くはないのでは?
脚気など主食に偏りすぎて罹患する病気もあるし。むしろこっちが昔からある。
グリコ エネルギー産生栄養素バランスってなに？
ttp://www.glico.co.jp/navi/e04.html
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4060-vHhq) mailto:sage [2016/03/27(日) 17:55:13.62 ID:w61FJFk30.net]
- 血糖値制限からカロリー制限へ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d963-AAjS) mailto:sage [2016/03/27(日) 18:18:04.55 ID:4GRRSLUY0.net]
- 今日たまたま行った本屋で「信じたらカラダを壊す有名健康法100」って本を見つけてそれに糖質制限が載ってた
糖質制限は寿命を縮めるしそもそも痩せたいなら基本はやはりカロリー制限だって書いてた気がした
糖質制限を推奨する本もいくつか読んだけどそのほとんどがカロリーは気にしなくて良いとか主張してんだけど何故そんな嘘を吐くんだろうね
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3eb8-ZcPW) mailto:sage [2016/03/27(日) 18:27:17.88 ID:d/XEWVCk0.net]
- それはウソと言い切れないから
理由は最強スレのテンプレに書いてある
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd24-9V1W) mailto:sage [2016/03/27(日) 18:30:34.56 ID:4YW0g2Bid.net]
- >>793
糖質制限ってそんな詐欺師みたいなウソ吐いてるんだ
そういや食べ放題とか煽ってたよね
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4060-vHhq) mailto:sage [2016/03/27(日) 19:19:07.54 ID:w61FJFk30.net]
- 飯もの粉もの甘いものを制限するだけでもカロリー制限は容易になるからね
ココナツオイルがあれば空腹感も軽減する
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-9V1W) mailto:sage [2016/03/27(日) 19:29:21.93 ID:ru+RDdwcd.net]
- >>796
ふむふむ
ココナッツオイルって太りやすくて身体に悪いのか
ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html
ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。
ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。
現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30〜50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。
そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bbb-tehP) mailto:sage [2016/03/27(日) 19:41:00.22 ID:aOou+vcT0.net]
- ココナッツオイルはなんかハードルが高い気がして、MCTオイルでお茶を濁しています。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db80-2vXa) mailto:sage [2016/03/27(日) 19:41:27.25 ID:WYHkjH+30.net]
- でもね、カロリーだけで解決するのは基礎代謝や活動代謝が大きい若いうちだけだよ。
基礎代謝が落ちると言われる３５歳以降になると、PFCバランスも考慮しないと痩せない、
というのが折れの体験だけどな。
それで結果、糖質制限でやっと痩せた。
中年になると若い時のような体力無いからカロリー減らしたり運動したりって出来ないんだよ。
それにダイエットより仕事の方が重要だから仕事に支障るような余計なストレスは避けたいしな。
空腹でイライラして仕事が手につかないと困るだろ。
カロリー制限で何度挫折したことか・・・
その点、糖質制限は体が楽だからな。
目標設定を長期間ゆっくり痩せる方向でやれば、カロリー目いっぱい取りながら楽勝で痩せたよ。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy) mailto:sage [2016/03/27(日) 21:47:46.41 ID:sGdRSpded.net]
- 年齢も糖質も関係ないな
自分は炭水化物大好きでエネルギーの8割ぐらいは炭水化物から摂取しているけど
間違いなく自分の方が痩せていると思うわ
年齢も35超えてるし
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 58a6-tcWT) mailto:sage [2016/03/27(日) 21:57:31.78 ID:5Ct9vm2k0.net]
- 炭水化物たくさん摂取で調子いい人がわざわざこのスレに来る意味あるの？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed2c-KK/I) mailto:sage [2016/03/27(日) 21:58:12.43 ID:hX/8sxW10.net]
- ハードゲイナーのほとんどはエンテロタイプ2型だろ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3eb8-ZcPW) mailto:sage [2016/03/27(日) 22:29:41.57 ID:d/XEWVCk0.net]
- スプーは立川ドコモにしか見えん
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e44-HJAy) mailto:sage [2016/03/28(月) 08:46:09.50 ID:VHD7FtZp0.net]
- ウソとは言わないけどここにわざわざ来て書き残そうと思った理由がそれってね………
炭水化物をこれからもたっぷり取ってください、ひとりで
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed2c-KK/I) mailto:sage [2016/03/28(月) 08:56:49.42 ID:Lk5B+q/C0.net]
- いやまて、完全生菜食なんかもしれんぞw
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾛｿｰﾝ FFa9-HJAy) mailto:sage [2016/03/28(月) 09:06:02.76 ID:8PhWS3rKF.net]
- その精神性に脱帽だわ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0480-2vXa) mailto:sage [2016/03/28(月) 09:42:41.77 ID:osYAdAF50.net]
- 年取ってきたら、そのうち皆、糖質制限せざるを得ないのにね！www
その日が来るまでたっぷり糖質摂ればいいさ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe0-HJAy) mailto:age [2016/03/28(月) 17:50:33.30 ID:6/t9eadeM.net]
- 別に歳とったって太ってなければ適度な糖質は摂っても構わないだろ。
糖尿怖いなら、低糖質より低GIで適応させたほうが楽だし安全。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d52-7yVq) mailto:sage [2016/03/28(月) 18:09:53.58 ID:3iSQBPJ40.net]
- 糖質制限は若い20歳,30歳にしか出来ないよ
爺婆に糖質制限させたら2年でノックアウトだろ
まあ江部さんみたいに大食いに耐えられる並外れた胃腸を持ってれば別だけど
普通の70歳,80歳の糖尿人が糖質制限しても衰弱が勝るよ
嘘だと思うなら自分の祖父の誕生日に脂が載った300gのステーキ肉を食わせてみな
半分残して翌日も胃がもたれると胃薬飲んで寝込むから
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-F50k) mailto:sage [2016/03/28(月) 18:15:45.69 ID:cAZlqzbza.net]
- 江部せんせ、あれでも60代じゃなかったか？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d52-7yVq) mailto:sage [2016/03/28(月) 18:20:41.69 ID:3iSQBPJ40.net]
- 糖尿は定年過ぎてからの成人病だから江部さんはもう70歳代でしょ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy) mailto:sage [2016/03/28(月) 18:26:02.55 ID:BtDZ2FeKd.net]
- 肉食わんで炭水化物ばっかくってるから
胃腸も顎も弱くなって、体組織異化が加速する
高齢になってこそしっかりとらなだめなタンパク質、
脂質が余計にとれんようになる。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd24-tcWT) mailto:sage [2016/03/28(月) 18:26:25.82 ID:vVvIH9Swd.net]
- てか>>809の話だと40〜60代がないものになってる気がｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d52-7yVq) mailto:sage [2016/03/28(月) 18:27:03.63 ID:3iSQBPJ40.net]
- >>810
げ本当だだまだ65歳だった すまそ
江部さん年齢詐称してないかw
医師免許取得で大学卒業が5年遅れてるとか？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ab1-vHhq) mailto:sage [2016/03/28(月) 18:29:30.87 ID:5tSQjkNr0.net]
- 江部先生70代後半くらいだと思ってた…
老けすぎな気が
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edbb-tehP) mailto:sage [2016/03/28(月) 18:45:27.39 ID:TBl+c1C/0.net]
- 食べてはいけない！ チーズに含まれる恐るべき添加物とは？
ttp://hbol.jp/87996
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 589b-vHhq) mailto:sage [2016/03/28(月) 18:45:48.56 ID:ZuDXbG4l0.net]
- >>809
豆腐とか消化にいい蛋白源はほかにもあるじゃね
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-ZcPW) mailto:sage [2016/03/28(月) 19:14:49.15 ID:bNt/EOm4M.net]
- なんで肉限定って思うわ
いくらでも他にある
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 049a-vHhq) mailto:sage [2016/03/28(月) 20:03:36.14 ID:DrZctsGz0.net]
- >>818
肉は殺生しないといけないからいけないものという人いるからかもしれない。
別に肉以外でも蛋白質は摂れるけど、あと肉の匂いが嫌だなど。
クジラ肉、たまに食うけど、自分は好きなんだけど。家族で嫌がって食べないから、
嫌いな人だけ一皿別メニューにしてる。
- 839 名前：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama (ﾜｯﾁｮｲ 3317-IL1S) [2016/03/28(月) 20:05:26.57 ID:AfNKPRr/0.net]
-
モデのＴＤなら、糖質制限でも、ご飯やパンが食べれるのだ。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa9d-tcWT) mailto:sage [2016/03/28(月) 20:08:30.19 ID:b8zbxXh2a.net]
- >>809
うちの爺さん90だけどステーキ大好きよ？
- 841 名前：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama (ﾜｯﾁｮｲ 3317-IL1S) [2016/03/28(月) 20:14:56.76 ID:AfNKPRr/0.net]
-
ケーキも食べ放題なのだ。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bbb-tehP) mailto:sage [2016/03/28(月) 21:58:29.57 ID:gxcpsoVy0.net]
- 糖質を抑えたい人はカスタマイズも可! 「スーパーフードスムージー」発売
ttp://news.mynavi.jp/news/2016/03/28/419/
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d52-7yVq) mailto:sage [2016/03/28(月) 23:32:34.25 ID:3iSQBPJ40.net]
- >>821
良かったね江部さんタイプで
義理の祖父は糖尿ではないけど
魚の煮付150gぐらいまでなら食べさせられても
肉となったらたっぷりの野菜を添えないと100gも食べてくれないよ
朝の食パンと夜のお米は消化が良いからがっつり食べてるけどw
それも老化だろうね
10年前までは泊り掛けでぷらりと出かけたと思ったら
シニアチャンピョンのトロフィーやメダルを持ち帰ってた運動好きな人だったけど
>>813
50歳代で糖尿になる人は糖尿人全体の10%も居ないでしょう
40歳代の糖尿人は2〜4%しか居ないと思うよ
それに比べてデイケアハウスに行くと糖尿人ばかり
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed2c-KK/I) mailto:sage [2016/03/28(月) 23:43:47.73 ID:u46ObP9+0.net]
- エンテロタイプ2型は300gのステーキに胃腸が耐えられず寝込む、と
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9a-mJb5) [2016/03/29(火) 08:31:07.68 ID:wfqkZq1CK.net]
- 江部は池沼
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f96e-2vXa) mailto:sage [2016/03/29(火) 08:49:02.83 ID:t7UmFsgq0.net]
- >>824
最新の糖尿病患者数は過去最高の３１６万人。
比率だとそれぐらいかな。
でもこれは通院して診断された実数で、保険通院率は37%ほどだから、
これの３倍近くは潜在的に居るだろうな。
3年前に世界糖尿病連合IDFの推計だと、
日本の糖尿病患者数は７１０万人でそれほど遠くない数字出してる。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｹﾞﾛｹﾞﾛ ed94-ACH9) mailto:sage [2016/03/29(火) 13:16:42.87 ID:Oe85a17P0.net]
- ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりです。
誘拐までするタイプはヒゲの濃いメガネ障害者です。
メガネ障害者でない場合はブサイク障害者（体が左右非対称）です。
最近はコンタクト整形してる人も多いのでメガネをしてないメガネ障害者も多いです。
「Ａ型」「先祖が小作農家」「メガネ」「異性にもてない」・・・などの人は障害者指数が高い人です。
メガネ＝メガネ障害者
体が左右非対称＝ブサイク障害者
Ｏ型＝狩猟民族
Ｂ型＝遊牧民族
Ａ型＝農耕民族＝免疫が弱い（身体障害者）
日本のような人口爆発した歴史の浅い農耕民族(Ａ型)社会は、アフリカから離れれば離れてるほど障害者指数が高くなります。
日本や東アジアは世界で一番、障害者指数が高い国、地域なのです。
◎◎ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりPart1◎◎
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/megane/1447669092/
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed44-29Il) [2016/03/29(火) 20:03:29.96 ID:oJLs/+sY0.net]
- 糖質制限食による死亡リスク – メタアナリシスによる検証 – | 国立国際医療研究センター研究所
www.rincgm.jp/?publish=%25e7%25b3%2596%25e8%25b3%25aa%25e5%
2588%25b6%25e9%2599%2590%25e9%25a3%259f%25e3%2581%25ab%25e3%2582%2588%25e3%2582%258b%25e6%25ad%
25bb%25e4%25ba%25a1%25e3%2583%25aa%25e3%2582%25b9%25e3%2582%25af-%25e3%2583%25a1%25e3%2582%25bf%
25e3%2582%25a2%25e3%2583%258a%25e3%2583%25aa%25e3%2582%25b7%25e3%2582%25b9
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bbb-tehP) mailto:sage [2016/03/30(水) 07:23:53.72 ID:dUInq4qO0.net]
- 「ロカボ」で狙え、ヒット商品 糖質控える食品続々
ttp://www.asahi.com/articles/ASJ3X541LJ3XULFA01G.html
糖質オフなのにおいしい！ダイエット中もOKの麺類3つ
ttp://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/lar_40620
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-ZcPW) mailto:sage [2016/03/30(水) 07:49:03.43 ID:mnLcpoRGp.net]
- ご長寿の人の食生活見ていると、肉好きな人多いよね。
でも好きだからって肉ばかり大量に食べている人はいなくて、メニューにバランス良く組み込まれている。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe0-HJAy) mailto:age [2016/03/30(水) 07:52:50.42 ID:zh9o1ZFoM.net]
- サンプリング有効数に達するほどのご長寿さんが間近に居ないんだが
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e44-ZcPW) mailto:sage [2016/03/30(水) 07:55:43.52 ID:0hJzQUqO0.net]
- 好きなもの食べてる人は、好きなだけ食べまくってるのとわけが違うからね
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f96e-2vXa) mailto:sage [2016/03/30(水) 09:02:26.62 ID:LInKxmXJ0.net]
- 押忍！おら、ガクト。
１７年間、米食ってねぇぞ！
でもよ、京都ではラーメン、パリではパン食うって決めてんだ！
じゃあな！
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-tcWT) mailto:sage [2016/03/30(水) 09:57:11.86 ID:T7hvZDW4d.net]
- >>831
江部先生と一緒に日本糖尿病学会を批判なさっていた桐山先生は心不全で早死にしちゃったけど
江部先生ご自身は80代くらいに見えるのにまだ御健在だもんね
食事バランスガイド遵守と死亡との関連について | 国立研究開発法人 国立がん研究センター
epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3788.html
cdn.mainichi.jp/vol1/2016/03/23/20160323k0000e040224000p/7.jpg
食事バランスガイドに適った食事をする日本人は、すべての死因および心血管疾患、特に脳卒中による死亡のリスクが低いようだ。
国立国際医療研究センター、東京女子医科大学、国立がん研究センターの共同研究報告。
医療センターの黒谷らは、45-75歳の36,624名の男性と42,920名の女性の食事及び生活習慣調査のデータを用いて、
15年間の追跡調査におけるがん、脳卒中、心臓病、慢性肝疾患との関連を分析した。
その結果、男女ともに、食事がランスガイドの順守率が高かった上位25%の人は、
最も低かった下位25%の人に比べて、15年間の全死因による死亡率が15%低かったことが明らかになった。
この予防効果は主に心血管疾患の死亡率の低下によるものだったという。
最も点数が高いグループは最も低いグループと比べ、
死亡リスクが病気全体で１５％、脳血管疾患で２２％、循環器疾患で１６％、それぞれ低かった。
ガイドの項目ごとに分析したところ、「主菜」の得点が高い人ほど脳血管疾患の死亡リスクが低く、
野菜などの「副菜」や「果物」の得点が高い人ほど、循環器疾患の死亡リスクが低かった。
研究チームは以下のように結論づけている。
「我々の知見が示唆しているのは、エネルギー、穀物、野菜、果物、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、菓子、酒のバランスのとれた摂取は、
主に心血管系疾患による死亡リスクを低下させることで日本人の長寿に寄与している。」
出典は『英国医学雑誌（BMJ）』。 （論文要旨www.bmj.com/content/352/bmj.i1209）
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-ZcPW) mailto:sage [2016/03/30(水) 12:16:00.32 ID:Bl4edyXpp.net]
- >>835
糖質制限なんにも関係ない人でも
老けてる人と若く見える人いるじゃん
あたり前だけど、そんなの個体差
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edbb-tehP) mailto:sage [2016/03/30(水) 12:44:18.75 ID:iwAGKBE50.net]
- >>836
その人は偽情報を撒き散らす糖質さんだから触らないほうがいいよ…
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a052-IGpb) mailto:sage [2016/03/30(水) 16:24:26.65 ID:7hwOFieD0.net]
- エベセンセイは髪を黒く染めた方がいいよね
毛の量は少なくないから、きっと若返る
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bbb-tehP) mailto:sage [2016/03/30(水) 23:15:34.94 ID:dUInq4qO0.net]
- なにげにカップヌードルライトが低糖質
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eda6-ZcPW) mailto:sage [2016/03/30(水) 23:59:39.78 ID:bwGO0jFu0.net]
- 24.8グラムが低糖質？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7a6-dfgU) mailto:sage [2016/03/31(木) 00:47:06.98 ID:XlLQeIcO0.net]
- >>840
調べたのか
優しすぎだろ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-G+K4) mailto:sage [2016/03/31(木) 06:11:53.68 ID:KDPm0N6/0.net]
- ロカボノ基準でいうと低糖質じゃない？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1f-yntJ) [2016/03/31(木) 08:41:06.99 ID:yiun/bX7K.net]
- 悪玉コレス○ロール→心筋梗塞
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5791-1PsE) [2016/03/31(木) 10:38:51.05 ID:gBuzu28h0.net]
- 糖質制限で食べていいもの一覧
肉食べていいのはうれしい
米欲しくなるが・・・・・・
goo.gl/9bJSqa
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd37-dfgU) mailto:sage [2016/03/31(木) 11:10:20.28 ID:/JfSkMX1d.net]
- >>840
一食これでおさめたらまずまずでしょ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1b-Lww0) mailto:sage [2016/03/31(木) 12:21:47.51 ID:P4VTt857a.net]
- 頑張るぞー
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 579b-eoZT) mailto:sage [2016/03/31(木) 21:31:39.26 ID:onDmF9jp0.net]
- 明星のローカーボヌードルはヒットしたのかしなかったのか？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-ZGVZ) mailto:sage [2016/03/31(木) 21:51:34.95 ID:KDPm0N6/0.net]
- とりあえず、フルグラ＆豆腐のやつは、賞味期限間近になって半額たたき売りされてた。ヨーカドーで。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7a6-dfgU) mailto:sage [2016/03/31(木) 23:00:56.86 ID:XlLQeIcO0.net]
- >>848
うまいの？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-ZGVZ) mailto:sage [2016/03/31(木) 23:15:41.93 ID:KDPm0N6/0.net]
- 微妙だった…w
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf3-dfgU) mailto:sage [2016/04/01(金) 00:39:26.70 ID:AiXoFMD1a.net]
- だよねｗ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-G+K4) mailto:sage [2016/04/01(金) 06:18:51.58 ID:qwsdfEjQ0.net]
- 3月の結果〜
i.imgur.com/7CtBiNH.jpg
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db2c-+Gmy) mailto:sage [2016/04/01(金) 11:04:11.72 ID:f0CP7h2K0.net]
- >>852
このグラフ面白いね
体脂肪率が、体内の水分貯留に引っ張られて増減してるのがよくわかる
体重増の山と体脂肪率減の谷が鏡面像になってるでしょ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb9f-Iq2g) mailto:sage [2016/04/01(金) 12:08:00.35 ID:2YzSQVJ30.net]
- 糖質0麺が不味すぎて、もつ一袋あるけど手を出せない
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-Iq2g) mailto:sage [2016/04/01(金) 18:42:14.65 ID:pAuAmTNpp.net]
- >>854
わかる。
これならこんにゃく(100ｇで炭水化物3ｇ)齧ったほうがいい。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b380-a/c1) mailto:sage [2016/04/01(金) 19:09:14.41 ID:3BbUj8Wr0.net]
- >>847
うちの近所ではまだ観たことないな。
興味あるんだが。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-ZGVZ) mailto:sage [2016/04/01(金) 21:00:17.63 ID:qwsdfEjQ0.net]
- 糖質0麺て紀文のやつですか？
今日マックスバリュで売ってるの目撃したんですけど、先に854のレス見てたので、躊躇したあげく買いませんでしたｗ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-ZGVZ) mailto:sage [2016/04/01(金) 21:14:04.28 ID:qwsdfEjQ0.net]
- んで、その隣に並べられていた↓これを買ってきたのだけど
ttp://kan-etsu.com/product/tare_chouri/konnyaku_hiyashichuka2016.php
これは結構うまいぞ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57df-eoZT) mailto:sage [2016/04/01(金) 21:21:53.39 ID:ikPfJS3R0.net]
- >>856
普通のカップ麺が半分になってると思えばいいかな
なさけないので１分半まってから歯ごたえ優先で食ったりする
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 477f-Iq2g) mailto:sage [2016/04/01(金) 23:24:16.16 ID:+Hbu1vtF0.net]
- もう冷やし中華売ってることに驚いた
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb9f-Iq2g) mailto:sage [2016/04/02(土) 03:00:27.08 ID:nrlIQd3m0.net]
- >>857
そう、紀文
試しに食べてみれば？
後悔するだろうけどｗ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf3-dfgU) mailto:sage [2016/04/02(土) 03:09:06.25 ID:y8fAxUWja.net]
- めっちゃ紀文のうどんまずいよね
給食のうどんをさらにまずくした感じ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f40-eoZT) mailto:sage [2016/04/02(土) 05:16:33.51 ID:1E4LDZ1O0.net]
- 糖質カットの食品でうまいのって見たことない
腹すかしたデブなら何でもいいんだろうけど
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-Iq2g) mailto:sage [2016/04/02(土) 06:53:54.65 ID:itM06/qKp.net]
- 糖質ゼロ麺は、鶏だしでフォーにして食べると結構美味しくて好きだ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-Iq2g) mailto:sage [2016/04/02(土) 07:48:59.20 ID:VR/SCEXWp.net]
- >>860
風情がないよな。
何か我慢できない国民性になってきたなこの国。
そのうち夏場におせち料理が店頭に並ぶようになるぞ。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf3-dfgU) mailto:sage [2016/04/02(土) 07:53:11.91 ID:iOAp3hW+a.net]
- ファミマのダイチュウコラボの糖質カット弁当いいね
米6割こんにゃく4割のご飯もぷちぷちしてて好き
肉の味付けが好みじゃないけど他のおかずがおいしかった
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1f-yntJ) [2016/04/02(土) 08:38:30.97 ID:WKzNeFsLK.net]
- 悪玉コレス○ロール→高血圧
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f44-Iq2g) mailto:sage [2016/04/02(土) 08:53:05.99 ID:d1ycWK/G0.net]
- 食選びの幅が広がるのはいいんだけど、食欲が減らないとなんの解決にもならないんじゃないかとは思う今日この頃
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b14-eoZT) mailto:sage [2016/04/02(土) 10:41:04.19 ID:rrF8nQAw0.net]
- 食欲が減ったと言いながら低糖質スイーツ（笑）を食いまくるブタ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-Iq2g) mailto:sage [2016/04/02(土) 10:59:09.52 ID:itM06/qKp.net]
- >>869
最初の何週間か超えると、食欲が減退するってか、空腹が苦痛じゃなくならない？
お腹が空いても、何かで紛らわすことはせず食事の時間まで待てるようになった。
あと、焼きたてのパンの良い香りがしてきても、良い香りだ〜とは思うけど、食べたい！って事に即結びつかなくなってきて、我慢している感じがない。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM17-Iq2g) mailto:sage [2016/04/02(土) 11:00:06.51 ID:rNOdrsKlM.net]
- 食うもん変わっただけで同じかそれ以上の量を好きなだけ食べる
糖質制限で痩せれる(笑)
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b80-a/c1) mailto:sage [2016/04/02(土) 11:19:27.41 ID:vFW93jAL0.net]
- 糖質依存は無くなったが、甘味依存はまだ残ってるな・・・
時々、無性に甘い物が欲しくなる。
そういう時は迷わず人工甘味料使ってるが。
糖質は、血糖値が下がっても体が適応できるようになったな。
欠乏感とか無くなった。
ケトン体を上手く使えるようになったんだろう。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f44-Iq2g) mailto:sage [2016/04/02(土) 11:27:35.02 ID:d1ycWK/G0.net]
- 甘味料の欲がある限りはまだまだ油断できんよね、一応Cだし
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b80-a/c1) mailto:sage [2016/04/02(土) 11:31:35.39 ID:vFW93jAL0.net]
- >>866
ファミマも糖質制限メニュー出したのか。
ファミマは少ないなと思ってたんだが、商品開発やっと重い腰上げたとか？
ブランパン出してくれないかなあ。
ローソンが近所に無くて。
でも最近、糖質制限メニュー増えてきたから選択肢が広がって嬉しいね。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47bb-G+K4) mailto:sage [2016/04/02(土) 13:44:58.27 ID:a1+DciVR0.net]
- はぁ〜。コカ・コーラゼロ飲んでしまった…
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f21-eoZT) mailto:sage [2016/04/02(土) 18:11:33.63 ID:DxcUaHM00.net]
- ノーカロリーシロップとか面倒くさくなって残ってる
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba6-Iq2g) mailto:sage [2016/04/02(土) 18:30:02.25 ID:gGT8ibgU0.net]
- コーヒーゼリー作ってゼロカロリーシロップかけて
- 897 名前：食べてるんだけどダメかな []
- [ここ壊れてます]
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db2c-+Gmy) mailto:sage [2016/04/02(土) 18:32:00.22 ID:+Ya65Ls+0.net]
- いいよ
ゼラチンも寒天も推奨食材だ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf3-dfgU) mailto:sage [2016/04/02(土) 20:12:11.54 ID:fZlQQ38wa.net]
- >>874
コラボ商品だし限定かもしれない
野沢菜とチーズのおにぎりもあった
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-ZGVZ) mailto:sage [2016/04/03(日) 19:32:21.22 ID:5fjqldgq0.net]
- 紀文の糖質0麺、今日買ってきてとりあえず簡単にざるそばみたいにして食ったのだが、
なかなか美味いなという感想だった私は味覚が異常なのだろうか…
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b80-a/c1) mailto:sage [2016/04/03(日) 21:16:21.94 ID:kbKAU5oZ0.net]
- 好みの問題じゃね？オレも好きだよ。
もうちょっとコシあると良いと思うけど。
でも糸こんにゃくで代用してた頃に比べると進歩だと思うわ。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f44-Iq2g) mailto:sage [2016/04/03(日) 21:25:37.04 ID:pE/oWxbp0.net]
- 糸こんにゃくよりも美味しいのは確かなの？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-Iq2g) mailto:sage [2016/04/03(日) 22:24:30.86 ID:GMMT5PQ3p.net]
- そんなもん食べても腹が一杯にならない。
返って食欲に火がつく。
だからふすまパンも食べないし、低糖質麺類も食べない。
それを食べたら「普通のパン、普通の麺類はもっとうまいだろうなあ」と想像して、ついに陥落するから。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4740-G+K4) mailto:sage [2016/04/03(日) 22:25:58.96 ID:CH6WeyXq0.net]
- >>882
冷やせばソコソコ食べれる。
ただ、温めたり、炒めたりすると食べるのが苦痛になるレベル。
個人的な感想ですが…。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 032f-G+K4) mailto:sage [2016/04/03(日) 22:27:31.35 ID:1KjU3my10.net]
- 不味いとは思わないけど、糸こんのが好きだわー。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba6-Iq2g) mailto:sage [2016/04/03(日) 22:37:54.04 ID:80/YifBq0.net]
- 自分は全く美味しいと思わなかった
こんなので麺を食べた気になる位なら食べないほうがマシと思ったよ
コンニャク独特の食感と、麺に味が染み込まない感じがダメ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf3-dfgU) mailto:sage [2016/04/03(日) 23:06:56.95 ID:prDSgiW7a.net]
- >>883
レパートリー多い証拠だよ
裏山
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-Iq2g) mailto:sage [2016/04/04(月) 07:25:29.68 ID:V2hQR3uUp.net]
- 糖質ゼロ麺のタレの入った冷やし中華は、もっとつるっとして喉越しが良いから、結構本物っぽいと思った。
これなら自分は全然あり。
少し糖質あるんだけどさ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-ZGVZ) mailto:sage [2016/04/04(月) 07:27:51.29 ID:ANuLFGcJ0.net]
- タレのほうに糖質が結構入ってるよね
でもおれもあれはおいしいと思った
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbbb-ZGVZ) mailto:sage [2016/04/04(月) 10:07:09.96 ID:6THr5GXY0.net]
- 低糖質食、もっと身近に 増えるメニュー
ttp://style.nikkei.com/article/DGXKZO99084600R30C16A3NZBP01?channel=DF130120166090
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbbb-ZGVZ) mailto:sage [2016/04/04(月) 10:26:07.21 ID:6THr5GXY0.net]
- 糖質オフ専門のレストラン 薬剤師が開店、さいたま
ttp://www.sankei.com/photo/story/news/160402/sty1604020004-n1.html
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f8d-Iq2g) mailto:sage [2016/04/04(月) 14:12:08.09 ID:uo5l45g/0.net]
- タレの糖質があるのに糖質ゼロって言い切ってるのがね
タレなしで軽く塩を振って食べてるけどイケる
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbbb-ZGVZ) mailto:sage [2016/04/04(月) 18:12:45.20 ID:6THr5GXY0.net]
- 低糖質のロカボメニューでおいしく健康に！「INTERSECT BY LEXUS ? TOKYO」が新しい食の楽しみ方を提案
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456398375/
ここ旭スレだしアポトーシス発現しないかビビリ中なのですが、今日はニュースが大漁でしたので…
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd37-dfgU) mailto:sage [2016/04/04(月) 18:34:33.46 ID:Zc7MEOEmd.net]
- >>890
> 糖質に代わるエネルギー源として、脂質とたんぱく質の割合が増えると、人によっては糖質制限食を「油っぽい」と感じてしまう。
> 脂質の成分もいくつか種類があり、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を多く摂取すると、動脈硬化を進行させる悪玉コレステロールを増やすリスクが高まる。
なるほどなあ
江部先生と一緒に日本糖尿病学会を批判なさっていた桐山先生も動脈硬化が進行した心不全で亡くなられたんだっけ
毎年のように糖質制限の本を売り出してたよね
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 576e-eoZT) mailto:sage [2016/04/04(月) 18:38:44.18 ID:cduMsTHv0.net]
- 彼は先生と呼ばれるような職業だろうか
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7760-eoZT) mailto:sage [2016/04/04(月) 19:07:50.89 ID:gHCTnQwx0.net]
- えごま油とることにした
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbbb-G+K4) mailto:sage [2016/04/04(月) 19:11:23.52 ID:6THr5GXY0.net]
- えごま油っておいしいんですか？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx53-eoZT) mailto:sage [2016/04/04(月) 20:20:25.04 ID:Sp9yEr/0x.net]
- >>897
無味無臭
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1f-yntJ) [2016/04/05(火) 08:14:02.98 ID:bfVS+nHYK.net]
- 江部は池沼
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbbb-ijlP) mailto:sage [2016/04/05(火) 13:04:54.21 ID:UR9wFYFJ0.net]
- 某ファミマのパスタサラダ、別に低糖質メニューで売ってるものじゃなくて普通のやつなんだけど
一緒に食べるものを選べば一食の糖質が40g以内に抑えられるのでよく食べてたのですが、
リニューアル新発売みたいな感じになっていて、微妙に不味くなっている上にこれ一個で炭水化物40g突破するものに変容してしまった…
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b6e-a/c1) mailto:sage [2016/04/05(火) 17:10:41.57 ID:BiKt/Htg0.net]
- ファミマのお気に入りは、
スパイシーチキン
燻製うずら
ミックスナッツ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 579b-eoZT) mailto:sage [2016/04/05(火) 21:37:57.24 ID:IuJSLDdI0.net]
- スーパーにいったら、ささみスモークなるものがあったので試食する
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c72d-eoZT) mailto:sage [2016/04/05(火) 23:52:05.56 ID:pqXpNnoD0.net]
- ササミや鶏胸レンジで蒸していたから固かったが、鍋沸騰火を消した後投入〜余熱調理に変えたらおいしく食べられるようになりました。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx53-eoZT) mailto:sage [2016/04/06(水) 03:04:45.58 ID:EzI2TNZax.net]
- 蒸し鶏は圧力鍋が良いが火加減や時間気にしてついてるのが面倒
手間を考えるとヘルシオのようなスチーム機能の付いたレンジが最強
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79b-eoZT) mailto:sage [2016/04/06(水) 03:29:02.30 ID:izaFzJPh0.net]
- 5000円の単機能レンジなのでｗ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79b-eoZT) mailto:sage [2016/04/06(水) 03:33:47.59 ID:izaFzJPh0.net]
- 胸肉2枚500g
皮むいて450gくらい
室温にしておく
水1リットル、酒100cc、塩大さじ1杯
沸騰した後、火を消してから鶏胸投入、65度とか70度くらいで調理という形になる
20分もすれば熱は通ってる
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f40-eoZT) mailto:sage [2016/04/06(水) 08:48:08.56 ID:PxIpQmSe0.net]
- 何それ
犬のエサ？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbbb-ijlP) mailto:sage [2016/04/06(水) 10:15:07.05 ID:NZ33vjOf0.net]
- 「グラノーラ」は糖質だらけでダイエットには逆効果
ttp://nikkan-spa.jp/1069744
ミューズリーというのは初めて聞いた。今度試してみよう。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f44-Iq2g) mailto:sage [2016/04/06(水) 10:41:23.17 ID:HZrE038e0.net]
- ミューズリー糖質の塊ですけどね
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf3-dfgU) mailto:sage [2016/04/06(水) 10:51:27.60 ID:8uL47wxqa.net]
- グラノーラは栄養とるための食品なんだから痩せないのは当たり前の話じゃね
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b80-a/c1) mailto:sage [2016/04/06(水) 14:22:36.36 ID:ZDWYfx8w0.net]
- これからの季節、鶏肉の低温調理には気を付けろ！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-Iq2g) mailto:sage [2016/04/06(水) 22:58:41.10 ID:28sy0jRap.net]
- >>911
俺はあえて夏場に低温調理するぜ！
そこで食中毒になれば念願叶ったりだぜ！
上から下からゲーゲー吐いて、理想体重に近づくさかい！
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db2c-+Gmy) mailto:sage [2016/04/06(水) 23:16:32.79 ID:rFpQB8md0.net]
- >>912
ギランバレーで寝たきりになりかねんぞ
加熱不十分、ダメ、絶対
略してKFJDZ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4952-vY2k) mailto:sage [2016/04/07(木) 01:01:51.62 ID:jV1H6l3C0.net]
- 人類700万年の歴史の中で人類が火を使うようになってまだ数万年
肉食で進化した人類はO157に耐性を持っているから大丈夫
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM30-xmDs) mailto:sage [2016/04/07(木) 06:45:21.26 ID:hUHh/AvxM.net]
- 糖質制限でインスリンをコントロールするという迷信
el2.convertkit.com/c/68uzl5w5es8h6oln/3ydpyg/aHR0cDovL2F0aGxldGVib2R5LmpwLzIwMTYvMDQvMDUvaW5zdWxpbi1teXRoLTEv
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 889b-j/+h) mailto:sage [2016/04/07(木) 07:51:24.14 ID:97UmZk9f0.net]
- たんぱく質を摂ると空腹感がなかなかこないというなら炭水化物より優位じゃん
それがインスリンの効果だとしても
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09bb-Tozt) mailto:sage [2016/04/07(木) 10:56:27.66 ID:wPnCthl60.net]
- 広がる「糖質控えめ」＝働く男性ターゲット
ttp://jp.wsj.com/articles/JJ11781965586745703994119508353650382090474
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0933-Y9j8) mailto:sage [2016/04/07(木) 11:49:37.07 ID:tthP4wSk0.net]
- PFCバランスは２：４：４が理想的
炭水化物を食べる前に野菜(根菜除く)とPとFを必ず5分以上かけて食べることを励行
PとFを食べて20分後に満腹感が高まるのでCの食べ過ぎを自然に防げる
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-Ixw5) mailto:sage [2016/04/07(木) 11:55:24.89 ID:uRZwwq74d.net]
- >>918
厚労省も脂質の割合が高いほど死亡率が上がるって警告してるもんね
糖質制限の伝導死だった桐山先生にも教えて差し上げたかったなあ
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-xmDs) mailto:sage [2016/04/07(木) 12:09:58.75 ID:w10NlRmNd.net]
- >>919
脂質量じゃなく摂取カロリーの過剰になるほどの間違いだろ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0933-Y9j8) mailto:sage [2016/04/07(木) 12:23:49.93 ID:tthP4wSk0.net]
- >>919
>高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ
自分で「量」って書いてあるな。比率と量は別の概念
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0933-Y9j8) mailto:sage [2016/04/07(木) 12:43:00.71 ID:tthP4wSk0.net]
- 「会席料理」（日本伝統の和食フルコース）の糖質比率は40%だったそうだ
www.hotel-kyoto.jp/foto/kaiseki2.jpg
www.ryokan-yachiyo.com/ryouri.j_jpg.jpg
wedding.gnavi.co.jp/site/1/kad9900/images/feature396579.jpg
どうみても糖質の比率が半分以上あるようには見えない
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 88e3-j/+h) mailto:sage [2016/04/07(木) 16:11:29.53 ID:JllH5Mxu0.net]
- 繊維質多くてヘルシーそうだな
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf80-tKj5) mailto:sage [2016/04/07(木) 18:06:38.88 ID:FjgSgJaJ0.net]
- 和食は味付けにもよるけどね。
でもたくさんの種類があって、
ご飯以外から選択出来て組み合わせで調整効くから、
糖質制限には向いてると思う。
最悪なのは全部が一つにまとまったプレート料理とか丼物。
カレーとかパスタとか焼き飯とかハンバーガーとかも。
ハンバーガのバンズだけ食わないという根性があるなら別だけど。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 640f-AB32) mailto:sage [2016/04/07(木) 18:17:12.28 ID:d+3NXEyp0.net]
- >カレーとかパスタとか焼き飯とかハンバーガーとかも。
ラーメンもな。
「食うもんないじゃん！」って言うデブが多そうだけどwww
糖質制限は料理のスキルも必要かもしれんな。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0933-Y9j8) mailto:sage [2016/04/07(木) 18:25:15.16 ID:tthP4wSk0.net]
- 大盛りパスタだけ注文するなどは最悪だけど、イタリア料理はコースを出す店で
食べればアンティパストが出る。野菜と肉や魚やチーズ、脂質などの盛り合わせで
糖質は少なく、自動的に「食べる順番ダイエット」にもなる
会席料理も最後にご飯がでるし、洋の東西で昔の人はそのほうが健康にいいことを知ってた
livedoor.blogimg.jp/komato/imgs/5/3/53a95d11.jpg
chiba-lunch.com/picture/c078c.jpg
hitosara.com/gg/image/0004104913/0004104913F4_551x413y.jpg
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf80-tKj5) mailto:sage [2016/04/07(木) 18:36:18.32 ID:hFPmm5K50.net]
- ご飯を最後にすることで、
空腹時にドカ食いするより糖質量が減る効果はあるな。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0933-Y9j8) mailto:sage [2016/04/07(木) 20:15:13.76 ID:tthP4wSk0.net]
- 和食を「ユネスコ無形文化
- 949 名前：遺産」に登録するのもいいけど、世界に宣伝するよりまず先に
日本人に宣伝しないと、コンビニのおにぎりと焼きそばパンと牛乳だけで食事を済ませたり
する人が続出している
和食は、多彩な食材、栄養バランス、見た目の美しさ、などが特徴とされるが、それだけなく
食べ順やご飯物は最後のほうでやや控えめに出てくるということも特徴として重要だ [] - [ここ壊れてます]
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e50a-j/+h) mailto:sage [2016/04/08(金) 02:05:54.96 ID:GS396THx0.net]
- 卵かけごはん美味い！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a40-j/+h) mailto:sage [2016/04/08(金) 07:01:28.37 ID:ufofMSsu0.net]
- >>926
違うよ馬鹿
炭水化物は満腹にする効果があるから、最後に出さないとダメって考えなの
シロウトってダメだな
どうしてこうアホなことを思い込んじゃうんだろう
健康のため？
アホか
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a40-j/+h) mailto:sage [2016/04/08(金) 07:02:09.57 ID:ufofMSsu0.net]
- >>927
糖質量と健康のことを考えてコースを構成するわけないだろう
バカなのか？
バカなんだろうな
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKc2-fG2q) [2016/04/08(金) 08:49:46.41 ID:R5aaMyiKK.net]
- 悪玉コレス○ロール→糖尿病
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-Ixw5) mailto:sage [2016/04/08(金) 09:21:39.75 ID:bkhZs1G9a.net]
- >>931
どう見てもお前のほうがアホ
思考の浅さが出てる
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0933-Y9j8) mailto:sage [2016/04/08(金) 12:36:52.74 ID:pQ4zIFOe0.net]
- >>930
結果的にそのほうが健康にいいんだからいいだろどっちでも
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a40-j/+h) mailto:sage [2016/04/09(土) 06:31:03.15 ID:TDR2Yd730.net]
- >>933
具体的に反論できないオマエが最悪の馬鹿だろw
思考すらしてないw
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-xmDs) mailto:sage [2016/04/09(土) 07:19:18.35 ID:6aIGIAe1d.net]
- >>935
>違うよ馬鹿
炭水化物は満腹にする効果があるから、最後に出さないとダメって考えなの
最初に満腹にならんもん食って、最後に満腹になるもので限界突破
でもしたいのか？
>糖質量と健康のことを考えてコースを構成するわけないだろう
バカなのか？
日本語がおかしい。何を言ってるのかわからん。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-Ixw5) mailto:sage [2016/04/09(土) 09:07:08.03 ID:hAVzr/4Qa.net]
- >>935
ヒントに思考の浅さって書いてやってるだろ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a40-j/+h) mailto:sage [2016/04/09(土) 10:24:43.10 ID:TDR2Yd730.net]
- >>936
本当にわかってないのか
どうしようもないな
つか日本語おかしいのはオマエの方だw
引用の仕方もわからないか？
頭悪そう
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-xmDs) mailto:sage [2016/04/09(土) 10:26:26.29 ID:6aIGIAe1d.net]
- >>938
中身を言えよ。
何に対して何を言ってるんだ？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a40-j/+h) mailto:sage [2016/04/09(土) 10:32:06.34 ID:mlMQqMvL0.net]
- >最後に満腹になるもので限界突破
>でもしたいのか？
は？ 限界突破？w
自分で何言ってるかわかってないだろ、ウスラバカw
限界突破
したいのか？(笑)
はぁぁ？(笑)
改行の仕方知らないのかよ(笑)(笑)(笑)
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a40-j/+h) mailto:sage [2016/04/09(土) 10:33:55.44 ID:mlMQqMvL0.net]
- >>939
おいおい、自分は改行もロクにできないくせに相手にマトモな返答を要求すんな、カスw
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a40-j/+h) mailto:sage [2016/04/09(土) 10:37:42.57 ID:mlMQqMvL0.net]
- >限界突破
>でもしたいのか？
頼む、誰か翻訳してくれ(笑)
>したいのか？
は？w
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-xmDs) mailto:sage [2016/04/09(土) 10:39:14.83 ID:6aIGIAe1d.net]
- >>940
普通に考えると満腹になるのなら先に食べて過食を防ぐのが筋だよな？
最初に白米食ったらいきなり満腹になって他のものが食えなくなるから最後に食うのか？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a40-j/+h) mailto:sage [2016/04/09(土) 11:07:39.62 ID:mlMQqMvL0.net]
- 会席料理＠ブリタニカ
>江戸時代に俳諧の会席で供した料理から出たもので,宴会向き供膳料理である。
>初めに,杯,刺身,汁などをつけて配膳し,次に他の料理をすすめる。
>酒と料理が終ってから,味噌汁と香の物で飯を供するのが普通である。
宴会用の料理なのに、なんで過食を防ぐんだよ…
>酒と料理が終ってから
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-xmDs) mailto:sage [2016/04/09(土) 11:16:30.11 ID:6aIGIAe1d.net]
- >>944
>糖質量と健康のことを考えてコースを構成するわけないだろう
バカなのか？
これまじでわけわからんから整理して言い直してくれ。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8417-w8Te) mailto:sage [2016/04/09(土) 11:27:07.06 ID:9YX6ooDV0.net]
- danabol-bulkup.com/category15/
クレンって薬がすごい痩せるみたいだね。
ここに飲み方乗ってたんで、2週間使って減量してみます。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 88c9-j/+h) mailto:sage [2016/04/09(土) 12:09:57.43 ID:B9EJoX1A0.net]
- アナボリックステロイドやめれ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0992-w8Te) mailto:sage [2016/04/09(土) 16:01:16.58 ID:UQHLtZIW0.net]
- >>944
バカっぽい
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMad-xmDs) mailto:sage [2016/04/10(日) 13:13:36.60 ID:tCYbLVNYM.net]
- >>948
オマエほどじゃないな
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 88c9-j/+h) mailto:sage [2016/04/11(月) 12:34:09.15 ID:+Z2kQ5cU0.net]
- 明星のローカーボ麺のカップに「弾力性」とかあったのでお試ししてみた
ガサが二倍になったような食感がまずまず
\180台は、しょっちゅう食べられないな・・・
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM30-xmDs) mailto:age [2016/04/11(月) 14:07:08.99 ID:rsLF5ru4M.net]
- 近所のスーパーでワゴン98円だった。
味は悪くないとけど、食感に期待しちゃ駄目だね。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b644-w8Te) mailto:sage [2016/04/11(月) 14:24:42.78 ID:F4fGrC030.net]
- 糖質とってないのに食欲だけは常にある不思議や
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d0bc-j/+h) mailto:sage [2016/04/11(月) 15:22:34.66 ID:sauD0aTd0.net]
- ワゴンセールになったのはたぶん初代だと思われ
二代目は歯ごたえや太さは金ちゃんヌードルを思わせる
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM30-xmDs) mailto:age [2016/04/11(月) 18:03:15.23 ID:rsLF5ru4M.net]
- まじか、もう2世代目が出てるのか
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4891-AB32) [2016/04/11(月) 19:06:43.36 ID:MnfFTeAA0.net]
- 水ダイエットてどうなんですか？
お昼ご飯を水１Lに変えたら開始２週間でお昼は水だけで晩御飯まで我慢できるようになりました。
夜は週３でジムにいってるんですが、ジムの前にも水１Ｌ飲んでご飯食べてからトレーニングしてます。
これって健康にいい？悪い？
トイレの回数が増えましたが老廃物がいっぱい出るせいなのか、体が軽く感じるようになってきました。
水ダイエットはこのブログで知りました。
goo.gl/5ztKQF
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-xmDs) mailto:sage [2016/04/12(火) 00:44:55.56 ID:lYVrbgxea.net]
- 健康に悪い
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 569f-j/+h) mailto:sage [2016/04/12(火) 01:25:03.90 ID:zjH63q1V0.net]
- >>955
一日トータルで必要な栄養が摂れてるなら良いんじゃない？
栄養が足りないと何かしら弊害が出てくるから気をつけて
何でも減らして痩せられれば良いのは健康とは言わないから
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8417-w8Te) mailto:sage [2016/04/12(火) 05:30:00.49 ID:MoFmHmS90.net]
- danabol-bulkup.com/category29/
これってどうなのかな
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf14-DytT) [2016/04/12(火) 07:08:12.99 ID:QIawN4d70.net]
- 普段糖質20g未満に抑えて
週3で25km走ってるけど痩せない
誰かなんとかしてくれよ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM30-xmDs) mailto:age [2016/04/12(火) 07:45:09.22 ID:9uUT9lFIM.net]
- 年代性別身長体重体脂肪率
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp21-DytT) [2016/04/12(火) 08:11:22.46 ID:TlJYH1+1p.net]
- 959だが
182/57/26
たくさん食べても増えないし
食わない場合も痩せない
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 092c-/VDR) mailto:sage [2016/04/12(火) 08:23:13.49 ID:nzHdwyIm0.net]
- >>961
有酸素運動やりすぎで詰んでるな
今より体脂肪率を減らしたいならウエイトトレーニングに変更
筋トレ後、速やかに（30分〜1時間以内に）
高GIの糖質を17〜40g程度（除脂肪体重1kgあたり0.8〜1.0g目安）を
ホエイプロテインとともに補給すること
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp21-DytT) mailto:sage [2016/04/12(火) 09:22:23.63 ID:TlJYH1+1p.net]
- >>962
おお、そういうことか
走ればいいってもんでもないのか
言われた通りやってみるわ、サンクス
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d31-j/+h) mailto:sage [2016/04/12(火) 09:44:33.77 ID:SbEbhsVO0.net]
- 体脂肪率は減るだろうけど、筋肉が増えるから体重も増えそうだな
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd92-j/+h) mailto:sage [2016/04/12(火) 09:49:29.45 ID:scAC/s3N0.net]
- 182cm/57kg/体脂肪率26%ってこと？
間違ってたらごめんなさいだけど日本人の男性だよね？
体脂肪率の計測方法か計測器自体に問題あるんじゃないかってレベルだね。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp21-DytT) mailto:sage [2016/04/12(火) 10:21:51.77 ID:TlJYH1+1p.net]
- >>965
すいません
年齢が26です
体脂肪は測るたびに違うから言わなかった
だいたい5から8%くらい
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd92-j/+h) mailto:sage [2016/04/12(火) 10:26:33.65 ID:scAC/s3N0.net]
- 普通に痩せてるニイちゃんじゃねーか(´・ω・`)
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-xmDs) mailto:sage [2016/04/12(火) 10:36:55.58 ID:Hivw77Eca.net]
- >>966
え？これ以上どうしたいの？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-Ixw5) mailto:sage [2016/04/12(火) 10:42:43.58 ID:2h8NSPr7a.net]
- >>966
スレを間違えてる
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09bb-Tozt) mailto:sage [2016/04/12(火) 10:50:52.56 ID:eRuvJmM40.net]
- このスレから立ち去れ！
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5622-w8Te) mailto:sage [2016/04/12(火) 11:04:01.73 ID:YYZxhWda0.net]
- 普通どころかアスリート並みジャマイカ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp21-DytT) mailto:sage [2016/04/12(火) 11:19:09.35 ID:TlJYH1+1p.net]
- ケツの肉が落ちないという、悩み
全体のバランスに対してケツがでかい
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdb4-w8Te) mailto:sage [2016/04/12(火) 11:19:17.96 ID:H2N3dlIFd.net]
- 糖質足りてない。
脳に
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx21-w8Te) mailto:sage [2016/04/12(火) 11:28:51.29 ID:rP+A4+VYx.net]
- ダ板ってキチガイ多いよねw
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5622-w8Te) mailto:sage [2016/04/12(火) 12:03:09.81 ID:YYZxhWda0.net]
- >>972
それ脂肪じゃなくて筋肉だから
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｰﾜ2 FF3a-VQaX) mailto:sage [2016/04/12(火) 12:51:24.46 ID:VdgoTrZfF.net]
- 体脂肪5〜8だぁ？
喧嘩売ってるとしか思えん！
出ていけっ！コノヤローっ！
チクショーッ！
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM30-xmDs) mailto:age [2016/04/12(火) 13:26:16.81 ID:9uUT9lFIM.net]
- 182cm57kg8%の26歳男性が、有酸素運動しても痩せないどうしようってさ
とりあえず心療内科か精神科に相談する案件だぞ。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 092c-/VDR) mailto:sage [2016/04/12(火) 13:38:51.88 ID:9nbtByBh0.net]
- そのスペックでケツがでかくてバランス悪いってんなら
これ以上削るのは無理で、他の部分を盛って整えるしかないよね
つーことで結論は>>962と同じ
筋トレで追い込んでホエイと糖質食え
トレ後に40g足してもトータル60g/dayのケトジェニック水準に収まる
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-xmDs) mailto:sage [2016/04/12(火) 15:06:05.69 ID:SImNmVv5a.net]
- この流れ笑うわ
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sad9-Ixw5) mailto:sage [2016/04/12(火) 15:33:13.57 ID:EWkUCBnpa.net]
- デブがより集まって体脂肪一桁にアドバイスしてる
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d73-j/+h) mailto:sage [2016/04/12(火) 15:47:04.23 ID:i2zA0R+J0.net]
- 当然のことだ
彼はもっと太らないと命がヤバイからな
我等を見習え
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-Ixw5) mailto:sage [2016/04/12(火) 18:52:50.31 ID:yhVIFeIxd.net]
- 体脂肪率一桁は美容体重ですらないからな
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp21-w8Te) mailto:sage [2016/04/12(火) 20:06:13.10 ID:19Wb9YkUp.net]
- 体脂肪が3パーセントから落ちない。
1パーセントになりたいのに。
死にたい。
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8417-w8Te) mailto:sage [2016/04/12(火) 20:29:40.80 ID:MoFmHmS90.net]
- >>983 窓から飛び降りれば？
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45de-SddS) mailto:sage [2016/04/12(火) 22:22:30.43 ID:tRRTil1I0.net]
- これでダイエット板を見にくるんだから、わりとまじで精神科の領域じゃないのか。
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4952-vY2k) mailto:sage [2016/04/13(水) 01:19:10.26 ID:n0IbEYrU0.net]
- 高雄病院では我が道を行くをモットーに
アドラー心理療法もやってるよ
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe4-xmDs) mailto:sage [2016/04/13(水) 09:13:25.63 ID:6+oK0Po+M.net]
- >>986
つまみ食い病院
専門医が一人もいない
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09bb-Tozt) mailto:sage [2016/04/13(水) 12:48:29.08 ID:7PX+FpW60.net]
- キュートすぎる糖質制限スイーツ！ 大阪で『ひつじのショーン』の低糖質スイーツが誕生
ttp://youpouch.com/2016/04/12/348826/
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-SddS) mailto:sage [2016/04/13(水) 18:45:21.18 ID:1xVZp4ONd.net]
- 去年の春から頑張って、夏には目標達成
秋までそれほど意識せずともキープ出来てたのもあって、調子にのって年末からどか食いしたら見事にリバウンドしたわ
体重計に乗って目が覚めて、昨日から再開したよ
とりあえず、ソイプロテインくそ不味い
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2dbb-Tozt) mailto:sage [2016/04/13(水) 22:43:04.60 ID:AsR8nIaQ0.net]
- 次スレどうします？最強IPと統合？
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5681-w8Te) mailto:sage [2016/04/13(水) 22:49:22.81 ID:2TMYHBht0.net]
- こっちで初心者スレについて提案中だから
とりあえず次スレは立てないでおこう
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456740555/
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2dbb-Tozt) mailto:sage [2016/04/13(水) 22:50:22.01 ID:AsR8nIaQ0.net]
- あーすいません、36全然見に行ってなかった。
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5681-w8Te) mailto:sage [2016/04/13(水) 22:53:58.02 ID:2TMYHBht0.net]
- それぞれの初心者スレをそれぞれの最強スレに統合するのが妥当だとは思う
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 332c-o2mo) mailto:sage [2016/04/14(木) 05:54:24.09 ID:a0oYuBby0.net]
- スレ統合の相談etcはこっちに移動してやりましょう 
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414835680/91-
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK3f-Xf8e) [2016/04/16(土) 08:10:22.92 ID:lvpJ6xTBK.net]
- 悪玉コレス○ロール→認知症
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33bb-6JkT) mailto:sage [2016/04/18(月) 13:19:23.52 ID:fnQ1L8l/0.net]
- 埋めちゃいます？
ダイエットだけじゃない！低糖質食は不眠な人にほどおすすめの食事法だった
ttp://tabi-labo.com/255604/low-carbohydrate-diet/
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33bb-6JkT) mailto:sage [2016/04/18(月) 13:21:41.76 ID:fnQ1L8l/0.net]
- 業界初！今話題のRIZAP監修 糖質が気になる方に食べてほしい「コミットスイーツ」
ttp://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000004.000011076.html
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd27-a7I3) mailto:sage [2016/04/18(月) 13:27:21.19 ID:83qlEf10d.net]
- 糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
www.news-postseven.com/archives/20160219_386531.html
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
もともと糖尿病の治療の一種だった「糖質制限」のメカニズムはこうだ。
糖質を摂りすぎると血液中の血糖値が上がり、「インスリン」というホルモンを過剰に分泌させる。
インスリンは血糖を脂肪として蓄積させる働きがあるので、過剰な糖質の摂取は肥満を招きやすい。
さらに血糖値が高い状態が続くと、インスリンの働きが低下し、やがて糖尿病に。
糖尿病は脳卒中などの動脈硬化症のリスクを高めるほか、合併症によって失明したり、足が壊疽を起こして切断しなければならなくなることもある。
そのため糖質を制限することは、高血糖状態を解消することにつながり、糖尿病の改善や肥満の解消にも役立つとされていた。
ところが最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60〜70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
- 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde7-a7I3) mailto:sage [2016/04/18(月) 13:27:42.65 ID:2DxWrWfhd.net]
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炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
- 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a392-Jz3o) mailto:sage [2016/04/18(月) 13:28:00.03 ID:Unk9RaZC0.net]
- (｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
- 1022 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 52日 17時間 21分 45秒
- 1023 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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