- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/27(水) 10:40:06.97 ID:KccxVvoz.net]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット91周目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1448260451/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/27(水) 11:35:43.44 ID:KccxVvoz.net]
- 有酸素運動のみのダイエットは危険
kenkou-jouhou.com/undou/yuusanso-mondai.html
training-style.net/post-925/
athletebody.jp/2015/05/26/cardio-for-physique-focused-trainee/
kimniy8.hatenablog.com/entry/2015/04/17/204836
yoshikawa-method.co.jp/wp/?p=247
前スレで全然理解出来ない人が居たんで貼っとくw
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/27(水) 11:44:04.45 ID:o1dwv/8I.net]
- 理解しない奴は何を貼っても何を言っても理解しないしな
別にいいんじゃね？
やりたい様にやらせとけよ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 11:44:40.63 ID:5pomAvQ3.net]
- いつもの病人プロフもテンプレ希望よろ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 11:47:01.66 ID:/0k20BkO.net]
- 俺のことだと思うが
一応やっと理解した感謝しておく
それ以上はいじめになるからやめてくれｗ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 11:50:09.18 ID:rvzETjxi.net]
- 極端な話を持ちだして延々とギャーギャーやるのも不毛だよなあ
ここはダイエット板なんだから、バランスに気をつけて健康的な範囲でやるのが当然でしょ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 12:17:06.25 ID:eFfGgvyM.net]
- 筋トレせずにジョギング続ける人ってそんなに居んの？
要するにやるならダイエットより競技志向で体作れってことだね
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 12:23:35.61 ID:OMmOj/1E.net]
- >>7
それらしい奴がドヤうpしてたけど
ガリガリで悲惨な醜態だったな
本人曰く
ジョギング中に足の筋肉が鍛えられ
尚且つ腕振り時に腕の筋肉が付くとか
トホホなお天気脳な奴だったな
今もここに居るみたいだけどw
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/27(水) 12:30:24.30 ID:/wd+KEWY.net]
- アスリートでも長距離ランナーはガリガリだからな
そりゃ長距離走ってる間は太らないだろうが辞めたら悲惨
特にランニングは足や腰に多大な負担を掛けるから走りたくても走れなくなる可能性が高い
そういう意味ではウォーキングの方が健康的かもね
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 12:35:54.25 ID:0B7k2QEb.net]
- ビチク馬面コビトジジイ
レスを求めて自演一人芝居やってるねw
カモカモカモーンw
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 12:37:46.43 ID:eFfGgvyM.net]
- >>8
俺の場合は腕は鍛えられなかったな
ジムで計った数字だと3ヶ月で75kg22%→70kg17%で筋量変わらず
脚点が80→100だから
上半身は当然のごとく下半身に喰われたと思う
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 12:55:26.19 ID:PMI2ICCg.net]
- 960 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2016/01/27(水) 09:11:00.77 ID:PMI2ICCg
>>942
＞上記のとき、息切れするような有酸素運動を行った場合であれば、
＞筋肉を落とす傾向が強くなってしまいます。
息切れするような有酸素運動ねぇ・・・
息切れするような有酸素運動は筋トレのような無酸素運動に近いんじゃね？
無酸素運動の方が筋肉落とす傾向強いのか？ｗ
って意味でした
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 12:58:09.05 ID:mjIDLnTn.net]
- >>2
解ってないのはアンタ
世の中、ヴァイパー＞＞＞＞プリウス
が全てじゃない
しかしどちらにしろ
摂取エネルギー＞消費エネルギー、なら太る
痩せたければ、摂取エネルギー＜消費エネルギー、にする
これしかないの
太り易い身体(エネルギー効率が高い身体)、太り難い身体(エネルギー効率が低い身体)
なんてどちらでも良いの
車の場合は、タンク容量以上の燃料は積み込めないが
人の身体はタンク容量に限度はないから必要もないのに
燃料を補給すれば際限なく太る、ここが解らないと
ジョギングやウォーキングは体の調子を整えるためのもので
やるかやらないかは個人の考え次第
消費エネルギーを増やすために行うのも、体質組み換えのために行うのも
考え方次第、ヴァイパー的身体にしたいなら有酸素運動は不向き
速筋デブが望みなら無酸素運動とホルモン使えば良い
運動止めると体重がみるみる低下する身体になれる
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 13:00:08.41 ID:9dhlNRj7.net]
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/27(水) 10:59:55.42 ID:5pomAvQ3
>>986
以前うpした時はスリムでしなやかな細マッチョって絶賛の雨霰だったよ
その頃から病的なデブが粘着して現在に至る
おそらく痩せられない嫉妬で荒れ狂ったんだろうな
↓これのことですねｗ
元祖チラシのポーズ:「デカジャケのコビト」
i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 13:02:52.54 ID:9dhlNRj7.net]
- >>7
それは黒いデカジャケットで変なポーズ決める人の事ですね
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 13:21:09.95 ID:OMmOj/1E.net]
- これじゃあ長年嫉妬して荒れ狂う気持ちも理解できるw
imgur.com/P5a5VSj.jpg
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 13:37:07.63 ID:XI1J+/XQ.net]
- >>13
典型的なダイエット失敗する考えだなw
摂取カロリー＞消費カロリーだと太るのは当たり前、そんな事は馬鹿でも知ってる常識
太った奴は食うのが好きだから太ってる
少食のデブはいない
最初から食う量を減らせるなら世の中にデブは居ないし運動する必要も無い
ダイエットは維持まで含めると一生続く
だからこそ痩せてもある程度食べれる身体を作らないとダメなんだよ
それを分からず安直な方法で痩せて燃費の良いプリウスになると高確率でリバウンドするよ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 13:41:29.48 ID:9dhlNRj7.net]
- >>16
それは筋量アップの為に増量した時の画像らしいよｗ
i.imgur.com/gAsfjHE.jpg
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 13:51:14.33 ID:9dhlNRj7.net]
- >>16
＞これじゃあ長年嫉妬して荒れ狂う気持ちも理解できるw
↓長年の嫉妬の対象ってこれのことですねｗ
元祖チラシのポーズ:「デカジャケのコビト」
i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
素晴らしいショットですね
僕も嫉妬する理由は良くわかります
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 13:52:25.34 ID:MTNo6jVG.net]
- >>18
ほほぅ
これは見事なコラですなw
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 13:58:35.07 ID:9dhlNRj7.net]
- ID:OMmOj/1E＝ID:MTNo6jVG
意味不明ｗ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 14:04:38.98 ID:MTNo6jVG.net]
- ID:9dhlNRj7＝悔し必死過ぎw
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 14:36:58.08 ID:mjIDLnTn.net]
- なんで必要以上に食いたがるかねえ(w
也有健康10訓でも拳拳服膺することだな
賞味期限切れで捨てるほど食い物が余ってるからって
偽装したものまで迎合して食って太ることはないだろう
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 14:40:49.77 ID:RvdWUm11.net]
- 今日は久々に歩いたわ
膝痛めた
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/27(水) 17:26:41.61 ID:wVwnoaHc.net]
- >>18
ほー
筋トレしながら体重増やしてから痩せたら誰でもこのぐらいには成れるのかね？
成れるとしたらどのくらいの時間がかかるのかな
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 18:24:10.72 ID:kIm5rwzk.net]
- 気違い共は書き込むなよ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 18:35:52.60 ID:2P9N7154.net]
- 船釣り用のGPS アンドロイドアプリ 4.1以上
地図なしだから、軽くて省エネ長持ち
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.simplegps.ccit
歩いた距離がリアルタイムでわかる。歩いた経路も表示されるので便利です。
Sleepにしてても記録しているのでポケットに入れておくだけ。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 18:43:46.32 ID:9mtjFoxv.net]
- >>13からの>>17の流れって、食っても太らない身体になれって意味？
アフォなのでわからん。邪魔ならスルーして
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 19:17:54.02 ID:1DQJWYXF.net]
- >>28
まぁ一言で言うならそういう事だろな
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 19:28:49.02 ID:Fsoor2HJ.net]
- >>23
本能(とよばれるもの)が原因だと思うよ
今の日本人だって、(わずか)数世代遡れば飢餓と隣合せだったわけですし
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 19:46:37.35 ID:bTW/TX/h.net]
- 未だにダ板でも消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せるとか小学生でも知ってる様な事をドヤ顔で書く奴居るが太ってる奴からすればそんな事100も承知なんだよな
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 19:53:17.09 ID:MTNo6jVG.net]
- その前にウォーキングとジョギングが同居してることがそもそもの間違い
だから視点が合わず混沌とする
スレタイそのものに悪意を感じる
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 22:56:12.97 ID:wrdubpLW.net]
- ウォーキングジョギングすれにおっさんの裸貼ってるほうが筋違いで悪意を感じる
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 23:01:14.07 ID:9mxELGgL.net]
- デカジャケ画像はOK
あれは特別
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 23:10:21.78 ID:cCD8zyp6.net]
- >>33
裸の爺さんの画像は長年トレミでランしてても食い過ぎで痩せられないという
ひとつの重要なサンプルだから
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 23:19:30.88 ID:cX0LRuma.net]
- >>27
おもしろそう 使ってみよう
だめだったらガーミン買うかなー
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 23:24:32.20 ID:9mxELGgL.net]
- >>35
デカジャケコビト自演一人芝居乙w
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 23:32:53.20 ID:cCD8zyp6.net]
- >>37
寝る前すまんが他でうpしてきたw
あ、寝る頃には消してるかもw
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/27(水) 23:43:29.10 ID:9mxELGgL.net]
- >>38
アップってこれかい？w
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/27(水) 10:59:55.42 ID:5pomAvQ3
>>986
以前うpした時はスリムでしなやかな細マッチョって絶賛の雨霰だったよ
その頃から病的なデブが粘着して現在に至る
おそらく痩せられない嫉妬で荒れ狂ったんだろうな
↓これのことですねｗ
元祖チラシのポーズ:「デカジャケのコビト」
i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
おやすみ～
ビチクコビトジジイ～w
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/28(木) 00:06:42.70 ID:49Pop6gi.net]
- ダイエットなら毎日朝のラジオ体操が効くよ
ラジオ体操第一
https://www.youtube.com/watch?v=ntCoYXUOr-E
ラジオ体操第二
https://www.youtube.com/watch?v=3gvzVyospOU
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/28(木) 01:15:11.08 ID:sqVGBDSu.net]
- 今日は45000歩やった
山手線2/3周したった
ラスト10000は膝痛かった
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 02:25:29.87 ID:QeKYREnf.net]
- ３週間ぐらいだけど心なしかふくらはぎが太くなってきた気がする
おなかでっぷり手足がりがりの宇宙人体型だったから嬉しい
- 43 名前：匿名 [2016/01/28(木) 03:26:39.78 ID:2ky0vbmt.net]
- ＃プチ断食ダイエット
https://m.youtube.com/watch?v=JRjlOutBPcE
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 06:46:21.52 ID:9jZ1yG/8.net]
- >>42
嘘つき
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型でしょw
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 09:28:29.27 ID:JRfPMbeJ.net]
- ラジオ体操ってダイエットに効果あんのかよ
6分弱早歩きする程度なもんだろ
気持ちいいから朝一に数年続けてるけどさ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 10:18:05.84 ID:oXMKJLnn.net]
- >>17
食い過ぎても痩せられる身体なんて無いのさ
効率の悪い速筋増やせば、エネルギー消費が上がる
早く腹が空くから余計に食い、痩せることはない
食い過ぎを自身で抑制出来ない奴はどんな体質に変えようと肥満を解消できない
消費量を確実に増やしたければ、都心部の宅配配達員にでもなることだ
速筋を多少は増やせるかも
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 10:49:01.49 ID:Um46AOwp.net]
- >>46
速筋増やすとエネルギー消費が増えるから早く腹が減って痩せない？
じゃあ筋肉質の奴はみんなデブか？w
速筋を増やして維持するには栄養も大事だから極端な食事制限は必要無いんだよ
だから食べるのが好きなデブには理想的なダイエットと言われる
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 10:58:51.84 ID:r4Lr6ev7.net]
- 速筋は燃費の悪い筋肉だからそれが増えれば必然的に食える量も増えるって話だろ？
速筋増やすと食べる量が増えるから痩せないとか昨日からとんでもない馬鹿がいるな
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 11:35:50.41 ID:SGCTUZsn.net]
- 赤黒赤黒チェッカーパンツw
ビチク馬面自演コビト爺～ｗ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 15:17:10.39 ID:i0+tKf5T.net]
- でも実際にエネルギーを消費しているのって殆ど遅筋なんでしょ？(´･ω･`)
だからインナーマッスルを鍛えるとダイエットに云々
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 15:45:53.19 ID:aYhykDGn.net]
- 筋肉1kg増加当たり基礎代謝＋13kcalなんだから筋肉で痩せるって大変だろう
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 15:56:56.96 ID:TybxjiKP.net]
- おまけにビルダーが1年間プロテインがぶ飲みして増やせる筋肉量が2kg前後
もちろん個人差はあるが
更にダイエット中、減量中は余程の人でなければ筋肉量を増やす事は難しい
更に更に女性が筋肉つけようと思ったらどれだけ大変なのか
この事実をどう捉えるかは人それぞれだろうがね
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 16:06:53.32 ID:mIEJsrOw.net]
- 速筋か増えると基礎代謝が上がる、基礎代謝が上がると当然活動代謝も増える
これがデカイんだよ
>>52
ダイエット中は筋肉の増量は難しいだろうな
だからこそ筋肉を落とさずに痩せる事が必要
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/28(木) 16:12:16.84 ID:aYhykDGn.net]
- >>53
そのへん無知なんだけど活動代謝って筋肉の方が脂肪まとってるより高いの？どのくらい？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 16:48:21.33 ID:BC/lDjuQ.net]
- エネルギーを消費するのは筋肉なんだから、脂肪まとってるより、
筋肉まとってる方が代謝が多いのはあたりまえさ。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 16:52:39.96 ID:v/qdtXkr.net]
- >>53
基礎代謝なんか>>51が言うように殆ど期待出来ない。
活動代謝は確かに増える。
でも筋肉は育てた運動と同等の負荷をかけ続けないと、
結局無くなっちゃうけど。
>>54
筋肉は動かさないとカロリー消費しないから、
その運動に準じた分だけと考えても良いんじゃない？
厳密には知らないけど。
燃料である脂肪よりは、炉である筋肉の方が消費って意味では
間違いなく良いと思う。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 16:54:37.85 ID:mIEJsrOw.net]
- >>54
脂肪にも代謝はあるけど痩せる過程で余分な脂肪はどうしても減らさなきゃならない
だからその代わりに筋肉で代謝を上げる
www.diet-hajimeru.com/meaning-of-2metabolism.html
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/28(木) 17:05:19.66 ID:sqVGBDSu.net]
- チョンザップの工作員の反日在日電通ホットリンク
こいつらは色んな板で、筋肉至上主義を煽ってるからわかりやすいな。
肝臓に負担をかける、糖質制限糖質制限うるさいくせに
一番の害悪、脂質は完全スルーだったり
足や膝を破壊するランニングを推奨したり
如何に日本人を不健康にして、殺しながら金儲けをしたいかわかる
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 17:12:56.78 ID:T+oC7ny0.net]
- こんなスレまで来てチョンやらネトウヨやら言う奴が居るのかw
痩せる前に先に頭治せよ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 17:29:03.11 ID:r4Lr6ev7.net]
- チョンとかネトウヨとか言い出す奴は中年無職童貞と相場が決まってるからな
察してやれよ
41 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/28(木) 01:15:11.08 ID:sqVGBDSu
今日は45000歩やった
山手線2/3周したった
ラスト10000は膝痛かった
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/28(木) 17:31:03.08 ID:sqVGBDSu.net]
- 図星のチョンザップ発狂
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 17:54:25.36 ID:mIEJsrOw.net]
- ライザップってランニング推奨してたっけ？
有酸素運動否定してる奴は誰もおらんと思うけど
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/28(木) 18:40:56.74 ID:yzbCoGSJ.net]
- www.bali-web.jp/column_walking.php
時速７キロで１時間歩いたとすると何歩ぶんくらいなんだろう？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 18:44:45.37 ID:gEILW8r6.net]
- >>62
やれば痩身効果はアップするとは言われるけど、メニューにはない。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 18:55:59.40 ID:MlhyUvat.net]
- 明日からずっと雨とか
今日行くしかないじゃないのよ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 19:11:48.59 ID:TybxjiKP.net]
- >>62
ライザップは知らないけど脳筋とかウ板住人は有酸素否定ぎみだね
男子肉体労働系などは筋トレで痩せるという方法は最高かもしれないね
筋肉多くして基礎代謝活動代謝を相乗的に上げる
日々の労働によって筋肉量も維持しやすい
むしろ早急な減量が必要でないなら有酸素やめて筋トレだけしとけと思うわ
しかし事務系女子とかの筋トレには疑問を感じる
もちろんやって悪い事なんか全然ない
しかし男子の数倍苦労してやっとつけたわずかばかりの筋肉を動かす機会も少なく、筋トレやめれば消えていく
代謝アップの恩恵も感じられないままね
飴玉1個分の恩恵を受ける為の労力に見合うだろうか
有酸素の方がダイレクトに恩恵を受けやすいだろと
もちろんヒップアップとかボディメイク的な意味合いもあるから、やれるならやった方がよいかなぐらいのレベル
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 19:28:37.59 ID:r4Lr6ev7.net]
- 実際筋トレだけでは痩せないしな
だから運動は有酸素運動と筋トレをバランス良くやるのがベター
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 20:00:03.51 ID:i0+tKf5T.net]
- 筋トレだけでも痩せる事は痩せるけど、ジムで本格的にやらなきゃ無理だわ
殆んどの人は腰だけヘコヘコ動かす腕立てと、腕で頭を持ち上げる腹筋ぐらいで筋トレやったつもりになっているし
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 20:12:15.83 ID:ZLkZo63P.net]
- いやいや、カラダ動かすのも当然だが、最大のキモはダイエットっしょ
俺はだいたい毎日
40～45min/10km
マシンで腹筋100回程度（うち負荷35～40kgで50回程度）
同じく背筋60回程度
懸垂10回
その他ミットに打撃
ってやってるけど、全然痩せないぜ
やっぱ食いもんだよな。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/28(木) 20:20:23.39 ID:sqVGBDSu.net]
- そもそも、痩せる痩せないじゃなくて
筋肉付けるのと、減量ダイエットはそもそも違うからな
減量したら体重は落ちるが、筋肉も落ちる
筋トレしたら筋肉は付くが、体重は増えるし、内臓脂肪が増える。
そこを無視するのが工作員
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 20:20:41.94 ID:L5pXmL52.net]
- >>69
全然痩せないことを不満に思うなら何かを変えた方がいいだろうね
別段不満に思わず自己満足しているならキープでいいだろう
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 21:00:07.65 ID:C/Szr0M0.net]
- 内臓脂肪増えんのかよ
筋トレしない方がいいやん
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 21:07:39.15 ID:T+oC7ny0.net]
- >>72
んな訳ねーじゃんw
基地外の言う事簡単に信じるなよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/28(木) 22:10:59.01 ID:sqVGBDSu.net]
- 糖質制限を筆頭に、筋肉食やプロテインなんかは内臓脂肪増える。
筋トレ自体はそんなに悪影響は無いが、そのレベルじゃ筋肉は付かないし。
やりまくると尿酸値が上がるから痛風になる
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 22:15:33.44 ID:J94PETaG.net]
- >>74
筋肉食って何？
オレは結構長期間年筋トレやってるし
プロテインも摂取し続けてるけど
そう言う問題は一切ないよ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 22:36:41.64 ID:zpvUEivV.net]
- ID:sqVGBDSuは頭が悪いから例えがいちいち極端なんだよな
だからたかがウォーキング如きで膝を痛める
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 22:43:55.68 ID:T+oC7ny0.net]
- 内臓脂肪が増えるまでプロティンを飲む
通風になるまで筋トレをする
そこまでしないと筋肉が増えないなら筋肉質の奴はみんな内臓脂肪が多くて通風なのかって話になる
筋肉増やすのがそんなに危険なら誰も筋トレとかやらんわw
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 23:25:58.53 ID:kFljyi/L.net]
- >>77
それが彼が考え抜いて行き着いた結果なんだろなw
そして自分が信じたダイエットの究極運動ウォーキングをやった結果がコレ
41 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/28(木) 01:15:11.08 ID:sqVGBDSu
今日は45000歩やった
山手線2/3周したった
ラスト10000は膝痛かった
・・・山手線2/3週＝約30km
平日昼間にダラダラと30km歩いて膝を痛める
もう悲しくて見てられんわw
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/28(木) 23:57:06.16 ID:sqVGBDSu.net]
- 今日もチョンザップの発狂で終わる。
毎回ID粘着、個人攻撃しか出来ないゴミチョン。
どの板でもチョンザップは発狂パターンが同じだからわかりやすい
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 00:20:05.29 ID:vqVJ2V5C.net]
- ライザップの峯岸は猫背から姿勢よくしてライトの当て方変えてるだけどな
今日初めてCM観たけども。
あとは映像の加工でどうとでもなる
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 03:03:39.19 ID:031sV8Az.net]
- >>80
顔が憎たらしくて身体に目がいかないんだよなー、シックスパック女子なる物でも流行らしたいのかな？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 03:34:31.58 ID:KpXVfS0k.net]
- 単に儲けたいんだろ
電通ホットリンクは反日在日思想や、そいつらの利になる事
即ち、日本人や日本に不利になる事を延々工作してるんだから
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 03:54:40.67 ID:Mv+24Qna.net]
- >>80
今youtube見てきたけど無理だろ
脚の膝まで結構絞れてたぜ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 04:09:17.92 ID:cYyMRn08.net]
- >>80
無理だっつーの。
別に俺もあんなガチャピン好きじゃないけど
なぜディスる奴が多いのか。
ただのデブの嫉妬じゃねーの？
短期間であそこまで、
よくやったと思うけどね。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 04:54:41.49 ID:KpXVfS0k.net]
- 単発電通ホットリンク
朝からチョンザップ擁護お疲れさん
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 05:58:07.97 ID:vk9HFXZP.net]
- 無職中年童貞さんチィ～っス
今日も無駄な30kmウォーキングですか？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 07:14:01.81 ID:sR1couuM.net]
- 30km歩くのって時速5キロで歩いても６時間、信号待ちや休憩入れたら８時間くらいか
そこまでして体重70kgの人が消費するカロリーは1300kcal前後
一回ドカ食いすればチャラ
ほんとウォーキングって効率悪いな
まぁ無職なら時間有り余ってるんだろうが
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 07:20:24.71 ID:EsuU402Z.net]
- だからランニングの方がいい
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 08:02:59.11 ID:v9j8n2rM.net]
- 時間があればウォーキングのがいいんだろうが、大抵の人は時間がないからなあ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 08:23:18.92 ID:sR1couuM.net]
- ８時間歩いてメロンパン３つ分しか消費しないんだから時間があってもやっとれん
メロンパン３つ位なら10分もあれば食べるし
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 08:30:57.26 ID:/Vij6yWL.net]
- >>89
清掃業アルバイトのビチクコビトジジイは
家族も友達も同僚もいないから時間は
有り余ってる
毎日頭にバスタオル巻いて必死の荒川走り
毎日2ch貼り付いて必死の自演一人芝居
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 08:46:07.64 ID:wtP8n+Fa.net]
- ウォーキングって効率すぎる。
公園でやってるBBAとか、スマホ見ながら散歩みたいなのが殆ど。その癖、30分も経たないうちに居なくなる。痩せるわけない。
１ヶ月もすると姿見なくなるし。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 08:56:40.13 ID:wtP8n+Fa.net]
- 間違い 効率→非効率
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 09:16:36.60 ID:LCQ/+rYp.net]
- ジョギングは重心で自然に足が前に出る感じでつま先から着地するように走れば関節への負担はほぼない
関節を壊す人はかかとから着地するような人（短距離走に似た走り方）
ジョギングの本には普通に書いてるし常識だから機会があれば一読してから走ったほうがいい
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 09:44:06.21 ID:bh7V8x4r.net]
- ウォーキングは有酸素運動の中でもカロリー消費率はかなり低い
そもそも体力が無い年寄りが健康目的でやる運動だからな
ダイエットには適さない運動だよ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 10:03:30.55 ID:zoeZiGnR.net]
- 体の事情も、正しいやり方も人それぞれ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 10:28:23.69 ID:zKrxMtpt.net]
- 思ってたより歩けないもんよ。
ガッツリ三月もやると物足りなくなるけど。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 11:15:19.76 ID:ra9cE+Ao.net]
- >>94
つま先着地は楽々だから、加減しないとシンスプリントになったり足の甲の軟骨が傷む。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 12:06:30.84 ID:ow8QPZaq.net]
- 俺みたいにクソデブだったらウォーキングでもかなり痩せられた
179cm/95kg→65kg
食事内容は変わらず
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 12:22:03.52 ID:Ypz9zHta.net]
- 食事制限も筋トレもせずウォーキングだけで35kgも落ちたの？
しかも標準体重以下？
ふーん(笑)
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 12:49:00.63 ID:vk9HFXZP.net]
- 痩せた奴なら分かるが痩せると基礎代謝が落ちる
理由は脂肪が減るから
179/95の時の基礎代謝は1970kcal、この時の活動代謝まで含んだ１日の消費カロリーは2955kcal
179/65の時の基礎代謝は1575kcal、この時の活動代謝まで含んだ１日の消費カロリーは2362kcal
2955-2362=593
95kgの時と比べると65kg時は同じ生活をしても毎日593kcal分カロリー消費が少ない
これを食事制限や他の運動をせずウォーキングのみで消費するとなると早歩きで毎日約100分歩かなければいけない
不可能とは言わないがかなり大変だな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 13:06:23.03 ID:KpXVfS0k.net]
- 単発チョンザップが朝から発狂しててワロタ
ナマポとネット工作がお仕事の奴は生活スタイルがわかりやすいな(笑)
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 13:18:05.76 ID:v9j8n2rM.net]
- ウォーキングがダイエットに向きな運動と言われるのは、ダイエットによって栄養を制限しているからだろうな
痩身にはいいのだろう
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 13:44:45.92 ID:0JpvSOy6.net]
- 私は筋トレしたり食事を大なり小なり見直したりウォーキング以外にも実践してるけど
ここはウォーキングとジョギングスレなんでそのテーマに否定的な人はべつのスレ行けばいいじゃん
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 13:46:30.17 ID:ow8QPZaq.net]
- >>100
イングレスしてたらここまで来た
嘘は書いてないぞ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 13:47:23.69 ID:ow8QPZaq.net]
- >>100
あと95-65=30だからね
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 13:53:29.72 ID:20zmZ5GS.net]
- なんかものすごく体質に合ってたか
元から食事少なかったけどなんとなく太ってたか
超長時間してたんだろう すごいね羨ましい
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 14:08:57.61 ID:lQXe6hYs.net]
- まぁ匿名掲示板だったらウルトラマンにでもなれるしなw
ダイエットの常識は痩せればその分食べる量も減らさなきゃいかん
それから考えても消費カロリーが少ないウォーキングだけでそこまで行くとはとても思えん
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 14:17:07.04 ID:VfKYFiAO.net]
- 外でのウォーキング・ジョギングが出来ないとき
皆さんは家の中でも運動しますか？
雪とか天候不良のとき、階段昇降で
1段飛ばしで登って下りは1段ずつってのをしてますが
あまりにも地味な作業で違う運動を探してます
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 14:18:31.10 ID:vk9HFXZP.net]
- >>105
具体的にどれだけ歩いたの？
95kg時と65kg時の距離教えて
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 14:24:14.02 ID:ow8QPZaq.net]
- >>110
イングレスでGPSつけた状態だけで今1600kmかな
バッテリーの関係で幾らかはGPS切ってたから正確には分からない
仕事中とかは当然つけてない
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 14:27:26.39 ID:v9j8n2rM.net]
- ？ウォーキングだから体重落とせるんでないの？
激しい運動したら、どうしてもカラダが飢えるじゃん
補給せずに続けりゃ体調崩す恐れが高まるし、まずカラダが動かない
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 14:28:01.68 ID:vk9HFXZP.net]
- 1600km?
何がどうやって1600km何かがよく分からん
会話が通じないタイプの人かな？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 14:37:44.73 ID:zoeZiGnR.net]
- そもそも９５ｋｇまで太った経緯が知りたいね
何か要因があって急に太ったのなら、落ちるのも早いだろうし
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 14:37:54.88 ID:yDmuhXN/.net]
- >>104
構って貰わないとモチベーションを保てんのやで
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 14:43:27.03 ID:yDmuhXN/.net]
- >>113
>>114
知りたがりがレス乞食ばっかだし
知って貰う利点なんて無いんだし見当違いの返答しか返ってこないのはまあ仕方ないやろ
当てすっぽうに返事しとくのが一番いい
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 14:44:04.94 ID:YZ4lkO+R.net]
- >>113
Ingressはスマホを持って町中をあちこち巡ってやるゲームです。
そして、ゲームをやってた最中に歩いた距離が記録されるんです。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 14:50:55.23 ID:+eH0elzG.net]
- >>111
それをどの位の期間で歩いたの？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 19:26:41.13 ID:CvjGXVQk.net]
- ウォーキングがそう悪いとも思えないけどな
俺はクソデブで食事制限とウォーキングで月5％近く落ちてるから
ジョギングだと落ちるペースが早くなり過ぎそうだしそもそも膝がぶっ壊れそうで怖い
時間が取られるっつーのはわかる
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 19:41:12.73 ID:fOoX/Bdk.net]
- ウォーキングが悪いんと違うで。あれな人がいるだけ
そもそも、ここウォーキンのスレだしなー
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 19:51:09.36 ID:YZ4lkO+R.net]
- >>119
悪いって考えてる人はいないと思う。
ただ、ときどきウォーキングに過度の期待を乗せてる人がいるので
それに対する警告？みたいなものが、みんなをビックリさせてるだけ。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 20:06:55.39 ID:wtP8n+Fa.net]
- 実際にウォーキングを継続的に一日に三時間とかやるって、社会人ではなかなか難しいでしょ？一時間歩いたところで大してカロリー消費しないし。
それなら体力的に可能なら一時間走った方が、良いよ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 20:14:36.77 ID:L63V+Hgr.net]
- その人にあったやり方でいいだろうが
失せろ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 20:24:12.82 ID:KpXVfS0k.net]
- まだチョンザップが発狂してんのか
筋トレ板行けばいいのに
行かないのは、工作してる電通ホットリンクだからだもんな。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 20:28:48.51 ID:Qra+Qye4.net]
- 分かりやすいワード連呼ありがとう。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 20:53:02.88 ID:v9j8n2rM.net]
- ウォーキングやるならリストレットやバックパックによる負荷をかければいい
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 21:23:54.13 ID:Qse9m1TI.net]
- >>122
そこでノルディックですよ
全身運動でカロリーの消費も多いが、
脚などの負担は少なく故障しにくい
ちゃんとやればかなりのハイペースで歩ける
というかしっかりハイペースで歩いた方が効果は当然高い
ただ自分は走っているけど
好きだし
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 21:30:43.14 ID:KpXVfS0k.net]
- 食事制限さえやってれば
通勤の行き帰りの歩きを増やすだけでも痩せるよ。
効率だの、上っ面の体裁ややらない理由だけに拘って何もやらないのが一番非効率。
食事制限下で、ほどほど歩きに、たまに水泳が一番良いと思う。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 21:55:38.97 ID:lQXe6hYs.net]
- 効率無視してやらないよりやった方がマシでダラダラ30km歩いて膝痛めるのかw
流石時間が有り余った無職さんだw
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 21:58:44.65 ID:bVvBy+Pe.net]
- 金あまりの資産家なんじゃないの
デブだし
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 22:22:56.33 ID:3pHDJKml.net]
- 確かに行動は大事だが何の計画もなく闇雲に行動して身体壊したりリバウンドしたりする位ならやらない方がマシ
ダイエットは痩せる事より維持する方が難しい
しかもリバウンドすると身体に耐性が付いて次が中々痩せなくなる
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 22:54:26.79 ID:A5Q1HLG7.net]
- ウォーキングはランやジョグの下位互換みたいなスレの風潮だけど、
60kgダンベル家トレ＋ランニングから、200kg超バーベルジムトレ＋ウォーキングに移行するパターンもあるんやで
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 23:05:49.94 ID:KpXVfS0k.net]
- 早い話、電通ホットリンクは要するにチョンザップに金使えって言ってるんだよｗｗ
だから糖質制限と、筋トレ以外は目の敵にする
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 23:24:42.54 ID:4enwIhO4.net]
- こいつはワザと頭が悪いフリをしてるのかほんとに頭が悪いのかどっちだ？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 23:45:00.85 ID:vqVJ2V5C.net]
- >>127
なんで街中でトレッキングしなきゃいけないの？
全然浸透してないんだよ
もっとがんばれ
いや、そもそもストックが危ないし必要もないという話なんじゃないかな？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 23:59:24.42 ID:kgdeOEXW.net]
- >>129
通勤の行き帰りを増やすといきなり30kmなのか
田舎は大変なんだな
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 00:18:40.23 ID:6BqnHPKy.net]
- >>136
平日昼間に山手線2/3周(約30km)歩いて膝壊したぜぇ～？
ワイルドだろぅ～？
41 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/28(木) 01:15:11.08 ID:sqVGBDSu
今日は45000歩やった
山手線2/3周したった
ラスト10000は膝痛かった
・・・言っとくが俺に文句ある奴はみんなチョンの工作員か電通認定してやるぜ！
58 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/28(木) 17:05:19.66 ID:sqVGBDSu
チョンザップの工作員の反日在日電通ホットリンク
こいつらは色んな板で、筋肉至上主義を煽ってるからわかりやすいな。
肝臓に負担をかける、糖質制限糖質制限うるさいくせに
一番の害悪、脂質は完全スルーだったり
足や膝を破壊するランニングを推奨したり
如何に日本人を不健康にして、殺しながら金儲けをしたいかわかる
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 00:30:58.19 ID:pjX5XoaC.net]
- 単発で煽ってる奴がIDSTKしかしてない件
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 00:32:41.19 ID:pjX5XoaC.net]
- てか、ビチクなんたらとか、１人で自演してたキチガイと同一か。
チョンザップに発狂してる奴が現れたら、ビチク消えたからな(笑)
相手にされないから、スライドしたと見える
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 06:54:57.57 ID:HYJN7FPA.net]
- >>135
トレッキングではないけどトレッキングにも使える。
あれはストックを杖の様に突いて歩くのかと思ったら、
後方にストックを置き、体を押し出す事により推進力を得る歩行法と知った。
よって上半身や胴まわりの筋肉も使用する事になるし、速度も出る。
だからストックが無いと不可能かつ無意味。
ストックの先端には路面を捉える様にラバーキャップがあり、危険はない。
また伸縮出来る物もあり取り回しに困る事も無い。
走るのは苦手とか、怪我が心配とか、
歩くだけだとあまり痩せないとか、
そう言った悩みを持つ人にはピッタリだと思う。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 07:31:21.71 ID:3hI2kMJs.net]
- 健脚になったら、糞みたいな歩き方の矯正目的で歩いてるわ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 08:23:56.99 ID:dzLC65YM.net]
- >>139
ビチクコビトジジイはいるよ
早朝から深夜まで貼り付いてる
単発ID並べて自演一人芝居で燃料投下
カモを釣ろうと必死ですよ
ビチクって言うのは54歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 08:41:36.87 ID:mWAk7/KL.net]
- このスレで得るものはもう何もありません
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 09:40:43.25 ID:Yo7PV6gG.net]
- >>137
それ通勤の行き帰りを増やしたのか？
通勤の行き帰りの歩きを増やす人は日常生活に軽度の運動を紛れ込ますのが狙いだから
普通はわざわざ30kmとかやらないよ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 10:28:38.62 ID:4/GrlC3P.net]
- ビチク馬面自演コビト爺～ｗ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 11:18:52.13 ID:vkndoy6k.net]
- 筋肉ムキムキで何キロも全力疾走するのが一番消費量は多いだろうけど
だから何よって話でね
そんな事より、足元があまり良くないけど
今晩も頑張って歩こうと思うことの方がずっと大事
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 11:22:32.79 ID:dzLC65YM.net]
- >>146
唐突に何言ってんだ？w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 11:30:24.88 ID:4/GrlC3P.net]
- ビチクうぜぇ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 11:38:39.17 ID:dzLC65YM.net]
- カモカモカモーンw
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 11:44:43.12 ID:l+i3T1vg.net]
- >>146
ウォーキングが効率的とかごちゃごちゃ言う前に、まずやれよってことだよな
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 11:57:18.79 ID:dzLC65YM.net]
- >>150
ビチクコビトジジイ自演一人芝居乙ですw
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 12:26:11.81 ID:2GTZAZxQ.net]
- >>141
わかる
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 12:29:31.19 ID:dzLC65YM.net]
- >>152
びちく
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 12:42:00.38 ID:g80eMh28.net]
- 自演w
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 13:25:30.12 ID:pjX5XoaC.net]
- このスレの荒らしが、電通ホットリンクのチョンザップと暴かれてからの発狂具合が酷いな。
健康板や雑談板でも、チョンザップステマ連投してるキチガイが多いし。
２ちゃん全域を工作してるのがよくわかる
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 13:46:53.49 ID:bCULho9e.net]
- ビチク連呼爺に続き見えない敵と戦うニューヒーロー誕生
その名もチョン連呼豚
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 14:00:10.42 ID:/ummVAuc.net]
- >>156
ビチクうざい
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 14:12:01.20 ID:bCULho9e.net]
- >>157
おい連呼爺
お前に念願の仲間が出来たぞ
良かったなw
キチガイ同士ちゃんと仲良くしろよ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 14:46:06.52 ID:9ZFzDT2b.net]
- >>158
ビチク必死w
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 15:06:03.21 ID:7oUtgLrJ.net]
- 30km歩ける程時間がある奴羨ましいわ
俺なんか仕事休みの土日祝日も色々用事があるから30kmを歩くなんか絶対不可能
だから短時間でロングをやるには走るしか無理
i.imgur.com/vm61hKW.jpg
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 15:22:09.56 ID:pjX5XoaC.net]
- ID変えてカチカチカチカチ工作してる間に歩けよチョンザップ(笑)
食事制限は完全スルーなのが笑える
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 15:44:13.58 ID:++np6RmH.net]
- 今日は暖かいな
走るにはいい日だ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 18:45:23.08 ID:wQ85jILF.net]
- >>122
30キロ歩くとか6時間歩いてるの？
資産家はいいなあ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 18:57:45.23 ID:/uFS1fGk.net]
- とうしてそう人を貶めたがるのか
歩きたい人は歩けば良いし、走りたい人は走れば良い
人の時間の使い方などその人の勝手だろう
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 19:23:29.13 ID:gCiXXewY.net]
- 山とかの急坂を歩くと負荷が大きいので時間の短縮になると思います(´･ω･`)
自分の場合は毎日平地を15kmほど歩いたり軽く走ったりしていたのですが
山を半分以下の6km程度歩いたり走ったりするメニューに変更したところ全く体重に変化はありませんでした
かなりの急坂なので6kmでも1時間程度はかかりますが、以前の15kmメニューに比べるとかなり時間を短縮できました
ただ、近くに山がないと不可能だし
安全上、女性には勧められないので出来る人は限られますが(´･ω･`)
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 19:37:56.46 ID:Yo7PV6gG.net]
- 傾斜走、傾斜歩は筋トレ割合増やすのに似てて良いかもね
心肺にも効く
治安を考慮するならトレッドミルだね
15%5km/hだと0%10km/h以上に心拍数が上がる
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 20:46:05.68 ID:pjX5XoaC.net]
- 治安と言えば、街を回るんなら常に余力は残さないと危ないぞ。
走るのも、歩くのもな。
虫の息で、キチガイ犯罪者や震災来たら、リアルに死ぬぞ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 20:48:01.92 ID:Rz85Meun.net]
- 夜走ってるけどこの虫の生き状態で不良とかに絡まれたらどうしようって妄想してやべえとなることはよくある
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 21:34:48.01 ID:T7HTN5ty.net]
- 絡まれても財布も身分証明も持ってないから余裕だわ
走ってる奴に絡んで行こうなんてアホ、そうそう居ないだろうしな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 21:39:30.35 ID:6WI2/Eqw.net]
- 6時間も捻出出来ない人も大変だなぁ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 21:49:42.66 ID:+oMA30dE.net]
- 平日に6時間はリーマンなら無理じゃん
公務員でもきついでしょ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 21:49:45.01 ID:D/A9A26M.net]
- ｢俺今日30km歩いたんだぜ(ｷﾘｯ」
「ふーん暇でいいね」
としか思われない
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 21:52:57.66 ID:++np6RmH.net]
- 実際は30km歩くとなると６時間では歩けんよ
８時間～１０時間は掛かってるはず
田んぼのあぜ道歩き続けるなら別だが
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 21:53:22.58 ID:WNkMlblg.net]
- >>169
身体が目的だったら
アッーー！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 22:05:05.68 ID:A5EGwElF.net]
- そのうち寝てない自慢とかしちゃいそうだな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 22:46:44.27 ID:E0vRAYiU.net]
- >>168
実際は不良よりも不審者のが多いけどね
よく1人でバッド持ってくるくる回ってる人と上にもズボンはいてクネクネしてる人に会うわ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 22:54:04.89 ID:wQ85jILF.net]
- ニートはいいなあ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 23:15:03.37 ID:dzLC65YM.net]
- ビチクコビトジジイはいるよ
早朝から深夜まで貼り付いてる
単発ID並べて自演一人芝居で燃料投下
カモを釣ろうと必死ですよ
ビチクって言うのは54歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 23:29:53.46 ID:D/A9A26M.net]
- 見えない敵と戦ってる人ってみんな単発IDが敵なんだねw
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 23:34:43.42 ID:9otMLm+H.net]
- 夜の土手で茂みの横を走る時、ガサガサした音が着いてくることが多い
これが不審者より恐い
いつでもレースペースに上げる覚悟は必要
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 23:36:29.81 ID:dzLC65YM.net]
- >>180
それはビチクコビトジジイが土手の
茂みの中を匍匐前進してる音だ
マジ怖いよ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 23:40:59.58 ID:++np6RmH.net]
- >>180
男だったら襲われないだろ普通
ヤバイのは夜だったら不審者より車
これはドライバー目線でも怖い
たまに黒のウェアで走ってる人居るがあれはマジで辞めて欲しいわ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 23:50:37.97 ID:w1Hhmo+A.net]
- >>180
自分が走り抜けた時の風じゃね？
まあジョグやランはいいが、ウォーカーと深夜徘徊不信者の境目が曖昧よな
俺の主観100％だが、上下黒のシャカシャカ着てマスクにキャップの奴は不審者認定してる
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 23:56:08.18 ID:T7HTN5ty.net]
- わざわざ走ってる（速度ついてる）ところに声掛けしないよ
不良も不審者も身体目的も、狙いにくい走ってる相手に声かける手間かかりすぎ
普通に歩いてる一般人を選ぶでしょ。ストーカーはしらんけど
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 00:01:43.43 ID:/zHLpTqA.net]
- >>183
オレは黒のデカジャケでチラシのポーズドヤアップする奴は不審者認定だな
赤黒チェッカーパンツでコビト走りしてる奴も不審者認定
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 00:06:35.43 ID:YX7V7lIx.net]
- ゲイの聖地中野の某公園をもっこしスパッツ一丁でドヤ走りしてた奴が最も危険
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 00:14:25.03 ID:0SphvI8R.net]
- >>182
淀川で野犬に追いかけられたという話を別スレで見たことあるので恐い
自転車板の俺が走る川のスレの人は雉だと言うが恐い
服の色は暗いことあるけどLEDバンドは点けてるよ
自転車多いもの
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 00:15:30.79 ID:/zHLpTqA.net]
- それってひょっとして
あの有名な155㎝のお方?
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 09:11:55.08 ID:2BK9/Y9v.net]
- ペースも安定して、膝や股関節が痛むという事も無くなったので
ウォーキングの距離を毎晩4㎞から5㎞に増量、時間も10分増しでペース変わらず
もうおっさんだから壊さないように継続するのに気を使うわ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 10:05:45.83 ID:/zHLpTqA.net]
- >>189
コビト爺さん
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
レスが欲しけりゃ自演一人芝居で盛り上げてw
単発ID並べて燃料投下w
カモを釣れw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 16:53:40.20 ID:VsRqyN4n.net]
- 初心者の方へ。
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の５４歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は４年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの５４歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ5４歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチクw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、 コビットさんw
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 16:54:09.01 ID:VsRqyN4n.net]
- 昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 18:42:55.42 ID:ixsEC4q4.net]
- あぼーん
連発w
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 18:53:38.69 ID:/1/ItM2l.net]
- 最近はビチク連呼だけじゃなく新たなキチガイ、チョン連呼もデビューしたからな
キツいダイエットは精神をやられるという良い見本
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 19:03:01.09 ID:zpqwyb+K.net]
- 最近チョン連呼さんがやたらとチョンザップって言ってるけどライザップってチョン企業なの？
ググっても2chの落書きレベルの書き込みしか出てこないんだけど
やっぱりキチガイ独特の電波思い込み？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 20:00:49.30 ID:oe+o/erb.net]
- 荒らしなら構わないんだけどそうじゃないなら
連呼さんの話題は↓で盛り上がろうぜ
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454050771/
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410439433/
てか重複で立てたの誰やねん
>>191
勉強になったわ
ありがとう
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 20:47:16.78 ID:5NzrkzaT.net]
- 反日在日電通ビチクチョンザップが１人で自演連投してんのがよくわかる流れ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:48:39.97 ID:/zHLpTqA.net]
- ビチクコビトジジイはいるよ
早朝から深夜まで貼り付いてる
単発ID並べて自演一人芝居で燃料投下
カモを釣ろうと必死ですよ
ビチクって言うのは54歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:49:46.68 ID:/zHLpTqA.net]
- >>191-196
ビチクコビトジジイ～
相変わらずの複数ID自演一人芝居w
キチガイ過ぎる～w
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:03:19.13 ID:/zHLpTqA.net]
- >>196
いやこっちのスレでビチク毎日フルボッコw
おもろいよw
デブへの苦情 part33 [無断転載禁止]©2ch.net･
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454062389/
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 22:19:19.89 ID:5NzrkzaT.net]
- 今月は計46万歩、歩いたわ
脂肪率も20切ったし満足
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:39:33.52 ID:aHqDOZdM.net]
- 出たw
ニートの暇自慢w
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 22:42:59.56 ID:5NzrkzaT.net]
- 草生やしてチョンザップ礼賛するより、自分の成果でも語れば？
まぁ語れないよな。
自分では何にもしてないんだから。
荒らしの電通ホットリンクは知的障害
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:54:36.53 ID:0sVU8iLc.net]
- 休みの日に10時間とかなら自転車民が200kmとか走ってんぞ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:59:49.93 ID:y1OKWCuO.net]
- 自転車１０時間200jmは素直に凄いだろ
アスリート並み
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 23:11:00.31 ID:7+xuxeZ1.net]
- 歩くのって難しいな…
調子が良いときは脚で歩かず
腰というか体幹でスムーズに歩けて
前横の太ももや膝が痛くならず
上手く腿裏と尻を使えてる。
んで、次の日に上手く歩けたイメージで歩くと、めちゃくちゃ脚に負担がかかって腰は痛くなるし膝も前横の太ももが痛くなる
皆さんは膝や太もも、腰に出来るだけ負担かけずに歩けてますか？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:56:52.56 ID:Lzbb7FNu.net]
- 両手にダンベル持ってジョギングしてる人がいたが疲れないのか・・
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 06:51:34.44 ID:xE60qf6z.net]
- >>206
コビト爺さん
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
レスが欲しけりゃ自演一人芝居で盛り上げてw
単発ID並べて燃料投下w
カモを釣れw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 07:38:12.58 ID:TMSGFroB.net]
- >>205
俺もそう思うけど、ここの妬み屋さん的にはただの暇人だそうだよw
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 07:52:36.29 ID:FKv9YePC.net]
- 自転車200kmと徒歩30kmを一緒にするなよデブ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 08:11:34.28 ID:5NyN/GsR.net]
- その２つだと自転車200の方がキツいな。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 08:12:28.68 ID:amrn4Kv7.net]
- >>210
どっちがしんどいだろう。
どこを攻略するかによるけど交通安全的には距離がある自転車の方か。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 08:37:33.40 ID:ZgEHmShG.net]
- >>212
体重70kmの人が
徒歩30km歩いた時の消費カロリーは約1300kcal
自転車200km走った時の消費カロリーは約5500kcal
比べる次元が違う
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 08:47:30.06 ID:bsgZigty.net]
- >>210
俺やお前みたいな自称多忙の出不精にはホント腹立つよな
10時間とかマジ羨ましいわ
たしかにロード乗りはデブが多い気がするしその煽りいいね
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 10:25:53.82 ID:bGr9akf3.net]
- とくにヒトの膝のバネは精巧に進化しており、性能が良すぎて走る速さによって消費カロリーがほとんど変わらない。全力疾走なら話は別だが、持久走で同じ距離を走る場合、時速が速かろうが遅かろうが、消費カロリーはほとんど同じになってしまう。
だってツイッターから。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 10:50:25.39 ID:nA9z//gs.net]
- 食事制限、水泳、徒歩30km、自転車200kmは暇人ニートと否定され
食事制限無し、チョンザップ、糖質制限、プロテイン筋トレ、ランニング〇km？は単発キチガイチョンに礼賛されるスレ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 10:57:46.44 ID:L7d2ONjt.net]
- >>216
暇人ニートと言われてるのは徒歩30kmだけだぞ
勘違いするな
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 11:13:55.39 ID:9N4KbzUl.net]
- 「やってはいけないウォーキング」
「１日１万歩で健康になる」は大ウソ あなたのウォーキングが免疫力を低下させ、動脈硬化を引き起こしている
www.asagei.com/excerpt/51777
運動のしすぎは免疫力を低下させ、病気になりやすくなる」
「一日1万歩以上歩いているのに、病気になる人を大勢見てきた」
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 11:31:47.76 ID:dHIsSMyv.net]
- >>201
46万歩＝約370km
370÷30＝12.3km
毎日12.3km外を歩くとしたら信号待ちまで入れて時速平均4km
毎日12.3km÷4km＝約３時間
毎日３時間歩くなんてどう考えても無職です
本当にありがとうございました
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 11:40:45.22 ID:nA9z//gs.net]
- 仕事で歩くって概念が皆無なのが笑えるな
流石は在日ナマポ
カチカチカチカチ毎日毎日24hネット工作してるゴミの無職ニート煽りはこの程度。
そんな糞在日電通チョンがオススメするチョンザップ
程度がわかるわ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 11:42:21.52 ID:WH8JR6ka.net]
- 仕事で毎日３時間も歩くとかどこのブラック企業だよwww
自衛隊でも毎日３時間は歩かんぞwww
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 11:44:24.83 ID:nA9z//gs.net]
- ステマ文句否定煽り草生やしをID切り替えなきゃ出来ないゴミチョン
哀れ
惨めな糞在日チョンに生まれなくて本当に良かった
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 11:45:20.26 ID:dHIsSMyv.net]
- >>220
てか仕事でずっと毎日３時間、12kmも歩いてるならそもそも太らんだろ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 11:48:12.04 ID:BX4sRNH/.net]
- >>223
頭悪いな
それ以上に摂取すれば太る
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 11:50:34.19 ID:nA9z//gs.net]
- デブるよ。
だから食事制限しろって言ってる。
食事制限して、歩けば痩せる。
でもそれじゃ、都合が悪いから
人をニート認定して、チョンザップに金払えって洗脳してくる糞ナマポが居るだけの話。
ウォーキングは悪いってコピペは持ち出すのに
ランニングは悪いコピペや糖質制限や筋肉食は悪いコピペは持ち出さないのがわかりやすい
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 11:58:47.88 ID:dHIsSMyv.net]
- 毎日12km歩いて太るなら食事制限以前にそれはただの食い過ぎでしか無いけどなw
てか仕事で毎日それだけ歩いてるなら>>201でドヤ顔で46万歩とか言わんだろ普通
>>225
んで何の仕事してるの？
毎日12kmも歩く仕事教えてよ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:01:22.39 ID:WH8JR6ka.net]
- 平日山手線2/3周歩く仕事なんだろw
>>41
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:03:43.39 ID:BX4sRNH/.net]
- ダ板で他人の職業問い詰めるとか、本物の馬鹿だw
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 12:05:18.41 ID:nA9z//gs.net]
- で
人に粘着や、運動、食事制限を否定する前に
そろそろスレタイ進行すれば？
反日在日電通ホットリンクの糞荒らし
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:09:29.09 ID:UxbE1at/.net]
- >>224
それだけ歩いて太るとかお前どれだけだらしない生活してるんだよw
お前も馬鹿なニートなの？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:18:45.10 ID:BX4sRNH/.net]
- 「ポクチンに逆らう奴はみんなニート！」
馬鹿w
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:23:04.71 ID:gmEzGXme.net]
- >>231
まぁ落ち着けよ
図星突かれたからと言ってそうカッカするな
とりあえず歩きに行くかハロワ行くかどっちかしろよおデブちゃん
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:24:31.62 ID:bsgZigty.net]
- 土手とか信号少ないところ歩いてりゃ健脚家なら土日で100km近く歩けるよ
デブには理解出来ない話だろうけど
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:25:47.05 ID:uhtdAKpc.net]
- >>232
155㎝貧弱お笑いコビトジジイw
清掃業アルバイト54歳童貞コビトジジイw
爺さんよ
もっともっと自演一人芝居で燃料投下w
カモカモカモーンw
単発ID並べて燃料投下w
カモカモカモーンw
155㎝貧弱お笑いコビト爺さんよ
カモカモカモーンw
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:27:09.03 ID:oGVPSm++.net]
- 健脚なら走れよw
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 12:29:46.12 ID:nA9z//gs.net]
- フルボッコで単発電通チョン発狂ｗｗｗｗｗ
都合悪くなるとビチク出現してワロタｗｗｗ
在日ナマポのチョンザップ豚こそ死ぬまで走れよｗｗｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:30:09.40 ID:BX4sRNH/.net]
- 単発がウヨウヨ湧いてきたぞw
悔しいのかw
子供のケンカみたいになってきたしw
ほんと馬鹿w
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:33:53.88 ID:WH8JR6ka.net]
- 何かとんでもない馬鹿が現れたなと思ったら単発単発言い出したしチョン連呼豚のセカンドだったかw
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:35:45.71 ID:VHZ/t7Ae.net]
- １日１２時間を二日連続か…きっついな
時速４キロ×１２時間で４８キロだぞ
時速５キロなら１０時間
休息なしな訳ないから、実質ウォーキングの範疇では継続的にはできない
歩くのではなくジョギング推奨
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:35:50.27 ID:WSmRS80l.net]
- >>233
土日で100km歩く(笑)(笑)(笑)
勿論歩いた事あるんだよね？
それだけやったんだからログもあるよね？
upしてよ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:37:11.89 ID:BX4sRNH/.net]
- >>238
いや、単発って単語は一回しか使ってないですよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:39:36.55 ID:DwA5K/jK.net]
- >>241
もつバレバレだから下手な言い訳は虚しくなるだけだよ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 12:43:13.71 ID:nA9z//gs.net]
- このスレ荒らしてるのが、電通ホットリンクだと自白してくれる流れ
ごちそうさまでした
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:44:19.26 ID:BX4sRNH/.net]
- だから何がバレバレなん？
さっきから決めつけ、認定されまくってるけどまったくイミフw
ビチク連呼爺さんと変わらんな
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:48:09.30 ID:TFRDTzy0.net]
- ※今日の名言
・毎日12kmを仕事で歩いてる
・土日で100km歩く
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:50:42.16 ID:poDGCnyB.net]
- ハセツネ完走くらいは余裕だったけど、土手100kmは嫌だなｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:53:38.48 ID:amrn4Kv7.net]
- >>213
なるほど、分かりやすい解説ありがとう。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:54:32.92 ID:u1Sn2XcD.net]
- >>240
>>239に無理な話じゃないて書いてあるが理解出来ないかな
先月は休日が多いし100km以下でもいい
デブの世界じゃ、やった人が居てもおかしくないと言うと実際にやったことになっちゃうのかな
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:58:34.94 ID:amrn4Kv7.net]
- >>245
会社まで6kmあればウソでもないな。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 13:02:39.66 ID:nA9z//gs.net]
- てか電通チョンは複数人の話しを勝手に統合してんのなｗｗ
まぁ今に始まった事はないが
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 13:02:43.69 ID:u1Sn2XcD.net]
- 居てもいなくてもどうでもいいもんにログが欲しいのか
他人が沢山歩いたかどうかが余程重要なんだろうな
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 13:04:00.20 ID:nA9z//gs.net]
- てか1日3時間歩くのはニートじゃなきゃ無理
なんて
どんだけ豚なんだか
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 13:04:17.83 ID:WH8JR6ka.net]
- 233 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/02/01(月) 12:24:31.62 ID:bsgZigty
土手とか信号少ないところ歩いてりゃ健脚家なら土日で100km近く歩けるよ
デブには理解出来ない話だろうけど
>>248
こいつが頭が悪いと言ってるだけだろ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 13:09:23.81 ID:1hHsvZBc.net]
- 土日で100km歩けると断言しておいてログを上げろと言えば逆ギレする
これがアスペか
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 13:09:37.19 ID:uhtdAKpc.net]
- 頭悪いのは知らんがキチガイならビチク
ビチクコビトジジイはいるよ
早朝から深夜まで貼り付いてる
単発ID並べて自演一人芝居で燃料投下
カモを釣ろうと必死ですよ
ビチクって言うのは54歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 13:16:02.52 ID:L7d2ONjt.net]
- 自衛隊とかの100km行進とか例があるがあれは日頃厳しい訓練をしてる奴等の総仕上げ
ダイエットでウォーキングやってる奴とはレベルが違う
つまり意味もない例えを出した>>233が一番のノータリン
はいこの話題はこれでおしまい
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 13:18:15.04 ID:nA9z//gs.net]
- チョンザップが否定
正体が電通ホットリンクと暴露されたのが余程不都合だったと見える
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 14:36:01.73 ID:nU9aTm9u.net]
- >>248
なにそれ可能性の話ってことじゃん
そんなんだったら、あり得るねってだけだわ
無理な話じゃないにせよ、その言葉の持つイメージや尺度ってのは人それぞれなんだよ
俺は単に100km二日ならきっつい、つまりできなくはない（ただしジョギングで）とするが、そっちこそ理解できているのか？
デブの定義もそれぞれだが、そうだとこれが想像できない≒達成できないという根拠は？
可能性の話なら、逆説的にデブでも無理な話じやないよな
自分の都合のいいことしか聞こえない、見えないじゃ、非難の的になってる現状、フォローできんわ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 14:39:52.32 ID:5JbKrFAD.net]
- 証明したいんじゃなくて、居てもいなくてもどっちでもいいことで粘着してる人が可笑しいて言ってんの
それとも、どっちでも良くないんだ？w
ログが出ない理由がわかったかな？
仮に重要なことなら後出し釣宣言はみっともないけどね
「月450km歩ける」に信憑性求めるとか草ボウボウだわ
>>254
歩けるのと歩くのは違う
アスペでもわかることだよ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 14:42:34.34 ID:5JbKrFAD.net]
- >>258
「…かな？」て疑問形で書いてるよ
その点何も結論付けてません
真っ赤に怒ってると「？」も見えないのかな？w
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 14:58:13.64 ID:nU9aTm9u.net]
- >>260
まあ、どっちが真っ赤になってるのかは、衆人が判断するだろう
どこに？マークが入ってるのかもわからなかったが、どっちにもとれる曖昧な表現で何がしたかったんだ
言葉遊びがしたいなら、もう勝手にやってろとしか言えんな
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 15:05:40.99 ID:VIIntSjx.net]
- 迷子の猫を捜す探偵ならあるいは……
つか以前TVで株主優待を受けるのに都内(？)を自転車で周る
おっちゃんが映ってたけど太ってはいなかったな
なかなか太っているまま動き続けるのは至難の技かと思う
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 15:40:11.87 ID:4kLbMkjv.net]
- >>259
お前は歩けないのに人が歩けるからと言って土日で100km歩ける(ｷﾘｯ
って言うの？w
そりゃアスペより酷いぞw
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 15:43:01.80 ID:WH8JR6ka.net]
- ※今日の名言
・毎日12kmを仕事で歩いてる
・土日で100km歩ける(但し自分は歩けない
このスレの歩き自慢はマジで馬鹿しかおらんのか・・・
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 15:51:19.16 ID:1aa9FQeJ.net]
- おまら、いつにも増してひでーなwww
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 15:56:42.60 ID:86DFlwFc.net]
- ID:5JbKrFADはその気になったら月まででも歩けちゃういわゆるキチガイの人だろw
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 15:59:06.29 ID:h3qLf7+5.net]
- どっかの高校で二日掛けて100km歩く行事やってるね
今年で幕を閉じたそうだけど
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 16:10:17.30 ID:jXW3Ma86.net]
- 【話題】「１日１万歩で健康になる」は大ウソ あなたのウォーキングが免疫力を低下させ、動脈硬化を引き起こし、老化を促進している★２ [無断転載禁止]©2ch.net
daily.2ch. net/test/read.cgi/newsplus/1454305960/
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 16:12:45.95 ID:amrn4Kv7.net]
- 正直なところ、土手とか景色がそんなに変わらない所を100kmも歩くのは苦行。
山手線を3回踏破したけど、自分が迷った以外で一番キツかったのは
平坦で迷わないけど景色があまり変わった気がしない田町～品川間。
まあ一番距離がある駅間でもあるが。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 16:23:45.65 ID:0h9BMsx4.net]
- >>267
ここじゃまだまだ楽しめるよ
>>41が大反響。ウンコみたいなレスだけど皆が夢中だよ
>>264
歩けない証拠はあるの？
やっぱ都合に任せて適当書いとくのが一番だってのには同意だわ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 16:28:12.50 ID:WH8JR6ka.net]
- >>270
歩けない証拠wwwww
やっぱりお前は馬鹿だったなwwww
悪魔の証明って知ってるか？
こういう場合は歩ける証拠、すなわち100km歩いた証拠を出さなきゃいけないんだよ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 16:31:04.33 ID:ZvH8KRKc.net]
- 「僕は土日で100km歩けるよ、歩いた事無いけどね
え？信じてないの？だったら俺が100km歩けない証拠出してよ」
もう頭が悪い次元を通り越してるだろコイツ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 16:44:32.56 ID:amrn4Kv7.net]
- ウチの母校(高校)にあったなあ、２日間かけての100kmウォーキングイベント。
高知から香川へ歩くの。今はなくなったみたいだけど。
自分が在学中は20,30,40kmコースでよかったわ…
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 17:34:05.11 ID:oAOEBxUK.net]
- 中学の頃57km歩かされた
ゴミ袋持って道に落ちてるゴミを拾って歩くってやつ
あれ以来ゴミをポイ捨てしたこと一度もないわ
そういう目的があったのかは知らん
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:20:51.29 ID:phnJIxB+.net]
- ◆「1日1万歩で健康になる」は大ウソだった！あなたのウォーキングが健康を害す
手軽にできて効果が高いと人気ナンバーワン健康法といえば、
まず浮かんでくるのがウォーキングだろう。
「目標1万歩」などと毎朝頑張っている人は多い。
しかし、実はこれが健康にはよくないのだという。
ウォーキングにも正しいやり方、間違ったやり方があるからだ。
健康法の本はそれこそ無数に出版されているが、
今話題の健康本は「やってはいけないウォーキング」（SB新書）だ。
著者は東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長の青柳幸利医学博士。
青柳氏は15年以上かけて、65歳以上の5000人を対象に24時間365日の活動を追跡調査した結果を
「健康に効く歩き方」としてまとめた。
そこで青柳氏はこう言っている、
「一日1万歩以上歩いているのに、病気になる人を大勢見てきた」
そして、その理由について、「毎日1万歩以上歩いてさえいればOK、毎日1万歩を歩けば健康になる、という
誤った認識から、歩けば歩くほど健康になると思い、毎日万歩計をつけて、一歩でも歩数を伸ばそうと頑張る。
これが間違い。運動のしすぎは免疫力を低下させ、病気になりやすくなる」と説明している。
激しい運動をしている時、心臓は大量の血液を送り出す。
そして大量の血が、流れにくくなった血管を通ろうとして、血管は詰まっていく。
「運動をしているのに動脈硬化になる人はけっこういる。過激な運動をしている人は老化が早い」
（スポーツインストラクター・大川香氏）
ウォーキングは体に毒なのだ。
www.asagei.com/excerpt/51777
ウォーキングってマジやばいな
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:27:02.15 ID:CzVXKKVh.net]
- なんだかなあ
激しい運動が良くないと言ってるだけやん
ジョグや高強度筋トレなんかもっとダメやね
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:29:46.20 ID:oYtAsNRn.net]
- 残念ながらジョグや筋トレの事は全く書いてないねw
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:32:08.42 ID:Az60+spD.net]
- >>276
おじちゃんウォーキングやり過ぎて死ぬるん？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:33:59.03 ID:oipWHYD8.net]
- >>277
馬鹿のふりをしてるの？
なんで？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:36:35.88 ID:L7d2ONjt.net]
- 一番ヤバイのコイツだろw
１日一万歩軽く超えてるしw
41 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/28(木) 01:15:11.08 ID:sqVGBDSu
今日は45000歩やった
山手線2/3周したった
ラスト10000は膝痛かった
201 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/31(日) 22:19:19.89 ID:5NzrkzaT
今月は計46万歩、歩いたわ
脂肪率も20切ったし満足
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:38:57.04 ID:F50+RXwe.net]
- 必死に頑張った事が全て裏目か
そんな奴知り合いにもおるわw
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:45:25.19 ID:sEpNjUWo.net]
- >>281
ライザップでせっかく15kg痩せたのに半年で戻した知り合いいるわw
金も頑張りも全て無駄w
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:48:42.39 ID:L7d2ONjt.net]
- お、何かライザップと戦いだしたぞw
その調子だ頑張れw
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:52:52.09 ID:FDcOUykz.net]
- タイトルで危機感を煽るだけで中身の無い本の広告記事をあちこち貼るんじゃねーよ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:56:53.68 ID:C1CKUVgp.net]
- >>284
貼られたら困るの？w
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 19:22:51.11 ID:9jvTAwWE.net]
- ウォーキング唯一のメリットって身体に優しい事だろ？
キッツイな～
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 20:36:26.42 ID:nA9z//gs.net]
- >>269
あそこと、新宿～馬場が臭くてキツいな
後は巣鴨～上野の片田舎も辛い
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 21:12:11.54 ID:bGr9akf3.net]
- 一万歩以上ってのが怖い。
何かにとりつかれて歩いてそう。
休むとかしないで最終的に無理がたたって身体を壊す。
「毎日、一万歩以上歩いてたのに、俺が身体を壊すなんてあり得ない！」
とか言ってそう。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 21:28:44.60 ID:RgImHRaX.net]
- >>288
でも１万歩位歩かなきゃまともなカロリーは消費しない
ランニングは同距離だとスピード関係無くカロリー消費率は変わらないがウォーキングはランニングと同距離歩いてもカロリー消費はランニングより遥かに下
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:17:59.08 ID:HdIRXroZ.net]
- >>271
釣りですか
無いことを証明することより在ることを証明することが簡単だっていう誤解が蔓延してるのは知ってるよ
あんたの「…しなきゃいけないルール」なんぞは知らんけどw
「悪魔の証明 誤用」でググレカス
あとどっちでもいいのに証明なんてしないよw
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:27:39.78 ID:HdIRXroZ.net]
- >>280
たった3行で200レス以上引きずるとかマジやばいわ
プロなんじゃないのか
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:30:04.15 ID:xE60qf6z.net]
- ビチクが絶好調だねｗ
ビチクパンツ爺さん自演独り芝居乙ｗ
ビチクがいるね
貼り対いてるね
自演独り芝居で燃料投下してるね
アゲアゲで単発ID並べてカモを釣るよ
ビチクは赤黒赤黒チェッカーパンツ
頭にバスタオル巻いて今日も孤独な近所走りですよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんは
近所走りと2chに人生賭けてるコビト爺さん
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 22:32:04.94 ID:nA9z//gs.net]
- 因みに今日俺は26000歩、歩いたけど
単発粘着の反日在日ナマポ電通糞豚チョンザップは、どれ位動いたの？
まさか、カチカチやってて０なんて事はないよな？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:43:39.95 ID:L7d2ONjt.net]
- >>290
つまりお前は100km歩けないのに歩けるって言っちゃったんだね
何でそんな嘘付いたの？
人が歩けたら自分も歩けた気になるキチガイだから？w
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:46:26.20 ID:GrZu+xiC.net]
- >>293
そんな無駄な事するから頭おかしくなったんじゃ無いの？暇自慢のニート君w>>275
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:48:50.16 ID:L7d2ONjt.net]
- >>291
あまりにも馬鹿げてるからに決まってんじゃんw
たった200レスで無かった事にして欲しいの？エア100km君w
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:59:37.23 ID:qoKkAAGO.net]
- ※今日の名言
・毎日12kmを仕事で歩いてる
・土日で100km歩ける(但し自分は歩けない)
・今日(月曜日)も１日2chしながら26000歩歩いた
(26000歩＝約21km。都会だと約5時間以上)
◆「1日1万歩で健康になる」は大ウソだった！あなたのウォーキングが健康を害す
www.asagei.com/excerpt/51777
いや今日は笑わせてもらったわw
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 22:59:44.20 ID:nA9z//gs.net]
- ウォーキングやジョギングの距離を¨無駄¨と言い
単発IDでチョンザップステマ
もう電通ホットリンクなのを隠さないんだな
この在日ナマポ豚
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 23:11:30.41 ID:L7d2ONjt.net]
- ※歩くの大好きニートさんの名言
・毎日12kmを仕事で歩いてる
・デブじゃなかったら土日で100kmは歩ける(但し自分は歩けない)
・今日(月曜日)も１日2chしながら26000歩歩いた
(26000歩＝約21km。都会だと約5時間以上)
ウォーキング&ジョギング ダイエット92周目©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1453858806/
◆「1日1万歩で健康になる」は大ウソだった！あなたのウォーキングが健康を害す
www.asagei.com/excerpt/51777
明日も名言聞かせてねw
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 01:37:45.28 ID:i/0QXOgq.net]
- >>294
もう一度聞くけど100km歩けないて何を根拠に言ってんの？
それとも悪魔の証明に根拠があるの？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 01:45:14.32 ID:WP4sNQ0T.net]
- >>300
俺泳いで地球一周出来るんだぜ？
凄いだろ
まだやった事は無いけどね
信じられないなら俺が泳いで地球一周出来ない根拠出してよ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 01:51:57.62 ID:TAHDGShr.net]
- >>300
俺大人のヒグマと素手で戦って勝てるんだぜ？
凄いだろ
まだやった事は無いけどね
信じられないなら俺が大人のヒグマと戦って勝てない根拠出してよ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 01:57:54.36 ID:ANwFO6pI.net]
- ※歩くの大好きニートさんの名言集
・毎日12kmを仕事で歩いてる
・今日(月曜日)も１日2chしながら26000歩歩いた(26000歩＝約21km。都会だと約5時間以上)
・俺土日で100kmは歩けるよ、歩いた事は無いけどね。信じられないなら俺が100km歩けない根拠出してよ←NEW
ウォーキング&ジョギング ダイエット92周目©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1453858806/
◆「1日1万歩で健康になる」は大ウソだった！あなたのウォーキングが健康を害す
www.asagei.com/excerpt/51777
その調子だじゃんじゃん行こう
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 07:45:19.42 ID:YuUgfLQ4.net]
- >>301
なんで信じるかどうかはっきりさせないといけないの？
別に出来ても構わないよ？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 07:49:55.65 ID:YuUgfLQ4.net]
- >>271
試しにやってみたらいい
「こういう条件で出来ない」てことは示せるよ
だから悪魔の証明てのは間違った用法なの
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 08:00:35.76 ID:a8Dy9Lg3.net]
- やっぱりただのバカだったかw
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 08:12:27.42 ID:HFP4Dy9l.net]
- しかし世界一周したりヒグマ殴り殺したりするわりに
450kmでここまで粘着するとはチッポケな奴だね
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 08:20:25.96 ID:xGgLoPSU.net]
- なんかまた変なのが出てきたぞ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 08:39:50.76 ID:tX80YYv+.net]
- >>307
450kmで粘着？誰も450kmとか知らないんだがw
朝っぱらから何と戦ってるの？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 08:47:53.12 ID:kcB6uTvf.net]
- くだらねえ
おまえらどっちも頭沸いてんな。うざいだけ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 09:22:46.73 ID:fDtonwgQ.net]
- >>289
それの考え方が俺には怖い。
カロリーは無理に減らさなきゃいけないもんでもない。
やれる範囲で楽しく続ければいいじゃん。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 09:53:51.11 ID:nfzu5F/a.net]
- 楽しくダイエットやって楽しく痩せるって理想なんだけどね
実際は楽しいダイエットでは中々結果が出ないってのが現実
だから一万歩とか歩いて身体壊すんだろ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 11:09:14.06 ID:Yb3/JcQg.net]
- 10,000歩走るのは平気なの？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 12:54:55.11 ID:aoj9qNGK.net]
- ウォーキングやりたくないやつは
わざわざこのスレ来てないでポテチでも食べてろよ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 13:09:05.18 ID:tK0GpNVr.net]
- 楽しく続けるって何ですか？
チョンザップですか？
一般成人男性の1日歩数基準が8000歩
10000なんてそれからちょっと頑張るだけ。
食事制限を辛い
10000歩くのも辛い
でも筋トレやランニングは辛くない
頑張ってる奴はキチガイ
糞チョンは頭おかしい
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 13:16:21.53 ID:sVVrAHGk.net]
- ジョギングで10㎞ぐらいは走れるようになりたい
運動不足なのでウォーキングから慣らそうと思ってます
始めるのに何かコレあった方がいいよってのありますか？
取りあえずシューズはポチりました
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 13:32:02.07 ID:QzMKuuCf.net]
- 65歳以上の話じゃねえか
しかもちょうどいいのは8000歩って･･･
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 13:43:18.93 ID:We6jJTJ9.net]
- >>316
「あった方がいい」でいったらそりゃあ何でもあるに越した事ないが、ウォーク&ジョグは身体ひとつで出来るのが良いところ。
シューズさえ買ったなら、後は全身ユニクロでもいい
個人的には万歩計的なものとかスマホアプリとかモチベ維持に必須。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 13:58:51.59 ID:tK0GpNVr.net]
- 万歩計は必須だな。記録する端末やノートも
成果がわからんから。
メーカーや機種で感度が全然違うから、それをメモしたり、比べたりするのも面白い。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 14:06:08.39 ID:qKkSA2Ky.net]
- >>316
スマホ持ってるならスマホケース
今時手帳とかに記録とかしないから
走った距離、消費カロリー等はアプリで分かるしそのまま記録される
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 14:08:11.31 ID:sVVrAHGk.net]
- スマホに万歩計付いてました！
今日シューズが届くので5000歩ぐらい目安に歩いてきます
アプリも入れて試してみますね
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 14:20:00.42 ID:EHbiEAoH.net]
- 小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる [Kindle版]
www.amazon.co.jp/dp/B00UJRGK4Y/
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
www.amazon.co.jp//dp/4837957552
小麦は食べるな!
www.amazon.co.jp//dp/4537260335
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
www.amazon.co.jp//dp/4087604330
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 14:20:02.63 ID:letc3bJB.net]
- >>321
スマホあるなら万歩計機能とか使わなくていいよ
アプリがオススメ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 14:25:30.74 ID:N2qi9TT4.net]
- >>315
ウォーキングで一万歩も歩くと逆に身体に悪いって話だろ
ほんとお前は理解力が無いな
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 14:29:35.44 ID:sVVrAHGk.net]
- RunKeeperっていうアプリを入れてみました
なんか楽しみになってきましたｗ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 14:32:23.58 ID:ANwFO6pI.net]
- 41 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/28(木) 01:15:11.08 ID:sqVGBDSu
今日は45000歩やった
山手線2/3周したった
ラスト10000は膝痛かった
201 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/01/31(日) 22:19:19.89 ID:5NzrkzaT
今月は計46万歩、歩いたわ
脂肪率も20切ったし満足
293 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2016/02/01(月) 22:32:04.94 ID:nA9z//gs
因みに今日俺は26000歩、歩いたけど
単発粘着の反日在日ナマポ電通糞豚チョンザップは、どれ位動いたの？
まさか、カチカチやってて０なんて事はないよな？
◆「1日1万歩で健康になる」は大ウソだった！あなたのウォーキングが健康を害す
www.asagei.com/excerpt/51777
歩くの大好きニートさんw
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 14:33:56.88 ID:tK0GpNVr.net]
- 小麦が毒なのかはわからんが
パンは動物性油脂質や塩糖満載だから
ダイエットや健康面から見たら毒でしかない
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 14:34:08.39 ID:MC4LOlfP.net]
- >>325
歩く距離は程々にな
このスレ見ての通りやり過ぎたら逆に身体壊すから
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 14:35:31.27 ID:tK0GpNVr.net]
- ＞歩いて身体壊した
そんな記述見た事無いけど
チョンザップやらせようと必死過ぎだろ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 14:38:17.56 ID:MC4LOlfP.net]
- >>329
お前が一番壊れてるよ
もちろん頭がな
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 14:38:54.23 ID:EHbiEAoH.net]
- 小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる [Kindle版]
www.amazon.co.jp/dp/B00UJRGK4Y/
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
www.amazon.co.jp//dp/4837957552
小麦は食べるな!
www.amazon.co.jp//dp/4537260335
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
www.amazon.co.jp//dp/4087604330
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 15:30:38.86 ID:dPn5zImS.net]
- >>316
夜やるなら反射板とか、100均のでいいから小さな懐中電灯。
自分の存在を他に知らしめるため。
日が出てる時やるなら別にいらない。
あと万が一倒れたらいけないので、緊急連絡先を書いた紙。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 16:02:45.35 ID:8tKWPoep.net]
- >>316
シューズは本当は履いてから買うべきなんだけどね。
靴擦れとか出来るといけないし。
でもとりあえずそれ履いて歩いたり走ったりしながら、
次に買うならこういう風の方が良いかな？って考えてみると良いと思う。
今の季節なら防寒具。特に手袋と帽子(耳当て)。
時間が長くなるなら小物入れたりするのにポーチが有ってもいいかも？
ポーチは嫌う人も多いけど、しっかり締める事と、
試着しつつ選べばあまり揺れないと思うし便利だよ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 16:17:52.53 ID:pPGGn1Zl.net]
- 靴はメーカーによっても微妙にサイズ違うからなぁ
確かに履いてからじゃないと買うのは怖い
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 16:52:59.78 ID:sVVrAHGk.net]
- 皆さんありがとうございます
シューズはアシックスのロードジョグというやつです
サイズぴったりという評価が高かったのでつい・・
反射板とか懐中電灯とか、確かに暗いと危ないですもんね
防寒具も必要だし、ポーチはスマホ入れとくのに良さそうだし
音楽聴くのにイヤホンも用意しました
100均行くのも今まで車でしたが、歩いても20分ぐらいなので
買い物しながら今日の夜デビューします
は気付かないことが沢山ありますね
教えて頂きありがとうございます
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 17:16:43.61 ID:We6jJTJ9.net]
- アシックスミズノ月星OEMならサイズは今迄通りで無問題
洋モノは試着必須。同ブランド別モデルでもサイズ感変わるからね。
試着無しでポチるなら大き目。
大きい分には靴下やインソールで何とかなるが、小さいとどうしようもない
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 18:06:01.85 ID:pPGGn1Zl.net]
- >>335
最初はウォーキング、慣れたらジョギング
10km走れる様になったらマラソン大会に出てみたらいい
それなりにデカい大会はお祭りみたいだからマジで楽しいぞ
今はマラソンブームだから大会も沢山あるしどんどん増えてる
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 18:20:40.47 ID:dPn5zImS.net]
- >>335
がんばってねー
夜やるなら、明るめの服で！
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 18:24:44.69 ID:2t+6tr4Y.net]
- 反射板とかもそうだけど、まずは街灯のある明るい通りを調べてコース取りすることが肝要
防犯面でも街灯と歩道があってある程度交通の流れがある通りは安心して歩きやすい
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 21:39:34.17 ID:Kv+Rcj96.net]
- 最初はウォーキングでもちょいちょいジョギングでも何でもいいから
10km走りやすそうなコース探しに外に出るくらいの気持ちで
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:27:34.35 ID:ynYHipGg.net]
- >>340
女のフリするビチクコビトジジイ～って
740 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/02/02(火) 16:54:35.12 ID:kkcG4CAT
今片想い中で相手はスポーツマンだから引き締まったいい身体してるイケメンだから、今のデブスなままじゃ相手にされないの分かってるけど全然痩せないや、、、
しかもその人の彼女はモデルみたいな美人だし、、、
恋をするにも太りやすい体質ってだけで優劣つくのがホントに凹む
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:56:12.82 ID:wwYMy7wY.net]
- >>316
余り急に距離を伸ばそうとすると
膝やら腰やらアキレス腱やら痛めて
結局年月かかる
ソースはオレ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 23:03:36.63 ID:ynYHipGg.net]
- >>342
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 08:37:15.20 ID:XBYoRSLl.net]
- ダイエット diet とは食事の種類や内容を制限する意味しかない。
ウォーキングやジョギングは運動することなのでスレ違いだよね。
ダイエットとエクササイズの混同は、運動が肥満解消に
非常に有効という思い込みを助長するので有害ですらある。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 08:45:23.67 ID:+jLoRUb+.net]
- やはり走るのはいいね
今朝はあまりにも冷え込むから走るの止めようかと思ったけど、一時間ほど走ってきたら寒さなど何処かに行ってしまった
ついで昨晩食べ過ぎて不調だった体調も絶好調になった
今日も１日仕事を頑張れそうだ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 08:51:18.02 ID:T2cOxjTA.net]
- >>345
ビチクコビトジジイ～
今日も自演一人芝居頑張れそうか？
女のマネも頑張れそうか？
カモカモカモーンw
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 16:05:15.43 ID:zDP2RlIh.net]
- ツイッターで猫ランジェリーの自作イラストを描く４０才近いキモ童貞発見
https://twitter.com/inumenken/status/694435763891507200?lang=ja
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 18:02:45.14 ID:eEHuEXZV.net]
- >>344
ダイエットって体重を減らしたり痩せたりすることを意味する和製英語でもあるからスレ違いではない。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 18:55:41.18 ID:16WgOEyS.net]
- >>344
日本じゃ減量の意味で使われてるから
そんなこと言い出したら、外来語なんて一切使えなくなるよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 19:58:31.95 ID:XBYoRSLl.net]
- ダイエットを減量の意味で使いたいから使ったのではなく
正確な単語の意味を知らずに単に文脈から類推して勘違い
して使ってる人間がいるというだけのこと。
和製英語として認めたとしても、運動に減量効果がほとん
どないのだから、運動ダイエットなるものはダイエットでは
ない 単なる運動、エクササイズである
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 20:08:50.83 ID:eEHuEXZV.net]
- >>350
文章下手すぎ。よく分からん
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 20:13:55.84 ID:XBYoRSLl.net]
- >>351
了解
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 20:15:15.40 ID:Y0AF56M8.net]
- 今日もビチクコビトジジイは必死の近所走り
頭にバスタオル巻いて
スースー ハッハ スースー ハッハ
スースー ハッハ スースー ハッハ
軽快なコビトのリズムに乗って
冬の荒川走ります
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 20:52:16.39 ID:eEHuEXZV.net]
- >>350
＞和製英語として認めたとしても、運動に減量効果がほとん
＞どないのだから、運動ダイエットなるものはダイエットでは
とりあえず、運動に減量効果はあるだろ
間違ってることを書いてるのだけは分かったよw
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 20:56:46.23 ID:XBYoRSLl.net]
- >>354
了解
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/03(水) 21:43:05.05 ID:5grrGiC6.net]
- チョンザップがまた自演してんのか
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 23:00:12.22 ID:SUvGPdWp.net]
- またお前か
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 00:25:58.93 ID:f2aqIUMZ.net]
- >>355
和製英語と認めるなら、正確な単語の意味など論じる必要はない
ライブ会場とか、正確な単語でいったらありえんだろ
減量の意味のダイエットは日本語なんだよ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 02:20:14.68 ID:/xSt4lI9.net]
- そもそもダイエット板で語る話しじゃない
この板自体の存在意義に関わるだろ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/04(木) 02:29:36.59 ID:T6dObwnE.net]
- トレーニング板って無いんだっけ？
ジム以上レベルの筋トレやジョギングはダイエットじゃなくて
美容とか趣味スポーツの領域だからな
荒らしはわざとやってるんだろうけど
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/04(木) 02:53:40.38 ID:rpxBdEI1.net]
- アケゲ速報 ペドフィリア 人殺し ひき逃げ 通州事件 スパムブログ 詐欺サイト 天安門事件 ステマ 民主党支持
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 07:40:14.56 ID:glZz/WSK.net]
- >>359
運営に削除依頼出しとけよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 09:13:23.77 ID:/TToznSD.net]
- 2km弱はウォーキングに入らない？
何もしないで引きこもってるよりはマシ程度?
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 09:36:54.59 ID:PyTcGd1I.net]
- 貴見のとおりと思料する
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 10:11:34.38 ID:o/oJd7hB.net]
- ダイエットにはならないかもしれないけど、何もしないよりかは気分転換や体の慣らしには良いと思う
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 11:23:33.41 ID:+BRMymoy.net]
- 年齢・性別・体重・運動歴
皆違うから標準値なんて無い
自分の体と相談しながら自分に最適な方法を探る
他人の言う事を鵜呑みにして体壊しても、誰も責任取らないし救ってもくれない
他人に聞く前に自分の体に聞け
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 11:30:21.75 ID:BX3Tucam.net]
- ウォーキングで2kmなら20分程かな？
やらないよりはマシだし習慣に出来るなら少しずつ減っていくと思う
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 12:20:36.93 ID:UZYWl1Mh.net]
- >>363
ウォーキングかどうかは距離ではなく、
フォームや速度に委ねられるのだと思う。
しかし2kmに意味を見出せるのは4・5歳の子供か、
歩行のリハビリが必要な者くらいではなかろうか。
腰の曲がった老人でさえもう少し歩くし。
ただし0を1にするというのはそんな物では計れない程の価値がある事。
迷ったらやらない理由はない。
そしてそれを本当に価値あるものにするには止めない事。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 12:23:54.00 ID:3WZiJFHM.net]
- >>363
何でもステップアップだよ
俺はダイエット始めた時は糞デブで500m歩いただけで足腰痛くなってたが続けていく内に段々と距離、スピードが上がり今ではフルマラソン走れる様になった
何もしなければステップアップも無い
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 12:31:14.74 ID:m9GZYtzL.net]
- 最初に歩いた時は15分で精いっぱい
その後少しずつ距離を伸ばして一時間歩けるようになった
一年かけて10キロ減量
歩くのは気持ちいいね
ちなみに食事などは普通にしてる
カロリー計算無視、甘いものも食べてる
同時期に同じように始めた知人がまったく減量できないとこぼしてた
なんでかわからん…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 12:48:03.50 ID:WRS9XSS3.net]
- 他の板が担うべき役目を押し付けられる被害は確かにある
なんj→野球実況
ダイエット板→運動音痴、個人スポーツ入門
自転車→河川・ダム、長距離ジョグコース
数の圧力でウヤムヤになってることが多いけど可哀想な話だよな
あと自転車板の人は親切で頭上がらんわ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 13:06:14.57 ID:KjWkQHlC.net]
- 足の脂肪を減らそうと思ってジョギングしはじめたが、もともと前ももの筋肉がすごいんだけど、さらに前ももが筋肉痛になってしまった
お尻とか後ろももに刺激がいくようなフォームにするにはどう意識したらいいんですかね
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 13:17:29.31 ID:tJGypX/t.net]
- 運動はまず散歩から始めたが筋肉痛になった
二週間ほど散歩を続けフォームを勉強しウォーキングへ
また筋肉痛になった
ウォーキングを三ヶ月続けてたら、走れるようになった
筋肉痛はなし
走って一ヶ月で目標体重になり減量は終えたが走るのが楽しくて続けてる
摂取カロリーも上げて結構好きなもの食ってるがリバウンドの傾向なし
約四ヶ月で15kg減量したが、散歩始める時に買ったお気に入りのシューズがスカスカになったのにビックリ
足もやせるのね、知らなかった
同じ品のワンサイズ下を買い直して走ってる
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/04(木) 13:18:19.60 ID:TtpFuRyG.net]
- >>372
あれじゃない、漕ぐというか
地面を後ろに押すというか。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 13:48:33.82 ID:p7S1L2KF.net]
- ある程度体重が落ちたので
60分のウォーキングから45分のジョギングに切り替えたら
太腿が痛くなってしまった
シップ貼って今日はお休み
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/04(木) 14:22:34.89 ID:T6dObwnE.net]
- そうそう上の人が書いてるがステップアップよ
俺は毎日10Km走れる様になるまでは、2kmで限界だった。そっから半年間かけて距離を伸ばした
月46万歩やれる様になったが、やり始めは月たった9万歩
始めはそんなんもんよ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 14:58:12.33 ID:p7S1L2KF.net]
- すまん2つ上のレスすら読んでなかったわw
誰かモーラステープL横流ししてくれw
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 16:53:39.32 ID:jz/LiHFy.net]
- ビチクが絶好調だねｗ
ビチクパンツ爺さん自演独り芝居乙ｗ
ビチクがいるね
貼り対いてるね
自演独り芝居で燃料投下してるね
アゲアゲで単発ID並べてカモを釣るよ
ビチクは赤黒赤黒チェッカーパンツ
頭にバスタオル巻いて今日も孤独な近所走りですよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんは
近所走りと2chに人生賭けてるコビト爺さん
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 16:54:53.88 ID:jz/LiHFy.net]
- このスレには女のフリする
ビチクコビトジジイが貼り付いてます
釣られないよう要注意です
740 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/02/02(火) 16:54:35.12 ID:kkcG4CAT
今片想い中で相手はスポーツマンだから引き締まったいい身体してるイケメンだから、今のデブスなままじゃ相手にされないの分かってるけど全然痩せないや、、、
しかもその人の彼女はモデルみたいな美人だし、、、
恋をするにも太りやすい体質ってだけで優劣つくのがホントに凹む
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 19:54:41.65 ID:ah+HJZCe.net]
- >>372
何も考えず答えると尻穴を閉める
しかし慣れたフォームを弄るのは怪我のもと
ウォーキングもジョギングもダメージに対する痛みが遅れて現れることが多い
だから対応が遅れる場合も多い
自己責任でな
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 22:03:10.24 ID:4dFOD60a.net]
- >>372
それはビチクに聞きなさい
ビチクの指導を受けたければ荒川に行きなさい
荒川の河川敷を走ればいつに間にか小さい小さいコビトジジイが並走してきます
155㎝の頭にバスタオル巻いてるコビトジジイ
それがビチクコビトジジイです
ビチクに教えを請いなさい
請いなさい
請いなさい
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 23:23:06.14 ID:7w0yvXRW.net]
- imgmega.com/i/00198/ii7xg3zfqrlk.jpg
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運動のなかで多くの医師が勧めるのは、ジョギングではなくウォーキングだ。
その理由を、運動療法に詳しいふくだ内科クリニックの福田正博院長が語る。
「ジョギングのような強い運動は、心臓や膝に負担がかかるため、おすすめして
いません。学生時代はスポーツマンだったという中高年の方は、特に注意してほしい。
そういう方が健康診断などでメタボと言われて、昔は十キロ二十キロ走れたからと
若い頃の感覚のまま急にジョギングをスタートするのは危険です。メタボだと
動脈硬化も水面下で進んでいますから、途中で心筋梗塞を起こすことがよくあります。
その点、ウォーキングなら安全に有酸素運動ができますし、いつでもどこでもできる」
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 23:53:37.71 ID:ztNiSkGW.net]
- 運動不足のデブは急に走るなって事だよね。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 06:06:30.62 ID:f/YdFPma.net]
- 動脈硬化とか50代の話だな。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 06:45:33.95 ID:iednz0WR.net]
- ビチクコビトジジイは頭にバスタオル巻いて毎日必死のコビト走り
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 07:41:13.01 ID:DuvAMlZf.net]
- >>384
40代以下でもありえる
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 08:51:58.64 ID:zXzMvvKE.net]
- この手の話は結局「程度問題」に答えが収束する
やりすぎ、やらなさすぎ、がダメなんであって、いい意味で適当であればヨシ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 09:37:17.99 ID:r59xQ8Cq.net]
- アスリートみたいに全力でフルマラソンするような場合だしな
素人がちんたら10kmや20km走ったところで何の支障もない
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 10:32:15.00 ID:QfNwuRQL.net]
- >>382
積極的に嘘はついてないんだろうがいろんなレヴェルの話がごちゃ混ぜで
ダメ記事の典型みたいな役立たずだな
要は>>387に尽きるよ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 10:44:02.50 ID:9Fpq36dw.net]
- 松村が東京マラソンで心臓マヒ起こして死にかけたよな
要はデブは無理して走るなと言う事だろうな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 10:52:54.38 ID:cb6BzQOy.net]
- >>275
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 11:24:55.38 ID:4gmOphOK.net]
- ジョギングはウォーキングに比べてカロリー消費率が高い分体に負担を掛けるのは間違いない
ただある程度痩せて体力が付くとウォーキングじゃ物足りなくなるんだよな
そして何よりもジョギングは普段鍛えた脚力を試すマラソン大会がある
そしてジョギングを通じて人と知り合える
昔デブで100m走れなかった俺が今ではスポクラのランニングチームに入ってチームメイトと同じ大会出たり飲みに行ったり合宿したり皆でワイワイ楽しくやっている
俺にとってこれが一番デカい
この環境をずっと楽しみたいからリバウンドしない様に毎日気を付けてる
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/05(金) 11:29:52.71 ID:ldm9qBc2.net]
- 膝足壊してない内だけ、言える戯れ言だな。
軟骨が再生しない以上、ランニングの終着点は膝足破壊。
死ぬ直前まで持てばいいが、壊れたら、それまでの労力は泡に帰す
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 11:36:15.67 ID:4gmOphOK.net]
- 膝腰壊すリスクは当然ある
だがランニングやる奴がみんな膝腰壊してたらこれだけマラソンはブームになってないよ
そりゃ常識的に考えて死ぬ直前まで走れはしないがそうなったら歩けばいいだけ
程度の問題だし普通死ぬ直前まで歩く人間もおらんしねw
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 11:54:07.32 ID:+RMIdcXK.net]
- 元マラソンランナーがみんな車イス乗ったり杖ついたりしてるならランニングは足膝壊す危険なスポーツと言えるだろうけどな
そんな奴いたっけ？
こないだテレビで瀬古見たけど普通に歩いてたな
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 12:03:27.94 ID:tK+ZiXEH.net]
- 軟骨再生IPSで何とかならないもんかなぁ。あの先生もランニングが趣味みたいだし。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 12:09:37.13 ID:SpVHY35F.net]
- アフィのレスにマジレスしちゃって
おまえらは懐深いな
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 13:07:34.87 ID:d33XRq2i.net]
- ビチクが絶好調だねｗ
ビチクパンツ爺さん自演独り芝居乙ｗ
ビチクがいるね
貼り対いてるね
自演独り芝居で燃料投下してるね
アゲアゲで単発ID並べてカモを釣るよ
ビチクは赤黒赤黒チェッカーパンツ
頭にバスタオル巻いて今日も孤独な近所走りですよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんは
近所走りと2chに人生賭けてるコビト爺さん
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 13:49:48.29 ID:bfNzEaF/.net]
- どっちが上とか下とか、中学生みたいなネタでいつまでやりあってんだよ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 14:03:05.03 ID:d33XRq2i.net]
- ビチクコビトジジイ～w
自演一人芝居で必死に誤魔化すw
ID変え忘れてるぞ～
なんか急に言ってる事とキャラが変わっちゃってる～www
54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w
女のフリして人集め
女のフリして燃料投下
女のフリしてカモを釣る
750 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/02/02(火) 19:15:32.24 ID:kkcG4CAT
>>746
友達と食事にいってみんな同じ量食べてるのに私だけ確実に太るよ、、、
体質ってあると思うけどな
760 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/02/02(火) 20:00:41.78 ID:kkcG4CAT
知り合いの巨デブは部屋も汚いし、日常の動きもとにかく楽しよう楽しようって思いながら動いてるのが丸わかりで、尚且つ人一倍食べて「太りやすい体質！痩せてる奴は運がいいだけ」っていつも言ってるわ
普段の生活からして人より動かないくせに体質体質！って言う奴が居るのも事実
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 14:17:00.60 ID:kTbMycoF.net]
- ラン二ング、ウォーキング共に体壊す話も全ては程度の問題だしな
自分に合う方をやればいい
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 15:41:43.57 ID:pKlEues2.net]
- >>395
そんなトップクラスあげられてもな…
周りは一生懸命やってるやつでも膝痛で一ヶ月離脱とかしょっちゅう
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 16:29:44.89 ID:3jx6ae+E.net]
- >>402
トップクラスだからこそ故障するんだろ
マラソン選手の全盛期は毎日50km以上走るらしいからな
しかもスピードも速い
トップクラスと言えど人間ですよ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 16:38:10.78 ID:+DqAxUbS.net]
- >>382
これ「急にやるのは勧めていません」って書いてあるしな。
そりゃ太って無くても運動してない奴がいきなり限界まで走ったら危ないだろ。
つか考えて見るとランニング習慣持ってる奴が限界まで走る事って
思ってるより少ないと思う。
追い込んでる時は苦しくても、終わったらケロっとしてるしな。
初期の頃の様に1日寝込むなんて事まずないだろう。
まあこの記事は運動の導入時にウォーキングから入ると良いっていう事だけど、
それをタイトルで誰しも走るのは健康に悪い的なイメージを持たせて、
興味関心を引いてるわけだ。
>>393
壊す程走らなければ良い。
走るから軟骨が壊れるんじゃない。
自分の力量を超えて動くから壊れる。
動かず太って筋力の衰えた様な人は、
少し歩くだけでも軟骨ダメージ受けて水溜まる。
普段走っていてフォームと筋力がちゃんとある人は、
毎週何百kmと走っても全然故障しない。
1ヶ月～3ヶ月くらいは走れる様になってきて、
どんどん負荷が上がる割にまだ体は出来ていない。
しかもフォームも悪い。疲労抜きも下手クソ。
要するに能力に対してやり過ぎ。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/05(金) 17:52:03.55 ID:d33XRq2i.net]
- >>404
ビチクコビトジイｗ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～ｗ
ビチクが絶好調だねｗ
ビチクパンツ爺さん自演独り芝居乙ｗ
ビチクがいるね
貼り対いてるね
自演独り芝居で燃料投下してるね
アゲアゲで単発ID並べてカモを釣るよ
ビチクは赤黒赤黒チェッカーパンツ
頭にバスタオル巻いて今日も孤独な近所走りですよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんは
近所走りと2chに人生賭けてるコビト爺さん
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 20:41:41.58 ID:d2HfdTDQ.net]
- ここでは足を壊してる奴より頭壊れてる奴の方が遥かに多いよねw
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/05(金) 20:46:24.90 ID:ldm9qBc2.net]
- 草生やしの糞チョンザップはそもそも運動すらしてないけどな
悔しかったら月40万歩くか
毎日10km走ってから言えよ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 21:19:09.69 ID:PXJKdjn4.net]
- 月４０万歩w
またニートの暇自慢か
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 21:22:41.82 ID:8mGQJhg2.net]
- >>407
チョンが憎いのは２ちゃん的には分かるがライザップをチョンザップと言う理由は何？
ライザップは韓国の企業なの？
思い込みや２ちゃんの書き込みじゃなくてちゃんとしたソース持ってきてね
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 22:30:28.18 ID:ED/gUdeO.net]
- 仕事の日だけでも12000は歩いてるから40万は普通に行くなぁ
多分よっぽど動かないとかじゃなきゃ皆もそれくらい行くんじゃ無いかな
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/05(金) 22:31:15.68 ID:ldm9qBc2.net]
- ソースなんか必要無いだろ
アケカスをCMに使用、
お前みたいな電通ホットリンクが必死に火消し、ステマしてるのが証左になってる。
ソース自体は誰か頭の良い奴がまとめてるだろう
俺は探すの面倒くさいから貼らないけどな
糖質制限のチョンザップは糞
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 22:37:10.92 ID:8mGQJhg2.net]
- >>411
AKB使ったらチョンなんだwww
つまりソースは脳内電波な訳ねwww
チョンザップの理由聞いただけで俺が火消しに見えるんだったら君は相当重症だと思うよ
統合失調症のね
人を殺す前に早めに病院行った方がいいよ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 22:39:10.39 ID:rRZUGHZd.net]
- >>410
４０万歩って約320kmだぜ？
1日10km以上も歩くとか訪問販売か宅配便の人ですか？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/05(金) 22:39:51.31 ID:ldm9qBc2.net]
- 職種にもよるけど
成人男の1日目標歩数は8000
週休2日としても23日出勤で月184000歩
これが最低ライン
20万なんか寄り道や行き帰りの道を増やせば余裕。
休日や終業後に何らかの外出したら30万は行くよ
要するに引きこもりなのよ。
40万本如きでニートだの宣ってる馬鹿チョンザップは。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 22:42:44.76 ID:ZkQzZg5s.net]
- 運転手付きの車で移動だしなあ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/05(金) 22:45:40.78 ID:ldm9qBc2.net]
- 単発で妄想とかよく生きてられるな
在日糞ナマポに生まれた時点で恥ずかしくて自殺もんだけどな(笑)
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 22:49:22.96 ID:YVw1Uipf.net]
- >>414
やっぱお前はバカだな
目標歩数8000は通勤や仕事も含めて歩く歩数
42万歩だったら更にこれから1日6000歩も余計に歩かなければならない
＋6000歩は少し多く歩くレベルじゃない
つまりお前は間違いなくニート
そしてキチガイ
お前間違っても包丁持って歩くなよ
統合失調症は人を殺す
人を殺したくなったらまずお前が死ね
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 22:52:51.69 ID:8mGQJhg2.net]
- 江戸時代じゃあるまいし交通が発達した今普通の生活して月320kmは歩かないな
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/05(金) 22:59:38.45 ID:ldm9qBc2.net]
- ウォーキングスレで歩くの否定して草生やしてる反日在日電通チョンザップ
これが荒らし
まぁ知的障害じゃなきゃ、こんな仕事はやらんよ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 23:01:30.33 ID:M2R8tv+z.net]
- 論破されるとお決まりのチョン認定
やっぱりこいつただのキチガイだな
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/05(金) 23:03:27.13 ID:ldm9qBc2.net]
- と図星発狂単発連投でお馴染みの
反日在日電通ホットリンクチョンザップの糞
最近の２ちゃんはマジで池沼チョン作しか居ないからつまらん
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 23:04:53.36 ID:8mGQJhg2.net]
- 統失はネットやったら駄目なんだけどね
症状がもっと重くなる
そして最後は淡路島の平野みたいになる
もう今でもかなりヤバいっぽいが
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 23:06:16.56 ID:sAhgvzmj.net]
- 今日のビチク語録
俺みたいなスリムでしなやかな細マッチョはCD厚み12cmを軽くクリアした
ウェスト64cm
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトボディー
i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
たった85cm程度の超楽々水準もクリアできないメタボデブ達はストイックなトレーニングとボディメイクなんて到底無理ムリw
喰うことだけが生き甲斐www
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 23:06:26.13 ID:M2R8tv+z.net]
- 近所の人逃げて～！！！
46万歩に刺されるよ～！！！
・・・俺が近所の人だったらどうしよう
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 23:09:52.72 ID:/5ybxqqq.net]
- お、糖質大先輩の連呼爺さんだw
同じ糖質でも連呼爺の方がまだ危険度は低い気がする
46万歩はマジでヤバい
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/05(金) 23:12:09.33 ID:ldm9qBc2.net]
- 電通豚チョンザップ発狂
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 23:28:35.37 ID:+M2eOL3j.net]
- この流れでビチクさんに注意を向けようとする連呼さんが天使みたいやね
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 23:40:08.26 ID:sAhgvzmj.net]
- >>425
ビチクコビトジジイ～w
得意の自演で燃料投下w
女のマネで人集めw
155㎝キチガイコビトジジイw
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 23:42:53.05 ID:sAhgvzmj.net]
- 40歳男性平均余命
BMI25～30 東北大学調査 40.5歳 厚生労働省調査 41.64歳
BMI18.5未満 東北大学調査 33.8歳 厚生労働省調査 34.54歳
こうして見るとすごい差だよね
また東北大、厚生労働省、ここには載ってないが海外の更に大きな規模の調査
でも同じような結果が出ているという事実
155㎝ 39kg BMI16.2 貧弱ガリガリお笑い体型
一日一食飯抜きコビト
i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
現在54歳のコビト 60歳まで生きるのは厳しいか？ｗ
2chから消えたら死んだって事でOK？ｗ
カモカモカモーンｗ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 23:49:40.57 ID:oeNMRCig.net]
- あぼーん対あぼーんでなんも見えない
ウォーキング2ヶ月続けて体重約５キロ減量、
今月からかなり軽めだがジョギングもミックスしてみた。苦しいけど心地よい。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 23:57:59.70 ID:sAhgvzmj.net]
- >>430
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
単発ID並べて燃料投下w
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 01:33:32.81 ID:sllYcqgX.net]
- なんかこのスレ気持ち悪いの居着いたね
ばいばい
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 01:49:21.66 ID:TUeEh7WW.net]
- 40万歩と連呼爺、ダ板の二大巨頭がスレに居るからね
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 02:30:49.37 ID:4goJyXRs.net]
- 46万歩な
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 08:04:11.90 ID:8vnrpvX8.net]
- >>432-434
ビチクコビトジジイ
深夜の一人芝居ご苦労様w
毎日毎日早朝から深夜まで
自演一人芝居で燃料投下
単発ID並べてカモを釣る
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 09:42:48.94 ID:iBMFOBfh.net]
- >>429
ホレ
gpatalks.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_d5d/gpatalks/BMIE381A8E6ADBBE4BAA1E383AAE382B9E382AF_E794B7E680A7.jpg?c=a1
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 10:22:36.59 ID:yMa9ch+v.net]
- 相手にしなきゃいいのにね
ここは甘ちゃんが多いんだよ
陸上板でまともに機能してるスレで、ここのようにビチク連呼さん歓迎してるのは10km50分スレまで。
それ以上のレベルだと徹底的に無視してる
2chでは、荒らしに構った時点で荒らしの話題を歓迎する事になるって認識した方がいいよ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 10:30:18.65 ID:8vnrpvX8.net]
- >>437
ビチクコビトジジイw
ホレ～w
これ厚生労働省系のサイト
www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html
ポッチャリは長生き 40歳時点平均余命やせ形より７年－厚生省5万人調査】
40歳時点の体格によってその後の余命に大きな差があり、
太り気味の人が最も長命であることが、
厚生労働省の研究班（研究代表者＝辻一郎東北大教授）の大規模調査で分かった。
最も短命なのはやせた人で、太り気味の人より６～７歳早く死ぬという、衝撃的な結果になった。
「メタボ」対策が世の中を席巻する中、行きすぎたダイエットにも警鐘を鳴らすものといえそうだ。
↓短命貧弱ガリガリお笑い体型ｗ
なんか反論してみろよ～w
コビトジジイw
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/06(土) 11:03:22.09 ID:HfZ10AoA.net]
- 歩いて毎日お地蔵さんに手を合わせるのが日課となってます。
毎日すれ違う犬の散歩のおばあちゃん
カラオケの声がする居酒屋
いやあウォーキングっていいものですね
９歳
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 11:15:31.95 ID:8vnrpvX8.net]
- >>437
毎日必死の近所走りオンリーのコビトジジイが陸上板ってどう言う事よw
近所の公園で毎日必死に素振りだけやっててもそれは野球やってるとは言わないのと同じで
それって陸上でも何でもないだろ～w
155㎝キチガイコビトジジイ～w
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 15:25:37.01 ID:4goJyXRs.net]
- 連呼爺今日も安定の大発狂か
46万歩よりマシと思ったがやっぱ連呼爺が一番キチガイだわw
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 20:45:00.55 ID:S+envly7.net]
- 今日は雨でお休み
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/06(土) 20:55:17.09 ID:yMa9ch+v.net]
- >>440
近所走りだろうと荒川の川口辺りなら、彩湖も含めてウルトラ並のコース設定も余裕で出来っからw
都内最高峰コースである荒川を毎日走ってる人に「近所走り」は煽りにならないよ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 21:21:30.86 ID:8vnrpvX8.net]
- >>443
ビチクコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
頭にバスタオル巻いて必死こいて走る姿は
特別ですよw
i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 22:10:30.63 ID:gXU2TIJq.net]
- ジョギングに行く前に
腕立て１０回 腹筋２０回 してるんだけど効果あるんかなスレ地ならすまん
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 22:24:27.08 ID:XFekpjiD.net]
- >>445
どんな効果期待してんだよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 22:48:11.22 ID:VOHelgNy.net]
- 相手してるバカは何？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 23:33:12.04 ID:8vnrpvX8.net]
- ビチクコビトジジイ～w
得意の自演で燃料投下w
女のマネで人集めw
155㎝キチガイコビトジジイw
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/06(土) 23:33:51.67 ID:NW/+sUc5.net]
- >>445
体暖まるなら今の季節ええんやないの
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 06:47:02.99 ID:a622ioCT.net]
- >>445
「筋トレ 成長ホルモン」で検索
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 11:04:06.06 ID:CaAlbxmx.net]
- 筋トレで成長ホルモン云々言うなら、走るのと別しような
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 12:43:33.84 ID:VQbTHQOq.net]
- ビチクは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
成長ホルモン欲しいビチク
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 22:42:24.14 ID:aq7jS/Tf.net]
- >>452
ハゲ うるせー
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 01:39:16.91 ID:q7Irsr3/.net]
- >>445
筋トレってよりウォームアップ程度だね
ウォームアップなら、ほかの運動の方が良いけど
多少のシェイプアップ効果はあるだろうけど、筋トレとしてはかなりの低強度
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