- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 11:37:56.86 ID:dzLC65YM.net]
- >>483
本当は155㎝39Kg貧弱ガリガリお笑いコビト体型なのに嘘書いちゃダメですよ
でもこれでさっきの自演一人芝居のレスが
辻褄合いますねw
477 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2016/01/30(土) 11:11:14.94 ID:sKmc5kVi
>>475
今でもそれなりに食事制限してるらしいのに更に？
必要な分の栄養素も足りなくなるよ
むしろ筋トレと食事量増やして増量したら？
筋トレといっても腕立ての回数を増やすくらいでいいけど
腕立てが30、できれば50くらいできるようになればそれなりの基礎代謝ができて運動自体が苦にならなくなるからそこから食事制限して減量すれば効率良い
