- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 00:40:34.91 ID:anjMx5cx.net]
- ※前スレ
チラシの裏 60枚目@ダイエット板
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449925991/
次スレ立ては>>980
＊姉妹スレ 会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1428828670/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 01:59:01.01 ID:9gUF+Pm4.net]
- >>1
おつっ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 02:31:27.92 ID:mSFbTkMh.net]
- >>1
乙です
2ヶ月前に全部買い替えたばかりのブラのアンダーが緩くなって気持ち悪い
こればっかりはどうにもできないからまた買い替えか…
スーツもスカートがブカブカで変だから買い替えないといけないけど、あと5kg痩せたいんだよなあ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 02:57:56.67 ID:T1aBbtOD.net]
- >>1乙
男だけど、チビデブだったのでただのチビまで戻した
何故かダイエット始めてから身長も3cm伸びた
痩せたは良いけど次は合うサイズの服をかなり探さないといけなくなった
158の68から161の50で、BWHは78・61・85になった
男物のMがブカブカなのでS探すか女物になる
服代が結構かかって大変だけど、細くなったからスキニーとか気になってる
もう少し減量した上でもう少し筋肉つけようと思う
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 07:34:25.73 ID:c/p5qL5i.net]
- 正月に58から60になって未だに戻らない…
ここ、２年間57から59を維持してたのに。
正月明けてから、たまーに焼酎１号やラーメン食べるけど、それ以外は自転車やウォーキングで運動して仕事も体動かす、食事制限してるのに体重が微動だに動かない。
正月休みに上腹ポコと出てるのも戻らない。ウエストも一センチ上がったまま元に戻らない
こんな短時間で太れる才能を恨みたいわ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 08:34:07.56 ID:HgSBTNvt.net]
- 雪かき終了
そこそこいい運動になった
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 11:12:23.77 ID:iF/HswRt.net]
- 正月太り解消に減肥茶飲んだら下痢が止まらない
もう5日間常に腸内でガスがボコボコいってるし。
胃もたれ感は半端ないのに腹痛はない下痢。
減肥茶コップ２杯でこんなことになるとは体に合ってないんだろうか
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 11:16:24.67 ID:vWhshi8p.net]
- 驚くほど腹筋がない
寝転がってやるタイプの腹筋だとぴくりとも動けない
仕方ないからジムの腹筋マシーンで軽負荷で一生懸命やってる
あと腕の筋肉もない
うつ伏せになってやるタイプの腕立てだとぴくりともry
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 13:56:19.46 ID:IRTJMxeh.net]
- 花粉を感じる
やる気↓↓
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 14:56:39.98 ID:ZRBuz+ez.net]
- 自分も腹筋がない、ないというより体重を支えられてない
腹筋は膝を曲げて寝て、ヘソを見るように上体を少し起こし
上がりきらないままの姿勢を呼吸しながら30秒キープ
これだけでもキツイんだよなぁ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 16:23:39.83 ID:JyQj9yOL.net]
- 寝起きにベッドで軽い腹筋してるが効果はないもよう
>>7体重、体脂肪の変化はありましたか？
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 18:50:40.14 ID:uygKr1AR.net]
- お菓子食べたいけど我慢。
ここで一個あんぱん食べたら間違いなく止まらなくなる、、
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 18:52:24.71 ID:JyxzOU7U.net]
- ハイパー腹筋タイム
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 18:59:46.94 ID:398eq7ck.net]
- >>12
わかるわー
別に良いんだよ、1個ぐらい
大した事ないしそれぐらいじゃ太らない
だけど
1個で済まないからここにいるんだよな
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 20:30:16.34 ID:bFCveRUL.net]
- バランスのとれないスタイルで泣きたい
アバラはもちろん鎖骨の下の胸骨？も浮いてきた
なのに太ももやヒップ下はぶよぶよダルダル
こんなこと書くと運動しろよって言われるだろうけど、してるんだよ
平日は毎日ビリーかジリアン
土日は自転車かジョギング
せっかく筋トレでヒップアップしてもお尻の下の脂肪がボッテリしてちゃ意味ない
これから下半身痩せるの？心が折れそう…
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 21:05:34.98 ID:JyxzOU7U.net]
- ギシアン？（難聴
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 21:07:52.13 ID:xdtoBu3x.net]
- >>15
スクワットしてみたら？
私も下半身むっちり型なんだけどスクワットしたら１ヶ月前はおなかも腰もピチピチだったジーパンが
ウエストのボタンはずさずにスルっと脱げるくらいにひきしまったよ
やりすぎると筋肉ついてムキムキになるみたいだけど、
徐々にこなせる回数が増えていくのが楽しくてついやりすぎてしまうｗ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 21:12:19.81 ID:IGBQ0fmi.net]
- 腸もみ効くわー
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 23:32:42.63 ID:ijE0zWbY.net]
- ずっと頑張ってきたけどもうだめかもしれない泣
ドーナツのことばかり考えてる
今日も3500kcalくらい食べてしまったし…もうだめかも…泣きたい
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 23:40:48.43 ID:MB5OpBiP.net]
- それ頑張ってねえじゃん しっかり喰ってるし！
自業自得だろ 何も悲しくなくてワロタ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 23:46:54.20 ID:9gUF+Pm4.net]
- 三日坊主を10回やったら1ヶ月
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/19(火) 00:03:43.27 ID:8ghZNDN/.net]
- 今日は酢豚食べた
梅蘭ってところの
一食しか食べてないからいってもまぁ1500ってところですわぁ
好きなものを食べるなら一食分を小分けに三回取るか、一食にするかっていうルール
ドーナツなら、ポン・デ・シュードーナツが美味しい
小さいのに結構ちゃんとクリーム入っててもちもちしてて1個でも満足
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/19(火) 01:50:06.49 ID:yu9ThhUk.net]
- >>21
名言頂きました
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/19(火) 02:34:10.64 ID:1UW9N8oq.net]
- 結構前に買った76のジーパン実は73サイズだった。きつきつだけど入ったので買ったけど中のタグは73～78とかの表記ではなくｼﾞｬｽﾄ73 Orz体調不良時でさえきつきつだった訳だ相談して希望サイズ取り寄せ出来るか聞く全然穿いてない
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/19(火) 08:51:00.62 ID:WyzH0zqX.net]
- >>24
身体をズボンにあわせる。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/19(火) 09:02:35.16 ID:eJn4B4KP.net]
- 去年の今頃は24インチのジーンズを履いてたんだよなあ
頑張って戻ろう
自分はなんか病的なところがあって、一度太り始めると限界まで太り続けてしまう
3～4kg増の時点で気付いて、食べるのをやめて運動できるようにしたいなあ
実際は3～4kg増えると憂鬱になって、体重計に乗る気がなくなって
食べてばかりになってそのまま数kgさらに増やしてしまう…
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/19(火) 11:15:56.32 ID:sNb8EvQV.net]
- >>26
同じだ…
でもそのままだと私みたいに10キロオーバーになっちゃうよ
痩せたい気持ちに集中して頑張ろう
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/19(火) 12:23:34.02 ID:J3023xmh.net]
- >>17
横からですが…スクワットは何回やってますか？食事制限とかしましたか？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/19(火) 16:33:32.50 ID:5ZOHHROO.net]
- 20キロ以上減量した10人がダイエットの秘訣をあなたに教えます で検索
外人さんは迫力が違うなぁ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/19(火) 20:17:15.56 ID:ne06kTRm.net]
- >>25
やっぱりそう??もうぱつんぱつんのジーパン姿見たくないよ～。。お腹のボタンをしないで誤魔化して穿いとくしか無理ぽ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/19(火) 20:36:50.27 ID:ne06kTRm.net]
- 一応自転車やめて歩く事にしました。昨日もよく歩いておいた。歩く事で下腹の浮き輪消滅してくれ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 00:06:58.93 ID:i4y6gSnf.net]
- 写真とったら自動でマイナンバーカード申請できる撮影機まで
徒歩40分とグーグルさんが教えてくれた
寒波がおちついたら行ってくるぞ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 01:25:34.62 ID:PZVtiigp.net]
- やばい臨月のときと同じ体重になってしまった
もちろん中に人などいない
下腹ありえないことになってるどうしてこうなった…
痩せよう…
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 01:36:33.53 ID:rvueO/wP.net]
- 必要以上に食べてるからだろ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 05:23:31.70 ID:Bmm4WVQs.net]
- 不安だ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 08:54:06.36 ID:qDP3xFg3.net]
- 歯列矯正してるんだけど最終段階のリテーナーをつけた
入れ歯みたいなのをご飯と歯磨き以外24時間つけるというものなんだけど、いちいち外して食べて歯磨きして…ていうのが面倒に感じて間食が減った
つけたまま甘い物も飲めないから水しか飲めない
まだ付け慣れてなくて嘔吐反射があるから食欲も減った
ずっと続けられなかったダイエット、半強制的にすることになりそうだ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 11:23:53.17 ID:vFxLPG+2.net]
- 27歳女 154cm/64kg
難消化性デキストリンを飲み始めた
今日からジョギングも始めた
運動不足すぎて500mで限界だった。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 12:31:43.90 ID:zfharPJ1.net]
- >>37
最初はウォーキングにしなはれ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 15:01:32.59 ID:97bxETjx.net]
- >>37
スポーツ経験にもよるけど、その体型だと膝とか足首とか痛めそう
ウォーキングから始めたほうがいいよ
身体痛めるとますます動けなくなるから
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 15:12:28.92 ID:fc5frOAq.net]
- ジョギングで500mが限界って走る意味ないんじゃないか
一駅くらい歩くところから始めれば良い
ただ単に歩くんじゃなく、足をおろしてかかとからつま先に体重移動ってのを意識するとふくらはぎに結構来るよ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/20(水) 15:43:45.17 ID:v8qaOt3G.net]
- 男１６８センチ６２キロだが、
１０キロウォーキングしてもあんま変わらん。
一日断食でもしてみようか考え中。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 16:12:52.53 ID:lqLx8YUd.net]
- ダラダラ歩くのではなく、腕と脚の筋肉を意識して息が少し上がるスピードで体に負荷をかけないと
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 16:17:01.57 ID:Fc9Vd7fa.net]
- >>41
食事制限取り入れないとそれ以上落ちないよ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 16:39:32.56 ID:fc5frOAq.net]
- >>41
一日断食はほとんど意味無いよ
目標にしている体重の基礎代謝程度までカロリー制限して、筋肉落ちないように筋トレ
ある程度減ったら走ったりするのが良いと思う
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 16:44:45.46 ID:9X4Azi1h.net]
- エアロバイクやろう
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 16:49:39.07 ID:j0rYcNBd.net]
- お、エアロバイクどうかなって思ってた
痩せる効果としてはどうなんだろう
安いやつもあるけどなぁ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/20(水) 17:04:44.39 ID:v8qaOt3G.net]
- 自分が思うに、ある程度痩せたら、運動しても効果ないねえ。
食事制限≧運動だと思った。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/20(水) 17:08:53.50 ID:v8qaOt3G.net]
- でもやっぱ運動や筋トレも大事だと思うんで続けてみようかと。
- 49 名前：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo mailto:sage [2016/01/20(水) 17:23:16.46 ID:9j1ciEgy.net]
- １本満足ホワイトチョコシリアル食べたｗ バ―o(ﾟдﾟ)o
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 18:38:03.86 ID:Be6agM8W.net]
- 月化粧の饅頭って何カロリーなんだろう
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 19:18:10.45 ID:i4y6gSnf.net]
- >>50
モンドセレクション（笑）とかどうでもいいことは書いてあるけど、
カロリー表示はどこにあるのかよくわからなかった
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/20(水) 20:00:55.25 ID:SIxsYvKU.net]
- 10m走ったら膝壊した
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 20:25:46.91 ID:xOK250uV.net]
- 最近食欲がないのか空腹過ぎてモヤモヤしてるのかどっちかよく分からない違和感がお腹にある
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 20:49:31.17 ID:7pdWMYnW.net]
- 膝の裏が痛いようぉぉぁ！！
最近筋トレサボり気味だったから筋力衰えてるかもしれないけど
無理な動きも重労働もしてないのに…なんでだよー
膝裏が筋肉痛？なんて人生初めてで戸惑ってる
明日ターボジャムのDVDが届くから張り切ってたのに…参ったな
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 20:59:40.21 ID:dduIpSlG.net]
- >>54
ふくらはぎ伸ばすストレッチと腿前伸ばすストレッチは試し済みかな？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 21:35:10.22 ID:8fkLiiFF.net]
- >>55
ありがとう、腿今伸ばしてみました
ぎゅっと折り畳んでみて気付いたけど膝裏近くの後ろ腿も微妙に痛かった…
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 21:50:13.67 ID:6QrKadB8.net]
- 標準に近付いて来てるけど、あと少しが落ちない
目標は美容体型だけどそもそも標準にもなれん
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/20(水) 22:37:05.89 ID:InzpbLYa.net]
- 何でダイエット始めようと思う人はウォーキングやなくてジョギングからの人が多いんだろ。
案の定続いてないし、膝や間接痛めてるし。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 22:59:01.10 ID:i4y6gSnf.net]
- ダイエット ＝ ジョギングでしょっ というイメージ？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/20(水) 23:00:12.33 ID:BfuXSftg.net]
- 結果を求めてるからじゃね
まぁウォーキングも大変だけどね
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 23:15:41.08 ID:79Jrb/Bo.net]
- 単にウォーキングをこれまで一度もやったことがないからじゃね
その点ジョギングランニングは誰しも小中高とさんざんやってきてるから
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 23:28:48.63 ID:Sip+ccn2.net]
- 走るのは絶対続かないから
散歩をダイエットの柱に据えて
１年で25kg落とした
歩く事は健康の基本やで
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 23:51:21.39 ID:ox9LphSC.net]
- ウォーキングは一駅多く歩くとか日常との境目が曖昧なのが難点。
多くの人が既にやったことがあるんじゃないかな
ジョギングは儀式性が高い。
俺の場合はわざわざ帰りがけにラン銭によって着替えて土手を走る
こんだけ手間掛けて半端なことはしたくない
モチベーションを上げるのが楽なんだよ
まあ、だからこそ怪我しやすいのは否定しないw
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 00:00:50.21 ID:lB+NCX2R.net]
- 164cm・51～52kg・40代中年女なんだけど
スペックだけ見たら普通体型だけどウエスト72cm、へそ周り83cmもあって異様な体型
Vネック着るとアバラが丸見えな貧乳で太ももも一応隙間はあるから
今はダサくなったチュニック系の腹が隠れる服着てたら細く思われがちなのに脱いだらメタボ直前でヤバすぎ
去年くらいまでは同じ体重でもそこまで腹回りひどくなかったから怖い
内科・婦人科行ったが特にどこも悪く無いと
思い当たるのは呑気症持ちでゲップとオナラがすごく多いことなんだがこれが原因かな…もしくはただの中年太りか
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 00:43:47.99 ID:K9iPcSKJ.net]
- 手足の筋肉が落ちて細くなってきた
逆におなかまわりは・・・ omg
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 01:22:06.15 ID:RqbHFzX7.net]
- >>64
おばあちゃんの体型に近づいてるだけなんじゃ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 01:44:17.87 ID:kG2rKz42.net]
- >>64
体脂肪率や内臓脂肪はどうですか？
お腹周りは自己計測だと計り間違いもあるので、人に計って貰った方がいいですよ！
もしかしたら腹筋が足りないかもしれない
ガスが溜まり易くても腹筋付けると内臓を支えてくれるので、苦しさも半減するかも…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 02:20:01.69 ID:GHxDRfc6.net]
- 節食してたのにここ2日ご飯食べたらやばい
なんかもっと食べたい！もっと食べたい！って
お腹空いてる感じがずーっと続いてる
食べちゃった罪悪感もすごい
食べないでいるほうが気分が落ち着くんだね
しかも食べたら動きたくなくなるのね
食べるのこわい
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 05:26:30.34 ID:Nokp1OQE.net]
- 体脂肪率は右肩下がりに減っていってるけど体重はあんま変わらんなぁ
体脂肪落ちていけばそのうち体重も落ちるものかな
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 07:03:00.87 ID:C4hWt7jt.net]
- おはよう夢の中で走ってた現実で走れデブ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 07:07:22.39 ID:87Chr2VX.net]
- 言わなきゃよかったなぁ～
大事なことは誰にも言ったら駄目だな
人に教えていいのはどうでもいい話だけ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/21(木) 07:50:28.17 ID:ztD3cr8A.net]
- >>64
自分は♂身長170体重60
腹回りとウエストが同じ65と変な体型です…
一応腹筋は割れてる
話は変わるけど、両親がダイエットしなければと１ヶ月前から食事量減らしたりしてるが、俺が肉食べたいなら、鶏肉なら腿より胸かササミ
豚ならバラより腿かロースと散々言ってるけど聞く耳持たず豚バラを大量に買ってくる
そして、ヘルシーだとサラダ意識して食べてるけど、マヨネーズ大量にかける…
俺がダイエットしたいならサラダにかけるのや、肉食べたいなら部位をなるべくバラとかではないとこを食べないとと言うと、サラダや肉くらい好きな物をかけさせろと…
俺は間違った事言ってるのかな
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 08:17:34.36 ID:cCYWYvUG.net]
- 更年期でおばちゃん化は普通な事かと。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 08:25:36.57 ID:3y4hN2E8.net]
- かなり効率悪いけど、結局ダイエット前より摂取カロリーが減りさえすれば痩せないことはないんでは？
あんまりきっちりしすぎてもストレスで爆発するし
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 08:38:47.42 ID:fg7OiuHL.net]
- 米の量減らして（米食べるのは昼だけ）朝3～60分歩いて
週2、3回エアロバイク
三週間くらいだけど痩せない
まだ食い過ぎなのか、走ったほうがいいのか、筋トレすべきなのか…
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 08:43:47.94 ID:Tz0xccy1.net]
- >>75
焼く・炒める料理を避けて、煮る・蒸す料理を増やす。
それだけでＯＫ。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 08:44:52.83 ID:Tz0xccy1.net]
- 揚げる料理はもってのほかなのは
言うまでもないですね。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 08:47:33.10 ID:abxTpR2z.net]
- 適当にこれぐらいならとかじゃなくて全部カロリーに出せ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/21(木) 09:10:47.90 ID:V9ooNq04.net]
- >>64
160cm61kgの私よりちょっとありますね
(ウエスト71、へそ79)
腹筋、ドローイン、プランク等で引き締まりますよー
うちの母親もガリガリに見えるけどお腹まわりが酷いので年齢によるものかも
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 10:16:20.88 ID:I/1LJvGD.net]
- 野菜だけダイエットをやってみようってやりはじめてるんだけど、芋はアウトかなあ…。
とりあえず、主食は大根にしてそれほど取らないようにはしてるんだけど。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 11:15:07.87 ID:OQQKpWXH.net]
- ドカッてドカッと出て、こんなに出ることにも1日かからず大量ウンになることにもびっくり。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 11:21:55.81 ID:Bzvi30Yl.net]
- 宿便がドカ食いで押し出されただけじゃね？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 11:48:27.52 ID:5VB9ecdx.net]
- >>72
食生活に少しでも気を付ける気になっているのならそれでいいんじゃない？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 11:59:25.27 ID:Bb4sdz55.net]
- 下腹だけぽっこりの人は骨盤の歪みが原因のこともあるよ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 12:59:13.31 ID:K9iPcSKJ.net]
- 野菜だけって・・・
体壊すのみえみえだろうに
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 13:15:24.83 ID:LBDTp4QQ.net]
- ベジタリアンなめてんのか
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 13:23:31.84 ID:Tz0xccy1.net]
- 1.本当に脂肪が凄い
2.腹筋背筋が弱く内臓下垂気味
3.1と2の複合
このどれかやろね。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 13:37:38.16 ID:bh9zkc54.net]
- 田舎から大根20本と白菜6玉が段ボールにぎゅうぎゅうに詰められて送られてきた
しばらくはこれ中心の食生活だけど
腐る前に食べきる自信ないわ
大根はまだしも白菜は虫食いあとがあって見た目汚いから人にあげられないんだよね
頑張らねば
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 13:45:20.01 ID:1zmvZfCJ.net]
- >>88
大根は干せば何とかなるけど、白菜はきついなー 羨ましいけどがんばれー
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 14:04:02.20 ID:bh9zkc54.net]
- >>89
ありがとう頑張る
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 15:06:02.60 ID:5VB9ecdx.net]
- 毎日みぞれ鍋で痩せちゃう！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 16:44:31.82 ID:yTKp/ORf.net]
- 白菜は塩漬けにしたらカサも減るし日持ちもするしでええんちゃう？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 18:30:57.70 ID:fg7OiuHL.net]
- >>76
ありがと
気を付けてみます
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/21(木) 18:32:01.61 ID:de2Pn4DI.net]
- ダイエッター界のアスリートになるのがワイ将の夢や！（キリッ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 19:39:11.65 ID:+yN7m4V9.net]
- >>88
鍋毎日食べたいわ
豚バラミルフィーユ鍋に大根おろしいっぱい乗せるだろ、水炊きで大根おろし入れたポン酢につけると最高、味付けでもみぞれ鍋にして食が進む、シラスと大根おろしでご飯に合わせると絶品
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/21(木) 19:43:28.00 ID:dyyzWReF.net]
- イチゴは果物にみえるけど本当は野菜なんだけどバラ科の花の仲間で
食べてるところは実は茎の部分で果肉は種のようなツブツブの部分だよ
不思議な野菜だね
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 20:30:22.61 ID:+z+8QOQb.net]
- >>88
大根餅にして冷凍おすすめ
すりおろすの大変だと思うけどｗ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 20:33:43.49 ID:bh9zkc54.net]
- みんな色々レシピありがとう～
工夫しながら完食目指すよ！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 20:33:56.77 ID:DyhtsbZr.net]
- ふろふき大根にひき肉・野菜・きのこ類をまぜたあんかけをたっぷりかける
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 22:33:26.25 ID:Prs/IVil.net]
- デブ脳脱却には捨てる勇気も必要な時がある
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 22:39:36.88 ID:wMSA9k8Q.net]
- ああー
友達とご飯行って食べすぎた・・・
お腹の中のもの全部出したい・・・
体重計乗るのこわい
でも乗って現実を見て明日からまたがんばらないとな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 23:00:43.07 ID:V3ijMA6c.net]
- 今日は600m走れた。
走れたというか、ほぼウォーキング？競歩？レベルのペースだけど。
1kmが余裕になったら、ペースをランニングレベルに早めようと思う。
そして今日は身体の各部を計測した。
i.imgur.com/L3I4mj4.jpg
155cm/64kg
ちなみにバストはEカップらしい。外側に向いているのと腹が出てるので、見た目はCカップ…。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/22(金) 01:11:43.93 ID:F65TssUL.net]
- 今日めっちゃでぶ食。
起きて胸焼け。
コンビニの少しポッチャなおねいさんも引くレベルで食べたかったぽてちやらドーナツで買い物袋いっぱい。でぶ活という感じで今日はしてみるけれど普段はやっぱり気にしてる...
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 01:17:05.52 ID:Fcei+T/x.net]
- ｱｱｱｱｱ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 04:09:10.46 ID:08DABdKq.net]
- ピザは甘えやからな
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 08:16:50.97 ID:0s6tNFgO.net]
- ニシコォオリの身体いいなあ
太からず細からず、ゴリらずシボらず、まさに中肉中背
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 08:36:38.36 ID:PHBs8pXF.net]
- 昨日電車内で見かけたお嬢さん。
デヴはまあいい。大寒なのにチュニック＆タイツという寒いであろうファッションも
女は見栄で服を着るところがあるから本人がよければいいだろう。
しかし！
そのぶっとい足を無理矢理横に伸ばしたタイツにおさめてるから縦方向に無理がきて
タイツの股の部分がずいぶん降りてきて、太股の真ん中、ヘタしたら膝上に来ている。
デヴが一度ならずもする恥ずかしい経験だがそれが、短いチュニックからもろ見えなのは
女としてダメだろう。デヴ以前の女の慎ましさの問題だ！人様に見せるな！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 08:46:29.38 ID:AopoO0mo.net]
- >>106
１７８ｃｍあるのに中背って、、、、
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 13:29:04.09 ID:j75E0UuP.net]
- スイカは果物にみえるけど本当は野菜だね
シトルリンは滋養強壮に効果あり天然のバイアグラと言われてる
ローカロリーでヘルシー
食物繊維も豊富でダイエットには最適
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/22(金) 14:56:00.98 ID:dx2+8FuX.net]
- そもそもニュースとかで見る中肉中背ってなんですのん？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 15:14:41.83 ID:3Qg8bpWU.net]
- >>96
花床は茎じゃねーよ
果物と野菜の区別も確固たる定義なんてねーぞ
www.maff.go.jp/j/seisan/ryutu/yasai/yasai_teigi/
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 15:15:59.33 ID:IiLyu2of.net]
- >>110
中肉中背=BMI22のイメージ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 15:28:16.23 ID:9a+OF/9r.net]
- >>110
中肉＝太っても痩せてもない
中背＝高くも低くも無い
外見的に標準ってこと
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 15:40:07.29 ID:6Yqe4gkd.net]
- 男性だと160～170cmあたり？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 15:53:52.03 ID:cG2QyO/S.net]
- 160はさすがに小さいんでは…
165～175くらいじゃない？
女性なら155～165くらい？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 16:09:44.06 ID:XLafcqCJ.net]
- 皮下脂肪が厚くて肌表面が冷たい
特に尻腰二の腕
できるだけコタツに入ってあたためてたけど
逆に基礎代謝で落ちるカロリーが減るって言われた
寒いよ～
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/22(金) 17:10:26.52 ID:5esWRSdd.net]
- 空き巣に５０万円ちかく盗まれた。
それから、食欲がなくなりどんどん痩せていってる。
胃の調子も良いし体調も悪くない。
単に、食欲がわかないだけ。
ライザップに２回入ったと思って、
この際２０ｋｇ落とすよ。
そうしないと、自己嫌悪で狂いそうになる。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 17:16:34.97 ID:IiLyu2of.net]
- >>117
ど、ドンマイ
いいことあるよ
鍵こじ開けられたの？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 17:48:25.18 ID:MD33pCaN.net]
- >>117
ご愁傷様です…
私は先週財布落として結局見つからずじまいだ
クレカ免許証保険証など全部入れてたからかなりショックだったけど、一年まだ始まったばかりだしもしかしたら今年何か凄く良い事が起きるのではと思って開き直ったよ
ダイエット成功するといいね
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 19:59:39.03 ID:oEwYxYKk.net]
- 8時間ダイエット、エアロバイク、食事制限で2週間で8kg痩せた
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 21:18:41.41 ID:HDVczoT4.net]
- >>120
体脂肪率で計算したら8kg中何kg脂肪だった？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 23:04:10.41 ID:sY5ilBZ3.net]
- 今日は700m走れた。(ほぼ競歩の速度)
だが、自宅に入ってすぐ喘息が出ました。
なんという虚弱。情けない。
体力を付けるためにも、500~600kmを継続して走った方が良さそうですね。
難消化性デキストリンも継続しています。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 23:13:57.34 ID:NZ47iTM7.net]
- >>122
600㎞も走ったら大変((( ﾟдﾟ ;)))
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 23:16:31.60 ID:IiLyu2of.net]
- 600km走ったら何kg痩せるかな…
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 23:17:22.06 ID:dHhlXL0S.net]
- 死ぬわwww
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 23:20:28.47 ID:5wW5yGaS.net]
- >>122
だから散々歩けと言われてるのになんでわざわざ走るの？
ってか毎日の報告いらないです
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 23:25:17.61 ID:TrCHNniN.net]
- 600km…確かに死ぬわw
ほぼ競歩の速度、と書いてるのが分からないのかな？普通の人が走る速度じゃないのよ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 23:54:04.05 ID:+h1U6gmD.net]
- >>127
競歩って普通の人が凄く早く歩くような速度じゃないよ
10km/hとかいく
要するに表現がわかりにくい
素直に「ゆっくり」て書けば良かったんじゃないの
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 00:03:37.27 ID:fF2rf+MW.net]
- 遅かろうが早かろうが、歩くと走るじゃ膝にかかる負担が違うと思うんだが
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 00:03:58.87 ID:jiyt5zeu.net]
- そっか、ごめんなさい。
とてもゆっくりです。普通の人が物凄い早歩きするくらいです。500m走るのに5分はかかってる。
毎日報告は、許して…こうでもしなきゃ続かなさそうなんだもの。スルーしてくれて構わないから。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 00:20:10.18 ID:CN7caRU9.net]
- >>130
じゃあコテつけてください、こっちであぼーんスルーするんで
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 00:43:02.87 ID:GRdidpni.net]
- >>131
コテ付けろまで言うなら会話禁止行けよ。1日1回書き捨てていくくらいでなにゴチャゴチャ言ってんだ。
カルシウム足りねーんじゃねーの
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/23(土) 02:14:06.42 ID:74EvYlUd.net]
- 仲良くせなな
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 02:31:58.87 ID:Ew1JF9zN.net]
- 本人が「許して」とか、こうしなきゃ続かないとか言ってるからなぁ
スルーで構わないなら尚更コテつけた方が良いと思うわ
名前欄にその日計測した体重でも入れるとかさ
名前欄にkgでNGにすれば良いだけだし
鬱陶しいと思う人が少なからずいて、本人も周りの言ってる事をほとんど聞く気がないなら会話もする意味無いと思うし
1日1回書き捨てていくっていうけど、1日1回なのに誰だか分かるってコテつけてるのと変わらないと思う
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/23(土) 02:46:59.05 ID:74EvYlUd.net]
- 仲良くせなな
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 02:58:05.20 ID:4PrwznKp.net]
- せやな
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 03:30:27.93 ID:hQSxZbW8.net]
- みんな腹空いてんねんな
アメちゃんやるから仲良くしぃや
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 04:26:47.77 ID:4PrwznKp.net]
- 血糖値が どーーーんっ
インスリンが どばどばあああっ
本当にありがとうございましたっ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/23(土) 07:00:31.52 ID:AOi6n5iX.net]
- カレーの日はやばいなあ。
大好きだから食べ過ぎてまう。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 07:04:18.45 ID:n0gGAbbQ.net]
- こたつで寝てしまった…寒い…
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 08:21:51.79 ID:iV7IN7nF.net]
- >>117
ｶﾜｲｿｽ(´･ω･`)
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/23(土) 09:23:50.47 ID:5esJKJPt.net]
- ２年間57から 59をウロウロをキープしてたのに
正月休みのたった５日間で60から61が平均になってしまった！
別に正月休みにドカグイとかしてなくて、一時間半くらいのウォーキング等してたのになー。
焼酎は正月休み１号半くらいを毎日飲んでたのがダメだったのか…
休み明けから普段通りの食生活に戻し往復一時間半のチャリ通に
体動かす仕事こなしてるのに
１月５日から今日まで体重びくともせず。
何故だー…
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 09:32:56.50 ID:e0y8FnmK.net]
- >>117
気休めにしかなんないけど、どんまい。
金がなかったらもっとひどいことする泥棒もいるらしいから50万ですんでまだよかったんだよ。
体調がいいならお金あまりないだろうけどちょっとだけ食事を贅沢して気を取り直そう。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 10:15:46.73 ID:vaIQAYV2.net]
- ジムに行く気にならないけど準備
時間がもったいない
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 10:47:57.48 ID:0d+FgRPi.net]
- 彼氏と喧嘩してデート中断してジムに行った日が一番長時間運動できた
泣きながらマシンやってたら明らかにぎょっとされたけど近くでやってた人には不気味な姿を見せて申し訳なかった
たっぷり5時間動いてすっきりはしなかったけど気持ちは静まったぜ。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 11:56:09.57 ID:DVhjvNsZ.net]
- >>145
自分もフラれたときゼクシィで踏み台昇降したらいつも以上に頑張れた
イライラムカムカの怒りのパワーは半端ないし長持ちするｗ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 12:20:06.98 ID:vr8Y/25t.net]
- >>146
ゼクシーww
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 14:05:14.82 ID:Ezd4iTLB.net]
- >>130
時速6kmは物凄い早歩きじゃない
身長170越える男性なら普通の速さです。
いちいち主観の余計なことを書き過ぎる
書き込むボタン押す前に、誤解を招く事を書いてないか確認した方がいいです
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 14:38:06.77 ID:DsoftgWq.net]
- ダイエットをしようとする人はなりたい自分、あるべき自分があるから
他人に対してもこうするべきって書き込む人が多いのかな？
スルーすればすむことなのに、チラ裏なんだし
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 14:41:02.75 ID:DsoftgWq.net]
- 昨年15kg減量して迎えた冬は寒くて寒くて参ったけど
一年筋トレ頑張ったらこの冬は昨年ほどツラく感じない
単に暖冬なのかな？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/23(土) 14:41:18.46 ID:j90P1bVD.net]
- >>148
スルーしないお前も大概じゃね？
まぁどうでもいいけど。
>いちいち主観の余計なことを書き過ぎる
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 14:52:17.31 ID:4PrwznKp.net]
- 主観的じゃない客観的な根拠をしめせってことなのかしら？ あほやからよーわからん
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 14:55:34.04 ID:RAHe9gMB.net]
- オールブラン不味いと聞いてたが超うまいじゃん
たまんねえわこういう飾り気のない食い物
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 15:00:40.89 ID:DsoftgWq.net]
- >>153
だからって食べ過ぎたらあかんで
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 15:11:27.88 ID:RAHe9gMB.net]
- 苦しくなったきた
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 16:28:20.18 ID:FSy+RM7G.net]
- 飲み過ぎてむくんだので朝から何も口に入れないで運動してきた
水分出し切った感で気持ちいい
体が軽い
もう何も怖くない
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 16:32:34.75 ID:aARtH6E4.net]
- 昨夜エアロバイク漕いでたら、異様な寒気と体の震え＋普段の三倍くらい汗が出てなんかヤバイ感じだった
なんだあれ…
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 17:29:34.88 ID:2qP2zjDd.net]
- >>146
知人とダイエット勝負したら三ヶ月で30kg落ちて今標準ちょっとマイナスで二ヶ月キープ
イラムカではないが、闘争心とかそういうスイッチが入ると脇目も振らずにやれるね
- 159 名前：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo mailto:sage [2016/01/23(土) 17:39:33.06 ID:sVG1MRcC.net]
- お昼野菜ﾀﾌﾟﾘタン麺、ピーチのGOKURIに夕飯は手巻き寿司４個で現在68.6kg。
進歩ないな・・
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/23(土) 17:41:52.83 ID:Ron71G3y.net]
- やはり下手な食事制限のみはあかんな
絶食と暴食繰り返して増減してる
体脂肪落ちねえし変に部分的に痩せこけるし
有酸素運動してたころは綺麗に体脂肪落ちてたからめんどくさいけど再開しよう
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 20:34:42.64 ID:U7UFH0dO.net]
- >>160
今日の自分がまさにそれ
今週イベント飲み会ランチ会続きだったので金曜から結構なカロリー制限してた
頭が働かなくなるのね
デブ転がすだけのスマホゲーム、気づけば1時間もやってた
完全に無心だった
明日の朝はりんごでも食べることにするわ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/23(土) 20:34:44.81 ID:5esJKJPt.net]
- 食べ順って重要なんかな？
太ってる人はほとんどの確率でご飯か肉などの油ものや炭水化物から食べてる！
んで、血糖値が上がりすぎるせいか食欲が止まらないらしくご飯おかわりして、甘いジュース飲んで〆にチョコレート等のお菓子
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/23(土) 21:29:35.91 ID:lhwv7bGs.net]
- >>162
ご飯2合カレーだけだと食べ終わる頃にはお腹いっぱいで苦しくてそれだけで終わったけど、
先にサニーレタス半分食べたあと残りの半分とご飯2合カレー交互に食べた時は余裕でお腹ん中入って行って、追加でじゃがりこやら菓子パンやらアイスも入った
たぶん血糖値上昇が野菜のおかげで緩やかになったせいかな
血糖値緩やかにする野菜(食物繊維)は腹持ちよくするけど満腹感感じる速度も緩やかになるから俺みたいなやつだと逆に食べすぎちゃう
知らんけど
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 21:59:34.29 ID:d90H/5ps.net]
- ココアパウダーとココナッツオイルで作るチョコレートもどき
「市販のチョコレートと遜色ない美味しさ！」とか言われてるんで期待して作ったのに油っこくて胸焼けした
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/23(土) 22:20:53.94 ID:j90P1bVD.net]
- エリスリトール(1kg) ってパルスィートより全然甘くないし、人工甘味料嫌いに受けてるだけじゃん！
って思ってたけど、
エリスリトール+ココアパウダーで顆粒のままジャリジャリ食うとウマイ。
ただ、前述のように甘味料としてはあまり甘くないから使えない。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 01:05:51.03 ID:ofnrOPU9.net]
- 上の方でデブ活したヤツだけどこれからするって人にはセブンの新ドーナツはお勧めしなぃ。。美味しくなったってお勧めしてるけど。。
スタバの薄い味のウィードパンにコーティングしたような感じ。製法が健康的になったのかな？一度以降スタバのドーナツ食べてないから知らんが
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 01:16:20.50 ID:ofnrOPU9.net]
- スタバもセブンも嫌いじゃないんですが
ナッツ＆チョココーティングとキャラメルのですた。きな粉のはあるないが店によって激しいね。デブ活報告ﾁﾗ裏すまそ。どうせならうまいもん食ってくれさい
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 02:29:24.49 ID:lhHCB/FT.net]
- 俺も今日セブンのやつ4種類食べた
チョコオールドファッション
前よりサクサク感上がっていい感じになってる気がするけど気のせいかも
次からはミルクフランス買う
きなこのやつ
久々にきな粉食べたせいかくっそ美味しく感じた
1番売れてたからプラシーボ的なやつが働いたのもあるかも
あと一回は食べたい
クリームのやつ
前の、ホイップクリームの進化版かと思ってたのにまさかのカスタードクリーム
悪くはないけどガッカリした
次は肉まん買う
チョコとナッツのやつ？
ウンコの味
あれはチョコじゃなくてウンコ
ウンコ！ウンコ！ウンコ！ぶりぶりぶりぶり！！！！
次はトイレットペーパー買う
残りの2種類も食べたい
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 06:06:55.97 ID:nmipEkjW.net]
- >>163
それ食べ順じゃないよ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 07:06:42.21 ID:F+LZpc7x.net]
- >>168
残りの片方は粉砂糖ぽくてペストリー？状だよね。うまいのかなぁ、レポートよろ。
残念だけどLAWSONの低糖質ドーナツって薬品ｸｻｲキャラメルコーティングなんだよね。。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 07:15:45.82 ID:F+LZpc7x.net]
- あと、デブ過ぎるけど、固くて時間過ぎてるのも堂々とセブンレジ脇ケースに並んでしまってるので新品入荷したての4つ入りのホイップドーナツ買ってた。マジうまかったわ。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 08:25:21.17 ID:Jap6Bjhd.net]
- >>169
じゃあなんやねん
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 09:55:10.19 ID:E/7CbLXn.net]
- 別に好きなだけでアレしてんるんやでｗ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 10:50:28.65 ID:apskQ4hQ.net]
- 食前にプレーンヨーグルト食べることだけは確定で、あとはとりあえず「糖質から入ることだけは禁止」っていう程度だな俺は。
糖質先に行くのはマジでやばいなってのはかなり思う。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 11:35:02.03 ID:m6dSywAj.net]
- 1食でご飯2合も食べる人がダイエットしてるなんて言っちゃいけないと思うわ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 12:00:28.43 ID:9SqurubB.net]
- >>175
だな。
自分は一合を3回に分けて食ってるわ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 12:04:59.57 ID:mfyHj8BT.net]
- 電車でデブ女が「私 魚が好きなのに全然痩せないの～」って話してた。
まぁ、魚もカロリー（てか油）たっぷり有るからな。
魚と一緒にごはんもバクバク喰っているんだろう
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 12:07:29.45 ID:unw4KcKi.net]
- みんな人の事気にしてばかり
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 12:11:04.97 ID:SSsYjMKY.net]
- まーん（笑）話注意
排卵日と思われる日あたりからお腹が空いて空いてたまらん
ごはんを食べてもすぐお腹がすく
くそがー
早く生理こないかな
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 13:43:11.06 ID:xdHfpaz2.net]
- 生理て3日くらいと思ったら1週間とかなんだな
そんな期間ドーナツバクバクしてたら痩せられる気しないわまんこ辛いな
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 13:45:40.04 ID:mfyHj8BT.net]
- まんこは大袈裟に言うくせ有るからあまり信じないほうが良い
男だって沢山食いたい日だって有るよ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 14:02:08.07 ID:w/siOPkv.net]
- ご飯2合の話はダイエットしてない時の話ね
普通わかると思うが
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 14:30:24.38 ID:s7s0ka1d.net]
- バナナをレンチンして
ココアパウダーかけて食べたら
めちゃくちゃ美味しいよ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 14:49:10.52 ID:kuxoGgJm.net]
- 生理3日は閉経間際のお母ちゃんでしょ
体重と食欲が増すのは生理前だよ
自分も痩せ期終了で全然体重が減らない
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 14:55:18.55 ID:eFqBuwI7.net]
- ふたつのホルモンの増減で女性は４つのモードをくりかえす
体重が減りにくい時期は、体重キープできたらOKなんだとか聞いたなー
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:34:44.71 ID:5mLcx3l2.net]
- >>183
レンチンどのくらいの時間&ワット数でやってる？
今日買ってきたから試したい
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 17:24:55.42 ID:6sjKzGVX.net]
- 身体に悪い物系はやっぱり美味いな
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 22:20:43.40 ID:2iQj0JBg.net]
- >>172
書き込み読む限りではベジファーストの緩いバージョンかと
個人的にはベジファーストも食べ順も、ダイエットと言うよりは健康のためだと思ってる
わりと厳密に一年近く食べ順やってるけど、同じものを食べてても食後の眠気や食べても食べても満たされない空腹感みたいなのは確実になくなったよ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 22:24:59.65 ID:tdTeake8.net]
- おデブだけど、お昼はおにぎり食べたいので
おからやネギ味噌の具などでカサ増しします！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 22:47:53.79 ID:lhHCB/FT.net]
- やっぱ有酸素運動だな
気分がいい
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 23:03:13.62 ID:KEbqH3UF.net]
- 前に社長と上司達と飯食い行った時に、「今年の目標は10㎏減ですかねwww」とか言ったら、
新年会で大勢の前でソレぶっちゃけられて、しかも今年中でなくあと4ヶ月で痩せねばならんようになっちまった
もはや逃げ場なし。でも良い機会だから頑張る。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 00:21:45.86 ID:+Hfv9fBN.net]
- 小腹を満たす柿ピー、セブンプレミアムより亀田が美味い
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 03:12:58.34 ID:eAx+cILl.net]
- 柿ピーなんかカロリーの塊やがなー
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/25(月) 04:18:03.84 ID:Z30tyerJ.net]
- >>190
考え事にも気分転換にもいいっすね
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 04:56:58.83 ID:4HLq4diD.net]
- アカン食い過ぎてもうたー
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 09:28:19.26 ID:ZR4ylheo.net]
- ジムに行く気がしない
いかないと、いかないと脂肪ダルマ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 09:52:00.85 ID:pBpj4zX8.net]
- ピーナッツは２０粒でやめられればいいんだよ
だがしかしそれは無理な相談だ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/25(月) 10:15:15.44 ID:HkV9AWrX.net]
- マクドとガストのアプリは削除できない。
だってクーポンがあるからお得なんだもん(^o^)
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 12:04:08.22 ID:Sf8YwSKo.net]
- 夕飯後運動派だけど朝一で心拍数上げた方が1日の消費カロリー増えそうだよな
だが起きられない
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 12:33:55.52 ID:YPzoc1va.net]
- >>193
渋谷のダ○ソーで10袋ぐらい大人買いしてる海外の方(白人系)がいたわ
服を試着して思うこと。
日本メーカーのものは多少のゆとりがあって、例えばMサイズでも個人の体格差も
多少加味したような造りになってるけど、ヨーロッパ方面のメーカーは
この服の裁断と縫製に合わないなら着るなといわんばかりのゆとりなし。
(注：もちろんメーカーにもよる)
昨日すごいぴったりフィットのシャツを買ったので、これ以上太らないようにと
物差しにしよう。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 13:26:03.70 ID:InwvKZZc.net]
- >>200
体型によるんだと思うな
日本の服は平面だから誰でも着やすいとは思う
自分は洋ナシ体型だから立体的な服の方が着痩せするんだよね
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 14:21:15.27 ID:Lq8XGvH+.net]
- 満腹中枢壊れてるのかと思うわたまに
もっとよく噛んでゆっくり食べないとなー
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/25(月) 15:15:44.40 ID:Q1K3cAWD.net]
- 超回復って本当はあるだろ
1日筋トレ忘れた次の日の体が軽い
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 15:20:28.70 ID:DmI2egqZ.net]
- 20キロ強落として、目標の45キロまであと4キロってところまできて増減なしのまま半年経過
気合い入れ直して４月の誕生日を期限にして目標達成してやる！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/01/25(月) 16:53:29.19 ID:q8AulpGx.net]
- ディズニーランドで売ってるらしいうまい棒に激似のスナック、どうせ中身うまい棒だろと思いつつ食ったが、やおきんの奴と全然違う
スナック特有のアドレナリン出る感じじゃなくちょっとほっこりくる薄味
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 17:15:52.83 ID:pwlxgZlM.net]
- >>203
たぶんそれ「超回復じゃなくて、ただの「疲労」回復
あの理論は筋肉がぶっ壊れることが前提になってるけど、筋トレしたぐらいで筋繊維はちぎれたりしないよ
でも疲労が残ってパフォーマンス落ちたら筋トレする意味の８割方は消し飛ぶんで休養は十分とってね
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 19:21:34.76 ID:bnac01by.net]
- あー久々どか食いしたー
カレーライスと白米と奈良漬け
奈良漬けうますぎるー
漬物好きすぎるー
やっぱ極端なことすると反動があるね
今週末なのにー
取り戻せるか？！
でも動きたくないはぁ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 19:25:55.61 ID:nCcQGAmr.net]
- 近所の惣菜屋が消費税取るようになったので小銭ある時にしか寄らないと決めた
200円チキンステーキが二食分賄えるのでコスパ良かったのに残念である
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 20:19:19.65 ID:Gi7awjeQ.net]
- 数日くらい前にここに動いて食事減らしても体重減らないって書いた
ここ数日で痩せた？って聞かれることが増えた
太ると片目だけ一重なんだけどそれも治ったからたぶん多少はスッキリしたんだと思
ってたら体重は500グラムくらいしか減ってなかった
不思議
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 22:06:49.77 ID:3GCOMXt3.net]
- 走ってたらおっぱい垂れてきた;;;;;;;;;;
だれか…だれか励ましてください…スポブラ二重にしてたのに;;;;;;
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/25(月) 22:12:55.56 ID:TbkQ23+H.net]
- それは、歳です。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 23:22:58.15 ID:lmfVsP4m.net]
- おっぱい小さくなった気がする
下腹と太股たぷたぷなのに
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 23:24:30.36 ID:1eiPhaEX.net]
- 今日の夜ご飯は、
つくりおきしてあるやつ食べちゃう！
明日は休みだなにしようかな？♪
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/01/25(月) 23:44:11.07 ID:q8AulpGx.net]
- シーチキン水煮缶便利すぎんよ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 00:21:21.37 ID:Ey7VDGCx.net]
- 空腹！！ハンバーグと白飯、味噌汁を食べたい！
晩御飯に白米食べたいぃいいい！！！！！
空腹ううう
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 02:24:47.40 ID:+HyNrpwY.net]
- 木綿豆腐ばっか食ってるわ
うまいからまあええか
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 02:33:52.40 ID:elUJluOQ.net]
- 激やせするんちゃうん？よかったやん？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 06:18:28.86 ID:R7KFJn24.net]
- うぉー
こんな時間まで（仕事柄普通の人より四時間ずれてる）起きてるからおにぎり食べちゃうんだ。
バカバカ。するめで我慢。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 09:49:05.47 ID:Ey7VDGCx.net]
- 1週間かけてドカ食い貯金を０に戻した･･･
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 10:47:30.24 ID:/i4srUw0.net]
- 更生した元不良が褒められるように
ダイエットに成功した元デブを褒めてほしい～(´・ω・`)
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/26(火) 12:08:09.15 ID:8db/RCs/.net]
- ダイエット始めてから体重だけでなく体力もついてきたし生活リズムも整ってうれしい
何よりお腹がへっこんだのか昔着ていた服がまた着れてうれしい！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 12:58:33.37 ID:iFNiIk5H.net]
- ブラックサンダー1個 65kcal
ブランパン1個 64kcal
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 13:02:56.81 ID:k2+DICp/.net]
- 雪国もやし2袋 64kcal
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 13:26:56.05 ID:8MO35UGI.net]
- ハチミツ大さじ一杯64kcal
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 14:05:25.20 ID:Citq3Z8t.net]
- もやし キャベツ ピーマン炒めて
焼肉のタレをかけて食うのがすき
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 14:07:55.85 ID:Ey7VDGCx.net]
- 運動後の昼食、楽しみにしてた
炊飯器開けたら米がなくてわい愕然
釜茹でシラスと大根おろしで白飯食おうとしてたわい愕然！！！！！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 14:39:34.18 ID:AYd2QmpP.net]
- 寒いから毎朝スープ飲んでんだけど、もやし入れると旨いわー
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/26(火) 14:42:57.22 ID:DUHV4cCr.net]
- もやし意外とカロリー高いな
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 15:39:20.47 ID:2eamWwDt.net]
- 浪費と太りっぷりが比例してる
ようは食費なんだよなあ…
節約&ダイエットがんばるぞ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 15:39:28.50 ID:/i4srUw0.net]
- どう考えてもハチミツに驚くわ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 15:40:35.90 ID:/i4srUw0.net]
- >>229
食費の減らし方知ってるか？
何も食べなければタタやぞ!!!!
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 15:57:21.69 ID:5hcbNHM0.net]
- >>231
ですよね
自炊&お弁当生活の時は食べたいものが食べられるし美味しいし、お金も掛からないし生活の満足度が高い
不思議とブランド物を買ったりもしたくなくなる
でも外食やジャンク食が続くと、食べ物にも衣類にもガンガンお金使っちゃうんだよなあ
しかし生活の満足度は微妙という(太って鬱っぽくなるのもあって)
自制がんばろう…
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 16:36:51.04 ID:JAVV4Vou.net]
- 大根おろしで出た汁を一気のみするのが毎度ツライデス
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 16:54:35.77 ID:okYiIVpr.net]
- 20年近く前に少しやってたマイクロダイエットから
突然ダイレクトメールがきてこわいというか気持ち悪い
- 235 名前：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo mailto:sage [2016/01/26(火) 17:02:10.40 ID:76zefoq4.net]
- お昼はカップたぬきそば、間食にセブンプレミアムのミニいちご大福5こ、
夕飯はもつ煮の予定、現在68.0kg
- 236 名前：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo mailto:sage [2016/01/26(火) 18:13:02.05 ID:76zefoq4.net]
- おいしくモグモグ食べるﾁｮｺ食べちゃた(´･ω･｀)おいちー(*･ω･*)
- 237 名前：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo [2016/01/26(火) 18:14:49.06 ID:76zefoq4.net]
- あの･･チラ裏なんで気にせず次のレスしてくださいな＼(；∀；)ノ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 18:54:07.88 ID:HJpnhO/2.net]
- 臨月か？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 19:43:52.24 ID:jGKCKjFd.net]
- 痩せてデブを払拭出来ても肉割れは消えない…
切ない…
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 19:59:20.14 ID:l6iGGe/x.net]
- ヨメの太ももにもいくつかあるな
俺と出会う前は80kgあったらしいw
全然気にならんよ、ドンマイ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 20:32:20.53 ID:Citq3Z8t.net]
- 臨月ならいいのに
おなかぽっこりを出産したい
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 20:42:08.85 ID:vDTPaOKP.net]
- >>183
これやってみたけど美味しいねー
無糖のココアならそこまでカロリーも高くないし、温めるとバナナがトロっとして甘くなって良いね
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 20:45:43.07 ID:WeDvq7Hr.net]
- 周りが気付くくらい体重落ちたのに発作起きて昼1000カロリーはあるラーメン食べちゃった
泣く泣く夜抜きにしたけど空腹で辛過ぎる
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 20:49:00.71 ID:25If9b5x.net]
- 米中毒だなぁ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 20:53:20.78 ID:xU3jUd/g.net]
- 塩分やら、AGEsやら、トランス脂肪酸やら、いろいろあるけど
米だけ、米だけ断てば、大概の日本人はめちゃめちゃ健康になる
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 21:01:58.15 ID:Ey7VDGCx.net]
- 日本人の血は米で出来ている
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/26(火) 21:11:47.20 ID:8XpMvDF6.net]
- この時期は腹いっぱい食えて良い
・白菜 沢山
・もやし 1袋
・豚肉 150g
鍋に入れるだけ！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 21:12:05.91 ID:Daj8bHrO.net]
- 世界有数の長寿国なのは事実ですしな
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 21:31:23.41 ID:Citq3Z8t.net]
- 胃瘻やチューブまみれの長寿なら意味ないよな
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 22:02:30.16 ID:jGKCKjFd.net]
- >>240
いい旦那さんだなありがとう！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 23:38:48.24 ID:JAVV4Vou.net]
- >>247
白菜とﾌﾞﾀﾊﾞﾗのミルフィーユ鍋はうまし
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