エアロバイク 49台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/13(水) 13:03:49.06 ID:htkrU27g.net] テンプレは>>2-7あたり。 次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。 >>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が 「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため） ※前スレ エアロバイク 48台目 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446518589/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/13(水) 13:08:21.77 ID:htkrU27g.net] ■メーカー■（購入検討用） アルインコ株式会社 フィットネス機器 www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品） www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/ CAT EYE フィットネス www.cateye.com/products/ec/ecmain.html フジモリ（Remarkブランド） fujimori-r.com/fitness/bike/index.html 日章貿易 - NISSHO TRADING www.nissho-trading.com/ ヤマトスポーツ sports.yamato-human.com/Default.aspx ライフフィットネス jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3 ホライゾンフィトネス www.horizonfitness.co.jp/ その他メーカーはこのあたり参照 www.e-fitmart.com/index.html ■参考サイト■ BMI判定 あなたの今の体格は? https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html 無料版 ダイエット管理 hmDiet free www.msrsoft.com/hmdietfree/ 有酸素運動の専門館 www.yuusanso.com/index.html エアロビックスポーツの勧め homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm メッツ表 www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html 健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ） www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html メッツ表 www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/13(水) 13:09:19.02 ID:htkrU27g.net] ★その他のケツ痛原因 ・サドルの高さが合ってない ・フォームが悪い ・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる ★連続使用時間の謎 Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、 これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません） Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です） 長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。 次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。 熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。 ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります） お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。 ★エアロバイクの消費カロリー Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり） Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり） 　W：表示負荷値 　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2% 　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒 　1／1000：calをKcalへ換算 ★エアロバイクで痩せる為に ・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。 ・ルールは単純にして例外を作らない。 ・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。 とにかく続けていくこと。これに尽きます。 よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが 多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに 重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/13(水) 13:10:45.23 ID:htkrU27g.net] 主観的運動強度 運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。 一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。 でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。 そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。 これは運動強度を６〜20までの15ランクに分けているものです。 6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。 この表の11〜13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。 everyman.client.jp/undoukyoudo.html 主観的運動強度 ★コンビとメッツ値 コンビに質問して教えてもらったが コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。 たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。 メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど コンビ的にはそういうことらしい。 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/13(水) 13:12:34.46 ID:htkrU27g.net] 【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/ １日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26&copy;2ch.net wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/ 【おばちゃん】エアロバイク 1台目【歓迎】 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417784082/ アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた 条件：60回転/分の場合 AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W　 AF6600 同上 AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W AF6200 同上 AF4700 同上 6 名前：これもテンプレに入れて mailto:sage [2016/01/13(水) 19:23:31.84 ID:q4D6ezoZ.net] 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 09:21:52.46 ID:dmr3PC3T アルインコの後ろの数字はどういう基準で付けられてるの？ 数字だけ見てもアテにならないし 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 22:35:45.68 ID:kk1oGzi8 >>795 【AFBシリーズ】 �@�A�B�C �@　　：モデル。6が一般的なプログラムバイクで4、5はマグネティックの廉価版。4は折りたたみ5は据え置き。中身はほぼ一緒 �A　　：世代。その年の何番目のモデルか。形や色は年に何回も変えているが性能は数年変わっていないので気にしなくていい �B�C：年式。2000以降の販売年式を下2桁で表したもの 例)AFB4513→2013年発売の折りたたみ式クロスバイクの5世代目 ※世代が多いことから分るとおり基本的に追加製造はしない販売戦略なので 古い型番の物は単純に製造が数年前の物となり、新品でもダンボールのまま倉庫に数年眠っていたものになる 内部部品のゴムの劣化やハンドルの加水分解を考えるとなるべく新しいものにしておきたい 加水分解は製造から2年過ぎた頃から目立ってくる。2年使うとしたらどんなに古くても4年以内のものにしておきたい 似た性能と価格で6年前のと3年間のがあったのなら迷わず新しい方だ 安価なモデル4のクロスバイクは15年、13年、10年、9年のモデルが多く出回っているので後ろ2つを選ぶ時は覚悟しよう 【それ以外のシリーズ】 一番左の数字は「AFB」と同じだがそれ以外は法則性がよくわからない製品が多い 人気のAF6200は2008年製造開始で2012年まで製造を続けている 最新で3年前、最悪7年前の可能性もある。他店舗に置いてあるアウトレット一点物は使用以外に単純に古い可能性がある もし買うのなら公式から買った方がいいかもしれない 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/13(水) 21:22:29.29 ID:8OqKIYAS.net] >>1 おつー 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/14(木) 08:41:09.21 ID:mDYucf+g.net] >>1 いちょつ 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/14(木) 17:47:13.78 ID:I9sM9ucp.net] アルインコ（中古を頂きました）なんですが、負荷を4以上にするとガチャガチャ音がし始めます。 原因は何か分かりますか？ 又、どうやったら直りますか？工具は私もくれた人も持ってないです。 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/14(木) 18:36:53.27 ID:Nl9P79JS.net] 負荷調整のワイヤーかマグネットが中で当たってるんじゃね 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/14(木) 19:04:34.67 ID:PErU4Mzs.net] ダイヤル式の負荷調整はメカニカルに動くんですか？ 電子式のやつはどうやって動いてるんですか？ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/14(木) 19:45:19.87 ID:0mVgl4WF.net] >>9 工具買えよ 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/15(金) 01:03:50.29 ID:LUMz16KP.net] アルインコAF6200使用してる人に脈拍計について聞きたいのですが、 脈拍が140から極端に上がらない気がします。 140いった後に続けて全力で漕いでも、全然上がらず逆に下がったりもします (その後スマホの脈拍系で計ると150いっている) 私の持ち方が悪いのか、それか脈拍計は目安程度な故、精度はやはり良くないでしょうか? 心肺機能強化を目的としている為、後者の場合は別途脈拍計を買おうと考えてます 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/15(金) 02:25:49.49 ID:O0hdWV7l.net] エアロバイクの脈拍計はおもちゃ程度 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/15(金) 04:30:57.04 ID:KIjp3odd.net] >>13 俺も6200使ってるけど明らかに変だったから参考にもしてない　すぐに別に心拍計買ったわ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/15(金) 08:30:09.81 ID:FCz19Nvw.net] 心拍計と血圧計と一緒になった腕時計型がほしいな そういうの売ってないけど 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/15(金) 12:08:46.07 ID:R1n9zcEy.net] 6215が2万台になったら買う 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/15(金) 12:10:31.92 ID:AY2x/IrN.net] 今から45分漕ぐぞー。 自分はＴＶ身ながらか、本読みながらなんですが、後者の方が早く時間経つ感覚。 みなさんは何かされながら漕いでますか？ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/15(金) 12:25:00.67 ID:R1n9zcEy.net] 動画とか本だと漕ぐ体勢や目線が固定されて上半身動かしにくいから、フィービーでオーディオブック買って本聴きながら漕いでる www.febe.jp/mypage 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/15(金) 13:06:21.89 ID:FCz19Nvw.net] 本は下向くからやらないな、前を向けるTVを見てる 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/16(土) 14:04:21.76 ID:X3W5gjPm.net] エアロバイクって固定の場所に置いてる？ 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/16(土) 15:23:24.42 ID:DEOZEeWW.net] 毎回持ち上げて動かしてる 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/16(土) 18:13:26.02 ID:941MnEc7.net] 毎回敷いてるダンボールごとズルズルさせてる 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/16(土) 22:13:52.25 ID:A/sAdnFC.net] 心拍数120維持するのって同じスピードで漕いだら維持できる？ 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/16(土) 23:52:35.06 ID:71X7OkHa.net] 1日に5回はシコってたけどエアロバイク漕ぎだしたら2回になった 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 00:34:01.74 ID:NNxJgzFh.net] あーぁそりゃきゃんたま熱でやられたな 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 01:41:30.46 ID:z4AVyhLW.net] 5回ってスゴいな 3回でへたへたになるよ ただ3回目はなかなかいきにくく時間かかるから、時間かけたぶんだけいった瞬間が凄く気持ちいいんだよな 疲れてるときにやっても同じく気持ちいい 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 01:52:55.32 ID:fgUmvXWQ.net] エアロスミス 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 05:04:53.22 ID:fGtyBbsd.net] >>24 俺は出来ないな　はじめは維持できるんだけど途中で心拍が下がってくるから徐々に徐々に負荷を上げている 体が完全にエアロバイクに慣れきっているんだろうな　嫌になる 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 10:26:46.60 ID:9Xyw+63r.net] >>21 家族の了解もらえたから居間の隅に置かせてもらってる 動かすのは年末の大掃除の時くらいだな 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 12:34:46.37 ID:0VbA2gcF.net] 毎日軽い筋トレ+エアロ1時間やってるんですけど、昨日から風邪気味なんですが、みなさん風邪のときもやってますか？ 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 13:23:44.94 ID:OgNIvSxt.net] やってますよー。 すごくきつかったらしませんが、汗かいてすっきりしますし。 お互い頑張りましょうね☆ 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 13:48:40.75 ID:9Xyw+63r.net] 38度以上あったら流石にやらんけど微熱程度ならやるかなあ でもま体調は個人差あるだろうから無理しないでね 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 13:59:55.31 ID:NNxJgzFh.net] やる、やらないよりも やった後どういったケアするかどうかだろうな 下手すると悪化するだろうし 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 14:20:04.71 ID:0VbA2gcF.net] 皆さんどうもです とりあえず半分の30分くらいやって風呂入ります! 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 17:43:20.89 ID:47RJ7vft.net] エアロバイクは天候に左右されない、ながらで出来る、恰好を気にしなくて良い って所が良いよなぁ、今は壊れてて新しいの探してるんだけど 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 21:59:03.53 ID:SZDhMloT.net] >>19 へーこんなのあるんだ でもちょっと値段高いな 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 22:01:03.58 ID:01kTl1br.net] >>19 値段高い 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 02:51:30.19 ID:d0Y0Et0R.net] マルチタスクしたいなら、室内運動＋オーディオブックは最適 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 09:07:09.84 ID:FkZh/jQi.net] 普段は部屋の隅にあって使うときテレビ（部屋の中央）の前に移動するんで キャスターを横向きにつけてもらえるとありがたい 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 12:36:53.28 ID:jzkqxnn5.net] 連続使用60分てことでFB-002Lの購入を検討中です。 皆さん的にこの機種どう思いますか? 部屋にスペースがあればスピンバイクがいいとは思いますけど。 使用する時はヤッパリ靴履いた方がいいのでしょうか? 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 14:21:03.34 ID:2JjjIadl.net] このタイプは負荷弱いよ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 14:28:11.90 ID:jzkqxnn5.net] >>42 あまり意味ないですかね? テレビ見ながら60分くらいできたらいいかなって思ったんですけど。 サイクルツイスター使ってる人いませんか? 上半身もいっしょに運動できるので良さそうな気がするんですけど? 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 19:36:42.37 ID:52mY5naS.net] AF6200使ってる人いたら聞きたいんだけど、30分程やった場合のおしりの痛さと 負荷のレベル差ってどんな感じ？ 前は負荷半分くらいでメーター気にせず映像見ながら漕いでたから 心拍計がショボくても全然良いんだけど 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 21:19:28.67 ID:ieEb5E3b.net] ダイコウのDK-8606あたりを買おうと考えているんですが、どなたか使ってる方おられたら使用感など教えていただけませんか？ 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 22:08:06.86 ID:lHpVZFxm.net] 20分漕いで120〜30前後の心拍数維持して消費カロリー100ぐらいでウォーキングより消費カロリー高いんだな 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 22:35:42.65 ID:R5ibj2ee.net] >>45 まあアッチ系の会社ではある 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 23:14:01.87 ID:ieEb5E3b.net] >>47 それだと初期不良等でサポートが必要になった時怖いですね・・・ アルインコ製が連続で30分しか使えないようなので他のメーカーで考えてたんですがもう少し調べてみることにします ありがとうございました 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/19(火) 02:19:53.77 ID:JUX1Spef.net] 初めまして この間始めてエアロバイクを購入しました アルインコのAF6200というタイプです この機種はスピード表示がペダル回転数に完全に依存しているため、表示されるカロリーが当てにならないようで、>>3様のカロリー計算表を使おうと思ったところW数も表示されないため、W数の求め方を教えていただきたいのですが いつも負荷5段階〜途中から6段階にして、回転数は90〜100回転/分で2時間ほど漕いでいるのですが、 >>5様の表を参考にしてアルインコAF6200の負荷5段階の負荷が135W＝60回転/分 なので、90回転だと202.5Wと言う計算で良いのでしょうか？ また、極端な話負荷1（25w/60回転/分） と負荷8（172W/60回転/分）だと同じ回転数なら約7倍の消費カロリーの差があるということですか…？ 雪が積もってエアロバイクのお世話になりっぱなしなので、消費カロリーをすごく知りたいです 宜しくお願いしますm(_ _)m 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/19(火) 03:40:12.21 ID:k/hvtE2o.net] >>49 初心者の割になかなかの高負荷で回してるね　完全に俺より体力あるスゴイ　 消費カロリーは分かんない　ゴメンよ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/19(火) 04:43:30.78 ID:54BdhYez.net] エアロバイクに限らない話だけど、運動での消費カロリーは少なく見積もったほうが確かだよ 自分は表示される消費カロリーの半分くらいと考えてまあ間違いはないかな 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/19(火) 08:13:55.86 ID:McGAOmla.net] お尻が痛くなるのは椅子に体重をかけすぎなんじゃないかな ハンドルを下げてハンドルにも少し体重がかかる程度で あとは踏み込む足の荷重を意識すればいいと思う 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/19(火) 10:24:58.66 ID:Ugrvqz5L.net] アリンコの普通の使用して半年、カコカコいうようになって さらにペダル軸がゆがんだような感触になって、もう駄目かーと思ったら ペダルのネジがゆるんでただけでしめなおしたら音しなくなったわ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 01:06:11.07 ID:tqjKfQx7.net] 初のエアロバイク、AFB6215とAFB7014で迷ってます。 都内のどこかに、7014を試乗できるところはないでしょうか。 6215は新宿ビックロで試乗し、ちょっと回転時の負荷のムラが気になる感じがしました。 この２つを比較して7014を買った方のサイトも見て、電磁負荷方式のウリのスムーズなペダル回転というものがどの程度のものか、気になってます。 当方、鉄骨鉄筋のマンション８階。階下に騒音が出るかどうかも気にしてます。 また、リビングの片隅に固定で置く予定ですが、35kgという重量（6215との重量差10kg）もどの程度気にしたものかと。 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 01:40:20.82 ID:ILaVBwOt.net] 金あまってるなら7014 金なくてタブレットスタンドほしいなら6215 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/20(水) 02:46:23.93 ID:aZcNJ7b4.net] 149センチしかないチビデブなんだけど、どれにするか迷う。 アリンコは基本はどれも30分なのか。 7014ちと気になるけど値段がな…これならもっといいやつが買えそうだよな？ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 04:13:12.46 ID:JtbS4tWU.net] エアロバイク乗ってるとサイクルパンツ履いててもすぐお尻痛くなるんだけど、 何か併用すると良い尻の筋トレ？とかあるかな 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 05:43:02.92 ID:hzXklpX2.net] 基本慣れだから 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2016/01/20(水) 10:04:08.94 ID:7oai8YSp.net] 大腿四頭筋鍛えたいからミニトランポリンにしたわ。 30分跳べばハアハアだし。 次はホイールの奴にしたいけどあれだと筋肉痛起きる？ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/20(水) 14:02:19.77 ID:aUwo61Te.net] お尻が痛くなる人は上半身の荷重を前方に持っていくと良いよ あとはサドルを上げて体幹で蹴る感じで漕ぐと良い 腸腰筋の辺りから押し出す感じがイメージしやすいと思う サドルの高さが、いわゆるママチャリポジションは限られた筋肉しか使えないから疲れる上にそこまでw数が出ないけどロードバイクポジションにすればハムストリングスや大臀筋や体幹を使いやすくなるからすごいw数が出るようになるよ 股間が最初は痛むけど慣れてくるから大丈夫 俺はこれで最初120wを1時間がやっと、だった出力が、1週間後には220wで2時間がやっと、まで変化したよ 間違いなく効率が良いと思うので参考にしてください 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 14:38:49.19 ID:ILaVBwOt.net] 痩せたいならエアロバイクは前傾姿勢に限る 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 14:44:15.33 ID:lb+2mSHg.net] ロードバイクポジションだとサドルを前に倒せないとキツくない？ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 15:33:58.71 ID:TP2WmSTU.net] エアロバイクは時速何キロで走ると脂肪の燃焼効果は高まりますか？ 時速19〜20キロで30分漕いでます 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 15:44:05.32 ID:Vw2I2dbN.net] エアロバイクとスピンバイクは板を別々に建てた方が良いかもね 普通のエアロバイクで前傾姿勢のロードバイクポジションとか無理だし 話が噛み合わないから初心者は戸惑うと思う 単純にダイエット目的ならポジションとかそこまでこだわる必要は無いと思うよ 細かいことを考えずママチャリ乗りで毎日1時間こいで 4ヶ月で標準体重−2.5kgまで落とせたしね 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/01/20(水) 17:47:17.83 ID:xE8VoQ2l.net] 9年酷使してきたaiのペダル周りから異音が発生してきたので、BBのベアリング不良だろうと思ってクランクばらしスナップリングもはずしてみたけど、自転車と構造が違いすぎて、面倒だから組み戻した。修理より新しいの買うか、ｸﾛｽウォーカー買うかだな 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 22:36:34.04 ID:iXyQvtPO.net] ｸﾛｽウォーカー買っちゃえば 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/01/20(水) 22:48:16.94 ID:PJx4k5VX.net] ｸﾛｽウォーカーは有酸素運動とどんな関係がある？ imgur.com/5TsuI37.jpg 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 16:40:08.32 ID:9052clAR.net] もうペダルこぎに飽きたから 別な方法でのアプローチするんだろう 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 16:51:06.65 ID:9052clAR.net] これなんか見てみ、 パンツに下半身を引きしめるサポートなんて説明書きもあるぞ item.rakuten.co.jp/esportskenko/9996513090250/ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/01/21(木) 16:57:07.05 ID:2jhx6923.net] horizonfitness.co.jp/cross-trainer/andes-7i-viafit/ たぶんこっち系統だろな。 スペースあれば置きたい。 夫婦でそこそこのジム通っていれば合計年会費で買える 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 18:00:56.94 ID:9052clAR.net] マジメか！ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 23:07:31.24 ID:1Lj9m31Z.net] イグニオの６０分のやつ買おうと思いますが、使ってらっしゃる方いますか？ いましたらメリットとデメリットを教えて頂きたいです。 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 02:25:16.56 ID:zMjf1N+w.net] あーまーぞーーーん 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/01/22(金) 02:32:12.12 ID:W83H4jwY.net] 懐かしいなおい imgur.com/8q7xz9G.jpg 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 23:45:54.65 ID:+h1U6gmD.net] どっかのスレでケイデンス90くらいが良いと聞いてやってみたんだが ジョギングで言うとキロ5.5分くらいに疲れた 悪くはないんだがホントなの？負荷が高過ぎてたのかな 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 00:02:56.06 ID:u522HCWm.net] 心拍数120前後がケイデンス90ぐらいなら合ってんじゃないの 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 05:11:39.75 ID:yp0tD4G1.net] 90回転推奨してる機種なんてない 低負荷で回転数上げて心拍数上げようとするのが このスレでは流行ってるがどっちがいいのかはわからん メーカー推奨は60回転アリンコのカロリー計算も60でしょう 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 05:17:39.48 ID:AGDA4s87.net] 負荷を上げると膝やられてしまうん(´・ω・｀) 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 08:45:10.35 ID:JrLqldIQ.net] ちゃりんこは70ありんこは60 90ってラッシュ？ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/23(土) 10:04:15.40 ID:BsLRzDso.net] 90回転はロードレースで推奨されてる数値だよ（初心者が） 推奨される理由は他の選手の飛び出しや地形の変化に対応しやすいから ダイエットが理由で高い出力を維持したいなら60回転さえ割らなければがんがん負荷上げていいと思うよ 110キロから75キロまで全部ロードバイクとエアロバイクで落としたけど、低負荷だと心拍数も上がりにくいし回した所で出力もたかが知れてた アルインコAF6200使ってるんだけど、つい先月試したから参考にしてください 食事制限1日2000キロカロリーでのこと 2週間で低負荷高回転（負荷3で110〜120回転）のみで１日3時間走った時、減ったのは3キロ〜良くて4キロってとこだった その後2週間高負荷低回転（負荷8、80〜100回転）、でやっぱり１日3時間走ったら、6キロ〜良くて7キロ落ちた 負荷上げると心拍数も上がるからオススメ 低負荷高回転だと135-140行ったり来たりしてたのが、高負荷低回転だと150がチラチラ見えてた 出力も計算したら 負荷3回転数110〜120は140wがいい所だったけど、 負荷8回転数は80〜100は240〜280wもあって倍近い差が有った 出力はカロリーにもろ影響して、代謝効率22.3パーセントで計算すると 低負荷高回転140w3時間＝1620Kcal 高負荷低回転260w3時間＝3006Kcal 2週間に直すと22680Kcalと42084Kcal 体感としては低負荷高回転の方が辛かったけど、結果がついてきたのは高負荷低回転だった 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/01/23(土) 10:21:14.06 ID:VU/geiWS.net] コンビの減量メニューだと心拍110とか120あたり（だったような気がするか定かではない）で勝手に負荷をコントロールされるが、自分には効果が薄そうなので、マニュアル設定にして心拍135でここ１ヶ月やり続けるが、これでよいかな。時間にして60分。 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 10:21:50.23 ID:u522HCWm.net] つまり心拍数を指針にするのがいいってことだろ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/01/23(土) 10:30:35.45 ID:VU/geiWS.net] 心拍145キープで60分は俺には無理だ。 皆さんそんなペースでできるんですか？ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 10:50:55.68 ID:kGyikQM5.net] 俺凄いだろほめてほめてのかまってちゃんは来なくていいのに 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 11:07:09.74 ID:bk5ywgVR.net] 大抵の人は自慢するから続くもんだろ 嫌なら読み飛ばしてやれよ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 15:32:17.80 ID:1SSomTTY.net] なるほど 歩いたり走ったりと同じで心拍120〜130くらいでやってみます ありがとう 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/23(土) 21:48:18.11 ID:lhM3lwuM.net] コンビだと65以下だと遅すぎで85超えると早すぎとか出た記憶あるなジムのやつだったからそこらへんが推奨なんじゃないかと思ってたわ 負荷はほんと個人次第だし気になるけど気にしないでいいよ続けられる範囲でやれば 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 02:41:17.71 ID:lhHCB/FT.net] やはり有酸素運動が1番体脂肪落とせると悟り、半年以上ぶりに漕いだら余裕だった当時の負荷だと心拍やばすぎてワロタ 骨を通してトクトクトクトクトク聞こえてきて怖かった 三段階ぐらい落としてちょうどきついくらい また頑張ろう 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 11:13:26.33 ID:w5T2BN43.net] ブランクしちゃうと最初キツイよね だから続ける事が1番楽なんだと最近ようやく気が付いた 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 11:18:29.21 ID:j62K6/Mj.net] 腰に違和感があるときは漕がない方がいいよね？ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 16:45:35.97 ID:x7EiAao1.net] 真面目なしつもんなんですが、女性ってエアロバイクとか自転車こぐ時クリトリス刺激されて気持ちいいみたいなことってあるんですか？ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 16:50:30.60 ID:apskQ4hQ.net] 俺に聞くなよ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 17:39:49.60 ID:Up9OKBPt.net] 俺はなるぞ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 19:09:23.83 ID:P+Mm4SAj.net] 俺も毎回びしょびしょだわ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 19:29:43.25 ID:ySMHiEQ4.net] ひゃだ！ あたしもよ！！ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 19:34:26.46 ID:dIOaGsmk.net] わらた、男しかいないな 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 19:38:52.78 ID:OkNUPAQ6.net] 私女だけどサドルの形や材質によってはケツが痛い以外感じた事ない 気持ちよくなる要素なんか皆無 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 20:14:36.19 ID:e/6aaWUV.net] なんだこのDTども 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 08:53:23.23 ID:Usqo64GK.net] 一輪車とは違う 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 11:38:32.86 ID:oqtyIeWK.net] ここまで全部おっさんのレス 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 15:51:49.62 ID:Li25auqQ.net] 女は前のほうも痛いらしいよ。 女用にサドルの真ん中に切れ込みが入ってるのあるじゃん。 一輪車って気持ちいいのか？ だから小学生の女子ばっかりやってるのか 性の芽生えだったのかあれは 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 17:55:52.70 ID:PwSq2jlo.net] 1日2食&間食水だけ&エアロで58から53まで落とせたけど、標準体重になった途端落ちなくなってしまった 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 17:59:25.41 ID:yFLmISb0.net] 女は偶然発見しちゃうと幼稚園児でもオナニーするからな 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 19:31:57.01 ID:fe9psYh8.net] 幼稚園？かなりの奥手 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 20:25:33.65 ID:3BykKRLw.net] 幼児でもオナニーするっていうのは保母さんには常識 やってる本人は意味は分かってないだろうけど、性器のメンテナンスは子孫を残すための生物の本能なんだろう 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/25(月) 21:30:58.53 ID:Rrg/Dqqx.net] 漕ぎ始めてから5〜10分くらい筋トレみたいな辛さあるけど、しばらくするとなんか無敵になる わかる人いる？ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 21:35:58.16 ID:NqI5+3tU.net] ケツは痛くならないのに降りたらチンコがしびれてる 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/25(月) 21:45:19.46 ID:HXWf4WN4.net] 　　　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ 　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::://ヽ:::::::::::::::| 　　　 l::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::://　ヽ::::::::::::::l 　　　 l:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/:::「'ヽ::::::::::://　　　ヽ:::::::::::| 　　　 |::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾉl:::ﾉ　l:::::::／　　　　　 ヽ::::::::| 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https://www.youtube.com/watch?v=dFj6B-dIKY8 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/25(月) 22:23:31.65 ID:PwSq2jlo.net] >>106 分かる でも45分くらいから汗が冷えて少し寒くなる 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/26(火) 08:05:02.48 ID:JjDqANBo.net] 初めて書き込みします マラソンの練習してて足を痛めたので マラソンの練習としてエアロバイクをするつもりなんだけど 60〜90回転くらいで回せる負荷で回せばいい？ 走るのは2時間とか3時間とか行けるんだけど エアロバイクする場合はどのくらいにしといたほうがいい？ ちなみに故障個所は右の下脛、先日初エアロバイクで20分漕いだけど 痛くならなかったからトレーニングにいれてみようとおもった 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 08:19:20.16 ID:dB4uNkIc.net] 大半の安物は連続30分こいだら1時間休憩 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/26(火) 08:51:02.71 ID:JjDqANBo.net] >>111 ジムのやつだから安物ではないと思うんだけど 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 08:56:44.68 ID:e9pM6oYi.net] 医者かトレーナーに相談した方がよろし 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 10:12:41.56 ID:RiA59nXj.net] >>110 関連の講座（第56回）も参考になるよ。 www.jognote.com/column/stepup/back/2011-08-24.html 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 02:56:47.76 ID:+MdF9Jb1.net] >>110 プールのほうがええやろ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 18:58:25.03 ID:0td9tqNy.net] エアロバイク中何してる？ 連続で30分しかできない 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/28(木) 19:00:43.49 ID:nXSo9Etl.net] 音楽聴いてる 読書スマホは汗できつい 動画はきづいたらエアロバイクの回転数とか落ちてるからやめた 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 19:04:45.49 ID:jMHBKpW+.net] 始めて8年経つが、エアロバイクだけ3時間続けても何も変わらん 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 19:27:15.62 ID:Qod3dcqr.net] >>116 DVD観てる ドラマは30分〜45分程度で話数も長い作品が多いから時間潰しに丁度良い 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/01/28(木) 20:39:24.44 ID:iEgE8JLW.net] >>118 それって、周りからおまえ見えてないんじゃ？ 8年くらい前に大病を患ったとか、事故にあった記憶ない？ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 20:47:05.44 ID:G9kAC28w.net] TV見ながらやろうとしても 部屋のＴＶは23インチで、座椅子で見る高さ（床から40ｃｍ）なので 低くてな おおきなＴＶ買いたいがなかなかそうもいかん 目の高さにＴＶ欲しいよなー 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 21:15:08.24 ID:ZVBUThGK.net] TV見ながら出来ても朝はZIP見てるから退屈 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 01:11:09.32 ID:lngxtAGr.net] エアロバイク1時間続けるならどの機種がオススメかな？ 過去スレ見たらAmazonで人気の安いのは長時間には向いてないらしいし 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 01:16:43.11 ID:aGaYZCME.net] TVとかよく見れるな 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/01/29(金) 01:29:51.72 ID:OqcyvPeE.net] iPad多いね。 そんな俺もiPadでHulu見てる。 imgur.com/6uze63Q.jpg 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 03:00:24.48 ID:mOca5MC8.net] iPhoneでテレビ画面どうやったらできる？ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 09:37:38.23 ID:RbTGOVhC.net] AppleTV買えよデブ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 09:41:28.86 ID:ASkM8OQS.net] >>116 iPadでようつべか、スマホで麻雀ゲーム 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 10:48:56.46 ID:tCkXCTdl.net] >>123 COMFORT７ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 11:14:43.52 ID:Ms0FG5Eo.net] 全力で漕ぎまくってもちんたら流しても制限時間は30分なの？ 温度や時間で警告とか出る？ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 11:53:56.90 ID:1XiEBx/V.net] 最近はAmazonオーディオブックで銀河英雄伝説きいてる 無料分のうちに全部ききたいけどむりそうだ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 16:06:37.63 ID:gvUY/kt+.net] アルインコのAFB6010使ってるんだけど、ここ最近ペダルを回転させると ゴリゴリうるさい。ベアリング辺りがやられてるんだろうけど、これ自分で直した人いる？ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 18:06:53.43 ID:iTbyMLvs.net] 寒いから今日はエアロバイクやめる エアコンがんがん入れてても風邪引きそうで心配 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 22:03:21.54 ID:ASkM8OQS.net] 引っ越してきたマンションに簡易的なジムがあってエアロバイク漕ぎ放題 たまらんわ でも連日だとケツ痛いわ PRECORとかいうメーカー？ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 22:29:00.10 ID:4q9f2m0F.net] で？ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 14:02:49.42 ID:DkSpKgXs.net] エアロバイク買って2週間、毎日漕ぎ続けているが、今日はやる気が出ない 励ましてくれ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 14:18:00.49 ID:3s7AC7Ok.net] 今日はやめろ 風邪引いて寝ている俺がいうんだ間違いない おとといから寝込んでいるのでもう寝らんねーよ 寝ること自体が大変だｗ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 14:33:28.95 ID:nNq9+DNC.net] てか皆、汗をかくまでの強度でしてるのか 夏場はかくけど、冬はかかん。 負荷は一番軽くして高回転でクルクル回してる。 競輪選手みたいに必死に漕ぐのではなくサイクリングみたいに流す感じで。 んで、出来るだけ腿裏と尻を使う意識で漕いでます！ こんなんじゃアカンかな？ 因みに、乗ってるのは折り畳み式のペダルが前方にあるやつ。 シート高が一番高くしても低くて常に膝が曲がったままで、ペダルが前方にあるせいか漕ぎ終わった後 膝上の内側が痛くなります！ ここの皆さんは30から1時間濃いでも膝や太もも等痛くなったりしないですか？ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 14:48:10.14 ID:HqKklhB/.net] >>136 毎日続けることが大事だよ。 今日止めるとまた理由をつけて止める日が出てくるよ。 毎日30分漕いでいたなら、今日は15分でもいいから漕ぐべき。 そして15分漕いだら、こうなったらあと15分！ってきっと思うから。 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 15:00:41.61 ID:HqKklhB/.net] >>138 汗ってのはそんなもん。 体温調整なので気にしなくて良いと思い。 そのエアロがどういう機種か不明だが、 アルインコのエアロで普通に漕いで膝や太ももが痛くなったことはない。 流す感じなのに痛くなるのは、その漕ぎ方は危険かと思われる。 筋肉に余計な力が掛かっているのでは？ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 15:43:39.08 ID:nujosN2x.net] >>136 色々な考え方があると思うけど気が乗らないなら休みなよ 強迫観念を動機に体動かしても続かないよ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 18:31:25.13 ID:dP86JkHF.net] >>138 心拍数維持できてればなんでもいいんじゃね 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 19:15:36.97 ID:7qRG3XVA.net] >>138 その記述だけでははっきりとはわからないけど ひょっとしたらポジションがよくないかもしれない。 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 19:21:19.43 ID:pg3d+1Gj.net] >>136 やりたい時にやりゃ良いんだ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 20:12:26.33 ID:hv8Z7TS7.net] イグニオの６０分のやつ買いましたが、アルインコのより消費カロリー少ない気がする。 負荷は７でしてるんですが… 私みたいな女性は、負荷とか時間はどれくらいですか？ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 20:49:38.44 ID:A9Y6burR.net] 自分の心拍数の限界次第ですね、むりすると体に悪いので 心拍数で決めることをおすすめします 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 21:19:44.97 ID:uvgo2D/w.net] 心拍数何で測ってる？ アルチンコの付属のやつ、汗で錆びちゃった まあまあ安くてリアルタイムで見れるApple Watch的なやつ探そうかな 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 21:48:06.59 ID:A9Y6burR.net] バイク付属の測定器で計ってもいたけどいまは体感 一定負荷なら心拍数もほぼ一定にしか上がらない、運動不足からの心肺機能の回復で楽にこげるようにもなるがそれでも心拍数は安定するだけ 正確にわからなくても きついと思うところからちょっと下げた辺りでいいんじゃないでしょうか 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 10:13:14.51 ID:adok6b1O.net] 胸ベルト式のポーラーの一番安いやつ使ってるよ、五千円くらい 数値は正確だからまあ満足してるけど、漕ぐ前にわざわざ装着するのが面倒いw 腕時計式のミオアルファ欲しいなーでも高すぎる 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 15:24:49.65 ID:4vkCh6EV.net] ５０分漕ぎましたー。 大阪国際マラソンみながら。 ちなみに１分５キロカロリーで計算してます。 スピードや負荷等あると思いますが、多く見積もり過ぎですか？ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 15:49:01.22 ID:kMUEQXju.net] はい 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 16:08:59.54 ID:ALj0FK8p.net] カロリーなんて気にせんと漕いだ分余計に食わなけりゃ痩せるんやで 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 16:28:25.30 ID:DZ7ioylH.net] 3年使ってる6200の異音がひどくなってきたんだけど アルインコに修理頼んだらいくらぐらいかかるかわかる方いますか？ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 16:54:17.20 ID:Gvqevh+a.net] 異音の原因にもよる 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/01/31(日) 18:21:52.45 ID:vsuH4ekU.net] >>153 バラしてみて異音の原因を突き止めましょう 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:31:29.14 ID:xnidZguF.net] エアロバイクって連続時間30分なのに時間守らない人多いね できるだけ長持ちさせたいから連続時間30分守ってるけど、30分以上は躊躇する 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:49:17.87 ID:Gvqevh+a.net] 保証が効く1年間は漕ぎまくった方が得だから 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/01(月) 10:37:26.75 ID:lxfdSwlk.net] それやって保証期間過ぎてすぐ壊れる可能性が排除できなければ同じだろう。 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 10:56:52.41 ID:HOGMQMaP.net] だな 1年で壊す前提の使い方はおかしい それより壊れる部分がわかってるなら 自分で交換できるようにしてほしい 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 11:53:52.41 ID:GxuHiydE.net] 続かないときは作業しながらがいいよ 例えば好きな毎週ドラマやアニメを何本かみるって決めて、そのドラマやアニメのときは必ずエアロバイクしながら見るって決めてる 逆に言えば、エアロバイクを漕ぎながらじゃないと絶対にそのアニメは観てはいけないというルールを作る そうすれば週2，3回は必ず漕ぐようになる タブレットがお勧め 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 13:09:28.17 ID:UmGKPUy+.net] それ絶対続くよね！自分も毎日漕ぐようになった 今や立派なゲーマーである？ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:30:39.85 ID:DalTic0S.net] 俺は毎日アニメ2本見てる 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/01(月) 19:04:00.41 ID:hMhdBFXc.net] >>160 すげーな。そんなの無理だ。仕事や家族の事情で日々予定変わるし。いつでもできるから、自宅にエアロバイク買った派だから。 時間帯は色々で毎日60分Podcastで英会話番組みながら漕いでる 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 09:06:20.39 ID:Zut7RpCy.net] よけいなお世話かもしれないんだけど、 タキザワのパワマジ　そろそろ入荷し始める時期だ。 ず〜っと待ってた人はそろそろ探せば買えるかも。 タキザワと取引がある自転車屋なんかにも置いてあるから もし店が近ければ行ってみてもいいかもしれない。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 16:26:28.59 ID:yIpnUng6.net] >>163 もちろん録画やhulu等のサービスで見るに決まってるよ だからタブレット＋スタンドがおすすめ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 16:27:27.95 ID:VAbNjGAe.net] タブレットで安いのは幾らぐらい？ 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 16:35:11.35 ID:f6kQMfIJ.net] アマゾンのFireタブかな グーグルプレイ非対応なのであんまりソフト使えるのないけど5000円程度で新品買える 配信動画用なら見たい番組に対応してるかどうか調べて買うといいよ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 16:50:25.39 ID:VAbNjGAe.net] >>167 Amazonでタブレット検索したら8900円で売ってたけど、YouTubeも見れるかな？ 家用に使いたくて、wifiは加入してるけど、Amazonのタブレットは月々幾らお金かかる？ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/02(火) 16:58:22.65 ID:qsUtJWiF.net] >>168 アマゾンタブレット買ってから何のお金がかかる？Huluの会費は別として 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 17:03:25.66 ID:TuDP8Uxe.net] プライム会員で年3900円払うと タブレットが4980円になって プライム無料動画が見放題 プライム無料音楽が聴き放題 フィットネスのお供です 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 18:18:50.68 ID:zUMYTKlU.net] Amazonのタブって白ロムみたいな感じだと思ってた ネット検索とかはできなさそうだけど プライム会員じゃないと動画って見れる？ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 18:58:34.72 ID:TuDP8Uxe.net] androidベースではあるけどamazon独自のFireOS Playのアプリは使えないけどamazonアプリストアのアプリがある（huluもある） SILKってブラウザでネット検索も自由だしようつべも見れる しかしプライム会費を払って得られる特典用の端末と思ったほうがいいよ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 19:37:00.43 ID:V0fPLpXM.net] appストアのアプリは使える？ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 20:42:32.96 ID:yxCEjVSG.net] iPadって wi-fi自宅に入っててLTE契約しなかったら合計でどんだけかかる？ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 20:51:19.81 ID:pxJoamr5.net] >>174 ipadの代金だけ huluとかAmazonプライム登録すると別途月額やら年会費やら 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 20:51:47.67 ID:pxJoamr5.net] 値段は調べろ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 21:14:12.30 ID:yxCEjVSG.net] >>175 iPadってAmazonプライム会費して意味ある？ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 21:18:55.58 ID:pxJoamr5.net] >>177 Amazonの動画見放題含むプライム特典が得られる 別にiPadだから得とかそういうのはない huluだけでもいいし、どっちも登録せずyoutubeや自分の動画再生機として使ってもいい 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:29:28.89 ID:A/BpDbPV.net] スレ間違えたかと思った 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 23:33:05.46 ID:mjLRfq5s.net] 引きこもり状態で暇だけど外には出たくないから 暇さえあればエアロバイクこぐ生活始めようと思ってる （今は1日30分を1〜2セット） 基礎代謝以下に摂取カロリー減らすのは危険らしいが 長時間エアロバイクこぎまくるのは問題ないよな 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 00:25:35.39 ID:UpS/mPkW.net] 私は普通に基礎代謝以下にしてるよ。 そうしないと運動だけで痩せるの大変だから。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 14:17:05.76 ID:z+KqzPSv.net] >>180 心配能力が高くなる。 血行がよくなって健康になる。 タンパク質を多くとって糖質を少なくすると鬱が治る可能性ある。 ただし、筋肉はつかない。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 18:02:14.55 ID:D3he6YxP.net] >>182 たんぱく質ってなに食えばいいの？たんぱく質だけ突出して多くて安くコスパいい食品なんてないよね？ 体重60kgならたんぱく質1日60g理想らしいけど毎日デカいステーキとか食わないとそんな獲れるはずない 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 18:06:08.54 ID:JD88qxjP.net] スレチ ggrks 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 18:32:53.17 ID:1ItXvbQ8.net] プロテイン飲んだらいいよ。 ソイプロテイン。大豆の植物性タンパク質のほうね。 ザバスのウエイトダウンかソイプロテイン100ってやつとかね。 牛乳からできてるホエイプロテインは本格的にトレーニングする人向けで 肝臓・腎臓に負担をかけるからやめた方がいい。 成人病の人は医師に相談のうえでお飲みくださいだな 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 19:08:18.67 ID:Po1pyJV0.net] >>185 何言ってんだ？　ホエイも適量に飲めば問題ないだろ　 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 19:14:19.87 ID:JD88qxjP.net] >>185 空気読めない奴だな 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 19:22:17.93 ID:1ItXvbQ8.net] いや、エアロバイク程度ならソイで充分だよ わざわざ内臓に負担かけるリスクは避けるべき 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 19:33:15.07 ID:Po1pyJV0.net] 健康な人間が動物性タンパク質を適量に取って内蔵にダメージを与えるなんて話　聞いたことない　>>188ソース有るの？ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 19:39:21.35 ID:IM2spBIN.net] エアロバイクで有酸素運動するより先に 高負荷で太ももの筋肉つけた方が効率的に痩せられる？ 死ぬほど運動不足で足の筋力衰えまくりなんだが 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 20:01:52.60 ID:liCQecxc.net] 有酸素運動で筋肉とかプロテインとか必要ないぜ 筋トレで追い込んで使わないともったいなくないか 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 20:08:03.22 ID:qogvTaVs.net] livedoor.blogimg.jp/osakaisami/imgs/3/a/3a99a904.jpg www.bodyplant.com/rebna.html おまいら漕ぐ時にレブナマスク使ってる？ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 20:11:20.49 ID:1ItXvbQ8.net] >>190 それならまず歩いた方がいいんじゃない？ 毎日1時間歩く 階段昇降　坂登り。　スクワットは膝を痛めなければやればいい 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 20:25:24.59 ID:D3he6YxP.net] >>185 プロテインは高いだろ。10食分で2000円もしやがった きな粉に牛乳が一番コスパいい >>184 ぶあっか野郎 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 20:47:58.72 ID:1ItXvbQ8.net] 普通は 一杯20gとしても　 1kg 　50杯ぶんで4000円くらい 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 22:35:14.57 ID:liCQecxc.net] 国内メーカープロテインの価格は高いので本気の人は輸入のアメリカ製をかってる 本気で筋トレしないともったいなくないですか 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 22:44:06.37 ID:c25en/d1.net] >>180 だけどなんかスレチな話題になってしまってごめん >>183 は自分じゃないよ とりあえず間に休憩を挟んで1日4時間を目標にやってみる 糖質制限は既にしてるし蛋白質量も考えてるが別に鬱ではないのでｗ 筋肉が付かずとも 腹の脂肪が落ちれば御の字と思って頑張るよ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 22:44:36.75 ID:D3he6YxP.net] >>195 1日ケチケチ20gしか取れないならさフジッコのお豆でも食ったほうが栄養もあって腹も膨れるしマシじゃんか スーパーで1個95円だしね。それにアマゾンですら1kg6000円だったぞ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 23:24:49.43 ID:MwupnjCb.net] >>182 心配能力が高まったら引きこもりに拍車かかるわw 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 23:46:49.64 ID:QzWZxxyZ.net] 節分だし大豆 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 04:50:09.69 ID:tDrObWVB.net] ３分アップ ２０秒全力で漕ぐ　→　１０秒休憩 ２０秒全力で漕ぐ　→　１０秒休憩 ２０秒全力で漕ぐ　→　１０秒休憩 これを３セット後に１分クールダウン 合計１０分で５０キロカロリー程度 短時間ですむから今はこれでやってる 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 05:28:05.06 ID:IWJzriMz.net] エアロバイク（6215）を初めて買おうと思うんですが振動とか大丈夫ですか？ 上階に住んでるので苦情が来ないか心配で・・・ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 09:13:39.88 ID:YzhleXe/.net] 建物の作りや、どれくらいハードにこぐかによると思いますが洗濯機ほどは振動ないです ですが、常識的な時間にこぐようにすべきでしょうね 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/04(木) 09:46:00.89 ID:BcLoQDXU.net] 手前のような建造物では無理。苦情くる。 奥の建造物なら全く問題ない。 imgur.com/ZfPnlTT.jpg 三枚目は常に漕げそうだが、1.2枚目は時間帯によるのと近隣の人によるかな。 imgur.com/kyglX8k.jpg imgur.com/KX4yoZy.jpg imgur.com/5DJ3SI1.jpg 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 11:01:25.66 ID:YTNWCU0T.net] >>201 短時間で済むのは良いけど、たった50キロカロリー消費して何だって言うんだい？ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 12:25:40.16 ID:9X77Xosp.net] 短時間がいいならタバタ式やっとけ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 13:09:11.09 ID:tDrObWVB.net] >>205 よほどの巨漢デブじゃない限り５０kcal消費するだけでも効果がある 毎日継続することが大事 それと短時間に全力で漕ぐ方が筋肉がつくから基礎代謝が上がる 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 13:35:50.60 ID:5dgpd4qE.net] >>筋肉が付かずとも 腹の脂肪が落ちれば御の字と思って頑張るよ オレなんて逆よ逆、痩せすぎちゃって困ってる。 元々57kgだったんだけど、二重顎と運動不足が嫌だからエアロバイク漕ぎ始めて4ヶ月で強度と運動量あげていったら57kg→54kg→52kgとドンドン落ちていって 炭酸飲料やお菓子も糖質制限したら51kg以下まで落ちてしまった。で、つい最近急性胃腸炎に掛かって丸二日絶食したらなんと49kg以下まで落ちた なんとか体調回復して食事も摂ってるけど、一行に体重が戻らない。仕方ないから普通の食事に加えてコーラ、サイダー、ポテトチップやらアイスどか食いしまくって今何とか51.1kgまで戻った とにかく普通の食事してるだけじゃまったく体重増えなかったんで。自分では大食いのつもりだったんだけど相当胃が小さいのかな・・・ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 14:37:23.84 ID:4Q6z0T8L.net] 頭がおかしいだけだと思う 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 14:53:06.21 ID:UG+bv8Dn.net] 風邪引いて1週間 4日目まで体重2キロ減っただけ←たぶん水分だな 5日目にさらに0.5←やっと水ウンチ 6日目にさらに0.5←水ウンチ 合計3キロ程度しかへってないぞ ご飯はほぼ食べてない、昨日は豆腐とわかめの味噌汁1杯、今日はまだなし だがポカリを500ｍｍｌと水だけは取っている 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 14:56:15.19 ID:UG+bv8Dn.net] 食べなきゃ痩せるってのもいつからなんだろうな 食欲ないから食べなくても平気だが、これから減っていくのかね？ 風邪引いて寝込んでほぼ一週間だぞ 寝過ぎて寝れないわ、暇で２ちゃんみててもめまいでクラクラしてるし 立てば部屋が回転して動けないわでどうしようもない 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 16:27:41.66 ID:tDrObWVB.net] >>211 書き込むスレ間違ってるぞ 寝とけｗ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 08:45:35.48 ID:4Hf4DrVL.net] 6215売ってねええええ モデルチェンジするの？ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 10:40:23.82 ID:BvkSmCCP.net] 6215が2.5万くらいまで落ちたら買う 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 13:26:27.34 ID:Kbzmksmr.net] (ﾟДﾟ)ﾉ　昨日アリンコ　ＡＦＢ５２１３をコーナンで 　１７９００円で買うたのでこのスレに参加するやあ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 13:54:53.17 ID:JYU2qgzY.net] 高たんぱく高カロリーな食事をし続けると体がデカくなるが寿命が短くなったり若ハゲになったりすぐ老いる。 たんぱく質１日６０ｇなんて平均的な日本人の食事じゃ取れっこない。日本人が体大きくならないのは圧倒的にたんぱく質が足りてないから。 欧米人は日本人の二倍三倍食っててしかも肉食中心だからたんぱく質が足りてて体が大きくなる 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 14:01:22.38 ID:BvkSmCCP.net] >>211 これよんでおけ www.amazon.co.jp/dp/4837672248/ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 16:07:11.97 ID:GgJCBwmU.net] 6112買ったわ。 今まで使ってたやつよりクランクが短いけど がんばってやってみる 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 21:28:49.31 ID:o5ugLBt+.net] モデルチェンジマジかよ そういやどこも在庫ないな 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 22:53:37.40 ID:DV7WptgR.net] 楽天だと5013が安いけど使ってる人いる？ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 23:24:12.48 ID:+JE05gDZ.net] >>220 ﾉｼ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 00:50:34.70 ID:a5qnDDKz.net] >>221 いたのか嬉しい ハンドルが膝に当たるってあるんだけど、高身長じゃなければ大丈夫な感じ？ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 02:57:21.88 ID:fEzDE+Xr.net] タバタ式トレーニング 強度の運動を20秒間 10秒間お休み 強度の運動を20秒間 10秒間お休み 強度の運動を20秒間 10秒間お休み 強度の運動を20秒間 10秒間お休み 強度の運動を20秒間 10秒間お休み 強度の運動を20秒間 10秒間お休み 強度の運動を20秒間 10秒間お休み 強度の運動を20秒間 10秒間お休み 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 09:05:51.35 ID:2Wof96XE.net] >>222 俺１７０だけど特には問題なかったよ 初エアロバイクだから他との比較は言えないけども 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 10:12:05.25 ID:YXvdA9qB.net] >>216 卵を食べれば全部よくなると言う本もタンパク質の不足を訴えてたな 現代人の99%は栄養失調だってさ。 で、解決法は卵を食うこと。卵を一日最低2個は食ってほしいって書いてた。 分子整合栄養医学の観点から述べてる。でも卵ばっか食えませんて・・。 >>223 続きそうですか？ アスリートさんのトレーニングでなければ 最初の10分を最大酸素摂取量の50%の強度でウォーミングアップして その後に3セットやるのでもいいみたいですよ。 効果としては経度の糖尿病の予防とその治療らしいです。 （但し最大酸素摂取量を効果的に増やすには不十分） 扶桑社刊「タバタ式トレーニング」p122、低セット数のタバタに効果はあるのか？　より 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 10:13:13.46 ID:YXvdA9qB.net] 経度→経度 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 10:13:54.83 ID:YXvdA9qB.net] なんで？ 経度→軽度 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 10:38:39.21 ID:a5qnDDKz.net] >>224 ありがとー、170も無いから大丈夫そうだ 負荷が問題無ければサドルと一緒に買うことにするよ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 13:28:21.39 ID:fEzDE+Xr.net] >>225 続けますよ 本来なら高負荷でやらなきゃいけないんだろうけど、家庭用なので仕方がないですね 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 14:21:58.08 ID:YXvdA9qB.net] >>229 最大限の効果を狙おうと思えば最大酸素摂取量の170％の強度 を目指さないとダメらしいですからねえ。 身体的にそこまで持っていくのは難しいし家庭用の器具だとスピンバイクでもない限り 難しいんでしょうね。 225で書いたやつは軽度の糖尿病にかかってしまっている人や運動不足の人向けに 意味があるメニューで最大酸素摂取量を増やすには不十分だけど GLUT4と呼ばれるタンパク質の血中濃度がいい具合に増加する効果があるみたいなんです。 参考になれば幸いです。 ※GLUT4とはGlucose Transpoeter4:筋細胞外から筋細胞内へブドウ糖を輸送するタンパク質で 従来、身体全体の糖代謝機能を律速すると考えられ、運動、トレーニングによる糖尿病の予防や治療への 機序を説明すると推測されているもの 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 15:15:29.18 ID:igtHToBO.net] >>223 スピンバイクの負担MAX鬼こぎでも無い限り無意味なトレーニング方法だと思いますよ 20秒以上は続けられない超高強度な運動が必要です 詳しくは田畑先生の著書を読んで下さい 基本的にタバタ式はアスリート向けのトレーニングだと理解した方がいいと思います 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 15:38:09.16 ID:fEzDE+Xr.net] >>230 詳しくありがとう 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 15:42:46.98 ID:p3OYn74/.net] HAIGE スピンバイクでも買ったのか 家庭用の2万ぐらいのじゃそういうのやっちゃだめだろ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 15:47:23.42 ID:fEzDE+Xr.net] >>230 とりあえず家庭用の負荷MAX（２００W）で続けてみます 最大酸素摂取量を増やすのが目的じゃないですからね あくまでも健康のため 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 18:21:49.67 ID:+wW5ITmc.net] >>233 あの3万のやつならできるのかな？ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/06(土) 18:32:07.13 ID:YXucCHAR.net] 6215買ったんだけど、パネルを一番高い位置(斜めのね)に固定したいんだけど、そういうネジって無いのかな？ タブレット置くとズルズル下がってくる(>_<) 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/06(土) 18:56:37.74 ID:9iFGTlvq.net] >>236 ださいけど、ダンボールとテープでとりあえずなんとかなる 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/06(土) 19:36:24.69 ID:l+KdR0i7.net] >>236 画像があれば解りやすいけど、画像貼るのは無理？ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 21:20:34.36 ID:fEzDE+Xr.net] >>231 糞レスありがとう 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/06(土) 21:58:12.88 ID:yDGTfK/V.net] この季節でも暖房なんもつけずに裸でやってても汗すごい やっぱみんな裸でやってる？ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 22:04:34.44 ID:HcldlV4k.net] 履いてますよ。 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/06(土) 22:06:29.64 ID:yDGTfK/V.net] おパンツは履いてます 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 11:53:33.27 ID:dA39g1xR.net] AF6200かったよー！明日届く これで絶対痩せるんだ 連続使用時間30分てあったけどやっぱり1時間使うと壊れる？ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 13:19:43.89 ID:q+Zlx7yD.net] このスレだけでも読んで質問してんのか？ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 13:59:06.42 ID:M4sv7fhc.net] 負荷最高回転数60rpmキープのハードモードなら30分以内に収めたほうが無難 負荷低めでダラダラ漕ぐなら1時間やっても問題はない 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 14:20:54.82 ID:dA39g1xR.net] スレ読み直しましたすみません 脂肪燃焼目的だと低負荷でダラダラでもやせますか？30分×4セット続けてみようかな 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 14:41:39.04 ID:M4sv7fhc.net] 漕いだ分余計に食べ無ければ確実に痩せるんやで 焦らずじっくり取り組めばええんやで 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 17:44:41.90 ID:Ej57i66H.net] 後ろにちょっと寄りかかれるやつ乗ってる人いますか？ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 19:09:56.23 ID:Q7YoKwUr.net] みなさん、毎日どのくらいの時間乗ってますか？ 私は家事手伝いで、５０分ぐらいです。 移動（買い物等）は車がメインだから、もう少しした方がいいかなあ… 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 22:16:41.73 ID:KE8hV7nF.net] >>248 リカンベント式は股いたくなりにくくていいわ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 23:37:15.63 ID:g/NYeA8N.net] >>248 お尻や腰がスタンダードなのに比べると楽だわ。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 08:22:45.44 ID:XhRAQ+Jy.net] 乗りながらダンベルでも振ろうかと思うんだけど、やってる人いる？ いたらどんな風にやってるか教えてください 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 10:03:56.42 ID:SqEauApp.net] 余計なことしないほうがいい ちゃんと両手で体支えておかないとどこか痛めるよ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 11:12:24.24 ID:6KVatw5H.net] 汗で滑りそう 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 12:12:02.01 ID:cqMCIjt6.net] はやくVR機器対応のエアロバイクほしいな そうすれば気分転換にGoogleマップで色々な世界のロード＋エアロバイクで実際にその場所をサイクリングしてるような体験できて毎日楽しく漕げそう ゲームコースでオンラインでタイムアタックしたり、家にいながら友人とサイクリングとかもできるようになる。 はやく普及してくれー cyclist.sanspo.com/180815 https://vimeo.com/113165559 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 13:11:23.31 ID:6KVatw5H.net] >>255 いいな 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 13:28:14.47 ID:spthkJ6g.net] >>252 何人かやってる人はいた、いまもやってるかはわからん 心拍数は上がりやすいけど、ジムでやってたら間違いなく 怒られる 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 13:52:37.99 ID:SqEauApp.net] >>252がエアロバイクを数年もしくは数カ月やってて すでに習慣化しているのであれば試しにやってみればいいと思うけど そうでなければ欲張らない方がいい 運動習慣がないのに人より難しいことをしようとすると たいてい続かないし効果が薄い 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/08(月) 15:24:29.60 ID:Wo9xm/QG.net] Andes7i注文したら、在庫切れ 納期は月末だと。 エアロバイクとクロストレーナー併設で、夫婦で絞るぜい 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 15:49:58.56 ID:9n60Cx95.net] 30分じゃ１５０ｋcalぐらいか 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 15:56:21.55 ID:cqMCIjt6.net] >>256 VR機器がコストダウンして普及しだしたら、エアロバイク業界でも一気に対応機種が出てくるだろうな ダイエットしながら世界のコース走れるとかなったら最高に良い 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 16:09:26.45 ID:+NFv3j/T.net] しかし、汗がな… 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 16:11:22.23 ID:kakjsJTo.net] >>262 頭から出る汗考えるとやばそうだな 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 16:54:31.32 ID:9XK7ABFa.net] >>256 サイコンつけて速度だけで何とかなるレベルならご家庭ですぐ出来る 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 18:24:11.77 ID:0EYGW9Ah.net] 負荷なしで30分やったら汗だくで足がガクブルに。。体力なさ過ぎるわ 調べたらふくらはぎ太くしないためには踵で漕ぐ説とつま先で漕ぐ説が出てきたんだけど、どっちが正しいですか？ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 18:48:27.63 ID:kakjsJTo.net] 負荷なし？ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 18:58:17.02 ID:0EYGW9Ah.net] 負荷無しというか一番低い状態でやりました 最初はゆっくりやろうかな 268 名前：252 mailto:sage [2016/02/08(月) 19:24:07.47 ID:XhRAQ+Jy.net] 答えてくれた人ありがとう、まだ始めて1週間だから欲張るのは止めておきます。 とりあえず続けられるよう頑張ります 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 20:22:10.72 ID:9tDNtvX1.net] スピンバイク買おうかと思ってるんだけどスレちですかね? いろいろ教えて頂きたいんですけど 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 20:30:15.94 ID:Y+Fv/zbc.net] >>268 遅レスになるけど、ダンベルもってやってるよ。 振るんじゃなくて、ダンベルを両手で持ってバンザイしている。 体幹に効かせるようにやると気持ちいいよ。 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 21:59:30.29 ID:cqMCIjt6.net] 負荷無しで３０分こいで脚がくがくなるって、寝たきり老人？もしくは引きこもり？ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 22:24:48.54 ID:/ou3n+FU.net] 女です 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 22:35:44.13 ID:0EYGW9Ah.net] ずっと入院してたのでリハビリです。 負荷は無しで結構回転数多くしてました 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 22:58:02.71 ID:cqMCIjt6.net] 病み上がりはきついね 俺も2ヶ月入院して退院したとき、ちょっと歩いただけで怠かった 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 23:38:39.50 ID:0EYGW9Ah.net] ビックリするくらい筋力って落ちるんだよね リハビリ毎日通えないし家でエアロバイクでマシになるといいなー 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 09:32:19.22 ID:BDu7HDM6.net] >>269 スレ違いではないよ。けど、予算によって 大体もう悩みどころや定番が決まってると言うかなんというか。 スピンバイクは基本デカめで重い。それを念頭に置いておいて 5万以下は大体部品の精度や組み付け、耐久性や強度に不安あり。 例えば体格のいい人が全力でこげ続けて大丈夫かどうか不安な部分はある。音もうるさい。 それ以上になると強度的にしっかり作られたものが多くなるが大抵は チェーン駆動で負荷の掛け方が摩擦方式で騒音や振動に注意することになる。 チェーンの張りや注油などメンテナンスに注意すると随分マシになるらしい。 ベルト駆動のものになると高くなるが静粛性はアップする。この辺ので ELITE IC 7.1　12万くらい DYACO SPIRIT FITNESS SB702 で13万くらい（←ただし重さ注意。60kg越え） ただ、それでも一定の音の問題は覚悟する必要あるし それくらいの予算が出せるのであれば タキザワのパワーマジックプラスというのが射程距離に入ってくる。 ベルト駆動に加え負荷の方式を磁石の力によって非接触で加えるタイプ。 騒音がほぼない。非接触方式で摩耗もない。 ノーマルタイプで13万〜15万くらい。 （ロードバイクのサドルやペダルが使える仕様なので サドルやペダルハンドルやステムの無い仕様のものも売られており その場合はその分価格が安い） しかし供給に難あり。売り切れると中々入荷しない。 年中品切れになってるイメージある。 予算がもっともっと潤沢にあるのであれば 目的が健康増進の場合はカイザーのM3というのがここでは過去何回も登場してる。 29万くらい。スピンバイクにしては軽量で騒音もほぼなく、 負荷の掛け方が渦電流方式とかいうやつで摩擦方式のやつのような摩耗はない。 予算が潤沢で目的が競技志向なアスリート的肉体鍛錬で且つ騒音の問題も大丈夫であれば Wattbikeという機種がお勧めになる。空気抵抗+磁力による抵抗で自転車に乗ってる感がすごい。 ぺダリングの分析ツールがダントツで優れている。この機能でこの値段はお買い得な部類。 でもはっきり言って音はうるさい。個人で使うには向かないと思う。34万+税くらいのお値段。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:25:54.97 ID:BDu7HDM6.net] ごめん。276でカイザーのM3の使用目的が健康増進って書いたけど M3ってアスリートの人が通うようなジムでも普通に使われてる。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:55:56.25 ID:Hu+ZkquZ.net] >>276 詳しい説明ありがとうm(_ _)m 5万くらいのを狙ってます。 値段あまりかわらないなら使用時間気にしなくてもいいスピンバイクの方がいいのかなって思ってました。 ちなみにこれなんだけど item.rakuten.co.jp/haige/hg-yx-5002_2/ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:23:40.91 ID:paiPYpr9.net] Amazonのプライム会員だから、上で紹介されてたAmazonのAudiblの3ヶ月無料お試ししてるけどこれいいな 文学や語学系もあるし、最近は勉強しながら漕いでてすぐに30分終わるわ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 13:03:28.41 ID:SR7B3i+M.net] 女でエアロバイクしてるんですが、負荷2で30分漕いでるんですがふくらはぎは太くならないですか？ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 13:10:35.25 ID:paiPYpr9.net] 負荷を感じない有酸素運動なら増えない 力いれないとキツイような負荷ならば増える 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 13:15:32.01 ID:E3cr/ZBC.net] 安物はどうせ30分しかできないならいちばん安いのでいいかな 脂肪燃焼目的だから1時間はしたいんだが 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/09(火) 14:22:51.33 ID:HP8F3rVN.net] >>282 その文だと 脂肪燃焼目的で一時間ほどやりたいけど、安物は30分しかできないので、60分できる高い機種を買おうかな こうじゃないの？ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 14:27:31.21 ID:hIO6cPiz.net] 先生現る 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 15:00:54.13 ID:Od+y54/L.net] 本当にさ1万ちょっとのでいいよ 5万も10万も金かけるのは2台目買ってもいいと思った時でしょ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 15:06:16.88 ID:9E/l/4UO.net] >>285に一票 初めてだったらまずは乗りつぶすくらいのつもりで安いの買えばいい そのころには具体的にどういうのがいいか実感でわかってくるし 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/09(火) 15:06:53.24 ID:4fwe8m/F.net] 購入時高いなぁーと思っていたけどコンビaiずっと使ってる。10年くらい漕ぎ続けてる。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 18:17:28.61 ID:PMnKoJbd.net] >>285 ほんとこれ アスリートがスピンバイクで心肺機能を上げたいとかなら別だけど ダイエットとか健康増進目的の人は安いエアロバイクで十分だと思う 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 18:33:29.50 ID:Y89MWjKC.net] まあ普通の男だったら2〜3万のでいいと思う 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 19:21:56.73 ID:zaHPsm7s.net] 1万前半と1万後半だと製品のクオリティが全然違うので注意 最低でも2万付近のを 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 19:32:35.72 ID:0/xGQn37.net] ですか 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 21:32:48.38 ID:9E/l/4UO.net] 聞いてみると、買ったはいいが洋服かけになってるとか ただの置物と化してるとかいう人も多いんだよね 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/09(火) 21:39:28.68 ID:26IqCrcp.net] 心拍測る金属部分が汗で錆びる奴ｗｗｗ 俺です ちゃんと拭きましょう 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 22:03:51.93 ID:Od+y54/L.net] だから金掛けるなら2台目にってことや 誰だって自分に合わない運動を続けるのはきついだろ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 22:31:17.93 ID:Hu+ZkquZ.net] 洋服掛けや置物になってる人いませんか? 譲って下さい。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 23:02:53.06 ID:9E/l/4UO.net] そんな人、ここにはいないと思うの 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 23:36:30.40 ID:H5zqTN18.net] 今日は三時間こいだー テレビ見たりスマホ弄ったりしながらダラダラだけど 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 23:45:32.89 ID:7uJ86dbh.net] >>297 勇者現れる( ☆∀☆) 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 05:59:19.26 ID:20uEQPYV.net] SHINEWOOD(シャインウッド)折りたたみ式エアロバイク ペダル負荷8段階調節 タブレット対応可 マグネティックバイク SHINEWOOD カスタマーレビューを書きませんか？ 価格： ￥ 15,800 画像にマウスを合わせると拡大されます ALINCO(アルインコ) 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[2016/02/10(水) 18:59:32.09 ID:isr+sKbi.net] 30分以上すると壊れませんか? サイクルツイスタースリムってどうなんでしょう? 使ってる人いませんか? item.rakuten.co.jp/putiselect/cycletwistarslim/ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 20:26:35.96 ID:h8SgJje6.net] >>307 エアロバイク一時間、ステッパー30分、筋トレエクササイズ30分 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 20:35:04.82 ID:wAKq5PJD.net] 昨日から2時間とか3時間ってみんなスゲーわ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/10(水) 20:51:40.96 ID:TykOEBDQ.net] 既婚者か？ 妻子いる身には無理だ。 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 21:12:49.90 ID:y0UPed90.net] 関係なくね？ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/10(水) 21:24:56.71 ID:I25QFVXA.net] 三時間とか自由になる？ 自分の時間 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 21:29:12.68 ID:ABp1Dr3B.net] 十中八九自宅警備の人だろ。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 21:59:54.08 ID:20uEQPYV.net] 男なら3時間ぐらいはなんとかなる 家事しないでＴＶ見て風呂入るだけだろうし、ゲームとかもやれば 家帰って3時間程度して寝るだろ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 22:00:41.48 ID:59lb17OA.net] 一人暮らしか子無しなら時間は充分作れるだろ 今寒いしよ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/10(水) 22:09:25.58 ID:zom64JER.net] >>318 家族との会話は？ 団欒とかない？ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 22:11:26.20 ID:20uEQPYV.net] >>320 あるんじゃね 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 22:58:26.36 ID:bwwfQSnD.net] 毎日定時上がりの実家暮らし、夕飯は作ってるけど三時間なら余裕で時間は作れる 団欒って言うかみんなでテレビ見る時間あるけどその間こいでる 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 23:13:09.59 ID:FN3YwKuP.net] 3時間連続でやんの？ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 23:18:00.55 ID:bwwfQSnD.net] 二時間はいけるけど三時間連続はキツい、10分休憩がほしい 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 01:00:38.11 ID:oaJs4lR1.net] 今日エステで前腿張ってるから エアロバイクじゃない運動のほうがいいんじゃないって 言われてしまった… 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/11(木) 01:14:44.28 ID:xwngslk9.net] 心拍設定値138キープでやってるが、途中他人と話したりすると、心拍上がって、自動で負荷レベルがさがるから漕いでる最中は会話は避けたい。ひとりになれる時間はうまくやりくりすれば80分くらいかな。（妻あり、子供二人の独立世帯） 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 01:20:00.74 ID:jRxUYNtL.net] >>326 機種なんですか？ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 01:20:47.33 ID:imF9Ma0G.net] まあ独身と家庭持ちでは違うよね だからって長い時間とれる人はニートとか短絡的にもほどがあるけどw 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/11(木) 01:22:02.62 ID:N7nyXcwz.net] >>327 aiです 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 01:42:42.58 ID:03fE7RR5.net] >>328 何と戦ってるの？ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 01:43:46.52 ID:jRxUYNtL.net] >>330 構うなよ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/11(木) 09:56:02.14 ID:P1Dmgkju.net] 三時間も漕いだら尻や膝、太もも前面とか痛くならんの？ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/11(木) 14:14:53.40 ID:BvtpVLwj.net] しばらく乗ってみないといいかどうかわからないんだよな。 たまにジムのスピンバイクやるけどあれは短時間で消費できるｗ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 14:32:21.18 ID:nWaqFVW+.net] 2時間3時間耐えれる機種教えていただけませんか 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 14:37:30.04 ID:3mzFZzsm.net] アリンコの安いやつで、説明書には30分ごとに休めって書いてあったけど普通に一時間とか乗ってても二年間普通に動いてる 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 20:36:10.13 ID:YyjokaME.net] >>332 痛くなる サドル部分を自転車屋にあるようなサドルに付け替えられないか検討中だけどサイズ合わないだろうなあ･･･ 穴開けとか加工いるかな〜 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 21:18:35.72 ID:oErRRTrS.net] ケンミンショー見ながら乗ってたらお腹すいてきた 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 21:27:18.73 ID:yFvDiDpZ.net] ほんとにな 市販自転車のサドル付けれるようにしたらいいのに アルインコぐらいしかお店で見ないけど、全部でっかいし固いんだよな 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 06:45:45.88 ID:bqIiCLQD.net] >>278 これいいよ。 部品だけでも買えるし。 是非買ってみてレビュー残してくれ。 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 07:02:42.08 ID:edajnqfB.net] ＞是非買ってみてレビュー残してくれ。 ズコーッ　自分は使ってないのかwwww 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 08:21:08.06 ID:FzSyNy03.net] 小さい自転車とローラー台買ったほうがよくねえか？ ちゃりんこ側壊れることないし 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/12(金) 08:25:38.77 ID:pRHnyqbD.net] これでいいよ。 自宅でできる imgur.com/ac1JMdr.jpg 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 08:33:54.55 ID:edajnqfB.net] ローラー台はタイヤカスが出るから駄目だ >>342その画像有名すぎるだろ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 09:37:42.50 ID:FzSyNy03.net] >>342 広い家はうらやましいな 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 13:51:18.42 ID:k5/M1Hn2.net] >>338 EZ101は交換できるよ 普通の自転車のやぐらだから（一部溶接してあるけど） 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/12(金) 15:00:06.29 ID:1uTSMeWG.net] 昨日、イグニオのエアロバイクが届いた。 さっき組み立てて漕いだけど、お尻となんだか腰が痛い・・。 お尻にはカバー着けたけど、それでも痛いw 一応試乗して買ったけど、組み立て時に持ち上げたりしたからかなあ。 腰に来ない漕ぎ方があったら教えて〜。 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 15:06:11.77 ID:WE8j5O0D.net] www.ignio.jp/product/fitnessbike_fb002l/ これか？ この形状だとハンドルが高すぎて腕に体重分散できなさそうだから腰に来るのは我慢するしかないんでね 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 15:12:27.86 ID:WE8j5O0D.net] あっと訂正 ハンドル高すぎて体重分散が難しいので、お尻が痛くなるのは我慢 腰に来るってのは姿勢の問題だから姿勢を意識するとか サドルの高さを調整するとかしないとダメだろうな ペダルの位置が自転車と全然違うからサドルの高さで腰の負担軽減できるかは謎だな 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/12(金) 15:23:13.72 ID:1uTSMeWG.net] 即レスありがとう。そうこの機種です。 お尻には何か敷くとして、腰が痛いのは姿勢が良く無いのか 組み立て時の動作で痛めたのかなと思って。 自転車は持って無いので、ペダルの位置が全然違うなんて知らなかった。 もっと考えて買えば良かったかも・・。 とりあえず、色々やってみます。 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 16:40:19.96 ID:Lkwel35/.net] イグニオ同じやつ使っているけど 腰は痛くならない。 お尻はサイクルパンツ履くことで １時間は大丈夫になった。 >>342も買ったけど煩くて使えない。 イグニオは静かなのでマンションでもOK 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/12(金) 16:49:14.78 ID:m1eHWXv5.net] >>350 342はどうやって使うの？ 画像見ると俺には理解できない。かなりの脚力でないとペダルこげないし、構造的に無理があると思うのだが。 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 16:56:44.12 ID:edajnqfB.net] >>351 あの画像はインチキだ 販売会社が後輪につけるものを前輪に付けたように合成したものなので 考えるだけ無駄 自転車の前輪は、いくらべダル漕いでも廻らん 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/12(金) 17:12:12.32 ID:2L5cSqQ9.net] アリンコ6215アマゾンのレビュー見るとハンドル調整しても低いからイマイチってあるけど実際利用してる方どうですか？ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/12(金) 17:45:46.80 ID:xCbqSDXP.net] 低いよ ハンドル掴むとどうしても体重がかかって手が痛くなる 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 18:36:58.62 ID:FzSyNy03.net] 低いからいいんだよ ロードみたいに背筋と腰で上半身を支えるんだ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/12(金) 19:21:26.17 ID:iMJnSv0/.net] なるほどありがとうございます 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/12(金) 19:53:53.36 ID:1uTSMeWG.net] >>350 ありがとう。 じゃあ、やっぱり自分の姿勢が悪いのかも。 元々腰痛持ちだから、明日は重い物持ったりせず漕いでみる。 自分にはいいお値段の買い物だから、飽きずに続けたいし。 サイクルパンツもぐぐって見ます。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 20:29:15.94 ID:edajnqfB.net] 腰痛持ちならハンドル握らずにこぐか 壁を背にしてそこに寄りかかる溶かした方が良いと思います 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 20:33:57.74 ID:x6S9Snt/.net] 気ままにちょっと食べ過ぎたなと思ったときに録画したドラマなど見ながらラヴィを30〜40分漕いでます。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 20:43:22.48 ID:edajnqfB.net] 3B-3631いいよね 色も明るいし、お尻も痛くない 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/12(金) 21:41:54.22 ID:CmntHROx.net] afb6215の購入を検討しているものです 大東建託の床がふにふにする木造の下記のURLにあるような比較的新し目のメゾネットタイプの3階に住んでいて、深夜の利用を考えてるのですが騒音とか問題になりませんかね？ i.imgur.com/rxk2EGs.jpg どなたかエロいひと教えて下さい 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 22:31:28.71 ID:MeXB/XyM.net] スクワットや踏み台昇降では膝が痛いんですが、 エアロバイク買うのは早計でしょうか？ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 22:48:02.14 ID:yF6agvjf.net] エアロバイク関節痛くないよ だから関節痛くてジョギングできないときとか重宝する 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 23:40:30.22 ID:MeXB/XyM.net] >>363 あとはどの機種にするか悩むことにします ありがとう 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/13(土) 00:44:56.64 ID:MoCS6aqa.net] コンフォートRとコンビaiで悩み中 horizonは製品として信頼性ありますか？ horizonfitness.co.jp/fitness-bikes/comfort-r-viafit/#overview 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 00:46:11.79 ID:kSzGD15e.net] >>358 ありがとう。 壁を背にして漕ぐのって難しそう・・ハンドル握らずに漕ぐのはやってみます。 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 01:26:51.86 ID:UpPHPURT.net] 毎日30分を２セットしているんですが 前腿がすごく痛くて張っています このまま外はりの太い太ももになるのが怖いです 負荷は1〜2です 足が太くならないような漕ぎ方ありますか？ 踵で漕ぐのがいいと聞いたのですが もう一つお願いします 今は朝食前と夕食前の空腹時にしてるのですが、食後すぐも効果があるとききました どちらがより硬化がありました？ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/13(土) 02:36:49.24 ID:mlLkAuWe.net] >>361 alincoは作りがチープだから音が気になると思うよ コンビウェルネスがおすすめ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 04:51:53.44 ID:NmL5Nefz.net] >>367 ダイエット目的のエアロバイクで足が太くなるなんて絶対にない！　絶対に！　アンダーカロリーで人間の体が大きくなるなんて有り得ない 朝食前が一番効果があるけど　いつ漕いでも効果の差は微々たるものなので好きな時間に漕いで　 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 05:33:56.41 ID:w0nY2GJu.net] 太くならないけど同じ運動してると同じところが張ってくるから（太くなるのではなくて） 終わった後ストレッチをしたほうがよかったよ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 09:21:31.83 ID:UpPHPURT.net] >>369 370 ありがとう！ ストレッチあんまりしてなかったです 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 09:31:41.58 ID:ijAdvaRX.net] ストレッチとかめんどくさい 太もも用のマッサージ機とかあればいいのにな 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 10:00:39.10 ID:VTasinM7.net] 皆さん靴履いてしてるんですか? 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 10:04:11.74 ID:ijAdvaRX.net] ステッパーは靴履きますが エアロバイクは靴下のみですね 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 10:11:18.16 ID:8NEa5M/8.net] 結構ペダル硬いからバレーシューズ履いてる 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 15:48:14.69 ID:n+obcTjo.net] アルインコのサドルカバーを買ったけど、臀部が痛くならずに済んでます もっと早く買っておけば良かった、というか最初からカバー付けて売ってくれればいいのに 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 16:05:07.79 ID:+XFQ+ouu.net] 負荷強くして毎日５０分。 負荷軽い方が楽なんだけど、時間一緒なら消費カロリーって同じですか？ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/13(土) 16:26:37.41 ID:JkY9WYkA.net] >>377 それマジでいってますか？ ゆっくり楽に50分自転車漕ぐのと、上り坂道50分自転車漕ぐのが一緒に思える？ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 16:34:28.43 ID:X0/iguK/.net] >>377 大差は無いと思う ダイエットが目的なら低負担の高回転が基本だよ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 17:25:05.60 ID:28KbtifC.net] >>377 同じです。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/13(土) 17:38:15.59 ID:PxzSP3E4.net] コンビエアロバイクで、400kcal消費するのに負荷をかなり軽くするとトータル70分程度かかるけど、負荷設定を重く（大きく）すると55分程度で終わるぞ。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 17:45:15.93 ID:oXPaXgMO.net] 心拍数から求める方法 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/13(土) 18:16:18.07 ID:N+o2XYoo.net] >>380 ホント同じなのですか。 負荷が大きければ消費カロリーも多くならないの？ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 19:23:29.59 ID:TFkI6j5U.net] >>377 発電タイプのバイクなら消費カロリーがでます低負荷だとそれなりの発電量と消費カロリーになりますが高速で回すと回転が早すぎますって注意がでるから試してないですね 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 19:24:43.73 ID:h7bm2014.net] >>361 アルインコ機。 フローリングよりクッションフロア（フローリングもどき）の方が振動（騒音）は防げると思うよ。 俺は現在ダイワハウスのアパートだけど１階の奴からクレーム来た（２人目）。 住友林業のクッションフロアだった時はクレームなし。（下の階の住人次第だとは思うけど…） クレーム対応のために現在アルインコの防音マット敷いてやってる。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 19:28:34.48 ID:NmL5Nefz.net] >>383 消費カロリーマジックに掛かってるね　負荷が大きければカロリー消費多いけど美しく痩せない　アナタ何減らしたいの？　体脂肪？筋肉？血糖？どれ？ 体脂肪落として体重落としたいんじゃないの？なら低負荷　高回転　心拍数120〜130でやりなさい　 高負荷は効率が悪い 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 19:38:38.62 ID:TFkI6j5U.net] 自分も消費カロリーと摂取カロリーで足し算引き算してたんだけど 停滞期になると消費カロリー増やしてもちっとも減らないですよ 抜ければ計算通りの体重までするする落ちるんですけど あと活性酸素を増やすような無理は良くないと思って 無理はしません 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/13(土) 20:16:47.60 ID:+myH1pB7.net] >>385 ありがとう。近くのK'sデンキに在庫あったので32000円で買いました 3年保証を1500円でつけたので毎日60分連続使用でガンガン使う予定です 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 22:05:29.58 ID:lQ5Ww5vA.net] なるほど 家電量販店の保証ってぼったくりなイメージだったけどエアロバイクには有効っぽいな 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 00:07:08.06 ID:2EFwUgaQ.net] 購入してしばらく経つけど、改めてネジガッチガチに締めたら音静かになった 漕いでるうちに緩んだのか、購入時締めが甘かったのか 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 00:17:25.77 ID:LY/2UzHf.net] 壊すの前提で乗りまくってるようだかアルインコは採算あうのか 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 02:32:05.42 ID:CBd4VRRg.net] AF6200 買って５年経つけど最近は毎日一時間連続 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 03:07:16.63 ID:G4ESarES.net] 【fightcade】3rdプレイヤースレ11【ggpo】 [無断転載禁止]&#169;2ch.net hanabi.2ch.net/test/read.cgi/gamefight/1455383510/ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 11:19:05.35 ID:Ss8+ss7U.net] エアロバイクの負荷が軽いやつで足が細くなるって聞いたんですが本当ですか？ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 11:33:02.97 ID:4S52Jh8T.net] 他の運動でも細くなるよ 負荷をかけずに時間かけてじっくり運動するんですよ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 15:16:46.08 ID:H3xmx/7u.net] >>394 色々誤解してると思う。 ダイエット目的で自転車系の運動をするなら ポジションを適正にしたうえで低負荷でペダルを高回転でまわすのがいいということ。 足が細くなるというよりは一定のところで止まって それ以上足が太くはならないという感じ。 競輪選手みたいなのには別途で激しい筋トレと高負荷高回転の 無酸素系超絶トレーニングでもしないとなりたくてもなれない。 ポジションを適正にしてない場合は使う筋肉に偏りが出て まあ大抵は太ももの前側の筋肉ばかり使うことになりやすいし 高回転っていうのも家庭用エアロバイクだとRPMに制限あって 回しにくいところ。 その辺は皆だましだましやってるのでは？ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 15:33:13.53 ID:4S52Jh8T.net] うわぁぁぁぁぁ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 21:27:14.86 ID:vLtdGHs7.net] 新品買っても中古かっても 耐用年数と当たり外れを考えると 高級品がいいのか値ごろなのがいいのか 壊れたりしますか？ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/14(日) 22:34:27.74 ID:2s7VEgyT.net] つまり アリンコ社員は氏ね という事ですね？ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 22:36:05.19 ID:4S52Jh8T.net] ハズレまで考えたら とりあえず展示品で体のサイズに合うものを買う と言う結論にしかならん それでハズレたら同じデザインの他のでも買ったらどうよ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 22:39:08.18 ID:4S52Jh8T.net] www.amazon.co.jp/dp/B00AH8JA5G/ とりあえずこれはいいぞ、100キロ超えたデブでも今の所大丈夫だ 2万円以下だと体重90キロ以下設定の者が多いよな 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/14(日) 23:05:01.05 ID:JBv9iHVV.net] てす 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/14(日) 23:26:16.02 ID:4L3gw0jY.net] エアロバイクでも外で乗る自転車でも、漕ぎ終わった後は膝上に内側が痛くなる… ペダリングの仕方が悪いのかな… ウォーキングの場合は二時間歩いた場合、少し膝に疲労感あるくらいで自転車みたいに脚に疲労感ないなー。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 23:37:05.92 ID:SpywPQDf.net] 私と逆ですね。 私は歩きの方が疲労感じます。 エアロバイクでは太ももの前側。歩きだとふくらはぎが痛く（筋肉痛）なります。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 23:45:30.95 ID:ZWv2bB5P.net] >>363 インターバルトレーニングが出来るから、 ジョギングサボりつつ心肺鍛えられて最強だよな 俺も今膝壊してるから直ったらさぞ気持ち悪いコンディショニングになると思ってワクワクしてるわ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/14(日) 23:51:00.26 ID:RhRBm30i.net] >>403 私はサドルが低いとそんな感じになりますね。そんなときはサドルの位置を少し上げてやったら大抵解決します。 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/15(月) 08:31:25.78 ID:Meu2gKBP.net] 同じマグネットでも安いやつは負荷が不連続というか滑らかに回らないが 2、3万のやつは滑らかに重いんだな 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/15(月) 08:48:23.47 ID:Meu2gKBP.net] 回転が滑らかじゃないのは試遊機が壊れてたのか個体差だったりする？ あと心拍数もランニングだとすぐ150越えるぐらいなるのに いくらこいでも100も行かないのはハートレートモニタが悪い？ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/15(月) 09:37:45.72 ID:04YWtW33.net] 手首に指当てて数えるといいよ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/15(月) 11:56:20.77 ID:f8lT10cv.net] >>406 やはり高さが低いのかー。 エアロバイクは最大に上げても常に足が曲がってる状態です！ サイクリング用の自転車はミニベロでサドル長いの買ったけど、それでも低い状態ですね… もう少し長いのあれば良いのになー 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/15(月) 15:08:41.07 ID:cw/zvleD.net] リカベントタイプ買えばよかったのに 自分で市販品はサイズ合わないの知ってる風な書き込みしてて そりゃないわとしか言えん 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/15(月) 16:32:37.36 ID:Meu2gKBP.net] ありんこ6215とか調整幅広いし調整可能な場所も多いけどどう？ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/15(月) 16:33:29.62 ID:Meu2gKBP.net] 普通の自転車みたいなサドルとかポストにしてくれればいいのにね 自由に交換できるし 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/15(月) 16:46:54.30 ID:i71LSBag.net] 高級なやつで負荷調整出来てカロリー消費が正確なやつはいいな 短時間で一気に消費できる。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/15(月) 17:48:13.21 ID:Q+idP3Sj.net] >>411 リカベントは設置スペースさえあれば使いたいなぁ。 背もたれがある分、バイク型より読書が捗りそうなイメージ。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/15(月) 19:41:47.17 ID:333agxe5.net] 二万位のやつを買ってから３年経つ、ほとんど乗ってない。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/15(月) 19:43:06.42 ID:+CGaJ7uf.net] idも3に恵まれてるな 乗れやボケカス 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/15(月) 19:59:45.57 ID:7LIdTQsC.net] アクセスジャパンのWT550って地雷なの？ 名前すら出てきてないけど。 同価格帯ならAF6200 のほうがいいですか？ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/15(月) 20:07:03.75 ID:9FCCjztZ.net] テレビ見ながら、周りに地図と年表ぶら下げて 編み物しながらこぐようにしたら飽きずに続くようになった おかずを色々用意しておくのがポイントだな 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 02:07:00.48 ID:b2ff+rT/.net] おかずって食べる方？それともシコる方の？ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 08:34:26.16 ID:Wm3dm+jU.net] しこる＝エアロバイクを漕ぐ 同じむなしさと同じ楽しみがある 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/16(火) 14:11:18.44 ID:UAOGb2zM.net] アンデス7i 試し漕ぎして来た 自宅にはかなり大きいな。 妻と交渉だ。 imgur.com/7QUNjh6.jpg 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 14:18:57.46 ID:Fq+Ek8jU.net] フィットネスバイクじゃないからスレチだな専用のスレあったはずだが 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 14:43:22.97 ID:3IcT5e8Z.net] >>410 サドルポジションが低いやつは膝の消耗＆負担大きくなるよ だから毎日漕ぐエアロバイク買うときはサドル高さ重要。安物は大体85cmまでしかないしな 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/16(火) 15:30:52.79 ID:8VsLs6iu.net] イグニオＦＢ００２Ｌを漕いでるけど、 ４０分漕いで消費カロリー６５０って変だよね？ これはどう見たらいいんだろう？ 漕いでる時間表示は合ってる。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 15:35:27.95 ID:1gINBReY.net] >>422 せめて感想かなんか書けや。日記帳やないんやぞ。 viafitは使いもんになりそうか？ >>423 誘導してやれよ。クロストレーナーで検索かけても出てこないんだから。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 16:13:41.97 ID:eIA0GxA+.net] >>425 五分の一で考えれば良いと思うよ エアロバイクで正確に表示されるのは時間だけ 心拍数、消費カロリー、距離、速度等々は全て嘘だし 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 16:56:17.86 ID:8VsLs6iu.net] >>427 えー、五分の一？でも納得かもw 心拍数や体重設定とかも無いし、もっといいのを買いたかったけど 飽きるかも知れないから、手頃なのにしたんだわ。 とりあえずそれなりに頑張る。ありがとう。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 17:03:28.11 ID:Wm3dm+jU.net] サドル高ささえちゃんとしていれば、fitbitとか買ったほうがいいね 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 17:17:11.49 ID:sLgfeQeu.net] >>259 前から気になってはいた 届いたら感想きかせて バランスよく鍛えられていいね 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/16(火) 17:30:03.07 ID:E9hL6fv2.net] >>426 スレチですが、アンデス7の試乗レポです、ダラダラ長いので画像で。 imgur.com/Vcg5ti3.jpg imgur.com/ozJkM8q.jpg imgur.com/RC2PKR1.jpg 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 22:10:10.58 ID:+S+YmDeb.net] 18歳の男なら昼飯に1000カロリーなんて特に多くないよな？ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 22:43:05.16 ID:lMD3bw3+.net] ひょえー本体重量約80キロかよ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 22:45:33.62 ID:1gINBReY.net] >>432 バランスのとれた食事なら問題ない。でも、1000以上は炭水化物偏重のケースが多いな。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/17(水) 02:41:07.38 ID:TVPL36ai.net] La・VIEの折りたたみ式クロスバイクneo 3B-3631 をポチっちまったぜ 漕ぐぜ〜漕ぎまくってやるぜ〜 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/17(水) 03:01:03.30 ID:B/F4n1NS.net] アリンコAFB6215使ってみた 良いところ 音がとても静か。タブレット受けが便利。椅子の調整幅が広い。ハンドルの角度調整も自在。足の大きさをベルトで調整出来て良い。作りは意外としっかりしてる。 悪いところ ケツが痛い。BMIや消費カロリー、心拍数が当てにならない。 i.imgur.com/BrZw860.jpg i.imgur.com/0ie0tLj.jpg i.imgur.com/lXFd7jT.jpg i.imgur.com/gQngmYt.jpg 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/17(水) 03:04:59.94 ID:B/F4n1NS.net] 軽めから強めまで負荷をかけても滑らかに回ってくれる感じですね 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/17(水) 04:58:36.78 ID:bZMUYogB.net] >>436 おれも買った

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