- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 02:29:11.86 ID:U8mI2NYg.net]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart169 [無断転載禁止]��2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449145762/
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 11:32:04.12 ID:8a6CpKbw.net]
- ストレッチって腹筋するより効果がいいのですか？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 11:32:52.76 ID:saJo8cd9.net]
- テスト
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 11:37:09.38 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>923
膝の筋肉？何いってんのおまえ
膝を前に出さないと大殿筋に効くようになるんだよ
ここは馬鹿が多いな
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 11:40:48.70 ID:fAHz7aLQ.net]
- 馬鹿はダイエットが苦手なのかな
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 11:42:30.14 ID:ol9ieGvp.net]
- >>917
カロリー制限つっても、摂取量を減らしやすいのは炭水化物（糖質）だからな
増えたと言っても、適正体重内での変化なので長い目で見ること
減らすのは1ヶ月で1キロペースでみとけ。それと始めたからって直ぐに結果は出ないで
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 11:43:31.99 ID:435RRQ7E.net]
- >>864
想像でしかないから参考程度に、食べる→インスリン出る→吐いちゃうから糖質が思ったほどない→低血糖になりそうだ→脳が物を食べろと命令!とかってないですかね。インスリンの効果で脂肪も増える。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 11:46:06.53 ID:ol9ieGvp.net]
- >>925
ストレッチと腹筋は別の運動だよ
どんな効果を求めているの？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 11:50:21.67 ID:CQ1A71W+.net]
- >>916
１０ｋｍちょいはクオーターマラソンで市民マラソンの多くはこれ、またその半分の５ｋｍもあり
これらを目標に練習し、５ｋｍでも30分以内で表彰状がもらえるって一般論とか知らんの？
というか、こんな素人の不特定多数が集う無記名掲示板で定義とか唱えると恥をかくぜｗｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 11:57:42.00 ID:G8SxbOfF.net]
- 女性だと体力ある人でも10キロ1時間はいきなりじゃ厳しい。そういう上手いとこついてるライン。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 11:59:13.06 ID:GX60Ev3j.net]
- >>927
おいクソデブ
注文したピザがまだ来ないでイラついてんのか？
走って取りに行けよ
低脳
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 12:00:43.61 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>934
馬鹿
今はバルクアップしてる最中だ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 12:02:32.32 ID:ol9ieGvp.net]
- またIDが真っ赤に染まるのか
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 12:04:32.56 ID:fAHz7aLQ.net]
- 馬鹿 「スクワットが大殿筋に効きません」
答え 「フォームが悪いだけ」
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 12:05:03.07 ID:ezZrenk4.net]
- 最近「おまえ」と「馬鹿」という単語をやたら使いたがる人が粘着してるね
人を罵る事でストレス発散してるのかね
キモい奴
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 12:06:51.30 ID:fAHz7aLQ.net]
- おまえとか馬鹿とか言われるぐらいなら情弱でいたいのか
だからいつまでも馬鹿なんだよ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 12:07:51.68 ID:fAHz7aLQ.net]
- 膝の筋肉とか言ってる馬鹿に「ん？」とか書かれた
馬鹿のくせにプライドだけは高いのか
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 12:17:16.07 ID:pDOl2l53.net]
- なんかビチク連呼爺さんに似てるなw
糖質かね
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 12:20:38.78 ID:lkAe5S6n.net]
- 走り行く前にバルクアップって
どんだけ○○なんだよw
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 12:22:43.13 ID:lkAe5S6n.net]
- >>941
アスペ（真性)らしいぜ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 12:48:21.87 ID:TDvjfUJD.net]
- 焼きそばにカラシマヨたっぷりかけたの食っちゃった
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 13:15:38.54 ID:fAXFoOus.net]
- デブのくせに人を「お前」呼ばわり
シネ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 14:01:58.30 ID:lkAe5S6n.net]
- 相手に合わせて解るように教えられず、しかも、すぐ馬鹿アホ言うのは質問スレに不要
おとなしく見てるか、消えろ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 14:05:06.11 ID:lkAe5S6n.net]
- おっと、口が滑った
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 14:08:19.87 ID:lkAe5S6n.net]
- さっさと消えろだ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 14:14:05.61 ID:yR1r3sV9.net]
- ケンカはやめて～
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 14:14:46.19 ID:PPtbDo/b.net]
- しかしちっちゃい男だなｗ
初心者スレなんだから器量大きく持てよ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 14:20:46.47 ID:yR1r3sV9.net]
- >>950
そう思う
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 14:33:53.02 ID:3sRmCdWR.net]
- ストイックに生きてるのは別にいいけど、それを誇っちゃうのはただただ小さい。
そんなんせんでもどうにでもなる。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 14:36:18.42 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>942
言葉の意味わからないならスルーしておいたほうがいいよ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 14:37:17.02 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>948
今日はじめてきたがちょっとこのスレに居着くことにする
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 14:42:36.43 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>952
誰の事を言ってるのかわからないが自分は何一つ誇ってない
ネットで誇って何になる
でもネットの馬鹿には罵声を浴びせてやった方がいい
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 14:43:53.19 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>945
ガリでもデブでもどちらでもいいんだが懸垂20回出来ない奴は男じゃない
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 14:46:31.28 ID:lkAe5S6n.net]
- 連投攻撃開始
触るな危険
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 14:47:40.47 ID:fAHz7aLQ.net]
- バルクアップの意味がわからない馬鹿はまずググることをしてから絡め
おまえは10年早い
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:06:42.33 ID:PBCiXA7Q.net]
- >>954
居着いてどうするの？
あなたにはアドバイスとかできるように見えないし、ただ罵声浴びせる為に居着くの？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:14:09.60 ID:+AzaAMO7.net]
- >>954
ウェイト板に戻った方が良いと思う。
ここにはあなたの居場所は無いよ。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:17:24.94 ID:ebCdF8N4.net]
- デブの妄想が激しいな
デブにはメンヘラ多いね
それともメンヘラだからデブるのか
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:18:33.06 ID:fAHz7aLQ.net]
- スクワットのやりかたがわからない馬鹿にはアドバイス出来た
ただ相手が馬鹿すぎて伝わったかどうかは知らん
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:19:45.24 ID:lkAe5S6n.net]
- 連投攻撃の後はID変えて自演します
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:19:50.75 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>960
どう行動するかはこちらの自由
おまえに言われる筋合いはない
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:20:20.41 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>963
さっきからバルクアップしらない馬鹿は何を言ってるんだ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:21:06.01 ID:fAHz7aLQ.net]
- 963は脳みそまでダイエットしちゃったのか？ｗ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:22:42.45 ID:CQ1A71W+.net]
- スレも末期だからどこも同じだよなｗ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:27:33.23 ID:+AzaAMO7.net]
- >>964
バルクアップしても誰も認めてくれないから、ストレスが貯まっているのかな？
脂肪が残っている限りデブはデブだよ。
もう少しがんばってみたら？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:30:43.63 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>968
バルクアップしてるところを人に見せたがる人って少ないんだけど
知らないなら引っ込んでたほうがいいよ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:31:17.94 ID:fAHz7aLQ.net]
- なんか小学低学年と会話してるみたい
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:32:32.42 ID:fAHz7aLQ.net]
- わかった！！！
パンプアップと勘違いしてるのか？
好奇心あるなら簡単な用語ぐらい覚えろよ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:34:00.19 ID:fAHz7aLQ.net]
- ID:lkAe5S6n
こっちの馬鹿はバルクアップとパンプアップの区別が出来てなかったのか
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:36:20.33 ID:lkAe5S6n.net]
- これが最近毎日なのである。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:38:50.78 ID:fAHz7aLQ.net]
- バルクアップとパンプアップの区別が出来ない馬鹿は初めて見た
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:40:50.80 ID:+AzaAMO7.net]
- >>974
なぜそう思う？
おまえ、混乱してるぞ。
もちつけ！
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:44:51.38 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>975
おまえがなぜそう思う？ということを書いてきたんだけど頭だいじょうぶか？
馬鹿の相手するとストレス溜まる
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:45:25.21 ID:fAHz7aLQ.net]
- 馬鹿なふりしてストレスを与える作戦か？ｗ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:46:32.54 ID:+AzaAMO7.net]
- >>976
おまえ、頭大丈夫か？
落ち着いて
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:48:16.03 ID:fAHz7aLQ.net]
- おまえはもういい
次の患者さんどうぞ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:50:25.37 ID:6uTPY8dW.net]
- お前ら以外冷えっ冷えだぞ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:51:29.30 ID:fAHz7aLQ.net]
- >バルクアップしても誰も認めてくれないから
突然はじまる意味不明な妄想
バルクアップしたら誰かに認められたいと思うわけがない
なぜこのような簡単なことがわからないのか
仕上がってない体を人に見せて認めてもらう？馬鹿の書いてることは意味がわかりません
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:52:04.53 ID:+AzaAMO7.net]
- >>979
おまえのストレスはバルクアップしたのに、誰も認めてくれなくて、
ただのデブだと思われてる事でしょ？
ちゃんと減量すれば、いつかは報われると思うよ。
かんばりなされ。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:52:11.35 ID:fAHz7aLQ.net]
- 2ちゃんでたまったストレスは2ちゃんでぶつける
しばらくいつきます
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:53:24.47 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>982
なぜデブだと思った？根拠は？
これ逃げずにまともに答えたら去ってやる
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:54:19.71 ID:fAHz7aLQ.net]
- 妄想ですいませんと謝れ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 15:54:59.85 ID:fAHz7aLQ.net]
- 出来の悪い馬鹿の相手してるとストレス溜まるんだよ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:55:21.65 ID:lkAe5S6n.net]
- うわぁ、すげぇ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:55:50.67 ID:+AzaAMO7.net]
- >>984
自分で言ってるじゃん。
「仕上がってない」って・・・
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:55:51.74 ID:FZokq9nF.net]
- クソデブw
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 16:04:44.72 ID:fAHz7aLQ.net]
- 今は体脂肪14％
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 16:06:42.60 ID:lkAe5S6n.net]
- 知能は高いがアスペはアスペ
社会性、協調性の無さは自覚なし
融通が効かず、意志の疎通が困難
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 16:06:56.82 ID:+AzaAMO7.net]
- >>990
何%で仕上げるのかい？
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 16:07:15.57 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>988
妄想でしたすいませんは？
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 16:08:13.87 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>991
わりとマジでおまえがアスペだと思う
自己紹介するな
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 16:08:50.01 ID:fAHz7aLQ.net]
- >>992
ゴミが馴れ合うな
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 16:08:53.31 ID:+AzaAMO7.net]
- >>993
筋肉あっても、デブはデブだな。
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 16:09:39.75 ID:fAHz7aLQ.net]
- 妄想で叩くとかこれが噂の2チャン脳ですか？
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 16:12:17.33 ID:+AzaAMO7.net]
- >>all
スレ汚しスマソ
寒くてコタツから出れなくて暇だったもので・・・
次スレは時間を開けた方が良いかもね。
変なのがウェイト板から住み着いているから・・・
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 16:13:07.17 ID:+AzaAMO7.net]
- 1000げっと！
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/24(日) 16:13:10.61 ID:fAHz7aLQ.net]
- もっとリアルでがんばれよ
- 1006 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
- 1007 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
- ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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