- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/23(土) 10:20:02.09 ID:q7m10SJH.net]
- >>796
>いつも膨満感で胃が張っているような状態だったので
腹筋下部が弱っているので横隔膜が下がって、飲食のときに一緒に飲み込む
空気が腸内に溜まり、結果腸がいつまでも活動していて、脳が飢餓とか危機的と
判断し内臓脂肪を蓄積。
腹筋下部の筋トレをすれば、横隔膜が正常位置に戻り食後すぐにゲップが出て
腸内に空気が溜まらなくなると腸が正常に機能し始める。
ゲップは辣韮を一緒に食べるといいとか聞くけどゲップがかなり臭いので回りに
大迷惑になるのでお勧めしない。
腹筋下部の運動は一般的な腹筋とは違うよ・・・
