- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/20(水) 22:57:02.07 ID:USlDmgkW.net]
- 【年齢】21歳【性別】 女
【身長】161【体重】67kg
【体脂肪率】31 %
【職業・仕事内容・部活等】 学生、運動部で週3のペースで練習。ただし現在はオフのため週１くらい。
【食事内容・摂取カロリー】
たいていは自炊です
朝 肉じゃが、ブロッコリー、豆腐、卵焼き等
昼 お弁当(朝ののこりやハンバーグとかをつめたもの)
夜 鍋(お肉は50gまで)
【ダイエット開始時・内容】 68Kg
【ダイエットはいつから始めた？】1 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
いままで寝る前にお菓子をたべたり夜ご飯をいっぱい食べる性格を辞めて一ヶ月たつのですが、あまり減りません。実感がわかないのですぐ食べたくなってしまいつらいです。
ダイエット食品を何度か使って挫折した経験があるので、今回は自炊して少なめにしているのですが、どうしたらもっと減るでしょうか…
