- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 02:29:11.86 ID:U8mI2NYg.net]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart169 [無断転載禁止]��2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449145762/
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 09:52:39.46 ID:Mt5inQc/.net]
- 長生きできるかは遺伝が9割以上だろう
普通に食べて普通に運動していればそれでいい
それで病気になるならそれが寿命だ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 09:59:57.37 ID:VvhCMPh0.net]
- ここで聞くの合ってるかわからないけど、173cm49kgで体重計にのるときパンイチもしくは全裸で体脂肪率5%で体内水分率66%なんですね
これ本当に合ってるのかなと思って…他の数値は骨量2.4kg、筋肉量44.2kgで、普段運動かけらもしないし、そんなに筋肉ないし太ももぷよぷよなんだけど
他の体重計使った方がいいとかありますかね
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 10:09:21.76 ID:dtYeCxoA.net]
- >>443
絶対間違ってる
俺も家庭用で計ると体脂肪9％前後の数字が常に出る
体質によって正確にでない人間も多い
いろいろなので計って17％くらいが正しそうなので
家庭用で計った数字に＋8％してる
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 10:11:54.93 ID:DqcLeqjd.net]
- >>440
調べたら特茶のCMだからサントリーに文句言ってくれ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 10:18:41.57 ID:n4ePF859.net]
- >>441
ビチクコビトジジイみたいになったら悲惨ですよ
ビチクは54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
皆に嘲笑されてしかも短命の人生なんて悲惨すぎる
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 10:24:46.23 ID:n4ePF859.net]
- ビチクコビトジジイ必死w
小デブが一番長生き
ガリが短命って言うには
説じゃなくて統計上の事実
厚生労働省も認めてる世界の常識なんだけどw
つまり155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイは短命なのよ
まー54歳清掃業アルバイト安アパート1人暮らし貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
早朝から深夜まで2ch貼り付き自演一人芝居だけの人生なんてはよ終わった方が本人の為でもあるけどw
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 10:35:51.24 ID:o+JlYkcE.net]
- >>435
あのCMに出てたのは妙義龍でしたっけ？
体脂肪はどれくらいなんでしょうか？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 10:39:10.17 ID:0s29DYaT.net]
- 成長期を終えて間もない頃の年代は痩せていて当たり前なんです。
しかし中高年の痩せすぎは危険ですよ。
大きな病気に罹りやす治りにくい体質になります。
結果平均余命が減少するという事が世界中の
研究機関による統計調査で確認されています。
ダイエットで少し痩せる事に成功するともっともっととエスカレートし体脂肪率は低ければ低いほど好ましいと言うような狂信的な思いに囚われるケースも多いようですが
見た目と健康のバランスを考慮した理想体型のラインを見直す必要があるのではないでしょうか？
www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html
medical.yahoo.co.jp/diet/column/605/?from=category
www.narinari.com/Nd/20120818722.html
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 11:02:56.26 ID:3qvg0Fqh.net]
- >>443
タニタの体重計ですかね?体重から脂肪引いた総量を筋肉量って表示してるから明らかにおかしいですよね。そこから半分程度が筋肉量らしいので、おおよそ20～22kgくらいが筋肉量になるのかなと思いますよ。間違ってたらごめん
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 11:42:59.32 ID:o+JlYkcE.net]
- >>443
女？
ガリガリやね
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 11:45:09.64 ID:iGKo0XvC.net]
- 155㎝39Kgのビチク54歳の爺です
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/17(日) 12:00:25.99 ID:ofebTDF3.net]
- >>445
だからみためより高くないと言う話だろ
理解力のないおまえが悪い
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 12:02:41.29 ID:o+JlYkcE.net]
- >>453
そういうことやね
- 458 名前：443 mailto:sage [2016/01/17(日) 12:24:45.01 ID:VvhCMPh0.net]
- >>444
なるほど、他のも試してみます
>>450
タニタのです
他の体脂肪測れるものでオススメとかありますか？
>>451
残念ながら男ですすみません
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 12:27:37.55 ID:o+JlYkcE.net]
- >>455
男？
マジっすか？
大丈夫？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 14:08:07.93 ID:hOm2uMFJ.net]
- 長生きできねぇな
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 14:37:06.60 ID:4lB0NYxH.net]
- 小太りの方が長生きするらしいね
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 14:39:37.69 ID:fu+F7/rn.net]
- 歳とったらね
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 17:24:00.33 ID:d3Xz6K59.net]
- 痩せてからデブを軽蔑するようになった。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/17(日) 17:31:06.38 ID:B75u8Gto.net]
- 年齢】26歳【性別】 女
【身長】159【体重】48.9kg
【体脂肪率】 ？%
【職業・仕事内容・部活等】
事務、検品
【食事内容・摂取カロリー】
ポテチを週2で普通の食事内容
【ダイエット開始時・内容】 46Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前
【テンプレ全部「よんだ」
以前はポテチを毎日食べてましたが、最近は週2におさえ、毎日ほぼ寝てばかりを4時間歩く日を週２ほど増やしました。そこまでダイエットしてはいないですが、体型は痩せたようにみえるし、足もかなり細くなったのに体重が3キロほど増えたまま三週間たってます。
筋肉が増えたということでしょうか？
そんなに簡単に筋肉はつきますか？
何かの病気だったら怖いです。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 17:33:52.49 ID:DZYna1zV.net]
- >>460
それよく聞くけど私には全然分からんわ
痩せてからデブを
鍛えてからガリを
禁煙してからヤニカスを
資格合格してから浪人を
一通りネタは持ってるんだけどどれも全然ピンと来ない
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 17:41:42.04 ID:uu1cpvM2.net]
- ・・・・・四時間歩く？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 17:46:05.63 ID:o+JlYkcE.net]
- >>463
時間の無駄やっちゅーねん
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/17(日) 17:56:56.45 ID:ofebTDF3.net]
- ウエストぐらい測っておくべきだったな
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 17:58:57.70 ID:d3Xz6K59.net]
- >>462
自分を正当化するわけじゃないけどこの考えを体重維持のモチベーションにする。
タバコに関してもそれを貫いて禁煙できたし。
人それぞれだけどやっぱり太ってるのはみっともないよ。
たばこもあんなちっこい細い物を口すぼめてすってて傍から見てるとみっともない。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 18:20:13.48 ID:o+JlYkcE.net]
- 体脂肪の値についておたずねします
家庭用のタニタの体重計は甘いのですか？
実際の体脂肪はタニタの体重計の値+何％とみればよろしいか？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 18:27:39.57 ID:g1yEj6w+.net]
- 機種と測る時の身体の水分量など条件によるけど8～10%プラスぐらいじゃないですかね
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 18:29:36.52 ID:o+JlYkcE.net]
- >>468
マジっすか
9.7％で喜んでいましたが、実際には20％近いってこと？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 18:39:12.80 ID:kqxhK+Lu.net]
- 自分の体脂肪率が10%前後なのか20%前後なのか、自分で判断できると思うのだが。
20%か25%かって言うレベルとは訳が違う。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 18:41:18.60 ID:g1yEj6w+.net]
- >>469
実際はわかんないけど
一桁って言ったら試合時のボクサーや
コンテスト時のビルダーに近い数字だよ
腹回りや脚にも血管が浮いてくるような
身体なら実際そうなのかもしれないね
因みに人間は生命維持に必要な3%ぐらいって言われてるよ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 18:42:12.03 ID:g1yEj6w+.net]
- あ 変な文章ゴメン
生命維持に必要な体脂肪率は3%ね
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 19:42:06.16 ID:/ZEhvMQG.net]
- ダイエットといえば食物繊維！食物繊維！って
便秘とは無縁な体質なんですが
それでももっと食物繊維を摂らなきゃダメなんですか？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 19:52:08.73 ID:BV2YdHni.net]
- ゼロカロリーの甘味料は太りませんか？
小さじ1杯中に、熱量は０gで糖質が0,5gと書いてありました。
カロリーゼロだから安心してコーヒーに入れて何杯も飲んでるのですが、
飲みすぎても太ることはないのでしょうか？
最近食べすぎで太りました。
甘いものを完全にやめられず、ゼロカロリーの甘味料に頼ってるんですが
その後また太ってしまい、以前のような糖質制限のダイエットに戻そうかと思う時もあります。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/17(日) 19:59:26.96 ID:ofebTDF3.net]
- ダイエットするぞ→運動を始める→普段よりお腹がすく→おいしい→いつもより食べる→脂肪と筋肉がつく→体重増量
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 20:22:30.38 ID:dxtZkaw2.net]
- >>461
筋肉はそう簡単に増えない。
消費＜摂取なだけ。
ポテチを毎日食べなくなった分だけ他の食事がきっと増えてる。
散歩4時間＝ポテチ１袋。
それだけのこと。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 20:29:22.44 ID:mCj1vlLK.net]
- ウォーキングで使われる筋肉は遅筋だから
筋量はほぼ増えないし、見た目で分かることはない。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 20:34:43.92 ID:dxtZkaw2.net]
- >>474
ゼロカロリーと表示されていても500mlなら25kcal位はある。
甘い物が止められない人間が糖質制限やっちゃダメ。
カロリーゼロの人工甘味料に頼る典型的な依存症。
甘いの欲しければ黒あめ舐めてろ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/17(日) 20:38:18.50 ID:ofebTDF3.net]
- 例えば一日に300Mぐらいしか歩かない人がいきなり4時間歩き始めたら筋肉が太くなると思うよ
除脂肪体重も一ヶ月に1キロぐらい余裕で増える
ポテチの脂質の多い食事から一般的な食事に変えたら体重増えてもおかしくないよね？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 20:41:15.89 ID:o+JlYkcE.net]
- カロリーゼロのコーラはいくら飲んでもいいの？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 20:42:23.69 ID:bOjl7WPh.net]
- カロリーという観点からしてみたらいくらでも
人工甘味料の危険性は自身で確かめてれば
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 20:46:13.30 ID:pA+uj8Ls.net]
- 体脂肪測定機能付の体重計は自分の体脂肪を測定してるわけじゃないからな
微弱の電気抵抗を測定して、そこから統計に基づいた数値を表示してるだけ
だから本来の自分の体脂肪からかけ離れた数値が出ることもある
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 20:50:16.87 ID:o+JlYkcE.net]
- >>481
どんな危険性があるのですか？
恐ろしいわ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 20:53:19.12 ID:pA+uj8Ls.net]
- つまり正確ではないから体脂肪率を見るということではあんまり意味がない
同じ体重でも運動してる人もいればガリガリな人もいるし、太ってる人もいるからね
一般的な人間の目安が表示されてるだけと考えればいい
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 20:53:29.78 ID:bOjl7WPh.net]
- ggrks
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 20:55:31.97 ID:o+JlYkcE.net]
- >>468
マジっすか？
8～10％プラスっていくらなんでも多すぎませんか？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 20:57:09.36 ID:ryXPAVxZ.net]
- 現在判明してるメジャーなゼロカロリー甘味料の健康被害は、お腹が下るという事象だけ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 20:57:32.00 ID:4lB0NYxH.net]
- >>461
セックスすれば痩せるよ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 21:44:09.26 ID:LgXo7dnt.net]
- >>461
4時間歩ける程時間があるなら市営フィットネスに通った方が色々出来る、知識はどれくらいかは知らないけどスタッフもいてて器具の使い方も教えてくれる、何より足をやられない
足が細くなったってあるのは、単に塩分を少し減らせたからむくみが取れただけ
体重が増えたのは筋肉ではなくただの食べすぎ
ほぼ毎日筋トレをしていた自分でもウエイトアップなんて無かった
それこそボディビルダーとかの専門のジム、格闘技の世界にいかないと女が筋肉によるウエイトアップなんて不可能に近いだろ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/17(日) 21:53:06.04 ID:ZhRcI0Uv.net]
- >>488
相手がおらん
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 22:06:27.65 ID:64OZxKho.net]
- 本気でフィットネスクラブでマシントレと有酸素運動した事あったけど、
体重減りすぎでそのメニュー半年続かなかった事あるよ。筋力はめっちゃついたけどね。
筋肉が目立ってつくのは、えらい時間と労力がかかると思ったほうが良いよね。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/17(日) 22:08:19.63 ID:ofebTDF3.net]
- >>489
ボディービルとか格闘技を何年もやってる人は筋肉が増えにくい
もう伸びしろがあまりない状態なんだよ
あと毎日筋トレすればよいものでもない
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 22:12:15.24 ID:uu1cpvM2.net]
- 4時間て
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 22:16:58.14 ID:VC9E7x0u.net]
- 毎日ならともかく週2ならいいんじゃね？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 22:21:09.09 ID:uu1cpvM2.net]
- 気合入れて4分間タバタ式やればいいのに
4時間て
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 22:25:00.00 ID:o+JlYkcE.net]
- >>490
不細工？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/17(日) 22:25:02.11 ID:ofebTDF3.net]
- >>495
そんな気休めトレーニングやるより長い時間やったほうが落ちる
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 22:27:05.38 ID:Pz86VajK.net]
- >>490
指マン(オナニー)でもすれば
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/17(日) 23:03:19.56 ID:ZhRcI0Uv.net]
- むなしいので週一ですね。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 00:05:08.87 ID:GVNlJ46C.net]
- >>499
指で？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 04:10:21.15 ID:mQ1tMrpU.net]
- 風俗ビルを利用する有名企業
1階 松屋 大塚店
2階 ニューパピヨン（ピンクサロン） ←風俗店
東京都豊島区北大塚2丁目11-1
i.imgur.com/IuoRlbS.jpg
i.imgur.com/UauDhwQ.jpg
i.imgur.com/C7FXo6X.jpg
i.imgur.com/HUeDwRg.jpg
松屋は過去に下記の場所でもピンクサロン（ピンサロ）が入居してるビルを使用してました（現在、風俗店は退去してます）。
↓
松屋 渋谷センター街店（東京都渋谷区宇田川町26-9 メトロビル）
松屋 松戸店（千葉県松戸市本町1-18 第37東京ビル）
松屋 本八幡南口店（千葉県市川市南八幡4-6-7）
(千葉市川)牛丼の松屋、上階はピンサロ(本八幡)
changi.2ch.net/test/read.cgi/part/1246863506/
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 06:31:44.88 ID:p/q9Xdax.net]
- 筋トレ、ウオーキング、ｂｂ、Sk、Ms、Gp、Bt
でタンパク質ビタミンのみで鍛えたい
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 08:59:05.55 ID:Zy02Vzpk.net]
- >>502
経過報告よろしく
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 15:13:34.79 ID:mbk5LJ4i.net]
- 体重減らなくてもいいけど、下半身が手っ取り早く細くなる方法ありますか？
パンツが入らなくて困ってます
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 15:23:14.86 ID:ddXh2BEC.net]
- >>504
部分痩せはできない。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/01/18(月) 15:26:43.05 ID:VdA7gzC2.net]
- 入らなくなったパンツを再び履けるようにする手っ取り早い方法。
ひたすら消費カロリー＞摂取カロリーの落差を大きくするのみ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 15:34:56.41 ID:xjgrVhmp.net]
- パンツ入らないって、太股？ケツから下腹周り？
個人的には、スクワット＋ジョギングかな？と思うのですが。
ジョギング始めると下腹（へそ下の肉）が引き締まる様な感じでした。
たぶん、脂肪の部分痩せは出来ない！ってのはそうなんだろうと思いますが、たるんだ筋肉のせいで内臓がダラーンと下がったのは体幹を鍛えれば筋肉で引き戻せるのではないかな？と思います。
へそ上の浮き輪や太股の脂肪はなかなか落ちない様な気がしますが。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 16:26:05.06 ID:Zy02Vzpk.net]
- >>504
パンツが入らなくなった理由は？
逆の事をするしかない
手っ取り早くサイズ変わったら、悩む人いなくなるね
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 16:31:39.38 ID:6tAmdoWV.net]
- 体を動かせ
食べる量を減らせ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 16:37:01.55 ID:mbk5LJ4i.net]
- >>507
太ももが太い体質です
浮腫みも凄いと思います
ウエストは範囲内だと思いますが太ももの時点で入らない
浮腫みだけでもなくしたいです
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 16:39:55.07 ID:623516Xn.net]
- 浮腫んでるってのがおまえの常態なんだろ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 17:03:27.22 ID:VdA7gzC2.net]
- 筋肉付けて引き締まったように見せる事は出来ないことは無いけど、
筋肉が発達するほどのトレーニングをするのは手っ取り早く無いし、
パンツを入るようにするのが目的なら、逆効果の面もある。
見た目重視かつ長期計画なら良いんだろうけど。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 17:05:36.87 ID:6tAmdoWV.net]
- むくみってダイエットスレとは違うんじゃないの
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 17:09:33.88 ID:V4IIqPdo.net]
- 別に極端なデブじゃないなら動けるだろうし、食事量減らして2～3ヵ月も走ればかなり細くなると思うけど
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 17:18:59.38 ID:6tAmdoWV.net]
- 体重落とすのに走る必要なんて無いよ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 17:22:06.13 ID:veIs3q/m.net]
- 155cmの女ですがこの一年で65kg→54kgまで落ちてきたのに
3日前から暴飲暴食になりどんどんリバウンドしています
どうしたら暴飲暴食が止まりますか？
ダイエットは最初はジムで運動や1日1400kcalの食事制限をしていて
最近は立ち仕事を新しく始めたら食欲が落ちて実質1日2食で良くなってスルスル痩せたのに
ここ数日休みの日は食べてばかりいます
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 17:48:58.80 ID:Zy02Vzpk.net]
- >>516
暴飲暴食の原因は新しい仕事かな？
ストレスを感じるなら他で解消するようにする
食えば太るの当たり前なので、増えた分は少しずつ減らすしか無いね
あと、食べないとイライラするなら暴飲暴食は一週間で一回にするとか、限定するといいよ
その位て太らないからね
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 17:50:51.40 ID:Slu2oIQt.net]
- じゃあ食わなきゃいいじゃん
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 17:51:28.22 ID:Zy02Vzpk.net]
- >>516
痩せるより維持する方が難しいので
頑張りどころですよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 18:38:53.35 ID:HphffLDQ.net]
- そのストレスを運動で発散すれば最強なんだがな
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 18:41:16.15 ID:MGXOYJZI.net]
- 今は止んでるけど雪が積もってて、走るつもりだが雪が積もってる日に走ってる人っている？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 18:48:58.89 ID:EbnjZw+q.net]
- >>516
飲み物は強炭酸水、食べ物はカロリーの無いもの。好きなだけ食え！
又は、手元の現金を無くす。休日前日から金が無きゃ食いたくても食えない。
朝昼晩の食事はしっかり取ること。（量ではなく）
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 19:56:02.61 ID:veIs3q/m.net]
- ありがとうございまいた
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 19:58:09.04 ID:Y6NDai6Q.net]
- >>521
やめとけって！
もし滑ってコケたら、この寒さで一発で手首折れるぞ？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 20:45:34.00 ID:Kh82cjnn.net]
- 4時間て
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 20:58:23.93 ID:V4IIqPdo.net]
- >>521
自分は雪でも台風でも走るよ
一日でもサボると面倒臭くなって辞めてしまうおそれがあるので何が何でも習慣は崩さない
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 21:36:17.33 ID:+lvr4+Fg.net]
- 去年からお菓子ジュースを食いに食った結果1年で10kgも太ったので昨日からお菓子ジュースを禁止してるのですが食べたい欲求が凄まじいです
いつ頃まで耐えれば収まりますか？
19男175/80です
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 21:37:52.83 ID:sybSGk5Z.net]
- 今日はサボり
多分明日もサボり
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 22:00:10.19 ID:EbnjZw+q.net]
- >>527
あなた次第でしょ。食いまくった期間位にみとけばいいんでないかな
甘いものを食べたい欲求自体はずっとだよ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 22:37:34.24 ID:X1blbi8k.net]
- すみませんが、質問させて下さい。
30歳男 186/87です。
最近運動してなかったので、合コンで知り合った男1女1の紹介で「ダイエットする場」へ行く事となりました。
まだ2回しか行ってないのですが・・・
1回目 自分はどんな理由で痩せたいかをディスカッションする場でした。
2回目 20時から鍋会で23時まで飲み食いしてました。
この1回目2回目の帰りは、その合コンで知り合った人に車で送って行って貰いました。
その車中で「サプリ」「プロテイン」の紹介をされ、購入を促されている状況です。
「飲んで少し運動する。これを続ければ誰でも痩せる」「中性脂肪が減る」などのうたい文句です。
結局、運動がしたい目的で参加したのに運動する機会は皆無のようです。
ダイエットの世界に入ったばかりなのですが、そんな「サプリ」「プロテイン」は存在するのですか？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 22:40:04.84 ID:S98mk6tE.net]
- >>527
その年齢ならウエスト110cm迄は食べ続けて良いんじゃない？
それ以上お腹が出ると履くパンツなくなるからこれじゃダメだと自覚するよ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 22:42:38.99 ID:6tAmdoWV.net]
- > 「サプリ」「プロテイン」の紹介をされ、購入を促されている状況
商品名は？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 22:43:32.69 ID:Vv3sG2WR.net]
- >>530
体の良い営業です。今すぐその知人らとは距離を取りましょう。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 22:44:49.98 ID:2DAV2HBN.net]
- 自分のペースが崩れるのを恐れて天候が悪くても走るのは構わないが
ペースの為に赤信号も守れないランナーとかは超むかつく
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 22:45:15.04 ID:S98mk6tE.net]
- >>530
その「ダイエットする場」ってのは、なんかのイベントなのかな？
そんなのが存在したら日本中で流行るわ。
まあ、中性脂肪はダイエット有無に関係ないが、中性脂肪を減らすにはオメガ3飲んで運動すれば何とかなる。
★12【カロリーカットのサプリメントについて】
飲むだけで劇的にやせられる、カロリーをチャラにできる薬物やサプリは、 基本的に存在しません。
本当に痩せるならばそれは健康に害のあるものでしょう。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 22:46:37.68 ID:X1blbi8k.net]
- >>532
「今度サンプルを渡す」と言われている状況でまだ分かりません。
ヘルスメーターに乗せられ、隠れ肥満であると断言されてます。
そのサンプルを病院へ持って行き、本当に効果があるのか相談しようと考えてました。
>>533
やっぱりそっち系の詐欺なんでしょうかね・・・
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 22:50:19.45 ID:6tAmdoWV.net]
- 隠れ肥満はヘルスメーターだけじゃわからないんじゃない？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 22:54:01.78 ID:X1blbi8k.net]
- >>535
なんかダイエットしたい人達が集うサークルのようなもので、代表者はいないようです。
看護師や栄養士も来て健康の相談にのってくれるようです。
ちなみに駅から少し離れた1室でダイエットを10人くらい集めて行っているようで。
とてもじゃないですが、ジムのような運動器具は何も無かったです。
あと、健康ジュースみたいな感じで黄色いボトルのジュースが並んでました。
アロエジュースって言ってた気がします。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/18(月) 23:02:37.81 ID:6tAmdoWV.net]
- 会費を払ってないのに会が運営されてるなら詐欺に決まってんだろ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 23:12:43.58 ID:XilQUpKm.net]
- そんな果てしなく詐欺くさいものに金使うより
ウェアとか器具に使うほうがいい
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 23:14:14.79 ID:X1blbi8k.net]
- >>532
いろいろと調べていたら見覚えのあるボトルがHITしました。
「FLP アロエベラジュース」
これが「ダイエットする会」の1回目の時に机へ綺麗に並べてありました。
少し調べましたが、マルチですね。。。ありがとうございました。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 23:16:15.84 ID:EbnjZw+q.net]
- 「購入を促されている状態」
↑もうね、断れない時点で縁切るレベル
単純に、物を売りつけてくる友人知人だとしてもイヤだわ
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