- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/30(水) 17:17:16.13 ID:A7lQUOq8.net]
- 前スレ
★踏み台昇降DEダイエットPart126★ [転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438603152/
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 13:34:18.19 ID:Hg0UCnse.net]
- 死ぬなら天国の階段で踏み台昇降しなよ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 18:46:48.28 ID:Jljzswng.net]
- 昇ってないじゃないかw
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 19:22:29.05 ID:tncl0IEP.net]
- やっぱ家族に追いやられてる人いるんだなｗｗ
俺も2階の自室でやっても下から苦情くるし、階段でやったらプークスクスされて勝手口の段差でやってるわ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 09:21:09.99 ID:NWaHnPx+.net]
- ダイエット始めて、体温測ったり、毎日体重計かったりして自分の行動パターンが
わかってきた。いつドカ食い衝動がくるとか、いつ部屋が汚くなるとか（無気力）
ショコは無気力な時もやろうって気になるから助かるし
消費カロリーはそんなに高くないけどドカ食い抑制に役立ってくれる
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 00:27:11.75 ID:3SYNBiC5.net]
- 油断してたら1.5kg程増えてしまってたんで久しぶりにショコ再開
翌日ふくらはぎが筋肉痛で効いてるなーと実感
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 20:49:01.95 ID:qAdqy4Z+.net]
- 雪かきを3時間やって眠くなるだけ疲れたのにショコらないと気が済まなくて、今日もスクワット10分のあとショコ40分
疲れてたはずが終わったらスッキリしたし、一日がいい感じに終わったという充実感
ショコがルーティンってやつになってるんだろうか
三か月で2.5kg落ちたよ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 20:58:01.38 ID:cIxLuDHc.net]
- ショコを習慣化するのは良いことだと思うが
体重落としたこととは直接関係無さそうだなｗ
ダイエット中心に考えたいのなら別の運動に変えた方がいいよ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 21:55:46.21 ID:qAdqy4Z+.net]
- 別の運動？
雪の時季にウォーキングは無理だし、プールとかの施設は近所にないし、好きだったブートキャンプも住環境が変わって出来ない
去年・一昨年も同じくらい雪かきしてたけど体重の変化はなかったから、少なくとも自分は毎日のショコが効いてるんだと感じてる
それにここはショコのスレだぞ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 22:30:02.34 ID:uleSF4Zr.net]
- 寒いー外でたくないー
ショコで妥協しようかどうしようか思案中
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 23:37:50.35 ID:eteqsvLX.net]
- なんかショコが全然効果ないみたいな人たまに来るよね
そんなもんやり方次第、自分次第だと思うんだけど
ショコの手軽さや毎日出来るとこがポイントでやってるんだから余計な横やり入れなくて良いのにね
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 23:38:09.25 ID:cIxLuDHc.net]
- >>338
逆切れすんなよ
食事制限に他の筋力トレーニングでもやらなきゃ
巨デブでもない限りたかだか40分程度のショコだけじゃ
軽過ぎてダイエット効果には大して役に立ってないってｗ
スレタイがそうだからってスレタイが間違ってるとは思わないのか？
現にあんただって別の運動と併用してるって書いてるじゃねーかｗ
オカルト話には付き合いきれんな
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 23:44:00.93 ID:t7fs+Vnz.net]
- 昇降台なんてないから脚立でやったらメチャクチャつかれたぞ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 23:49:08.17 ID:eteqsvLX.net]
- 何でこの人そんな他人のこと気になるんだろ
自分が必死こいて激しい運動してんのに痩せないからって僻むなよ
自分に合う運動したら良いやん
他の運動でもその運動しかしてないみたいな人そんないないっしょ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 23:58:17.01 ID:t7fs+Vnz.net]
- 痩せるか痩せないかは食事が6割だよ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 23:59:53.35 ID:cIxLuDHc.net]
- 他の運動も併用してるのにショコだけが効いたなんてまんまオカルトじゃんｗ
こういう流れがスレの大勢なのかもしれないが
ショコだけを無理やり持ち上げ続けるのもどうかと思うぞ
もっと素直になれよ！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 00:10:14.05 ID:jLEaFJvk.net]
- もういいよ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 00:20:34.89 ID:tKQ9cEl9.net]
- たまに来る人だからスルーで
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 12:56:16.22 ID:ALgijuNE.net]
- 踏み台で大腿四頭筋鍛えるのもいいけど、
普段甘利使われなくて衰えがちな内転筋も鍛えてバランスよくね
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 15:08:48.45 ID:tJ2wrVfk.net]
- 何をすると内転筋が鍛えられるん？
文章が成立してないよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 15:27:18.53 ID:Qx03yUlp.net]
- 足めっちゃひろげてスクワット
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 15:35:14.10 ID:mqCNOb+r.net]
- 横向きながら昇降すればいいだけという
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 15:54:04.59 ID:Qx03yUlp.net]
- なるほどその手があったか このスレ的には>>351が正解
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 16:24:35.98 ID:AUtn3znp.net]
- 時間がないなと思ったらブルガリアンスクワットをガンガンやって5分で終わりとか
やり方は無限大
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 18:02:05.71 ID:Ljf6IHB2.net]
- 今年から初めて、
今日でちょうど一カ月だけど、
３．８ｋｇ落ちた。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 18:02:09.47 ID:tKmI8bxM.net]
- いやちょっとまて横になって片足上げるならまだしも
横向きで昇降ってどうやるん、首だけひねると言う事か
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 18:06:36.12 ID:7rLEp2NY.net]
- １００均の膝サポ装着してやってる
飯食ったらやらないと気が済まないようになった
依存症だわ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 18:12:24.91 ID:AUtn3znp.net]
- >>355
ｗｗｗｗｗｗ
クビだけ捻って何がしたい？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 18:16:17.80 ID:tKmI8bxM.net]
- いやだからどうやって昇降するのよ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 18:35:33.47 ID:AUtn3znp.net]
- 横向きで昇降するだけ
通常の昇降では後ろ足を大腰筋で引きつけるが
横向きは内転筋も使われる
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 18:47:48.93 ID:BS8PM1gP.net]
- 踏み台を正面というより真ん中に置いて、反復横飛びみたいにサイドステップで昇降する
で合ってる？ ちょっとやってみたら、確かに内腿に効いてる感じがした
太もものあいだに隙間作るのにいいかもしれないな
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 18:54:31.98 ID:Qx03yUlp.net]
- 踏み台（ステップ）有酸素運動 自宅でできる基本運動
www.youtube.com/watch?v=VAa273reE_g
Wii Fit 踏み台リズム ５０秒くらいから
www.youtube.com/watch?v=hV7LLAnX-ro
どっちか好きなほう
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 18:56:23.22 ID:Qx03yUlp.net]
- ステップエクササイズ
https://www.youtube.com/watch?v=fL_LQYa2a14
いろんなところに効きそうなやつ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 18:58:41.79 ID:AUtn3znp.net]
- 横向きでなく後ろ向きで昇降するのもありか
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 19:01:50.68 ID:Ljf6IHB2.net]
- ベーシックな奴でいいわｗ
インナーマッスルの大腰筋を鍛えるのが一番。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 19:03:09.17 ID:78OP6IPv.net]
- >>363
それはさすがにかなり危なそう
他の方法考えれ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 19:10:46.70 ID:8YnjsXOo.net]
- 手で昇降すれば上腕三頭筋も鍛えられる的な？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 19:10:52.97 ID:AUtn3znp.net]
- HIIT（High Intensity Interval Training） 消費カロリーがあがるよ！
4分間普通に昇降する
30秒全速力で昇降
4分間普通に昇降する
これを繰り返す
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 19:45:26.12 ID:tKmI8bxM.net]
- あぁ横に足移動するのか
俺やったことあるけど危険すぎてやめたわ
高さ15cmでも降りるときの違和感がめちゃくちゃっただ
出来る人がうらやましい
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 20:51:32.95 ID:Y9TlzWkO.net]
- 体重増えたと思ったら着てるパジャマのせいだったｗ
まぁたまにはショコっとくか
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:10:25.69 ID:NXg5XcAb.net]
- >>368
慣れだよ
慣れるまではゆっくりやって、だんだん速度を上げると抵抗ないと思う
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:11:24.23 ID:NXg5XcAb.net]
- いやまあ難しいなら無理にやる必要もないけどね
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 16:02:09.38 ID:/pgK1aj8.net]
- 弟から借りてきた手足に巻きつけるダンベル？的なもんを手首にまいたらいつもより早くに汗だらだらかいた～
これで＋重り分の人と同じカロリー消費できるんだよね？
これからも借りよう…！
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 17:50:20.12 ID:UX4LOoqr.net]
- どれくらいのスピードで登り降りしてる？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 17:57:21.23 ID:FS8HVHNG.net]
- 可愛く美しくなろうよ(´・ω・｀)
goo.gl/7hIJGo
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 18:01:04.95 ID:pNzLshaS.net]
- >>372
変化をつけるのは大切だと思う
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 18:58:17.96 ID:UX4LOoqr.net]
- つま先で登り降りしようと思うのだが足痛めるかな？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 19:23:13.08 ID:zkb3iJ2M.net]
- >>373
秒針と同じスピード
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 19:25:39.26 ID:pNzLshaS.net]
- 台を利用してカーフレイズやればいいじゃん
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 23:02:56.53 ID:FE0X7ywF.net]
- 新聞入れたダンボールでやってたら足首痛めた
平行になってなかったからかな
明日ホームセンターにでも行ってこよ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/05(金) 01:02:27.38 ID:QI0ZIfJE.net]
- 有酸素運動は短時間ずつ、分けて行うほうが効果的
www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=1414&Itemid=88
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/05(金) 07:27:57.34 ID:XI8eshe8.net]
- 食事制限とウォーキングとショコで一ヶ月７キロやせた
まあ元がデブだからストンと落ちるわな
ショコは４０分くらいで暇だからギター弾きながらショコしてるわ
汗だくっすよ
みんなもがんばるあるよ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 09:49:40.39 ID:MiO+JSZN.net]
- ギター弾きながらｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 09:51:25.44 ID:3Q8WW0Js.net]
- めちゃいいアイデアだと思った
げーむコントローラー持つより大きいし、バランスも取りやすいんじゃね
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 09:54:58.86 ID:cNmrM8sN.net]
- 女性の同士がいたらぜひお聞きしたい
月に一度の期間、昇降とどうつきあってますか？
私はいつもなら１時間ショコらないと落ち着かないのに、この期間だけはだるいしやる気にならなかったり気が散ったり、どうにかこうにかやっても体が重くて20分が限界だったり
昨日もせっかくの休みだったのにショコれないまま終わってしまいました
二日以上続けてショコれないと、減らした分が戻るかもという不安から「また今日も出来なかった……」と少し落ち込んだりもします
期間の体調には個人差がありますが、体がだるい憂鬱になるという方、「10分でもやるのとやらないのとじゃ違うから」と時間を減らしてよしとしますか？ それとも割り切って休みますか？
気の持ちようの参考に教えていただけたら助かります
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/05(金) 10:36:50.66 ID:03pKfbEw.net]
- >>384 自分も生理2.3日目はほとんどふせってるから、休むようにしてるよ。
生理前の暴食期にも心を鬼にして1200キロカロリー未満&踏み台1時間を頑張るから、
ご褒美のお休みタイムみたいな感じ。
それに生理開始時は食欲ゼロだしすっごい便通(むしろ下痢）だから体重はむしろ落ちるかな。
汚い話すみません。
3週間で2.5キロ落ちてます。ダンベルバンザイで腕が痛いけど、二の腕に効くといいな～
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/05(金) 12:45:58.58 ID:xuwwikRE.net]
- 自分は普段プールで、生理期間だけショコ1時間にしているよ。
でも生理痛が酷かったりだるいのであれば、サイクル的に今は仕方ないと思って休むのも必要かと。
ダルい時に1度無理やりやったけど30分でダウンしたこともあったので、割り切って「明けたら頑張るし～」ぐらいのモチベでいいのでは。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 06:40:12.57 ID:KH7l5Z5f.net]
- マンション住まいなのですが騒音対策はしてますか？
響くもんですかね？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 07:40:59.26 ID:1AKX7Yws.net]
- >>367
前後左右に昇降するのと組み合わせたら
ショコがものすごく変化に富んだものになるねｗ
筋肉の付き方も均一になりそう。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 21:02:54.03 ID:clNT1Xgk.net]
- 昨�5センチ30分から始めた
今腹筋がとても痛い
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 21:22:05.70 ID:S3Q/pukh.net]
- >>387
一応カーペットの上にマット敷いてやってるよ
そんなにドスドス音立ててやらないけど音を気にしてやったらきちんとできない気がして
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 23:32:05.83 ID:LQzQvBJ/.net]
- 昨日から始めた
157cm/56kg
15cmで40分したら下腿が痛くて動けない…
これは無理にでもしたほうがいいかな、スクワットだけにしとこうかな
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 23:44:14.87 ID:KH7l5Z5f.net]
- >>390
ありがとうございました
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 23:56:18.12 ID:sgyUfnSj.net]
- >>391
一気に40分なのか分けて40分なのか
キツイなら分けるのも有り
負担かければ良いってもんじゃないし
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 08:44:59.92 ID:zUEMBtQP.net]
- 無理にはやらない
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 12:15:07.47 ID:moope1qb.net]
- 30cmの台でラックの棚使って懸垂みたいに腕で補助、膝と音を気にしながらゆっくり30分やってみたけど
腕が凄いプルプルしたｗ
有酸素運動よりは筋トレに近くなってそうだなこれ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 12:59:13.92 ID:IFPwO4Oi.net]
- 別に踏み台昇降じゃなくてもいいんじゃ…的な人時々出てくるよね
ただ降りたり上がったりじゃ駄目なんだろうか
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 13:22:17.17 ID:F8TFgIqf.net]
- 最初から長時間やらなくてもいいんだよ
まずは5分からとかで翌日10分みたいに徐々に増やしてけばいい
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 14:21:25.93 ID:Jns1ETiK.net]
- むしろ短時間で済む様に色々と工夫してる
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 14:53:54.43 ID:Er9D9F62.net]
- ４０分やるなら１日２回に分けてやったほうが良い
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 15:09:39.82 ID:d27aio1o.net]
- >>399
20分×2だと、何が優れるの？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 15:20:22.61 ID:Er9D9F62.net]
- >>400
>>380に貼ったばかりなのにこの無能が
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 15:33:21.20 ID:d27aio1o.net]
- >>401
ケチつけるようで申し訳ないんだが。
根拠の無い記事を貼られてもねぇ
少なくても、何故そうなるのかくらいは無いとね
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 15:36:24.58 ID:Er9D9F62.net]
- まずおまえがなぜ根拠がないと思ったのか説明しろ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 15:37:13.22 ID:Er9D9F62.net]
- 結構有名な話だと思ったが
まだまだこいつのような無知な馬鹿も多いのか
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 15:39:47.33 ID:0YLCPRy5.net]
- >>396
元々ダイエット向きの運動でもないのに
単独で効果アリみたいなトンデモ発言を連発するからｗ
>>395 みたいに
妙な負荷をかけてやる人が続々と出てくるのがその証拠
それはこの運動がダイエット効果無しといっているも同じ
負荷をかけずとも
足場を入れ替える不安定な運動で危険
巨デブがやるのは膝を壊す危険あり
ダイエットという目的だけで考えるならいいこと無しどころか危険もある運動
だったらこだわらずにさっさと他の運動に切り替えた方がいいでしょ
それでも踏み台昇降運動は好きだよｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 15:46:47.09 ID:Er9D9F62.net]
- >>405
おまえが考えるダイエット向きの運動って何？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 15:53:04.58 ID:XfQzInQJ.net]
- >>401
矛盾だよね
どっちが正しいんだろね
どっちでもいーけどw
脂肪が燃焼し始めるランニングの時間は？何分走るといいの？ | ためになる雑学が５分で学べるブログ
framgang.net/archives/715.html
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 16:02:02.10 ID:Er9D9F62.net]
- >>407
２０年前の理論で今でも言ってる奴いるのか
脳の栄養はブドウ糖だけ！と言ってた馬鹿も他スレにいたからしょうがないか
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 16:05:07.54 ID:Er9D9F62.net]
- ちなみに脂肪燃焼に効果的な方法ってのはかなり解明されてる
一度に２０分以上走りましょうなんていう学者は今はもういない
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 16:05:35.54 ID:8W6GcX0H.net]
- スルー推奨
触るな危険
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 16:17:56.09 ID:XfQzInQJ.net]
- >>408
だーかーらー
どうでもいいって言っての
俺に安価つけんなボケ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 16:26:04.51 ID:0YLCPRy5.net]
- >>406
あんたが納得出来るダイエット効果を示せばいいだけなんじゃない？
踏み台昇降は登山・ハイキングの為に自宅での補助的な運動としてやってるだけで
ダイエット目的ではやってるわけじゃないからｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 16:32:54.23 ID:Er9D9F62.net]
- >>412
踏み台を批判したのに代替え案を書かないで逃げるやつｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 16:44:40.15 ID:0YLCPRy5.net]
- >>413
>>396 の質問に答えただけだろ
自分では都合の悪いことははぐらかしてるくせにｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 18:38:59.22 ID:Mm87CKvT.net]
- やっぱダイエット版て腹減ってる奴多いから殺伐としてて好きだわ
これぞ2CH
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 18:41:56.57 ID:FMBAC2CH.net]
- いただろ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 19:11:44.85 ID:Er9D9F62.net]
- >>414
踏み台を批判したのに代替え案を書かないで逃げた奴がなんだって？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 19:18:23.90 ID:0YLCPRy5.net]
- >>417
バカでしたかごめんなさいｗｗｗ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 19:20:09.54 ID:g3+PKSLO.net]
- 質問スレでもケンカ腰なのでスルー推奨
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 19:45:15.45 ID:Er9D9F62.net]
- 無意味なことを数行もかけて書く抜けてる奴は脳みそダイエットしすぎｗ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 19:46:31.81 ID:Li+GHv5D.net]
- いつもの人です
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 20:22:09.34 ID:fm9ifQHS.net]
- >>413
代替案（だいたいあん）を
代替え案（だいがえあん）って
読んでいる人って
バカっぽいと思う
代替え機とかねー
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 20:24:29.88 ID:Er9D9F62.net]
- IMEの気まぐれにいちいちうるさいデブｗ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 21:25:12.19 ID:mqgcTeBz.net]
- 荒らしをスルーできない人も荒らしです
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 21:58:32.74 ID:FMBAC2CH.net]
- 2CHって言葉が出た直後のレスのIDが2CHってすごくね？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 22:49:34.45 ID:r9Ejd63v.net]
- >>425
何かすごいかもしれない
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/09(火) 10:48:18.67 ID:jsdgS4iu.net]
- ／￣＼
｜ ^o^｜ 仲良くしろ
＼＿／
/￣ヽ ﾍﾟﾁﾝﾍﾟﾁﾝﾍﾟﾁﾝ
/ / | ﾍﾟﾁﾝ
＼＼ | n ﾍﾟﾁﾝ
Z_)|ﾉﾉ ﾍﾟﾁﾝ
(( ( )) )) ﾍﾟﾁﾝ
｜ |U ﾍﾟﾁﾝ
｜ | ﾍﾟﾁﾝ ﾍﾟﾁﾝ
｜ | ﾍﾟﾁﾝﾍﾟﾁﾝﾍﾟﾁﾝ
L_つ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:56:27.06 ID:Od+y54/L.net]
- >>422
読み方違うのは当然として特に区別してなかったけど
意味ちがうの＿？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:14:12.37 ID:XXoLOBnD.net]
- >>428
横だが
意味は変わらないけど、本来「だいがえ」って言葉はないんだよ
今は「だいがえ」も広まってきちゃったんで辞書に載ってるらしいけど
間違いから生まれた言葉だから認めていない人もいるって話
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:39:34.64 ID:Od+y54/L.net]
- そういうことか
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 16:03:43.14 ID:yWuYrjia.net]
- だいたいやねえ～
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 16:05:01.83 ID:Od+y54/L.net]
- だいがえって言葉がないことに驚いた
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 19:31:49.56 ID:MJfrAjdg.net]
- 重複（じゅうふく）も同じような理由だった希ガス
それはそうとそろそろ昇降しようか
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 20:20:39.87 ID:4otfFDXS.net]
- 昇降！昇降！ショコショコ昇降！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 20:25:52.42 ID:th2Vql3M.net]
- 朝から昇降
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 23:59:20.50 ID:mMlqAwA7.net]
- 踏み台昇降のプロになりました。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 03:04:06.98 ID:Ma0Dver1.net]
- 踏み台昇降士の朝は早い
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 17:48:20.75 ID:b/TspXr1.net]
- プロショコラーいるとかこのスレレベルたけーなおい
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 17:54:17.63 ID:20uEQPYV.net]
- 乗りよすぎwww
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 17:56:13.46 ID:OzpYouLt.net]
- 心拍数どれぐらいまであげてる？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 18:11:36.52 ID:FIPyyIvF.net]
- 450
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 18:22:31.08 ID:qAh9SufN.net]
- >>433-434は某カルト教団ネタだよねｗｗ懐かしいｗｗｗ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 18:23:34.44 ID:qAh9SufN.net]
- ごめん安価間違えた434-435だった
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 21:11:08.41 ID:tNHAVcNw.net]
- 昨�1時間程やったら寝坊した
体力付けたい
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 08:54:56.79 ID:jX3zH1a0.net]
- >>429
「敷居が高い」も間違えた意味で使う人多すぎて
今ではそちらの意味でも辞書に載ってるのと同じだなｗ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 08:58:57.22 ID:jX3zH1a0.net]
- あと「小麦粉・卵・牛乳等を主原料とする」の「等」も
「とう」って読む人と「など」って読む人がいるね。自分は後者が好きだけど。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 09:01:44.56 ID:rXskGjeF.net]
- 依存（いそん）も、いぞんって言う人多いね
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 09:05:03.82 ID:yFvDiDpZ.net]
- まじか
いぞんって読んでたぜ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 09:45:59.68 ID:xmsA0qKC.net]
- 等とか依存とかそこへんになると間違いとかいうレベルではない
言葉は時代によって変わるものなので
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 10:14:25.19 ID:Xrw4/QY2.net]
- いそんって読むんだね、テレビでもいぞんって言ってるもんね。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/11(木) 11:05:28.58 ID:e4O6KFkp.net]
- 踏み台を買って、始めようとしてるんですが
靴履かないといけないんですか？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 11:59:39.19 ID:c203j7jk.net]
- >>451
靴履いてやってもいいし素足でもいいよー
自分はずっと素足でやってる
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 12:02:25.01 ID:JebVcJRy.net]
- >>451
靴履いた方が負荷は多少上がるからいいんじゃね？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 13:06:11.28 ID:Y4GKg4wK.net]
- 日頃、素足で生活してないとやりずらい事もあるらしいぞ
慣れればいいだけの問題だけど
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 14:07:26.45 ID:nWaqFVW+.net]
- 靴のクッションで膝や足首の関節に負担がかからなくていいらしい
自分は素足でやってるけど
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/11(木) 14:12:02.67 ID:e+gqtQvE.net]
- 登る時は関節への衝撃はすくないし
降りる時もつま先着地だから関節への衝撃はすくない
衝撃対策より重い靴を履いてやりたいぐらい
踏み台昇降はやらないけど
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 14:38:05.81 ID:e4O6KFkp.net]
- ありがとうございます、裸足で始めつつ
靴も探してみます
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 16:15:28.85 ID:CwCwoYdI.net]
- 裸足でやってるけど足に台の跡がつくね
靴だと下に響きそうだから使わない
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 20:11:03.08 ID:xRbXw5ZX.net]
- この時期は靴下はかないと冷える
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/11(木) 20:57:20.60 ID:ScksZKw9.net]
- うんこもらしちゃった てへ＾＾
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 23:37:19.63 ID:Y4GKg4wK.net]
- >>460
アナルがばがばだな
使いすぎたか
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