- 252 名前：235 mailto:sage [2016/01/20(水) 00:11:25.09 ID:hqzH/Uk4.net]
- >>238
そうなんですか
じゃあふくらはぎのゴツゴツした筋肉は、台を高くしていた二週間についたんじゃなく、この一か月半でついたものなのかな
高さは15cm程度から20cmちょいに増やしてました
で、運動そのもの(20〜25分x2セット)はこなせるけれどハァハァ言うようになって心拍数もかなり上がっていたと思うので、
脂肪燃焼に適した運動強度を超えていたのかな、だから減った体重・サイズダウンしたウエスト〜太ももがほぼ元に戻ってしまったのかな？ と思ってました
でも、言われて考えてみたら、台を高くしてた時期は月イチの脂肪と水分を蓄えやすい時期にかぶっていたので、それがリバウンドの原因かもしれません
これを機に毎日記録をつけてみることにします、レスありがとうございました
ちなみに足腰はだいぶ鍛えられてきているらしく、薪割りや雪かきがこれまでより楽になりました
疲れにくくもなってきたみたいです
気をとりなおしてこれからもがんばろう
