- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/23(水) 13:58:28.66 ID:4ULRBQTy.net]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※糖質制限ダイエットでは動脈硬化や腎障害，骨粗鬆症などのリスクが報告されています。
健康に危険のあるダイエット法ですので、行う場合はくれぐれも情報を確認した上、自己責任で続けてください。
ダイエットスレですので糖尿病のかたは病院へ(身体・健康板に関連スレあり)
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ75★★ [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449492822/
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:47:15.34 ID:kPr17yXe.net]
- このダイエットって過去半年体重変動がないとして
糖質制限をしてその半年間と同じカロリー摂取だと体重が落ちる？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 20:51:18.09 ID:M5uTnM27.net]
- ポテトwwwww
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:52:21.09 ID:+94CPpee.net]
- >>584
デブなら落ちていくと思う
標準以下なら維持程度
それ以前に食べる事に拘りすぎない方がいい
適量食べてちゃんと動く
糖質制限は方法の一つに過ぎないしダラダラ続けても無意味な時間を作るだけ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:53:28.02 ID:kPr17yXe.net]
- >>586
なんでデブだと落ちる？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:01:16.69 ID:4xsjmp3c.net]
- デブなだけで基礎代謝は高い。
そもそもケトンの材料がデブには豊富。
デブ(脂肪過多)は水分も豊富だから、糖質制限した瞬間から2〜3キロは一気に落ちる。
(水分が抜けただけだけどね)
そもそも二週間やって水分抜けによる体重減が無い時点で失敗している。
何食ったか？ではなく、タンパク質、糖質、脂質、カロリーどんだけ食ったかレコーディングするところからが糖質制限のスタートだわ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 21:03:57.04 ID:kPr17yXe.net]
- だめだ
説明が下手くそな馬鹿しかいねーわ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 21:04:32.41 ID:kPr17yXe.net]
- 聞いてないことばかり答えて馬鹿の相手はストレスたまるわ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:16:04.61 ID:+7HbpjhI.net]
- そりゃスペックも書かなきゃ何やってるも書かない
後だしじゃんけんで勝つ気まんまんの人相手にどうしろと？
聞く耳持たないなら何やってもダメ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:45:34.67 ID:YR+DJYf6.net]
- >>583
胚芽米と、目刺しと沢庵に戻ろう
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:48:45.72 ID:32O0EU1l.net]
- kPr17yXe ←コイツ何がしたいの？頭悪そう（デブそう）
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:58:12.55 ID:7T/fmgis.net]
- 「悪そう」じゃなくて、「悪い」んだよ。
「なぜデブだと落ちる？」
そりゃ落とせるものがたくさんあるからだよw
節約にしたって削れるもんがありゃ、あれもこれもになるだろw
削るもん削って、他何を削りゃいいんだ？レベルになったらそうはいかないでしょw
説明されなくたって分かるじゃんw
アホだから、何を削りゃいいのかわからないんだろ？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 23:45:24.73 ID:WuZBZTRy.net]
- 乾いたタオルを絞るのは難しい
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:02:00.28 ID:jAW/7cAe.net]
- >>594
質問に対して答えれる奴が1人もいないのが現実だろ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:03:10.60 ID:jAW/7cAe.net]
- >>594
しかもおまえは質問の内容を把握出来てないようだし
頭が弱いという自覚もないのか
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:05:17.51 ID:ClNwof1/.net]
- >>557
主食の米の消費量が年々減り続けてる
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:07:20.98 ID:C8q48wr9.net]
- 正直なところ、糖質制限で痩せるのは内臓脂肪までだと実感する
皮下脂肪やBMIが22に近付くと動かない（むしろ筋肉が減っているのか体脂肪率が上がる）
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:11:23.58 ID:ZYj51ykN.net]
- 皮下脂肪は筋トレで消える？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:16:55.16 ID:jAW/7cAe.net]
- >>584
これに答えれないってことはなぜ痩せるかわかってないってことじゃん
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:18:46.82 ID:4SJ04G4K.net]
- すっきりさっぱり消えたよ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:22:26.53 ID:4SJ04G4K.net]
- >>601
初期設定がわからないから答えられないだけ
BMI17やそこらの虚弱なクソガリは標準圏まで増やせる場合もある
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:23:55.35 ID:C8q48wr9.net]
- やっぱ運動か
コツコツやっていくしかないね
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:25:43.08 ID:jAW/7cAe.net]
- >>603
初期設定ってなんだよ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:30:42.03 ID:jAW/7cAe.net]
- 俺に知識があるなら初期設定なんて適当に平均的な数字を決めて答えちゃうけどな
デブとかクソガリとか攻撃的なことを言う割に無能ぞろい
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:31:21.31 ID:jAW/7cAe.net]
- 結局馬鹿しかだまされないダイエット法ってことか？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:33:03.92 ID:jAW/7cAe.net]
- だいたいこのダイエット法をするのに良い商品がコンビニに売ってるけど
その商品名すらこのスレに書き込まれてないからな
間違いなくここは無能揃い
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:33:05.04 ID:L7MWsP6a.net]
- >>599
今 BMI 19 だけど、糖質制限だけで皮下脂肪落ちたぞ。
毎日 1〜2時間の有酸素運動はやってるけど。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:35:44.41 ID:JyAOrKSz.net]
- じゃあ糖質制限だけじゃないじゃん。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:37:42.35 ID:C8q48wr9.net]
- >>609
やっぱ運動なのか
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:39:28.46 ID:ShiW+23z.net]
- べつにいいんじゃね？
わざわざ頭悪いやつが痩せるアドバイスなんてしなくていいし。
半年以上痩せれてないんだから、何やったって無駄だよ。
頭わりーんだもん。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:47:55.87 ID:BSy5ym5w.net]
- >>611
筋トレ1日15分ぐらいの短時間でも落ちたよ
適正な荷重の設定が重要
自重の片手片脚種目をやり始めてからめきめき落ちた
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:51:22.33 ID:C8q48wr9.net]
- >>613
ありがとう！
糖質制限でだいぶ筋肉落ちちゃったから片手はキツいけど
筋トレやっていきます
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 01:21:18.33 ID:BSy5ym5w.net]
- 壁支えあり倒立で踏み台昇降とかね
最初は全くもって段差に乗れなかったので、
その場足踏み？手踏み？から始めて
前後にステップするのをしばらく練習した
あとピストルスクワット大好き、超たのしい
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 02:02:33.34 ID:jAW/7cAe.net]
- >>612
例え話をしてこのダイエット法を知ろうとしてるんだけど
なぜここまで読解力がないのか
ここは酷い馬鹿が住み着いてるんだな
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 02:05:33.25 ID:jAW/7cAe.net]
- まあ結局数十年前から同じことを繰り返してるんだよ
新しいダイエット法が出ると ID:ShiW+23zのような馬鹿が食いつく
新しいダイエット法は商売になるから利用する人もいる
でも馬鹿だけは何十年も騙される
そういうことだよ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 02:06:32.69 ID:jAW/7cAe.net]
- >>608
↑
この書込みをしても知ろうとする奴もいない
ここはホント馬鹿しかいねーのかｗｗｗ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 02:24:28.57 ID:iR5kgw3n.net]
- こころの問題は難しい
おだいじに
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 05:14:41.24 ID:bSdBGile.net]
- 頭悪い上にしつこいってどうしようもないな
頭悪いから痩せる事すらできないんだな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 06:16:31.31 ID:10xokRfn.net]
- 何がいいか悪いか、それを理解するのが糖質制限なのだから
どの商品がいいとか議論の余地がないんだよなぁ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 07:31:23.06 ID:Zy2sJjep.net]
- 高タンパク低糖質の食べ物あるね
昼飯をそれとサラダにしたら体重が落ちそうだ
馬鹿には教えたくないね
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 07:49:11.72 ID:TqLdw6cJ.net]
- >>574
本気でそんなこと思ってんの？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 08:03:37.96 ID:vIm6bWMB.net]
- >>611
グルカゴンが脂肪とグリコーゲンを血中に放出してるから、動き回ってればね
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 08:16:16.32 ID:Zy2sJjep.net]
- 脳に栄養が行ってない奴がおおすぎわろた
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 08:18:04.06 ID:KmbcejtZ.net]
- ＞何がいいのか悪いのかを理解するのが糖質制限
本当に正しい糖質制限とは結局その人の体質や環境によって異なるのを知っているのか？
流行るダイエット法は健康法として全て間違いなのは今も昔も変わらんけどな
このスレがそれを知らないバカだらけでもブロガーが間違った方法だらけでもテメーには一切関係なかろ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 08:34:39.07 ID:KmbcejtZ.net]
- 何が良いもの悪いものを見極めるだ(笑)
オレ様だけが正しい方法を知っているとか悦に入っている馬鹿が一番救いようがない
健康法も病気の治療法もこれさえやればすべて解決って魔法の方法なんかないから
糖質制限も例外ではないし、痩せれば健康を害しても関係ないなら自己責任でやれ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 08:45:26.91 ID:Zy2sJjep.net]
- このダイエット法は米小麦などの糖質はほとんどの人が毎食食べるから
それを制限すれば摂取カロリーが抑えられるってだけの話じゃねーのか？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 08:51:53.30 ID:k2Wkzlfd.net]
- あほかwww体脂肪の代謝システム勉強しろよ。
大学の生化学レベルだ。簡単だぞ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 08:54:25.89 ID:Zy2sJjep.net]
- 簡単なら説明しろ馬鹿
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 09:34:52.92 ID:TqLdw6cJ.net]
- カスに教える必要なし。なんでも好きに思っとけ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 09:38:33.91 ID:Zy2sJjep.net]
- ダイエット法は何時の時代も知識のないやつがいつも騙されるようだね
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 09:55:28.08 ID:k2Wkzlfd.net]
- まあ簡単だから自分で勉強しろ。
人の事を馬鹿呼ばわりするんだろ？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 09:57:02.21 ID:Zy2sJjep.net]
- 勉強する必要がない
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 09:57:04.22 ID:J8NPw8Oa.net]
- きょうもあぼーんだらけだ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 10:00:22.90 ID:/129Oxig.net]
- 主食以外は食べ放題！運動する必要なし！これでみるみる痩せる！
普通はこんな煽り文句聞いただけでスルーするだろ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 10:05:39.44 ID:KDYH0Es4.net]
- >>629
他人に勧めたからにはお前自身も勉強しなきゃな
あらかた理解できるまでバカ書き込み禁止な
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 10:09:56.41 ID:TqLdw6cJ.net]
- 別に勧めてないだろ。アホか
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 10:23:04.40 ID:okgNJNex.net]
- >>574
白人「イエロー（ジャップもシナもチョンもベトも）は全部同じに見える。
あいつらはみんなチビでがに股の醜い猿。大勢いるからちょっとぐらい殺してもＯＫ」
猿だから、原爆実験ドーン
ベトコン殺しまくり
白人的には、コーカソイド＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ラテン＞＞＞黒人＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞イエロー
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 10:50:23.44 ID:L7MWsP6a.net]
- マツコ・デラックスのあの脂肪はほぼ米でできてるんだぞ。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 11:56:56.62 ID:tKl4AJ1y.net]
- 10月に目標値達成で卒業したんだけど(88キロ→72キロのおっさん)
結論は軽い炭水化物制限を継続しないと体重が維持出来ないって分かった
目標達成者向けのスレとかサイト無いの？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:24:27.87 ID:tKl4AJ1y.net]
- 78キロから88キロに増えるのに炭水化物食いまくりで10年くらいかかった
88キロから78キロに減らすのに炭水化物制限で半年くらいかかった
5キロ程度リバウンドするのに炭水化物食いまくりで２週間くらい
5キロ程度を再度減らすのにもやはり２週間くらい
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:28:22.21 ID:tKl4AJ1y.net]
- 脂肪を減らすのは炭水化物を食べなければ簡単に減るのは皆さん知ってのとおり
でも脂肪をため込む容器のようなものは大きいままなので、炭水化物食べたらすぐ増える
10年かけて大きくした脂肪をため込む容器(仮想上の容器)は簡単には小さくならない
というような妄想をしてる
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:37:23.44 ID:hDr8rBMd.net]
- その容器を小さくする食べ物がありますよ
ケトジェニッカーに愛用されている
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:38:26.85 ID:4aExOKMJ.net]
- >>641
低インシュリンやれと言っただろハゲ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:39:42.20 ID:L7MWsP6a.net]
- >>643
正しいんじゃない？
脂肪細胞の数は同じだから。筋肉と同じで。
一つ一つの大きさが違うだけ。
細胞に取り込みやすさに違いがあるだけ。
違いだあったって取り込む元が無ければ大きくなれないし。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:49:43.14 ID:hDr8rBMd.net]
- >>643
脂肪組織の中には多能性幹細胞が常在し、脂肪細胞の数は後天的に変化する
肥大化脂肪細胞をアポトーシスさせ、新規小型脂肪細胞の新生・分化誘導を促すことができる
古参の脂肪細胞を潰し、若い脂肪細胞を増やして置き換える作用のある食品は
食事性にケトーシスを起こし、ケトン代謝への適応を促すので
糖質制限の導入期にも好んで利用されている
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:56:48.04 ID:tKl4AJ1y.net]
- >>645
なんでハゲてるの分かるんだよ！
低インシュリンってのは軽い炭水化物制限程度だよね？
結局は一生炭水化物制限から逃れられない
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:59:45.90 ID:hDr8rBMd.net]
- >>648
全然違います
カーボ7割超えでも低インシュリンは可能
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:10:43.91 ID:H6UcvVmv.net]
- >>640
おまえ適当な事言うなよ。
休みはピザチェーンをローテで注文するって言ってたぞ。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:14:28.03 ID:4aExOKMJ.net]
- >>648
とりあえずよくわからないなら難消化デキストリンとグルコバイかそのジェネリック的なものを買え。飯を食う前に飲むなり食べ物に混ぜたりしろ。
そして一生やってけそうな軽い運動（ウォーキングや自転車）を見つけろ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:16:08.63 ID:okgNJNex.net]
- >>650
マツコは売れる前の赤貧時代に安くて腹が膨れる米食ってただけだしな
売れたらギトギトしたもんを食ってるし
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:26:00.51 ID:USnEEbmW.net]
- >>564
遅くなりましたが答えます。
食事は小腹がすいたなと思ったとき取るようにする感覚で一日４食程度です。
便秘解消のために寝起き約200kcal分の24gのココナッツオイルを摂取していました。
キノコはしめじ・えのき・エリンギ・しいたけ・まいたけを食べたい物をチョイスして
油なしで焼いて醤油を一食あたり大匙一杯以内に抑えていました。
野菜はきゅうりから白菜、キャベツ等を食べたいとおもった量だけ毟りとって
レンチンして糖質とカロリーの少ない調味料を好みにあわせて使っています。
主食は鶏肉と豆腐で、この二つを一日で300〜500g食べるの目標にお金が無いときは胸肉と豆腐だけで800kcal分に調整していました。
このときの調味料は塩にはまっていたので肉だけでも充分満足できました。
どうしてもおなかがすいた時は好きなビーフジャーキー(一袋90kcal)やスルメをかみかみ。
800kcalを超えたら30分ほどのウォーキングで精密計算サイトをつかって800以内におさめるようにしていました。
運動は3日に一回の30分筋トレだけです。
分かりにくい長文かと思われますが、頑張って解読してください。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 13:28:49.69 ID:JPD1gx8D.net]
- >>649
低インスリンダイエットって、低GIな「炭水化物」を摂って、インスリンを出さないようにしましょう！
インスリンは肥満ホルモンですから！って奴だろ？
20年くらい前に流行った間違った理論のwww
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:31:47.59 ID:C8q48wr9.net]
- >>651
食物繊維から食べ始めるほうがいいってやつか
やっぱ運動も大事なんだな
グリコーゲン400gの貯蔵量を超えない範囲で
運動で消費しとけば中性脂肪にはならないわけだし
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:31:53.12 ID:USnEEbmW.net]
- 書き忘れてました。
体脂肪は体重計ですので正確ではないと思います、すいません。
筋トレの際にあげられる重量に変化がない事と3ヶ月まえにとった写真が今の写真を見比べて脂肪の少なさと浮き出た筋肉が
圧倒的に脂肪の減少をものがたっているので、減ったのは間違いないです。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:52:38.13 ID:4aExOKMJ.net]
- >>654
間違ってたのは境界型糖尿病には効かなかったと言うだけで、giは健常者には十分参考になる。そして理屈的にはgi値は不安定だとしても、糖質吸収遅延と言う知恵は維持期には絶対的に役に立つ知識。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 14:20:19.57 ID:7wObxx2A.net]
- >>655
そのグリコも消費しなければ2日間後に脂肪になる
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 14:20:28.08 ID:tKl4AJ1y.net]
- >>651
>>649
言葉の意味は分からんが
勉強しなおすよ
ありがとう
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 15:43:52.62 ID:N+/kp1hI.net]
- 低インスリンでgi値の効果を期待するなら咀嚼が第一、咀嚼は糖質吸収遅延にも効果がある
低GI値の野菜でも血糖値が急に上がるのは大抵が野菜をスムージーに混ぜて飲んでいるだけだから
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 16:12:41.67 ID:bsZ0LCSf.net]
- 別に糖質制限ダイエットアンチじゃないけど
３大栄養素の内の１つを とらないって異常なことってわかってる？
なんで３大栄養素 って言われてるか よく考えてみろよ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 16:18:26.24 ID:hDr8rBMd.net]
- 穀物が貨幣経済を支えていたからですね
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 16:29:36.77 ID:bsZ0LCSf.net]
- ちなみに俺は８０キロ→６０キロまで落とした
フォースコリーのサプリを飲み １日１５分歩いただけでな
食事は１日３食 夜は少なく
フォースコリーがなかったら俺はだめだっただろうな
※フォースコリーとは、筋肉を落とさず脂肪を落としていく優秀なサプリである
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 16:44:57.90 ID:4aExOKMJ.net]
- >>661
もう何年も考えて何百回も結論出てるからその話はいいです。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 16:46:48.53 ID:lyHBej9q.net]
- フォースコリーとかサプリ板でも最悪の評判のクソサプリ飲んでるようなアホにとやかく言われたか無い
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 16:49:46.43 ID:ItbsuoZ6.net]
- >>574
KKKの怖さを知らんようだなキミは
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 17:54:55.63 ID:8/pzLosb.net]
- >>664
そして公的機関や医学界の見解はご存じの通り
糖尿病の治療法として医師の指導の下に実施する糖質制限以外のダイエット法などは
藪医者レベルが極論を煽っているだけ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 17:59:41.67 ID:zqTJk4S9.net]
- 差別主義の社会は移民受け入れが大好きなんだよね
移民を奴隷にして自分は楽して豊かな生活をしたいから
白人がデブ人間に進化したのはそのせいだと思う
フランスの肉体労働者の殆どは移民労働者
フランス人は堕落し切ってオリンピックの代表選手ですら移民にさせる始末
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 20:58:50.15 ID:8QLDZkB4.net]
- >>661
異常事態を引き起こすことで体脂肪を減らすわけで
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 22:04:03.53 ID:gHnsF7kG.net]
- ＞糖尿病の治療法として医師の指導の下に実施する糖質制限以外のダイエット法
俺もこれだけは認める
実践ブロガーのような糖尿病でもないのに
異常事態を引き起こしてまで体脂肪を減らすダイエット法等糞だから
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 23:08:35.94 ID:eBR5lqxN.net]
- 炭水化物をくっちゃいけないって
このスレの住人は
全員糖尿病患者なのか？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 00:46:01.19 ID:67fIAKC8.net]
- 脂肪マシマシデブには最強のダイエット法だと信じている。
筋肉より脂肪が多い時は糖質制限以外ゴミと考えていた。
人間になってからは糖質制限と運動とカロリー制限をまじぇまじぇするのが最強であると気付く。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 01:12:13.23 ID:8Cvq4Euo.net]
- >>671
ここのベテラン主は糖尿病の人達だろな
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 03:25:18.79 ID:Ha2fkZk2.net]
- >>672
>糖質制限と運動とカロリー制限をまじぇまじぇするのが最強
いやだから、それは糖質制限は単体ではダメってことじゃん
こいつ何とかしてやれよ
s.ameblo.jp/marron79000/entry-12106205071.html
今朝 84.1
結婚式の糖質で＋1キロ
なんかやになって、夜目玉焼き5個も食べちゃった。
Facebookは成功者ばかり。
私は一生痩せられないのかな？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 06:25:21.92 ID:/q1nX+A6.net]
- 自助努力
自分で苦労して見つけたダイエット方法じゃないと身につかないよ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 07:52:04.98 ID:/tYB/pF3.net]
- >>671
デブってる人間は、無自覚に既に糖尿病の可能性が高いだろうな。
血液検査は定期的に受けといた方が良いよ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 08:26:30.66 ID:oqSHqvE8.net]
- Hba1cが6.0以上なら少し気をつけた方がいいよ。デブとかあんまり関係ない。日本人の糖尿病患者は標準体型からちょいぽちゃぐらいが一番多いから。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 09:20:54.51 ID:lw7mQP8f.net]
- 糖尿病は思ってる以上におっかないからなあ。
あらゆる病気の温床だから。
合併症で矛盾する複数の治療をしなければならなくなると、それこそどうにもならなくなるから、その前に治すべきなんだけど、その重要な期間に強い症状が無いものだからダラダラと通過しちゃう。そういう意味でも恐ろしい病気だな。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 10:06:16.37 ID:+E4oMDtA.net]
- 炭水化物を食べる自由
スイーツを食べる自由
糖尿病になる自由
自由という言葉がときどき恐ろしく感じられます…
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 10:21:50.30 ID:LtJBdgoG.net]
- >>674
＞それは糖質制限は単体ではダメってことじゃん
ダイエットする場合の糖質制限も脂質制限も
カロリー制限を何を使って実行するかという選択
糖質制限→糖質摂取量を減らして摂取カロリーを落とす
脂質制限→脂質摂取量を減らして摂取カロリーを落とす
両方制限→脂質と糖質両方を制限して摂取カロリーを落とす
糖尿病や脂質を消化吸収できない病人の場合、体重を減らす必要が無い
と言うより体重を維持するために
糖質制限→糖質を脂質に置換えて摂取カロリーは維持する
脂質制限→脂質を糖質に置換えて摂取カロリーは維持する
基礎代謝量は成人男子の場合1400kcal位だが80kgのデブは1600kcalも使っている
基礎代謝量だけで200kcalも余計に摂取しているからデブになったのだ
生活代謝量も含めた過剰分は４割増しの280kcal位になるので
280kcal分摂取量を減らすか、運動や労働で消費量を増や さない限り痩せられない
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 10:26:49.04 ID:/tYB/pF3.net]
- とんでも理論www
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 11:13:07.86 ID:t8xaIf2q.net]
- >>679
愚行権て言葉もあるぐらいで
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/09(土) 11:15:37.32 ID:fsi0QTAi.net]
- https://www.youtube.com/watch?v=9E9RczLSN0g
糖質制限は有効ですか？
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/09(土) 11:39:31.91 ID:HPgBIpw9.net]
- 臭くなってバカになるみたいだよ
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