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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★

267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/30(水) 15:21:19.49 ID:FhfWplXU.net]
脂肪消費率は運動していない時が最大
運動強度を上げるに従い脂肪消費『率』は低下する
でも脂肪消費『量』は運動強度を上げた方が多くなる
運動強度55%(135bpm、脂肪消費率46%)位で脂肪消費量が最大になる
自転車なら30km/h位だせるだろう

ダイエット目的の運動で運動強度50-70%にしろというのはこのため




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