- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/04(金) 10:44:17.91 ID:r0qFEMRG.net]
- ID:uMGxghPfです
昨日自己解決しました、馬鹿みたいな理由でした
内臓脂肪の燃焼が目的で始めたウォーキングなので、最大限に酸素を取り入れた運動をするべく
肺の中の空気を全て吐き出す呼気を心がけて、同時に呼吸自体のペースアップを図っていた結果
無意識に吸気を絞って帳尻を合わせていたみたいで、逆に低酸素運動になっていました
気が付いてからは意識して肺を広げて一杯に吸気もするようにしたところ
貧血の最初っぽい感じもなくなり、ウォーキング中に足に出ていた筋トレ時の様な痛みもなくなり
以前の様に安定して全力歩行が出来る様になりました
