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ウォーキング&ジョギング　ダイエット92周目

80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/03(木) 17:54:00.58 ID:4UgkBsJs.net]
毎日やっていればむしろ物足りなくなるよ
自分も朝食後に筋トレ20分、ランニング4km
夕食後に筋トレ30分、ランニング10kmしているけど
初めの頃は夕食後の筋トレ30分とジョギングだけだったが片道2kmも走ると疲れて帰ってきてしまった
しかし毎日やっているうちに息切れすら殆どしなくなって10kmぐらい一気に走れるようになった
今では朝のメニューも追加した
時間さえあればもっと走りたい




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