- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/26(月) 11:59:42.53 ID:gzSE1Oq8.net]
- >>79
そのエクササイズの詳細を教えてください！
私は7秒で効くというアイソメトリックやってるよ
○秒で効く！！という釣りタイトル系は実際は「○秒×5回を3セット」とかで
普通にそれなりの時間がかかるからその10秒のもそうなんだろうと思うけども
アイソメトリックは明らかに姿勢が良くなったので効いてるみたい
お腹もヘコんだ
でも軸は改善しても周りの肉襦袢は有酸素運動と食事制限じゃないとビクともしないだろうなぁ
ヘコんだはずの腹も掴むと肉の量は以前のままだから達成感ないわ
