- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/12(水) 10:54:45.03 ID:G3A8eKp2.net]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
まとめwiki lowcarb.wiki.fc2.com/
www53.atwiki.jp/low-carb/pages/15.html
★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
⇒www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容体重信仰”や”体重計信仰”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ67★★
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436890849/
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ68★★
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1437826240/
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ69★★
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438485811/
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 17:28:28.84 ID:CAT1liqz.net]
- >>784
脂質が結構多いんだよね。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 17:30:07.79 ID:NKw705R8.net]
- このスレで脂質を気にするとか馬鹿なの？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 17:31:31.20 ID:mch1CBfP.net]
- >>787
あたりめ（イカの干したの）が最強
ほとんどたんぱく質
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 17:32:32.94 ID:Un1Yegxz.net]
- >>776
わたしは165で体重70から50
一年で55まで落として二年でさらに5落とした
この夏で糖質制限３年目
できるだけ糖質取らずに徹底的に肉を食べることが糖質制限ダイエットの成功の秘訣だよ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 17:35:50.78 ID:T+guQQBV.net]
- >>787
何いってんの？
fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=
- 814 名前：10_10263_6
http://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=10_10045_6 [] - [ここ壊れてます]
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 17:35:57.66 ID:ll+FwP4e.net]
- ハンバーグって糖質多すぎかな？
素の肉はあまり好きじゃないんだ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 17:38:06.13 ID:sT5ExvDT.net]
- >>785
デブってた頃に買ったスーツのズボンとかジーンズがブカブカだけど
数年前のスーツとかがまた入るようになったw
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 17:40:11.06 ID:DGdqDqgE.net]
- >>784
塩がヤバい
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 17:40:44.21 ID:DGdqDqgE.net]
- 高野豆腐一択
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 17:45:31.10 ID:2X6hLHYy.net]
- >>793
わたしは痩せるまで服買わない
それか痩せることを想定したサイズ買ってがんばる
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 17:48:05.12 ID:WwCxfcQ3.net]
- もうすぐ 3ヶ月 68Kg→60.5Kg 176cm
21%→16% 13%になったら筋肉つける運動にシフト。自転車に長時間のれる体力をつけたい。でもちょっと暑いので秋になったら。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 17:50:17.86 ID:DGdqDqgE.net]
- タバコやめて30kg近く太ったけど、毎年服がきれなくなったが等質制限やっていまほとんど着れて嬉しい。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 18:25:51.50 ID:ZSQpRKSS.net]
- 長期でやってるのは３年って人が一人か。
みんな目標達成したらさっさと元に戻すんだろうな。
まあそうだろうな。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 19:21:32.74 ID:2X6hLHYy.net]
- わたしは血糖値が高めだから一生続けるつもり
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 19:30:09.39 ID:Gm4YVwTo.net]
- 179cm106kg（元は60kg台）だったけど、スーパー糖質制限6ヶ月でようやく今日で70kg台（79.7kg）に突入！
体脂肪率も30%ちょいあったのが平均22%台へ！
あと10kg頑張る！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 19:30:54.82 ID:mch1CBfP.net]
- >>800
すい臓の機能を高める食品を取った方が良いよ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 19:37:04.95 ID:UwCBX8g+.net]
- 俺は運動なし４ヶ月続けて目標体重まで来たので、制限解除して運動で体型を整える方向にシフトして２ヶ月
とは言え３日に一回くらいオニギリ１個食べたり、小盛りゴハン食べる程度
果物やヨーグルトは食べたければ食べる
パンや麺類は全く食べてない
体重の変化はなし
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 20:18:29.33 ID:2X6hLHYy.net]
- >>802
それは何かな？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 20:24:48.97 ID:jIkSsckq.net]
- 新鮮なすい臓…かな…
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 20:30:36.99 ID:Wi9kz9MB.net]
- 乾燥したブタ膵臓粉末はiherbで買えます
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 20:46:57.87 ID:rmub+dHc.net]
- 夏休みにイタリアに行った
もちろんパスタにピザな毎日･･･
チーズは大丈夫といいながら結局リバウンドしてしまった
また明日から頑張る!!
始めてもうすぐ２ヶ月で3kgしか痩せてなかったんだけどね
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 20:53:35.55 ID:2X6hLHYy.net]
- >>802
ちょっとググってみたけど難しい
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 21:01:16.41 ID:mJrOtC+4.net]
- >>79
もうすぐ4ヶ月になるが、これ以上痩せようが痩せなかろうが糖質制限は半年で終了するつもり
168cm 大台間近から75kg
太る過程でこの体重で維持してた時期があったせいかなかなか減らなくなった
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 21:02:01.19 ID:mJrOtC+4.net]
- >>809は>>779宛
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 21:07:27.98 ID:P8pB7k0W.net]
- >>807
お前みたいにダラダラやってる奴って必ず失敗するよね
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 21:40:01.67 ID:zeLsq3BA.net]
- >>805
医食同源だな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 21:58:34.87 ID:vOpLu9e4.net]
- 脳死者の新鮮な膵臓を移植するのかと
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 22:07:11.86 ID:wNcxrZZM.net]
- >>298
ケトーシスは血液中にケトンが増えた状態を指すだけで、病気であるか否かは別の話。
病的であるという意見やたまたま増えただけ、むしろ良い状態であるなど、解釈は分かれている。
疲労時における乳酸と同じようなものかと。
恣意的な解釈をさも定義のように言うのはやめたまえ。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/20(木) 22:30:41.66 ID:IO8osfyb.net]
- しゃぶしゃぶ好きだからごまだれとポン酢の炭水化物見たがポン酢の方が高いのな
あと、焼肉のたれはポン酢よりずっと高かった
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 22:50:55.50 ID:8g9GJp+m.net]
- 焼き肉やしゃぶしゃぶは溶かしバターで食べるのがオススメ
一番痩せる食べ方
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 22:59:50.56 ID:mJrOtC+4.net]
- >>816
うまそう
ささみ安かったからたくさん買ったが、そろそろ肉々しい肉が食いたい
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 01:07:28.21 ID:bJ7wMN1A.net]
- >>709
パスタは凶悪だろ
油まみれの麺だからチャーハン食うようなもの
パスタ主食のイタリア人は若い子以外はパスタのせいでデブばばあばっか
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 01:17:44.54 ID:bJ7wMN1A.net]
- >>741
昔の酪農では発がん性は気にしなくて良かったが
今のヤク漬け畜産工場で生産された乳製品には大量のホルモン剤が蓄積されてる
実際に欧州では乳製品を控えましょうと警告されているほど
日本人の一般的な食生活なら控える必要ないが
糖質制限、とくにMECやってる連中はホルモン異常や発がん性の危険に晒されている
デブじゃない場合
農薬を除去するために精米した米＆大麦のブレンド飯を適量（大量に食うからデブになる）
新鮮な野菜、豆、海草をバランスよく
一番汚染が深刻な動物性たんぱく質はオカズ程度の量
これが一番健康に良い
普通のバランス食を適量しか食べてなかった人間は太りもしなければ糖尿にもならん
菓子、パン、ジャンク外食、ドンブリ飯や麺のドカ食い、これでデブになってるだけ
「糖質のせいで太った」はお門違い
「食べ過ぎたから太った」だけ
一般人はデブになる前に自己管理してるわ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 01:20:20.85 ID:bJ7wMN1A.net]
- >>754
カレーだってジャンク外食で食わなきゃ立派な健康食だ
本人の意識が足りないだけ
水煮の豆＋3～4種類の茹で野菜にカレーかけて食えばいいだけ
おにぎり1個ぶんぐらいなら米（できれば大麦ブレンド）もＯＫ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 01:27:59.41 ID:N8KRbsyP.net]
- 適量って言葉便利だよね
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 01:30:43.19 ID:bJ7wMN1A.net]
- デブには適量という言葉すら理解不能なのか？
おにぎり1個でどうやって肥満体になるというんだ・・・
ラーメンやドンブリ飯や菓子パンやカレーやポテチをブヒブヒ食った結果だろ
おかわり自由の定食屋でガツガツ食ってブヒーつってたからじゃないのか？
糖質制限は「糖質は悪だから排除すべき！」とは違うし
デブったことのない人間は最初から適切な糖質の上限を超えた食事をしないんだよ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 01:33:59.49 ID:bJ7wMN1A.net]
- デブは性格がダメだから太るのはこのスレでよくわかったわ
「俺のせいじゃない！糖質のせいなんだ！毒なんだ！」
テメーが偏食のうえ豚食いするからデブになっただけなのにな
穀物なかったら人間の文明もなかったわ
もし穀物生産が止まったら99パーの人間は餓死だろ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/21(金) 01:36:12.91 ID:UsAfwPCP.net]
- っていうかねラーメン大盛りやドンブリ飯食らったて
その分運動して糖分や脂肪を燃やせばいいだけ！
節制や運動する概念のデブにはそれが分からんのですよ
- 848 名前：824 [2015/08/21(金) 01:37:38.64 ID:UsAfwPCP.net]
- 訂正
概念のデブ→概念のないデブ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 01:37:57.74 ID:tCkIjUE+.net]
- 糖質は適量コントロールが難しい
しかし最低限の摂取だけにすると簡単
これが理解出来てない
運動すればいいというのは理想論
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/21(金) 01:45:02.22 ID:UsAfwPCP.net]
- >運動すればいいというのは理想論
あのね単にやる気がないだけでしょ
インターバル加えて1時間水泳やれば600～1300kcal位簡単に消費出来るの
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 01:46:19.26 ID:YvGOY9Af.net]
- 毎日寝る前や出勤前通学前に1時間走ればいいだけの話じゃないの
それで米を極限まで減らすだけ
簡単な話
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 01:50:01.26 ID:tCkIjUE+.net]
- その簡単な事が出来ないのが現実
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 01:57:36.23 ID:SWB3s+i/.net]
- そんな面倒なことしなくてもいい。
階段使うとか、なるべく歩くで十分。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 01:59:26.42 ID:OH6WfvzP.net]
- ちょっと運動するのを理想論とかいうの初めて聞いた
マジで衝撃受けた。すげぇ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 02:00:33.81 ID:BptG8Kb3.net]
- んな顔真っ赤にして長文連投しなくてもいいじゃない
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 02:01:46.68 ID:BptG8Kb3.net]
- >>822-823
アンカつけ忘れた
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/21(金) 02:05:42.16 ID:UsAfwPCP.net]
- やれやれ1時間も運動する時間がないとは
ロコモティブシンドローム確定だな
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 02:13:11.25 ID:tCkIjUE+.net]
- それが現実だから仕方ない
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 02:26:18.05 ID:JsS8tDLf.net]
- 運動しないのが悪と言いたいのか、太る事が悪と言いたいのか分からんな。
一時間も運動してない人なんてそこら中にいるしなぁ・・・。
ロコモティブシンドロームになってもいいとは言わんけど、それは今は関係無い話だし。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 02:37:12.66 ID:YvGOY9Af.net]
- 1時間運動してなかろうが太ってないなら結局いいわけで
しかしながらここにいるのは何かしら体にコンプレックスがあるはたまたあったからなわけで
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 02:39:51.97 ID:YvGOY9Af.net]
- まあそんな俺も食事制限かつジョグで最近痩せたばっかだからあまり強くは言えませんけどね
結局痩せてればなんでもいいんじゃないですかねダ板では
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 02:49:11.27 ID:tCkIjUE+.net]
- ラーメン大盛りや丼飯を運動でちゃらにする発想が理想論すぎる
食べ過ぎになり易い糖質の制限が現実的
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 03:14:27.73 ID:AxxHtue4.net]
- クロール1時間あたり約900～1300キロカロリー
平泳ぎ1時間あたり約550～600キロカロリー
水中ウォーキング1時間あたり約200～400キロカロリー
まぁネットから拾ってきたんだろうな実際に自分ではやってなさそう
一時間もクロールやる人間がそんなに多いとは思えん
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 03:40:06.71 ID:+dW8xxwH.net]
- 腹減った
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 04:44:05.78 ID:9vjlSMcm.net]
- >>841
白湯でも飲んどけ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 05:06:43.86 ID:47CsyYvi.net]
- 焼肉ならいくら食べて良いよ
塩コショウで味付けした肉をフライパンで炒めて少し早い朝食にすれば良い
これが糖質制限ダイエットだけの特権だ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 05:18:32.30 ID:9vjlSMcm.net]
- 全く主観の独り言だけど、食事云々より禁酒のほうが
数段つらいわ、2月から続いてるけど。
食事は程度と質の問題さえ加減すれば基本食べていいし、
間食さえしなければアホみたいにオーバーすることもないけど、
酒は一口飲んだら決壊する可能性がかなり高いから、
一口すら飲めない。
350ｍｌ缶を一日4～5本飲んでたから、糖質も凄いことに
なってた。
体調も冴えないから料理も面倒でスナック菓子をつまみに
して他の物をほとんど食べないみたいな食生活になってて、
体重自体はそんなに重くはなかったのに、筋力が落ちて立ち
上がるのも何かに掴まらないとしんどかった。
もうさすがにああいう状態には陥りたくない。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 05:32:18.98 ID:47CsyYvi.net]
- アル中の人が酒抜するとアルチュハイマーになるよ
江部先生も健康の為に休肝日を作ってないし蒸留酒なら問題ない
江部先生のブログで糖質ゼロの特製ワインも販売してるから試してみては？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 05:54:20.06 ID:5bEMy5rM.net]
- ダイエット目的じゃないけど週末から糖質制限してみる
白米、パンとかいくら食べても満腹感がこないからどうも炭水化物中毒っぽい
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 07:22:35.55 ID:SWB3s+i/.net]
- 糖質制限＋酒で肝臓の悲鳴が聞こえるぞ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 07:33:10.57 ID:rLRzYzTN.net]
- >>847
おかげさまで糖質糖質のおかげて毎日ウィスキーを60ml～100ml飲みながらでも脂肪肝は完治して肝臓値に関しても全て基準値以下になる事ができました。
まあもともと内蔵自体が強いんだろうと思う巨デブだったし。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 07:33:12.48 ID:ggSGzR+q.net]
- ビール２Ｌと焼酎割り２杯くらい毎日10年以上飲んでたけど、平日の禁酒は簡単にできたな
その代わり食べる量が増えて２年で10キロ近く太った
糖質制限三ヶ月で元に戻ったけど、ほぼ完全に断つのは禁糖の方が楽、緩い制限なら禁酒の方が楽だと思う
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 07:54:48.40 ID:4PwKZAet.net]
- わざわざ運動するなんてバカらしくないか？
時間の無駄だろ？そんなに暇なのか？
おれは常に仕事や趣味や生活雑用、やること満載で時間が無いぞ。
その中で、摂り杉たエネルギーをわざわざ運動してまで消費するとかwww
最初から摂らなければ良い話だろ。
運動なんて、暇な無職の人間がやることだな。
仕事してる人間は、歩いたり背伸びしたり程度で十分だ。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 07:58:29.92 ID:fvR90Ijo.net]
- >>818
若いうちはスリムなのに、あっという間に樽になる。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 08:05:21.13 ID:fvR90Ijo.net]
- 知識が増えるにつれて酒が飲めなくなったよ。
肝臓にアルコールの分解なんてくだらない仕事をさせる気持ちがなくなった。
2010年から完全にやめた。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 08:11:53.67 ID:8OUR+oxx.net]
- スーパー糖質制限がやたらアルコールを推奨する理由はアレかい？
糖毒新生を止めるために肝臓を殺っちまおう的な？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 08:47:13.72 ID:yQ1DGRp1.net]
- 太ってるから糖質制限しないといけない
食べ過ぎたから運動しないといけない
なら最初から炭水化物の過剰摂取を止めればいいじゃん
と、言うのは簡単だが
何で炭水化物を摂りすぎたの？って話なんだよね
その原因に気づかないと痩せないのは事実
禁酒も勿論大事、糖質摂取の制限も勿論大事
運動も勿論大事
でも一番大事なのは変な味付けされた物や咀嚼の必要がないもの(水・お茶は別)を避けること
あと、睡眠は大事だよｗ
夜更かし→朝食を抜く→運動しなくなる→腸相を悪くするの悪循環
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 09:57:51.27 ID:weZMu7lB.net]
- >>811
嫉妬すんな、デブ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 10:38:26.95 ID:nfeiogST.net]
- 太っているから糖質制限す
- 880 名前：という意思になにも疑問はないだろ。
どうして炭水化物を摂りすぎたのか。こんな炭水化物飽食社会だからです。
今太ってない人は、みんな太ちゃいけないから食べ過ぎないようにしよう。なhてて考えてるわけでもないし。 [] - [ここ壊れてます]
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 11:58:49.79 ID:gpG4VQLl.net]
- ダイエット板で「デブ」連呼するこのいつものお方は楽しいのかな。
逆にコンプレックスの塊なんじゃないかと思える。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 12:04:12.62 ID:gVs5gPTH.net]
- >>857
痩せたのが嬉しくて人に「デブ」と言ってみたかったんだろう
デブという言葉を使うためにダ板にいるんだよ
わかってやれ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 12:11:23.46 ID:wQX16nfA.net]
- >>856
＞炭水化物飽食社会
炭水化物の摂取比率は年々低下しているのですが。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 12:28:11.84 ID:nfeiogST.net]
- >>859
で？ どこ見ても炭水化物ばっかりの現状をみて
低下してるのですが。で通じると思うのが大間違い。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 12:32:14.83 ID:nfeiogST.net]
- >>860
ついでにいっておくとコホート研究とか、アンケート調査とか、
相関だけわかっても因果わからんと意味がない。
例えば高齢化にともなうお年寄りの食事内容。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 12:37:37.43 ID:7ruJBFYw.net]
- >>850
運動を趣味と認めないとか狭い考えだな。
そもそも運動しないと獲られない体力や締まった体があるんだよ。
俺の中では服や髪型とか見た目を気にするのと同レベル。
運動しないでガリガリに痩せた貧相な体でいるなんて耐えられんわ。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 13:01:56.22 ID:lfN32Mj/.net]
- でもやっぱ禁煙者が喫煙者に厳しいのと同じで、痩せるとデブに厳しくなるよ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 13:05:47.67 ID:fvR90Ijo.net]
- 荒い鼻息が聞こえてきて、フトみてみるとデブが汗をかいている。
厳しいとかいう問題ではなく反射的に離れてしまう。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 13:07:58.05 ID:AX/x4PnH.net]
- でも日本ってデブ少ないよな。
BMI25から30くらいだったら、
逆に小太りの方が健康だったりするから難しいね。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 13:14:35.53 ID:lfN32Mj/.net]
- 日本の肥満率は189カ国中166位ですね
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 13:15:24.15 ID:7ruJBFYw.net]
- 別にデブには厳しくならんけどな。痩せたいなら協力するし。
痩せたいとか言うくせに行動しない奴は嫌だが。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 14:31:17.91 ID:/GaBeMt1.net]
- ふすま粉で低糖質パンを作ってみたんだが
いやーあまりの不味さに爆笑したわw
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 14:34:14.60 ID:0jVtWyh1.net]
- 「ガタガタ言う前に動けデブ」
これは真理
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 14:34:55.87 ID:nfeiogST.net]
- >>868
アーモンドプードル等の分量を増やしてみたら？
ふすま 大豆粉 グルテンだけでつくると確かに不味いね。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 15:11:50.40 ID:Fda7VrBD.net]
- >>588
梨は糖質量が多い気がするが…
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 15:21:03.72 ID:Z29368Re.net]
- デブは動いても痩せられません。
ただ腹が減るだけです。苦痛なだけです。ただの拷問です。
それを我慢するのはダイエットではありません。
糖質制限して、体脂肪が放出される下地を作っておいて、
体を動かすならまだありでしょうが、
糖質制限すれば、体を動かす必要も無く、基礎代謝のみで痩せることが出来ます。
空腹もほとんどありません。
空腹感が我慢できない人はココナッツオイルを摂りましょう。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 15:28:35.68 ID:N8ky2/zy.net]
- 空腹もほとんどないのに空腹感が我慢出来ない人はの下りが論理破綻
このように糖質制限してると頭は回って自分自身何を言ってるのかが認識できないのです
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 15:46:27.33 ID:wQX16nfA.net]
- >>868
＞いやーあまりの不味さに爆笑したわw
数十年前�
- 899 名前：ﾉは涙を流したのだが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ []
- [ここ壊れてます]
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 15:58:57.53 ID:9vjlSMcm.net]
- 痩せてなおかつ筋肉が残っていれば、自然と身体は
動くようになるよ。
太った人が運動しても無駄とは絶対言わないけど、
苦しくて無理にならしなくてもいいと思う。
続けるのは過酷だしダイエット生活自体が嫌になってしまう。
ただ、苦しくない範囲内での運動も効果ってあるし、例えば
ハンドグリップとか軽いダンベルでも筋肉を動かすことによって
成長ホルモンやら出てきて動かしてない筋肉も動きやすく
なっていく。
よく噛んで食べろって言われるけど、あれも消化吸収の意味に加えて、
筋肉をよく動かすことによる効果を期待しての助言だし。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 16:43:01.23 ID:Z29368Re.net]
- >>873
空腹感は「ほとんどない」と言ってるのであって、
「全然ない」とは言ってない。
もし我慢できない人が居れば・・・という親切心からの情報です。
＞このように糖質制限してると頭は回って自分自身何を言ってるのかが認識できないのです
何を言ってるのかさっぱり分かりません！www
頭が回って？回らなくてと言いたかったんでしょうけどwww
このようにアンチは論理的な思考が出来ない人ばかりです。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 16:57:35.48 ID:N8ky2/zy.net]
- このように自分では論理展開が出来てると錯覚するのが糖質制限ダイエッターの特徴です
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 17:01:26.60 ID:Z29368Re.net]
- 無意味ですね
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 17:11:05.47 ID:d6VrwVPK.net]
- 馬鹿なアンチは見苦しい
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 17:43:17.37 ID:Gen5if5h.net]
- >>876
>もし我慢できない人が居れば・・・という親切心
はぁ？
仮定なの？
つまり単なる妄想？
おまえ社会人？
会社でコケにされてる自覚ある？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 17:45:08.05 ID:Gen5if5h.net]
- >>875
>痩せてなおかつ筋肉が残っていれば
だから、何なのよその仮定は
要するにオマエの妄想だろ？
証拠あんの？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 17:46:04.57 ID:ZBZzWw0d.net]
- >>871
お前は今すぐナシゴレンをググレ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 17:49:21.82 ID:rSbbMbJx.net]
- ↑ボケ潰し
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 17:56:23.12 ID:Fj1rRo2b.net]
- リンゴレン
モモゴレン
パインゴレン
メロンゴレン
ナシゴレン
あわせてゴレンジャー
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 18:04:46.10 ID:0DZqReqD.net]
- とりあえず糖質制限ダイエットなんて言葉がなかった20年くらい昔から糖質制限してる
もともと90ｷﾛ近くの巨デブだったけど二年くらいで55ｷﾛくらいになった
さらに二年くらい掛けて50ｷﾛくらいになってたまに体重増えたりしたけどきほん15年くらい55ｷﾛ前後で現状維持
健康診断ずっと異常なし、抜け毛や肌艶とか内面、外見まったく異常なし
とにかく肉を食べて糖質は１日30ｸﾞﾗﾑ以下に抑える感じ
ご飯を食べて太ってる母とお酒を飲んでご飯を食べずに痩せてる父を比較する中から
父のようにご飯を食べず糖質摂らずの生活をしたら勝手に楽に痩せれたし健康そのもの
本当に糖質制限ダイエットが最強のダイエットだと思う
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 18:09:36.51 ID:205ta55X.net]
- こういうイメージだな
糖質制限 ･･･ 大卒
アンチ ･･･ 中卒、高卒 （炭水化物中心の低所得者）
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 18:12:20.61 ID:rSbbMbJx.net]
- ↑学歴コンプ発動中
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 18:12:36.22 ID:JsS8tDLf.net]
- >>886
さすがにそれは頭悪いイメージだと思うぞ・・・
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 18:18:43.53 ID:LJPJpMm5.net]
- ★★最悪!?低炭水化物・糖質制限総合スレ1★★ [転載禁止]©2ch.net
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1439415611/
糖質制限の是非議論スレ [転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436310639/
そもそもアンチはスレチだわ。
まぁ意見として見てたが、ただの罵りやったら上のどっちかにどうぞ。
糖質制限を実際やってみれば、872の言ってる意味が解るんだろうが、
アンチはやりもせずに叩くからね。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 18:25:42.75 ID:205ta55X.net]
- 悪、悪い、一部訂正
糖質制限 ･･･ 普通の大卒、家庭の事情で進学できなかった中卒、高卒
アンチ ･･･ F大卒、頭の芯からノータリンの中卒、高卒 （炭水化物中心の低所得者）
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 18:27:53.45 ID:rSbbMbJx.net]
- ↑学歴でしか人を判断出来ない哀れな学歴コンプ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 18:50:56.59 ID:JsS8tDLf.net]
- イメージで物を言ってる時点で頭悪いって話なんだよ・・・？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 19:22:36.32 ID:bJ7wMN1A.net]
- >>837
> しかしながらここにいるのは何かしら体にコンプレックスがあるはたまたあったからなわけで
そんなことはない
デブを反面教師に予防としてプチ糖質制限してる人間も多いはず
ある程度都会在住なら、デブにお目にかかるほうが珍しいじゃん
ド田舎は全体的に小デブばっかだけどさ
肥満率って田舎にいくほど高くなる統計には納得
糖尿病と肥満が多い四国島なんて全体が大きな離島みたいなもんだしな
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 19:24:09.33 ID:bJ7wMN1A.net]
- >>890
> 悪、悪い、一部訂正
>
> 糖質制限 ･･･ 普通の大卒、家庭の事情で進学できなかった中卒、高卒
> アンチ ･･･ F大卒、頭の芯からノータリンの中卒、高卒 （炭水化物中心の低所得者）
いや、高収入高学歴な場合、最初から太らない食生活や生活習慣だぞ
糖質制限しなきゃならんようなデブになる連中はみんな人間として劣等
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 19:24:18.12 ID:bHve0hCn.net]
- （T^Ｔ）デブデブうるさいんじゃ～！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 19:33:46.67 ID:fvR90Ijo.net]
- すべてを陸軍の階級でたとえた山下清と同じ。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 19:45:36.36 ID:SUpzGRzF.net]
- デブで専門卒の低学歴な俺は糖質制限しちゃいけないの？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 19:47:00.52 ID:fvR90Ijo.net]
- >>897
二等兵からのスタートってことで。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 19:51:56.50 ID:gL8YVTmw.net]
- ワシ中卒やから、安心し
好物はドンブリメシ二杯よ
で、今はですね
朝はササミ・サラダ・トマトジュース
昼はササミ・サラダ
夜は焼き魚×2、日本酒一合
日本酒は勘弁してもらえないだろうか
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 19:56:09.77 ID:6jChIy/v.net]
- 米食いたい奴は食えばいいし、いらない奴は食わなきゃいい
食いたくて食ったからプラスの運動して消費するのも自由だし、運動したくないから食わないのも自由
米は食い物が無い時のカロリー源には良いけど栄養素なんぞ他の食物に比べたら無いに等しい
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 20:00:04.89 ID:gL8YVTmw.net]
- 自由自由うるせんだよ、フリーダム野郎が
何が言いてぇのか全然分かんねぇぞ
オレが酔ってるからなのか？答えろ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 20:03:15.75 ID:vY9IsEVg.net]
- 食わず嫌いしてたコンビーフ食ったけど満足感あっていいなあれ
カロリーも見た目ほど無いし糖質もほぼ無し
食欲収まらない人向けかも
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 20:03:27.74 ID:wQX16nfA.net]
- 糖質制限・カットは減量が目的。平常食は糖質60%で良い。
但し、糖質なら皆同じと言うものではなく種類は選ぶべき。
砂糖・転化糖・果糖(ハチミツ)は大量に摂るべきではない。
合成甘味料は摂ってはいけない。化学調味料は最小限に。
いまは旨みを強調し過ぎ、旨みが強過ぎて味を損なっている。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 20:09:24.91 ID:gL8YVTmw.net]
- >>902
白いの脂なんじゃねぇの？オレが喰ってるのがニューコンビーフだからか
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 20:10:10.79 ID:Xi6MyCyI.net]
- でも化学調味料レスのだしの素はまずいよ。魚の腐ったような臭いがして耐えられない。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 20:15:39.86 ID:bTgcIhWh.net]
- 確かに丸の内のオフィス街ではデブを見かけないが
霞ヶ関ビル周辺には腹がぽっこり出た中年おやじがやたら多い
低所得者だけがデブとは限らないよ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 20:18:29.05 ID:vY9IsEVg.net]
- >>904
脂だと思うけど
俺が食った奴は一缶75gで175kcalだったけどちょっと余るくらいだったからそこまでハイカロリーに感じなかったな
それよりちょっとお高いほうが問題だ
頻繁に食えん(´・ω・｀)
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 21:03:42.82 ID:wQX16nfA.net]
- >>905
香水と同じ。濃くなれば糞の臭いとかね。
化学調味料も使い過ぎれば、チャイニーズ・レストラン・シンドロームとか。
過ぎたるは尚及ばざるがごとし、とかや。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 21:23:57.15 ID:5bEMy5rM.net]
- >>846だが
糖質制限考えると食事に悩む
なに食えばいいんだって感じ
おかずだけで主食なしとか主食三分の一とかなのか？みんな
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 21:37:45.91 ID:wVW8udvp.net]
- 脂身付きの牛豚羊肉を食え
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 21:54:33.35 ID:bHve0hCn.net]
- >>909
わかるよ！
でも、だんだん昼飯のレストランで
焼肉店定食、ご飯無しで！って素で頼める様になるから。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 21:55:33.33 ID:VkfoanI0.net]
- 今は豆腐メインでそこに野菜と鳥胸肉を織り交ぜて食べてる
あとはヨーグルト、チーズ、牛乳を要所要所、プロテインを朝晩と筋トレ後に
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 21:56:02.31 ID:ir570RZh.net]
- >>909
最初は豆腐やおからとか、糖質０麺で代用すればいい
慣れてくると全般的に薄味になって主食の概念がなくなる
肉とか野菜とか全くご飯に合わない味付けでいくらでも食えるぞ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 22:10:00.99 ID:bHve0hCn.net]
- >>913
そうそう！そしてもう一歩進むと、
糖質０麺とか、せっかく腹に入れてるのに、糖質無いのは良いが、栄養素無さすぎっ！と腹が立つ様になり、
もっと意味のある食材を求める様になる。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 22:41:35.48 ID:gL8YVTmw.net]
- (´；ω；｀) ﾍﾟﾛﾍﾟﾛｻﾄｳｳﾒｪ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 23:27:52.73 ID:8TjNkW5V.net]
- カフェラテだけはやめられなくて。
アカディは乳糖が200mlで1.9g
www.meg-snow.com/sp/products/milk/8341c.html
普通の牛乳よりかなり低いと思うけど、どうなのかな。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 23:39:07.31 ID:h8jxatxC.net]
- 工夫料理なんかある？
水煮豆、おから駆使してお好み焼きやらハンバーグ、作って食べてるけど
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 23:42:13.63 ID:MXpVmCKN.net]
- さんまは
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 23:45:48.52 ID:sXPzzSyp.net]
- 糖質制限すると必須栄養素不足になりがちだけど
プロテイン食品とかトクホ＆サプリメントなんて
ダイエッターを騙して売る役に立たない物だと気づけば１００点満点
これらに依存しない食事法でダイエット出来るハズなのだが
スーパーなんちゃらという糖質制限法から脱却するべき
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 23:58:21.95 ID:hjkY2h2y.net]
- 一人で勝手に脱却したらいいやん。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 00:05:44.08 ID:mx0vk+zA.net]
- >>916
私もやめられない
ローソンのアイスカフェラテ1日1杯
気休めにガムシロップを1/2個にしてるけど
それが原因で長い停滞期なのかなあ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 00:14:07.90 ID:j4bzm7Qh.net]
- コンビニに行かない事が1番のダイエットと節約
無駄がなくなる
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 00:37:54.43 ID:
]
- [ここ壊れてます]
- 949 名前：DhGv6qr4.net mailto: 昔コンビニでバイトしてた時廃棄食いまくって太った []
- [ここ壊れてます]
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 00:46:10.53 ID:JdZAC5Qd.net]
- コンビニでバイトしたことあるけど目茶苦茶嫌いなバイト先だったから廃棄とか絶対食べたくなかったよ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 00:47:56.29 ID:aKY/UB2a.net]
- 中華まんの時期になるとわざと蒸しすぎのを作って
ロストと称して食べてるバイトがいる
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/22(土) 00:50:52.76 ID:NX8qWFed.net]
- 三井製糖、糖質の重要性をPR
cyclestyle.net/article/2015/08/21/26714.html
砂糖企業の利益にとって糖質は重要なんだろうねｗ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 01:07:15.37 ID:oKgY/+eE.net]
- >>924
コンビニ廃棄食いまくるのは貧乏だからやろ
察してやれよ・・・
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 01:08:23.67 ID:mdhmlhc9.net]
- コンビーフって糖質制限には味方？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 01:08:33.18 ID:oKgY/+eE.net]
- >>925
日に何十個も食われるわけじゃないし
原価数十円の肉まんで得した気分で喜んで働くなら経営者も安いもんだろｗ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 01:37:45.21 ID:zFXSDxBr.net]
- >>894
ホリエモンは東大中退で大金持ちでデブだったぞ。
刑務所ダイエットでスッキリしたけどｗ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 05:12:27.89 ID:XM2EzgNd.net]
- 大豆製品やミルクに糖質が含まれていないと思うのは御目出度い。
肉類もレバーには糖質が含まれている。豚レバーはカロリー比で8%。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 07:03:56.58 ID:gwfV+NcR.net]
- おめでたいってそんな漢字書くんだね
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 07:17:52.98 ID:FguwrkaT.net]
- 。を使う人って頭おかしいのばっかりだな
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 07:22:54.00 ID:K2Mxp2Ab.net]
- 昨日の>>886と>>933が同一人物のキチっぽいんだが・・・
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 07:29:24.77 ID:BW8IFVJ6.net]
- 頭の悪いアンチは、チンピラのインネンにしか見えない。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 08:29:28.72 ID:RK2nuDZQ.net]
- すべての不調は首が原因だった！
2013.9.17
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食品容器に多用されるビスフェノール(BPA)が脳の発達に異常をもたらすとの新研究
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腸でセロトニン 鬱病
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- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 08:30:27.08 ID:zbCqZNg+.net]
- >>916
最近、アーモンドミルクのラテ売ってる。糖質10ちょっとだった。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 08:32:55.28 ID:RK2nuDZQ.net]
- 「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
www.amazon.co.jp/dp/4837957552/
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
www.amazon.co.jp/dp/4087604330
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8890.html
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
www.amazon.co.jp/dp/4334037666/
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8885.html
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
i.imgur.com/MmLHog5.jpg
i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 08:33:42.98 ID:RK2nuDZQ.net]
- 米
白米中毒 (白澤卓二 2013/1/24)
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砂糖
「砂糖」をやめれば10歳若返る! (白澤卓二 2012/5/9)
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砂糖は体も心も狂わせる―学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎ
www.amazon.co.jp/dp/
アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (溝口徹 2013/2/2)
www.amazon.co.jp/dp/4413043898/
牛乳
乳がん患者の8割は朝、パンを食べている (幕内秀夫 2012/1/20)
www.amazon.co.jp/dp/4901841963/
なぜ「牛乳」は体に悪いのか ―医学界の権威が明かす、牛乳の健康被害 (フランク・オスキー 2010/8/6)
www.amazon.co.jp/dp/4492059253/
牛乳は子どもによくない (佐藤章夫 2014/12/16)
www.amazon.co.jp/dp/4569821669/0TZWKSBMHW1QGPWYXM0T
乳がんと牛乳──がん細胞はなぜ消えたのか (ジェイン・プラント 2008/10/15)
www.amazon.co.jp/dp/4770502001/
牛乳を信じるな! (危険警告Books) (外山利通 2007/1)
www.amazon.co.jp/dp/489595563X/
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 08:34:43.45 ID:RK2nuDZQ.net]
- コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9478.html
牛乳・チーズ・ヨーグルト、発がん性の危険 寿命短縮や骨折増加との調査結果も
biz-journal.jp/2015/01/p●ost_8457.html
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8890.html
命を蝕む砂糖、がんや糖尿病の原因に…栄養素なく高カロリー、コカインと同様の依存性
biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9467.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8885.html
牛乳、人工甘味料、ダイエット食品は危険？食品業界がばらまく「社会毒」
biz-journal.jp/2013/12/p●ost_3536.html
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 10:22:02.34 ID:LQcigJmd.net]
- モンサント遺伝子組み換え食品も糖質制限実践者の盲点なのでﾖﾛｼｸ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 12:27:11.18 ID:tRCQSV1o.net]
- >>928
添加物と脂肪の質に疑問有り。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 12:28:48.58 ID:pswxwy38.net]
- 遺伝子組換え作物の危険
altertrade.jp/archives/9294
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 12:33:17.01 ID:tGlO+IEy.net]
- 糖質制限すれば肉も脂もカロリー気にせず食べ放題、
なんて余計なプロパガンダが誤解を招くんで、
デブは今摂ってるカロリーと目標体重での
必要カロリーとの差を糖質制限で対応する、
くらいにしておけば妥当かつ穏当なダイエット
という評価だった。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 12:36:54.14 ID:tRCQSV1o.net]
- 食べても良い言い訳を常に探してるのよ。そして都合の良い方法を採用する。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 14:22:40.87 ID:LW0pXlMX.net]
- >>940
年がら年中乳を出させる、つまりホルモン剤やら何やらタプーリ�
- 973 名前：^えられてる
乳製品は食べないという風潮が出て来ているんだよ世間は。 [] - [ここ壊れてます]
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 15:26:36.28 ID:XM2EzgNd.net]
- ＞乳製品は食べないという風潮が出て来ているんだよ世間は。
そんなことは無い。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 15:34:26.89 ID:uaseKGgd.net]
- 年がら年中乳を出してるならバター不足やら何やらが速攻解決しそうですね…
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 16:02:29.12 ID:TfLPc/vs.net]
- 糖質制限４年目 ６０Ｋｇから４５Ｋｇにした３０♀だけど
運動はしないのがコツかも
運動すると筋肉へってく気がする
運動しないと脂肪がへってく感じ
お肉はわたしも毎日とりむね肉最低４００グラムといろんなお肉食べてる
お肉たくさん食べても糖質とらなきゃぜんぜんふとらないよ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 17:22:02.11 ID:oKgY/+eE.net]
- >>930
育ちの問題だろ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 17:24:10.20 ID:oKgY/+eE.net]
- >>949
でもワキガで息が臭い女は嫌だなー
45kgの女なんてデフォでそこらじゅうにいるし
肉を400g食わないとリバウンドする運動嫌いの臭い元デブとか選ばなくとも・・・
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 17:44:37.04 ID:mx0vk+zA.net]
- >>949
まだ3ヶ月目だけど体脂肪率が全く変わらないよ…
体重は8kg落ちたけどブヨブヨ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 17:49:35.52 ID:idPsD6gJ.net]
- >>949
ぶち◯すぞ
アホなこと言ってんじゃねえぞ
運動しねえと筋肉HELLに決まってるだろうが？
そもそもダイエット中なんて筋肉増やすこと自体難しいから運動して出来るだけ筋肉維持するんだろうが
てめえらの思考は何時まで立ってもお花畑なんだな！！
現実じゃこんな事言えないからかなりソフトな表現にして伝えてるが言いたいこと言えてスッキリ（●＾o＾●）
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 18:21:43.89 ID:7/zLUpkh.net]
- 五日で5キロ痩せたけどもう限界だ
一週間でやめてまたしばらくしたらダイエット再開する それまでは頑張ってキープ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 18:23:32.89 ID:TfLPc/vs.net]
- >>953
あみの酸ぷーるがいつもみたされてるからきんにくへらないんだよー
ぶどう糖つかうむさんそ運動やらないから脂肪だけへってるよ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 18:26:53.40 ID:K2Mxp2Ab.net]
- >>954
五日で5キロって絶対なんか間違ってるだろ。
痩せるペースがプチ断食レベルだぞ・・・
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/22(土) 18:34:32.34 ID:XmqhXWRD.net]
- 炭水化物ぬくと便秘にならねぇ？
何か良い方法ないかな？困ってる。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/22(土) 18:35:56.38 ID:HZ5UsknW.net]
- グリーンカレーとレッドカレーの缶詰を買ってしまったんだがあれってご飯と一緒に食べなくても大丈夫なんだよな？？
そのままビールのつまみにでもしようかと思ってるんだが・・・
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 18:37:18.80 ID:VLJknVx6.net]
- 沢山水飲んで、刃物野菜を両手いっぱい食べろ。
あと、酒もいいぞ。蒸留酒を大量の炭酸で割って、
飲み終わったあとも炭酸水を飲むんだ。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 18:45:31.37 ID:Ga7aKyzn.net]
- 100kg超えなら糖質制限と水分制限と断食併用したら5日で５ｋｇはいけるだろうけど
そういう無理は続かんからなぁ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 18:46:52.98 ID:K2Mxp2Ab.net]
- 前スレだかで出てたけど、デキストリンの代わりにイヌリン飲むと善玉菌のエサになって便秘に効くね
あの時の質問者はデキストリンの血糖値上昇を抑える部分が目当てだったぽいし
回答者はイヌリンとアシタバか何かを勧めてたと思うけど
個人的には腸内環境が改善される事による恩恵が多いイヌリンの方が良いと思うな
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 19:04:19.21 ID:idPsD6gJ.net]
- >>955
アミノ酸プールが何時も満たされてたらプールから溢れたアミノ酸がグリコーゲンや脂肪として体内に蓄積されてしまう。
またケトーシス状態での無酸素運動はケトン体が主なエネルギー源となる。
運動しない場合、体内のホルモンレベルの低下に伴いコルチゾールの慢性的に分泌され筋肉の分解が促進することが考えられる。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 19:39:20.22 ID:TfLPc/vs.net]
- >>962
せいめいかつどうの代謝と触媒ってげんだいかがくでもまだなぞだらけでがいぜんせいのたかい事実なんてわからないことだらけなのに
ちからづよくいいきっちゃうんですね
すごいですね
研究者や学者さんですか？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 19:41:28.02 ID:7/zLUpkh.net]
- >>956
一日大体600カロリーの炭水化物25前後
あと1時間ウォーキングしてる
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 19:43:23.70 ID:gjxlI2tu.net]
- >>957
デキストリンとればいい
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 20:36:26.86 ID:K2Mxp2Ab.net]
- >>964
それ、どこで学んだやり方・・・？
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 20:43:39.10 ID:Tt5pSiHy.net]
- シンプルに全部白紙にしてから、
必要と思われるものが何か？を組み上げていけば、栄養不足にならずに痩せていける道につながる。
タンパク質と脂質、ビタミン、ミネラル、微量元素ってとこだろうな。
手頃な食材は肉、卵、チーズあたりだ。
腹を膨らませて気を紛らわせるには、有名な糖質ゼロ麺、こんにゃく麺あたり、糖質10g未満のもので食えばいい。
意外にもマヨはOK調味料だが、タレはNGだ。
炭水化物のうち糖質は可能な限りカット(隠れ糖質を計算しても20g未満)しても、糖新生で90mg/dL程度は余裕だから。
便秘が困る場合は葉物の野菜食っとけ。キャベツ白菜はNG、レタスはOK。
玉ねぎニンジン根菜類はでんぷんの塊だからNG。
食後にのんびり散歩でもしとけばHDL上がるしHbA1cも下がる。
期間限定でもこれ出来ない人は別の道を探して。
試せばすぐ結果が出るよ。
俺の感想はどこまででも痩せるわけではなくて、無駄に肥え太った肉が削げ落ちた。
不安なら2～4週間程度で結果が出たところで一旦切り上げて、糖類の取り過ぎを戒めながら生活してみれ。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 20:49:09.29 ID:68uW0RNv.net]
- アイス美味しいﾍﾟﾛﾍﾟﾛ（＾ω＾）
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 20:59:23.33 ID:UQQHDwVL.net]
- 昨日コンパで今の趣味はダイエットですと言ったら
えー スリムなのにダイエットですかー？言われた すっげーうれしい
ありがとう糖質制限
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 20:59:40.54 ID:68uW0RNv.net]
- >>957
腹出して寝ろ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 21:45:12.25 ID:JBLQ05Eu.net]
- >>947
松島尚美がテレビで｢子供に牛乳は飲ませない！｣発言あったね
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 22:49:03.21 ID:tgKDQAjE.net]
- 欧米じゃグルテンフリーと同じ位の
普及率でラクトースフリーやってるしな
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 23:08:09.48 ID:hBtbYmiH.net]
- 乳糖は乳糖不耐症じゃなければ無害
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 23:12:10.49 ID:5JHxEJg5.net]
- コルチゾールがどれだけ分泌されると、どれだけの筋肉が分解されるのか、
どれくらいの体脂肪消費が阻害されるのか、説明してくれる人はいない。
糖質制限ダイエット中のほぼ健康な人が、最�
- 1002 名前：蛹ﾀにコルチゾールを分泌したとして、
一日当たり1g程度の筋肉を分解してしまう作用なのかもしれないけど、
それでも「コルチゾールは筋肉を分解する」などと声高に叫ぶことだって出来るよね。 [] - [ここ壊れてます]
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 23:25:19.16 ID:idPsD6gJ.net]
- >>963
その言葉そのままそっくり返します。
アミノ酸プールが満たされていて無酸素運動していないから脂肪しか減らないですって？
今一度学習することをおすすめします。
「ハーパー生化学」など読まれてみては？
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 23:47:19.58 ID:5JHxEJg5.net]
- ストライヤー生化学やハーパー生化学には、影響度に関する記載は無いんですかねぇ。
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 23:47:24.68 ID:oKgY/+eE.net]
- >>941
日本の大手メーカーのマヨネーズは遺伝子組み換え油だから全滅だな
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 23:48:24.67 ID:oKgY/+eE.net]
- >>947
欧州ではかなり前から意識高い系の間で常識
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 23:59:27.89 ID:hBtbYmiH.net]
- フランスでは今でもチーズ食いまくりでしたよ
他の欧米は知らんけど
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 00:08:01.07 ID:d3trehH0.net]
- 最近、全然白メシ喰ってなかったが
超久しぶりに喰った牛丼がウマかった
なんだろうな、好きなもん毎食喰ってた頃より色々充実してる
ブクブク太ってた頃の根暗思考にも変化が起きてるのか
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 00:10:10.15 ID:a5uCKfak.net]
- 糖質制限してる最中に無糖ヨーグルトやナチュラルチーズ食べてる人は滑稽
糖質ゼロの胃にビフィズス菌を流し込んでも
食料が無い劣悪な砂漠で悪玉の盗賊と戦って生き抜けと言ってるようなもの
善玉菌は小腸で壊滅して残骸の乳加工食品は腐敗菌の温床になってるだけ
屁が強烈に臭いのは無駄になった乳加工品が原因だよ
腸内環境はダイエット終わってから
食生活をリセットする時に考えれば良いんだよ
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 00:15:28.19 ID:d3trehH0.net]
- よく分からんが、ローソンで売ってるブランパン？あの双子の茶色い小さいの
アレなんかクセになる味なんだよね
糖質1,2ｇとかだった気がするけど
以前喰ってたクロワッサンがどれくらいか分からんので、どれくらい効果があるのか
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 00:23:41.43 ID:miizCkT7.net]
- >>979
だから乳ガンが激増してる
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 00:26:37.19 ID:miizCkT7.net]
- >>982
> よく分からんが、ローソンで売ってるブランパン？あの双子の茶色い小さいの
> アレなんかクセになる味なんだよね
高濃度の農薬の味だろ
捨てるはずの産廃をウマウマ食ってるんだからおめでたいわ
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 00:30:11.49 ID:d3trehH0.net]
- （ ´ω｀） ほんにねぇ
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 00:33:44.84 ID:nw734wfn.net]
- >>981
腸内環境がいい方が痩せやすい
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 00:33:46.87 ID:ISkzo6aD.net]
- >>981
そんな細かい分布や生態、未だに分かってないからw
想像力豊かなのは素晴らしい事だが、さも事実のように言わないでねw
ビフィズス菌と乳酸菌の違いも把握しといてね。国際的にはチーズ、ヨーグルトの発酵スターターにもビフィズス菌使われてないよ。
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 00:40:50.52 ID:233rrYMO.net]
- >>980
それがダイエットに一番必要な事なんですよね!!
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/23(日) 01:26:12.23 ID:WlzrFnHQ.net]
- >>981
糖質制限って、糖質を0にすることではなく、読んで字のごとく
制限して減らすことだよ。
ましてや、色々な食品に入っていて0にするなんて現実的に無理
損害が生じるから必死に否定したいんだろうけど勉強不足過ぎる
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/23(日) 01:30:16.87 ID:lDg/yRar.net]
- 牛乳って意外と糖質多いよな
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 02:41:03.63 ID:zflu/NJa.net]
- >>987
糖質制限者は特に植物由来の乳酸菌を取った方が良いとの事。
- 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 02:43:27.08 ID:3dVGdMsq.net]
- >>984
農薬食ったことあるのか
流石ダ板は住人の質が違うな…
- 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 07:02:29.20 ID:OeAOrRW4.net]
- >>974
プレドニンの副作用報告を熟読しましょう
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 07:05:51.19 ID:OeAOrRW4.net]
- >>976
影響度は病態生理学と臨床薬理学の分野
- 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/23(日) 10:45:52.72 ID:lDg/yRar.net]
- タイカレー食べたけどココナッツミルク入ってるからミスったわ
ご飯食べなければ大丈夫かと思ったらがっつり糖質入ってやがる
- 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 11:35:46.98 ID:ebXeT3ob.net]
- 汁を飲まずに具だけを食べるようにすれば、
なんとか20gに収まるんじゃね?
- 1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 11:43:23.07 ID:CmJ7SW0q.net]
- いなばのタイカレー食べても、余裕で1日20gに収まるけどな
- 1026 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 11:50:17.50 ID:zGbiPy3u.net]
- >>949
高強度の運動をすると糖で代謝しようとするけど
体内に糖が足りないから筋肉を溶かして代謝するんじゃない？
高強度の運動だと脂質のエネルギーだけじゃ間に合わないってのもある
- 1027 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 11:59:37.74 ID:7FCaaKvI.net]
- >>998
アミノ酸プールは？
- 1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 12:01:00.69 ID:7FCaaKvI.net]
- 次スレ
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440298818/
- 1029 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net]
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