- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 01:25:01.95 ID:sddbVCdE.net]
- >>315
※スーパー糖質制限実践者である私の視点
＞朝
＞ソーセージ…△（ツナギの糖質、加工品）
＞キムチ…△（砂糖使用、嫌韓）
＞卵焼き…○（※砂糖不使用の場合）
＞焼きサバ◎
＞
＞
＞昼
＞枝豆…◎
＞フランクフルト…△（ツナギの糖質、加工品）
＞
＞
＞夜
＞豚の生姜焼き…△（タレの糖質）
＞きゅうり…◎
＞トマト…△（少量なら可）
＞味付け海苔…△（味付けの糖質）
↑一見、厳し過ぎるように感じられるかもしれませんが、私は1日の糖質の総量を50g
以内に抑える事を主眼として、また野菜も出来る限り摂りたいため、調味料等の糖質
については厳しく制限しています。
