- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/17(月) 22:02:20.44 ID:22mud4uq.net]
- >>202
すみません！
30才♀、162cm/68kです。
ここ5年で10kほど太りました。
だいたいのメニューですが、
朝:コーヒー
昼:グラノーラ＋ヨーグルトや冷奴
夜:おかず＋サラダ
間食は我慢出来ない時はゆで卵を食べています。
お酒は糖質オフのチューハイ350を飲んだり飲まなかったりです。
>>206
ありがとうございます！
とにかく動いてみます！ワンダーコアだけでなくエクササイズも取り入れてみます！あとはサプリメントですね！早速明日買ってきます！
