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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart162

751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 13:32:09.84 ID:zwre+kV5.net]
>>724
食習慣が乱れると血糖値が不安定になって空腹感が強まるからいっかいリセットするとだいぶ楽になる
まずは常に決まった時間に食事とるように心がけて、それ以外の食事や間食を避けるだけでもいい
最初の数日は突発的に襲ってくる空腹感が苦しいけど、２，３日ほど我慢すれば規則正しい食生活に体が適応して消えるよ

計画的かつ24時間以内の超短期に限るなら>>728もアリ




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