- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/19(水) 21:28:22.73 ID:MjwDPshV.net]
- >>690
そうです、単純な減量ではなくボディメイク目的です。
だらしなくなる一方なので…
タンパク質は大丈夫ですが、脂質が不足気味だと思うので
素焼きのミックスナッツなどを取り入れてみます。
BIG3をやりたいのですが、今のジムの客層が老人と主婦中心のせいか、
トレーニング中の人のそばで井戸端会議とか始めるんですよね…
ですので、集中力などの点で、バーベルトレーニングは怖くてはじめられないって感じです。
またトレーナーも大学
