- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 21:10:40.08 ID:7Ucm0JXR.net]
- 前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ66★★©2ch.net･
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435448992/
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ67★★
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436890849/
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 01:10:32.29 ID:xj18dd+Z.net]
- 分かったから砂糖水飲んで落ち着けよデブ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 01:37:53.33 ID:nwh+oJBK.net]
- 糖質を制限してるのに痩せませんって言ってるやつは糖質を正しく制限できてないか始める前と同じくらいのカロリーを摂ってるかのどちらか
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 01:39:23.40 ID:DpLjmsGf.net]
- 糖質以外食い放題ダイエットって自分で勝手に解釈してる巨デブの多いこと
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 01:45:56.35 ID:cEI6CJXq.net]
- 巨デブなら痩せるだろ
元々
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 05:14:13.47 ID:jQv2iJsi.net]
- 同じ奴がID変えて同じ事言いまくってるだけに見えるのが滑稽
異常なカロリー摂りすぎは良くないが
そもそも糖質制限しててそれだけのカロリー取るのが難しいだろ
自分はカロリー気にせず糖質計算だけで15kg痩せた事あるよ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 05:15:40.57 ID:hBTqJEH7.net]
- >>848
たんぱく質はコストかかるし、ほとんどの巨デブは金ないし
糖質以外食い放題だったとしても、毎日牛肉1kgなんて予算ないだろ
あと、たんぱく質も脂質も胃もたれするから、好きなだけ食ってＯＫつっても、そんなに食えない
巨デブはもともと消化しやすい糖質の大量食いでデブったんだから
急に肉を1kg食えと言われても消化器がついていかない
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 05:18:54.43 ID:hBTqJEH7.net]
- だから結果的に巨デブの原因となった糖質を制限するだけで
ケトンがどーたらゴチャゴチャいわんでも、勝手に低カロリーになって痩せる
糖質を封じて、ものすごく高カロリーな食事をするのは不可能
ポテチやハンバーガーや菓子パンや丼飯やラーメンでデブった奴が
たんぱく質と脂質を5000kcal食うのはたいへん
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 05:34:44.83 ID:dspRfKqD.net]
- ・水分が抜けた分を痩せたと勘違い（笑）
・ただのカロリー制限なのに(笑)
・肉ばかり食ってても飽きるから自然に食べる量が減るだけ(笑)
つーか糖質云々が寝言なのは、MECやってる奴がちっとも痩せないのが証拠だよな
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 05:39:29.42 ID:eAHI/7tC.net]
- 野菜も食べたらええがな
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 06:31:30.27 ID:KGr55mjz.net]
- ダイエット中なのにたくさん食べて痩せませんの方が滑稽だろ
生活を直して健康な体と生活が欲しいんじゃないのか
何も我慢できないなら黙って太ってればいい
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 06:48:36.00 ID:Y1Q+TJM8.net]
- >>853
グルカゴンとアドレナリンの作用でグリコーゲンも脂肪酸も放出されるんだよ
水分がぬけるのは事象の片側しか見ていない
あとは地道に運動で体脂肪を燃やすこと
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 07:21:06.91 ID:kQYOcj8t.net]
- >>853みたいなこと言ってるやつは糖質制限を理解してない。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 07:29:39.04 ID:AKUqSwkh.net]
- 吉牛で麦とろ定食食ってこよう
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 07:33:04.59 ID:wiST15ni.net]
- 糖質は減らしてますが玉子や肉を限界以上食べて運動は嫌いなんでしません
とか言ってる方が理解してないと思うわ
カロリー制限や有酸素運動は自己管理できない醜いデブには耳の痛い話だろうけど
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 07:59:57.82 ID:6s1ZGYkp.net]
- 有酸素もいらない
糖質制限ダイエット補助の運動は
自重筋トレと体幹トレとストレッチで必�
- 881 名前：v十分 []
- [ここ壊れてます]
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 08:03:57.76 ID:AJv04Nbf.net]
- 導入予定だから、ちゃんと悪い面も書いていってくれな
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 08:20:52.33 ID:6s1ZGYkp.net]
- 椎間板ヘルニア持ちには
体幹トレとストレッチはほとんど全面禁忌
自重筋トレでは実施できる種目が限られますが存在します
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 08:35:09.96 ID:Y1Q+TJM8.net]
- >>861
体質が酸性に傾きやすいってことか
マルチミネラルとるべし
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 08:59:06.90 ID:ERGlZMZk.net]
- MECのブログ見てると運動してないのに引き締まる、筋肉つくって不思議なこと言ってるが
脂肪が減って筋肉が浮き出てきただけちゃうんかと
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:00:26.98 ID:kYyJkhNc.net]
- >>863
861じゃないんだけど横からごめん
マルチビタミンはディアナチュラのやつ飲んでる
ミネラルも多少含まれてるみたいだからいいかなと思ってたんだけど
更にマルチミネラルも摂った方がいいかな？
おすすめのサプリあったら教えてほしいです
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:00:45.39 ID:Biv85kqq.net]
- 尿酸値上がりやすい体質の人は
通風、尿路結石対策は必要だね
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:02:19.19 ID:N2ur0thV.net]
- >>862
デブと腰痛は甘え
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:03:44.10 ID:Biv85kqq.net]
- >>865
葉野菜や海藻類をよく食べてるなら、特にサプリ足さなくても良いよ
積極的に足したいのは亜鉛とマグネシウム
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:05:13.95 ID:2uBc9NCD.net]
- あまり根を詰めると挫折しやすい
運動も食事もほどほどに緩くやっていくと長続きすることを実感した
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:28:05.11 ID:kLqYJclp.net]
- 亜鉛もマグネシウムもサプリに頼らず摂取出来るよ
摂り方下手なんじゃ？
糖質制限が結局加工品依存になると健康に一利もなくなるよ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:29:01.34 ID:m+Kdb3OA.net]
- 低糖レシピのスレってもうないの？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:39:52.01 ID:34ofGdL8.net]
- 生理的な充足量と何かの効果を狙った薬理量とは違いますから
生理的な充足量だけなら食品由来でじゅうぶん
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:58:25.90 ID:hBTqJEH7.net]
- >>854
肉適量＋野菜たくさんになったら、ただの王道ヘルシー食で糖質制限とは違うじゃん
野菜なんてカンケーねぇサプリでおｋ
大量の肉と乳製品とココナッツオイルというヘルシーさとは無縁な食事でも
ガンガン痩せるのが糖質制限の真髄だからな
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 10:00:35.76 ID:hBTqJEH7.net]
- >>868
> 積極的に足したいのは亜鉛とマグネシウム
シッカロールとニガリかｗ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 10:05:06.76 ID:hBTqJEH7.net]
- >>869
> あまり根を詰めると挫折しやすい
> 運動も食事もほどほどに緩くやっていくと長続きすることを実感した
それただの王道
糖質制限とは違う
糖質制限ダイエットに「運動必須」の文字はない
ちなみに自分は糖質制限は夜だけで、今やってるのは王道なんだけど
糖質制限スレに王道を持ち込むべきじゃないと思うぞ
巨デブは王道やる前に、まず糖質制限で一気に減らさないと動けないしな
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 10:12:32.67 ID:Y1Q+TJM8.net]
- >>866
>>874
クエン酸と、にがりをまぜたちょっと酸っぱい水をよく飲んでる
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 10:17:05.31 ID:hBTqJEH7.net]
- ニガリ水を脛に塗って経皮吸収させる方法もポピュラーだよな
ＢＢＡがニガリ大量に一気飲みして死者が出てからブーム終わったけど
健康法ってコツコツ続けてナンボなのに、大量摂取とかないわー・・・
クルミや鯖缶ブームもあっという間に終わった品
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 10:25:48.68 ID:OgpzvrDb.net]
- つまり糖質でもカロリーでも制限っていったときに、それ以前との相対量でいってるから話がかみ合わない場合が多い。
最初の当たり前だと思ってる基準がまるで違うんだもの。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 10:30:11.38 ID:eAHI/7tC.net]
- >>873
スーパー制限でも一日300g～500gくらいの野菜は普通にとれるが？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 10:44:35.42 ID:hBTqJEH7.net]
- >>879
そうじゃなくて
糖質制限に野菜をこれだけとりなさいなんて決まりはないし
運動もしなくていい
そりゃ本人が食いたきゃ野菜食えばいいけど
野菜嫌いでサプリしか飲まねーヨ！ってやつでもやれるのが糖質制限だろ
そもそも巨デブには野菜嫌いが多いしな
糖質制限スレのはずなのに
運動しろとかヘルシーになれとか、そういうのはここじゃ違うだろ
それじゃもう王道なんだよ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 10:57:20.16 ID:eAHI/7tC.net]
- 日本の巨デブで野菜嫌いとかあんまりいないんだよこれが。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 11:02:02.08 ID:tECoFiMU.net]
- そう日本の巨デブは野菜も死ぬほど食う
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 11:03:51.11 ID:34ofGdL8.net]
- 野菜を食って糖質制限に失敗するのは情弱
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 11:09:40.28 ID:Y1Q+TJM8.net]
- 野菜でも糖質の量で制限されるからな
>>882
ポテチとかフライドポテトや焼き芋とかもりもり
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 11:13:55.86 ID:019yS9H3.net]
- 根菜は炭水化物だよね
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 11:21:05.75 ID:tECoFiMU.net]
- 葉野菜だって炭水化物だよ何をいってんだw
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 11:25:03.73 ID:p2flWNKx.net]
- >>880
絶対にデブw
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 11:29:43.18 ID:s0cnVnvd.net]
- ここのところ内臓の調子が悪い気がする
肉と魚を食いすぎてるのか単に暑くて疲れてるのか
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 11:31:39.44 ID:6O2cWFq6.net]
- 気がするだけだろ
気にすんな
炭水化物の方が体に毒
ニンジンもゴボウも糖質が多いんだから絶対に食べたらダメだぞ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 11:48:35.28 ID:Pij0l29s.net]
- 塩分の摂りすぎおかずの食べ過ぎに(と言っても肥満の人から見ればたったこれだけ！?くらいの量だけど)ついて気になってて
通りすがりでたまたまこのスレを見かけてざーっと読んだけど
たんぱく質や塩分の摂り過ぎには腎臓病とかになるリスクが高すぎるからやっぱり注意したほうが良いと思うよ
肥満の人にとっては痩せることが一番重要な問題ってのは理解出来るけど
常識的な量と栄養バランスの良い食事と適度な運動を急がずに長い時間を掛けて行ってゆっくり健康体になることが大事だと思うけど自己責任でご自愛ください
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 11:50:57.49 ID:Y1Q+TJM8.net]
- 副菜としてたんぱく取るなら濃い味付けにもなるだろうが
薄味にでもしなければとうてい食べられなくなる
一生続けるわけではないけどね
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 11:57:54.41 ID:hBTqJEH7.net]
- >>887
自分は王道派だし、ちょっと糖質制限を応用してるだけ
スレはデブ予防のために見てるよ
糖質制限と王道の線引きは、野菜と健康志向と運動だろ、ってこと
個人的には野菜大量食い推奨だけど、糖質制限ダイエットには野菜は関係ない
ちなみに自分の一日の食事は
朝：白湯500cc飲んで10分経過してから甘夏1個
昼：でっかいタッパーに詰め込んだ蒸し野菜4～5種、むね肉のハム、押し麦（一日一回炭水化物）
夜：ポークか牛赤身ステーキorしゃぶしゃぶ、サラダ大量、夏野菜の焼き浸し、ゼロビール
こんな感じ
だけど糖質制限的には野菜は不要
痩せる要素とは無関係
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 12:06:45.48 ID:Pij0l29s.net]
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- 915 名前：1" target="_blank">>>891
WHOの推奨する１日に摂るべき塩分量は5gですよ
大量のおかずを食べる上で１日5gとか実現できますか？
私は１日10gくらい摂ってしまっている
まぁ、今後は少しずつ薄味にしてって時間を掛けて薄味に慣れて行くって方法に決めたけど []- [ここ壊れてます]
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 12:09:34.24 ID:34ofGdL8.net]
- >>892
全面的に同意
野菜の有無は、蛋白脂質の異化にも同化にもほとんど影響しない
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 12:10:06.49 ID:EyvTFaZx.net]
- 通りすがれよw
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 12:11:42.04 ID:tECoFiMU.net]
- >>890
解らないなら黙っとれ。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 12:12:50.42 ID:Pij0l29s.net]
- >>895
通りすがりそこなってすみませんでしたw
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 12:18:51.37 ID:eAHI/7tC.net]
- 繊維とっとかないと大腸癌のリスクは高まるよ。単体で繊維だけとるのもいいけどだいたい水溶性が多いだろ。
バリエーションも増えるんだから食っとけ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 12:20:22.50 ID:yLx18bW1.net]
- >>892
自分も似た感じだな。
朝は昼用の葉野菜の残りを摘まむ程度。
昼は社食で魚の定食、米半分（申し出れば減らしてくれる）葉野菜を持参。
勿論葉野菜から食べる。
夜は主食無しで平日は肉、野菜、豆腐の鍋、休日は家飯ならグリル料理が多いな。
運動はスクワット、デッドリフトを軽いダンベル使用、プッシュアップ、
室内でスロジョグやショコ程度しかやってないが。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 12:21:09.71 ID:Y1Q+TJM8.net]
- オオバコで快調
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 12:26:13.11 ID:eAHI/7tC.net]
- タマネギを食べると血がサラサラになるよ。コレステロールが気になる人はタマネギを食べるべし。
ブロッコリーやブロッコリースプラウトは肝機能爆上げしてくれる。
キャベツや大根は肉や脂の消化酵素がある。キャベツは薬にもなってるほど薬効が高いしな。
トマトの抗酸化力見直に手に入るものでは最強だしな。
食べてて損はないぞ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 12:34:19.86 ID:AJv04Nbf.net]
- 糖質制限始めたら、ラーメンやパスタはもう食べれない？拒否反応とかおこさない？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 12:56:12.65 ID:AJv04Nbf.net]
- >>863
>>865
ありがとう
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 13:01:25.92 ID:EyvTFaZx.net]
- そこはありがとうじゃないy…ごめん使ってみたかったの
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 13:05:48.13 ID:CnF8EJT3.net]
- >>901
家族性高脂血症なものでタマネギは意識的に食べてる。玉ねぎ半個をみじん切りにして納豆に混ぜて毎食。
ブロッコリー・キャベツのみじん切りを岩塩を溶かしたオリーブオイルで。
大根はおろしてしらすと一緒に。
トマト必ずサラダに添える。
あとチーズとアーモンドとクルミ。
砂糖抜きココアミルク。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 13:17:11.80 ID:vfI2nZkZ.net]
- 嘘くせー
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 13:22:13.84 ID:wiST15ni.net]
- 食べ物に拒否反応って病人じゃないか
そんな不便な体になりたいの？
標準以下にもなれずアレコレ食べる事だけうるさい小デブ目指してるひとはまずいないよ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 13:31:44.95 ID:EyvTFaZx.net]
- アンカー付けてちょ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 14:12:31.77 ID:mV61JM9f.net]
- >>902
スーパー糖質制限やってる期間中、飯屋でガッツリ炭水化物摂って
その後に車の運転をすると眠気が出る場合があって事故る可能性が高くなる
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 14:42:45.25 ID:cEI6CJXq.net]
- >>861
糖質制限のありがちな不安への回答
1) 数パーセントに全身倦怠感、筋力低下、痩せ過ぎ
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-en
- 933 名前：try-2715.html
2) 10パーセントにこむら返り
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2716.html
3) 高尿酸血症
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2733.html
4) 高LDL血症
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2734.html
5) 全身倦怠、筋力低下、無気力、髪がぬける、生理不順、体重減りすぎ、低体温、冷え、色素性痒疹
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2735.html
6) 3割に便秘
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2748.html
7) 高血糖の記憶
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2753.html [] - [ここ壊れてます]
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 14:49:15.20 ID:cEI6CJXq.net]
- >>301の一過性の耐糖能低下（インスリン初期分泌遅延or低下）もありがち
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 15:05:51.52 ID:cEI6CJXq.net]
- 8)耐糖能低下
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3220.html
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 15:27:57.34 ID:p2flWNKx.net]
- >>892
ゴメンね
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:16:39.07 ID:hg5TzgX0.net]
- みんなタマネギもキャベツもトマトも糖質の塊なのに食べるんだね
野菜という名の角砂糖だと思えば食べる気も起こらないはずなのに
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:18:39.82 ID:W5fJzStT.net]
- そもそも糖質0にするわけじゃないんだから…
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:21:25.23 ID:TpGca4Gp.net]
- 野菜という名の角砂糖だと思わないから食べます
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:26:00.32 ID:rRCt0Iug.net]
- >>892
＞自分は王道派だし、
王道（失笑）
まだこんなおめでたい馬鹿がいるんだね
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:44:12.94 ID:BZilk+g1.net]
- >>914
さすかにこれは病的だろwww
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:50:42.87 ID:Huv47hTB.net]
- スーパー2ヶ月で、肝機能回復C→A
中性脂肪激減 100→50
総コレステロールはあがった170→210
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:51:22.38 ID:mbMYy7bh.net]
- 極端な糖質排除を装ったアンチだろ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 18:00:56.32 ID:i/rsqRaP.net]
- このスレッドか忘れちゃったけど、チーズを間食パクパク食べるの止めたら停滞抜けたって書き込みがありました。
それはチーズと言えども資質やカロリーが高めだったからなのかな。
アタリメなら平気なのかしら。
人によるし、食べる量に寄るんだろうけど。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 18:32:43.00 ID:nwh+oJBK.net]
- そもそも間食の習慣やめたら？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 18:38:41.90 ID:EyvTFaZx.net]
- おなかすいたかもーパクパクは最初慣れるまでだからね
放っておくとどんどん食間が開く
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/01(土) 18:57:10.57 ID:mGzZr56F.net]
- あまりの暑さで夏バテしてビール&炭水化物食べてたら3日で2キロも太った
今日起きた時に何か体が重いなと思ったら案の定でした
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 19:06:40.08 ID:wiST15ni.net]
- ダイエット中にビール飲んで食いすぎは頭悪いだろ
こんな事やってるのに糖質が悪いって言う感性はおかしいだろ
我慢できない人の逃げ口上が糖質制限？
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 19:09:42.46 ID:T95iy97h.net]
- 今更だけどよくよく考えるとちゃんこ鍋って高タンパクで野菜大量に食えていいよな
相撲取りがなにげに体作る食事昔からしててワロタわ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 19:20:01.84 ID:p2flWNKx.net]
- 何が面白いのか？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/01(土) 19:29:58.69 ID:mGzZr56F.net]
- >>925
一言も糖質が悪いなんて言ってないが
何と戦ってるか知らんが頑張れや
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 19:36:16.26 ID:CnF8EJT3.net]
- >>914
制限ですから、制限。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 19:38:05.46 ID:CnF8EJT3.net]
- >>926
どんぶり飯も大量に食うけどな。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 19:41:21.80 ID:BZilk+g1.net]
- >>919
肝臓は元々悪くないんだが中性脂肪と総コレステロールは同じ状況
スーパー3ヶ月
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 19:59:40.55 ID:CnF8EJT3.net]
- >>919
コレステロールが上がるんだな。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 20:15:01.33 ID:k9yR9CGK.net]
- >>932
おれは半年やって下がった。
210→180
しかも善玉コレステロールは増えてた。やっぱり野菜や繊維をふんだんに取り入れてた結果だろ。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 20:18:09.67 ID:YeAqRWka.net]
- 糖質制限を始める前後に献血した�
- 958 名前：�
γ-GTPとコレステロールは減少したんだけど
白血球数まで半減してビビってるんですけど
誰か同様の症状の人います？ [] - [ここ壊れてます]
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 20:18:15.80 ID:CnF8EJT3.net]
- >>933
総コレステロールは無意味な数字だしね。善玉/悪玉 比率だね、重要なのは。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 20:20:44.10 ID:BZilk+g1.net]
- >>933
江部ブログに半年ぐらいで総＋LDL下がってHDL上がるって書いてあったんだが、やっぱりそういうもんなんだな
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 20:35:58.07 ID:3pw5LkBw.net]
- >>914
糖質以外の栄養素、完全無視っすか
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 20:40:06.20 ID:RwC2j6Zk.net]
- >>935
今まで上がらなかった善玉が増えて動脈硬化指数1.5 比率は1.4
ココナッツオイルや野菜をしっかりとってたおかげだろ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 20:43:00.33 ID:NuyWRuZX.net]
- 胆汁の形で排泄されもするしなコレステロール
自分は大豆レシチン、タウリン、ウルソを取ってる
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 20:56:02.31 ID:e+PbWti0.net]
- 二次胆汁酸は再吸収させないほうがいいからね
便秘に困ったことはないけど、野菜やレジスタントスターチは胆汁酸排泄目的で摂ってる
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/01(土) 23:00:35.41 ID:UFus+zaW.net]
- おにぎり食べちゃった(´；ω；｀)
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 23:40:55.62 ID:iK7B2Zo5.net]
- >>941
血糖の乱高下は寿命に直結してるから
眠気が出たら走って血糖を強制的に下げた方が良いよ
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