- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 13:34:44.56 ID:ceotx0Pn.net]
- １６から２４が標準だからね。１５だと痩せに分類され、体脂肪が少ないことの弊害がでてきてしまう。
もちろん１７から２０でもでる可能性あり。人による。
３０超えてたらあんま無理しない方がいいと思うよ。
体脂肪が標準に入ったら体に効きながら体型よりも健康を意識した体調管理にした方がいい。
筋肉トレーニングや有酸素もいいがやりすぎに注意するといい。
極端に体は変化しないけど、年とったらそれでいい。
