- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 16:31:36.14 ID:3abocQ0V.net]
- 585です。レスくださった方ありがとうございます。
背が170cmもあると標準体重で迫力のある感じになるので悩みどころです…。
以前ゆるく陸上をやっていたときは58kgでしたがゴツかったです。今より全然良いですが。
走ることは好きなのですが、現在の自宅周辺の空気が悪いため毎日続けるようなジョギングができず…と言い訳をしていたら徐々に脂肪がついてしまいました。筋トレは現役のときから苦手であまりしていませんでした。
腕立て伏せ、きついのでなかなか続かないのですが動画を見て頑張ります…。はじめは1日10回なんかになると思うのですが甘いですか？
食事制限はストレス→ドカ食いが怖いので、しっかり食事は摂っています。小麦粉を控えることだけ簡単に出来るのでやってみていますが効果あるんでしょうか…。
