- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ageteoff [2015/07/19(日) 13:45:44.98 ID:i36SdyZr.net]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
wc2014.2ch.net/body/
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
kanae.2ch.net/diet/
yomogi.2ch.net/mensbeauty/
まとめウィキ
www53.atwiki.jp/low-carb/
前スレ
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ19©2ch.net･
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436607067/
※>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 10:33:21.43 ID:tOSLuFX2.net]
- 皆塩分は気にしないの？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 10:40:34.64 ID:plNwc1HX.net]
- 北東北には塩分に強い遺伝子があるそうな
統計的エビデンスもみた
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 10:49:10.70 ID:E2GoVktK.net]
- 鶏ムネ肉スープに入れたら硬いし美味しくないし人気ないのわかった
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 10:54:43.10 ID:ytIkJ8eE.net]
- >>39
塩分過多なんか気にする季節じゃないだろ。ただでさえ糖質制限で塩分もたいしてとらなくなってきたのに、減塩なんてこんな季節に意識してたらバテるぞ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 11:03:11.67 ID:3By4Og0y.net]
- おれは糖質よりも塩分気にしてるなあ
味噌醤油はもうない 塩は染物やる用にあるけど
調味料は胡椒と酢とマヨネーズだけ
一人暮らしだし
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/20(月) 11:14:12.86 ID:18BdXG1X.net]
- >>38
MyFitnessPal
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 16:33:31.67 ID:uWDWOTSb.net]
- 一人暮らしだけど普通に味噌も醤油もある
所持している調味料に一人暮らしは関係なくね？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 16:38:20.86 ID:hKxhwPgN.net]
- >>45
関係すると思う
自分がそんなに好きではない調味料が台所にあるかどうか
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 16:50:47.21 ID:irqIh6i6.net]
- 1㎏痩せるのに7000kcalくらい消費しなきゃならないんだっけ？
先日俳優が断食して一ヶ月で9キロ痩せたよね
一日2000kcalを30日で60000kcalを摂取しなかった
だから9キロ減は妥当だと思った
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 17:00:44.57 ID:v7Elzv+q.net]
- そのコピペ流行ってるのか？
一人の奴が面白がってあちこち貼ってるのか知らんが
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/20(月) 17:48:37.40 ID:p8bFjOTd.net]
- 糖質制限するために米とパンをやめて主食をそばとうどんにしてるんだが
全然効果ねえわ。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 17:54:29.37 ID:QBUxr35a.net]
- >>41
火の通し方にコツがいるんだよ
煮過ぎるとパッサパサになる
まあ糖質制限のときはモモ肉使ってもいいよね
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 18:05:41.30 ID:foTP1XpM.net]
- >>49
そばとうどんってw
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/20(月) 18:11:08.90 ID:BeNWDNKL.net]
- もうハンバーガーをジャンクフードと呼ばせない！低糖質バンズついに完成！
低糖質バンズを開発した初のチェーン店！株式会社フレッシュネスが運営するハンバーガーチェーン店
「フレッシュネスバーガー」は、平成27年7月18日（土）より、独自開発した低糖質バンズをメニューに追加した。
woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/beautynews_7720
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 18:13:25.62 ID:cAu5b7+Y.net]
- そこまでしてハンバーガーやパンを食いたいと思わんわｗ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 18:19:07.90 ID:dnr+UGYe.net]
- >>51
釣られんなって
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 18:20:52.89 ID:v7Elzv+q.net]
- ダイエッターの間でローソンのブランパンがこれだけヒットするんだから
新開発も結構だけど普通にブランバーガーとか出せばいいのに
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 18:27:27.46 ID:m+N61Tfw.net]
- 糖質制限するまで自分の食いしん坊さが嫌だった。食欲に支配されなくなって幸せだわ。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 18:27:46.80 ID:CQOJzsD/.net]
- セブンやファミマもブランパンをパk…参考にして似たような商品作って欲しい
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 18:52:47.69 ID:UIReP1+s.net]
- 活動代謝分のカロリー摂ってるけどやせていってる人いる？そういう人は運動で消費カロリー稼いで痩せてるの？
どうしてもカロリー制限併用してしまうんだ
実際カロリー収支通り体重減ってるからいいんだけど日中少し怠くてカロリー収支関係なく減るなら摂取カロリー増やしたい
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 19:04:22.89 ID:Bpew1yJk.net]
- >>58
活動代謝分のカロリー摂りながら体脂肪減って筋量増えているよ
もともと標準下限だから総体重はあんま変わらん
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 19:22:32.41 ID:2jCr5+2d.net]
- >>49
うどん、そばも駄目だぞ
ラーメンにすれば痩せる
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 19:40:56.26 ID:cAu5b7+Y.net]
- いやいや夏といえばそうめんだろ
そうめんにしとけって
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 19:49:29.47 ID:RHkZuBZW.net]
- そうめんってゴマ油とか葛粉でコーティングされてて
茹でて冷やすから良さそうだな
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 20:02:44.67 ID:3By4Og0y.net]
- 学生の頃めんどくさくて三食そうめんのみで生活したらすげえ痩せたよ
つかやつれた
今考えると1000kcal位で生活してたことになるな
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 20:16:44.03 ID:q/nZH0ie.net]
- >>57
低糖質パンシリーズの後追い商品がないのはコストが高いから？
それとも需要が少ない？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 20:18:36.61 ID:hKxhwPgN.net]
- >>64
あまりおいしくないからだと思う。
キティちゃんのお皿が無ければ続けられなかった。
そしてキティちゃんのお皿をゲットしたのでもう続けていない。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 20:47:26.80 ID:kNSMvDv1.net]
- >>60
ありがと。ラーメン試してみる！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 20:53:27.48 ID:IuYSNCXQ.net]
- 糖質50G以内で一ヶ月過ごしてきたんですが体重が落ちません。毎日肉だけで3000キロカロリー摂取してるせいですか？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 20:55:44.51 ID:tY+Pc55S.net]
- 糖質0麺食ってみた
ゴミだわ
もう一生麺類食わなくていいわ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 21:00:20.01 ID:+s3cZPHP.net]
- 筋トレの時にプロテインと一緒に炭水化物も取ると効果が上がるってあるけど糖質制限してる場合はどうするの？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 21:01:47.94 ID:QBUxr35a.net]
- >>68
期待して食うとダメよね
糖質に未練のある人が食べるとかなり失望すると思う
そのうち小麦の麺も食べたくもなくなるから
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 21:01:54.39 ID:EFscyEVi.net]
- 諦める
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 21:02:40.89 ID:vJHZCeFL.net]
- 手がカサカサシワシワになってきた
栄養失調かな？
何を食べればいいんだろう？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 21:02:59.04 ID:XNyZngey.net]
- たまにラーメンすげー食べたくなるけど
その時以外は食おうとも思わんよな
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 21:07:26.56 ID:u6vlaSPd.net]
- >>72
水分とるのは当たり前だけど
やっぱり緑の葉物がないと栄養バランス崩れまくるね。
あとマメなハンドクリーム
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 21:09:45.53 ID:WLeikKVf.net]
- >>44
ありがとう見てきた
英語難しいけど使ってみます
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 21:09:59.01 ID:tY+Pc55S.net]
- >>73
たまにラーメン食いたくなることもねーわ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 21:12:01.60 ID:vJHZCeFL.net]
- >>74
水分は摂っているから葉物かな、サンクス
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 21:15:40.95 ID:foTP1XpM.net]
- >>65
今3枚目頑張ってるところ
>>68
レンジで水分取ってたらこバター醤油やカレーかけるとおいしいけど
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 21:22:22.37 ID:D5rHZt5k.net]
- 天下一品は大丈夫？
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