- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ageteoff [2015/07/15(水) 01:20:49.28 ID:ff5Z0ZKz.net]
- 前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ66★★©2ch.net･
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435448992/
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 19:46:24.09 ID:6ORaJAPK.net]
- もう8キロくらい減ったのにウエストが変わらんなぁ…
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 19:59:42.15 ID:3XRwZ53f.net]
- >>77
自分もウエストだけ変わらない
腹が出たままだから10キロ以上減ったのに誰にも痩せたと気付かれない
悲しい
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 20:02:51.06 ID:c4lwlCK8.net]
- リンゴ体型かな？
もっともっと体脂肪率へらすしかないよ
摂取と運動あるのみだよ
最後まで諦めず継続することが最優先事項だよ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:06:00.43 ID:ephYJDUh.net]
- 体脂肪なんぱーくらいなん？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:06:15.80 ID:LZxZG7zh.net]
- >>46
デブの自己肯定
君は君らしくデブのままでいてください
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:14:34.12 ID:3XRwZ53f.net]
- >>79
胴の上の方からじわじわ痩せてはきてるけどそれが腹にたどり着くのはまだ当分先かー
>>80
我が家の体脂肪計では28～43ぐらいまで幅広い数字を出してくる
新しいの欲しい
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:18:58.63 ID:KxHEI2Qi.net]
- 何か「ブランク」つうトレーニングでインナーマッスル引き締めればウェストにも効果あるかな
インナーマッスル、体幹を鍛えると痩せる？嘘？本当？鍛え方は？
05.11
everyday-e-news.com/sports-exercise/post-1234/
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:22:06.69 ID:ephYJDUh.net]
- >>82
男子ですよね？
それはすげえわ。
俺、体脂肪率28なってこのままだと死ぬ！！！と思って
糖質制限し始めてまだ3ヶ月くらいだけど今22～23%だぞ？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:37:21.97 ID:3XRwZ53f.net]
- >>84
10キロ減ってもまだデブだからな
こないだ52っつー数字出てビビったが靴下履いたままだったwww
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:46:35.68 ID:BiMDPi7J.net]
- >>46
くっちゃくっちゃ飲み食いするだけが人付き合いなの？
飲食しなきゃ場が持たないだけだろ
根暗なデブでコミュ障でもとりあえず安居酒屋でワイワイしてれば仲間気分としか読み取れない
それを言うならクローン病やガチ糖尿病1型の人間は人付き合いゼロってことになるだろうけど
まったくそんなことはない
最近は意識高い系はホームパーティとかやってるしな
ＤＱＮほど中国産食材の安外食が大好き
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:46:58.66 ID:1EG88GTu.net]
- 今日は暑かったから水飲み過ぎた！
汗もかいたけど、小便は意外に少ない。
腹はタポタポ。
体重も1Kg近く増えたし。
明日の朝は大量に小便出るんだろうな。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:54:55.80 ID:wsppIUn7.net]
- 俺も、２ヶ月で8キロ減ったが、
ベルト穴一つだけ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 21:33:36.72 ID:uqnwqC7C.net]
- 俺は1ヶ月半で5キロしか減らないし
そのうちの3キロは最初の1週間で減っただけだが
ウエストはかなり減って痩せたねって周囲から言われる
何が違うんだろうね？
ちなみに174センチの86キロから81キロで
筋トレとエアロバイクを交互にやってる
見た目も重要だけど体重が落ちないのでモチベが……
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 21:56:08.08 ID:SWMzvg+f.net]
- >>89
停滞期だよ
ウエストは脂肪が落ちたってより筋トレの効果で垂れ下がってた内臓が
引き締まった腹筋で持ち上がって細くなってるのさ
自分もほぼ同じスペックでスタートして最初の1年で20キロ落ちたけど
腹周りの皮下脂肪は最後の最後まで残ったわ背中がラスボスだったな
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 22:06:13.74 ID:SK0T/QAK.net]
- 1ヶ月で170㎝の78→68になっだけど、半月で2キロしか減らなかった
早くも停滞期かも。運動はしてない。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 22:40:19.38 ID:c4lwlCK8.net]
- BMI20のムキムキ細マッチョになりたい…！
BMI22、体脂肪率13%からの壁が半端ない
かれこれ３週間停滞してる
もう落ちてくれよそろそろ
どうやって停滞抜け出すんだろうわかんなくなってきた
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 22:41:19.59 ID:uqnwqC7C.net]
- >>90
なるほど
停滞期はそのうち抜けられると信じて頑張るわ
ありがとうね！
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 23:11:52.46 ID:4BfLgkQB.net]
- >>92
下げ止まりのスレで聞く
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 23:23:57.53 ID:c4lwlCK8.net]
- >>94
ありがとう
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 00:58:34.43 ID:kcMvwPEZ.net]
- やっと足なおってきた。
また低糖質ダイエットするぞ～
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 06:05:05.35 ID:BIofOuSA.net]
- >>35は人生の失敗者に
有りがちな思考してるから
スルーすべき
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 07:12:03.40 ID:cmO9sUj0.net]
- もうね、標準体重の癖に「停滞期だ」「効果あるのか？」
とかいうアホは出て行けよ。
糖質制限は標準以上のデブ対象の食事療法なんだから。
標準域にはいったらまた別のノウハウがあって、
それらをここで一緒に語るな。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 07:37:41.61 ID:8mFmq+Gd.net]
- >>98
別のノウハウってどんなん？教えてクレクレ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 07:38:17.71 ID:NUtIyE6n.net]
- >>92
あと、1～2年はかかるだろ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 07:56:46.55 ID:8mFmq+Gd.net]
- >>100
まじで？嫌だ
半年でザックリけずれないかなこの贅肉
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 07:58:29.77 ID:aTbgf3qy.net]
- とりあえず一度ガリガリになったらよかったのでは？(適当)
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 07:59:39.01 ID:1VjeQOL4.net]
- >>92
単に細いだけの状態だから筋肉付けるしかない
筋トレ倍増プロテインも増やせ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 08:04:16.90 ID:8mFmq+Gd.net]
- >>103
了解！
上半身の筋トレをガッツリガッツリ増やしまくってプロテインがぶ飲みする
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 08:37:07.92 ID:NUtIyE6n.net]
- てゆーか糖質制限やめた方が効率いいだろ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 08:38:03.93 ID:NUtIyE6n.net]
- 糖質制限しながらじゃ筋肉なんかなかなかつかないよ。
筋肉つくまえに腎臓いわして人生終わらせないようにな。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 08:42:57.05 ID:NUtIyE6n.net]
- プロテインがぶ飲みしたってせいぜい普通の倍とれるくらいだろ。だいたい通常の2倍タンパク質とっても糖質制限じゃ筋肉をかろうじて維持するか気持ちつくかもしれないと言う程度だからな。
2倍以上のプロテインは腎臓や肝臓の負担が半端なくなる。ボディビルダーだってそんなに飲まないだろ。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 08:47:06.69 ID:xRN8vjqq.net]
- 誰か説明求む。
健常者において、タンパク質摂取量による内蔵ダメージの証拠を！
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 09:38:34.49 ID:1zAMKH5f.net]
- >>104
こういう人って年いくつくらい？
高校生とかじゃないの？
子供なら体作る段階でしょ
大人なら精神年齢低そう
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 09:45:08.07 ID:8mFmq+Gd.net]
- >>109
素直なだけだよ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 09:59:11.63 ID:Y5QmPZsK.net]
- そもそもプロテインなんて加工品を信用してる時点でダメだろ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 10:26:16.32 ID:8mFmq+Gd.net]
- >>111
プロテイン効果ない？
加工品って信用できないもんなの？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 10:31:03.85 ID:8mFmq+Gd.net]
- 糖質制限で痩せつつ筋肉つけようとした経験があるのかな皆さんは
何の根拠があってプロテインは信用できないだの糖質制限中は筋肉つかないだの言っちゃうのか
筋肉はつきます
アホどもなにとちくるったこと言ってる
筋肉はつきます アホかおまえら
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 10:43:39.53 ID:5ZqCmm3L.net]
- 何なんだ、コイツw
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 10:46:45.47 ID:8mFmq+Gd.net]
- お馬鹿さんしかいないな
糖質制限中でも少量の炭水化物とプロテインで
筋 肉 は つ き ま す
わかったかアホども
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 10:51:32.34 ID:5ZqCmm3L.net]
- 何なんだ、この頭悪そうな感じはw
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 11:12:08.19 ID:tcskBVQ9.net]
- >>112
加工食品がどうこう言ってる奴はこの界隈でもずば抜けた基地害だから相手すんなよマジで
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 11:17:48.79 ID:tcskBVQ9.net]
- >>115
モヤシク君。無理しなくていいよw
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 11:24:01.09 ID:ZUeBqI1Z.net]
- これ見ると低糖質でも筋肉付くのかなと思うね。
yuchrszk.blogspot.jp/2013/10/16000.html
別にどうでもいいけど。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 11:26:22.25 ID:4vByzbW+.net]
- プロテイン飲んでるのってキモイブタゴリラのボディビルダーだけだろ
一般人で飲んでるやつなんていないよ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 11:31:22.80 ID:8mFmq+Gd.net]
- >>118
お前俺よりガリガリモヤシか肥満デブで更に筋肉もないのに、更に更に頭るも悪いとか
悔しくて仕方がないみたいだね
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 11:36:29.29 ID:tcskBVQ9.net]
- >>121
お前、そんなんだからウェイト板からも追い出されたんだろw
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 11:39:21.53 ID:xWUrn+sg.net]
- 似たようなモヤシスペックで米４合生活の俺。
もちょっと太ろうとしてるんだけど完全に停滞中。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 11:43:09.73 ID:O+NfVlSx.net]
- >>120
俺ウェイトダウンのやつ飲んでるよ
運動後に飲むと疲労回復にめちゃめちゃ効く
だるい時とかも飲むと効くし最強の回復系サプリ
アミノ系飲料も元はプロテインだしな
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 11:43:17.12 ID:grJTZckc.net]
- >>121
くだらないと思うなら自分が信じたことやれば良い。結果どうでも分からないままよりましだろう？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 11:44:34.77 ID:xRN8vjqq.net]
- 米ばっかりくって脂質とらんでアンダーカロリーになってたらそりゃ太らない。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 11:49:05.32 ID:aTbgf3qy.net]
- ふりかけごはん
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 11:54:00.91 ID:sXIaDjQL.net]
- >>120
俺、飲んでるの。
でも、君の言うとおりキモいブタゴリラなの。
でもビルダーでは無いよ！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 12:27:32.06 ID:ouiDyGkd.net]
- 炭水化物を一日一食(朝か昼)にして、カロリーを1200～1500くらいで落ち着く様に五大栄養も見つつ調整しながら、時々ウォーキングや腹筋や腕立てしつつ現在二週間目。
体重は２kg落ちたんだが、それよりびっくりしたのは血圧が正常値になった事。健康に一歩だけ近づけた気分だ…しかし、糖質と血圧って関係あるの？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 12:27:57.76 ID:8mFmq+Gd.net]
- >>125
なにいってんの
ずっとやってますがな
糖質制限してても筋肉はつきます
プロテインは効果あります
やってもないのに知ったような口をきくガリガリモヤシと肥満デブは遠回りして一生体型に悩めばいいんじゃないかな
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 12:33:30.84 ID:V8aXbCAq.net]
- >>129
脂肪細胞の肥大はレプチンの作用で血圧上昇するというよね
- 132 名前： []
- [ここ壊れてます]
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 12:50:58.08 ID:sXIaDjQL.net]
- 糖質制限始めて２ヶ月経つかな？
昨晩、仕事の都合で、１人外食になった。
久々に王将に入り、餃子とチンジャウロースを一人前食べた。
餃子の皮を残す勇気は無かったので、完食。
普段、少し食べただけでお腹膨れてたのに、昨晩は空腹感が増してヤバかった。
思わず餃子おかわりしてしまう所だった。
久々にもっと食べたい！って衝動にかられてビックリした。
諸先輩方も、もっと食べたい！とかなることある？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 13:05:01.94 ID:F27XUjj5.net]
- 糖質制限中、サヤインゲンは食べてもOKだよね？
サヤインゲンの糖質量は2.7g（100g）ということで。
いんげん豆は、糖質量36g（100g）だからNGで。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 13:05:59.05 ID:LelalG49.net]
- >>132
軽い糖質制限中はあった。ご飯に合うオカズだと致命的なまでに食欲が刺激された
今はスーパー糖質制限中だけど、そんなオカズがあってもそんな刺激はなくなった
しいてあるとすれば、色々な栄養素を取りたいからおかず増やしたいって欲求くらい
でも空腹時の「炭水化物食いたい！」って欲求は日に日に増大してってる
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 13:15:40.66 ID:ivO1RO2V.net]
- 自分も一ヶ月ぶりくらいにまともに白米を食べたけど、
翌日から炭水化物に対する欲求が出てきた感じあったな。
身体が楽に消化吸収出来てエネルギーになりやすい
炭水化物を欲しがるというのは理解できる、たんぱく質や
資質だと消化吸収が素直にいかないから。
それなりに体重落ちた人とか順調に減ってる人ならたまに
炭水化物を摂るのも悪くないとは思うけど、炭水化物ドミノ
みたいに欲求に押されてどんどん倒れていってしまうのは避けたいところ。
つか、一般の人はそうやって暮らしているんだろうけど、ある種の
炭水化物中毒なのかもしれんね。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 13:23:49.15 ID:CsikpIqs.net]
- スーパー糖質制限だと衝動なくなるんですか～。
筋トレで痩せながらムキムキ目指してるので、
プロテインを日に２～３回取ってるんですが、
プロテインだけで15～20gぐらい糖質とってしまうんですよ。
食事の方は出来るだけ20gで抑えようとしてますが、
基本昼は外食で、厳密には制限出来てないっすね。
何とか50gは超えないようには出来てると思います。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 13:26:09.47 ID:sXfNAXCW.net]
- 前はテレビでグルメ特集とかあっても全く興味湧かなかったが、米食べてしまった後は「うまそー」と思うようになった
まだ食べたいとまでは思わないが、次に米食った後は食欲と直結しそうで怖い
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 13:39:01.99 ID:vj9gZ0t/.net]
- 糖質制限中にリンゴは大丈夫ですか？
１日の糖質摂取は、リンゴ中玉１/３個もしくは玉葱中玉１/２個、調整豆乳コップ１、プロテイン一杯です。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 13:45:14.31 ID:V8aXbCAq.net]
- 羽目を外すためのチートデイなんじゃね？
>>138
果糖はインシュリンは上げないというが朝とかにすれば？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 13:56:39.98 ID:mlYitUJs.net]
- 「いんげん」「さやいんげん」「いんげん豆」って紛らわしいよね。
「いんげん豆」は成熟した豆そのもののことで、「さやいんげん」は若くてサヤを食すものらしいよ。
だから「さやいんげん」の糖質量で計算して食べると良いと思うよ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 14:28:35.47 ID:aTbgf3qy.net]
- 最近さやいんげん地獄で心配しつつ捨てるわけにもいかないので調べないまま食べてましたw情報ありがたいです
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 15:41:06.23 ID:K6hEcslI.net]
- さやいんげん地獄？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 15:58:19.50 ID:O+NfVlSx.net]
- >>142
家庭菜園やってるとこの時期は夏野菜地獄だよ
うちもきゅうり・茄子・ピーマン・十六ささげ・トマトが毎日とれて消費しきれない
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 16:03:40.44 ID:2u4mIrjX.net]
- 今日、総合病院で採血してきた。
前回の検診でなぜか白血球数だけ引っ掛かってしもうて。。。
今日測ったら白血球は正常値で、ケトン体は＋2だった
初めてケトン体＋ってのが出たw
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 16:13:10.44 ID:K6hEcslI.net]
- >>143
たのしそう
敷地ひろいの
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 17:40:03.76 ID:a6hT3pDM.net]
- 2ヶ月で7kgおちたんだけどそこから1ヶ月、落ちてない。
まだまだ標準体重には程遠いのに。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 18:30:59.44 ID:MfUoEpoI.net]
- >>146
俺も8kgくらいから停滞期に入り1ヶ月以上体重変化なしだった
最近夏バテでやっと落ちてきたよ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 18:31:34.11 ID:r6r/k6af.net]
- 明治のチョコレート効果72%、売れ切れ予想されるから常食してる奴買っとけよ。
特に愛知県民w
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 18:50:59.13 ID:aTbgf3qy.net]
- >>148
なにかやったん？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 19:11:49.44 ID:8zRGKze6.net]
- インゲン豆が糖質まみれって知らなくてめっちゃ食べてしまった…
調べとけばよかったー
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 19:26:07.76 ID:5qQPmnDU.net]
- 玉ねぎは糖質多めの根菜だが血糖値を下げる効果がある
効果が相反している食材って調べたら結構ある
玉ねぎの糖質量＝同量の砂糖は
決して身体に与える効果はイコールでは無い色々な食材はもっと複合的なんだ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 19:36:22.47 ID:UVEfFzqA.net]
- >>146
>>147
標準体重からマイナス10%が目標だよね？
158cm 55kgが標準体重だけどデブ過ぎる
目標は45kgだもんね
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 19:36:59.52 ID:Mx4pHuol.net]
- 効果は難消化性デキストリンなんかみたく微々たるものだったりする
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 19:46:46.36 ID:MfUoEpoI.net]
- >>152
俺は標準体重で充分かな
見た目目的じゃなくて死なない為に節制しないといけない年代に突入したんだよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 19:54:09.78 ID:5qQPmnDU.net]
- ただ馬鹿にでも解るようにするには糖質表示のみに特化する必要性があった
一つ一つの食材を複合的にまで普通は管理出来ないし極端に取っ付きにくくなる
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 20:14:50.35 ID:fmUJc55y.net]
- >>133
>>150
えんどうや、いんげんは茹でると糖質半分くらいになるよ。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 20:15:30.60 ID:fmUJc55y.net]
- www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/p004.cgi?2
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 20:16:27.36 ID:fmUJc55y.net]
- ああ駄目だな。グリコの栄養計算で調べて見て
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 20:52:54.87 ID:5qQPmnDU.net]
- 糖質量のみに気を付ける
初めのスタンダードな考え方が受け入れ易く効果のあるダイエット方法として広まっていった
その内に枝葉のようにやりかたが細分化
ココナッツオイルが主だったりプロテインが主だったりブラン系が主
色々な人が飛び付いたから企業も糖質オフ食品や飲料を乱発し中には怪しい評価のものも多々あり
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 21:03:54.90 ID:HD3cC1UI.net]
- 細分化というより選択肢が増えたから良いよ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 21:08:45.99 ID:4SG67dus.net]
- よく茹でたり炒めたりするサヤインゲンなのに「いんげん」とだけ記載されてたり、店によっては「いんげん豆」と書いてるのもある。
いんげん豆はいんげん豆という豆であるそうだ。
個人的に豆だけのいんげん豆を売ってるのを見た事がないから紛らわし過ぎる。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 21:16:50.87 ID:QlOmbJ36.net]
- >>161
いんげん豆は乾燥豆のコーナーじゃないか
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 21:19:37.59 ID:4SG67dus.net]
- そっち系の売場にあ�
- 165 名前：驍ﾅすか。
知らなかった。
一つ勉強になりました。 [] - [ここ壊れてます]
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 21:25:46.70 ID:5qQPmnDU.net]
- ただ極端な糖質制限食と言うのは普通では無いそれだけはわかっておいた方が良い
糖質まみれの食事はそもそも異常だが
ダイエットが終わればPFCバランスのとれた食事が1番ナチュラルだと気付く
糖質制限ダイエットやりおえた後の人なら食材の複合的な効果にも気付き易くなってるはず
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 21:36:43.99 ID:z+fgHade.net]
- 糖尿病ならともかく痩せたのに極端な糖質制限する人はほとんどいないよ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 22:37:28.25 ID:/0CTOPzX.net]
- 日本も食文化が糖質まみれだからねぇ
アメリカよりはマシだろうけど
本当はみんな中年太りしない程度の食生活を選択しないといけないんじゃないかな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 23:04:56.78 ID:7QPIMify.net]
- それなりに痩せている方が大多数だけどな。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 23:54:56.03 ID:grJTZckc.net]
- そりゃ老人はちょっとしか食えないからね
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 23:57:01.57 ID:8zRGKze6.net]
- >>161
どう違うんだろう
さやいんげんとインゲン豆で調べた画像が一緒でわからないや
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/18(土) 00:13:48.40 ID:vj5ncoB5.net]
- >>169
未完熟の若いのをさやごと食べるのがさやいんげん
完熟させて豆だけ食べるのがいんげん豆
枝豆と大豆みたいなもんだよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/18(土) 00:21:58.50 ID:OEgxuu4B.net]
- >>135
炭水化物ドミノってすごい説得力。
わかるわ。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/18(土) 01:21:24.44 ID:UEMVEOkn.net]
- >>170
なるほど
さやいんげんなら食べても問題なさそうだね
よかったわー
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/18(土) 01:47:22.62 ID:0paRK9I0.net]
- ゆで卵ダイエットって糖質制限して更にカロリーも抑えてるよな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/18(土) 10:25:49.09 ID:UgagvD5J.net]
- いんげんごときを気にするなよ馬鹿か
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/18(土) 10:55:15.83 ID:uOutCo6C.net]
- >>167
40代以上の男性の半数以上がメタボまたはメタボ予備軍なわけだが
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