- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ageteoff [2015/07/15(水) 01:20:49.28 ID:ff5Z0ZKz.net]
- 前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ66★★©2ch.net･
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435448992/
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 03:59:13.26 ID:Aeuu5L4+.net]
- 病院行けばいいのに
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 04:14:01.30 ID:mXoqBDa6.net]
- >>225
精神的負担が大きすぎて体が拒絶反応してる。自分が思ってる以上に精神的な負担は深刻。
耐糖能が極端に低下するのを防ぐ為にも一定周期で糖質をがっつり食べる事は重要なのにそんな事でいっさい糖質を食べられないようになったら耐糖能が機能しなくなり、糖尿病になるかもしれないよ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 04:42:19.68 ID:0Ol/UNcw.net]
- ＞一定周期で糖質をがっつり食べる事は重要なのに
アホだ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 04:46:03.96 ID:6ZchHfME.net]
- 体が糖をヤバイ物と見なしてるわけか……怖いな
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 04:58:23.71 ID:0Ol/UNcw.net]
- 馬鹿アンチうぜ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 05:07:25.15 ID:6ZchHfME.net]
- アンチじゃねーよ
ただ単純に怖いと思っただけだ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 05:08:57.37 ID:lcRWk+sG.net]
- >>225
アレルギー反応だろうけど原因が米とは限らないから注意が必要だね
死んじゃう人も多いから病院行った方がいいよ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 05:22:53.38 ID:mrC+Qmt/.net]
- マンセー以外の全てがアンチに見えてしまう病気の人っているよね……
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 05:29:34.31 ID:bTJJYQOL.net]
- 昼ドラ公式掲示板覗いたら若手役者はオールマンセー。
そういう世界もあるね。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 06:11:14.91 ID:mXoqBDa6.net]
- >>228
アホはお前だよ。糖尿病でもないのに
ストイックに貫徹する理由なんてない。糖質依存がなくなったら定期的に糖質を入れてやる方がやせるし、ケトジェニックだって捗る。
俺は目標体重の半分くらいいったところで切り替えてそれから半年あまりで目標体重に達してから今は2年たつ維持期だが糖質依存が復活する事もなく順調にいってる。
たまの糖質でも具合悪くなったりなんてしないしな。付き合いも普通にできる。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 06:12:38.76 ID:zhY8TAkR.net]
- みんなありがとう。
週に一回は白ご飯食べるようにしてみる
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 06:31:25.43 ID:0Ol/UNcw.net]
- >>227
＞一定周期で糖質をがっつり食べる事は重要なのに
チートなんざ失敗の元
池沼のデマに騙されんなよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/19(日) 07:39:36.87 ID:gjyZQRfZ.net]
- 糖質off
の牛乳を どこかのメーカーが
出してくれたら
有難い
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 07:57:50.44 ID:mXoqBDa6.net]
- >>237
チートとか関係ない。何を言ってるんたお前は。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 08:04:01.71 ID:mXoqBDa6.net]
- ニートや引きこもりじゃないかぎり、嫌でも糖質を食べなきゃならん時がくるし食べたい時もあるからな。その度に具合悪くなりたくないだろ？
それにマジの話糖尿病になるとやばいし。江部のおっさんは糖質制限初めてから糖尿病になったしな。
ある程度まで目的が達成できたら適度に糖質入れる食事にした方がいい。
糖質なんて減らせば痩せるなんて話じゃないからな。体質代謝のシフトが完了した時点で定期的に低gi糖質を導入したほが利口。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 08:07:26.77 ID:m1lfr7DZ.net]
- >>240
江部さんは糖尿になってから自らが糖質制限食を始めた。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 08:10:49.58 ID:1hQtm7N7.net]
- >>240
糖質制限で耐糖能が「永続的に」低下するソース
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 09:08:53.05 ID:Z09XMjUK.net]
- 極端すぎやしないか？
糖質のせいで太ったから糖質カットって馬鹿じゃないのか
低糖質でいいじゃん
１日に１００ｇ以下で適度に運動してずっと続ければいい
運動しないで糖質制限で痩せても腹周り皮下脂肪でぷよぷよになるだけだよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 09:09:31.05 ID:1hQtm7N7.net]
- はいはいお帰りはあちら
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 09:10:14.13 ID:Z09XMjUK.net]
- 洗脳された信者には何を言っても無駄だね
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 09:14:26.07 ID:m1lfr7DZ.net]
- 低糖質１日１００g以下を主張するのも一緒だよ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 09:45:54.40 ID:vCuqIQSH.net]
- 自分は彼女の作ったご飯とか糖質をなるべく低くしてもらったりしていて、それである夕食の時に彼女が蒸し鶏の付け合わせに玉ねぎサラダとかぼちゃの煮物作ってくれた。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 09:48:20.79 ID:vCuqIQSH.net]
- そこで玉ねぎも少し糖質多いから嫌だったんだけどかぼちゃの煮物は糖質多すぎだから彼女に「かぼちゃは糖質多いから食べらんないじゃん、僕は食べないから自分で処理して」って言ったんだ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 09:48:55.94 ID:vCuqIQSH.net]
- そしたら彼女が「いつもおんなじ様な食材だからたまにはかぼちゃ良いかなと思ったんだけどゴメンね。これは私が食べるから鶏とサラダは食べてね」って言って、それ以来かぼちゃが夕食に出ることは無くなったよ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 09:53:46.13 ID:rdzxXPRc.net]
- でっていう
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 10:12:10.53 ID:MwFnr72P.net]
- 「処理して」は無えな
「あげるわ」ならまだしも
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 10:34:55.79 ID:CjVArEf8.net]
- 彼女かわいそう
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 11:09:05.23 ID:1hQtm7N7.net]
- >>252
実在すればな
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 11:10:32.73 ID:cAHhNlbE.net]
- お母さん説
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 11:14:28.72 ID:Z09XMjUK.net]
- おまえらどんだけモテないんだよ
極端にデブか見た目キモいか性格に難アリじゃなきゃ普通に彼女彼氏くらいいるだろ
土日に外に行って街歩いてみろよ
夫婦、カップルだらけだよ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 11:37:24.46 ID:QM0xvEm2.net]
- つっこみどこはそこじゃないだろ。彼女やお母さんに糖質制限要求する男はやばいでしょ
女々しすぎて恥ずかしいよ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/19(日) 11:42:27.78 ID:/fX2UfM4.net]
- 野菜ジュースは糖質多いの？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 11:56:04.43 ID:vCuqIQSH.net]
- >>256
土日にしか会えなくて彼女がごはんを作りたいと言うのでじゃあよろしくねと言う感じで作ってもらってる。でも糖質制限やっているからそれでも良いなら作って良いよとも言っている。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 11:58:19.88 ID:QM0xvEm2.net]
- 客観的にみて男として情けないからやめたほうがいいと思うよ
うまい、うまいと何でも食べるのが男でしょ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 11:59:28.93 ID:1hQtm7N7.net]
- ひどい男性差別主義者ですね
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 12:03:46.47 ID:cAHhNlbE.net]
- ネタ前提でレスしてるだけだろうにw
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 12:06:39.16 ID:vCuqIQSH.net]
- >>259
まあもともと太っていてそれでいじめられて摂食障害になって色々なダイエット方法を探してここに至った。だからちょっとでも糖質が多いと食べられない。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 12:10:38.93 ID:qJG5zFdL.net]
- 糖質高いけど、ダイエット中に必要な成分だから敢えて摂った方が良い食材って何だろ？
カリウム摂取のためのバナナくらいかな？
他何かある？
ビタミン類はサプリが手軽だと思うんだよね。
でもカリウム配合のは見かけないしな。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 12:17:47.60 ID:uKejM97w.net]
- アボカドは？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 12:27:58.04 ID:qJG5zFdL.net]
- アボカドってカリウムの含有量めちゃ多いんだな！
知らんかった。今度からバナナやめてアボカドにするわ！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 12:33:28.89 ID:m1lfr7DZ.net]
- 月１で血液検査してるが、
タンパク質は不足したことあるが、カリウムなんて狙って食べなくても不足したことないぜ。
www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/kalium.html
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 12:57:38.65 ID:qJG5zFdL.net]
- カリウムはナトリウム（塩）を排泄して浮腫みを解消するために必要なんだよ。
１日2000mgくらい摂ることを推奨してるはず。
ヨーロッパあたりでは3000mgくらい推奨してる国もあるらしい。
栄養として必要なわけじゃないと思う。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 13:06:06.27 ID:5F9GKGGN.net]
- >>267
なるほど。
カリウムって錠剤で売ってないんかな
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 13:14:54.30 ID:/dshhdoe.net]
- 糖質制限はじめたばかりの頃はむくみが取れて喜んでたのに、最近またむくむようになった
食品のカリウム含有量調べてみたが、食べ物から2000mgとるのは大変そうだな
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 13:18:17.68 ID:WBKtF5ak.net]
- 今お昼どうしようか悩んでて某弁当屋の成分表見てたけど
ハンバーグとか唐揚げにめっちゃカリウム含まれてるぞ
肉に多いのか調味料に多いのかしらんが
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