- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 09:44:45.57 ID:8hqQK69l.net]
- ･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .
みんなでゆるく熱くダイエット！(∩´∀｀)∩
マターリ励まし合いながらダイエットするスレです。
･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡.
【参加条件】
基本自由。脱クソデブしたい現クソデブ、
絶対にクソデブに戻りたくない元クソデブよっといで。
(*´Д｀)つ旦~~旦~~旦~~旦~~旦~~旦~~旦~~旦~~旦~~
【ダイエット方法】
基本王道。食事制限と適度な運動で痩せるんだぞ。
ただし、アドバイス実行は自己責任だ。
【報告】
定期報告は日曜日。モチベうPしたい椰子は報告。
【コテハン】
スレ内コテハン推奨。
なりすまし防止のためトリップ推奨。
話題はダイエット中心で。
煽り・中傷・宣伝・勧誘なんかは禁止
最低限のマナーを守ってマターリダイエットをしよう！
ONE for ALL, ALL for ONE(*ﾟДﾟ)仲良くしろよ、もまえら。
･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ (*ﾟДﾟ)人(*ﾟДﾟ*)人(ﾟДﾟ*).｡.:*･゜ﾟ･*:.｡.
※スレの雰囲気はおそらく独特です注意しましょう。
- 948 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/15(土) 02:31:25.59 ID:9FsHeiSI.net]
- （３０回）
V
∧∧-‐
(ﾟДﾟ#) r、＼
└' し' ｀ー'
息が切れてきた。でもこのペースなら100回行けそうだな。
最近起こったﾃﾞﾌﾞﾈﾀでも暴露していくか。
- 949 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/15(土) 02:35:00.18 ID:9FsHeiSI.net]
- （４０回）
V
∧∧-‐
(ﾟДﾟ#) r、＼
└' し' ｀ー'
化粧品売り場のお姉さんに何か月か聞かれたお
自前の贅肉なことを話したら、こっちが気を使うくらい平謝りされたｗ
連投に引っ掛からないことを祈る！
- 950 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/15(土) 02:40:30.15 ID:9FsHeiSI.net]
- （６０回）
V
∧∧-‐
(ﾟДﾟ#) r、＼
└' し' ｀ー'
外食にいったら、旦那の注文した大盛りは、
だいたい自分の目の前に置かれるｗ
永遠できそうだから、20回ごとにしとくよ。１回でも連続で20回できなかったらおしまいだ！
新ｽﾚは950くらい行ったらたてとくから、安心しておくれ。
- 951 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/15(土) 02:46:56.53 ID:9FsHeiSI.net]
- （８０回）
V
∧∧-‐
(ﾟДﾟ#) r、＼
└' し' ｀ー'
そろそろ規制なのか？規制と漏れの限界どっちが先だ！？
妹が漏れの代わりに愛犬を獣医さんに連れていったら、「随分と感じ変わられましたね」
と同一人物だと思われたとクレームの電話を受けたｗ
ちなみに妹は45kgだ、一番近い遺伝子配列のはずなのに(ノД`)
- 952 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/15(土) 02:56:14.14 ID:9FsHeiSI.net]
- （100回）
V
∧∧-‐
(ﾟДﾟ#) r、＼
└' し' ｀ー'
電車の混雑中にお年寄りに席を譲ったら、とびきりの笑顔で身体を大事にしなさいと断られたｗ
もうそれ以上何も言えなかった・・・orz
そろそろ、ﾈﾀが尽きてきたぞ。やばい、こんな回数できる予定じゃなかったのに。
住人よ、ｽﾏｿ。これじゃ、スレ消費しすぎだな。次は200回できたら書くよ。
- 953 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/15(土) 03:01:20.85 ID:9FsHeiSI.net]
- 流石に100回連続は無理で、135回で止まってしまったよ(*´Д｀)
さて、そろそろ３時間たったし寝れるな。
おやすみなさーい！
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/15(土) 03:29:59.22 ID:KwQLnj66.net]
- 食う事ばっかり考えてるな…
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/15(土) 03:34:58.61 ID:fJJnjYTW.net]
- コナミ君はイネイブラー属性
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/15(土) 04:58:10.64 ID:aA3BNbRT.net]
- 仕事ばっかりで食うのが楽しみな僕はダイエットができない
- 957 名前：りろん派 ◆1cFGFAO6oE [2015/08/15(土) 07:47:30.70 ID:Sw0ut55r.net]
- 肉ムーミン頑張った！
こういう頑張りは是非みんなの励みになるから、時々やるといいね。
自分は糖質制限終了後１０日経って、１．２キロ増えた。体脂肪率も１～１．５％ぐらい増えたか。
腹の脂肪つまんでみると、糖質制限直後は、指と指が、皮と脂はさんで感じられたが、今は指の感覚感じなくなった。
明らかに脂肪が増えてる。
- 958 名前：ヒゲボウズ mailto:sage [2015/08/15(土) 08:43:02.57 ID:o9JNvRNJ.net]
- 肉ムーミンどん
腕立て100回こえとか
凄いなー( ・∇・)
オラは
朝一にウォーキングしてきたー(*^^*)
しかし、朝でも暑いわ…
- 959 名前：コナミスイマー mailto:sage [2015/08/15(土) 09:30:12.17 ID:LfQN/dPB.net]
- >>940
なんで？
- 960 名前：コナミスイマー mailto:sage [2015/08/15(土) 09:31:00.02 ID:LfQN/dPB.net]
- ムーミンさんおもろい( ´艸｀)
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/15(土) 10:05:50.05 ID:ilpbBdr1.net]
- >>934
ワロタw
- 962 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/15(土) 12:55:50.52 ID:9FsHeiSI.net]
- おぉ、喜んでくれる椰子がいてよかった(*´Д｀)
昨日までは減少中だった体重が今日は＋0.5kg戻ってたよ。
レジスタントスターチ効果って抗生物質で抑えられちゃうのかな？
>>942
腕立てできるようになり過ぎてて驚いたよ！筋トレ続けるのは達成感もあっていいな。
そして、、やっぱり糖質戻すとある程度リバウンドは来るんだな（（（(ﾟДﾟ;)）））
>>943
自分でも100回超えるとか思わなくて驚いたよ。
ここまでいけちゃうと、負荷あげた方がいいよね。
囚人コンディショニングでいくと次は、ピンポン玉１つの距離まで体を下げる
腕立て伏せなんだけど、今日から挑戦してみようか。
朝一とかすがすがしくて気持ちよさそう(*´ω｀*)
>>945 >>946
ワロテもらえてよかた(*´ω｀*)ﾉｼ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/15(土) 13:09:24.26 ID:9YrrDSds.net]
- >>947
なぬっ。クスリの名前わかりますか？
咳止めだけではなかったのですね。
抗菌剤は当然ながら、腸内細菌叢の勢力地図を塗り替えます。
短鎖脂肪酸を産生する菌群が減ってしまったかも。
既に治癒傾向なら、処方分を最後まで服みきらずにやり過ごしたほうがよいです。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/15(土) 14:51:42.69 ID:ilpbBdr1.net]
- >>947
もし二の腕を気にされてるんでしたらナロープッシュアップをやってみてはどうでしょうか？
負荷も上がりますし、上腕三頭筋にきく腕立て伏せです(通常の腕立て伏せより大胸筋への刺激は弱くなりますが)
やり方は「ナロープッシュアップ」でググってください
- 965 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/15(土) 16:31:14.90 ID:9FsHeiSI.net]
- >>948
なんてことだ(ﾟДﾟ;)大事な菌を大量虐殺したかもしれん！！
抗生物質の成分は、Augmentin(500㎎ amoxicillin trihydrte Ph.Eur. 125mg clavulanic acid)
あと、Clarinase（5mg loratadine and 120㎎ pseudoephedrine sulfade）
と、Tolpa(10mg seratiopeptidise）も飲んでる。
ちょ、和訳してくる
- 966 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/15(土) 16:48:08.42 ID:9FsHeiSI.net]
- 上から順に、
抗生物質成分：アモキシシリン三水和物／クラブラン酸カリウム
抗アレルギー剤：ロラタジン、硫酸プソイドエフェリン
抗炎症剤：セラチオペプチダーゼ
おぉ、風邪薬のフルコースだな(ﾟДﾟ;)
- 967 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/15(土) 16:57:26.63 ID:9FsHeiSI.net]
- >>949
ぐぐって早速やってみたよ(*´Д｀)
今までと、力入る場所が違って難易度上がるね。
これも今日から加えてみるよ！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/15(土) 17:02:32.78 ID:aA3BNbRT.net]
- 熱中症になってつらいんだけど体力消耗するから痩せないかなと
- 969 名前：りろん派 ◆1cFGFAO6oE [2015/08/15(土) 20:58:40.20 ID:SP1vSLZl.net]
- >>951
処方内容見ると、ずいぶんクラシカルだなｗ
どこの国だろ。日本だと消炎酵素剤はもう使われていない。
肉ムーミンプッシュアップ１００回以上してるけど、あごまで床に付けてるか？
自分はベンチプレスは７０ｋｇ上がるけど、プッシュアップであごを床に付けると１２回でも結構きついぞ。
- 970 名前：りろん派 ◆1cFGFAO6oE [2015/08/15(土) 21:04:13.10 ID:SP1vSLZl.net]
- 回数で１００回以上だから、シットアップかと思ったが、プッシュアップだったもんな。
筋トレは出来るだけ関節の稼働域を大きく取るのが基本だから、あごは床に触るとより効果的。
あと、肩甲骨を寄せて構える。肩甲骨が広がるようだと大胸筋に効かない。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/15(土) 23:26:52.09 ID:YeWclcWl.net]
- >>951
アモキシシリンは酪酸菌含むクロストリジウム属にも有効と考えられていますが
風邪処方分で数日服用した程度で、完全にいなくなることはないとおもいます。
御隠れあそばしている菌が必ず残っている筈。
ポップコーン食べてるうちに、また増えてきますよ。
振り出しに戻った感ありますが、気を取り直して頑張りましょう(^-^)
- 972 名前：コナミスイマー mailto:sage [2015/08/15(土) 23:43:54.46 ID:X/AqJC8c.net]
- 今日は岩盤浴に行ってきたのですが
岩盤浴のデトックス効果侮れません。帰ってきて少し食べただけでトイレで大を三回もしてしまいました。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/16(日) 00:18:49.90 ID:gIkj5+2X.net]
- 糖分補給でアメ舐めてる人多いかもしれないけど、
アメには、遺伝子組み換えトウモロコシから作られた水あめが含まれてて体に悪い。
それに、とうもろこしも体に悪いし。
一番太るのは小麦だよ小麦ｗ
- 974 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/16(日) 00:36:46.32 ID:hBNqqPAU.net]
- >>954
マジか（（(ﾟДﾟ;)）））そんな古いの？やっぱりここはまだ発展途上国なんだろうか。
床と顔がリンゴ一個分のスペースでやってたよ。
今からピンポン玉１個分の腕立て20回やってみる！
>>956
おおおおおお！！貴重な情報をありがとう！全滅は免れてるんだな！！
咳さえ止ればすぐにでも飲むのやめたいぞ(ノД`)・゜・。
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！！腸内の酪酸菌！！！
ポップコーンは毎日欠かさず食べるよ。
しかし、処方薬の名前出して、知見もらえるなんてこのｽﾚ心強いな(*´Д｀)
小生、気合を入れなおして頑張っちゃうでござる(*´ω｀*)
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/16(日) 01:09:05.70 ID:BaLf4TLT.net]
- 咳はマスク着用の保湿で乗り切れませんか？
咳止めシロップと抗生物質を別々の剤型で処方してくれれば、、(ぶつぶつ
エフェドリンは麻黄の成分で、鎮咳ほか多彩な作用があり、葛根湯にも入ってるものです。
咳止めには、はちみつ生姜紅茶や生姜ココアがそれなりに効きますので、ダメ元でもお試しあれ。
- 976 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/16(日) 01:28:32.96 ID:hBNqqPAU.net]
- ピンポン玉スペースきつすぎ、連続7回で止まったよ(；ﾟДﾟ)
しばらくはこれとナローの２種類で二の腕の駄肉を攻めることにするよ！
しかし、こうまで抗生物質の処方後で体重が左右されると、
ますますレジスタントスターチ効果信者になりそうだよｗ
明日は調子よかったら抗生物質やめるよ(*´Д｀)
咳には生姜レモン紅茶にはちみつ足して飲んでみる！(｀・ω・´)ゞ
- 977 名前：りろん派 ◆1cFGFAO6oE [2015/08/16(日) 08:03:39.69 ID:QSJ1XtpU.net]
- 風邪は抗生物質では治らない。
風邪は、風邪のウイルスにより引き起こされるもの。
ウイルスにダイレクトに作用する薬はない。
じゃあ、なんで抗生物質処方されるかというと、ウイルスで起きた炎症に細菌が
二次感染起こした場合。
二次感染予防の意味の処方もあると思うがね。
基本、ウイルスに関しては自己の免疫力で対応するしかない。
風邪の治療の基本は、症状を抑える対症療法なんだ。
- 978 名前：りろん派 ◆1cFGFAO6oE [2015/08/16(日) 08:23:22.22 ID:QSJ1XtpU.net]
- >>961
ピンポン玉スペースか。
本当はあご付けるんだけど、７回でいっぱいなら、今はもっと上げたままでも良い。
８～１０ＲＭぐらいの負荷が最適と言われてる。（８回から１０回で限界になるまで）
- 979 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/16(日) 12:10:54.60 ID:hBNqqPAU.net]
- >>957
すっきりしたら今朝の体重でもしかして記録更新かい？(*´Д｀)
>>962
おお、知らなかった。抗生物質はウィルスをやっつけてくれないんだな。
免疫力が弱いのか、人ごみいったらよく風邪ひくんだ(ノД`)
日本では冬以外はそんな風邪ひかなかったのにな、これからはマスクして外出するよ(´・ω・`)
>>963
顎より先に腹が床についたぞｗ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/16(日) 12:37:54.09 ID:pSW239+5.net]
- 櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿
- 981 名前：コナミスイマー mailto:sage [2015/08/16(日) 15:41:08.18 ID:wDC7IGsE.net]
- >>964
近所の施設が休みになってからはいってないです(^_^;
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/16(日) 16:28:47.65 ID:hxxMqrQH.net]
- 足がすごく太い。
競輪選手じゃないのに。
なんでだろうか......
- 983 名前：りろん派 ◆1cFGFAO6oE [2015/08/16(日) 20:05:26.55 ID:QSJ1XtpU.net]
- >>964
残念ながら、マスクは風邪やインフルエンザの予防にならない。
マスクの隙間より、ウイルスの方がはるかに小さいから。
ただ、ウイルスの含まれる痰などのしぶきは防げる。
風邪引きさん診察する先生は予防になる。
あと風邪引きさんが他者にうつさない為には有効。
マスクで防げないから、うがいと手洗いで予防しよう。
あと免疫力上げる。
ダイエットも悪影響あるね。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/17(月) 06:13:42.46 ID:P155YDf0.net]
- ・「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫 2004/3/19)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430052776/823
・すべての不調は首が原因だった！
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425713834/73
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
小麦は『毒』です。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/17(月) 07:15:37.61 ID:EThEsTAe.net]
- ポップコーンの種を買おうと思ったら、
バタフライタイプとマッシュルームタイプがあるって知りました。
どっちが美味しいのかなぁ？
- 986 名前：コナミスイマー mailto:sage [2015/08/17(月) 11:24:28.43 ID:V7hx7oPR.net]
- ぐぐってみた所仕上がりの形が全くちがうそうです
マッシュルームははじけた形が凹凸の少ないまん丸でキャラメルとかの味付けがし易い形
バタフライははじけた形がカリフラワーのように凸凹してて、昔からある形
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/17(月) 13:37:22.73 ID:EThEsTAe.net]
- コナミ君のレス見て、改めてぐぐってみましたー
マッシュルームタイプの方が珍しいらしいので、
こちらをポチりました。
美味しいとイイナ…
- 988 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/17(月) 15:20:48.41 ID:5PKjErWk.net]
- >>967
一緒にスクワット頑張ろう！(*´Д｀)
>>968
うがいと手洗いか(´Д｀；)ﾏﾏﾝ
家ではしてるんだけど、人ごみ通ってそのまま外食するときとか、手をふくだけだからなぁ。
免疫力上げたいよ(ノД`)毎年予防接種してもインフルエンザにかかる有様のｸｿﾃﾞﾌﾞ・・・・orz
- 989 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/17(月) 15:32:19.52 ID:5PKjErWk.net]
- よし、復帰したし次スレでも立てるか。
∧∧ ミ ＿ ドスッ
( ,,)┌─┴┴─┐
/ つ. 工事中 │
～′ /´ └─┬┬─┘
∪ ∪ ││ _ε３
゛゛'゛'゛
- 990 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/17(月) 16:08:42.92 ID:5PKjErWk.net]
- つ wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439795272/
- 991 名前：りろん派 ◆1cFGFAO6oE [2015/08/17(月) 16:47:41.37 ID:10bHmJV2.net]
- >>973
自分はインフルエンザに罹ったことない。
風邪はひくがｗｗ
「風邪」ひいてもイブプロフェンと葛根湯で治す。
ちなみに、インフルエンザの検査を受けたことないｗ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/17(月) 17:29:26.15 ID:UiNKwIiN.net]
- >>976
だからなんだよ。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/17(月) 18:04:25.09 ID:Tg1swqKp.net]
- >>976
お前ダイエット終わったんだろ？
さっさとスキー板に帰れよ
キチガイの独り言なんか読みたくねえわ
- 994 名前：ヒゲボウズ mailto:sage [2015/08/17(月) 20:47:55.61 ID:mDeoA0sY.net]
- お腹ポッコリを引き締めるには
腹筋鍛えるのではなく
腹横筋というインナーマッスル鍛えるのが
良いらしい(゜ロ゜)
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/17(月) 22:20:22.40 ID:6y2R1HTa.net]
- >>976
エセ医者丸出しだなぁw
- 996 名前：コナミスポーツ mailto:sage [2015/08/18(火) 07:07:25.96 ID:cFhgJw6s.net]
- 言ってることは間違ってないと思うよ。薬飲む方が風邪長引く
あと、カゼの時に風呂にはいっていいらしい
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/18(火) 07:14:12.94 ID:ZzQ/qtb7.net]
- >>981
発熱時は入らない方が良いよ
- 998 名前：りろん派 ◆1cFGFAO6oE [2015/08/18(火) 07:30:30.87 ID:zE5OZ+oB.net]
- 風邪とインフルエンザ、実は症状的にはあんまり変わらない。
インフルエンザの方が高熱が出るし、咽頭痛、関節痛が酷い傾向があるが、症状では区別つかない。
インフルエンザでも、時期が早いと検査で出ないこともある。
自分は検査受けたことないから、タミフルなども飲んだことない。
子供から「風邪」はうつるので、もしかしたら、そのうち何度かはインフルエンザであった可能性もあった。
だが、対症療法と自己免疫力で治った。
インフルエンザの治療にはタミフルなどの、抗インフルエンザ薬が必須ではない。
ただし、免疫力おちてる基礎疾患ある人なら別だけどね。
- 999 名前：りろん派 ◆1cFGFAO6oE [2015/08/18(火) 07:39:32.00 ID:zE5OZ+oB.net]
- 昨日ハイクリーンやってみた。
デッドリフトでは１３０ｋｇ引けるけど、ハイクリーンは４５ｋｇが鎖骨まで上がらない。
あとでやり方もう一度見ていたら、腓腹部使っていなかった。
今日もう一度やってみよう。
前に、バックプレス３０ｋｇ上げてたら、一人のあんちゃんに褒められた。
しｋし、そのあんちゃんは５０ｋｇでハイクリーンやっていた。
ハイクリーンは、普通のウエイトとまったくトレーニングの概念が違うからな。
ボディビルダーにはまったくやっていない人もいるぐらいだから。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/18(火) 08:29:03.36 ID:N70nL9pf.net]
- >>984
ウエイトトレーニング板でどうぞ。
- 1001 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/18(火) 13:42:03.74 ID:Hi1nPeQ/.net]
- ポップコーンむしゃむしゃしてると、喉が渇くから水を沢山飲みたくなるな(*´Д｀)
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/18(火) 14:08:54.10 ID:WNgX2Yav.net]
- 普通の食事以外に、水やお茶は一日2リットルは飲んでよいです
脂肪酸の加水分解で、水がたくさん消費されるし、
暑さで発汗も多いなら尚更積極的に摂るべき
- 1003 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/18(火) 18:37:09.05 ID:Hi1nPeQ/.net]
- 水かお茶か！
ココナッツウォーターって飲んでもいいのかな？
水分補給にいいって聞いたんだけど(*´Д｀)
少し甘みがあるから糖質制限に引っ掛かるかなぁ。
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/18(火) 18:53:21.06 ID:ZnupafC5.net]
- 割ったココナッツにストローさして飲むのと同じ成分ならOKですよ
カリウム豊富で浮腫み解消にもよいです
加糖してあって果汁10%未満とかの、ココナッツウォーター風味の清涼飲料水ではもちろんダメですが
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/18(火) 18:56:40.63 ID:ZnupafC5.net]
- がぶ飲み用のお茶はジャスミン、ルイボス、マテ、鳩麦あたりがよいですかね
- 1006 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/18(火) 19:12:50.51 ID:Hi1nPeQ/.net]
- おぉ、ちょうどルイボスティ買ってきたとこだったから、
今日はこれ飲むことにするよ。
明日はココナッツの加糖なしジュース飲むよ(*´Д｀)
- 1007 名前：りろん派 ◆1cFGFAO6oE [2015/08/19(水) 12:20:25.63 ID:JIT9XSQZ.net]
- 糖質制限終了して２週間経った。
主食は食べないけど、アルコール摂って、果物。お盆の残り物の甘味物摂ってる。
そしたら、２キロ体重増えた。主食摂らないでいるのにね。
アルコールの脂肪分解の阻害と甘味物によるインスリン分泌が大きいと思う。
お盆の残り物処分したら、また目指そう。
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/19(水) 12:24:51.43 ID:yIMBq3d4.net]
- いやうんこたまっているだけだろ
トイレ行ったら3キロへるかもよ
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/19(水) 12:56:19.46 ID:9GOFOyGs.net]
- 763 名無しさん＠ゲレンデいっぱい。 sage 2015/08/19(水) 10:00:48.32
>>761
くそデブスレでもスレち持ち込んで嫌われていたなw
何故だと思う？
765 りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015/08/19(水) 10:23:17.15
>>763
レベルが違う。
ステージが違うからな～。
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/19(水) 13:03:44.77 ID:9GOFOyGs.net]
- 太ったり、痩せたり、オマエのステージは初心者だろw
それと、糖質制限止めたなら主食を抜くって可笑しいだろw
甘味食べて太るのは当たり前だ。
何にも分かってないクソバカジジイ。
- 1011 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/19(水) 13:09:13.41 ID:kFlnhWLa.net]
- マジか（（（（(ﾟДﾟ;)）））））
かえって、甘いもの抜いて主食食べる方がいいんじゃないか？
これは、実家にかえってもうっかり間食できないな。
10月の結婚式まではポップコーンをむしゃむしゃしよう(*´）Д｀)
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/19(水) 13:30:08.25 ID:LlI4yaMf.net]
- どっちでも太るから
好きなものを好きなだけを食えばよいw
太らなきゃわからないなら
太ってから考えろ
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/19(水) 13:41:24.41 ID:U3TZ+NTS.net]
- ココナッツオイルだとか糖質制限だとか、ポップコーンとか、
長期的かつ大幅に体重を落とさなければいけない肉トロールには意味ないよ。
わかっているのかそれとも真に受けているのかわからないけど、ふりまわされているのは可哀想だな
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/19(水) 13:45:53.60 ID:U3TZ+NTS.net]
- ポップコーンなんて明らかにデブの食い物なのに、
なぜそんなの食べてるの？普通に三食控え目にしてたら嫌でも痩せていくよ。
絶食、極端な糖質制限、～ダイエット、全部間違ってる。
正常な食生活に体を慣らさなければ
痩せたとしてもまたリバウンドするだけ。
- 1015 名前：肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 mailto:sage [2015/08/19(水) 13:56:05.08 ID:kFlnhWLa.net]
- ｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)
今日は引き締めて行くぞ！！
余裕のある椰子は２セットだ！
・ダブルクランチ 45回
・スクワット 45回（>>241の動画のやつ）
・背筋 45回
・普通の腕立て伏せ（顎を地面すれすれまで） 20回
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/19(水) 14:10:10.69 ID:PKnQz4CP.net]
- 終了
- 1017 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net]
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
- 1018 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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