- 170 名前：スレ主 [2015/07/29(水) 22:41:08.45 ID:oFKK17Y3.net]
- こんばんは、今日は水中ウォーキングやってきたので少し疲れました。
良い運動になりました。
今日の体重
73.4kg
朝
目玉焼き、ハム、プルーン2個、トマトジュース、ブルガリアヨーグルト480ml
昼
カルビ定食（カルビ2枚とライス、野菜、）アイス（あったかい芋にバニラアイスのせてるもの）
夜
オクラのゴマ和え、卵焼き、鮭の塩麹漬け、野菜
昼は家族で墓参り行った帰りに寄った焼肉屋でランチメニューを食べました。
ドリンクバーはつけないで水にしました、アイスは元々セットになってたので食べました。
夜は軽めです。
