- 145 名前：スレ主 [2015/07/29(水) 01:36:00.94 ID:oFKK17Y3.net]
- こんばんは、日をまたいでしまいましたが昨日の報告を。
体重
74.6kg
朝
スクランブルエッグ、ウインナー２個、プルーン、Ｒ１ドリンク
昼
カップ塩焼きそば
夜
野菜、豚汁、カニ足、イベリコ豚バラ炒め
深夜
パスタ、ドリンクバー、チョコパフェ、タピオカドリンク
深夜の食事が余計でした、ホント度重なる愚行すいません。
明日から自重致します。
朝の食事はほぼ固定で今後やっていく予定です。
甘い飲料を摂取しない事と夜の食事を置き換えなどで軽くし
一日１３００kcal以内に抑えられるようにがんばります。
