- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 16:31:45.05 ID:Nun3sX6F.net]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット89周目 [転載禁止](c)2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1418307262/
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 12:55:11.40 ID:SzLXdIEs.net]
- 歩くたびに胴回りの贅肉の揺れを感じるって、
こりゃかなりきてるな
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 13:00:45.42 ID:95yc492f.net]
- >>502
ビチク馬面コビトジジイ自演一人芝居乙
キチガイコビトジジイ～w
単発ID並べて自演一人芝居乙
カモカモカモーンw
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 13:04:15.10 ID:NTaNAuIn.net]
- ウンチ癖つく前に対策しなよ
俺秋から始めてウンチ癖ついちゃって半年ぐらいはコンビニのトイレに寄ってた
冬でお腹冷えたのもあるかもしれないが、トイレだけ使うの気まずいので
毎回熱いお茶買ってたわ
無駄な出費だった
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 13:46:51.41 ID:f+WOcE2R.net]
- ジョギングすると腸が動くからかお腹痛くなるよなw
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 14:59:58.82 ID:95yc492f.net]
- うるせーよ
ビチク馬面コビトジジイ
自演一人芝居やれ
キチガイコビトジジイ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 16:33:29.58 ID:GGxk8ij2.net]
- きったねーな、
何が『ウンチ癖』だよ。
新しい言葉作るなよ～w
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 17:15:25.28 ID:NTaNAuIn.net]
- 別に漏らしてねーンだから汚くはないだろ
歩いて30分位でウンチ出したくなってたんだよ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 17:51:55.78 ID:RWRJ0t8o.net]
- ヨーグルトとか納豆とかバナナとか食べて
日頃からウンコ出しとけばいいのに
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 06:36:58.03 ID:EVt2QhKF.net]
- 腹の肉は腹筋組まないと減らないぞ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 12:06:55.56 ID:5YvCCMS5.net]
- 食事制限と毎日のウォーキングで内臓脂肪は綺麗に落ちた
でも皮下脂肪が落ちないんだよね
胸やお腹のたるみはどうしたらよいのやら
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/23(日) 12:14:07.68 ID:5i/ignQK.net]
- >>511
同じ様な事
- 522 名前：しててお腹の皮下脂肪も随分落ちて来たよ
内蔵脂肪と比べたら落ちる速度がゆっくりなので根気良く続ければ大丈夫 [] - [ここ壊れてます]
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/24(月) 13:29:24.63 ID:GCrsDLkm.net]
- >>500
どんだけだよ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/24(月) 19:21:38.44 ID:h2sExWK9.net]
- ウォーキングの何が一番の敵かっていうと聞いてる曲にだんだん飽きてくる事
別に音楽マニアでも特定の大好きなアーティストがいるわけじゃないから常に新しい曲仕入れないとウォーキングに対する意欲も保てない
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/24(月) 19:52:47.43 ID:m4wR8Vgm.net]
- >>514
昔見てたアニメの主題歌おすすめ。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/24(月) 20:19:28.65 ID:rgM04jHn.net]
- >>514
PodcastでDJで検索するとしばらくは幸せになれるかもよ
私はもうそれらすら飽きてきて困ってるよ…ジョギングにして早く帰って来ちゃう
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/24(月) 20:25:08.86 ID:h2sExWK9.net]
- >>515
アニソンかー
久々に聞いてみようかな
>>516
そういえばポッドキャストあんまり使ったことなかった
やってみる
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/24(月) 20:34:33.37 ID:MPjzmVks.net]
- ビチク馬面コビトジジイ～w
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/24(月) 20:36:41.48 ID:rgM04jHn.net]
- >>517
avicii armin hardwel phalanx
このあたりが更新早めのトランス系でおすすめ～
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/24(月) 20:43:44.99 ID:qy8gO6GV.net]
- 涼しくて流れる程の汗が出なくて
歩いた気にならなーい
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/24(月) 23:08:40.59 ID:K5EY13kL.net]
- ビチクは今日も荒川走り
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 08:24:23.52 ID:1SUJa9ol.net]
- >>517
俺も音楽飽きてきたから英会話聞きながら歩いてる。
まったく上達しないけど
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 09:41:36.91 ID:XLm1NQeE.net]
- ウォーキング中に耳塞いで危なくないか？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 09:51:09.38 ID:VxH8zMRG.net]
- >>523
わいはイヤホンせずにウォーキングしとる。
五感使うのも楽しい
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 10:11:42.44 ID:d9Tg5zYr.net]
- ビチクはスースーハッハ スースーハッハ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 10:18:32.07 ID:SC554UTa.net]
- 都会では常に周囲に注意を払ってないと危ないから、ながらウォーキングは無理だな
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 11:34:30.96 ID:T1qM49yd.net]
- 歩きながらだと音楽に集中できなくて全然聞いてない事に気づいてやめた
歩くので精いっぱいです
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 13:00:49.44 ID:0pJW+Afr.net]
- ウォーキング始めた頃は音楽聞きながら歩いてたけど
今は魚が跳ねる水音や鳥のさえずり、早朝の街の音なんかを聞きながら走ってるよ
選曲は出来ないけど 四季の移り変わりのラインナップを楽しんでる
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 13:37:58.52 ID:CV9ZMxcs.net]
- 俺は音楽は流しているが聞いてないな
>>528
そういうのいいかもしれないけど、そうなると
だらだら散歩になってしまうから
音楽流していた方が歩きやすいんだよな
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 15:40:17.97 ID:c2pkuWLl.net]
- ジョギングしてるけどふくらはぎが痛い
しばらく走らないと治る
なんでかな
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/25(火) 16:45:47.13 ID:ItW82OyE.net]
- >>530
ちょっとあんたバカァ？！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 19:07:52.26 ID:lIuBlzpG.net]
- 歩く前は「よーし、今日はいつもの倍歩いてやる」って意気込みで歩き始めても疲れちゃって結局そんなには歩けない
途中で休憩入れれば良いんかな
時間ある時にまとめて歩いてしまいたい
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 19:55:47.55 ID:PjSbJbCR.net]
- >>532
そんなことではダメダメ
荒川に行きなさい
荒川にはビチクがいます
ビチクに教えを乞いなさい
乞いなさい
乞いなさい
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/25(火) 20:28:58.40 ID:cUCK5i+5.net]
- 皆はどの位の距離を歩いてますか？
5キロ位じゃ短いかな？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 20:36:02.32 ID:c2pkuWLl.net]
- >>534
だいたい一時間歩くと6.5キロだから
毎日それ以上は歩いてるよ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 21:02:17.51 ID:PjSbJbCR.net]
- >>534
ビチクに教えを乞いなさい
乞いなさい
乞いなさい
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 21:03:13.81 ID:RIgxbUSt.net]
- 10kmくらい
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 21:03:33.31 ID:iEhbIEkD.net]
- >>531
失礼だな、お前は！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/25(火) 21:25:10.04 ID:cUCK5i+5.net]
- >>534です
皆さんを見習ってもっと歩こうと思います
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 21:37:20.93 ID:PjSbJbCR.net]
- >>539
ビチクを見習いなさい
見習いなさい
見習いなさい
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 00:40:48.82 ID:y6dGBQ6S.net]
- ジョギングだけど5キロ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 00:43:06.98 ID:KbH9FiJF.net]
- >>535
歩くの速いなー
自分1時間5.5キロくらいだわ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 00:44:49.69 ID:y6dGBQ6S.net]
- 30分位だから、毎日無理なく続けられる。これ以上はまだキツイ(´・ω・`)
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 02:20:25.46 ID:zYIt2Mvz.net]
- 一日で10㎞とか一万歩とか目標設定してるのもいる
すごいっていうか、歩くのが仕事ですかって聞きたくなるわ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 02:23:48.10 ID:cWRJaM6h.net]
- 5kmとか日常でも普通に歩くような距離だから
わざわざウォーキングに出かけたら10kmは歩かないと物足りない
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 06:59:21.45 ID:qEJ0R4He.net]
- >>544-545
ビチク馬面コビトジジイ～w
自演一人芝居乙～
夜中に単発ID並べて盛り上げるw
しかし誰も食いつかない
カモカモカモーンw
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 07:06:49.41 ID:3JYrWcgQ.net]
- 昨日東急線の大規模な信号故障の影響に巻き込まれて思わず
ほぼ会社から家まで歩いた。
地震とかの災害時の帰宅とかの予行演習になった。
けどグーグルマップさんに誘導されて通った道は、ここで拉致られたら
まず拉致られたことすらわからず発見が死体になってそうな人通りが
ほぼ無い寂しい道に誘導されたので、遠回りになっても何人も通る
太い道を通った方がいいと思った。
歩く皆さん、走る皆さん、知らない道を開拓する際はご注意ください。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 07:11:05.81 ID:bo3oVwlm.net]
- 東急なんてぬるいだろ
うちは人外魔境の千葉だからそんな道ばかり
>>543
30分ってスーハー呼吸が落ちついて脂肪燃焼始める時間なんだが
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 07:17:56.24 ID:3JYrWcgQ.net]
- >>548
怖いと思ったのは、すごく整然として道も広く車も通れるような
きちんとしたところだけど人の気配が全くない所。
まだ一般住宅裏の砂利道の方がマシだと思ったくらい。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 07:22:13.22 ID:Ok2F7CAb.net]
- ビチクうぜぇ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 09:54:19.35 ID:2Kg/7VgV.net]
- こう寒いとウォーキング出勤できそう
明日は出勤日だから片町50分歩いて通勤しようかと思う
でも鎌倉市内だから、山坂はともかくこ、この時期はスズメ蜂とマムシが怖いわ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/26(水) 12:10:37.25 ID:BaxXMG8g.net]
- マムシとか出るの(´･ω･`;)お気をつけて。
自分は往復12キロを徒歩通勤。片道50分くらいで歩いてる。
着替えとか荷物は多くなるけど、早起きになったし、満員電車のストレスから解放されて快適。
夏場はキツかったし汗臭くならないよう会社に早く着いて身支度するのにだいぶ早起きしたけと、これからは少し楽になるかなー。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 13:03:14.66 ID:2Kg/7VgV.net]
- >>56
鎌倉はハイキングコースや里山多いからね
風致地区とか景観条令とかで守られてて住宅地の一般道にも緑がいっぱいだけどマムシ注意の看板とかあるものね
秋の蜂やカラスや蛇は妊娠してたり、女王蜂や子供を守る為に襲ってくるから気をつけてね
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/26(水) 13:16:18.69 ID:Vd1xNodE.net]
- >>552
6キロを50分って
1キロ8分と少しか。すごい速足だな。
汗だくなんてもんじゃないだろ。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/26(水) 13:41:44.31 ID:BaxXMG8g.net]
- >>554
1キロ8分ちょっとペースで歩いてる。
スロージョギングの人を追い越したりもする。昔から走るのは遅いんだけどね。
夏場は汗だくだった！荷物入れたザック担いでるしね～。
だから、会社に早く着いて濡れタオルで拭いてボディシートで拭いて、下着から全部着替えて、それを匂い漏れしないバッグに入れて…大変。
頭が一番困った。地肌を濡れタオルで拭いてブラッシングして髪コロンして…
親しい同僚に匂いチェックしてもらって大丈夫だったよ。
今日みたいな日なら楽だったな～。なんで今日有給取ったんだ、自分ｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 15:58:29.35 ID:XALm7Pvd.net]
- >>555
ビチクは毎日が有休みたいなものです
ビチク馬面コビトジジイ～w
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 16:33:58.02 ID:bmIeV+Bi.net]
- ここは日記じゃねーよ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 16:42:35.04 ID:MXrlHdkI.net]
- キロ9分だとまあまあ、8分半だとちょっとバタバタ、8分だと人には見せたくないフォームになるね。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 17:14:19.49 ID:Eqh8tKSm.net]
- さすがに競歩は恥ずかしすぎる
けど物足りないから結局ジョギング そして膝が痛い
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 17:17:43.06 ID:XALm7Pvd.net]
- ビチクのコビト走りはもっと恥ずかしいぞ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 22:29:19.01 ID:cWRJaM6h.net]
- 13km歩いて470kcal消費
意外と少ないのね
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 22:34:19.81 ID:OMxbojMK.net]
- >>561
実際はもっと多いのでは？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 22:48:13.73 ID:Off1dxwf.net]
- ウォーキング一時間で160カロリーくらい消費だっけ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 23:20:49.03 ID:96UB6S1H.net]
- 今日ウォーキング15分だけ
全然消費されてないよね
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/26(水) 23:38:11.18 ID:CoPz61zn.net]
- はい
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 00:07:42.10 ID:f/5f9KvV.net]
- >>563
井村屋のスポーツようかんに書いてあるのは、確か41分で1本消費だと思った。
171kcalだったかな？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 00:15:05.82 ID:6WOa+b/d.net]
- 消費カロリーは体重や性別にもよるからね
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 00:19:26.50 ID:f/5f9KvV.net]
- 連投スマソ。
78kgのピザだが、10km強を90分で歩くと、エプソンの時計で約1000kcal、
アディダスの時計で約1300kcal消費と出る。
多分、この半分ぐらいが正味なんだろうと思う。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 00:30:22.68 ID:MzJbe54y.net]
- 消費カロリーの割に時間は結構食うから運動した気になって帰ってからシャワー浴びてビールが旨いなーなんてやっちゃって逆に太る
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 00:33:01.94 ID:8a5zp/ze.net]
- >>568
その体重で10kmだと、800～900kcalじゃないかな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 00:34:57.01 ID:f/5f9KvV.net]
- >>569
汗で1.5kgぐらい減るのに翌日戻ってるorz
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 07:21:11.63 ID:0aloTPWs.net]
- ビチク馬面コビトジジイ～w
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 12:32:42.48 ID:ZdZqSFxD.net]
- >>555
自分も４月から通勤ウォーキング始めたけど、夏場は汗が半端なくてリュックの中の書類まで濡れてしまった。
７月からは早朝ウォーキングに切り替えた。シャワー浴びて出勤してる。
早朝は涼しくて気持ちいいよ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 18:59:15.72 ID:uEUEN0f7.net]
- >>573
リュックの背中に当たる面がメッシュの板になっるやつは、背中蒸れにくいし荷物も濡れなくて良いよ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/27(木) 22:09:57.72 ID:BlzDA8M3.net]
- ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居はよカモーン
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 01:42:59.86 ID:AKtbJClZ.net]
- 背中がぼこぼこしてる登山用リュック使ってるー
買った当初は意味ないだろって思ってたけど、翌日には乾いてるから意味あるんだなぁ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 09:43:26.34 ID:cmSwybiv.net]
- 今年の夏は天候不順で、先月まで毎週末低山歩きしていたのがなかなか行けない
なので毎晩３０分３ｋｍ歩くウォーキングに切り替えたら、体重維持がとてもやりやすくなった
やはり週一よりも毎日の方が効果高いんだねえ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 14:51:35.02 ID:E4txfnqZ.net]
- 汗をかけば痩せると言う奴はこんなバカしかいない
hissi.org/read.php/shapeup/20150828/N3pzM0t2NlM.html
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 16:05:56.10 ID:vqWDJzVb.net]
- 総距離1200キロのお遍路巡りを何日でやれる自信ある？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 16:59:50.76 ID:OZvma77m.net]
- >>578
ビチク馬面コビトジジイのキチガイに比べればマシw
ビチクは早朝から深夜まで2chに貼り付いて自演一人芝居w
毎日毎日自演一人芝居w
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 17:20:28.60 ID:PpnwfxSh.net]
- >>579
丸一年なら行けそう
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 19:17:24.17 ID:QH0IMe1m.net]
- 自転車で5日
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 20:59:21.51 ID:jWzS4tgc.net]
- >>579
2か月やな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 23:30:54.88 ID:toaRWpwH.net]
- >>581-583
ビチク馬面コビトジジイw
自演一人芝居キチガイコビトジジイw
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 23:56:59.84 ID:uk6s25XQ.net]
- た
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 00:25:53.70 ID:kEAfHpJR.net]
- ま
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 00:27:47.17 ID:kkjW8Nrv.net]
- ビチク
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/29(土) 04:27:35.25 ID:fduyEsJ/.net]
- きんたま？！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/29(土) 06:21:42.74 ID:J5ioLHZC.net]
- /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
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ﾉ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ﾞﾞ ﾉ:::/ ,,;;;;;;
- 600 名前：,, ,,,,ヽ:::::l
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｀l:::::::::::::::::::::ヽ :l li:::::::::::::/ /´ ｀l | ＜ウﾞッ！！！
ヽ::::::::::::::::::::::＼_」 lヽ::::／ !:-●,__ ノ /
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ヽ:::l l:::::::::::::::::::.. ￣￣;;'' ／ ヽ
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l l ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''￣l | |
http://y2u.be/z2qK2lhk9O0 [] - [ここ壊れてます]
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/29(土) 08:04:38.82 ID:kkjW8Nrv.net]
- ビチク馬面コビトジジイのスレ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 08:15:50.30 ID:m+tyF5qy.net]
- ＮＥＷ！！
・「いつものパン」があなたを殺す:脳を一生、老化させない食事 (デイビッドパールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439344485/938-940
・すべての不調は首が原因だった！
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439344485/936
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 21:30:03.20 ID:kEAfHpJR.net]
- ダイエット目的で毎日1時間のウォーキングを欠かさずに続けて2ヶ月
体が少し軽くなったので今日から1時間のスロージョギングに切り替えた
ウォーキングと速度は変わらないのに運動量ハンパないね
腿の筋肉も違うところ使うみたいで明日からまた楽しみだ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 22:37:51.65 ID:SDpvllzk.net]
- ウォーキング毎日4.5kmってどうですかね？
短い？長い？
かなりスローペースの減量ですが、月-1kgで一年で12kg減った。
一年たったんで来月からどういう風にしていこうか迷ってる
同じ距離か、もっと増やすか
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 22:42:32.23 ID:kkjW8Nrv.net]
- ビチク馬面コビトジジイは毎日毎日必死の荒川走りですよ
毎日毎日必死の荒川走りですよ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 23:14:04.08 ID:5RPMmQJi.net]
- >>593
月-1kgならダイエットとしては非常にいいペース
あまり急激に減らしすぎると停滞期が来るしリバウンドの危険も高くなる
そのまま継続でいいんじゃないかな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 23:15:06.01 ID:X5FdeyTL.net]
- >>593
踏み台昇降を30分やってる方がよっぽど効果的。
騙されたと思ってやってみたまえ。
ビックリするからw
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 23:15:10.04 ID:kkjW8Nrv.net]
- >>595
コビトよ
レスが欲しいのか？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 23:23:25.85 ID:u4CC2UB+.net]
- >>596
おもろないやん飽きる
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 23:46:52.32 ID:01oBquXX.net]
- アスファルトの上でジョギングやると膝悪くするだろ？
やっぱりウォーキングがいいだろうな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/30(日) 03:28:44.11 ID:rpPhRMvE.net]
- 近所の坂が結構急なんだけど、ちょうど1kmあるから5往復で10kmできるだけ早足で
歩こうと決意した。一日一食＆消費カロリー1000で一ヶ月で6kg痩せたこともあるんだ、楽勝さ。
やってやる、やってやるぞ！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 03:59:19.25 ID:BMkYVHug.net]
- >>599
程度による。ある程度骨に負荷かけないと骨密度は上がらないよ。
基本早足ウォーキングでいいけど、階段あけあがりとかジョグとかも
入れたほうが老後の健康寿命はあがる。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 04:50:30.27 ID:ueAA2qHX.net]
- ウォーキングの時間帯について質問です
千葉県内で深夜2:00～5:00くらいの間で歩ける怖くない公園とかありますか？
A公園は怖くてすぐ帰りました
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 07:23:47.39 ID:N0gW0ts+.net]
- 条件広すぎるわ
明かりもあるし住宅街でいいじゃん
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 07:58:10.07 ID:t+f/9ce+.net]
- >>602
幕張海浜公園
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 08:07:12.19 ID:VD8XU6Kp.net]
- >>593
4.5kmを何分くらいで歩いていますか？
ちょうど同じくらい歩いているので気になりました。
ちなみに私は4kmを37分くらいです。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 08:36:20.72 ID:K+692lm2.net]
- >>602
木更津
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 09:19:36.88 ID:lgG+0HbX.net]
- 歩くときって、ウエスト痩せのために
腰を左右に降りながら歩くというサイトと
体幹で上半身固定して歩くというのがあるけど
どちらが正しいのかな…
てか皆はお腹に力を入れたり凹ましたりして歩いてるん？
お腹に力を入れてるひとは、お腹のどの辺に入れてるんかな？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 09:31:44.56 ID:y1TCjbqS.net]
- >>607
腰振り歩きは確かに効くが
長時間歩くと腰を痛める
少しの時間混ぜるだけにしとけ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 10:19:23.90 ID:vzlKzS4L.net]
- >>600
ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーンw
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 10:20:52.00 ID:vzlKzS4L.net]
- >>607
荒川に行きなさい
荒川ではビチクが必死の近所走り
2ch見ましたって言えば
ビチク馬面コビトジジイが親身になって
相談に乗ってくれるよ
カモカモカモーン
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 13:42:40.42 ID:edPHF7RT.net]
- >>607
腰は前後の方が効果あるよ
ゆっくりでいいから、前後かくかくやりながら歩いてみて。
すぐウエスト細くなる
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 14:27:19.32 ID:WipM1A7Y.net]
- >>602
今の時代なるべく深夜は避けた方が良いよ、男でも危険。最近事件合ったしな
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2015/08/30(日) 14:43:12.20 ID:8NJFRmai.net]
- 以前 ジョギング中、細い路地から飛び出てきたクルマに体当たりしてしまった。その場でかなりの時間うずくまっていたと思う。
その日から、挨拶しても無視されるのようになってしまった.........
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 15:04:30.31 ID:+PUyd/ch.net]
- おい、解読班
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 15:16:28.40 ID:ckmMpXnB.net]
- 以前、ジョギングしていると細い路地から急に車が飛び出してきたんだ
その車に気が付かないで私が車に（恐らく真横から）突っ込んで体当たりをしてしまった
本当に痛くてかなり長い時間うずくまっていたと思います
（特に怪我もなく車にも傷は無かったのでその時は穏便に済んだの
- 627 名前：ですが）その日の以来街で出会い挨拶しても無視される様になりました
危険人物だと思われてるし多分車にちょっとした傷や凹みが出来てそう [] - [ここ壊れてます]
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 15:25:53.10 ID:s5Iv2zmC.net]
- ・・・死んだんだよ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 15:52:43.57 ID:4nA0zwn+.net]
- 今日走ってたら橋の脇に立てられた棒に
卒塔婆がくくりつけてあったのを見つけてしまった。
なんでこんなとこに、ってか誰のやねん……。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 16:39:19.24 ID:miORH7ZC.net]
- >>593
痩せるためなら維持でいいのでは
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/30(日) 19:26:37.41 ID:rpPhRMvE.net]
- 初日で坂道ウォーキング6kmはきつかった・・・
ジョギングで3kmの方がいいのかね？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/30(日) 19:28:04.86 ID:rpPhRMvE.net]
- IDそのままやったw
10kmなんて無理でした・・・。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 20:45:59.25 ID:vzlKzS4L.net]
- >>620
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 20:54:38.41 ID:i9ExkCqE.net]
- >>620
膝が心配。
登りは筋トレ効果もあるし良い感じだけど、降りは膝への負担が増すから気をつけて。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 22:14:56.90 ID:qcYcptOt.net]
- >>611
先生、それだとすぐ400mダッシュ分で終わってしまいます！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 23:43:02.86 ID:/wYAC9ng.net]
- ちょっと体力が付いたと調子に乗ってスロージョギングも混ぜてみたら膝の内側逝った・・・
やっぱりある程度痩せてからじゃないと無理だね走るの・・
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 00:00:08.75 ID:8xnnm/hz.net]
- >>624
それ本当にスロージョギングか？
速く走ってないか？
上下に跳ねてないか？
これが正しいスロージョギングだから
参考にすべし
youtu.be/POTCrwoAQSI
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 00:04:19.56 ID:YugU+MlA.net]
- >>625
あーでもこんな感じでやってたけど
毎日15～18キロ歩いてたのが無茶だったのかも
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 00:05:31.50 ID:8xnnm/hz.net]
- >>626
今の身長と体重は？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 00:07:42.59 ID:YugU+MlA.net]
- >>627
ええっと・・177cm86kgです・・(´･ω･`)
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 00:09:20.02 ID:SBN/IOGr.net]
- その体重で毎日その距離はやり過ぎだと思いますまる
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 00:11:42.13 ID:8xnnm/hz.net]
- >>628
気を悪くしないで聞いて欲しいが
ウォーキングして体重が70キロ代になるまでジョグは止めとけ
そんだけ重ければ膝やるに決まってるだろ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 00:12:27.72 ID:YugU+MlA.net]
- 一度どれだけ走れるかチャレンジしたら17km位行けたんで
そのまま調子に乗って続けてたら
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 00:12:59.13 ID:YugU+MlA.net]
- >>629
>>630
気をつけて安静してます
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 14:35:54.97 ID:Gu+SSMwT.net]
- いきなり17Km前後走れるとは凄いな。
昔ハードな部活やってた経験あるのかな。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 14:57:00.30 ID:J+G7GBbQ.net]
- 2kmしか走れない
足腰は問題ないが心肺機能がひどい
昔現場の溶接工やっていたのがいけないのかも
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 15:07:48.67 ID:SBN/IOGr.net]
- 3ヶ月走って2キロなら問題
数週間程度ならここから幾らでも距離は伸びる
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 15:11:31.12 ID:1HfKXMQn.net]
- 自分にとってペースが速すぎなんだな
スロージョグを調べてやってみたらいいんじゃね
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 15:37:18.41 ID:I5wI3zN6.net]
- 一時期走ることにも挑戦してた
3km，5km,7kmと距離は伸びてったけど走ると(ってか汗かくと？)顔真っ赤になる体質みたいで
ある時、自宅着いて鏡見てびっくりしたよね
こんな顔で外走ってたんだ…と思うと恥ずかしくなってやめた
今はウォーキングのみ。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 15:40:33.18 ID:SBN/IOGr.net]
- 他人てそこまで興味ないし誰も走ってる人の顔は見てないから気にしなくても良い
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 15:45:57.11 ID:RaL0IGjJ.net]
- ビチク馬面コビトジジイ～
デカジャケユルあごチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 17:00:36.70 ID:7nZCtn5z.net]
- 無理して膝悪くしたら元も子もないしな
毎日故障なく続けられる方が大事だな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 18:12:55.78 ID:XDFKCXMd.net]
- 秋雨前線のせいで捗らないなあ。
やらない言い訳になると危険。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 18:14:18.82 ID:vQiZ0Iah.net]
- スロージョギングって俺的には歩いてる気がしてならん
だが重心は前に傾いてるし膝の上の筋肉が張ってくるから確かに走っているんだろうけど
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 18:20:29.12 ID:XDFKCXMd.net]
- >>642
ウォーキングのみ10kmだったのを、途中の4km分をスロージョギングに置き換えたら筋肉が締まったよ。ハムは特にね。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 18:35:04.72 ID:N7tAwVpM.net]
- >>634
もしも走るのに支障が出る程肺がやられているなら、
日常生活にも症状出てないかい？
そうでもなけりゃあ数ヶ月もすればしっかり走れる様になるよ。
>>637
紅潮した顔って可愛いくていいじゃん。
女でも男でも。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 18:42:21.34 ID:XDFKCXMd.net]
- 心肺機能は心配機能なんだな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 18:53:25.21 ID:1HfKXMQn.net]
- 赤い顔して走ってる人はときどきいるけど、別になんとも思わないよな
綺麗な人と対向したときに「別に自分は必死に走ってるんじゃないよ～」を
装うとするときにはちょっと支障があるくらいでｗ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 19:17:32.03 ID:XDFKCXMd.net]
- 事案発生の悪寒
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 20:20:53.58 ID:7nZCtn5z.net]
- スローやつ動画でみたが、体が縮こまって堅くなりそうだな
のびのびとしたフォームでウォーキングやる方が体に良さそうだ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 20:34:15.03 ID:8xnnm/hz.net]
- デブは歩け
痩せてから走れ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 22:00:50.90 ID:lpZSE0yX.net]
- >>637
ビチク馬面コビトジジイは真夏の荒川河川敷を真っ赤な顔して走ってるよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
155㎝54歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
真っ赤な顔して荒川河川敷を走ってるよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 23:10:54.58 ID:f5rLdR7l.net]
- 月間200km初めて達成した！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 23:20:36.91 ID:r6fu9zzd.net]
- >>651
(.*'∇')ﾉﾟ･:*【祝】*:･ﾟｵﾒﾃﾞﾄｰ!!
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 23:20:50.60 ID:lpZSE0yX.net]
- >>651
嘘つき
コビトジジイ
レスが欲しいのか？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 23:22:02.21 ID:lpZSE0yX.net]
- >>652
コビトジジイ自演一人芝居乙w
レスが欲しいのか？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 10:58:38.30 ID:C8vwLRyv.net]
- >>651
コビトじいちゃん
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
一日一食キャベツが主食のコビトじいちゃん
毎日毎日必死の荒川走り
コビトじいちゃんはデカイジャケットチラシのポーズ
赤黒赤黒チェッカーパンツでチラシのポーズ
カモカモカモーン
コビトじいちゃんw
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 11:43:36.60 ID:v0d/O1gT.net]
- ジョギング用の安物の靴はあるんですが
これから毎日10km近く歩こうと思っています
ジョギング用の靴を流用しようと思ってるんですがウォーキング用の靴買ったほうがいいですか？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 12:39:14.37 ID:a1OmNjn0.net]
- >>656
なんでもおｋ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 13:19:46.85 ID:xamEMoyQ.net]
- ジョギング用の靴はヒールカップが硬めだから、長い距離をシャキシャキ歩くと擦れて痛くなる事あるよ
予め踵にオロナイン軟膏塗ったり、絆創膏とか一応持ってった方が良いかもね
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 13:32:51.95 ID:Q4Lnvcnq.net]
- >>656
続かないかもしれないから、少しやって続きそうなら買えばいいんでない？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 14:11:23.17 ID:8J24Ed9u.net]
- 運動靴でいいじゃない
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 16:26:58.86 ID:v0d/O1gT.net]
- アドバイスありがとう
靴擦れに気をつけながらひとまず続けるようがんばります
ジョギング用の靴以外にも家にある靴をとりあえず試して様子見るかな
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 16:51:08.67 ID:GXwciPgs.net]
- >これから毎日10km近く歩こうと思っています
運動してた人？
最初から毎日10km大変だよ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 16:53:34.85 ID:o5sUzLFa.net]
- 10km走るなら１時間足らずで走れるが10km歩くなら２時間以上は掛かる
毎日となるとニートじゃないと無理
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 17:16:49.91 ID:/+eWgmXj.net]
- 帰宅してからだと、飯や風呂や家事もあるし30分が限界
なので3ｋｍを30分で歩くコース設定で、とにかく毎日歩く様にする
食事も併用だけどこれだけでも結構効くよ、維持が目的だけど体重は徐々に減ってしまう
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 18:16:23.02 ID:AjtQs3U3.net]
- かなり雨降ってきた
これじゃ傘さしても足下ずぶ濡れだ
今日は休むしかない
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 19:33:13.45 ID:yAyAuHgJ.net]
- 歩く-超ゆっくり走るを交互に3km
30分は切れる
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 20:30:47.56 ID:ehijSo7L.net]
- >>665
いやいやビチクオマエは走る
毎日必死の近所走り
今日も明日も明後日も近所走り
カモカモカモーン
ビチク馬面コビトジジイ～
そして自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーンw
155㎝54歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 21:40:43.38 ID:oJokACqU.net]
- >>661
踵に保護テープ貼ると靴擦れ予防にいいよ。
ひどくなるとウォーキングやめてしまいたくなるからね。
サイズの合ったシューズ履いて踵トントンして紐絞めましょう。
ソックスとシューズはキチンと履かないと長距離速歩は靴擦れなりやすいですよ。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/01(火) 21:50:32.99 ID:5l7/mQUC.net]
- 靴なんて履きなれた形の崩れたシューズが一番いいよ
間違えても新品をおろして長時間ウォーキングしないこと
100%靴擦れする
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 22:01:11.22 ID:ehijSo7L.net]
- >>669
ビチクも着慣れたデカジャケが最高だって言ってたよ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 22:58:50.69 ID:8jafdu5x.net]
- >>669
俺もそう思ってたけど、ジャストフィットのランニングシューズだと、
買ってすぐ履いて20km走っても靴擦れ出来んかった。
そしてランニングシューズは肝であるクッション性が
買った時がMAXで、後は右肩下がり。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 23:51:09.58 ID:o+PRwivt.net]
- >>664
時間の確保が難しいよね～。
昼休みが長い職場で2時間以上あるんだけど、昼休みにジョギングしようか考え中。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 23:55:21.68 ID:ehijSo7L.net]
- >>672
ビチク馬面コビトジジイ
変な言葉遣いキモいんだよ
155㎝54歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
得意の自演一人芝居で盛り上げろw
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 00:01:57.16 ID:PeQYohWG.net]
- 好きなところで途中下車して歩いて帰るといいよ
ジョギングする前はそうやって足を慣らしてた
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 01:29:24.66 ID:7UAdwmFO.net]
- ぴったり合ってる人は良いけどそうじゃ無いかもしれないから最初は様子見した方が無難ではあるね
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 06:55:36.19 ID:nI0OcAjU.net]
- >>674-675
ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
自演一人芝居で盛り上げろ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 08:28:53.87 ID:djAOu0Ro.net]
- 運動してわずかにむくむから5mmくらい大き目がいい
ってじっちゃんが言ってた
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 10:38:11.84 ID:MNla1DPA.net]
- >>669
そんな靴は足を守ってくれないよ
靴擦れだけ気にして、後で膝や腰に悪いことは知らんのね
なんで専用シューズがしっかりした作りなのか知った方がいいよ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/02(水) 11:34:28.22 ID:gXUa6feF.net]
- 格好からはいるのもわかるけど
趣味程度のボーリングでまずはマイシューズマイボール買えなんて
アドバイスはいらない
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 12:38:00.69 ID:yEvw4B/z.net]
- >>679
ボーリングも怪我に結びつくなら、専用の道具買った方が良いんとちゃうの？
知らんけど。
ランニングは趣味でもやっちまいますしおすし。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 12:48:36.45 ID:CufOYsUl.net]
- >>679
まあ、趣味でもケガや不具合あれば道具の有り難みが分かるってことやね。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 14:25:40.06 ID:d8FiMzhX.net]
- それぞれ自分の体験談(成功体験)を基に言っているんだから、いつまでも主張は平行線だね。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 14:42:46.69 ID:pqEjnFxH.net]
- 何事も成功体験の話よりも失敗体験の話の方が参考になるね。
なぜなら、失敗には必然性があるからね。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 15:21:05.08 ID:Pq/Bb8+5.net]
- そもそも何の道具も準備もなくて始められるのがウォーキングだろ
それぞれが好きにしたらええ事
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 15:47:29.40 ID:nKtKO2Dx.net]
- ジョギングならシューズに拘るのもわかるが、
ウォーキングなんかフツーの運動靴で大丈夫だと思うがね
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 16:45:33.94 ID:/ift4NLN.net]
- 年齢にもよるけど、中年からは靴もショックを和らげてくれるちゃんとしたの履いた方が良い
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 16:49:05.38 ID:djAOu0Ro.net]
- 一度富士山に登るといい
靴の大切さがよくわかる
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 17:13:57.50 ID:7UAdwmFO.net]
- ビーチサンダルで富士登山した俺が来ましたよっと
3回の登山の内2回ビーサン1回登山靴だったけどやっぱ登山靴が楽で良かったわ
ウォーキング位ならクロックスで良いんじゃねとは思う
10キロ位になると靴擦れしそうだから運動靴に変えた方が良さげだけど
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 17:16:59.55 ID:KmSPNiJ4.net]
- >>688
何故ビーサンで登ろうと思ったん？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 17:18:00.47 ID:vRC8a/xo.net]
- 西友でリーズナブルに買ったシューズ。
クッション性抜群やで。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 17:21:40.44 ID:7UAdwmFO.net]
- >>689
出来るかどうかという好奇心から
2回目はキツイ事がもう一度出来るか確認の為
次からはもうやらないけど
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 17:40:59.16 ID:6bBLTErj.net]
- まぁ、余程の経済的理由がな�
- 705 名前：ｯれば靴くらい買った方がいいだろうな。
でも子供の頃なんて体育もマラソンも外で遊びのもデッキ一足だったけどなｗ [] - [ここ壊れてます]
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 21:59:13.78 ID:nI0OcAjU.net]
- >>683
ビチクの人生は失敗と敗北の連続
それでもビチクは毎日毎日必死に荒川走り
早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居で盛り上げる
カモカモカモーンw
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 01:27:04.09 ID:EG6G6D0A.net]
- ウォーキングとジョギングはじめて三ヶ月
ようやく8キロ減って目標の65キロ台まできた
このまま60キロ前後までがんばろう
嬉しい悩みだがスーツが緩くなってきた・・・
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 01:37:58.00 ID:Ux91sgNs.net]
- 無茶なダイエットだな
真似しちゃいかんな
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 01:49:08.32 ID:eNBGv+/+.net]
- >>695
どこが無茶なのか説明しろよ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 01:54:28.63 ID:Kr/y4lBV.net]
- 三ヶ月で8キロって普通かちょっと早いレベルちゃう？
いい痩せ方だと思うわ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 05:35:58.71 ID:l1UEKz4u.net]
- 最近運動を目の敵にしてる人がいろんなスレに出張してるんですよ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 06:58:22.36 ID:BUAh+vp2.net]
- >>694
ビチク馬面コビトジジイ
嘘つきコビトガリガリジジイw
155㎝54歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 06:59:12.13 ID:BUAh+vp2.net]
- >>696
ビチク馬面コビトジジイが怒ってるw
無茶な事やるとオマエみたいなお笑い体型になっちゃうよw
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 07:00:21.86 ID:BUAh+vp2.net]
- >>697-698
ビチク馬面コビトジジイ自演一人芝居乙w
自演で自己擁護なんて
そんな事やっても虚しいだろ?
キチガイだから感じないのか？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 07:50:46.79 ID:uF1GlQPw.net]
- 食事制限で月２㎏、運動を追い込んで１㎏と考えれば月３㎏ら良いペースじゃない？
50歳近い高齢女性とかだと早すぎるかもしれないけど
初めの２週間ぐらいはボーナスステージ２㎏ぐらいあるしねぇ
自分もそれで３ヶ月で１２㎏落ちて、BMI20までは簡単に痩せたわ
そこからが一進一退なんだけどw
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 13:13:00.66 ID:E2jm9Oj7.net]
- 今BMI21.8
BMI20になったら体重は気にせずに引き締め目指す
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 13:45:32.50 ID:eNBGv+/+.net]
- >>703
体脂肪率の方を気にするべき
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 13:47:21.44 ID:Vnj60Fvm.net]
- まぁ鏡を見て体型良くなるまでやれば体脂肪率も見なくて良い様な気もするけどな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 19:58:05.27 ID:KU89S1hG.net]
- ウォーキング始めて一週間、程よい筋肉痛とか運動の爽快感が久々に気持ちいい。
それはいいんだけど、毎日体が疲れてへとへとで力が入らないんだけど、何が良くないのかな？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 20:05:02.28 ID:MxUI6tea.net]
- >>706
食事と睡眠が足りてるとしてだけど、
いつもより運動量が増えたら疲れて当たり前。
3ヶ月もすれば慣れてくるけど。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 20:23:00.21 ID:mCRmIc3N.net]
- いいなあ
ワイはいくら歩いても筋肉は大丈夫、肺と心臓が危険なだけ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 20:24:17.02 ID:Vnj60Fvm.net]
- >>706
クエン酸をなるべくとる様にする
疲労が溜まったらオフの日を設ける
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 20:51:48.09 ID:Kr/y4lBV.net]
- 俺も走ってると心臓痛くなるなー
痛いの好きだから気にしてないけど病院とかいった方がいいのかね
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 21:21:47.29 ID:wc85DgN/.net]
- >>706
毎日どのくらい歩いてる？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 21:57:59.97 ID:BUAh+vp2.net]
- >>703
ビチク馬面コビトジジイは
定期的に鏡に向き合い
デカジャケユルアゴや
赤黒赤黒チェッカーパンツで
チラシのポーズ決めてるよ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 22:35:00.31 ID:T20cUm+e.net]
- 旅行で歩きまくったら普段は全く問題の無い腰にきた
3日間で10万歩強だったので1日あたり5時間くらいしか歩いていないハズなんだけどね
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 00:47:53.16 ID:GO0i0GiA.net]
- >>707
3ヶ月ですか！食事睡眠は問題ないです。
疲れて凄く眠いw
>709
クエン酸はサプリですか？なるべく続けたいので摂取してみます。
>>711
4km…元々スタミナないんです。
なんか水泳をしたあとの呼吸器あたりの疲労感 分かりますかね？そんな感じが取れない。
休息設けてみます。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 07:21:31.61 ID:XHsmC+wf.net]
- ビチク馬面コビトジジイ～w
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 20:21:51.04 ID:jqyz0rFj.net]
- 久々のラーメンは美味いわ(^_^;)
i.imgur.com/RR6r94L.jpg
i.imgur.com/4T7WAwG.jpg
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 20:31:42.05 ID:drakYsYl.net]
- いいなもう4カ月位ラーメンなんて食べてないわ…
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 20:34:11.07 ID:Iaj55VkC.net]
- >>716
この程度毎日昼飯に食っても太る程じゃないだろ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 20:50:31.15 ID:EdCzbceN.net]
- >>716
マルチすんなカスが
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 21:00:06.87 ID:vVy4bTdW.net]
- _／彡三三三ミｧrｪ､
/彡彡ﾆ三三彡ｿﾊﾍ＼＼
/彡二三三三ﾆ彡f;;;;;;;;;;;;;;;;;}, トゥース
|/／彡三三ﾆ＝=! !|ﾍ;;;;;;;;;;ヽヽ ,-,
.|/／／´￣´ﾞ ｀ヽﾍ',',ﾍﾍ;} / |
∨;f ヾ;;ﾍ;;;ジｭ l |
`{ﾘ ､,,,,,_ __,,,,,,､zｨ ヾ'ﾞﾃﾘ | |
`| rｪeﾐ ､ {ﾞｨ‐eｪｧ = ｿ |. | |
| ｀~´..:i |:::.｀ ~ ´｀ r-' | |
', /::i i::::::､ ､ | !´￣￣ ⌒〉
'､ '´ヽ(＿>ィヘ丿 / | 〈⌒r‐‐''''''￣ 〉
ヽ `ﾄｴｴｴｴｲﾉ . | :::／^ｉ ∨|─ー'''''￣ |
＼ .ヾ三ｼ ﾉ ,'::::/ ,ハ | ＼＞〈 |
ハ /:::ィﾞ ／⌒'､ / |
ノ ィ^'ヽ┬‐'´ ／／ ヽ | |
／^ / |＿_八 ／／ ＼| |
/ / / /: : : | >／／ ヽ |
/ / |/: : :／／／ | |
ﾉ | |: :／／／ カスが | |
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 21:05:11.64 ID:E7BfTE47.net]
- >>715
連呼爺うぜぇ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2015/09/04(金) 21:08:07.36 ID:yI/cPrjf.net]
- 奴に左腕なぼけかすww
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 21:25:47.01 ID:4i5XD4Nn.net]
- >>716
ライス付けるかー
ライス付けるなら麺大盛りにしたいわ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 22:10:53.58 ID:Iaj55VkC.net]
- >>721-722
ビチク馬面コビトジジイ～
俺なら昼飯はもっと食ってるよw
カモカモカモーン
一日一食キャベツが主食
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 22:11:26.10 ID:igSNHlx9.net]
- >>716
これみて思い出した
今日ネギ買って帰るの忘れた
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 22:22:47.53 ID:D2e9ODsv.net]
- ここのスレの人らはラーメンライスくらいじゃ太らんわな
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 02:18:52.70 ID:p7xhqbTR.net]
- このスレの人なら炭水化物は食べた方がいい
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 03:48:09.73 ID:3b3Ps+e0.net]
- 丑
- 742 名前：三つウォーク行ってきた
3.7㎞ [] - [ここ壊れてます]
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 07:35:43.52 ID:dhClC2Tc.net]
- 175cm62kgから1か月サボっただけで68kg
40代だけど筋肉量が少なく太りやすかったのかなあ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 07:45:15.78 ID:pv3jSPsj.net]
- >>729
毎日体重計に乗っていれば6キロも太る前に抑止力が働くものだがな
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 08:09:28.04 ID:0fcWDhgA.net]
- >>729
ビチク馬面コビトジジイ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
レスが欲しいのか？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 08:12:51.46 ID:iHruDvc0.net]
- 太ったってことは食べ過ぎなんじゃないの
今まで運動してたから分何とか消化してたってことでしょ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 08:25:31.14 ID:0YY8tvfF.net]
- 眠くて気合いが入らん
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 08:29:29.95 ID:iHruDvc0.net]
- それは20分でいいから寝るべきだ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 08:41:37.56 ID:L8Ey3pIX.net]
- ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 12:28:40.40 ID:uPuklfRB.net]
- スリーデーマーチとか行く人いる？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 16:05:17.70 ID:usPXeRq0.net]
- 炭水化物ダイエットとか良くできるなと思うわ
俺は米とかパン食べれない生活なんて無理
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 17:54:25.38 ID:ZsOmTzng.net]
- ウォーキング始めて一ヶ月経過
けっこういいかんじに体重減ってるんだけど
夕飯で主食食べると必ず翌日に体重増える
最初の頃は翌日に二キロも増えたりしてたからそれ以来ずっと控えてたけど。
一ヶ月になるし、体がどうなってるか試しに昨晩ごはん食べたら
やっぱ今朝も太ってるわ。1.5キロ増
米で次の日こんなに体重増える人って他にもいる？
なんか自分の体おかしいよね…？
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 18:05:56.72 ID:muIQz5ds.net]
- グリコーゲンってのは体内にあるときは自身の3倍くらいの水を一緒にためこむ
炭水化物ダイエットがすごく体重が減るのはグリコーゲンの3倍の水も一緒に減るから
その状態で炭水化物を食べるとグリコーゲンが蓄えられるときに3倍の水も
一緒に蓄えられるからすごく体重が増える
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 21:51:51.16 ID:0fcWDhgA.net]
- >>739
ビチク馬面コビトジジイw
得意の自演一人芝居乙～
カモカモカモーン
キチガイコビトジジイ
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 00:45:21.73 ID:Jvl3mqZu.net]
- 初めて投稿します。
二年で50kg減量しました。
私の身体を評価してください。
i.imgur.com/gZ4cOAN.jpg
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2015/09/06(日) 00:53:03.66 ID:5y8wF6nS.net]
- 佐野るなボケ
imgur.com/OYyNkw5.jpg
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 01:07:24.83 ID:5CMpuRfH.net]
- >736
来月のは行くよ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 03:29:34.92 ID:0jPyodG3.net]
- 平成の伊能忠敬という歩数計使ってるんだが300日で日本地図12%、、、
毎日一万歩歩いてるのに。
先が長いからこそ燃える。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 05:23:07.85 ID:SewcJA8U.net]
- 健康診断で胴囲図るとき佐野るけど
力ゆるめると5cmくらい長くなる
歩きたいけどこの時間真っ暗で困る。遅いと遅刻しちゃうし
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 05:36:42.97 ID:DFcmF8z8.net]
- もう明るいよ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 05:38:03.30 ID:SewcJA8U.net]
- うん、帰ってきてからPCでカキコした
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 08:14:46.00 ID:MVfI6xFT.net]
- >>741
パンツがビチクの幻の黒パンツに似てるね
赤黒赤黒チェッカーパンツも試してみるべきでしょう
そしてデカジャケをユルアゴでチラシのポーズ決めれば完璧でしょう
ビチクは自演一人芝居でスレを盛り上げる155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイです
ビチクは単発ID並べて一人でお話し盛り上げる155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイです
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 14:48:49.51 ID:flFfYHdw.net]
- >>744
四千万歩ですから、一万歩なら四千日、十一年掛ります
赤道一周に近い距離です
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 19:33:21.37 ID:ooEucJ7S.net]
- 11年！
歩数計が壊れずにゴール出来るのだろうか。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/06(日) 22:38:49.20 ID:L/7JcaXq.net]
- 歩数計は耐えられるかもしれない
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 23:29:34.99 ID:lPw33j7R.net]
- 雨ばっかで歩けないよもう
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 23:35:03.75 ID:FeonEBeO.net]
- >>752
dvdは持ってないの？
私は歩かない日はdvdで運動
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 23:41:46.57 ID:ZlbAIGmU.net]
- >>753
ディスクとかプレーヤーを持って体操？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 23:44:50.28 ID:jJXq4Qgw.net]
- >>754
DVDを傘の上で回すんだよ
染之助染太郎知らないの？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 23:53:14.32 ID:wXrx5j0L.net]
- ディスクが5kgあればバーベル代わりに使えるな
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 00:23:43.73 ID:dUBrodc9.net]
- みんなDVD使い慣れているんだね。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 02:26:01.74 ID:hRmi+eVh.net]
- 後は口に含んだDVDを勢いよく出して「波紋カッター」とかね
出す時に如何にパパウパウパウって言えるかがミソ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/07(月) 06:58:38.18 ID:+JFiWHJP.net]
- 少々の雨なら構わす歩くけど、本降りは流石になあ
また俺の歩く時間に合わせて雨足が強まるという無慈悲な法則
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 07:25:25.98 ID:gKbqrSCB.net]
- その時は家で踏み台か水平歩行ですよ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 10:48:40.71 ID:0Ps7o1DS.net]
- >>738
夕食直前の体重＋翌朝測定までの飲食物の重量－発汗・排便・排尿の重量
よりキロ単位で増えてるってこと？ それならおかしい。
なんか空気中の二酸化炭素とか窒素とか固着できる能力があるのかも。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 11:57:33.19 ID:OwxBYfZT.net]
- 晩飯食うと毎日1.5～2ｋｇずつ増えていくってのなら、明らかにその分食い過ぎてるだけ
晩飯食うと増えて、翌日晩飯の前には減ってるってのなら別に普通
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 14:05:25.75 ID:wOF/Gwrw.net]
- ビチク馬面コビトジジイw
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 15:23:02.66 ID:eNIeYkqm.net]
- 当時誰も信じてくれなかったんだけど
排便前と後に体重はかったら、その差が2kgもあったことが
太ってなかったけど便秘には無縁で
たくさん食べててどっさり出してた高校生の頃
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/07(月) 17:48:10.68 ID:ml/k2m7B.net]
- 雨だけど走ってくるぜ！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 21:24:55.49 ID:gKbqrSCB.net]
- 体重９０キロのデブ２７歳男だけど
ウンチすると1.5キロ変わる事今でもあるよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 22:19:52.13 ID:+zdXL91E.net]
- >>765
カモカモカモーン
ビチク馬面コビトジジイ～
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 00:46:56.52 ID:QW1EuaX4.net]
- そんなに食べてるからデブのままなんじゃね 食べなきゃ出ないよ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 06:55:29.51 ID:5HvsXain.net]
- >>768
ビチク馬面コビトジジイ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 17:45:52.20 ID:SO3oXrRc.net]
- それにしても天気悪すぎ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 17:49:10.41 ID:vphm2bDF.net]
- そんな日は自重筋トレ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 18:02:47.71 ID:HzfNMV4l.net]
- ビチクは自演一人芝居
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 19:26:25.66 ID:zwzhWCnr.net]
- しょうがないんで傘さしていくわ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 20:45:14.53 ID:5HvsXain.net]
- ビチクには傘は必要ない
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 22:06:46.03 ID:reaV09rb.net]
- 台風近づいてんだからやめとけよ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 23:21:59.30 ID:5HvsXain.net]
- ダメダメビチクは毎日必死の荒川走り
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 00:32:52.54 ID:n2Z0ht5L.net]
- ザーザー降りの合間をぬって歩いてきた
タイミングが難しいね
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 00:49:35.26 ID:1AcKvI1x.net]
- 雨を避ければいい
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 13:06:34.95 ID:/2bqvCoW.net]
- 雨用の靴かおうかな
上下濡れても気にならないが靴だけは困る
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 13:42:57.05 ID:zUz7RKJg.net]
- 俺はシューズをまるごと入れて履く袋を買った。
すぐに穴が空くけどないよりマシ。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 14:36:08.00 ID:21ieXyVx.net]
- >>780
足をその袋に入れてから靴を履くとか
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 15:35:12.61 ID:eAH22FaN.net]
- ビチク馬面コビトジジイw
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 15:40:48.22 ID:zUz7RKJg.net]
- >>781
そうだよ。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 17:59:19.79 ID:eeCQVWaY.net]
- >>714
雨のせいで３日ほど走れてない
体重が微妙に増えてく・・・
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 18:18:40.00 ID:UgVd8olx.net]
- >>784
マジレスすると、たった3日で増加がわかる食生活はヤバイ。
運動を止めた瞬間から太っていく生活に逆戻りという事だから。
まあ大体はグリコーゲンとそれにくっ付いてる水分なんだけど。
それが維持されると脂肪になっちゃうしね……。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 18:44:55.05 ID:Ux/DXazs.net]
- むくみじゃないのか
足とかパンパンだたｔりして
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 20:05:28.13 ID:xAxMlba0.net]
- >>784
踏み台やれよアホだろお前
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 20:06:31.70 ID:E+L7bF/c.net]
- >>784
ビチク馬面コビトジジイw
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 21:03:53.80 ID:Hj3hQzD8.net]
- 夜走るときに危険防止の為に何してる？
まだ夜に走ったことなくて、走るとしたら車通りの少ない道を通って公園に行き公園のトラック何周かするつもり
反射バンドは買ったんだけど、ライトも必要かな？ジャージも明るい色の方が良い？今は全身黒
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 21:15:09.98 ID:AUYlpv1O.net]
- 全身黒は自殺願望が無いなら止めておきなさいな
深夜の公園も違った意味で危なかったりするから、ジョガーがちらほらいる明るい国道とかオススメかな
家の周りの暗い細道だけやっぱり怖いからライトつけてるよ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 21:16:28.28 ID:S2weWQDC.net]
- >>789
夜の全身黒はやめたほうがいいよ
チャリのジジィババァが気づかなくて突っ込んでくる
それと変質者に間違われる
ナイトラン用のウエアは蛍光色に反射プリントがお約束。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 21:30:54.11 ID:sxLmtgXH.net]
- >>789
反射バンドは光源が無いと光らないからなぁ。
ライトも街灯次第だけど、足元が見えないとマジ走れない。
暗い中なら明るい色合いの服もナイスだけど、
www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00NVZ64R4/
こういう自分で発光するものもある。
他に暗いなら腰、首かけ、ヘッドライトなども検討を。
状況に合わせてご判断を。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 21:33:17.49 ID:mR96y8wk.net]
- >>789
ジム行けよ貧乏人どもww
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 21:56:07.74 ID:sxLmtgXH.net]
- >>793
夜の公園をランニングする=ジムに行かない=お金が無い
という公式を瞬時に組み立て、疑いもせずに即座に書き込むその単純さに、
悩みなんか無いんだろうなと思うけどどうだろうか？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 21:56:15.84 ID:0xfbg2rm.net]
- >>789
自転車乗りなんだけど、全身黒は本当にやめて。見えない。自転車のライトは車のと違って遠くまで見えないし、そこそこスピード出てる時に全身黒の人が横道から出てきたりすると避けきれない可能性もあるよ。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 21:59:35.07 ID:/M0pplMc.net]
- >>789
前は頭にUSBのLEDライト付けて、後ろはリュック背負ってリュックの後ろに赤いLEDライトつけてるよ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 22:58:34.32 ID:NHvGQcsm.net]
- 色々ありがとう！
蛍光色のジャージとライト買う
ルートも検討し直そう
事故にあわないよう気をつけて走ります
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 23:24:33.68 ID:Hj0lgwCK.net]
- 黒いジャージで夜に走ってる人は怖いね。
車内から見たら透明人間に近いよ。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 00:12:18.81 ID:dxLlv7wW.net]
- >>784
ワンダーコアみたいなのを足でギコギコしながらテレビ観るのオススメ。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 00:18:04.34 ID:dxLlv7wW.net]
- 反射ベストと反射パンツと反射アンクルバンドに加えネックライト点滅。
あと、護身と車へのアピールのためにLEDライトも握りしめて走ってる。こいつは普段は点灯しない。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 00:18:10.87 ID:dxLlv7wW.net]
- 反射ベストと反射パンツと反射アンクルバンドに加えネックライト点滅。
あと、護身と車へのアピールのためにLEDライトも握りしめて走ってる。こいつは普段は点灯しない。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/10(木) 01:18:06.45 ID:HgjrhkmT.net]
- エレクトリカルパレードかよ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 01:28:56.66 ID:yAIVnGJS.net]
- そんな全身ギラギラしてるの見掛けたら
逆に近付いて確認したくなるわ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 02:30:13.89 ID:ZVcswzdQ.net]
- >>784
言い訳だよそれ。
俺は雨が弱まった時にフード付きパーカー着て走ってる。
今日も台風の中時期を見て走ったしな。
一日でも走らないとやらなくなる。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 03:24:35.97 ID:dxLlv7wW.net]
- 反射ベストと反射パンツは、光が当たらないとダークなままのやつね。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 06:56:48.33 ID:s5c0wsSy.net]
- >>794
ビチクはマジに極貧の155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイですよ
だからビチクは毎日毎日必死の近所走り
365日荒川走り
そして無料で早朝から深夜まで2ch貼り付き自演一人芝居やりまくり
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 07:18:36.60 ID:SolQKtEn.net]
- 夜はこういうのが正しいんだろうな
ttp://pbs.twimg.com/media/BsWw2E-CMAAa8oz.jpg
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 08:49:50.91 ID:RH9ZMR4D.net]
- 正解
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 10:32:11.72 ID:SuT4E6oD.net]
- >>808
ビチク自演一人芝居乙
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 10:33:30.68 ID:9dODoqOA.net]
- >>807
だな
- 825 名前：w []
- [ここ壊れてます]
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 13:32:18.77 ID:GTKAL9s+.net]
- >>793
最初ジム行ってたけど
ほとんど走るだけだしジムに行くのに車で30分とかめんどくさくなって
路上に切り替えたんだよ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 13:50:10.55 ID:uyOji3Kt.net]
- ジムで汗かいた後サウナ入るのが良いよな
自宅でサウナ出来る人うらやましい
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 13:58:43.18 ID:DttXc6QI.net]
- ジムで汗かいて更にサウナで汗かくの？
何の為に？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 14:35:03.34 ID:uyOji3Kt.net]
- 気持ちいいから
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 19:54:51.23 ID:VE6DPD5+.net]
- サウナより岩盤浴が好き
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 20:06:20.75 ID:78GZ1IJP.net]
- やっぱ夜ウォーキングはなんか反射物つけないと危ないだろうな
百円ショップで買ってくるわ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/10(木) 20:20:48.63 ID:2D7T5NAU.net]
- やっぱダイエットには豆腐だよな～ 安い高タンパク低カロリー旨い 言うこと無しや
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 20:23:22.18 ID:SmIR3mvg.net]
- カロリーもだけど腹持ちも重視してるな
蒟蒻とオートミールにはよく世話になる
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 20:36:54.86 ID:eUHbIH0B.net]
- >>816
一応、足元を照らす為に小型LEDライトも必要かも。
同じく百均に売ってるよ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 21:31:50.43 ID:oMHH3oW3.net]
- LEDバンドでぐぐるといいお
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 22:07:28.53 ID:s5c0wsSy.net]
- >>813
ビチクは塩サウナ
タレントじゃないけど人前で脱ぐ機会が
多いビチクは弛んだ身体は見せられない
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 23:02:45.57 ID:VO2JxRz5.net]
- >>811 車で30分
ジムまで走れば良い
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 06:56:09.40 ID:gBQndZDB.net]
- 歩いて帰る
3駅分
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 07:20:27.38 ID:ACVq4ojq.net]
- ビチク馬面コビトジジイw
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 10:36:47.77 ID:6OekloWJ.net]
- 俺はいつもスロジョグで帰るよ
7.5km
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 12:55:55.53 ID:CQ62V4Gs.net]
- >>822
歩道のない対面道路しかない魔の国道2号線と呼ばれ、
しょっちゅう事故があったりする道路なんか怖くて走れない
そんで通ってた時には、車で通ってたジムのスタッフが1人亡くなってる
車で夜そこを走るだけでプレッシャーだった
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/11(金) 15:38:41.30 ID:nUz2RrPb.net]
- 夜用のライトみたいなものは何処に売ってるかな？
後、みんな走っているときは水分補給や持ち物は何もってるんだい？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 16:00:30.93 ID:HFi6QL9h.net]
- >>827
自分も手首につけるライトほしくてハンズ見たけどなかった
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 16:52:27.24 ID:5BGzWEdD.net]
- 夜に走るなら白い服は基本だな
GENTOSのHW-888Hを頭に付けて走ってるけど視界のほとんどをカバーしてくれるから便利
ついでにＬＥＤバンドも点滅状態で両腕に付けて走ってる
これだけやってもハイビームのままの車が結構いるから眩しくて腹立つ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 17:35:59.50 ID:fKiLkov4.net]
- パナソニックのネックライトも便利。走る場合は跳ねないように安全ピンで固定するけどね。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 18:26:37.18 ID:1JKq0dqO.net]
- 真っ黒よりも濃いこげ茶色のほうが闇に紛れて
怖い色だと思うわ。
ジョギングしてて、散歩の犬が目の前に出てきても
こげ茶色だと本当にびっくりするくらい分からない。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 22:21:34.28 ID:Rk5a7mBo.net]
- >>831
ビチクコビトジジイなんてほんとコビトで小さい
マジ犬より分からないからいつもビビるわ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 22:59:23.91 ID:if1JWdc1.net]
- GENTOSの腕に巻くセーフティバンド使ってる
あと反射バンド
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/12(土) 07:27:30.13 ID:XnQLxd3M.net]
- 夜中走ってるけどライトつけてる人とか見たことないなー
都会の方にはつけてる人多いのかな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/12(土) 07:40:03.27 ID:MMsgQmV2.net]
- >>834
田舎で暗いから、ライト装着しないと車に轢かれそうで不安だよ
存在アピールしないと、怪しまれて職質されるたりするのも嫌だし
果樹シーズンは泥棒も出るしね
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/12(土) 07:50:48.89 ID:X4TOdx0j.net]
- >>826
俺が悪かった
事故にだけは注意してくれ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/12(土) 08:49:21.01 ID:9xFQT4Pu.net]
- 悪いのはいつもビチク馬面コビトジジイ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/12(土) 13:17:15.69 ID:4+tOg7uy.net]
- ビチクよカモーンw
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/12(土) 21:07:25.70 ID:YWXBZj7M.net]
- ジムは24時間営業なら良いのになぁ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 00:03:14.66 ID:CexgzhSd.net]
- >>836
ありがとう
今は朝ランに変えて国道避けた路上走ってるけど
信号のないとこ、車が空いたら死ぬ気で走って渡って頑張ってる
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 05:00:51.75 ID:Mvx9rPIT.net]
- 日が短くなってやっかいだな
早朝しかやる時間ないけど明るい所を歩きたい
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 08:54:02.95 ID:6UeyJkTG.net]
- 闇に隠れて走る
俺たちゃウォーキング人間なのさ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 09:00:51.76 ID:Hckj/Z1a.net]
- 頭に懐中電灯巻いて八つ墓村みたいにして走ってる奴いたら笑うわ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 09:02:40.93 ID:iUmxuPPn.net]
- >>842
元ネタ古すぎてスレ住民に通じてなさそうだぞ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 09:46:57.77 ID:VsHDcaSL.net]
- >>844
リメイクあったことはあったけど知らないだろうなー
>>842
いやいや、隠れたらお互いのためにならないからハデな格好してくれwww
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 10:03:29.13 ID:mCqHaZFn.net]
- >>842-845
ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居乙w
155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーンw
清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 10:33:11.55 ID:dhONXi7Y.net]
- このカモンカモーン言うやつ、うざいな。どのスレでも現れる。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 11:04:25.74 ID:mCqHaZFn.net]
- >>847
コビトジジイよ
毎日毎日色んな板で数百レス書き続けるオマエに比べりゃかわいいよw
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 11:26:55.26 ID:dq1avmEx.net]
- >>847
NGワード登録でスッキリするよ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 11:38:50.71 ID:mCqHaZFn.net]
- >>849
コビトジジイ自演一人芝居乙www
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 11:52:19.33 ID:js6ULm3Q.net]
- ビチク馬面コビトジジイ～w
カモカモカモーンw
アゲアゲカモーンw
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 12:06:42.32 ID:dq1avmEx.net]
- なんか騒いでるみたい？
だけど、
あぼーん
で見れないwww
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 12:35:22.81 ID:eWOe1HnQ.net]
- 精神病、いわゆるキチガイだから何を言っても無駄
※ビチク連呼爺(818)
ダイエット板と陸上板を中心に活動する重度の統合失調症を患う無職の54歳。
空想の人物「ビチク」なる見えない敵と長年戦い続けておりその期間はなんと６年を超える。
連日昼夜を問わず2chに張り付き複数のスレで凄まじい数のビチク連呼、ビチク認定の書き込みをしながら時折就職活動をしているらしいが
当然再就職先が決まる筈もなくキチガイ度は年々増し現在では即入院レベルまで病状が進んでいる。
一度触るとすぐにビチク認定され何年も離れなくなるので要注意、特に無職である事実を突き付けると現実逃避と自演をしながら発狂する。
hissi.org/read.php/shapeup/20150805/ZEc1ME5aRzk.html
imgur.com/8a4ix4K.jpg
・自分設定は年収1500万円の会社役員だが名前欄の「818」を消し忘れて他スレで就職活動中の事実を晒してしまった連呼爺
imgur.com/av60LBR.jpg
imgur.com/AlxhMmr.jpg
47 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] :2015/06/26(金) 09:21:37.96
名前欄818は6/22~23で、全検索かけてたった一つ 哀れ
・統合失調症とは？
有名な統失動画
youtu.be/63QiXsJ6f5Y
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 14:23:46.54 ID:tJZlu5L/.net]
- >>842
ここまでで誰も走るとウォーキングの指摘が無い
ただしあぼんされてるレスのことまではわからんけど
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 16:42:25.93 ID:mCqHaZFn.net]
- >>852-854
ビチク馬面コビトジジイw
自演暴かれてまた発狂かよw
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居でスレを盛り上げるw
単発ID並べてスレを盛り上げるw
カモカモカモーンw
54歳ビチク馬面コビトジジイ
ビチクは既婚者を憎んでる。
家族のいる暖かい家庭に嫉妬してる。
毎晩清掃のバイトの行き帰りに見かける幸せそうなカップル達、、、
「髪型だけジャニーズ気取ったブサ男なのに、綺麗な女連れやがってブツブツ…」
「どうせすぐデキ離婚だろ、クズ既婚め！」
「俺は結婚できないんじゃない。あえて”しない”のさ。今のニッポン社会構造において結婚なんて…」
とブツブツ小声でつぶやきながら下を向いて歩くビチクコビトハゲジジイ。
体格は155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型。
自慢のアシックスのランニングシューズに地味なジジシャツと
サイズの合わないデカジャケットに 薄汚れたユニクロ製チノパン姿で
チラシのポーズドヤアップ。
ずっと片手でスマホをイジりながら歩いている。
よく見るサイトは2chと必死チェッカー
早朝から深夜まで2ｃｈに貼り付いて色んな板で自演独り芝居を繰り返す。
彼女いない歴＝年齢 風俗は若い頃に一度、同僚に誘われ手コキ5000円の店に行ったが
射精できず、それがコンプ。しかしネット掲示板ではさも経験多そうに吹く・吹きまくる。
しかしそれは「女なんてやっちゃえば全部同じさ」みたいな中二レベルで 、すぐ経験の浅さが見透かされてしまう。
アニメ、特にガンダムの話になると饒舌だが、程度の浅さがミエミエ
趣味の近所走りは毎日欠かさない、
食事は生活費の切り詰めも考えて一日一食キャベツが主食
自慢の貧弱ガリガリボディ維持に余念がないコビト
i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/14(月) 01:02:17.83 ID:OtA3FE7A.net]
- >>826
お、近場かな！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/14(月) 07:17:42.08 ID:oZ27mBdy.net]
- 初心者の方へ。
※ビチク連呼爺
昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2015/09/14(月) 18:09:38.82 ID:kNCIbI6K.net]
- 病気深刻
hissi.org/read.php/athletics/20150913/WlhTb1hTU2k.html
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/14(月) 21:02:39.60 ID:do9C18bX.net]
- 深刻というかもう手遅れ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/14(月) 22:07:13.91 ID:ZYA+FGCq.net]
- >>857-859
ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居で頑張るコビト
自演て言うのはさ嘘をつく事なんだよ
嘘と妄想だけの人生w
清掃業アルバイト54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
安アパート一人住み孤独な155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチクコビトジジイ
コビトじいちゃんは限りない成功、権力、才気、美しさ、
あるいは理想的な愛の空想・妄想にとらわれている。
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/14(月) 22:07:46.59 ID:ZYA+FGCq.net]
- ビチクモチモチｗｗｗ
i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
デカジャケユルアゴチラシのポーズ決まってるぅ～w
i.imgur.com/lbh7I5X.jpg
ボツボツソリソリ肌が気持ちわりィ～
155㎝54歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑い独身コビトジジイ～
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2015/09/15(火) 00:22:02.93 ID:r1EmxP9J.net]
- ビチ連爺は7月あたりまでは↓ここで、ビチクだろと思ったコテに粘着してたが、全く相手にされないし、会話が連呼ジジイには難しくて粘着あきらめたのな。ダセーww
男の実証アンチエイジング・抗老化スレ８ [転載禁止]©2ch.net
yomogi.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1436527580/
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/15(火) 06:51:43.96 ID:TLnAG2Gw.net]
- >>862
ビチク馬面コビトジジイw
スルー出来ないコビトジジイw
自演一人芝居で盛り上げろ～
単発ID並べて盛り上げろ～
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/18(金) 02:08:11.79 ID:of4uFlYG.net]
- スロジョグ、ウオーキング、ジョギングの中で
ダイエットに1番効率が良い運動は
スロージョギングという事で宜しいでしょうか？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 02:35:07.29 ID:8sX818my.net]
- >>864
続けるならたいして変わらんよ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 05:54:08.86 ID:CY/5hOwl.net]
- 何を指して効率と言ってるのかわか、んけど
同じ時間なら当然のことだけど強度が強い方が痩せる
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 07:14:49.15 ID:ZgF9OKAG.net]
- >>864
ジョギングと言うか、スロージャグより速く走って、
疲れたしたくさん痩せるはず、的な考えがあまり正解ではないって事。
それならスロージョギングでも然程効果は違わないですよ、という話。
実際スロージョギング以上の運動強度では脂肪以外にもエネルギーが必要。
脂肪メインで燃焼させるにはスロージョギングが正しい。
でも脂肪以外のエネルギーだって使えば最終的に脂肪の減少に繋がっては来るわけで、
無酸素運動の割合が増えたから痩せませんという事もない。
むしろ有酸素運動で停滞した場合は、無酸素運動を行う事で刺激が入る事も。
ウォーキングは走るよりも運動量が少なくなるから、
同時間やっても走るより効果は下がる。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 07:35:09.10 ID:if2kTD2k.net]
- ビチク馬面コビトジジイ～w
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 09:43:20.03 ID:1wNsbjpt.net]
- >>867
三行にまとめてください
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 09:53:00.69 ID:kzLvulUt.net]
- 脂肪燃焼がよいのは、ジョギング＞スロジョグ＞ウォーキング
疲れにくく長時間できるのは、ウォーキング＞スロジョグ＞ジョギング
中とってスロジョグにしときな
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 09:54:20.41 ID:fbtn/OmM.net]
- >>869
>>868はみごとに３行にまとめてるぞｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 10:00:34.86 ID:sfd3iW1m.net]
- >>869
セルフでどうぞ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 10:01:41.86 ID:6mmZgQ2f.net]
- ウォーキングも自分の限界まで速度を上げると、もう走ったほうが楽ってぐらい辛くなるよ
それでも息は上がらないから、脂肪燃焼が目的の俺は毎日歩行速度の限界に挑戦している
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 10:05:03.72 ID:0Deq9sPv.net]
- 一日だけ運動しても痩せるわけないから継続が必要
問題はどれなら継続できるか
人によって体力は違うから毎日ジョグは無理って人もいる
とすると、ジョグは運動強度が強くても、その人にとって痩せるために最もいい運動とはいえないことになる？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 10:13:09.72 ID:1wNsbjpt.net]
- >>874
心拍数見ながらだとよくわかるよ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 11:32:24.37 ID:bCf+53/g.net]
- ビチク馬面コビトジジイは毎日必死の荒川走り
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 13:17:13.67 ID:QBxxLw8d.net]
- 津波の影響が気になって今朝は早起きして朝飯も食べた……のに電車遅延で遅くなった
いつもは走るぐらいなら潔く遅刻するんだがw、今日はなんだか走れそうな気がして職場の最寄駅から10分 人混みをかきわけながら走りまくった
太ったのと年とったのとで、もう何年も電柱1間隔分も走れなかったのに、地味ながらウォーキングの効果が出てるんだなと嬉しくなった
もう少し涼しくなったらスロジョグにしてみよう
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 14:52:52.83 ID:bCf+53/g.net]
- >>877
ビチク馬面コビトジジイ
レスが欲しいのか？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 14:53:02.58 ID:bCf+53/g.net]
- >>877
ビチク馬面コビトジジイ
レスが欲しいのか？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 17:25:30.57 ID:2wSm9xDG.net]
- >>827
電気屋で売ってるよ
あとはホームセンター
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 18:06:47.28 ID:QBxxLw8d.net]
- レスもらったようだが表示されないな……
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 20:03:02.48 ID:/Vx7pCky.net]
- >>881
ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーン
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/18(金) 20:54:42.66 ID:pcn0zgNs.net]
- ウォーキング1日1時間してるんですが、下り坂で足のすねあたりが痛いです。
あと、若干膝の関節部分が痛いような気もします。
これは続けると身体を痛めるサインでしょうか？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/18(金) 21:00:21.18 ID:dze7KqZp.net]
- ＿＿＿＿__
／___ ＼ ＿＿___ 思った以上に
（ （ ）) ￣ ＼ ＼. ／ ＼ 小っさい脳みそだお
／￣￣￣￣＼ . ＼ ／ ＼
/;;:: ::;ヽ ／ ノ ー ＼
￣￣￣￣￣￣￣ .| （●） （●） |
＼ （__人__） ／
＿＿ / ｀ ⌒´ ＼
＿＿/＿;;;::ヽ＿__ . | ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;| . | | |
|;;:: ::;;| . | | |
|;;:: c{ っ ::;;| | | |
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
↑ ↑ ↑
ウンコサイバラ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 21:09:12.38 ID:sfd3iW1m.net]
- >>883
痛みが強くなるならYes
休養が必要。
終わってから痛むとか熱があるなら冷水シャワーで冷やし、
その後風呂に沈んで温めると良い。
可能なら数回繰り返すとなお良い。
そして風呂から上がったらストレッチ。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/18(金) 21:26:11.10 ID:pcn0zgNs.net]
- >>885
今は汗を流すためにシャワーを浴びてるだけですが、風呂に入るようにしてみます。
あと、ストレッチもしてなかったので、やってみます。
どうもありがとうございました。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 21:40:17.49 ID:2fIOotxP.net]
- ウォーキング始めてからふくらはぎが外側にどんどん太くなってヤバい
今日は親指側に力を入れて歩いてみたら、いつもと同じ距離なのに親指の付け根あたりの皮が痛い
今まで足の裏の外側だけで歩いてたのを実感した
O脚じゃないんだけどな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 23:12:30.99 ID:ZI88TH0k.net]
- 自分も最近ウォーキングをジョギングに変えたんだがふくらはぎがパンパンになってきた
♂なんで太くなっても構わないんだが>>887と違って内側ばっかり育ってる感じ
足の運びのバランスが悪いのかな
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 23:21:56.03 ID:HY8+ynIa.net]
- 靴の中敷きでも考えたらいいかもよ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/19(土) 00:00:01.23 ID:0eQ18Alp.net]
- >>888
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/19(土) 02:09:08.67 ID:8/7Et7vk.net]
- 自分はヴァームウォーター愛飲してる
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/19(土) 09:08:20.77 ID:0eQ18Alp.net]
- >>891
コビトジジイはペプシネックスの水割り愛飲してる
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/19(土) 09:37:30.27 ID:x4lrLgfd.net]
- ちゃんと歩く・走らないとふくらはぎの外側や内側に変な筋肉？肉？つくのか
街ですれ違うフォームのきれいな人はどこで習ったんだろう
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/19(土) 09:53:20.04 ID:0eQ18Alp.net]
- >>893
みんなビチク馬面コビトジジイに習ってるんだよ
ビチクは早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居で人集め
単発ID並べて盛り上げる
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/19(土) 13:10:47.46 ID:z0++lP7k.net]
- >>888
フォームを見直すべきだね
金哲彦の本が割とおすすめ <
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 00:04:13.70 ID:pGPk1zCM.net]
- >>895
ありがとう
本屋で探してみる
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 20:06:13.01 ID:G5COrKlY.net]
- >>896
本屋いくよりも目の前の箱にたくさん教科書が転がってるよ
ただ、どれを参考にするかはアナタ次第
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 00:10:01.65 ID:zhtXTZB4.net]
- バット振り回すな不幸になってくたばれショウタ市ね
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 02:32:16.11 ID:S7WZsUDk.net]
- 六月から走り初めてなんとか74キロから66キロまできたけどここからがなかなか減らない・・・
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 02:33:18.49 ID:aaBtgeOl.net]
- >>899
お前は俺か！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 02:33:40.30 ID:OA0t13KC.net]
- 5000歩目安に毎日歩いてるんだが、効果あるのかよく分からない
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 02:51:57.47 ID:4mw+lLxK.net]
- 5000歩でも毎日やれば効果あるさ。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 03:16:40.61 ID:qepmk5jj.net]
- >>899
すごい！
何キロ走ってるの？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2015/09/21(月) 07:30:01.79 ID:/fSXOaKP.net]
- 下半身デブなんで、
内腿を刺激しながら歩きたいけど
膝はなるべく伸ばして踵から着地して親指らへんで地面押すようにしたら
内腿にも刺激いくのだろうか
自分も外側太ももが発達してて、内腿タプタプ…
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 08:05:58.12 ID:UylZdpX1.net]
- 普段から親指の辺り重心で歩いてるけどそのまま走って親指の皮膚がカチカチになったよ...
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 08:23:01.75 ID:j/4Vjuij.net]
- 腸腰筋刺激するために体育座りでエアー自転車こぎ30sx3やってからウォーキングしてる
歩くときは歩幅を大きくして踵から着地すると結構しんどくてきいてる気がする
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 08:53:09.30 ID:fcBmGbEL.net]
- 大股＋踵から爪先まで足の裏全部使って歩くように心がけた
今鏡見たら太ももの裏側の筋肉がもこっとしてた
立ってると足が反って見えるぐらい裏側には筋肉も肉もついてなかったから
歩き方変えただけで肉付き変わった事に感動した
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 09:35:00.42 ID:0Tty6MCN.net]
- いつも、夜だと数人しかすれ違わないコースで歩いたり走ったりしている。
連休だからと早朝に試してみたら、冗談抜きに100人ぐらいジジババがいて困った。
やっぱり夜にしないとだめだ。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 09:52:16.08 ID:/Dh0mrlK.net]
- 横一列で道塞ぐバカはどうにかならないものか
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 12:36:20.42 ID:L7c2h1GM.net]
- ここのスワイショウと立禅て言うの、家でも出来るから、読んでみて。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 13:23:02.30 ID:obM9kdRA.net]
- >>909
仲間の後ろに下がって歩くと、その仲間の中で
一段劣った存在ということになるから、意識あるか
ないかは知らないがそれなり必死なんだろう。
群れるには群れる面倒くささがある。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 15:28:31.64 ID:IbH2gUlW.net]
- 今日はビチク馬面コビトジジイの自演一人芝居ばっかりだねw
見事に単発ID並べて盛り上げるw
自演一人芝居で盛り上げるw
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
大型連休にもやる事なくて一人安アパートにこもって
早朝から深夜まで2ch貼り付けき自演一人芝居で盛り上げるw
ビチク馬面コビトジジイ～
単発ID並べて盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 17:00:11.80 ID:alVI5PiZ.net]
- 久々に歩いたら辛かったi.imgur.com/IN3wea0.jpg
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 18:14:18.75 ID:yJzguZWq.net]
- 野球部のクソ学生共が「顔赤い」とか言ってゲラゲラ笑ってやがった
ずっとダベってて帰らないから、30分しか走れなかった
クソが！と言ってしまいそうだった
頭悪いガキどもは死ねばいいのに
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 18:53:32.20 ID:R4i6pVA7.net]
- >>914
落ち着け 顔が赤いぞ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 19:56:28.49 ID:S7WZsUDk.net]
- >>903
二日に一回で5kmくらい
昼はガッツリ食べてるけど夜はサラダとセブンのチキンか豆腐だけに変更した。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 20:19:43.43 ID:Cy55cJe0.net]
- そんな虚しい食事は嫌だなぁ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 20:45:19.45 ID:yZJ6Azr/.net]
- >>914
それが社会に出ておかしいと思うなら、大人として注意を促せばいいのに、
それもできずにこんな所でグダグダ言ってるとは、
本当のクソは誰なのか？そこから考えてみた方が良いかもしれないな。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 21:04:37.09 ID:uD+3sTiH.net]
- >>918
本当のクソさんこんばんは
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 21:37:51.64 ID:H2GI+XXl.net]
- 本当に大人ならスルーだろ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 21:46:22.27 ID:IbH2gUlW.net]
- クソはビチク馬面コビトジジイ
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 21:46:46.43 ID:yJzguZWq.net]
- >>915
>>918
一対一でも勝てそうにない奴等に集団でボコられたらと思うと、なかなか行動に移せんわ
一応女なんで
おそらく色々な要素が重なって笑われていると思うから、思い当たる部分は直していってみる
それで笑われたら今度は言ってみる
顔が紅潮するのは直せないけど
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 21:52:49.21 ID:j/4Vjuij.net]
- そういう逆の応援が励みになることもあるかもね
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 22:30:03.94 ID:DMI+NwSv.net]
- >>916
参考にさせてもらうわ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 08:47:09.53 ID:e0dKrzRk.net]
- >>924
ビチク馬面コビトジジイ
自演一人芝居乙w
キチガイコビトジジイ
単発ID並べて盛り上げるw
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 09:34:38.38 ID:uD3yZtDW.net]
- ビーチクロイクー
ツーケーカイデー
ｗｗ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 09:36:22.22 ID:gFe9JPSo.net]
- >>914
>ずっとダベってて帰らないから、30分しか走れなかった
状況がよくわからないんだけど周回コースだったの？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 14:29:04.72 ID:ACa+l95l.net]
- >>922
ランニングしてる女の子かわゆ…
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 15:14:57.19 ID:6650NvDq.net]
- どうせデブスやぞ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2015/09/22(火) 16:03:46.68 ID:ugIaWwEL.net]
- うっさいわボケェ！
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 16:12:00.93 ID:ACa+l95l.net]
- なんだデブスだったのか…
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 17:12:52.08 ID:c1ghSMhC.net]
- デブだろうけどブスかどうかはわからんやろ
痩せたら美少女になる漫画の黄金パターンかもしれん
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 17:23:30.93 ID:R+lwigpx.net]
- 痩せて綺麗になった人っていなくね？
before after見ると、太ってる時の方がまだマシだったわというケースが多い
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 17:24:58.40 ID:qIDbp/aN.net]
- 性格がブスだから見た目もブスになるんだし
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 18:02:27.00 ID:hVRKDFGA.net]
- >>930
結婚してください。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 18:22:52.74 ID:e0dKrzRk.net]
- >>933
ビチク馬面コビトジジイもそうだね
54歳155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイは哀れです
デブのほうが100倍マシです
ガリガリのコビトが必死に荒川走ってます
一日一食キャべツが主食
醜悪ビチク馬面コビトジジイ～
- 952 名前：me [2015/09/22(火) 22:46:59.68 ID:JiVCfGkg.net]
- 2ch久々\( ˆoˆ )/
ジョギングとウォーキングしてきました！
341㌍消費！1時間ぐらい！
ジムの後、今度からプールで水中ウォーキングする！
- 953 名前：913 mailto:sage [2015/09/22(火) 22:50:03.37 ID:A3wRgBn9.net]
- >>927
そう、1kmちょっとの周回コース
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/23(水) 12:43:22.22 ID:62n+T+Rl.net]
- 正直、ダイエット目的で考えると第一�
- 955 名前：ﾉ食生活の見直しだよな。運動はそのあとで補助的な役割と割り切って、無理のない程度に続けることが一番だね。
178cmなんだけど65kgから減らなくて困るわ。 [] - [ここ壊れてます]
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 12:53:22.56 ID:os3nZZLj.net]
- もう自虐風自慢はおなか一杯だよ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 14:19:54.62 ID:bnFi/aZv.net]
- 性別がわからないからなんとも…
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 14:26:07.32 ID:a5snVZgy.net]
- 足の裏の皮が子供みたいに薄いのか、1時間歩くと足の裏が痛くて動けなくなる
分厚い中敷き買ってみたけどあまり変わらない
やってるうちに慣れるもんかな
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 14:33:47.40 ID:nfjhMOAL.net]
- 靴が合ってないと思う
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 14:36:23.84 ID:a5snVZgy.net]
- 靴が悪いのか
仕事帰りに歩いてるから革のウォーキングシューズなんだが、スニーカーに変えようかな
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 14:53:21.77 ID:dCd5g6NO.net]
- ランニングシューズが一番よ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 14:56:01.56 ID:oefVbLqd.net]
- >>942
一時間歩けりゃかなり上等でしょう。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 15:01:48.68 ID:EAxjETZs.net]
- 1時間あたり7キロちょっと
もっと早く歩けるようになりたい
早歩きすると脛が痛い
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 15:06:20.70 ID:a5snVZgy.net]
- >>945
明日の仕事帰り靴屋に寄ってみる
>>946
計ったようにきっかり1時間で足の裏の皮の限界がくるw
足自体はまだまだ歩けそうなんだよなー
もう少し歩きたい
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 16:26:15.61 ID:icsaRLRM.net]
- 厚い靴下も履かなきゃ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 19:10:17.85 ID:a6RSJXZu.net]
- 靴下と言えば、足王とかいうランニング専用ソックスみたいなの気になる
高くて手出してないけど
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 19:16:11.78 ID:a5snVZgy.net]
- 足王見てきた
たっか！
とりあえず厚手の5本指靴下買ってみるか
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 21:17:47.57 ID:0IfRay7j.net]
- 可愛いビチクには足袋履かせろ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 21:41:11.40 ID:bryXDl46.net]
- 5本指ソックスそんなに良くないよね
買うなら1足にしといた方がいいよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 21:49:19.17 ID:0efmJQ6i.net]
- え？5本指以外履く気がしないんだが
というか普通のは豆できるだろ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 22:05:15.37 ID:bryXDl46.net]
- できないよ？
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 00:32:41.28 ID:shQnTW18.net]
- >>955
何で疑問文？
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 00:44:54.57 ID:HOYncxgm.net]
- 私はいつも裸足でジョギングしてる
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 00:53:11.42 ID:ays5WAYF.net]
- すごいな
靴履いてても痛くて点字ブロック踏めない自分には絶対無理だわ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 08:47:04.67 ID:hDHDVvZe.net]
- >>958
座敷犬か？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 08:57:39.51 ID:D1asjTpS.net]
- >>954
マメが出来る出来ないは人それぞれだよ。
自分視点で考えるなよ。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 09:50:58.32 ID:DQoEQk3n.net]
- 相変わらずビチク馬面コビトジジイの自演一人芝居が続いてる
ビチク馬面コビトジジイが
単発ID並べて自演一人芝居で人集め
単発ID並べて自演一人芝居で人集め
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
自演一人芝居で人集めw
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 11:12:58.25 ID:zlSklDZj.net]
- 今時のシューズって靴擦れ出来ないよなあ、そう言えば
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 11:22:05.22 ID:kYrOeKqv.net]
- スニーカーで歩いてた頃は足裏よく痛くなってたけど
某スポーツメーカーの店で足実測して選んだウォーキングシューズにしてから3時間歩いても
足の裏は平気になったよ。腿がパンパンになるまで歩ける
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 12:08:17.96 ID:JzqIlBlv.net]
- >>960
だったらその前の5本指が良い悪いの評価ですら
自分視点だと思うが？
何言ってんだ？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 12:13:18.23 ID:Kkx/N82D.net]
- ビジネスマンが皮靴で1日歩くの信じられんよな
自分もクッションのすくない靴履くと足裏痛くなるんでだめ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 13:03:19.96 ID:L4BAxihG.net]
- 建設作業員が安全靴で一日歩くのが最もハード
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 15:34:53.62 ID:DQoEQk3n.net]
- >>965
ビチク馬面コビトジジイは
ズック靴で一晩中モップ掛けやってるぞ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 15:47:59.67 ID:YZaouqdZ.net]
- ビチク馬面コビトジジイ～w
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 09:40:20.87 ID:D9mrmZK0.net]
- >>964
そういうことだ
どっちも絡むこと自体が間違い
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 15:58:04.29 ID:SMDqOtVR.net]
- >>969
個人差で全て片付けばもう書き込む必要もないね
バイバイ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 17:12:06.92 ID:I44jKUIu.net]
- しかし雨が多いな
止み間を縫って何とか毎晩歩いてるけど
何でそんなに邪魔するんだっての、いい加減にしてくれ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 18:29:28.47 ID:kmzxxX3B.net]
- 台風ももう直ぐ来そうだし走れる時に走るしかないね
まだTシャツとハーフパンツの格好で走ってるけどそろそろ寒くなってきたわ
ジャージを出さねば
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 19:24:37.84 ID:035owCNN.net]
- ホームセンターで買ったやっすい運動靴履いてウォーキングしたら
一時間足らずで靴擦れできまくり足裏に豆できまくりで地獄を見たが
靴屋でそれなりの有名メーカーの8000円くらいのランニングシューズに替えたら
何時間歩いても靴擦れも豆も全くできなくなった
ウォーキングやランニングには靴が重要だと思い知らされたよ
何より、高い靴買ったら「せっかく買ったのに履かないのは勿体ない」と思って
モチベーション維持にも繋がるしな
結論:靴はちゃんとしたの買え
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 19:35:02.70 ID:0luS2FAs.net]
- >>973
価格じゃなくてサイズ合わせの問題じゃん
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 19:38:37.52 ID:I44jKUIu.net]
- ホームセンターは論外として、靴屋で8,000円．．．
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 20:20:26.31 ID:pRl5STBi.net]
- 俺なんかホームセンターで売ってるような通称ドリフ靴でも全然平気
サイズ合わせは重要だけど。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 22:03:01.89 ID:5ZACnGi7E]
- ×メーカー、値段
○サイズ、フィット感
安くて合う靴はある、高くても合わないのもある。これ意外に重要
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 22:09:50.34 ID:USlVsP9i.net]
- いや、わかる
安いスニーカーでウォーキングしたら靴擦れするわ足痛いわ
靴をいいやつに変えたら履き心地はふわふわしてるのにアスファルトをガッチリ捉えてくれてランニングしても痛くないし疲れない
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 22:23:12.56 ID:XKPCeU7k.net]
- 千円の靴で走ってるけど小石刺さった…
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 23:06:12.54 ID:TUez64nS.net]
- ビチク馬面コビトジジイは靴より気持ち
つまり気合が大切ぞ
って言ってた
ビチク馬面コビトジジイは気合で毎日必死の荒川走り
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイは
気合で毎日必死の荒川走り
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 23:11:43.77 ID:3uDgvqvA.net]
- 27.5の幅広サイズの靴が欲しいのに
27か28しか売ってない世の中になっちまったよ
幸い28のEEEがあるので幅に関してはぴったり合うけど
長さ的にはちょと隙間あって走るのは無理
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 23:13:25.94 ID:kmzxxX3B.net]
- 明後日ランニングシューズ買いに行くわ
足のサイズを測ってくれて足に合うシューズを選んでくれる店に行ってくる
今は足の甲が少し窮屈なのでサイズの合うシューズに履き替えたらどれだけ快適になるか楽しみ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 23:13:56.31 ID:kmzxxX3B.net]
- 980踏んだので次スレ立ててきます
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 23:16:40.50 ID:kmzxxX3B.net]
- 次スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット91周目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1443190470/
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/26(土) 01:35:39.82 ID:qtmdrEcC.net]
- 普段27㎝のサイズなので、スポーツ用品店でジョギングシューズの27㎝合わせたらキツくて履けなかった
27.5㎝出してもらったらこれもキツくて履けなかった
その上のサイズは置いてないっていわれて、嫌気がさしてスポーツ用品店で買うのやめた
今は安いズック靴みたいなの履いてやってる
何の問題もない
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/26(土) 07:49:38.10 ID:T+Hkrvya.net]
- >>985
大きいサイズの人は探すの大変だよね
そこの店はなくても、他の店で扱ってるよ
今履いてる靴があるなら ボチボチいろんな店をあたってみたらいいよ
家族は29cmを探しまくってる
地域によっても扱うサイズの傾向違うから、諦めないで
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/26(土) 08:19:59.05 ID:P9eATtID.net]
- 涼しくなってきたから短パンTシャツから変えようと思うんだけど
なんかいいウェアないかな。
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/26(土) 09:14:12.15 ID:fcNERtnr.net]
- >>987
ぜひ全裸で
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/26(土) 09:23:11.43 ID:Yx2IIqVo.net]
- >>987
参考になるよ
runnet.jp/project/shop/special/wear/201403/womens.html
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/26(土) 09:37:58.38 ID:P9eATtID.net]
- >>988
アダルトビデオじゃあるまいしｗ
>>989
ありがとう。
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/26(土) 16:19:37.73 ID:m+qs80Vh.net]
- >>987
今のトレンドはアンダーアーマーだよ
ぱっと見、Hに見えるロゴマークのウェアあるだろ
それにしとけ
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/26(土) 17:45:13.69 ID:0trKn2+0.net]
- トレンド？
一周回って枯れてきたから、年配者でも使い易くなったという意味では
確かにトレンドと言えるかもしれんが
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/26(土) 17:49:57.18 ID:4WvEIc9n.net]
- 巨人軍の宣伝がダサすぎアンダーアーマー
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/26(土) 18:12:40.53 ID:BefTZmnl.net]
- 巨人の前の契約メーカーどこだっけ？
あっちの方が質が良いってアンダーアーマーの営業が言ってたという裏情報をネットの番組で見た
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/26(土) 23:54:51.40 ID:G/Dpatnq.net]
- 梅
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/27(日) 00:01:23.06 ID:zoExzBuX.net]
- >>994
アディ
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/27(日) 10:50:13.12 ID:FjxVFrNE.net]
- 産め
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/27(日) 17:47:49.91 ID:FbE49sw0.net]
- いつものコースに向かう途中、
秋の交通安全運動ののぼりと共に、何故かミッフィーちゃんのぬいぐるが。
なんかほっこりしたw
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/27(日) 23:48:07.40 ID:1WFaKegc.net]
- もっこりじゃなくてか？
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/28(月) 07:37:27.25 ID:sIOs6fkW.net]
- アンダーアーマーが受けた理由の1つは機能面での差別化だ。
ケビン・プランクが開発したスポーツウェアは高い機動性と通気性を実現している。
それ以前のウェアのシルエットはゆったり、リラックスしたものだった。
そこでプランクは「セカンドスキン」という理論をもとに、従来の概念とは反対である
“密着”するウェアでありながら、通気性と機動性のあるウェアを開発した。
ウェアが筋肉を圧迫する外骨格のような役割を果たすことで、
より高いパフォーマンスを発揮できるという。
このコンセプトこそ、ブランド名の「アンダーアーマー（甲冑下着）」の由来だ。
身体に密着する「コンプレッションウェア」に対してファッション面での抵抗が
最初からなかったわけではない。しかしプロのアスリート達がいったんその優れた機能を
受け入れると、次第に不評は少なくなり、むしろ新しいファッションとしても支持され始めた。
zuuonline.com/archives/77811/2
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/28(月) 09:57:38.79 ID:0iZgHd4N.net]
- うめうめ
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/28(月) 10:20:26.47 ID:P4KvnbWu.net]
- 1000ならヤクルトスワローズ優勝
- 1019 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net]
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
- 1020 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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