- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 16:31:45.05 ID:Nun3sX6F.net]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット89周目 [転載禁止](c)2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1418307262/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/31(金) 03:12:57.28 ID:HjPsJH8j.net]
- １日１万歩歩いてるんですが、普通ですか？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/31(金) 06:28:45.91 ID:QeXhKb+j.net]
- 痩せたいなら少ないな。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 06:33:06.24 ID:MunSNpkV.net]
- ビチクモチモチ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 06:34:09.48 ID:EM6wEKbq.net]
- 痩せたいならカロリー摂取を控えればいいだけ
運動してても体重が増える人いるけど、ものすごくカロリー摂取してる
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 06:43:59.46 ID:MunSNpkV.net]
- キャベツ食え
ビチクコビトのように一日一食キャベツが主食
毎日毎日必死の荒川走りでOK
カモカモカモーン
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 08:17:01.24 ID:2iQLSFoX.net]
- カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 14:36:34.94 ID:bYkPUEQf.net]
- ウォーキングがらジョギングに移行して3キロ位は余裕ニコニコになったけど、
暑すぎるから1万歩ウォーキングにしたら足が痛くて痛くて辛いよー
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/31(金) 14:54:06.89 ID:kLBuppb6.net]
- 俺もウォーキングの時の方が脚が痛くなる事がある。
使う筋肉が違うからだろうけど。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 15:52:54.79 ID:nBolwBDw.net]
- ぶっちゃけウォーキングよりジョギングの方が楽だわ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 16:17:54.60 ID:bYkPUEQf.net]
- 同じような人結構居るんだね
なんて言うか筋肉痛ってより足がだるくてどうしようもない感じ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 16:23:24.07 ID:ErxYxP4h.net]
- 走ってる間はランナーズハイで痛み感じないだけって可能性もあるかも
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 16:49:14.15 ID:OyLLtnpk.net]
- フルマラソンの大会に出るのが趣味で今まで一度もリタイヤした事無いが42.195kmを歩けと言われたら間違いなくリタイヤする
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 16:54:21.69 ID:5gyeQ6Pi.net]
- 足が痛いぃ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 18:20:02.14 ID:z+ZVP24B.net]
- ウォーキング自体は辛くないが、時間がかかるから30分越えたぐらいで
少し走りを入れていくぐらいが自分はちょうどいい
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 20:30:14.00 ID:MunSNpkV.net]
- 今日もビチクコビトジジイの自演一人芝居ばっかりだねw
ビチクが単発ID並べて頑張ってるねw
キチガイコビトジジイが自演と釣りで盛り上げようとしてるねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:01:16.02 ID:PMYWRvFT.net]
- シューズって基本一足？
何足か買って気分で履き替えとかあり？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:14:27.61 ID:UP482gsU.net]
- 懐事情と運動頻度で考えなされ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 18:02:20.24 ID:O2faTjuP.net]
- ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 22:15:13.28 ID:mFn407l7.net]
- 毎日同じ靴履くと早く傷むしすぐくさくなるから
なるべく
- 171 名前：ローテした方がいい []
- [ここ壊れてます]
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 22:34:59.38 ID:iFV91DOT.net]
- ジム用、ジョギング用と1足ずつしかないよ(´・ω・`)
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 22:43:37.52 ID:C7p/g7J5.net]
- スポーツショップで
1日1時間弱走ってて週4くらいって言ったら
一足でいいって言われた
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 22:56:45.60 ID:lJTOD+AT.net]
- スポーツショップはそういうだろうね
良心的な店と思わせることでリピートさせてく狙いがある
ていうかこの時期は汗でシューズもずぶ濡れになるのに一足でいいわけない
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 23:10:06.72 ID:O2faTjuP.net]
- >>170
ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 00:15:36.31 ID:4h8DwzTb.net]
- 俺も1足で毎日嫁さんに干して貰ってるけど、確かにもう1足欲しいなと思う時はある。
ただ今のは高いやつ買っちゃったから、暫くしないと嫁さん言いにくいw
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 01:40:18.68 ID:4fpNlwNc.net]
- >>172
自分で洗って干してるとこを嫁さんに見てもらいなよ
新聞紙まるめて
「こうすると早くかわくんだよー＾＾」とか言ったら嫁さん気の毒に思って
「もう一足かっちゃいなよぉ」ってきっと言ってくれるよ
嫁さんに洗ってもらってるから言い出しにくいってのもあると思うよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/02(日) 04:59:07.81 ID:b0JpCGEq.net]
- 今の時期なら午前からの陰干しですら渇くだろうに
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 08:42:03.50 ID:cno3zIfz.net]
- >>172
もう一足は型遅れとかの安いヤツ買えばよろし。
自分で買って来ちゃえばいいやん。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 08:42:50.42 ID:bfeEYf8X.net]
- そんなに足から汗出るの
そういや自分も昔ジムに通ってた頃は出てたな
今は頭からスネくらいはビッショリかくけど
靴の中はかかないかな
だから一足でいいや
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 09:01:30.51 ID:7yHwS4qu.net]
- ビチクは毎日毎日必死の荒川走り
足から汗でるコビトジジイ
一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰めだけど
スルメは緊急避難的
ペプシネックス水割り飲む飲む
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 14:17:41.14 ID:QszuRRDD.net]
- ココナッツオイルを尻から吸収が抜けてるぞ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 19:24:34.73 ID:ZiY9jjsg.net]
- 痩せたいのに、肩が凝って頭痛が起きるからウォーキニングできない。
どうしたらいい？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/02(日) 20:12:29.75 ID:CUzFN8Od.net]
- 断食。拒食。
2週間1日3粒の飴玉と水で過ごしなさい。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 21:45:20.62 ID:bfeEYf8X.net]
- >>179
腕を肩甲骨動かす感じで振りながら歩くと
肩こりには効くよ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 00:03:13.93 ID:pybFfYZP.net]
- >>179
そういやジャンプショップに仙豆が売ってたからそれ食べたら治るかもよ
800円だったと思う
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 09:57:54.86 ID:38EpYCed.net]
- ビチク馬面コビトジジイ～ｗ
単発ID並べて釣りと自演に勤しむビチクｗ
カモカモカモーンｗ
独り芝居で頑張るビチク
カモカモカモーンｗ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 02:43:30.36 ID:+/eKA4Gi.net]
- 新聞配達のスクーターがクソうざい
ガス撒き散らして歩行者側を危険走行
真夜中からポストｶﾞﾁｬﾝとかやってんじゃねーよ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 06:51:53.99 ID:ehuBch89.net]
- ビチクも新聞配達やってたよね
タッタタッタとコビト走りで
新聞配達やってたよね
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 06:58:03.09 ID:ZXCgDMNa.net]
- ビチクってなに？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 07:29:02.55 ID:/2ufVgov.net]
- 備蓄？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 07:37:33.89 ID:KI4+KIVU.net]
- NGワード登録しとけばスッキリする物体w
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 09:20:56.91 ID:fh+6ZQBj.net]
- ビチクは155㎝54歳のコビトジジイ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 11:32:05.56 ID:QpiYTFgE.net]
- ビチク馬面コビトジジイ～
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 18:30:51.69 ID:ZXCgDMNa.net]
- ビチクで馬面ということは
顔が長いってことだから
見た目の身長は151センチくらいに見られるかもしれないね
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 23:16:26.93 ID:WUDQaErT.net]
- ウォーキングスレもへんなのが住み着いちゃってるし
こっちはこっちでビチクか
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 23:42:58.08 ID:ehuBch89.net]
- >>192
よ
ビチクw
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/05(水) 00:45:04.12 ID:m6Fy5Daf.net]
- 歩いてるだけなのに膝の内側が痛え…
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 08:39:44.71 ID:O+t4PyjG.net]
- >>194
私は太ももの付け根も痛くなるよ
骨盤ズレてんのかな
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 08:47:35.91 ID:dG50NZG9.net]
- >>195
よ
ビチクw
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 14:28:30.99 ID:BDrOwW/x.net]
- 朝のジョギングって突然死のリスクが高まるのか
初めて知った
でも朝に走るのが気持ちいいのよね
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 15:02:59.49 ID:BDrOwW/x.net]
- 走る前にバナナや飴を食べて行くか
朝食は走ったあとにしよう
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 16:16:35.47 ID:QiLA09gv.net]
- ビチクってなに？
なんとなく不愉快なのはわかるけど
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 16:25:34.25 ID:BDrOwW/x.net]
- 備蓄のことじゃないの？
災害に備えて押し入れとかにものを蓄えること
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 17:10:44.72 ID:n1q5ArQs.net]
- ※ビチク連呼爺(818)
ダイエット板と陸上板を中心に活動する重度の統失ニート。54歳。
謎の人物「ビチク」と戦っておりその期間はなんと６年以上に渡る。
連日昼夜を問わず複数のスレでビチク連呼しながら時折就職活動をしているらしいが当然再就職先が決まる筈もなくキチガイ度は年々増している。
ちなみになぜこの54歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのか経緯は未だに謎だがビチク＝不甲斐ない無職の自分の姿説が有力。
一度触るとビチク認定され何年も離れなくなるから要注意、特にニートである事実を突き付けると現実逃避と自演をしながら発狂する。
imgur.com/8a4ix4K.jpg
・名前欄の「818」を消し忘れて他スレで就職活動中の事実を晒してしまった連呼爺
imgur.com/av60LBR.jpg
imgur.com/AlxhMmr.jpg
47 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] :2015/06/26(金) 09:21:37.96
名前欄818は6/22~23で、全検索かけてたった一つ 哀れ
・自演失敗例
連呼爺(自分自身)をあえて連呼さんと呼び他人のフリをして擁護しようとするも無職と言う事実を突き付けられ発狂し思わず自分に戻ってしまう連呼爺
hissi.org/read.php/shapeup/20150805/ZEc1ME5aRzk.html
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 17:20:05.19 ID:fdMSNgnQ.net]
- ？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 17:50:52.18 ID:poTd7g6h.net]
- >>199
あらゆる板のジョギング・ランニング系スレに蔓延するガン細胞
絶対触れてはいけない
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 19:26:03.93 ID:nnUfkgA6.net]
- >>199
ビチクって言うのは54歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 19:49:38.85 ID:QiLA09gv.net]
- 多分ID違うけど>199です
>>200～203
ご親切にありがとうございます
参考になりました。
NGワードしときます
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 19:50:05.23 ID:QiLA09gv.net]
- あ、ID同じだったw
良かった
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 20:13:31.19 ID:uy3luiom.net]
- >>205
参考までに
>>200-204
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 20:31:38.02 ID:yPOrmuTb.net]
- 初心者の方へ。
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の５４歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は４年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの５４歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ5４歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチクw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、 コビットさんw
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 20:32:21.39 ID:yPOrmuTb.net]
- 昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 20:50:45.20 ID:uy3luiom.net]
- なんだアスペの人か
大変だね
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 20:54:40.64 ID:npb9BS4s.net]
- 俺が最初見た頃はビチクは50歳だったんだよな。
それ以来正確に毎年歳を取っているので、4年はやってるはず。
ちゃんと歳を取る妄想なので、よく出来てるなと感心する。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 21:05:21.65 ID:nnUfkgA6.net]
- >>208-211
でたw
ビチク馬面コビトジジイw
今日は複数ID使っての自演が絶好調ですねw
ビチクの事書いてると速攻現れて妄想だ～ってw
自分がビチクですよ～って宣伝してるようなもんでしょw
i.imgur.com/kIwjYst.jpg
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 21:20:06.24 ID:b/76eFFh.net]
- 見えない敵と戦う
これが糖質の特徴
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 21:26:08.99 ID:8BDIJ9E0.net]
- 自分を否定するものはすべて敵で
レスがつかないと適当に仮想の敵を選んでレスしてご満悦
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 21:35:55.26 ID:nnUfkgA6.net]
- >>213-214
ハイハイビチクさん
丸見えですよ～w
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 21:44:03.38 ID:vfYNLYJy.net]
- 連呼爺の統失はかなり重症
ちなみに統失の妄想被害はインターネットで重症化していく
マツダ通り魔事件、淡路島五人殺害、豊中母子殺害の犯人はみんな統失で社会問題になっている
連呼爺の場合は常に自分がビチクに監視されていると思い込み近所の人間をビチク認定していずれ危害を及ぼす
重症化した統失は重大事件起こす前に隔離するべきなんだけどな
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 21:45:49.78 ID:nnUfkgA6.net]
- >>216
清掃業アルバイトはモップ掛けしてればいいのw
病気の診断は医者の仕事だからw
ビチク馬面コビトジジイw
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 21:47:58.16 ID:b/76eFFh.net]
- 連呼爺の近所に住んでる奴かわいそう・・
いつ背中からブッスリいかれるか分からん
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 21:51:44.37 ID:nnUfkgA6.net]
- >>218
飽きたよビチクw
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 22:04:34.92 ID:z1JwJfsO.net]
- ※ビチク連呼爺(818)
ダイエット板と陸上板を中心に活動する重度の統合失調症を患う無職の54歳。
空想の人物「ビチク」なる見えない敵と長年戦い続けておりその期間はなんと６年を超える。
連日昼夜を問わず複数のスレでビチク連呼、ビチク認定しながら時折就職活動をしているらしいが当然再就職先が決まる筈もなくキチガイ度は年々増し現在では即入院レベルまで病状が進んでいる。
一度触るとすぐにビチク認定され何年も離れなくなるので要注意、特に無職である事実を突き付けると現実逃避と自演をしながら発狂する。
hissi.org/read.php/shapeup/20150805/ZEc1ME5aRzk.html
imgur.com/8a4ix4K.jpg
・自分設定は年収1500万円の会社役員だが名前欄の「818」を消し忘れて他スレで就職活動中の事実を晒してしまった連呼爺
imgur.com/av60LBR.jpg
imgur.com/AlxhMmr.jpg
47 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] :2015/06/26(金) 09:21:37.96
名前欄818は6/22~23で、全検索かけてたった一つ 哀れ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 22:07:51.87 ID:nnUfkgA6.net]
- >>220
またまたブチ切れビチク馬面コビトジジイw
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/06(木) 00:46:19.96 ID:Uzq7MQdz.net]
- ■NGまとめ
※正規表現にチェックを入れる
複数のワードをNG（追加したい分だけ | で区切って増やす）
NGワード1|NGワード2|NGワード3
単ワードのみの書き込みをNG
^(ega|age|あげ|ゲア|てす|test|てすと|テスト|☆)$
意味不明な叫びがだいたい消える
([あ-湾]{4,7})\1
あ行と、はの連続した叫び5回以上繰り返すとNG
[あ-お,は]{5}
10連続以上する草レスをNG
[wｗ]{10}
行末に3連続以上草を生やすレスをNG
[wｗ]{3,}(\n|$)
2chM
- 227 名前：ate *.*.*.*/*****/*****/*.*.* だけのレスをNGにする
^(てす|テス|tes)?\s*+2chMate.+?/.+?/.+?/.+$
末尾OのNGID設定（???Pの場合は数字を3にする）
.{8}O
長文をNG
・文字数でNG（デフォルト100文字）
(?s).{100}
・行数でNG（デフォルト10行）
(.*\n){10}
長文をNG 特殊版
・読点までの文字数でNG（デフォルト100文字）
[^、]{100}
・改行までの文字数でNG（デフォルト50文字）
[^\n]{50}
複数のワードを全て含む書き込みをNG
(?s)^(?=.*ワード1)(?=.*ワード2)(?=.*ワード3)
ワードを含まない書き込みをNG
(?s)^(?!.*ワード) [] - [ここ壊れてます]
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/06(木) 06:34:21.97 ID:AnJnIe46.net]
- NG透明にしてあるから全くストレスがない
みんなが触れなければ存在すら忘れてるよ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/06(木) 06:54:24.89 ID:sH9hl8nJ.net]
- ビチクの自演一人芝居から逃れる術はないですよ
複数ID駆使しての自演攻撃から逃れる術はないですよ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/06(木) 07:15:09.08 ID:sH9hl8nJ.net]
- ビチク～
今日も暑くなりそうだな～w
カゲロウ揺らめく灼熱の荒川河川敷を
155㎝54歳の清掃業アルバイトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
のリズムに乗せて真っ赤な顔でコビト走り
想像しただけで暑苦しいw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/06(木) 20:01:43.45 ID:gTjZj2uO.net]
- 休みになると知らない奴がついかまうからね
まぁいつものことだから仕方ないけど。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2015/08/06(木) 20:10:31.28 ID:KV8jk//3.net]
- ビチクに精神やられる前に、連呼ジジイは加害者にになりそう
imgur.com/SkMDKlW.jpg
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/06(木) 21:33:18.90 ID:sH9hl8nJ.net]
- カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居で盛り上げるw
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/07(金) 00:02:23.57 ID:jhm+T0KK.net]
- YouTubeチャンネルでデビュー
ポーランドの１６歳 応援して下さい。
【KUDA-GITSUNE】 LADYBABY「ニッポン饅頭 / Nippon Manju」 踊ってみた
https://www.youtube.com/watch?v=rY8bJxhGIfY
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/07(金) 08:36:29.65 ID:HwZcaY6/.net]
- ビチクも踊れ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/07(金) 23:43:21.25 ID:sBEMkfek.net]
- ６月からウォーキングやりはじめてようやく73キロだった体重が67キロまで減った！
最近はスロジョグとかやってるけど疲れにくくなってるのも分かるし楽しい
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/08(土) 07:06:37.05 ID:0kzN20sn.net]
- >>231
ビチクツマンネ
一人芝居カモカモカモーンw
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/08(土) 11:43:22.68 ID:m3KbojsH.net]
- ここは、ビチクさんと連呼じいさんのスレ？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/08(土) 14:00:29.03 ID:0kzN20sn.net]
- >>233
爺さんはビチクの方だよ
54歳
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/09(日) 01:14:08.23 ID:oDELnyh7.net]
- 走れば胸も痩せるって言われて頑張ってるけどお腹ばかり減って今じゃそこらの女よりスタイルよくなってしまった
胸いつ減るんですか・・・
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/09(日) 01:41:51.25 ID:Fd84zUho.net]
- おっさん大変だな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/09(日) 03:45:25.59 ID:HCaHLvdV.net]
- 胸が大きなおっさんなのか？
奇遇だな。俺もだ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/09(日) 05:14:30.63 ID:hatCD/U1.net]
- 筋トレやって引き締めるしかないのでは？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/09(日) 06:47:10.33 ID:aUUPT7Bu.net]
- 逆転の発想で
玉取って女性ホルモン飲めばいいんじゃないかな
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/09(日) 06:58:58.01 ID:2W5tOabd.net]
- >>235-239
ビチク馬面コビトジジイの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
どこまでも
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/09(日) 09:40:37.32 ID:GpYSoTOO.net]
- 暑さに負けず、日ごろの食生活から見直してダイエットを心がけましょう！
bakuriki.blog12.fc2.com/
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/09(日) 11:38:38.91 ID:trRmdTC6.net]
- あたしも気持ちはJDなんだけど日差しがキツくて
頭皮が焼けてきた
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/09(日) 14:13:37.30 ID:Fd84zUho.net]
- ハゲのおっさんが日向に出ると大変だな
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/10(月) 11:32:10.79 ID:fgjK0m1G.net]
- >>231
いいね、俺も6月からウォーキングはじめてて順調に体重減ってるけど
まだ体重多いからスロジョグに移行できない。。。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/10(月) 11:41:15.82 ID:QfXcFyde.net]
- >>244
ビチク155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイｗ
自演独り芝居で盛り上げろｗ
カモカモカモーンｗ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/10(月) 13:20:30.44 ID:vabYMgGg.net]
- スロージョギングに切り替えようと努力するけど10分走れない
ウォーキングだと割と速度出して歩いても全く疲れない
使う筋肉が違うんですか？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/10(月) 13:36:39.47 ID:P5MhvPhr.net]
- >>246
全然違う筋肉
自分は3ヶ月ほどウォーキングやって
満を持して走ったら、翌々日に股関節あたりに酷い筋肉痛来て
数日間まともに歩けなかったorz
歩くのと走るのは筋肉違うなんて当時参考にしてたサイトには書いてなかったよ
ジョギングはちょっとずつ様子を見ながらやっていったらいいと思うよ
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