- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/26(金) 01:56:05.52 ID:CxKuKJLC.net]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2～20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください
※前スレ
7日間スープダイエット38日目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1420807254/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 01:56:37.41 ID:CxKuKJLC.net]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前 50kg 26% → -1.5kg -2%
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト http://www.google.co.jp/
【過去ログ検索】 にくちゃんねる http://makimo.to/2ch/index.html []- [ここ壊れてます]
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 01:57:03.55 ID:CxKuKJLC.net]
- <<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
チキンスープの素１個
①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮
- 5 名前：る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
なくなったらまた作る。
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。 [] - [ここ壊れてます]
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 01:58:29.87 ID:CxKuKJLC.net]
- ********************************************************************
<<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
******************************************************************** 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 01:59:37.69 ID:CxKuKJLC.net]
- <<一週間のスケジュール >>
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 02:00:44.53 ID:CxKuKJLC.net]
- 【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 02:02:17.99 ID:CxKuKJLC.net]
- ごめん順番間違えた
次スレ要訂正
【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる
【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 02:02:58.76 ID:CxKuKJLC.net]
- <<【スープ作りアドバイス】>>
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ
カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね
昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 13:38:52.12 ID:CxKuKJLC.net]
- 2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな
3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けｖ これが最強だったので良かったらお試しください
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 13:39:19.52 ID:CxKuKJLC.net]
- 【スープ素材の効能】
(7日間スープダイエット9日目 19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 13:39:43.05 ID:CxKuKJLC.net]
- ■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 13:40:47.42 ID:CxKuKJLC.net]
- ■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 13:42:12.06 ID:CxKuKJLC.net]
- ■ピーマン（パプリカ）
・免疫機能を高めるので 癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので 脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。
■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 17:52:03.41 ID:CxKuKJLC.net]
- 【Q&A】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。
Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。
Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 17:53:12.40 ID:CxKuKJLC.net]
- Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 17:54:33.48 ID:CxKuKJLC.net]
- Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。
Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！
Q：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
A：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 17:56:01.30 ID:CxKuKJLC.net]
- Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危�
- 20 名前：ｯですのでお勧めしません。
どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。
Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。
Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。 [] - [ここ壊れてます]
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/26(金) 17:57:33.43 ID:CxKuKJLC.net]
- Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。
Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。
冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。どうしても保存したいときは冷凍庫で。
Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。
Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い
Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 02:34:04.11 ID:1lm1042Q.net]
- ここは基本のスープスレですアレンジの話はスレが荒れる原因になります
スープをアレンジするなら↓
【アレンジ】スープダイエット【OK】1杯目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417789420/
を参考にしてください
以上テンプレ終了です
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/27(土) 02:34:49.54 ID:1lm1042Q.net]
- テンプレ多すぎワロタ
これ全部一人で貼ったから連投規制ひっかかりまくったわ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 08:37:26.10 ID:7ban91oF.net]
- >>1乙かれー
スレ立ておつかれさま。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 10:15:14.45 ID:26enCrcM.net]
- >>20
どうもありがとう
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 18:46:42.59 ID:318q12UC.net]
- これって忠実に守らないとダメ？
一日目からスープ食い始めてしもうた
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 20:41:33.58 ID:1lm1042Q.net]
- どういう事だ？
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 21:01:30.55 ID:318q12UC.net]
- 一日目は果物しか食っちゃいけないのかと勘違いしてた
果物とスープ両方オッケーなのか
失礼しました
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 21:09:00.96 ID:WfOS903E.net]
- ドンマイ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/27(土) 22:54:16.70 ID:1lm1042Q.net]
- 1日目にしてスープの存在無きものにされててワロタ
頑張れ！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 00:43:14.25 ID:MHOmw1E8.net]
- 今日は鶏肉の日なの
楽しみでしょうがない
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 16:10:50.51 ID:BHpnlufC.net]
- これ、一年前くらいにやった
リバウンドしたのはこのダイエットだけ
二度とやらない
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 16:25:04.23 ID:kQ79lMNd.net]
- >>29
リバウンドしなかったのはどんな方法でした？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 16:45:33.08 ID:TibMdxtS.net]
- 終わったからってご褒美wwに普段のデブ飯に戻せばリバウンドするに決まってんじゃん
プチ断食なんだから
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 18:15:38.34 ID:M3HiZBSR.net]
- 私はこれやって胃袋小さくなったなぁ
あとダイエットの良いスタートダッシュになって、気持ちの切り替え出来た
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 18:25:42.85 ID:k92c9mx2.net]
- >>32
自分もスープダイエットがスタートダッシュになったよ
終わった後、低糖質ダイエットへと簡単に移行できて、スープで-2.5kgのち5ヶ月で-6kgのゆっくりペースで減った
目標体重になったから通常食に戻したけど、食べ過ぎた次の日は1日だけスープにしてる
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 21:47:56.18 ID:PgqoB96Q.net]
- 明日から始めます
0日目158センチ63.7キロ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 22:19:21.26 ID:tDGsOkkt.net]
- 学生時代流行ったなーと懐かしくなって始めてみた
バナナの日がいちばんきついw
バナナすげー美味しいんだけど食べても食べても足りない感
1.2日の方は体に残ってる栄養？と気力の所為か余裕だった
ちなみにここまてで172/55で1キロ落ちてました 便秘気味なのに
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 06:47:34.19 ID:uYY0Gk2M.net]
- 今日から始めます
今回二回目で前回は1.7キロ減
153センチ、45キロ、49歳で今回はどれだけ減るかな？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 08:28:52.88 ID:es+EFbhI.net]
- 四日目。ほとんどスープなくなっちゃった。
1.3キロ減。
クソ不味すぎてつらい。
でもここでリタイアしたら後悔するだろうな～味変えて作り直すかな
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 13:16:30.25 ID:AIOR5uL3.net]
- またやりたいけどあの味思い出しただけで飽きる
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 15:35:26.18 ID:7MLptPTQ.net]
- 1キロ2キロの増減は体内の水分量の変化
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 16:02:24.46 ID:AIOR5uL3.net]
- ガチでやるなら毎日スープ食べつくして作り直すんだっけ
無理だけど次回こそはと思っちゃう
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 16:40:53.07 ID:uYY0Gk2M.net]
- 水分とわかっていても浮腫がスッキリするし、
今まで半身浴とかしててもここまで落ちることはなかったので、キープできるようにしたいね
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 16:42:03.03 ID:GCdnUuIB.net]
- 主婦ニートや休暇じゃないとだめじゃんw
これ肉嫌いで食べられない人どうしてるんだろう
煮卵とかでたんぱく質代用？しか思いつかない
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 17:32:34.01 ID:uYY0Gk2M.net]
- 私は週５の半日仕事だからどうにか大丈夫
肉が苦手だったりこのレシピが苦手だったら他のダイエットえらべばいいんじゃないかな？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 18:40:17.88 ID:GCdnUuIB.net]
- 純粋な疑問と代用してる人いれば意見が聞きたかっただけで 私は肉好きで薄味野菜スープも好きですよwww
他のダイエットしろ は解決策になってませんしアレンジスレの意識低い系はちょっと違うんですよね
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 19:34:01.08 ID:72HrO2Av.net]
- 何こいつ無駄に草生やして気持ち悪
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:43:06.37 ID:GCdnUuIB.net]
- 草に過剰反応とか老害かよ
- 50 名前：34 mailto:sage [2015/06/30(火) 23:01:18.65 ID:O/aRTiS2.net]
- ■1日目
63.7→62.9
このダイエットやるといつも1日目で頭が痛くなる
なんでだろう
ハチミ
- 51 名前：ツ舐めたけど変わらないや []
- [ここ壊れてます]
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 23:06:15.22 ID:GbhbduYP.net]
- 一週間終わったけど全く頭痛なし
オリジナルの方で
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 02:01:01.81 ID:Aq5ipvtw.net]
- >>47
どうやって頭痛治したの？
- 54 名前：34 mailto:sage [2015/07/01(水) 09:41:17.81 ID:XEfp/hLG.net]
- >>49
治してないよ
我慢できないほどではなかったからそのまま寝ちゃった
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 12:38:44.43 ID:tKFeV3Os.net]
- 排尿がハンパないから水分不足もあるのかな？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 15:22:24.35 ID:Aq5ipvtw.net]
- 私はこの程度なら大丈夫と放置したら段々我慢出来なくなった
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 16:06:08.42 ID:w2WziAJm.net]
- 確かに水分不足はあるのかもね
熱中症になると頭痛くなるし
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/01(水) 19:00:38.51 ID:UGSSEdim.net]
- 野菜と果物の日は小松菜と冷凍フルーツをミキサーでスムージーにしちゃってるけど
野菜の日はどう味付けすればいいのか・・
調理も含めてこの日が一番辛い
- 59 名前：34 mailto:sage [2015/07/01(水) 23:27:57.04 ID:zNZ6bMyA.net]
- ■2日目
62.9→62.4
今日はあんまり減らなかったけどベイクドポテトが美味しかったし良しとする
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 00:41:51.02 ID:mH1f4c98.net]
- 停滞期にこれやったらもっと飢餓モードになるのかな
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 01:12:14.90 ID:dwRTU9y1.net]
- それ気になるね
2月からずっと落ちにくくて1kgの増減行ったり来たり……テンション下がる
生理終わる明後日から開始したいのですが、体が痩せモードになるといいなぁ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 02:24:06.65 ID:xBQjNt3S.net]
- 2週間停滞期が続いた時には、脂ののった肉やお寿司や甘い物を1日だけガッツリ食べると、次の日からまた順調に減り始める不思議
この法則を発見して以来、停滞期が楽しみになった
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 04:13:33.36 ID:fPRGt9nv.net]
- チートデイってやつか
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 10:30:58.56 ID:mH1f4c98.net]
- 女性の場合は停滞期とPMSの区別が難しいよね
生理終わりの次回痩せ期にまたスープやろうかなぁ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/03(金) 08:53:57.38 ID:iNPs6wZq.net]
- 158センチ50.5キロスタート
一日目朝50.5
スープ茶碗3杯
パイナップル1パック
グレープフルーツ1個
麦茶
2日目朝50.2
マイナス0.3キロ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/03(金) 18:46:04.24 ID:uek24QnA.net]
- ２日目まで便秘だったんだけど
３日目から大と小の繰り返しでトイレばかり行ってるわ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 05:43:03.94 ID:1mWH+B/N.net]
- セロリとピーマンが売り切れで買えない時が多くて、セロリはニンジンでも良いって書いてあるからニンジンを代替にしてますが、ピーマンが無い時はあきらめるしかないかな？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 05:44:57.65 ID:1mWH+B/N.net]
- パプリカが無くてピーマンも無い感じです。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/04(土) 12:44:15.58 ID:+94SsMpm.net]
- 158センチ50.5キロスタート
1日目50.5→50.3
2日目50.3→49.7
スープ茶碗3杯
野菜炒め(油なし)
野菜サラダ(ノンオイルドレッシング)
麦茶
糖分が全くとれず辛かった
便通いつもより多め2倍位ありました
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 13:36:55.33 ID:Pkurl63G.net]
- 燃焼スープ2回目だけど、スープが受け付けなくなってきた
ミキサーにかけて飲んだらまだマシだからそれで当分行こうと思う
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 16:46:11.32 ID:ZpISUvUz.net]
- >>65
ノンオイルドレッシングは糖質の塊だよ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 19:25:48.76 ID:7bM49JCR.net]
- >>67
そうなんだよねw
油が入ってない分、糖質が入ってるっていう
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/04(土) 22:53:05.69 ID:CQsN63fe.net]
- >>67.68
ノンオイルドレッシングの事知らなかったです
教えてくれてありがとう^_^
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 01:34:11.45 ID:hgRhW4F1.net]
- >>69
ジャネフドレッシングおすすめ
ノンオイルで0ではないが糖質かなり低い
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 03:55:49.82 ID:CwbvgYIr.net]
- >>64
パプリカの粉末入れてたなぁ
カルディとかで売ってるけど他でもあるのかな
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/05(日) 05:24:36.16 ID:A6/CLFDD.net]
- >>70
情報ありがとうございます^_^
ジャネフドレッシング今日買いに行きます‼︎
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/05(日) 05:39:17.06 ID:A6/CLFDD.net]
- 身長158センチ50.5キロスタート
1日目50.5→50.3
2日目50.3→49.7
3日目49.7→48.8
スープ茶碗1杯
グレープフルーツ1個
パイナップル1パック
蒸し野菜アスパラブロッコリー(塩レモン)
ブラックコーヒー
100%グレープフルーツジュース
麦茶
3日目にしてスープに飽きてしまいましたので今日はカレー粉をいれてみます
今までお菓子ばかりでしたがフルーツの甘みが幸せでした
胃が小さくなったのか昨日よりかは辛くなかったです
便通無し、空腹感でお腹が鳴る感覚を久々に感じました
そのせいかいつもより早く目覚めましたが寝覚め良く体調も良い気がします。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 07:40:43.77 ID:zThemzfz.net]
- >>73
それ、ただのカロリー制限で痩せてるってだけな気がする
スープもっと食べないと脂肪燃焼しないしリバウンドするよ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 08:37:12.99 ID:6gyVsCxG.net]
- スタート153/45
６日目で43キロ。
前回二カ月前は153/46から44.1キロだったので二回目の方が効果あった！
5日目の昨日は女子会でお昼にビールとワイン飲んじゃったから減らないと思ってたけど減ってて良かった
明日最終日までどこまで落ちるか楽しみです
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 11:36:26.64 ID:H+Yu/rxH.net]
- >>71
粉末！それなら買えます。
自分では全然思いつかなかった
良い案をありがとうごさいます。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/05(日) 12:28:30.66 ID:JkPoEPDm.net]
- >>74
確かにそうかもですね
今日はカレー味にしたからどうにか朝昼2杯たべれた^_^
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 14:17:43.38 ID:mFRJI3wb.net]
- >>72
糖質0ではないから自己責任でね
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 16:18:34.19 ID:391Ksu4K.net]
- 5kg以上痩せたいなら1日で鍋を空にするくらい食べないといけないんだよね
鍋3分の2くまで頑張ったけど、水飲みすぎた時みたいに胃の中タプンタプンで(食べ過ぎた感じとは違う)
これはキツイ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 16:23:17.84 ID:391Ksu4K.net]
- <<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
これは、飲酒した日のメニューをもう一度やり直すんだと思ってたんだけど
もしかして1日目からやり直すの？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/05(日) 17:34:29.72 ID:3XpnFiiq.net]
- 今日ついに作ってみたけどゲロ不味すぎ泣いた
とりあえず作った分無くなるまでやってみよ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/06(月) 08:52:42.29 ID:Z1oYOMkt.net]
- 158センチ50.5キロスタート
1日目50.5→50.3
2日目50.3→49.8
3日目49.8→48.8
4日目48.8→48.3
スープ茶碗3杯
バナナ4本
スキムミルクコップ2杯
麦茶
ブラックコーヒー
スープにカレー粉を入れたら、嫌いなセロリの匂いが弱まって良かったです
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 14:47:25.71 ID:B2rqcg7S.net]
- やる気アップのため書きます
この一年ずーっと１キロしか痩せられず食欲もありなので脱出したくて
165cm 63.2kg 34％スタート
１日目 63.2kg 34
２日目 63.3kg 34
３日目 62.4kg 33
うんちドッサリでいきなり痩せたー
生理1週間前なのに有難い
あと2日目さくらんぼ食べちゃった
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/06(月) 22:40:34.71 ID:OckG+13A.net]
- 美味しかったレシピ(というほどでもないかもだけど)
通常の野菜に、コンソメ、クミン、塩コショウ、一
- 89 名前：味
それを煮えたらジューサーでトロトロにしてポタージュに
かみごたえも含めて満腹感を得るのかもしれないけど私はこれが合っていて今3ターン目マイナス12キロ
スタートがデブ(72キロ)だからまだまだかかるけど、継続したいです [] - [ここ壊れてます]
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 10:30:18.27 ID:otVp+FMA.net]
- >>84
【アレンジ】スープダイエット【OK】1杯目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417789420/
それここじゃない？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/07(火) 14:09:06.15 ID:X5kqYikP.net]
- 158センチ50.5キロスタート
1日目50.5→50.3
2日目50.3→49.8
3日目49.8→48.8
4日目48.8→48.3
5日目48.3→48.0
スープ茶碗3杯
鳥ささみ5本
牛たたき1パック
トマト大4個
ブラックコーヒー
麦茶
炭酸水
5日目やっと肉たべれて嬉しい
少し味覚が敏感になった気がします
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 15:17:06.25 ID:501caj0T.net]
- プロテイン使った方が早いわ
筋肉落ちすぎて意味ない
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 15:53:33.39 ID:gQUnTDfS.net]
- >>85
クミンは純スパイスだからアレンジって程じゃないと思うわ
添加物まみれのほんだし入れるとかは論外だけど
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 16:55:47.07 ID:8yCTTEsq.net]
- 2回目です
開始時66.8kg
7日後 64.2kg
後半に風邪を引いてしまい、プログラムを少し緩めにしました
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/07(火) 19:05:00.81 ID:ZsnmY+We.net]
- クミンはカレーパウダーの主成分だから、このスレで大丈夫でしょ
さっぱりして美味しいよね
ところでテンプレ>>14のキムチ鍋の素を入れてOKって誰が言い出したの？
普通に考えれば入れていいわけないと思うんだけど
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 00:58:11.62 ID:VGYwk6nY.net]
- テンプレはおかしい所が色々あるよね
果物の酵素のくだりとか、オリジナルで必須としてるビタミンサプリメントを摂らないようにと書いてたりとか
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 02:06:50.51 ID:bbScWhbI.net]
- 過去ログさかのぼっていつからこういうなったか出来るだけ探してみた
7日間スープダイエット 3
この時点ではテンプレ二つしかなくて短い
7日間スープダイエット 5日目
3 ： スリムななし(仮)さん[] 投稿日：04/11/24 18:06:57
<Q&A>
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
ただし、小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。
４からか？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/08(水) 09:08:42.80 ID:2Wt1bgj/.net]
- 身長158センチ50.5キロスタート
1日目50.5→50.3
2日目50.3→49.8
3日目49.8→48.8
4日目48.8→48.3
5日目48.3→48.0
6日目48.0→47.9
スープ茶碗2杯
牛肉サラダ
赤身牛焼
麦茶
ブラックコーヒー
食事に満足感あり楽でした
便通あり量普通
体脂肪が多い体質で26%ありましたが24%になりました
骨格筋率は28%ど変わりなしです
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 13:56:06.20 ID:X2CeoAg1.net]
- >>92
その後スレ内で意見が出て、自己責任って文言が入ったんだろうね
でも自己責任でアレンジ加えたいならアレンジスレに行けって話じゃない？
キムチ鍋の素入れても痩せたって書いた人がいたからテンプレ入りしたんだろうけど、それ肥満すぎる人だけだと思う
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/09(木) 11:49:19.28 ID:vFejmw0s.net]
- 身長158センチ50.5キロスタート
1日目50.5→50.3
2日目50.3→49.8
3日目49.8→48.8
4日目48.8→48.3
5日目48.3→48.0
6日目48.0→47.9
7日目47.9→47.4
スープ茶碗2杯
野菜リゾット
玄米おにぎり
サラダ
麦茶
ブラックコーヒー
玄米も美味しく感じました
味覚や食べ物に対する意識が変わった事が自分にはありがたかったです
リバウンドしないよう努力します
最終結果
体重マイナス3.1キロ
体脂肪マイナス2%
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 19:41:55.01 ID:PxNzB6D1.net]
- 玉ねぎ炒めただけでうまさがぜんぜん違った
あめ色まで炒めて作ってるけど、効果も変わらなかったよ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/09(木) 22:26:40.45 ID:l7/sgAb/.net]
- 油使って炒めてるの？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/10(金) 17:10:30.28 ID:1KcWv2t7.net]
- >>097
テフロン加工のフライパンで油は使わないであめ色になるまで炒めてるよ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 02:08:46.76 ID:rL+cUCOu.net]
- なら今度やってみようかなぁ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 03:03:31.43 ID:jfOd1I1a.net]
- 玉ねぎは生食じゃないとダイエット効果下がるのがなー
水にさらしても駄目らしいしスープとは別にスライス食べれば効くかな？
体臭やばくなりそうだけど
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 16:24:17.79 ID:T56ICODR.net]
- １日目 １６０センチ １００キロ
２日目 １６０センチ ９６．６キロ
誤差の範囲かな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 16:58:28.05 ID:lq1AZ1an.net]
- うん
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 17:33:13.28 ID:9lm7Qube.net]
- 1日で増えた減ったとか言うところが豚だなって
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 18:45:38.40 ID:sPSCZE09.net]
- まずは一週間目安で考えましょう
男性100kgなら一週間で－8kgはいくと思う
女性なら－5kgかな
しっかりやればね
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 18:57:02.68 ID:jfOd1I1a.net]
- 85キロ越えのデブな彼氏が1キロしか痩せてなかった きっちりやったのに どんだけ代謝悪いんだ
スープダイエットじゃ痩せにくい美容体重～標準体重の人ってなにか他にファスティングしたりしてる？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 19:38:14.81 ID:sPSCZE09.net]
- >>105
うーん
隠れて食べたり……はしてなければ
確かに代謝悪いですね
基本的になっちゃうけどやっぱり運動も取り入れるべきですね
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 20:24:21.18 ID:5Q0MkMAW.net]
- 昨日167/66.7スタート
スープのマズさにいきなりイヤになりながら我慢
2日目朝の体重65.1kgに減っててびっくり！
スープはマズイけどとりあえず頑張る
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 23:58:46.69 ID:Di3Wj7rm.net]
- >>105
7日で1kg⁉︎
その体重だと誤差の範囲だよね
絶対隠れて食べてるよ…
標準体重から美容体重の間でスープダイエットしてるけど、毎回2kg以上は痩せる
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/11(土) 23:59:26.82 ID:Di3Wj7rm.net]
- 文字化けした
！？です
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 00:18:01.88 ID:N+Anf2CJ.net]
- スープまずいけどがんばってー
3.4日目が一番減ると思います^_^
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 01:34:13.41 ID:c9ReeXa4.net]
- >>105
不味いからあんまり食べないでおこーっととかなかったのかな
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 21:42:12.69 ID:KA0dMkcs.net]
- 167/66.7スタート
2日目朝65.1
3日目朝65.2
4日目朝64.6
やっぱりスープに苦戦中、特に煮込まれた野菜が食べられない
匂いで食欲なくなる
あと3日！がんばる！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 22:40:08.99 ID:cRmJNsQe.net]
- >>111
このスープは食べれば食べるほど痩せるんだよ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 02:03:00.27 ID:M+4IUjn5.net]
- >>113
だからあんま食べなかったから痩せなかったのかと
次回生理開けまたやろうかな
玉ねぎ炒めてみよう
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 02:24:33.03 ID:9tPEKVom.net]
- 7日間終わった後でも夜ご飯スープ作ったんだけど
オリーブオイルとココナッツオイルで野菜炒めてトマト缶多めのハーブ塩足すだけで激ウマに感じてわろた
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 07:26:57.74 ID:JjMeCHeu.net]
- >>111
意味不明なんだけど
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 10:23:08.42 ID:bIc2tb8x.net]
- >>116
文盲
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 13:51:28.56 ID:M+4IUjn5.net]
- ヤバい、分かりやすく言うと
彼氏が脂肪燃焼スープダイエットしたのに思うほど痩せてない
何で？の書き込みに
↓
このスープは食べれば食べるほど痩せるはずなんだけど、不味いから彼氏があんまり食べなくて、それで思うほど痩せなかったんじゃないの？って書き込みだった
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 17:39:30.04 ID:6n1938ep.net]
- 昨日から始めたんだけど
明日、食事会が入ってるの忘れてた
子供同伴だから出来るだけ子供に食べてもらうつもりだけど
こういう場合はどうしたらいい？
明日のダイエットをなかったことにして、4日目に3日目メニューで再開？
出来るだけ食べないようにして、4日目は4日目メニュー？
最初からやり直し？←これは避けたい
1日目160cm49kg→2日目48.1kg
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 19:28:06.65 ID:Pq+LSTM6.net]
- 自分なら4日目に3日目メニューで再開する
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 20:10:21.55 ID:3Kr9YVi5.net]
- 6日目なんだけど、お肉が美味しすぎてたくさん食べ過ぎた…
体重増えそう
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 20:23:43.95 ID:6n1938ep.net]
- >>120
そうする！
ありがとう
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 01:16:28.01 ID:ApjJV66N.net]
- >>121
バーカ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 02:26:46.12 ID:D/j6VZfw.net]
- >>121
規定量より食べた？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 02:55:07.86 ID:2QRBhzji.net]
- >>124
赤身ステーキを朝、夜で400g食べた
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 08:42:31.73 ID:PMCpAw2q.net]
- 3日目
初日はスープ飲むと体が熱くなって燃焼してるって感じだったけど
今は全然そういうのがない
ちゃんと燃焼してんのかな？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 09:15:52.21 ID:6eIEZO8i.net]
- 疑うならやめれば
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 12:14:15.00 ID:D/j6VZfw.net]
- >>125
6日目のお肉減らしてその分スープ食べまくるしかないね
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 19:44:00.29 ID:PCtDoYoG.net]
- 牛肉高いよー
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 19:54:25.16 ID:2QRBhzji.net]
- なんとか7日間終わったー
66.7→63.0 －3.7kg
リバウンドしないようにしなくては
みんなは7日間終わったらどんな食事してるんだろうか？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:37:40.14 ID:Pg7sUomd.net]
- みんな痩せたのか
今三日目だけど１ｋｇも減ってない
セロリだめだからにんじん入れてるけど効果ないのかなやっぱり
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 21:08:20.56 ID:jKp2nqJt.net]
- 終わったら次の7日間は567の組み合わせでの普通食にしなさいと言われたのでそうした
玄米主食に野菜フルーツは好きなだけ
牛、鶏肉、魚を油使わないで砂糖醤油入れない味付けでおかずにする
いま、実行中だけど、調子いいよ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 21:13:34.41 ID:Yj+WHaZ3.net]
- 醤油がだめな理由はあるの？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 22:48:04.69 ID:8KTGvY3F.net]
- スープ以外の果物や肉の量は、体重100kgオーバーの白人やプエルトリカン向けだと考えた方がいいんじゃないの
普段からキロ単位で肉食べてる人種なら好きなだけ食べても大丈夫だけど
日本人が急に350g以上もの肉を食べたら、胃の負担もさながら、体重が下げ止まるのは当然の結果だよね
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 01:34:01.79 ID:fRyB4qNe.net]
- >>130
スープが最後の日に綺麗になくならないから、なくなるまでは夜ご飯だけ脂肪燃焼スープダイエット続けてる
で、ようやくなくなったら今度は脂肪燃焼スープに拘らず夜のみ勝手に作ってみたスープダイエットに変更
目標体重にまだまだ行ってないから脂肪燃焼スープダイエット→夜だけスープ置き換え→脂肪燃焼スープダイエットを1.2ヶ月ごとにやる予定
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 01:34:31.35 ID:SEyqEd5m.net]
- 119だけど食事会、ほぼ子供に食べてもらって自分は生キャベツばっか食べた
揚げナスの煮浸しは一本食べてしまったが。許容範囲ということで。
3日目→47.5kg
132のやり方ならリバウンド少しで済むかなぁ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 01:36:34.84 ID:SEyqEd5m.net]
- 同時にビリーズブートキャンプもやってるんだけど
ビリーのみのときより汗ハンパない
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 21:53:30.98 ID:nXEhAOa3.net]
- 食事会で生キャベツばかり食べる母親ってみっともないね
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 22:18:01.81 ID:lPeLZEfQ.net]
- みっともなくはないけど
なんかシラケる
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 22:18:16.05 ID:CXaV6x1f.net]
- これからもお子さんに悪影響のない事を願うよ
母親ガリで子供デブの虐待的未来が見えるよ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 22:39:10.12 ID:yxHTwi4f.net]
- そんなの周りに気づかれないようにしてたに決まってるじゃん
ガリと言われるとは思わなかったわ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 22:46:39.39 ID:lPeLZEfQ.net]
- 煽りじゃないよ、でもさ
どうやれば生キャベツばかり食べるとかいう異様なスタイルが同席者に気付かれずに済むんだろう
てゆうか気付かれてないとは思えないんだけど
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 23:10:37.47 ID:yxHTwi4f.net]
- 子供30人くらいいたからね
座敷で、子供用料理はなくて大人から取り分け
騒がしくて大人は食事どころじゃないよ
諸事情で料理も少なくて子供優先だからむしろきちんと食べてる大人がいなかった
幼稚園のママ会()なんてこんなもん
ここまで詳しく書くことになるとは
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/18(土) 02:27:31.54 ID:2XdmigWg.net]
- >>143
なら最初から大袈裟に悩む必要ないじゃない
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/18(土) 02:33:36.00 ID:2XdmigWg.net]
- 取り敢えず無事に食事会クリアできて良かった
お子さんが小さいと家でも外でも落ち着いて食事なんてできないだろうね
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/18(土) 10:32:53.32 ID:Bxo7ITKc.net]
- どうでもいい…
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/18(土) 12:28:28.97 ID:/2hPLDah.net]
- この前から一言毒吐いていく人がいるけど同一人物か？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/18(土) 23:28:54.56 ID:IX0Jj6iw.net]
- 幹事じゃないから料理の量なんて分からないもの
1.2日がキツかったからやり直しにならなくてよかったよ
4日目→47.5
5日目→47.3
鶏肉350gくらい食べたらお腹重い
46kgが目標だったけど無理そう。スープ食べまくったらイケる？
>>146
ホントどーでもいいよね、ごめんね
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/18(土) 23:32:13.55 ID:bfbdsIYQ.net]
- >>144
同意
大袈裟だから、コース料理が出てくるパーティかと思った
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 00:11:21.61 ID:fDNtdVNx.net]
- 仲良いグループの集まりでお家にお呼ばれパターンかと思ってた
そうだったらみっともないし非常識だと思うけどね
お店で良かったね
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 02:28:20.17 ID:TlIYEf9p.net]
- 私も正直もっとちゃんとした料理が出てくると思ったし
そうだったらきちんと食べるつもりだったんだよ
もーこの話題よくない？叩いて終わらないと気が済まないのか…
スープダイエットの話しようず
あと1.4kgをスープ飲みまくったら減らせるかどうか
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 02:35:10.73 ID:R1sjXMVK.net]
- 自分で蒸し返してんじゃん
言い
- 158 名前：返して終わらないと気が済まないのか []
- [ここ壊れてます]
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 02:38:24.70 ID:AhBjFoL0.net]
- スープダイエットはいつが一番効果あるんだろう
生理終わりの痩せ期か？
でも終わったばかりの血が足りてない時期は怖い気もする
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/19(日) 03:07:33.44 ID:fDNtdVNx.net]
- >>153
個人的になんだけど
生理前7日間豆乳ダイエット→saltウォーターバッシング&レモネード断食1日→スープ7日間 これが一番だった
生理中食欲我慢辛かったですけど効果は抜群だと思う
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 15:55:16.93 ID:DCJNLFwr.net]
- 最終日のフルーツジュースって一杯だけ？
量決まってる？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 16:50:20.23 ID:bomWQGUP.net]
- 1㎏痩せるのに7000kcalくらい消費しなきゃならないんだっけ？
先日俳優が断食して一ヶ月で9キロ痩せたよね
一日2000kcalを30日で60000kcalを摂取しなかった
だから9キロ減は妥当だと思った
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 21:24:41.34 ID:rMbhkIOo.net]
- >>155
決まってないけど果糖の取りすぎ注意
熱くてスープがつらい季節になってきたね
これ冷たいまま食べてもいいのかな
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/20(月) 22:48:26.88 ID:Glr72MH3.net]
- ルールを忠実に守って最終日を迎えた
一日目→68.30キロ37.5%
二日目→68.15キロ34.5%
三日目→67.80キロ35.2%
四日目→67.85キロ36.3%
五日目→65.30キロ35.7%(スープに味噌入)
六日目→64.90キロ33.7%(スープに味噌入)
七日目→%(スープに味噌入)
生理前から生理中で合計キロ%減
体脂肪は突如がくんと落ちて上がってるから正しくない気がする
気が向いたときに腹筋背筋をたまにやってた
始めた時期が悪かったから次回に期待
- 165 名前：158 mailto:sage [2015/07/20(月) 22:57:20.83 ID:Glr72MH3.net]
- すまん、途中で書き込んだ
七日目→64.75キロ35.2%
合計3.55キロ2.3%
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/21(火) 14:25:46.90 ID:q6ROuqMD.net]
- >>158
味噌入れたら忠実に守ったとは言えないがな
それだけ太ってれば多少のアレンジしても痩せるという見本ではあるけど、次は味噌抜きの方が効果でるよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/21(火) 15:26:38.66 ID:jRRkS51m.net]
- 5月にやってスープで3.5キロ減
終了後からあすけん使って、これ以上減らす設定出来ないとこまで落としたよ
トータル2ヶ月で6.5キロ、体脂肪率7%マイナス
途中でペース早すぎて生理止まるんじゃないかと少し焦ったけど
スープで勢いついてたのかどんどん落ちていった
本気でダイエットしよう！っていう気持ちの切り替えにすごい役立った
ちなみに開始は生理直前
食欲がありすぎて困る時にスープ1～3日目
始まって貧血気味で食欲ない時期に肉の日が来るようにした
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/21(火) 16:08:22.71 ID:yQpHcFH0.net]
- >>160
自分も書いてから思った
その他の食材の食べ方と量って書けば良かった
濃い味から抜け出せない体脂肪率30%以上の人は
味噌を入れてもいいと思ってもらえればいいと思う
ただ基礎代謝については上がったり下がったりで結局変化はほぼなし
元々病院にかかるレベルの便秘症だけど
快便の効果は三日目までは見られる
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/21(火) 16:15:43.54 ID:G4fF2yXM.net]
- 濃い味から抜けだけないデブって…
薄味に慣れるのがこのダイエットの醍醐味なのになんだかなぁ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/21(火) 16:58:47.43 ID:yQpHcFH0.net]
- 一回でやめる人いないだろうからさ
やっぱりここまで太るくらいだし、いきなり薄味は慣れるまで厳しい
今は薄味美味しいって思えるよ
あとあくまでも標準から離れてる人に対してだから
現状普通体型の人は味噌なんて入れるべきではないと思う
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/21(火) 19:15:49.97 ID:xHYsA4zZ.net]
- このダイエットは胃を小さくしたい時に良いと思う
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/21(火) 19:17:09.64 ID:xHYsA4zZ.net]
- 水分でカバガバになるかと思ったけどそうでもなかったし
ただただスープが味気ない
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/21(火) 21:46:40.69 ID:T+WMOzmt.net]
- フルーツの日の為に、スイカを一玉買ってきた
めっちゃ美味しい・・水分たっぷりで体温が下がる感じ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/21(火) 22:59:57.13 ID:G4fF2yXM.net]
- 酸っぱくて苦いから苦手だと思ってたけど スープやってから朝一で食べるグレープフルーツが体にしみてめちゃ美味いいいィ
昔は砂糖とか蜂蜜かけないと食べられなかったのに…スイカも美味しそうだね
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/22(水) 01:03:56.59 ID:BvSep7RP.net]
- >>167
スイカはカリウム豊富だからむくみが取れていいよね
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/22(水) 13:30:29.57 ID:qTqPKcmZ.net]
- 今は昔に比べてスイカ売れないらしいから貢献になるぞ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/22(水) 14:23:32.52 ID:oosqU2hf.net]
- ならひと玉500円くらいにしてくれたらいいのに
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 00:45:34.86 ID:iy8PlqL6.net]
- 売れないのに安くしてたら利益出ないだろ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 02:26:26.42 ID:NFcpjDV4.net]
- スイカほんと神かって位美味しい
2人で一玉、余るかな～と思ってたんだけど取り合いになってしまった
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 15:09:59.45 ID:B+Z/O5Cj.net]
- 三日目に食べきれなかったスイカを腐らせたから気をつけて
食べればわかると思うけど逆に言うと食べなきゃあんなんわからん
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 16:08:21.99 ID:NYYoJCwQ.net]
- じゃりじゃり？ざらざら？ってなる事は良くあるけど腐る事なんてあるんだw
お腹壊さないで良かったね
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 16:16:05.83 ID:5vwGtucQ.net]
- スープダイエット7日間終了から数日後に受けた健康診断の結果が出た
去年の健康診断時と比較して体重はプラス1キロの状態だったのに、血糖値・中性脂肪・コレステロール値が軒並みダウンしててびっくり
お腹周りも4センチ近くサイズダウンしてたし、ほんと脂肪燃焼効果あるね
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 16:25:30.23 ID:B+Z/O5Cj.net]
- >>175
サクサクなら全然問題ない！腐るとスイカが溶けるんだよ
あと多分お腹壊したけどダイエットだと思えば乗り切れられる…
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/23(木) 19:05:40.72 ID:aGPJWJiu.net]
- >>176
そういう検査前ならいつも以上にやる気出るね
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 21:53:36.98 ID:202DMKHh.net]
- >>148
チュプって本当空気読めないのな
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 00:08:33.49 ID:n9KaQFKw.net]
- むしかえしなさんな
5日目だったけど小食になったのかそんなにお肉食べれんかった
明日も肉だからどう調理しようか悩むなぁ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 00:09:36.46 ID:n9KaQFKw.net]
- ん！？なんか変な文が入ってた。ごめんよ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 16:47:01.16 ID:oKcMQ4jW.net]
- 昨日終了
165cm 56kg→51.5kg
オール塩抜きでやったので美容体重以下でも痩せた
期間中ほとんど外出しなかったから出来たけど、普通に生活してたらこの時期に全く塩分とらないと倒れるね
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 18:49:29.81 ID:X2P0fvLa.net]
- 塩分抜きとか良くやるなぁ
寝たきりでも無理かもw
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 23:00:51.46 ID:0Y3KvvBD.net]
- この夏場に塩抜きは死ぬかと思ったけど案外大丈夫なんだね
激しい動きしなけりゃいいのかな
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 02:39:14.70 ID:vZaOINvZ.net]
- 立ち上がるとフラフラしてきた@6日目
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 08:40:02.75 ID:+VWQIJQQ.net]
- 3回目終わりました
66.1kg→61.5kg
4.6kg減ですが、これは最終日の夕方頃に昼食、そのまま朝まで寝�
- 193 名前：ﾄしまったのでカロリーがあまりに足りずこんだけ減ったのかと
初夏からトータル10kg減、ちょっとお腹がへこんできました
あと2回、頑張ります
秋口には水着着るぞー！ [] - [ここ壊れてます]
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 10:10:21.18 ID:67iwsQXo.net]
- 165/51って美容体重じゃ無いと思うけど…
でも一度に5キロは大きいね乙
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 12:28:25.16 ID:iaRu4iSy.net]
- アンカーないからどのコメントにレスしてるのかと思ったらもっと上の書き込みかw
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 13:08:57.40 ID:q37Zyr5W.net]
- >>187
年齢によっても美容体重って違うってよ。
40代半ばだったらその身長で53㎏が美容体重って計算されるサイトがあった。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 17:22:11.45 ID:67iwsQXo.net]
- 165/53ってもはやデブの入り口だよね？
身長-115が美容体重の目安かと思ってたけど色々あるんだね
164/46だけど49になったときコレとファスティングやって調整した
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 17:35:33.06 ID:mNi3TIC2.net]
- >>190
今はBMIを指標にするのが普通だよ
昔の「身長－○○」の計算方法だと標準身長から離れてる人たちには参考にならないらしい
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 19:18:25.56 ID:DDdPHvvB.net]
- >>190
155㎝52㎏でもマッスル！巨乳！クビレ！プリケツ！の凄くスタイル抜群の人もいます
私は156㎝ただの脂肪デブ57㎏なんだが3日目でふらふらしてきたわ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 20:00:05.26 ID:NB7uvFpD.net]
- 今日で7日目で見た目と服のサイズが変わった！
体重はデブすぎて計ってないが、60キロ台後半くらいだろう
明日からどんな食事内容にするか悩む
胃が小さくなってるから、どんなもの・普通食で大丈夫なんだろうけど、もっと落としたい
とりあえず、麦ひじきサラダが食べたいので作るぞ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/28(火) 20:18:01.64 ID:eLXrkQY7.net]
- ☆ 総務省の『憲法改正国民投票法』のURLですわ。☆
www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
☆ 日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願いします。☆
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 20:53:45.99 ID:iaRu4iSy.net]
- >>193
スープは綺麗に食べ切れた？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 21:01:30.24 ID:NB7uvFpD.net]
- >>195
一週間で3回作って、全部食べ切れたよ
スイチリ・お酢・ナンプラー・ラー油、オイスターソースなんかで、ちょい味付け足しして乗り切った！
アジアン系が好きだから、こういう調味料が合ってとても良かったんだと思う
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 21:13:02.95 ID:NB7uvFpD.net]
- >>196
自己レスだけど、調味料の中に砂糖入ってるのあったわ…
でも、あまりにデブだから効果はあったよ
生姜をすりおろしていれるのもオススメです
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 22:33:48.00 ID:mY/TEsBr.net]
- 回復期はキノコ類とこんにゃく系納豆豆腐の大豆製品がオススメ
私はめんどくさい時はオートミールとこれらだわ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 23:15:15.96 ID:NB7uvFpD.net]
- >>198
thx!
参考になった
豆類食べられるようになるのは嬉しいよ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 00:13:48.06 ID:z7lx3DZC.net]
- 7日間で－2.2kg
8日目、スープ残り、玄米、焼き魚、野菜
9日目、スープ残り、玄米、茹でた肉、野菜、チョコ60Kcal、アイス60Kcal
10日目、玄米おにぎり、野菜、蕎麦
11日目、玄米、普通の食事、間食あり
12日目、玄米＋白米、普通の食事、シフォンケーキ
13日目、白米、普通の食事、間食アリ
こんな感じでリバウンドなしでイケた
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 09:52:30.35 ID:/j3QT/LM.net]
- 7日間終わって開放感からか、
牛丼を多めに食べたら次の日の朝、体が重いしダルいし大変だった
ちょっとずつ慣らさないと内臓がついていかないんだね
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 17:13:12.08 ID:ekXuS+w8.net]
- ツール・ド・フランスって知ってるか？
世界最大のロードレースの大会で1ヶ月くらい自転車で走り続けるんだけど、選手は1日に8290キロカロリー以上を食べ続けるそうだ
これくらいカロリーを取らないと激しい運動ゆえやせ細ってしまう
gigazine.net/news/20150726-tour-de-france-menu/
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 17:35:15.30 ID:np+cZLie.net]
- 終わったらすぐデブ飯とかファスティングした意味ねー
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 19:50:03.24 ID:XhppMugB.net]
- >>200
すばらしいすばらしいすばらしい
短期決戦だと終わった後の行動の方が重要。
あなたの人生はきっとすばらしいものなんでしょう。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 08:37:06.58 ID:bJKAaVyb.net]
- >>204
煽ってる？
お菓子食べてるのが気に障ったんだろうか
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 10:04:17.44 ID:yeOkQe5D.net]
- 煽ってるわけじゃなくて、改行しないと気が済まないただのメンヘラでは？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 11:29:38.76 ID:7tizl9w1.net]
- 200はつっかかるほど変な書き込みだと思ったんだがどうした
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 11:30:09.12 ID:7tizl9w1.net]
- 204もつっかかりほどの書き込みだと思わない
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 16:40:16.04 ID:TdYmlKRd.net]
- おまえが一番どうしただよ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 00:00:17.73 ID:xZbx59IN.net]
- >>207-208
日本語変だがどうした
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:19:02.59 ID:UP482gsU.net]
- この時期痩せ寄り美容体重が2キロ減ったくらい全部水分だよなー
終わってから2.3日すればすぐ戻っちゃうと思うと憂鬱すぎる
砂糖断ちのデトックスと考えるなら良いんだろうか
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 19:59:56.18 ID:J6dbmXuS.net]
- 体重戻ってないけどな
てかこの時期に水分2kgも減ったら脱水症状にならない？
意識して水分とってるだけあって、体内水分量は冬より高いわ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 22:27:04.05 ID:TsUG90Ho.net]
- スープ4回も作って3.5完食 忠実にルール守ってジョギングもしてたけど
6日目で－2kg 7日目で1kgリバした…
生理前なのと水分補給し過ぎた感 でもトイレはしょっちゅう行ってた
悔しいので2クール目を緩くやろうと思う
2クール3クールやる人ってあんまいないのかな？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 23:20:04.83 ID:SgRKJjVz.net]
- いや、それは生理空けまで諦めないでいるべき
空けて浮腫み改善したら減ってるかもよ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 00:16:48.70 ID:Ax0x5ltx.net]
- 生理前なんかどんなダイエットしても効果が出にくいんだから、大人しく豆乳でも飲んでればいいのに
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 00:42:22.99 ID:zd+evKsx.net]
- 明日から始める為に今スープ作り中
頑張ります
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 00:46:12.66 ID:eD3zRbsI.net]
- 効果が出にくい時期に頑張っても結果がそれほど出なくてテンション下がるだけ
頑張りすぎずに節制は続けて維持できたら上々くらいの気持ちでいる
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 01:41:33.02 ID:wSX/2ICm.net]
- 痩せにくい時期だから～ってのは90パーセント甘えだと思ってる
理屈はわかるけどね
始めようと思った時すぐ始めないと痩せないままだと思う
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 02:14:06.83 ID:TI+L/9Pm.net]
- いやでもこのダイエットに関しては一回やったら期間開けないといけないし
一番痩せる時期にやらないと効率悪いでしょ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 02:55:46.77 ID:0vUIDv02.net]
- となると女性の場合一番効率良いのは生理後の痩せ期だね
生理前の浮腫み期や人によって排卵期の浮腫み期は浮腫みやすいから少しでもデトックスしたいためと考えるのが良いと思う
少しでも前向きに考えなきゃ
やった意味ないとマイナスな気持ちになってくじけてしまう
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 06:35:37.92 ID:8TOPJj2M.net]
- >>213
体重はそうだったかもしれないけど、見た目とか服のサイズとかは変わらなかった？
みんなが言うように、女性は生理前にダイエットの効果をそんなに期待しない方がいいと思う
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 09:31:33.77 ID:aYlTu20E.net]
- >>218
ほんとそれ
デブってだから太るんだな～と思う
美容体重だとこれはクレンズ要因だし
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 11:26:57.54 ID:jNoLG8Df.net]
- この板ってほんと他人を見下したようなレス多いよね
誰とは言わないけど
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 11:55:36.47 ID:0vUIDv02.net]
- ここ2chなんだからってのはなしか
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 13:27:45.41 ID:wSX/2ICm.net]
- 213です
レスくれた人ありがとう
いつもは生理前豆乳→終わったらレモネードクレンズをしてたんですが燃焼スープダイエットをやってみたかったんです
>>221
BMI18.5なので服のサイズが変わったりはしませんでしたが、身体は軽くなったような気はします
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 20:03:28.01 ID:QZ0mK7bE.net]
- 生理前に身体が水分を溜め込むには理由があるんだから、水分を控えるとか極端に栄養バランスを崩す真似をするのは頭が悪い
このダイエットは元は体重3桁でピザばっかり食べてたような白人用の食事療法だよ？
BMI18の人のクレンズ用プログラムじゃないし、そもそも普段から少食だから体重1kgしか落ちないんでしょ
ダイエットしたいなら面倒がらずに運動しなよ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 21:08:42.25 ID:wSX/2ICm.net]
- >>226
読まれていないようなのでもう一度言いますが 週4位ジョギングしてますよ
それと自重筋トレもしてます
水も1日1.5リットル～2リットル飲んでます
甘いものや揚げ物やパンが大好きで油断したらすぐ太るので、ルールが決められてるのは凄く楽でしたので気が向いたらまたやろうと思います
ありがとうございました
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 21:16:19.85 ID:0vUIDv02.net]
- 次は是非痩せ期にやってみて
今ならスイカも時期だから浮腫みに良いと思うよ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 21:24:54.17 ID:rsw4hUUy.net]
- >>226
感覚のちがいだな
1kgしか って言うけど、BMI18ぐらいになれば1kg減るありがたみがわかると思う
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 22:14:11.44 ID:dxIbo5xo.net]
- ジョギングも筋トレもしててBMI18で頑張ってるならスープダイエットじゃなくて
普段から普通のご飯食べるだけで良いと思うんだけどな
パンやお菓子は週１とか決めてさ
気分転換でやるとか理由は有るんだろうけどね
２週目
BMI23だが体重に変化がない
筋トレとストレッチも同時期から始めたからかな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 23:20:05.49 ID:qOdgNqQ9.net]
- >>227
ルールに従って何かしたいなら>>230の言う通り、パンやお菓子の制限をするルールにした方が痩せられるでしょ
わざわざ痩せない時期に向いてないダイエット始めておいて、スレに痩せないとか書き込まれても、で？っていう
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 00:50:11.10 ID:okj8bVkY.net]
- >>229
さすがに甘いものや揚げ物やパンを絶って運動して1週間野菜スープしか食べてないのに
1kgしか減らなかったら、BMI17でもショックだわ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 01:05:23.28 ID:I4REELWO.net]
- デブってだけで醜いのに僻みむき出しで必死になってないでダイエット頑張ってください
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 02:12:16.96 ID:PMm9Qrlf.net]
- 燃えるぜその言葉
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 04:12:41.49 ID:IKzrye1k.net]
- 脂肪も燃えろ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 21:25:55.50 ID:djU+AZQ9.net]
- >>233
一連の流れ見てたら、タイミングさえ測れない馬鹿と口うるさいデブしかいないんだけど
誰のどこに僻む要素があるんだろう
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 02:11:56.68 ID:99sZeAak.net]
- >>233
醜い僻みデブさん自己紹介乙です
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 10:11:28.40 ID:IPwGzf3+.net]
- >>232
>>236-237
「口うるさいデブ」に「粘着質」を追加で
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 11:54:34.40 ID:8Zy8QfTu.net]
- そろそろ自演終わりにしないか
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 17:57:01.72 ID:wKrZV8/W.net]
- >>230
ウエストとか太もものサイズ測っとくとか顔の写真撮って比べると、
実感できて楽になりますよ。
いくら、毎日同じ時間に体重計に乗ってもおっしゃる通り筋肉の方が重いわけですし。
だいたい、体型より体重気にするのがおかしいと思うんですよね。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 20:38:05.54 ID:RHwF5rTD.net]
- 痩せてるのを維持してる人を叩くより、頑張ってるデブの報告が聞きたいわ
そっちのがなんかやる気出る
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 23:31:00.69 ID:oTxx6F1d.net]
- 自分がデブだからですね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/0
]
- [ここ壊れてます]
- 251 名前：6(木) 12:28:31.87 ID:jKIWKlCI.net mailto: BMI21 体脂肪30％でまだまだ落とせると思っているけど、
今回6日目現在で1.6㎏しか減ってない。
今回で8クール目だけど、もうそろそろ下げ止まってきているのだろうか。
今まで2.2～2.8㎏は落ちていた。
残り一日半、残った野菜スープを吐き気こらえて、毎食しっかりとるぐらいしかできることないな。 [] - [ここ壊れてます]
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/06(木) 14:00:20.23 ID:9bcWJXC6.net]
- 運動はしてる？
有酸素無酸素どっちも
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/10(月) 09:56:44.85 ID:lABxHPPv.net]
- 今日から２クール目初日
頑張るぞー！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/10(月) 20:11:04.15 ID:NAC/VDek.net]
- >>244
有酸素しかしてません。
筋トレとかやったほうがいいんだろうね。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/10(月) 21:24:45.75 ID:xalzYNRm.net]
- >>243
毎回２キロとか減ってるの？
凄い
同時期から筋トレやってるからか２クール目だけど体重は変わらないや
元々ムクミとかもないからデトックス効果もないと思う
BMI24で体脂肪28位のアラサーの女
体脂肪も誤差程度
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/10(月) 21:40:10.71 ID:NAC/VDek.net]
- >>247
2㎏ぐらい減るんだけど、0.4㎏から1kgぐらい戻っちゃう。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/10(月) 21:48:52.88 ID:xalzYNRm.net]
- >>248
詳しくありがとう
じゃあ１キロ位は水分とかなのかね？
それでも減ってるのは羨ましい
筋トレしてるって言っても、筋肉が付くのは１か月後とかだし何故減らないのか…
元々はお菓子食べて肉、油物ばかり食べて野菜は少しだった
代謝が悪いのかな
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/11(火) 02:04:39.84 ID:OpxTTt9i.net]
- >>246
それだよ多分
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/11(火) 10:45:15.38 ID:tjIwe7VH.net]
- トマトスープうちでつくるとトマトピューレ大杉なのかスープというよりドロドロしたものになってしまう
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/12(水) 21:08:21.70 ID:g+6H8yu0.net]
- トマトピューレなんて使わないよ
それでかうちのはサラサラしたスープだよ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/13(木) 07:58:41.29 ID:MZ4I2phI.net]
- だね
うちもトマトピューレというかトマト類はいっさい使わないけど
サラサラだよ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/13(木) 09:24:38.51 ID:Qn7MMmKn.net]
- え？トマトは必須
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/13(木) 12:32:42.13 ID:Kn5dO3cI.net]
- ワロタw
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/13(木) 14:20:05.51 ID:pzEYrej3.net]
- わろw
ピューレ嫌ならトマトジュース使えば？
なぜか鍋が汚れやすくなるけどね
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/14(金) 01:41:24.94 ID:56rDIyng.net]
- ピューレもジュースよりフレッシュトマト使えば？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/17(月) 19:27:47.24 ID:RQJou6I2.net]
- >>257
あの量をフレッシュトマトで？w
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/18(火) 01:11:10.97 ID:CwnO7Uch.net]
- レシピは見ない人ですか？
アレンジスレへどうぞ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/18(火) 23:52:15.36 ID:pwxP/k/f.net]
- >>253じゃないけど、たまにトマト抜きで作って食事の時の飲み物をトマトジュースにしてる
トマト味は飽きるけどコンソメ味は不思議と飽きないんで
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/19(水) 00:45:01.06 ID:5kX8xm5D.net]
- 今初めて初めて３日目なんだけどすごい空腹感で
仕事中、夕方とかぐーぐー鳴ってるし
今も空腹感がある
もしかしてただのぷち断食みたいになってるのかな
それならリバウンドもひどいよなーって
すごく不安。
ちなみに158cm/76.6kgの巨でぶで-2.4kg減、
体脂肪はほとんど変わらず38％
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/19(水) 00:52:08.10 ID:laKeCHh9.net]
- ただのプチ断食をしても回復食をまともに摂ればリバウンドしないけど
なんでリバウンド前提なの
８日目にすぐ巨を作り上げた食事に戻すつもり？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/19(水) 07:54:57.42 ID:5kX8xm5D.net]
- リバウンド前提でした…反省
回復食まできちんと考えてなかった
７日終わったら達成感でドカ食いとかしちゃってたかもしれない
ありがとう、きちんと考えて行動しなきゃー
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/19(水) 09:08:36.65 ID:2mYXQqbZ.net]
- 始める前の準備期間と回復期間の両方設けてるよ
準備期間っていっても2週間ほどお菓子と揚げ物を控える程度
上で痩せにくい時期に始めて云々って揉めてたけど、準備期間設けない人いるのに驚いたよ
7日間スープダイエットって名前だけど、節制するのは1ヶ月くらいに考えてる
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/19(水) 09:19:05.41 ID:3tEaX4pY.net]
- それが正しいだろうね
何よりもプログラム終了してからが一番大事な訳だし
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/20(木) 02:04:17.36 ID:IklcNU/m.net]
- ダイエット前に食い溜め→7日間スープのみ→我慢した分暴飲暴食
7日間無駄に苦しんで自らリバウンドしに行くマゾの所業
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 13:55:56.81 ID:AobkTlVm.net]
- 食い溜めw
そんなバカなことするやついるんだw
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/21(金) 15:32:33.64 ID:f+WOcE2R.net]
- このスレは266みたいなデブBBAばっかじゃねーの？実際
運動取り入れないと婆ほどリバウンド酷くなりそうなもんなのにね
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 02:05:33.70 ID:Sj7aH3M7.net]
- >>268
やさぐれてどうしたのw
こんな簡単なダイエットに失敗しちゃったの？www
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/22(土) 16:05:52.69 ID:1S7ARFYi.net]
- 268は、自分がデブのおばさんだからそれを罵り言葉に選ぶんだよ
自分が言われて一番嫌な言葉がそれだから
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 01:11:27.38 ID:E7LclCnT.net]
- スープまずいってどういうこと？？
普通に一食で鍋空にするぐらい美味いんだが。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 02:30:38.74 ID:dgtYuud5.net]
- 野菜の味がしっかりしてて本当に美味しいよね
1日ひと鍋食べ尽くしそうなくらい好き
で、きちんと2～3キロ落ちるし体調も整うし適度な運動もできるからデトックスに丁度良い
不味いって人は濃い味が基本のデブとか野菜嫌いな人じゃないのかな？
これやらなきゃ良いのにっていつも思う
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 10:10:23.01 ID:CCcPC9Xx.net]
- >>268
二言目には運動運動言ってる人はいちいち口汚くておかしいw
このスープの目的は食生活の改善
お菓子を食べない習慣と、炭水化物に頼らない食生活を習慣づければとリバウンドはまず無い
運動は『健康維持程度』の軽さに留めておかないと、シミシワが増えて老けるよ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 19:11:20.42 ID:iP5sLFQE.net]
- 運動なんてして当たり前なのに、書いてないとしてない前提で説教してるBBAは
スープ期間以外はどんな自堕落な生活してるんだろう…と興味はあるw
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 02:48:56.75 ID:pq1BQFhQ.net]
- ていうか、「運動するべき！」みたいな押し付けは、そもそもテンプレにないんだからスレチでしょ
心臓手術控えた患者用に考案されたプログラムに、心臓に負担かけるような運動が組み込まれる訳ないんだし
本格的なジョギングダイエットスレや筋トレスレでは鼻で笑われる程度のなんちゃって運動レベルの人が
ここでなら威張れると勘違いしてるだけに見えるわw
黙ってしてる分には良いことだと思うし私もスポーツしてるけど、大威張りで言うほど大層な事でもないよね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 10:03:33.43 ID:BR7D2jRh.net]
- で、どうした？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/28(金) 16:34:34.52 ID:ZXR9xFHa.net]
- このダイエットってこんにゃくはOKなんですか？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 17:54:56.88 ID:5C7zZiQM.net]
- なにかにつけ言い訳して運動しないデブ御用達スレ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/28(金) 18:17:31.30 ID:wp5Zcmfc.net]
- こんにゃく→基本良くないと思うけど自己責任で。
7日間のプログラム終わって5日目。胃が小さくなったのか、少量で満足できるようになってきた！このままキープできそう…あわよくば、ゆっくりでも後2kgは落としたい154/48
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/29(土) 07:26:53.63 ID:ZC9rCzB3.net]
- >>278
スレチ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 00:28:47.34 ID:ThFZskNB.net]
- 5日目に失敗。明日から1日目開始。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 12:10:38.82 ID:RvBT3RHh.net]
- >>275
スポーツ何やってるの？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 12:11:29.10 ID:RvBT3RHh.net]
- >>281
連続で？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/30(日) 21:03:59.91 ID:Z4Lseg2T.net]
- >>282
競歩w
近所の散歩コースで偶然地域サークルに出くわした時に全員スリムな人達ばかりだったので興味を持って加入した
サークルが週1と自主練を週3やってた時には今の倍食べてても凄い勢いで痩せてたけど
今は忙しくてサークルだけなので、体重維持のための食事制限にスープ使ってるの
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 01:44:22.76 ID:mQJPf1g7.net]
- 確かに競歩選手は細いな
マラソンよりハードだって話だし痩せそうだけど一人でする勇気がないw
昨日で2回目最終日だったけど今回は2.8kgしか痩せなかった
前回も肉の日で下げ止まったんだよね
肉はそんなに食べたくないし、減らしてもいいのかな
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/31(月) 05:48:59.36 ID:6+RBGbG0.net]
- >>283
いや、3日空けた。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 00:30:03.19 ID:FaJAylA6.net]
- >>286
そういう時は5日目をやり直して最後まで一旦終えないとリバウンドするよ
今から牛脂で脂肪を燃やすところなのに…
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/01(火) 17:33:09.68 ID:nODIGTXd.net]
- タンパク質不足も気になるね
体内に溜め込んでたタンパク質を4日間で使い切るから、5・6日目のメニューに肉が入るんだっけ
よく考えられてるよなぁ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 14:12:19.45 ID:HdfoLYoo.net]
- 今日から始めます
開始前
171センチ 67.0キロ 21.1%
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 18:48:07.87 ID:W0dC1ymo.net]
- 昨日から始めました。身長158cm♀。
1日目朝64.9→夜65.4
2日目朝64.5→夜63.6
デブ兼浮腫み体質だから体重の変動が激しいw
まだデブ脳は健在だから肉肉アイスチョコ肉肉食べたい食べたい！！って状態で辛い。
が、このスレ見て結果を信じて頑張る！！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 18:58:13.05 ID:YHQqyUUL.net]
- >>290
頑張れー！！
スープしっかり食べて、結果目指して耐えてみて。
運動かストレッチをしっかりすると結果良いから、頑張ってください！！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 21:12:15.78 ID:LtwSTw4W.net]
- 初めて挑戦中だけど
スープ飲むとトイレが近くなるし
おならも今まで経験したことのない臭いがする
何かしら効いているんだと実感するけどさ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 02:17:59.99 ID:EPhAKrwM.net]
- >>290
このスレの結果見てるなら、スープダイエット中に運動しても大した効果はないと分かってるよねw
終わってから少しずつ運動始めたらいいよ
とりあえず頭痛と貧血に気をつけてね
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 10:19:29.52 ID:XJ057L9J.net]
- >>290です
実はお恥ずかしながら、ひきこもりのニートなんで元々運動は全くしておらず。
スープの材料買うためにスーパーに行ったのが久々の外出と言う超ダメ人間です。
これを機に生活を見直せればと思っています‥‥
普通の生活をしている皆さんの参考にはあまりならないと思いますが、また結果報告させて頂きますね。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/04(金) 12:32:52.42 ID:yDcv9kvy.net]
- 171センチ 67.0キロ 21.1%スタート
1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/05(土) 13:09:54.88 ID:xaGRdWkT.net]
- 171センチ 67.0キロ 21.1%スタート
1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%
3日目 67.3キロ 19.8%
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/05(土) 19:47:33.59 ID:4gfJPKOp.net]
- >>294
ご一緒に楽しんで頑張りましょう!!
スープですが、普通の鍋より圧力鍋で作るとより美味しくなりますね。
最初に入れる水を少な目にして、材料から出る水分を生かす感じです。
圧力鍋お持ちの方はお試しあれ～
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 02:37:47.80 ID:8vEKrnkR.net]
- >>296
体脂肪減ってますね！
男性かな
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 11:06:23.16 ID:KXzaet5f.net]
- >>290 です。ようやく5日目を迎えました。
本当は終わってから書き込もうと思っていたんですが、辛くて弱音を吐きに。
昨日買い出しに行ったんですが、自分がふらふら～っと吸い寄せられるのは、
やっぱり揚げ物やら菓子パンやらスイーツコーナーやらで。もう本当、根っからの脂肪脳です。
終わってからまた元の食生活に戻らないよう、今から計画立てとかなければ‥‥orz
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 12:53:57.65 ID:dYL2xca2.net]
- 171センチ 67.0キロ 21.1%スタート
1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%
3日目 67.3キロ 19.8%
4日目 66.4キロ 19.5%
少し体重も落ちてきた
>>298
ありがとうございます
男です
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 14:32:25.80 ID:WrDVFfVx.net]
- スーパーでお菓子の場所はなんとなく分かってるけど行かないから何があるのかよく知らないけど、フルーツと野菜売り場は何がどこって把握してるから引き寄せられるのはフルーツと野菜ばっかり
がんばれデブ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/06(日) 17:20:00.02 ID:xHMa6X9c.net]
- 子無し乙
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/06(日) 18:15:17.89 ID:K0r7pI/V.net]
- >>299
炭水化物・糖質依存になってますね
- 312 名前：299 mailto:sage [2015/09/06(日) 18:43:38.20 ID:LOCJXutc.net]
- >>303
まさにそれです。これだから太ったんだとひしひしと痛感しています。
とりあえず無事5日目も終わりそうなので、1週間やり遂げて、この辛さを無駄にしないように生活改善します。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/07(月) 01:30:17.42 ID:YjXbPLrW.net]
- >>304
糖質依存ならなおさら、
スープダイエットみたいなカロリー制限系のダイエットは辛いのでは？
糖質オフダイエットなら、肉がっつり食べて空腹感もなくて、スルスル痩せると思うな～
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 01:32:49.03 ID:sdqA013E.net]
- ブースターとしてのスープなんでしょ？
それから糖質制限的なのすれば良いじゃん？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 02:43:31.43 ID:hw8xuc8K.net]
- 私はブースターにしたわ
7日間で炭水化物と甘い物への執着を無くして、糖質制限へ移行した
その後、糖質制限に飽きたから今は普通に食事してるけど、甘い物とパンはほとんど食べなくなったからリバウンドしてない
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 06:33:15.63 ID:vXdIFPy+.net]
- このスープも計算したら1日当たりの糖質は低いから知らずに糖質制限になってる
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 08:40:33.04 ID:VysqLTLt.net]
- 1日で鍋全部食べても？
自分も菓子類への欲求が消えたけど、キャベツ・トマト・玉ねぎの糖度が高いから満足したのかと思ってた
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 09:44:59.26 ID:tr5kuWyh.net]
- 玉葱大３個 42g
パプリカ１個 7.8g
セロリ1本 2.3g
キャベツ半玉 24.5g
ホールトマト１缶 22.4g
チキンスープの素１個 2.2g
糖質合計 101.2g
野菜はサイズに個体差があるけど大体一鍋これくらい
自分は一週間に大体3回作って余るくらいなので2.5鍋として
101.2g×2.5/7日≒36.1g/1日当たり
鍋自体よりバナナ、果物、ジュース、ミルクの糖質が高い
けどごはんありの普通食をとるよりは低糖質
このダイエット自体は糖質制限でもなんでもないけど結果それに近くなってるってだけだが
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 16:21:04.37 ID:aK0Iq5U/.net]
- 171センチ 67.0キロ 21.1%スタート
1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%
3日目 67.3キロ 19.8%
4日目 66.4キロ 19.5%
5日目 65.6キロ 18.1%
スープが美味すぎて無くなるのが早い
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 13:55:49.28 ID:gBYro/0y.net]
- 171センチ 67.0キロ 21.1%スタート
1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%
3日目 67.3キロ 19.8%
4日目 66.4キロ 19.5%
5日目 65.6キロ 18.1%
6日目 65.1キロ 18.8%
体脂肪上がった
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 15:43:32.16 ID:af+jy/uw.net]
- 今日はバナナの日。職場でバナナは何か恥ずかしいので、
近所のイートイン出来るコンビニに行くつもりが……雨がなぁ……
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 19:52:21.63 ID:pRUFxOy2.net]
- 恥ずかしながら料理が得意でないので
野菜をどう食べていいのかわかりません
醤油、白だしとかもダメですよね
シリコンスチーマーでキャベツかなんかを蒸して塩コショウくらいしか思いつきません
あとは最近出てきた塩トマトとやらが良さそうと思ったんですがスープもトマト味だし飽きそうで…
みなさんどんな風に食べてますか？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 20:21:04.61 ID:g7cArNBm.net]
- >>314
その日の分のスープに入れるだけ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/08(火) 23:50:36.25 ID:QW1EuaX4.net]
- めんどくさいからグリーンスムージーを水で1Lくらい作ってこまめに間食にしてる
野菜ジュースが好きだったら他にもいれてどうぞ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 00:35:13.08 ID:DVdZkceC.net]
- 料理したら調味料使わざるを得ないからシリコンスチーマーで温野菜作ってるだけだよ
アスパラが好きなので楽しみにしてる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/09(水) 03:01:12.42 ID:aqlgfcYZ.net]
- >>290です。7日間終了しました！結果は
1日目朝64.9→夜65.4
2日目朝64.5→夜63.6
3日目朝63.1→夜63.8
4日目朝63.0→夜63.3
5日目朝62.6→夜62.9
6日目朝62.5→夜62.8
7日目朝62.4→夜63.2
ということで、もう少し減って欲しかったですが、食生活を見直す良いきっかけになったのでやって良かったです
途中、お肉やお菓子が食べたくて弱音を吐きに来ましたが、6日目にステーキを食べるとものすごく気持ち悪くなってしまい、
それからすっかり欲求がなくなってしまいました（今のところ‥‥）
2週間、維持できるよう頑張って、2クール目をやりたいと思います！
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 03:09:11.19 ID:aqlgfcYZ.net]
- >>314
面倒臭がりなので、きゅうり人参キャベツ等何でも生でポリポリかじっていました‥‥
でも歯ごたえがあるものを食べられるが嬉しくて、塩だけで十分美味しかったですよ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 03:28:33.12 ID:szewPVqf.net]
- そろそろまたやるか
でも不味いからためらう
前回このダイエットをきっかけにダイエットスタート出来た
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 07:52:24.81 ID:qRGqxdMh.net]
- 停滞期や気持ちがだれてきたときの切り替えに調度いい
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 12:57:28.85 ID:rxfHQu9w.net]
- 野菜の日だってんでもやし食べたけど、もやしって元は豆だと気づいた
豆類ダメってことは、やっぱりもやしアウトなの？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 15:27:19.81 ID:/vcZKusy.net]
- 171センチ 67.0キロ 21.1%スタート
1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%
3日目 67.3キロ 19.8%
4日目 66.4キロ 19.5%
5日目 65.6キロ 18.1%
6日目 65.1キロ 18.8%
7日目 65.4キロ 19.1%
また増えた・・・
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 16:34:52.85 ID:WcwdeuYI.net]
- −2.7キロだった
もっと減るはずだったのに
途中でルール無視してゆるくやったからか
もうワンクールやる
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 16:35:43.59 ID:WcwdeuYI.net]
- 文字化け
-2.7キロ ね
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/09(水) 17:00:43.42 ID:1nhD/NlN.net]
- >>323
誤差の範囲内だよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 17:16:42.60 ID:szewPVqf.net]
- そうだな、うんこと浮腫みの範囲
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 09:27:50.74 ID:k0bc6Edo.net]
- 昨日から家族で始めました
身長163cm♀
1日目60.7kg 28.3%
2日目59.4kg 27.4%(-1.3kg -0.9%)
前にやった時はこんなに一気に落ちなかったからすこしびっくりしてる
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 15:47:09.20 ID:qT1ABlhB.net]
- 171センチ 67.0キロ 21.1%スタート
1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%
3日目 67.3キロ 19.8%
4日目 66.4キロ 19.5%
5日目 65.6キロ 18.1%
6日目 65.1キロ 18.8%
7日目 65.4キロ 19.1%
終了後 64.6キロ 19.1%
結果
体重 ▲2.4キロ
体脂肪率 ▲3ポイント
・初日、2日目はスープのみで過ごした
・初日に炭酸水を飲んでしまった
上記以外はルールを守ってやりました
思ったより体重減らなかったけど、体脂肪率20%切れたので良かったです
>>326
ありがとうございます
前向きに捉え、今日以降も節制に励みます
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 16:17:09.31 ID:dkHfzo9f.net]
- 今四日目
無脂肪乳もスキムミルクもなかったので無脂肪ヨーグルト400gとバナナ
ヨーグルトでも可ってどこかで見たのでそれを信じた
スキムミルクの時より満足感あって良いね！
心なしか腹持ちも良い気がする
野菜や果物の日はお腹空いたら野菜食べたけど、四日目が地味にキツい
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 16:34:50.19 ID:fOGpESKD.net]
- >>329
炭酸水は水だから問題ないでしょ
禁止されてる炭酸飲料ってのはジュースの事を指してるんじゃないかと
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 17:19:20.30 ID:qT1ABlhB.net]
- >>331
なるほど、では問題なさそうですね
ただ、スレを１から見直してたら醤油もダメっぽいですね
ステーキのグレービーソースを醤油で作ってしまった・・・
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 21:18:02.02 ID:9bVB4AOi.net]
- >>332
大豆の加工品だし、アルコールやみりんが入ってたりするからね
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 22:04:23.77 ID:qT1ABlhB.net]
- >>333
なるほど・・・
次回やることがあれば、醤油なしでやってみます
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 20:09:05.13 ID:fkMjkA5w.net]
- でかい鍋がなかったから１Ｌで作ってみた
キャベツ1/4個 玉ねぎ2個 ｾﾛﾘないからニンジン半分 赤ﾋﾟｰﾏﾝとしらず普通のﾋﾟｰﾏﾝ1個 トマト
- 344 名前：2個
これでいいかなー
よろしく [] - [ここ壊れてます]
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 20:22:37.52 ID:7oqi9zvd.net]
- ピーマンはまだしも、セロリ無いからの人参はないわー
何故セロリなのか、そもそも、それぞれの具材の意味をわかってやらないと勿体無いと思う
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 21:54:36.29 ID:ZVa1zn1T.net]
- 身長163cm♀
1日目60.7kg 28.3%
2日目59.6kg 27.4%(-1.1kg -0.9%)
3日目58.5kg 26.7%(-2.2kg -1.6%)
頭痛とめまいがあってスープを食べるのがつらすぎた
スープはあまり食べずに野菜とフルーツいっぱい食べたから明日はそんなに減ってないかも
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 22:01:00.87 ID:fkMjkA5w.net]
- セロリはニンジンで代用できるとか調べたらあっけどあれでまだったのか・・・？
てかセロリ売ってなかったんだけど
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/12(土) 02:53:09.07 ID:DfjV3Jd2.net]
- >>338
間違ってないよ
オリジナルによると、セロリはニンジンで代用できる
ピーマンについては、パプリカパウダーでも振っておけば大丈夫だよ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/12(土) 09:42:40.01 ID:JEnAPws0.net]
- 前回やった時一週間でー3kg落とせた。
のもあり、またいつでもやれるという変な自信がついて最近暴食気味。維持って難しい。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/12(土) 23:32:27.90 ID:Oo/XqUii.net]
- つくってみたけどあまりにもまずくて食えなかったからカレールー入れてなんとか処理したよ・・・
ここまで胃が受け付けない味になるとは思わなかったわ料理経験が少ないから味が調節できない
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 00:24:41.76 ID:i4leQ9le.net]
- まずいって人がたまにいるけど何でだろう
おいしかったけどな
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 00:42:43.46 ID:/2PJKKCi.net]
- それだけ素材だけの優しい野菜の味からかけ離れた生活してきたデブ舌なんだろう
真面目にダイエットする気なら油脂と小麦粉の塊なんてまず選択肢に無いのに
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 00:51:02.53 ID:PYcWumtD.net]
- >>342
お塩薄い
もっとコクが欲しい
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 01:52:50.88 ID:W9UWIhxv.net]
- そうやってすぐ煽ろうとするだからデブは嫌いなんだよなぁ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 02:06:12.59 ID:W9UWIhxv.net]
- 煮ただけでうまいスープになるわけじゃないだろ？
塩や胡椒の量からカレー味にするか中華風にするかコンソメ風にするかとかやらなかったか？
そこがうまくいかなくてくっそまずくなったって言ってんのにいきなりデブ舌とか煽るのは流石にあきれますわぁ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 02:19:05.39 ID:eWrVmylw.net]
- コンソメと塩コショウすれば美味いだろ
クレイジーソルトとか
トマトにたくさん野菜入ってて美味いのになぁ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 02:31:17.56 ID:PYcWumtD.net]
- 好みってもんがあるだろ
な？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 04:35:52.05 ID:yJYWPH5a.net]
- 普通に作ったやつはおいしかったけど
>>9を見て玉ねぎをすりおろして入れたら変な苦味が出て不味かったな
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 04:58:37.92 ID:HWyO0fPx.net]
- スープと、トマトが結構重要で、
いつもと違う会社のものを買ったら
不味いね
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 09:31:48.58 ID:hu8D7w/3.net]
- >>347
3行目が意味不明
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 09:33:52.11 ID:pR7KW191.net]
- 基本的にトマト缶だしコンソメも少ししか入れないから
あんま大きく味が変わることってないなぁ
セロリとピーマンの量が多いとだいぶ味変わる気はするけど
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 10:28:42.42 ID:iSFbKBlE.net]
- 自分もほぼレシピ通りだけど美味しいと思うな
4L鍋いっぱいで、コンソメは2個入れちゃうけどw
塩胡椒はしないで、食べる時には、マリーシャーブスってタバスコみたいなのひとふりする
このスープが不味くて色んな物入れなきゃ食べられないなら
単純にこのダイエットが合わないって事だと思うな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 10:39:25.31 ID:oztoK9ku.net]
- >>350
トマト缶は重要だよね
色々試してみたけど、カゴメ缶で作ったのが一番好き
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/13(日) 11:27:32.04 ID:IzEU2A7z9]
- >>351
そのままの意味だよ
トマトベースにたくさん野菜入ってて美味いじゃん
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/14(月) 19:11:56.23 ID:9S11Q9Bl.net]
- 以前はおいしかったのに最近つくったらイマイチ
玉ねぎを入れ忘れたことに気付いたけど玉ねぎも重要なのかね
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/16(水) 09:04:07.54 ID:5LyW1yQG.net]
- 今日で最終日なんだけど、玄米を食べ慣れてないからか舌触りに違和感を感じてしまう…せっかく買ったから美味しく感じたい
なんか美味しくできる方法知らない？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/16(水) 10:04:36.22 ID:6h+ikQAx.net]
- >>357
ひじき、こんにゃく、きのこ、豆類なんかをを煮て
炊いた玄米に混ぜるのはどう？
混ぜご飯の方が炊き込みよりも塩分を抑えられるし
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/16(水) 11:15:24.47 ID:iSsaNe1C.net]
- >>357
薄く広げて焼く
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/16(水) 12:27:41.12 ID:oCdpVPQ0.net]
- 玄米はびっくり炊きすると美味しかったな
私はスープに入れてリゾットにしちゃう
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/16(水) 13:07:29.21 ID:5LyW1yQG.net]
- >>357です
混ぜご飯も焼くのも全然考えてなかったや
びっくり炊きも初めて知った
みんな美味しそうだ
お昼と夕飯に早速実践してみるよ！ありがとうございます
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/16(水) 16:55:32.27 ID:zETAR+bq.net]
- 3日目だけど、夜にどうしても外せない外食の予定が入ってしまった。
1人だけサラダ食べる訳にもいかないし、どうしよう…。
明日から再度1日目からやり直すか。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/17(木) 13:17:28.47 ID:v9V+NUes.net]
- トマト缶がなくて仕方なく鶏肉のトマト煮のインスタントで作ったら
めちゃくちゃうまい、ただこれは完全にアレンジだろうな
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/17(木) 19:53:01.52 ID:5dkGD/ba.net]
- 色々と調味料入ってるからね
無いならとりあえず抜きで作ればよかったのにー
いま野菜高いから困るよね
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 17:18:00.56 ID:wDEKjB7U.net]
- キャベツ1玉 98円→398円
セロリ3本 158円→278円
玉ねぎ4個 108円→248円
パプリカ2個 100円→売ってないからパプリカパウダー165円
トマト缶入れたら1000円じゃ収まらないよ
暫くはモヤシスープで助走期間にしようと思う
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 18:25:23.93 ID:B4HPIjND.net]
- うちも高いと思ってたけど、なんだか随分高いね
キャベツ1玉198→298円(使うのは半分)
セロリ1本120円
玉ねぎ3個100円
パプリカ88円
トマト缶100円
こんな感じかな
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 22:52:51.04 ID:cvJQsL2g.net]
- いやあホント野菜高いね！
トマト缶切らしてたからトマトジュース(無塩)で作ったらやたら美味しかった。セロリ高いから今度は野菜ジュース使ってみようかな
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 03:30:38.40 ID:Y3V+9XME.net]
- コストコならセロリと玉ねぎ安い
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 07:18:32.02 ID:MHvGaLXl.net]
- 1番近いコストコまで400キロ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 21:20:14.85 ID:OK/PMPhr.net]
- 板違いならすみません。
スープを食前に食べられるだけ食べて
その後に少しのおかずを食べて2日目。
(ので「7日間ダイエット」ではないです。
スープを取り入れながら、時間を掛けて
ダイエットしようと思っています)
初日はお腹が張って痛くて仕方なく、
二日目の今日は普通の便通だけど超臭い
のが毎回出ました。
今日の臭いのは宿便かなあと思いますが
初日の腹痛は普通にあることでしょうか？
因みにスープは、一日で規定量の鍋一杯
終了です。野菜好き＆薄味好きなので
ウマウマ食べてます。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 21:26:26.86 ID:3fscLMgr.net]
- 食い過ぎ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 21:32:33.07 ID:OK/PMPhr.net]
- >>371さん
やはりそうですかね…。
スープ後のおかずは、蒸し野菜や刺身、果物等です。
暫く続けて様子見してみます。
ありがとうございます。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 00:04:17.79 ID:U1Vj2lZe.net]
- 野菜食べ過ぎると便が臭くなるよ。完全に消化不良
多分身体に野菜が合ってない人種
スープは消化にいいようトロトロにして、生野菜、蒸し野菜は程々にした方がいい
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 00:30:44.26 ID:5npdVK7m.net]
- >>370です。
>>373さん
野菜が合わない体質というのがあるのですか！
知りませんでした。消化不良とは…。
アドバイスいたただいたとおり、よく煮込んで
続けてみます。
ありがとうございます。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 16:29:57.37 ID:XYw9eOQO.net]
- キャベツ高いなー
大玉100円で買ってたものを、可愛らしいサイズの小玉398円で買うのがなんか悔しいw
セロリみたいに2倍程度の値段差だったらまだ抵抗ないんだけど
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 16:45:29.01 ID:H+2Aq1X3.net]
- 見切り品半額になってても高いもんなー
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/25(金) 16:52:23.32 ID:FZ64G8oi.net]
- 鮮度の悪いものは栄養価も下がってるから買わない
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/26(土) 18:06:43.81 ID:DuDxQs3U.net]
- 2ヶ月ぶり2度目始めました
スープって初日は微妙な味に思える
3.4日目になると美味しく感じるようになる
糖質と脂質に慣れきっちゃってるせいかな
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/27(日) 20:03:15.97 ID:gNO7WTAm.net]
- 二日目
野菜だと思って枝豆たくさん食べちゃった(´・ω・`)
大丈夫かな…ダメ？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/27(日) 20:06:46.81 ID:3rrDjx+o.net]
- 大豆です
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/27(日) 20:19:20.43 ID:gNO7WTAm.net]
- (´；ω；`)
やり直したくないのでこのまま続けちゃいます
代わりにベイクドポテトをやめとこう(気休め)
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/27(日) 20:21:01.17 ID:JxuqL3bM.net]
- 豆はダメとテンプレ2日目の所に書いてある
>※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/27(日) 21:33:02.98 ID:gNO7WTAm.net]
- 二回目なのでちゃんと読まずにやってしまいました
反省
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/28(月) 01:35:25.63 ID:pQYA1WcA.net]
- 野菜の日に豆とかトウモロコシとかアボカド食べていいなら楽なのにね
見事に名指しで禁止されてるという
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/28(月) 07:15:59.24 ID:syXqOxT3.net]
- スープにすりにんにく、生姜を入れるのってありですか？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/28(月) 15:49:28.60 ID:nfRmNBgn.net]
- 377です。160cm45.8kg
1日目45.8kg
2日目46.2kg
3日目46.1kg
減らない(´・ω・`)枝豆が致命的だった？
3日間減らなかった方っていますか？
前回は49kg→47kgで、回復食の期間を長めにとったら
さらに減って45.8になった感じです。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/28(月) 20:22:59.90 ID:QRpqCpYh.net]
- そりゃ、枝豆たくさん食べたなら増えるよ…
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/28(月) 20:24:39.07 ID:QRpqCpYh.net]
- >>385
野菜の日なら大丈夫
その2つ入れると美味しいよね
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/28(月) 20:33:07.47 ID:W18cUX/q.net]
- BMI18切るとそうやすやすとは痩せない
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/28(月) 20:40:03.97 ID:GlV6KSBK.net]
- 途中経過の増減でぶつくさ言うのやめたら？
一週間やって変わらなかったり増えたりしてから騒げよ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/28(月) 20:52:58.52 ID:M2zFmIFE.net]
- >>390
自分が「1日目」～「6日目」をNG登録したら？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/28(月) 20:54:37.43 ID:KeCDyq4M.net]
- >>388
野菜の日だけなんですね…
美味しくなるのでレシピに勝手に入れちゃいました
ありがとうございます！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/28(月) 21:38:24.40 ID:GlV6KSBK.net]
- >>391
途中経過で減らない減らないおかしいおかしいうるさいとバカばかりじゃないからね
なんでそんな人まで弾かなきゃならんの？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/29(火) 00:10:01.78 ID:arzjrQWc.net]
- 過疎ってるんだから別によくね？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/01(木) 17:48:30.57 ID:9M8Ip8CJ.net]
- >>9で作ってみたら不味すぎて吐きそう、一日目なのに
前回やったときは普通に作ったからおいしく食べられたのに
玉ねぎの味が胃から上がってくる
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/01(木) 18:35:13.78 ID:shmWxEZZ.net]
- ミキサーですった玉ねぎ後入れなんて何故かテンプレ入りしてるどのレシピにも無いアレンジだよ
普通に煮込んで頑張れー
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/01(木) 18:38:15.73 ID:9M8Ip8CJ.net]
- >>396
まじか
騙された
今もうペースト状の物体なんだけど、水追加して煮込みまくってもいいのかな
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/01(木) 19:50:09.05 ID:9/H6OJe9.net]
- すった玉ねぎはまずいって新スレ立つたびに言われてるよね
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/01(木) 20:02:37.66 ID:9M8Ip8CJ.net]
- テンプレから抜こうよｗ
ずっと煮込んでたら、家中臭いと苦情が
味はましになったぽいのでがんばります
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/01(木) 20:24:06.24 ID:KvlZj+CS.net]
- >>9のレシピ考えた人が勝手にテンプレに入れたんじゃないの
玉ねぎ煮込まないなんて、見るからにマズそう
私はセロリは煮込んだ方が好きだし、キャベツは煮込みすぎない方が好きだから
こんな単純なスープでここまで好みが真逆に出る事あるのかと面白かった
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/02(金) 03:05:35.25 ID:rwB9y4az.net]
- 最終日のフルーツジュースって果物に代えたらダメかな？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/02(金) 03:13:09.20 ID:gjZZi0tR.net]
- 野菜もOKだからグリーンスムージーにしても果物からフレッシュジュー作っても大丈夫だと思うよ
ジュースにする利点は胃腸を休める働きだと思うけど、スープも玄米も食べるからその利点とも違うようだし、たんぱく質と炭水化物が少ない果物ならそのままで良さそう
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/02(金) 03:14:01.97 ID:gjZZi0tR.net]
- ちなみに私は市販のジュースは飲まないからスムージーにしたよ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/02(金) 08:12:18.64 ID:L5oF5lX4.net]
- きのこは野菜に含まれますか
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/02(金) 21:30:15.81 ID:mXacJRbT.net]
- 含まれますよ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/02(金) 22:16:38.23 ID:rwB9y4az.net]
- >>403
ありがとう！
果物好きだから果物にしちゃった
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/02(金) 22:59:23.55 ID:TKcTQQv0.net]
- さささ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/02(金) 23:27:06.87 ID:TKcTQQv0.net]
- ↑ごめん
玄米の代わりにこれ食べたよって人いる？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/03(土) 07:02:10.18 ID:lo7wpEIa.net]
- いないよ
玄米食べたくなければ食べなければいい
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/05(月) 08:44:26.79 ID:eAKDXLOn.net]
- 五日目
吐き気とよだれが止まらない
胃が痛い
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/05(月) 09:31:11.37 ID:iDFC/7SK.net]
- 胃痛生唾で検索すると冷えによるとかなんとか。生野菜取りすぎとか？
なんにせよ、辛いなら向いてないのかも知れないし無理しない方が……
あと。玄米ご飯が苦手な方は、代わりではないけど、玄米粥どうだろう。
スープジャーでも出来ます。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/05(月) 10:47:46.62 ID:eAKDXLOn.net]
- >>411
なるほど
ありがとうございます
生野菜はあまり取ってないけど確かに寒いとは感じる
四日目まで便秘だったのが急に来たりで貧血気味かも
ちょっと様子見ます
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/05(月) 15:11:49.26 ID:eAKDXLOn.net]
- 立ち眩みして、座り込んでしまいました
３キロ減ったので五日目で中止
発芽玄米おかゆに切り替えます
悔しいーー
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/05(月) 22:27:42.79 ID:x20KAFip.net]
- 体調崩した時は潔く中止する勇気も必要でしょ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/06(火) 20:28:12.45 ID:RJTTS2KB.net]
- もう大丈夫？
胃痛はありがちだけど、吐き気とヨダレってところが怖いな
自分は1～3日目に酷い頭痛だった
心拍音に合わせてズッキンズッキンするところは偏頭痛に似てるのに、偏頭痛と違っうところは鎮痛剤が効かないという…
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/06(火) 20:52:18.44 ID:a/P0MpCm.net]
- 腐ってたんじゃないの？最近日中暑かったし
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/06(火) 21:00:07.68 ID:8++Pfupp.net]
- おかゆに切り替えて、少し糖分をとりました
今日は多少力が入らない感じはあるものの元気です
胃もおかしかったけど、耳の外側がすごく痛かったです
ありがとうございます
あと、腐ってはいませんｗ
小さめの鍋しかないので半量で毎日作ってましたから
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/07(水) 15:05:47.62 ID:+U9gAxNd.net]
- たかたが数日だけの菜食で体調おかしくなるって不思議
よっぽどジャンクな食生活なのかな？とか色々怖い
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/07(水) 15:30:05.89 ID:+QON9jzC.net]
- ８日目に健康診断へ行ったんだけど貧血と高血圧になってた。
中性脂肪や血糖値は問題無しだった。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/07(水) 15:42:52.99 ID:zQ7Mbz7J.net]
- 低血糖じゃないのかね
フェレット飼ってたとき低血糖の発作起こすとよだれ垂らしてたよ
低血糖は突然意識なくなることもあるから気をつけてね
例えが人じゃなくてごめんだけどw
自分も初日頭痛酷かったけど、頭痛は血糖値が下がるせいですみたいなの
どこかで読んだ気がする
スープに飽きてたのもあったし果物の日は頑張ってフルーツ取るようにしてた
夏だったからスイカとか
低血糖予防なのかと思ってたから、果物の日は朝からフルーツ食べてたよ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/07(水) 19:41:46.17 ID:b7oB78MT.net]
- １クール終えたけど肉の日の二日間が一番辛かったよ。
トイレ行ったあと頭痛と吐き気に見回れて、どうしようもなくなって寝てた。
でもトータル４キロ痩せたから２クール目に突入するわ。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/08(木) 02:46:39.55 ID:phgYyPAN.net]
- みんなこのダイエットは生理開け痩せる時期にやってる？
または浮腫む時期にデトックス効果狙ってやってる？
それともいつでも？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/08(木) 03:35:59.33 ID:Fbd+IGAS.net]
- いつでも
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/08(木) 07:07:09.32 ID:LGl6nSxi.net]
- >>422
生理直前～やったけど普通に減ったよ。
浮腫むから後で～って言う人は多分何でも後回しにしてんだろうね。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/08(木) 11:33:48.06 ID:KSlugXBM.net]
- >>422
私は生理前はイライラすることが多いタイプだったから生理終わりからはじめた
生理前は増えないように心がけて生活して、痩せ期でがっつり減ったよ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/08(木) 14:19:01.33 ID:8kv9ZYL7.net]
- >>422
生理前にわざわざ始める利点はないよ
生理前に身体を冷やすと経血が体外に排出されにくくなるから生理痛が酷くなるし、最悪、子宮内膜症になる可能性もある
生理前～生理中は甘い物を控えて体を動かす準備期間にして、生理後に始めるのがベスト
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/08(木) 15:01:52.48 ID:bmiiXeQO.net]
- うんちくすごーい
生理前は野菜たくさん食べちゃダメなんてはじめて聞いたw
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/08(木) 16:28:53.04 ID:vap0Y2Vv.net]
- つーか生理言い過ぎワロタｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/08(木) 19:22:11.98 ID:JGBEW/fX.net]
- >>427
野菜たくさん食べちゃダメなんてどこに書いてあるの？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/08(木) 19:37:21.61 ID:EjFUbaeW.net]
- だからいいって言い訳ばっかりw
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/09(金) 01:10:38.84 ID:Inq+YLvm.net]
- >>430
だからいいって言い掛かりばっかりw
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/09(金) 14:26:10.93 ID:sAOixLio.net]
- 始めた日に生理来たけど貧血とかも無しで4キロ落ちたよ
生理痛はあったけどいつも酷いから知らん
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/09(金) 15:44:06.84 ID:3mooou/M.net]
- >>426
利点もあるよ
自分は生理前の過食期に始めて、スープ食べまくった
第一スープって温かいの飲めば身体冷やすことには繋がらない
貧血には注意すべきだとは思うけど
スープで3.5キロ落として、やせ期に入るころ通常食に戻したけど
あすけんで栄養バランスとかチェックしながら普通に食べて
3ヶ月で7キロ位落としたよ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/09(金) 19:43:14.61 ID:aDCzHKFI.net]
- まぁ結局は生理前でも生理後でも自分がやりやすいと思った方でやったらいいだけ
人それぞれ意見も違うしね
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/09(金) 19:53:58.14 ID:+laiHR3e.net]
- 私は貧血気味だから生理前は無理だな
生理が始まると食欲無くなるタイプだから、終わり間際に始めると苦もなくストンと落ちたよ
でも食後に湯冷めみたいな感じでスッと熱が引いて体は冷えた
肉の日からは温まってきたなー
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/11(日) 03:03:15.10 ID:2b1JWag/.net]
- >>435
そうそう
食べた直後はスープの熱で温まるんだけどそんな感じの冷え方するよね
置き換えもそうだけど食事制限系は真冬にすると寒さが応えるから
秋までにするようにしてる
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/11(日) 14:13:21.36 ID:Sh9ToAs+.net]
- >>436
寒い時期はどうしてんの？
まさか冬に肥えて夏にダイエットとか、自転車操業？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/12(月) 00:54:56.87 ID:LJwYfZrI.net]
- >>437
寒い時期は運動
飲み会多い職場だから2kg増えた時点ですぐ落とすようにしておかないととんでもない事になるので
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/12(月) 09:32:31.62 ID:8ohh0yWN.net]
- 五日目だけど1.2kgしか減らない。
もともとの代謝が悪いのかな。
あるいはピル飲んでるからか。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/12(月) 10:14:23.19 ID:3E9U8AJF.net]
- 私もピル飲んでるけど2キロは減ってくれるかな～？って感じ
BMI18以下くらいだからそんなもんだと割り切って胃腸の休憩って感覚
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/12(月) 10:26:01.03 ID:8ohh0yWN.net]
- じゃあ代謝かな。筋トレもしないとな～
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/12(月) 14:25:13.14 ID:iK7uoOM7.net]
- 今日は楽しみにしてた肉の日なんだけど2切れでもう食べたくなくなった
こんな急に赤身肉なんて食べたら胃が痛�
- 452 名前：ｭなりそうだから食べなくてもいいよね？ []
- [ここ壊れてます]
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/12(月) 15:29:59.38 ID:owSWAVZA.net]
- 同じ。なんか胸焼けした。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/12(月) 17:28:08.90 ID:ANaAvCvq.net]
- 一周目の時、肉の日に頑張ってステーキ二枚焼いて朝からテーブルに並べたけど一枚が限界だったわ。
チキンステーキもお腹に重いし無理。
唯一薄切りにしたローストビーフなら塊でも余裕だけど、高い。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/12(月) 19:55:15.38 ID:6ym9QRFn.net]
- 食べないより少しでも食べたほうが良いとは思うけど？魚にしたら？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/12(月) 20:57:36.51 ID:wG3ZAoF7.net]
- >>444
炊飯器でつくるレシピが簡単だからおすすめ
1000円あれば食べきれないくらい作れると思う
部位は油の少ない安い赤身が一番いい
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/13(火) 08:06:52.80 ID:EyN9mbS4.net]
- ステーキが苦手だから野菜と煮込みにして牛肉を食べた。
タマネギと一緒に煮たからか、だしもよくでて食べやすかった。
胸焼けせずすんなり食べれたよ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/13(火) 13:50:18.18 ID:fcnlpeBy.net]
- >>446
炊飯器保温てがるですね。
この前はお湯で作ってたので今度は炊飯器使ってみようと思います。
五百グラム800円の牛モモなら一食でペロリなので、６日目が一番金がかかってます…。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/13(火) 13:53:03.89 ID:fcnlpeBy.net]
- >>447
煮込みうまそう…。
野菜もタップリ入れて作りたいな！
ま、今日は７日目だから一週間お預けなんだが。
２週間で８キロ痩せたぜ。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/13(火) 15:56:27.61 ID:PstTwz/n.net]
- >>449
元のスペックはどないでしょか？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/13(火) 17:35:20.30 ID:83r3aDZh.net]
- >>448
安いね
肉の日は3000円くらいかかってるかも
最近キャベツ高すぎて嫌になる
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/13(火) 18:03:33.52 ID:fcnlpeBy.net]
- >>450
155cm 80㌔オーバーの巨ですよ。
これまでのどんなダイエットより燃焼スープが体にあったようで、体重落ちてくのが楽しくて仕方ないところ。
今年は巨を卒業できるかも。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/13(火) 18:08:26.09 ID:EyN9mbS4.net]
- すね肉とかすじ肉買ってなるべく脂肪取ってセロリ、タマネギ、人参とでポットローストにした。
油は一滴も使わなかった。
かなり安く上がった。
ただし貧乏だから和牛とかではなくてオーストラリアの牛だけど汗
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/13(火) 19:00:37.30 ID:PhLUqLW8.net]
- 巨ってどの位からが巨なの？155cmだと60kgくらい？
体脂肪率にもよるのかな
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/13(火) 21:53:04.29 ID:fcnlpeBy.net]
- >>454
厳密にはわからんけど60㌔は普通のデブだな。
筋肉あって引き締まってれば、ぽちゃとか言われるかも知れんね。
巨はプラスうん十㌔レベルだと思ってる。
標準の40～50㌔台になりたいな～
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/13(火) 23:07:18.25 ID:Tr14mx13.net]
- 肉はやっぱ和牛が柔らかいからスーパーの半額でまとめ買いしてる
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/14(水) 00:13:16.28 ID:pf8xnLgwR]
- 女で165で60kgから57になれた！
久しぶりの50kg台嬉しい
52kgまで今年中に落としたい
あのお洒落ができた頃へ(´;ω;`)
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/14(水) 04:14:16.18 ID:oumq1+L3.net]
- 普通のデブって何？
デブの感覚ってやっぱり謎だわ…なんか怖い
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/14(水) 05:38:13.90 ID:RXbYyN41.net]
- >>458
ああ、貴方は同士ダイエッターじゃないのね。
外野にとんだ餌を蒔いてしまったw
デブじゃないならわからんでいいよ。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/14(水) 05:46:51.43 ID:RXbYyN41.net]
- >>451
春キャベツの時期が待ち遠しいですね。
それまではセールのキャベツをゴロっと買って刻んでストックしてます。
セロリも株で100円代の時を狙ってストックです。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/14(水) 10:38:04.22 ID:b3YEp+Ch.net]
- 玄米があまり美味しくなくて、ちょっとしか食べられない。
お粥一杯、あとは野菜でもいいだろうか…
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/14(水) 10:44:29.22 ID:nF4ptsRz.net]
- >>461
玄米、お茶漬けにして食べている。どうかな？
月1回このスープやっているけど、今月は失敗してしまった。
期間中、お菓子つまんでしまったら１㎏もどった。
来月は初心にかえって真面目にやる。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/14(水) 12:21:21.74 ID:b3YEp+Ch.net]
- >>462
お茶漬けいいね！
ちょっとカロリーとるけどお茶漬けのもとで食べようかな。
というか、食欲自体あまりない。
トマトと野菜のナムルで満足してしまった。
玄米の栄養とらなきゃなのにな。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/14(水) 13:51:52.18 ID:RXbYyN41.net]
- >>461
玄米指定は栄養価の問題だから白米でも良いと思うよ。
自分も７日目は少なめご飯とか食パン１枚とか食べるけど、ドカ食いしないから増えたりしてない。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/14(水) 17:56:10.58 ID:tjiMESDi.net]
- 玄米はスープに投入したな確か
つか、基本パンはダメだろ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/15(木) 09:54:16.31 ID:ycyBcFRp.net]
- 1日目 172cm 87.3kg 30.3%
今日から初めます。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/15(木) 15:25:37.96 ID:piEdQvWn.net]
- rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/16(金) 09:07:47.17 ID:ELX5cIw6.net]
- 今4日目だけどブラックコーヒーにスキムミルク１さじ入れたら普通に美味いな
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/16(金) 10:06:51.13 ID:3gY2MPeU.net]
- 1日目 172cm 87.3kg 30.3%
2日目 86.7kg 30.3%
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/16(金) 15:42:45.55 ID:BU0DLewl.net]
- >>469
それ、ここに毎日書くつもり？
日記か専スレに行った方がいいよ。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/16(金) 17:52:50.34 ID:3gY2MPeU.net]
- >>470
ここ専スレじゃないの？
駄目ならやめます。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/16(金) 18:14:43.86 ID:BU0DLewl.net]
- >>471
燃焼スープの専スレだけど、体重だけ投稿するスレなら他にもあるんじゃない？
皆がそれやりはじめたら意味わからんくなるよ。
せめて感想書くとかあったらわかるが…。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/16(金) 18:36:50.20 ID:pEbs0dga.net]
- >>471
７日目にまとめて書いてほしいな
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/16(金) 20:10:22.57 ID:3gY2MPeU.net]
- >>472，471
レコーディングも兼ねてここに書いてこうと思ったんだけどスレチみたいだね。
結果だけ書くことにします。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/17(土) 13:35:51.49 ID:g5gEGB+W.net]
- 前は普通に毎日書いてる人いなかったか？
そんなに流れ早いスレでもないんだしいいと思うけど
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/18(日) 02:59:12.22 ID:HMau3Zkoc]
- 自分も同意
毎日レコーディングダイエット的な感じで
その人のやる気にもなるし
このスレ見て始める人のやる気にも繋がるしいいと思う
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/18(日) 23:14:32.60 ID:nZa6c0/f.net]
- 特売で150円のキャベツを買ったら中身がスカスカだったので1日で鍋1杯食べてしまった
それなりの値段するもの買わないとだめだね
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/18(日) 23:16:52.63 ID:vSnsBKFl.net]
- 痩せないどころか、体重増加…浮腫んでつらい。あれだけまずいスープ我慢して飲んだのに、効果なし。もうやらない。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/18(日) 23:49:21.23 ID:FFg6Zda9.net]
- 塩こしょうガバガバ入れたか大量に食べてたんだろうな
ご愁傷樣
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/19(月) 01:53:39.05 ID:e9qzEz2g.net]
- 肉の日はしゃぶしゃぶに限る
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/19(月) 06:10:30.30 ID:KvDG/ud9.net]
- 私もむくんで1.7しか痩せなかった。
あうあわないあるんだろうね。
後便秘になる。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/19(月) 06:23:31.43 ID:u94q+1pI.net]
- >>480
しゃぶしゃぶもいいね！
レタスと一緒にしゃぶしゃぶして食べたいな！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/19(月) 07:48:55.24 ID:VlLVG9rm.net]
- まずいって言う人は普段何を食べてるんだろう
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/19(月) 08:03:39.59 ID:ETF6FS9n.net]
- 煮込みが足りなかったり水分量多すぎるとめちゃくちゃまずいよ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/19(月) 12:03:11.72 ID:u94q+1pI.net]
- 材料は共通でも味付けにセンスが出るんだろうね。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/19(月) 12:12:44.66 ID:IND2VA3V.net]
- うん。水分多いとまずいかも
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/19(月) 12:31:36.17 ID:e9qzEz2g.net]
- 私も不味いよ
一週間も鍋いっぱい同じものばっか食べてりゃ飽きるよ
本当は肉で出汁とったり魚貝で出汁とったり好きな具材やハーブや野菜でトマトスープ作りたいよ
でもこの不味さが身体に効いてる感じがする
脂肪と戦ってる感じがする
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/19(月) 14:42:23.51 ID:tN6WCyqI.net]
- 四日目だけど
トマトが嫌いすぎるからスープに入れないでホールトマトは別で食べてみた
我慢してトマトだけ食べたらあとはおいしいスープで口直しできる
ずっとトマト味わうより全然よかったけど
これでも効果は同じなのかな？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/19(月) 20:24:26.57 ID:EoNroQav.net]
- >>488
私はトマト好きだけど、味に変化を付けたくて
トマト以外の材料で作ったスープを食べながら、飲み物をトマトジュースにする事がある
トマトは加熱した方が栄養の吸収が良いらしいのでちょっと温めてる
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/19(月) 22:03:01.23 ID:tN6WCyqI.net]
- >>489
温めた方がいいのね
明日はトマト温めてみます
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/20(火) 22:36:12.53 ID:oW/x7i8A.net]
- 明日から半年ぶりの脂肪燃焼スープダイエット開始します
ここ二ヶ月停滞期だったからどうなるか
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 00:22:04.22 ID:Hxv2/fTU.net]
- ダイエット前の準備期間として1週間朝夕のみスープにして間食やめただけで2kg痩せた
3kg以上は痩せたくないからこのままスープダイエットを始めていいものか悩む
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 07:38:04.07 ID:BIVAePIR.net]
- >>486
レシピ通りに作ると薄すぎるよね
チキンスープキューブ1個で味付けできる水分量じゃないっていうか
水の量を半分にしたら美味しくなったわ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 09:37:20.42 ID:sPox/YCk.net]
- 今日からはじめます
最後にタルトとワッフルを腹いっぱい食ってから始めます
頑張ります
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 12:14:56.87 ID:ag+M7TSp.net]
- 1日目開始
前回テンプレにあるように玉ねぎミキサーにかけたら劇マズ
玉ねぎ臭さが凄かった
今回はここのどこかの書き込みにもあるように玉ねぎ炒めたら食べやすくなった
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 12:22:37.50 ID:GHmRsz2i.net]
- >>494
始める日に糖質脂質腹一杯って、釣り？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 12:24:33.64 ID:ag+M7TSp.net]
- 痩せることが目的じゃなくてスープ飲むことが目的になっちゃいかん
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 13:06:21.39 ID:Ev11s57F.net]
- >>494
最後の晩餐にすると余計きついよw
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 13:21:10.52 ID:sPox/YCk.net]
- >>498
もう食っちまったよ！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 15:32:11.95 ID:VqiClwRp.net]
- ７日間が終わった。
２ｋｇ弱しか痩せなかったけど、胃が縮んだのか量を食べられなくなったよ。
すぐ胃ヤケになる。
おかげさまと言っていいのか、痩せた体重は維持。
二週目は…やらないかな。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 15:40:42.61 ID:ag+M7TSp.net]
- カレー粉ウメー
また胃袋ガバガバになったと思ったらやったらどうかな
二回目の目的は停滞期とそれだわ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 15:53:08.37 ID:E4MG2uBF.net]
- 5月に初めてやってマイナス3.5キロ、普通食に戻して5ヶ月
トータルで7.5キロ痩せた(50.5→43)
トマトスープ好きなんだけど、さすがに1週間は飽きて飽きてスープ辛くて
他の食べ物何もかも美味しいー！って感じるようになった
早く食べるとすぐなくなっちゃうwから、ゆっくり時間かけて食べるようになったり
スープ自体より、そういう効果の方が大きかったなー
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/21(水) 20:49:17.45 ID:ag+M7TSp.net]
- 相変わらずこのダイエットはお腹いっぱい食べても脳が空腹だ
そして久しぶりにトイレばっかり行ってる
停滞期前はトイレばっかり行ってたな
停滞期になったらトイレも前ほどは行かなくなった
良い傾向だと思いたい
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/22(木) 01:51:57.60 ID:M5xPjbBG.net]
- 七日目の玄米ってどれくらい食べるもんなんだろう
どこ調べても書いてない
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/22(木) 02:28:46.71 ID:2uATOQ9l.net]
- 多くて二膳、だいたい一膳くらいじゃない？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/22(木) 09:52:16.38 ID:jzFLtv/F.net]
- 昨日終わりました。
開始172cm 87.3kg 脂30.3% 筋30.3%
終了 84.6kg 脂28.5% 筋30.3%
１日１～2時間程度の有酸素運動を行ってました。
顔周り腹周りがスッキリしたので結果には満足してますが、
トマトの味がきつすぎてあのスープはもう飲みたくないかな。
来週から別のスープでまた試してみます。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/22(木) 11:45:08.05 ID:M5xPjbBG.net]
- >>505
そんなもんだよね
前回一膳食べたんだが、どこぞのブログには五日六日目のお肉も好きなだけ、七日目の玄米も好きなだけって書いてあってビックリした
このダイエットはどこでどうアレンジされるのか食べて良いものや分量が記事によって違うのがなぞだ
1日目終わって
152cm女
63kg→62kg
フルーツはりんご小2個
柿2個
排卵期終わりで浮腫み時期終わりと重なり1kg減
ただ最近停滞期で62kg前後ウロウロしてたから予想の範囲内
前回は1日目終わって少し増えて２日目終わって戻って３日目終わりにガクッと日に日に減って2.5kgがトータルだったかな
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/22(木) 11:50:34.42 ID:MXyWcyns.net]
- これ、水の分量はどんなもんなんだろう
今2-3リットルくらい入れて作ってるけどどっかで6リットル入れるとか書いてあった
みんなどんな感じで作ってるの
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/22(木) 11:54:30.71 ID:M5xPjbBG.net]
- www.betterhome.jp/jiten/hitahita/hitahita.php
■ レシピによく登場することばですが、違いがわかりますか。
いちばん水加減を迷うのは、「ひたひた」ではないでしょうか。「ひたひたの水」となっている場合は、鍋やボールに材料を平らに入れ、水をそそいだときに、材料の頭が見えたりかくれたりするくらいの微妙な量を表します。
リットルで見てなくてまさに書いてあるままひたひたにしてる
温めなおすたびに煮詰まったりしてスープの水が減って、具材とのバランス悪くなってきたらその都度丁度良いくらいに出してる
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/22(木) 11:59:03.23 ID:MXyWcyns.net]
- >>509
なるほどね
いやひたひたにしたら2-3リットルくらいだったんだ
食べ進めながら水足すのもいいかもね
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/22(木) 15:04:25.96 ID:6TcoyY1j.net]
- >>3
の量に対して1リットルも入れてないかも
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/22(木) 16:09:18.37 ID:M5xPjbBG.net]
- トイレ行ってばかりだわ
仕事や学校の朝ごはんお昼ご飯にこれは食べられない
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/22(木) 16:37:00.60 ID:MXyWcyns.net]
- >>511
マジかそれだと2日くらいで終わっちまわんか？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/22(木) 16:43:31.26 ID:6TcoyY1j.net]
- >>513
一日２杯食べて一週間で二回作ったかな
スープっていうより温野菜の感覚で食べてる
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/22(木) 19:27:20.77 ID:M5xPjbBG.net]
- ジャガイモウマー
この日の為にミルを買ったと言っても過言ではないほど絵になる
少量のバターの代わりにマヨにしたわ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/22(木) 21:39:58.36 ID:afeXjW23.net]
- 私も水は1リットル以内だわ
キャベツと玉ねぎから甘みのある水分が出るし、塩コショウなしで沢山食べられるのがいい
スープにすると水でお腹が膨れるからなかなか量を食べられないし、多い時には30分おきにトイレに行きたくなるので困る
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 12:30:25.53 ID:sr3oXzR5.net]
- 152cm女
1日目63kg→62kg
2日目62kg→62.1kg
キムチ
ほうれん草と小松菜と舞茸のお鍋
前回チャレンジ時よりスープ食べてるはず
２日目のプラスは誤差みたいなもんだな
浮腫みが楽になってお腹の中スッキリしてる
今回も頭痛気味だったのではちみつ一匙舐めた
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 14:07:09.42 ID:n8F9Udxd.net]
- 食べごたえ欲しくて糸こんにゃく入れたらラーメン食ってる気分になれた
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 15:08:41.74 ID:/QuhmSyg.net]
- キムチはどうなんだい？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 16:01:48.31 ID:sr3oXzR5.net]
- キムチの素が自己責任だから野菜の日に小皿で食べるのは自己責任かなと食べたわ
そして今は頭が軽くフラフラだ
口の中が飽きた
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 16:18:55.33 ID:Mcbf5ZeY.net]
- 私もキャンディ一粒舐めた。
血糖値が下がってものを考えられなくなるわ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 17:58:45.82 ID:+XecLf5i.net]
- 今日からはじめたけど
食べても食べてもおなかが空く
いつもこんなに食べないんだけど
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 18:22:27.85 ID:sr3oXzR5.net]
- 普段買わないアンデスメロン買っちゃった
美味しいけどほのかなフルーツや野菜にある渋みが普段は全く苦じゃ無いのに今は軽く苦痛
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 10:54:35.03 ID:TWOi7Mx8.net]
- 152cm女
1日目63kg→62kg
2日目62kg→62.1kg
3日目62.1kg→61.8kg
キムチ
ほうれん草と舞茸のお鍋
アンデスメロン小半分
りんご小二つ
もやしとトマトジュース煮
2回分一気に作ったスープが無くなったのでまた2回分一気に作り直します
４日目のバナナ3本とスキムミルクが地味に辛かったのを覚えてる
翻訳の方だとバナナ６本なんだよね
スープにマッシュルームの人参も入ってるし
今更だから入れないしバナナ増やさないけど
日本人にはバナナ６本は多いわ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 12:34:36.91 ID:+swoVicn.net]
- >>524
そりゃあ日本人の中でもあなたは更に小さいし2本でもいいくらい
成り立ちからみれば190cm130kgみたいな人の為に組まれたメニューだから加減は必要でしょ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 12:41:03.91 ID:TWOi7Mx8.net]
- そうそう同じ事思ったわ
翻訳した人が更にアレンジ加えて日本人向けの分量にしたんだろうか
人参とマッシュルーム無くした意味が分からないけど
あとサプリとか色々消えてた
blog.livedoor.jp/potos_miki/archives/51962973.html
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 12:59:56.82 ID:yobYKx+h.net]
- 人参は糖分多いし、マッシュルームは日本ではあまりないから？
シメジは…ちょっとあわなかったとかw
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 13:52:50.67 ID:aCdTBOlO.net]
- >>526
このスレのテンプレのような周知されてる日本語版とは結構相違点あるね
人参は手に入りやすいし糖質も玉ねぎより少し低いくらいで栄養価も高いのになぜ抜いたのか本当謎だ
日本版テンプレ広めた人が単に書き忘れたのかな
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 14:11:05.08 ID:ko2PrRQU.net]
- クランベリージュースということは利尿作用かな
7日間スープ、英語でぐぐったら
これとほぼ同じペースで昆布入れてたり
りあと小豆とか
色々でできたから参考になった!
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 14:40:51.35 ID:1rFQvhFI.net]
- ビタミンとミネラルが圧倒的に不足するからサプリは必須だよね
どうしてテンプレから抜いたんだろう
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 14:58:31.02 ID:z9BIoPY0.net]
- >>527
しめじ入れてるよ！ダシが出てめっちゃうまいよ！
- 542 名前：524 mailto:sage [2015/10/24(土) 15:06:28.04 ID:47RYnEz5.net]
- >>531
えっ、じゃあ私も今度から入れよう。
味がなんか足りなかったんだよなあ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 15:39:06.32 ID:TWOi7Mx8.net]
- ダシが圧倒的に足りないからね
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 17:16:19.58 ID:yF1TtDiB.net]
- >>526のオリジナル通りにしてた人、前に何人かいたよね
その時は気温が高かったから塩無しはきついと思ったけど今ならできそうだ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 17:43:40.52 ID:TWOi7Mx8.net]
- スキムミルクにインスタントコーヒーを入れただけでどうしてこうも美味しくなるんだろうか
気分はコーヒーゼリー
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 19:06:21.76 ID:47RYnEz5.net]
- 分かる
無糖のコーヒーにスキムミルク入れて飲んだけど、美味しすぎた。
甘いものふだん嫌いなのに、果物もスキムミルクも甘いのがとにかく美味しく感じる。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 19:51:48.27 ID:ay+BC/PK.net]
- コピペを繰り返したらいろいろ省略されちゃったのかね
次はオリジナルでやってみようかな
スイートポテトOKってさつまいものことだよね？
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 20:07:04.69 ID:CLnArKwu.net]
- 元祖は手術するのに脂肪が邪魔になるほどの巨デブを痩せさせるレシピだと読んだ記憶があるけど
そこまで太ってない日本人にも効果あるのかな
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 20:20:29.95 ID:G/8DG1v+.net]
- >このプログラムは7日間という期間に合わせて組まれたものです。カロリーと栄養素が極度に減らされた内容です
ってオリジナルに注意書きあるくらいだから、日頃普通に肉・炭水化物・砂糖食べてる人にはそれなりに効果あるよ
私はアレルギーが軽減するのでデトックスとして定期的にする
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 20:49:05.76 ID:TWOi7Mx8.net]
- 宿便（あるかないかは別として）とか出る感じがするし、浮腫みにも良いよね
デトックスって感じが凄くする
私は停滞期でチートしても手応えがなかったから久しぶりに脂肪燃焼スープダイエットにチャレンジしてる
ただこれだけで5kg7kg減らそうと思ったら激ピザで毎日スープ食べまくりじゃないと無理だわ
2kg前後が一番結果として多い印象
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 20:53:14.10 ID:47RYnEz5.net]
- アメリカンDBはどれくらい痩せたんだろ
- 552 名前：。 []
- [ここ壊れてます]
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 22:19:16.60 ID:ko2PrRQU.net]
- 2日目のじゃがいも、馬鹿にしてたけどすごくおいしかったｗ
確かにごほうびだ
でも頭痛もきて辛い
マッシュルーム好きだからいれたけど味ないね
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 00:32:26.08 ID:vaQpUpjd.net]
- >>541
それが脂肪燃焼スープダイエットなら最大８ｋｇ減量も夢じゃないなんて言われてる数字なんじゃないの
痩せないわ普通そこまでｗ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 01:05:34.55 ID:Od4WVZCj.net]
- 130kgが8kg痩せても誤差の範囲に見えるわな
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 01:53:57.32 ID:FVEGDuv/.net]
- 手術の前に行なわれる～って記述もないけどどこから出てきたんだろう
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 07:55:19.76 ID:aenzKymE.net]
- 朝から汚くてごめんなさい
頭痛といきなりもどしたので2日で断念
調子良かったのに夜にいきなりきました
便通はよかったからおなかすっきりしてるので
昨日作ってしまった大量の新たなスープ改良して
他の物も摂取して無理なくやる事にします
吐き気ともどしたらどうするのがいいのかな、水はだめだし
ログみたらアイス食べろとあったのでとりあえず食べたけど起きても頭痛い
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 12:40:17.77 ID:kTo/kgiX.net]
- 152cm女
1日目63kg→62kg
2日目62kg→62.1kg
3日目62.1kg→61.8kg
４日目61.8kg→61.4kg
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 13:36:45.62 ID:kTo/kgiX.net]
- >>547
続き
バナナ３本
インスタントコーヒースキムミルク500ml
何かゾーン入って言うほどお腹が空かなくなった
ミルクとバナナとスープのせいかお腹がガスでボコボコ張る
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 20:34:05.83 ID:6oxCPhud.net]
- >>546
とりあえずお粥でも食べてみたらどうかな
低血糖の解消になるし胃に優しいし
スープは鶏肉や鱈なんか入れてコンソメ足したら普通に美味しい野菜たっぷりのスープだから
冷蔵庫で保存しつつぼちぼち食べていけばいいと思う
お大事に
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 23:40:53.01 ID:aenzKymE.net]
- >>549
ありがとう
あーお粥はなぜか浮かばなかった
スープは薄味でも好きだったから平気で食べられるんで今日も食べてたけど
ゆうべみたいにもどして身体動かすのもきついのはさすがにやばかったので
鶏ハム作ってあったからそれ足したりアレンジに移行して消費します
しかし食べたのに夜になるとまた頭痛くなる
自分はやっぱりこれ体質的にあわないんだな
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/26(月) 00:12:06.67 ID:9uL20khs.net]
- ５日目
他の日に比べてトイレ減ったわ
明日が怖い
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/26(月) 00:47:22.64 ID:TtbtLilX.net]
- >>550
それってアレルギーじゃないの…？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/26(月) 11:13:59.93 ID:9uL20khs.net]
- 1日目63kg→62kg
2日目62kg→62.1kg
3日目62.1kg→61.8kg
4日目61.8kg→61.4kg
5日目61.4kg→61.0kg
鶏モモ肉二枚をゆずコショウ
脂身剥して油落としまくったから600ｇもないと思う
それとトマトを3つ半クレイジーソルトで
停滞期前一番下だった61.3kgを下回れたから嬉しい
牛の日でまた増えそうだけど停滞期脱出の希望が見えて来た
トイレ他の日に比べて少ないしガスボコボコ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/26(月) 23:27:36.14 ID:KJsa9id8.net]
- >>552
煮込んでる野菜は普段から食べているものだし
ミネストローネとかも普通に作ってる
前に野菜ジュースで似たような事した時も
2日目ぐらいで似た症状が夜に出てたので
ぐぐったら戻した口コミ見かけたりしたので、やはり単に体質に合わないのかと
どうでもいいけど
>>526の種類いれたスープの方がおいしかった
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/26(月) 23:36:22.66 ID:9uL20khs.net]
- 人参ってけっこういい味出るんだよね
次回入れようっと
無糖クランベリージュースはどこで手に入るのか
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/27(火) 00:01:30.11 ID:dOeTviVZ.net]
- クランベリージュース、膀胱炎に効果なしって研究もあるみたいだから好きなの飲めばいいんじゃないかな
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/27(火) 01:00:01.47 ID:Ccq2DjGR.net]
- 日本で流行ったというかスレ立ったのでさえ2003年だし情報古いんだね
>クランベリー
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/27(火) 12:45:30.71 ID:Ccq2DjGR.net]
- 1日目63kg→62kg
2日目62kg→62.1kg
3日目62.1kg→61.8kg
4日目61.8kg→61.4kg
5日目61.4kg→61.0kg
5日目61.4kg→61.0kg
5日目61.0kg→61.4kg
牛しゃぶ200g
牛ステーキのローズマリーとパセリ焼き
舞茸とほうれん草と小松菜のお鍋
牛の脂は徹底排除
お肉食べただけのお昼はトイレなかったのにスープ食べた途端にGO
恐るべし脂肪燃焼スープ
でも牛はやっぱお腹に残るのか増えた
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/27(火) 12:46:29.56 ID:Ccq2DjGR.net]
- 訂正
1日目63kg→62kg
2日目62kg→62.1kg
3日目62.1kg→61.8kg
4日目61.8kg→61.4kg
5日目61.4kg→61.0kg
6日目61.0kg→61.4kg
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/27(火) 15:51:47.17 ID:AyPPGfT/.net]
- ぶっちゃけこんな巨デブの報告キモチワルイ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/27(火) 16:36:20.69 ID:HjCyFi5+.net]
- 性別身長次第じゃね
155位だと結構なデブになるけど
その位の人ならスープダイエットでもっと落ちそう
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/27(火) 16:44:00.55 ID:Ccq2DjGR.net]
- 152cmの女だぞ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/27(火) 17:50:43.05 ID:OPlwToYr.net]
- 57から54まで痩せた。
すぐリバウンドしそうで怖い
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/27(火) 20:03:52.29 ID:TcTyxYu8.net]
- >>558
>※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
>脂肪分解酵素を活性化する
テンプレ読もうよ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/27(火) 20:10:22.21 ID:Ccq2DjGR.net]
- あっちゃ～！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/28(水) 11:36:05.64 ID:uUcf5xRP.net]
- 訂正
1日目63kg→62kg
2日目62kg→62.1kg
3日目62.1kg→61.8kg
4日目61.8kg→61.4kg
5日目61.4kg→61.0kg
6日目61.0kg→61.4kg
7日目61.4kg→61.0kg
玄米を子供茶碗で二杯
玄米子供茶碗半分をスープに入れてリゾットに
おかずは海苔
トマト一つ
きゅうり１本
グリーンスムージー二杯
結果、合計-2kg
この一週間ジムは行かずにウォーキングと自転車のみ
二ヶ月間停滞期で動かなかった体重が動いて良かった
デトックスが良かったのかもしれない
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/29(木) 16:12:03.78 ID:TWwdNdO/.net]
- はーやっと巨デブが消えた
巨デブなんて全く参考にもならないしなんの役にも立たないから標準まで断食でもすりゃいいのに
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/29(木) 19:03:26.06 ID:fS3BdiCQ.net]
- ホントホント
性格すら図太くてまさに巨デブw
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/29(木) 19:21:19.21 ID:AcQx2Ogl.net]
- ここってこういうノリのスレだっけ？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/29(木) 20:55:29.16 ID:Qht4J/Il.net]
- >>569
失敗した人が僻んでるだけじゃない？
デブ仲間が成功したのが悔しいんでしょ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/29(木) 21:06:26.73 ID:uhprit+o.net]
- 底意地が悪いね。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/30(金) 01:06:27.72 ID:UPzMMGyL.net]
- デブ仲間も僻まないほどじゃない？成功？よゆーで巨デブじゃんw
プチ断食とかしてこれで回復食ならまだ分かるけどスープ如きで騒ぎすぎ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/30(金) 01:58:26.72 ID:BsTjQBS6.net]
- 変な人が住み着いちゃったみたいだね
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/30(金) 02:20:09.96 ID:PsRtMFDn.net]
- デブと僻みを言い当てられて悔しかったんだね
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/30(金) 02:41:01.83 ID:nsax0voD.net]
- 逆にコレが参考になる人がいるって事にビックリ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/30(金) 11:04:45.68 ID:nCHL9f/t.net]
- >>566
おつかれ様～
やっぱり2kgぐらい減るんだね。
自分は明後日から始める。がんばらなくちゃー
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/30(金) 21:18:23.00 ID:Jc13yWX2.net]
- 2ヶ月の停滞期から2kgって普通に凄いと思うけどな
停滞するまでも痩せてきてたって事だし
以前から言い掛かりばかりつけてる人はこれより詳細で参考になるレポを早く投下しなよ
- 589 名前：セレブが痩せた秘密とは、、！ [2015/10/30(金) 22:20:53.64 ID:/i0q0SNS.net]
- 秋は、年間を通して最もダイエットし易いとゆうのが
ダイエット成功者の中でも話題になっています、、。
そして、スムージーダイエットや酵素ドリンク
はもはやダイエットの定番になりつつある中、
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- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/31(土) 22:56:28.31 ID:atKurRxf.net]
- 順調な人を何とか挫けさせようと前フリも何もない下手くそな煽りする人が
色んなスレにいるからきっと同じ人だよ
相手にする価値もない
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/01(日) 16:45:19.25 ID:TNCSs36i.net]
- これ1回で2キロは減るけど
運動と平行して終わった後も食事制限しないと即リバウンドして
冷え性が悪化するよ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/01(日) 18:32:00.61 ID:A7MO2kh9.net]
- 1回目も2回目も1.5kgしか落ちなかったけど
運動も食事制限もしてないけどリバウンドしてないよ
気をつけたことは回復食だけ
元の食事に戻すまで10日間くらいかけた
玄米ずっと食べてた
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/01(日) 21:17:03.97 ID:LXpJxYkK.net]
- そのマイナス3キロを3ヶ月以上維持できてたらこのスレにはいないんじゃ無いかな？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/01(日) 21:20:37.72 ID:A7MO2kh9.net]
- なんで？
二回目は一ヶ月前やったばかりだけど一回目は三ヶ月以上前だよ
またやるつもりだから覗いてる
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/01(日) 23:49:39.50 ID:aQnt6aZH.net]
- デブなんじゃね？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/02(月) 00:00:28.92 ID:NI8bcHgW.net]
- だから頑張るんだろ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/02(月) 03:08:08.95 ID:5NZqbxR2.net]
- ここって例え1kgでもダイエット成功した人には絡まないと気が済まない人がいるの？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/02(月) 03:52:58.66 ID:ye0eIWyg.net]
- ここにはすでに標準体重以下の人は居なくて巨デブが多いから1キロ程度で笑われてると予想
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/02(月) 06:04:38.91 ID:tOjRDpHT.net]
- 戦う君の歌を～
戦わない奴が笑うだろ～ ファイト
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/03(火) 08:07:56.58 ID:tPbCVBFi.net]
- 運動も食事制限も回復食も特に気にしなかったけど体重維持できてるよ
間食の癖がなくなったのが大きいと思う
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/03(火) 12:08:04.21 ID:wAWIBgfD.net]
- 1週間終わったので報告。
160cm46.6kg、38歳♀
体重測定は起床後トイレ済ませてから。
1日目 46.6kg21.0%
2日目 45.6kg21.4%
3日目 45.4kg20.0%
4日目 45.0kg19.7%
5日目 44.4kg21.5%
6日目 43.6kg22.2%
7日目 43.4kg23.4%
8日目 43.6kg21.2%
以前2月にスープダイエットやって、44.4kgから43kgになったんだけど、じりじり増えてったので気合入れ直すつもりで再チャレンジ。
違反は朝のカフェオレがやめれず、牛乳をほんのちょっと入れて飲んでた以外はほぼルール通り。
満腹食べて空腹も感じて、生理前だけど減ってよかった。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/03(火) 12:23:52.34 ID:p1cAa5HC.net]
- おー！お疲れ様！
ようやく参考になる体型の人の報告がありがたい
やっぱりリセットにはスープ良いね
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/03(火) 14:12:04.55 ID:+5B6ITl2.net]
- お前はまだここにいたのか
他のスレでも荒れてたろ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/03(火) 17:19:37.20 ID:nVqSp0tW.net]
- 体重が3キロも減ってるのに体脂肪率変わってないんだね
減ってるのは水分とか筋肉ってこと？？？なの？
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/03(火) 17:47:04.02 ID:ahiDXaHr.net]
- 率だから増えてなければ体脂肪も多少は減ってる
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/11/03(火) 19:13:28.09 ID:mHkQriw6.net]
- スープダイエット始めた
１日で鍋のスープ80％以上完食してしまったんだが
問題ないよね？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/03(火) 22:26:40.90 ID:qTTQ6TVp.net]
- >>591
参考って、通常食に戻したら体重も戻るって所？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/03(火) 23:04:15.58 ID:ILxwGokm.net]
- >>590だけど、
もともと５３ｋｇ２５％あったのをふつうにダイエットして落としてきて、どこが限界か早くみたくてスープダイエットしたってのもあるし。
じりじりリバウンドも、元々好きなデブ食生活
（ピザ菓子パンおやつアイスなど、子供が夏休みに入ってついだらけたのが原因）になったからだし。
健康的な食生活ならリバウンドしなかったと思う。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/03(火) 23:23:26.38 ID:pk6TIyl1.net]
- >>597
普通にダイエットって具体的にお願い
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/03(火) 23:46:29.11 ID:wAWIBgfD.net]
- >>597です。
普通にダイエット、は平日はウォーキング1時間弱踏み台昇降3、40分とスクワット40回。
食事はダイエット開始時は朝は無糖カフェオレだけ、昼はキムチ納豆だけ、夜は野菜中心のおかずのみ、で一気に48kgまで落とした。
そこからは運動は継続、食事制限を緩めて朝にフルーツやトマト、ヨーグルトや青汁など足し、昼は野菜たっぷり料理を足し、夜は野菜中心おかず少し。
スープで痩せきってからは運動はウォーキングとスクワットだけにした。
食事もご飯やパンも取り入れたバランスいいものに。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/03(火) 23:58:17.41 ID:pk6TIyl1.net]
- >>599
しつこくごめんね
どのくらいの期間でそこ(48キロ)まで行ったのかも教えて欲しい
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/04(水) 03:47:19.31 ID:3yqgd0gG.net]
- 普通にダイエット？
ほぼ1日1食ダイエットだしそれに加え運動もしてるし結構過酷ダイエットだよそれ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/04(水) 05:07:47.30 ID:OIFXatts.net]
- 本気でダイエットしたい人はそのくらい普通じゃない？ましてや早く結果出したくてしっかり運動しながらリバウドにも気をつけるなら普通
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/04(水) 06:33:04.08 ID:ECbm6wQL.net]
- >>599です
48kgになったのは2、3ヶ月後位かな？
とにかく結果が出ないとやる気が続かないと思ったので、まずは「体に十分栄養ついてるんだからしばらく食べなくても平気」と自分に言い聞かせて頑張った。
でも週末に食べ放題とか、ファストフードとか家族が好きだから行ったりしてお腹いっぱい食べたりしたけど。
目標だった48kgが案外すぐ達成出来たので45kgを目指すことにして3、4ヶ月位で達成。で、スープに至る。
一時期17%位まで体脂肪率落ちたんだけど、さすがに痩せ過ぎたと思ってわざとリバウンドして体脂肪率上げた事もある。だから今体脂肪率20%超えてる。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/04(水) 08:39:57.26 ID:eWdd2B5/.net]
- >>603
詳しくありがとう
授乳期間終わったら同じくらいになれるよう頑張る
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/04(水) 09:21:08.04 ID:S+Net1bO.net]
- 自分に参考にならないからって他の人を罵倒するようなレスはほんとにやめれよな。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/04(水) 20:16:34.30 ID:ZM5FpfFy.net]
- >>591は参考参考言いながらグズグズ先延ばしにしてるだけのデブだよ
過去ログ見ればすむだけの話なのに
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/05(木) 00:16:46.10 ID:1TN02a/k.net]
- 授乳期間って何もしなくても痩せるよね
甘い物や肉を食べないから
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/05(木) 08:06:30.67 ID:gQzv3cH9.net]
- 人による。
炭水化物モリモリ食べないと出ない体質だから見事に産後太りした
授乳中だろうがなんだろうが所詮摂取カロリー＞消費カロリーだよ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/05(木) 08:33:53.93 ID:DgS3ggCy.net]
- スープ断食１ヶ月後のレポートとか欲しいすなあ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/05(木) 09:43:03.88 ID:B8pqH4Ra.net]
- 完母だったけど、いま臨月と同じ体重だよ…てなわけで始める。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/05(木) 20:16:53.68 ID:Ktwz0cJ1.net]
- >>610
その腹の中には何が入ってるんだ…
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/05(木) 20:20:26.70 ID:cfufr/WY.net]
- 脂肪だろ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/05(木) 22:55:41.81 ID:hIUKQj8D.net]
- 希望だろ('A`)
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/05(木) 22:58:08.21 ID:nRjb1Iy3.net]
- >>609
ダイエットをやっていく上でのスタートや途中でこのダイエットやった人はちゃんとそのまま減り続けてると思う
リバウンドする人はこのダイエットだけをやって完結しちゃった人や、終わったら速攻で食欲爆発した人だろうね
多めに作って、７日以降の数日は夜だけスープにするだけでも違いそう
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/06(金) 22:02:35.12 ID:iwPP1GAE.net]
- ７日間終わって、せっかく減った体重を増やしたくない。
普通食でダイエットメニュー考えるより、毎日決まったメニューを満腹食べられるからこのスープダイエット楽だわ。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/07(土) 00:28:57.81 ID:Ml3tKgNv.net]
- 今までやったどんなダイエットよりスープダイエットが一番確実に減ってる
次回も頑張ろう
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/09(月) 18:41:44.87 ID:Rp8y+zmD.net]
- 163センチ 開始前88.2キロ→終了85.8キロ
次回は80キロ台前半まで減らしたい
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/09(月) 20:38:43.87 ID:5ba3x11O.net]
- え～5日目の肉て、鶏肉だったんだ？！
今日4日目でルンルンで牛ステーキ明日のために買ったのに(;_;)
5日のメニューて、朝煮魚、昼鶏肉とか2種類でも良いのでしょうか？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/09(月) 23:55:26.62 ID:KwhJTkyb.net]
- >>618
いいんじゃない？そうしているよ。
>>617
がんがって～
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/10(火) 00:15:07.01 ID:LTZgHvNz.net]
- 肉の日って2日とも牛肉食べてたわ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/10(火) 01:00:43.61 ID:a/QVIXEm.net]
- 牛肉の代わりに焼いた皮なし鶏肉を食べてもよい。
って>>526には書いてあるよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/10(火) 02:20:24.13 ID:9dQZjKOb.net]
- でも他のまとめでは5日目は鶏肉だった
翻訳元とも違うしここのテンプレはどっから持ってきたんだろう
いつの頃からかずっとこれだけど初代からいたわけじゃないからわからない
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/10(火) 18:45:18.43 ID:/Uuj5hEI.net]
- 「痩せるスープ」に痩せる根拠なし
消費者庁が販売業者に是正勧告
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/10(火) 18:50:55.37 ID:H39FLvsg.net]
- これのことかな？
www.niigata-nippo.co.jp/world/national/20151110216612.html
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/13(金) 04:02:26.38 ID:xnsMLdGy.net]
- ダイエット終了しても
食前に野菜スープ飲んでる
厳密なやつはしばらくやらないと思う
仕事に支障が出る
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/13(金) 07:48:03.28 ID:TxDtWgZN.net]
- 結果報告
初めてのスープダイエット。
仕事のストレスで1年で10kg近く太ってしまっ為挑戦。
40女
体重74.2→71.7=-2.5
体脂肪＋0.9%(1%内のらりくらり)
運動なし
感想としては、2.3日目は辛く、そして眠く気力がわかない。
無性に油が欲しくなった為アマニ油をスプーン一杯飲む。
元々便秘気味で、う◯こはほとんど出る気配が無し。便秘薬使用。
体重は、日々少しずつ落ち牛肉の日の翌朝が一番下落。
玄米の日の�
- 638 名前：糾ﾔ、おにぎりで2個食べると久々の糖質のせいか強い眠けが襲う。
元がﾋﾟｻﾞの為、初期ボーナスも含めガクンと落ちるかと期待しましたが
まぁ、こんなもんかなって感じです。
今回の食事内容と体重、体脂肪増減を見て、肉を食べた翌日の方が身体がスッキリする気がしたので糖質制限が合うんだなと再発見になりました。
体脂肪までは、落ちなかった為本当に痩せたとは言えないかな… [] - [ここ壊れてます]
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/13(金) 08:48:29.36 ID:xRDfDraJ.net]
- >>626
おにぎり2個食べて、他の食事では控えたのかな？
玄米の量は指定されてないけど、2膳くらいが適量かなってレスが上の方にあったよ。
私も3膳くらい食べると翌日体重が増えてた。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/13(金) 12:53:00.22 ID:AgRQO+ct.net]
- 今日から始めます。
備忘録に、ヘソ周りのサイズも書く。もともとピザな上、出産してから特に浮き輪がヤバイので、少しでもスッキリしたい。
■初日■
155cm/62.5kg/98cm
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/14(土) 08:28:41.39 ID:KWqD8Y0n.net]
- >>619
おおおお嬉しい！ありがとうございます！がんばります！
- 642 名前：625 mailto:sage [2015/11/14(土) 15:37:59.29 ID:ysbB+jUs.net]
- ■初日■
155cm/62.5kg/98cm
■2日目■
155cm/61.9kg/測定できず(-0.6kg)
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/15(日) 00:59:26.98 ID:APP1wvXu.net]
- このダイエットをテンプレ通りにやると目が乾く
本家で入ってるニンジンが入ってなくてビタミンA摂れないからかも
マルチビタミン飲んでたんだけどな
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/15(日) 01:50:24.99 ID:PM6I95uE.net]
- 1週間ぐらいでそんなに影響出るの？ドライアイには肝油ドロップがいいらしいよ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/16(月) 02:24:12.02 ID:Mio6PCs4.net]
- 糖質制限みたいなこのだいえで数日目に頭痛くなるくらいだしドライアイになってもおかしくないと思うな
特にもともとドライアイ気味だと
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/16(月) 06:13:04.22 ID:m2dIAH0D.net]
- そこまでの巨デブなら断食したって1週間くらい何ら影響ないだろ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/16(月) 20:43:05.30 ID:/n48+LvD.net]
- キャベツ・玉ねぎ・パプリカは糖質かなり多いけど糖質制限になるの、これ？
果物可の日も
- 648 名前：多いしさ []
- [ここ壊れてます]
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/16(月) 22:19:56.64 ID:gHDtnA7T.net]
- 糖質制限スープダイエットとは書いてません
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/16(月) 22:27:20.19 ID:/N/n23uX.net]
- 糖質バカはスレ違い
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/17(火) 03:45:11.95 ID:mOXemuQr.net]
- >>633
このスープのどこが糖質制限だよ
- 652 名前：セレブも便秘だった、、。 [2015/11/17(火) 23:16:39.76 ID:5AboaVda.net]
- 意外な効果！？
便秘にメチャ効くのはこれ！
硬い便もがっつり出やすくなったよ↓
dietkosoranking.seesaa.net/
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/11/19(木) 09:50:58.90 ID:vKbVXRP6.net]
- ７日間もやる根性ないから食前に一杯飲む生活してる
わりと痩せる
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/19(木) 20:50:45.49 ID:uUF6VD9L.net]
- >>640
そんなに気負う前に始めてしまえば簡単だよ
日々メニューに変化があるし、体重とサイズは目に見えて落ちるし
肉をいつもより美味しく感じるし、楽しさの方が勝る
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/19(木) 22:20:41.25 ID:pqwDQ5Hq.net]
- >>641
>>640はわりと痩せると言っているんだからわざわざ勧める必要もない
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/19(木) 23:07:13.52 ID:5AuRuXJZ.net]
- 割と痩せるよりドカッと痩せたいじゃん
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/19(木) 23:42:25.74 ID:irywuaZe.net]
- 巨デブでもなければジワジワ痩せてくるのが1番理想的じゃない？
どかっと痩せたければファスティングプログラムが向いてると思うよ
7日間やっても見た目がすこーしスッキリする程度でサイズ的にはそんな変わらないからデトックスって感じじゃない？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/20(金) 18:35:04.67 ID:vMLMV/sQ.net]
- 巨デブさんちーっす
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/20(金) 20:42:55.56 ID:mtdsFmKs.net]
- >>644
私は逆だな
サイズに変化は出るけど体重はそれほど減らない
アレルギーがしばらく沈静化するのと肌が綺麗になるから他のはいいや
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/21(土) 01:52:48.95 ID:6n1vVw0P.net]
- >>646
何アレルギー？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/26(木) 08:52:58.08 ID:8cMgus2T.net]
- 美味しかったレシピ
基本のレシピで水を加えずローリエ入れて圧力鍋で無水調理！
野菜から出た水分でスープになるぶん、味が濃厚で美味しかった。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/26(木) 22:29:29.79 ID:Js+YmpEF.net]
- ハーブ入れると良いよね
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/30(月) 10:45:51.35 ID:VUEu+MTS.net]
- スキムミルクをスープに入れたら意外とイケた。
スキムミルク日限定だけど、この辺りで味に飽きてくるから丁度いいや。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/30(月) 16:40:10.66 ID:Rw/7jyXf.net]
- >>648
とっても美味しそうだけど、無水で圧力鍋ってやったことないから不安なんだが焦げ付いたりしない？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/03(木) 12:07:09.48 ID:q6SlYL48.net]
- >>651
うちの電気圧力鍋では問題ありませんでしたよ。
鍋によるかも。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/03(木) 12:10:38.23 ID:q6SlYL48.net]
- 作り置き3日目あたりで具材がドロドロになったやつと、カレー粉をミキサーにかけたらカレーが出来たので驚愕してる。
濃度とか甘みがまんま、普通のカレー！
今日のお昼はこのカレーに、キャベツとパプリカ入れて煮て食べるんだー！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/03(木) 23:18:20.69 ID:cA0nyqfe.net]
- 今日から始める！
昼間は白米とか食べてしまったのだが、明日１日目として始めればよいよね。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/05(土) 15:18:37.70 ID:mPRH9Qzn.net]
- 今日からはじめました！スープに野菜の旨味がでていておいしい
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/06(日) 19:53:17.12 ID:2y2GUBsB.net]
- 今日で3日目
スープがなくなりました。
お通じもしっかり出ました。
歯ごたえのあるもの食べたくなったので最後のスープにブロッコリー入れました。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/06(日) 20:56:01.05 ID:2y2GUBsB.net]
- 野菜の日には味付けは油は厳禁みたいだけど
皆さんは何をたべてますか？
私はいつもそのままサラダになってしまいます。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/06(日) 21:31:56.36 ID:ondYPUuT.net]
- テフロンで極弱火でじっくり焼いて食べてる
趣向が変わって味付け無しでも美味しいよ
あんまり細かく・薄く切らないで、丸のまま焼くのがコツ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/07(月) 01:06:15.53 ID:XNCmH7dV.net]
- そらもうきゅうりを少量のニンニク味噌でボリボリよ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/07(月) 13:55:52.40 ID:iW7T6anL.net]
- あー 野菜の日にかぼちゃを知らずに食べてしまった～
明日は鳥軟骨を煮て食べます。
楽しみ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/08(火) 13:07:14.67 ID:A4V8/1Rq.net]
- いつも小麦粉入りの横浜舶来亭のカレー粉で味付けしていましたが小麦粉なしのカレー粉を探したところ、缶に入った特製ヱスビーカレーがあったので今日からこれを使ってみます。
野菜の日に使うドレッシングでオススメのモノがあれば教えてください。
ドレッシングを使わない他の味付けでもよろしくお願いします。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/09(水) 03:00:18.44 ID:Hv8kCtSQ.net]
- クレイジーソルトおすすめ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/10(木) 11:14:49.81 ID:z+jL7aoL.net]
- 昨日から初めて今日は野菜の日だけど寒いから何食べようか悩むｗ
ブロッコリー蒸して塩少し振って食べたら後はスープで凌ごうかな。
皆も頑張れー！
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/10(木) 17:46:25.73 ID:RSss8ssB.net]
- 私も2日目。
お昼にブロッコリー茹でて食べたよ。
歯ごたえが感じれておいしかった…。
夕食のポテトを我慢するか葛藤してる。
おなかすいたー！
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/10(木) 18:50:31.34 ID:z+jL7aoL.net]
- >>664
同じ時期に始めた方居て嬉しいｗ
朝スープ。お昼ブロッコリーとカリフラワー。夜スープとベイクドポテト１個。
ポテト食べると満足感が違うｗ
バナナの日に備えてジューサー買ったった。
スキムミルクとバナナでバナナミルク作って見ようかなとｗ
お互い頑張ろう！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/11(金) 12:58:01.21 ID:x6ehPUBV.net]
- これ三食スープじゃだめなのかな？体重停滞している･･･
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/11(金) 14:06:12.95 ID:c8P6S6et.net]
- このスープ糞まずいからトマト缶２缶に対して水２リットル コンソメキューブ６個
塩コショウで調整 このくらいの濃さにしないと糞まずくて飲めない
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/11(金) 14:08:17.76 ID:c8P6S6et.net]
- 俺は野菜をすべて５ミリ角に刻み、最初にニンニクと生姜をオリーブオイルで炒めさらに玉ねぎを炒めてから作ってる。
鶏のササミも細かく刻んで入れてる。
で、上記の味付けでまぁまぁおいしいスープになる
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/11(金) 14:12:00.99 ID:c8P6S6et.net]
- ちなみにこのスープだけで脂肪が燃焼なんてほとんどしない。
単純に低カロリーなスープというだけ。
食事制限＋筋トレ＋有酸素運動 意識を高くしてこれをやらない限り必ずリバウンドする
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/11(金) 14:24:48.82 ID:x//9o9Gb.net]
- なんでどこのスレでもキチガイって連投するんだろう
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/11(金) 15:02:12.54 ID:L8gwzSUQ.net]
- 初日は大丈夫だったけど二日目食べようとしたら臭いだけで吐き気催してスープだけ全部捨てちゃった
野菜は味噌汁に入れて食べるわ
これ美味しいと感じられる人羨ましすぎ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/11(金) 15:17:43.44 ID:vZFnpCga.net]
- きょう7日目！鍋3回も作っちゃったよ…
ちなみにいわゆる標準体重で、いまのところ2キロちょい減量できた
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/11(金) 18:21:53.82 ID:srrVvQO5.net]
- >>672
お疲れ様！
スープ美味しく頂けてるから苦では無いけど、やっぱ飽きるｗ
空腹紛らわせる事が出来るダイエットだから良いけど。
このダイエットはやり遂げた後がスタートだよ。
スープ自体
- 687 名前：はスタートライン。 []
- [ここ壊れてます]
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/11(金) 18:24:32.12 ID:yYETzlXl.net]
- 筋力低下して動きが悪くなって体脂肪率があがるけどね
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/11(金) 22:01:17.83 ID:oFWG1gE4.net]
- たかが7日で筋力がどうこうある？スープ期間は寝たきりとか？日常生活普通にしてるでしょw
飽きるけどスープは美味しいし上手くリセット出来るから良い
私は胃腸を整えたりファスティングの回復食でしかやらないけど、ブースター的にも適してると思う
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/12(土) 12:30:01.22 ID:5keNgz8G.net]
- >>675
どうでもいいんだけど、あなた定期的に湧くよねw
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/13(日) 07:56:16.82 ID:z1O26tRI.net]
- 味については無限ループになってるけど一応フォロー入れると、水をめちゃくちゃ減らして30分くら煮込めば普通に食べれる程度にはなるよ
レシピどおり「水ひたひた、10分煮る」なんてクッソまずくしかできないよ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/13(日) 14:57:37.77 ID:k4E1pIK3.net]
- 水はトマト缶1杯分しかいれてないわ。
あとついゆず胡椒で食べてしまう。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/13(日) 17:34:38.24 ID:VR4OBa5L.net]
- 水ひたひた、コンソメ2個、塩はゲランド、30分は煮る
これでだいぶ旨い
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/13(日) 17:49:38.94 ID:pl71Czau.net]
- >>672ですが
7日終わって最終的に2.9キロ落ちたよ。
しばらくは食生活を気を付けてみよう～
- 695 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2015/12/14(月) 13:52:31.64 ID:HrgvgJnq.net]
- 脂肪を１キロ落とすの約７０００キロカロリー必要なのにスープを好きなだけ飲んで１週間に３キロも５キロも落ちるわけないだろ。
初期ボーナスは水分が抜けるだけ。
ボーナスなしでそんなに痩せたら病気だよ
筋トレ、有酸素、食事制限 結局これしかない
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/14(月) 20:22:38.54 ID:qRdb1FaF.net]
- だからこれが食事制限なんじゃんw
2回やって計7kg落ちたけどリバウンドしてないし、服のサイズ9号→7号がゆるいくらいになったよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/15(火) 10:51:14.53 ID:oBvSRIP8.net]
- >>682
7号がゆるいとか自慢にならないよ
骸骨なんてみっともないもの
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/15(火) 11:47:20.96 ID:ZCl935Bc.net]
- 骸骨？身長160以下なら7号がゆるいぐらいじゃないとポッチャリだよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/15(火) 14:58:43.06 ID:OTeDaGTE.net]
- >>682
服のサイズなんて関係ないだろ
どれだけ脂肪を落としてどれだけ筋肉をでかくするか
これだけ考えとけばok
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/15(火) 18:21:05.28 ID:8+7VubTo.net]
- 摂食障害の頭の中にはガリガリとぽっちゃりの両極端しかない
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/15(火) 18:50:16.60 ID:IOwO2nPU.net]
- まぁ年代によっても感覚が違ってくるからね
かーちゃん世代の人なら>>683みたいに思う人も珍しくないと思う
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/15(火) 19:18:47.49 ID:KsDa7acw.net]
- 159cm だが9号でピッタリくらいだ
肩の骨格ががっしりしてるのもあるかな
下半身はすぐ痩せるんだけどね
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/15(火) 23:36:53.20 ID:049CcStL.net]
- >>685
服のサイズは関係あるだろw
水分が抜けただけじゃそこまでサイズは変わらない
脂肪が減ってる証拠
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/16(水) 11:50:23.46 ID:vVeuAoRk.net]
- >>689
筋肉がついていれば服が小さかろうがデカかろうがある程度見栄えはするもんだ
つべこべ言ってないで筋肉をでかくすることだけを考えろ
ホエイプロテイン１キロを野菜スープに混ぜて飲めばいいんだよ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/16(水) 11:54:17.94 ID:UJX6ubS4.net]
- 脳が筋肉になってテンプレも読めないのかな
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/16(水) 12:07:58.28 ID:Wc9FAcUd.net]
- >>690
スポーツしてるから普通の人より筋肉付いてるんでw
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/16(水) 14:58:58.39 ID:vVeuAoRk.net]
- >>691
読まないといけないのか？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/17(木) 12:18:44.84 ID:nNNLPR/G.net]
- またこのスレぎすぎすしてるー
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/17(木) 12:39:48.82 ID:qAllZZy/.net]
- 男に多いけど、プロテイン大量摂取と自己流適当筋トレで脂肪の下に無駄筋肉付けて
俺マッチョを気取ってる勘違い君いるよね
運動で自然に付いた筋肉とは見た目明らかに違うのに早く気づくといいね
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/17(木) 14:03:16.15 ID:/fcxFpqQ.net]
- >>695
自然についた筋肉なんてダサいだろ 負荷かけて金肥大させてボディメイクしてくんだよ
まぁ俺はシュワちゃんみたいなのは好みじゃないのでやりすぎないように鏡見ながらやってるけどな
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/17(木) 23:28:48.59 ID:u434wt25.net]
- ここはスープスレであって筋トレスレではないはず。
2日目、お腹空き過ぎてスープと野菜以外にご飯150gと素焼きナッツも食べちゃった。けど、寝る前測ったら朝より500gもおちてる。生理直後の抜け期だろうけどびっくり。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/18(金) 11:33:29.18 ID:IlfoSKtg.net]
- >>697
朝はかって食事してて夜朝より減ってるならそれはウンTかおＳっこ以外ありえない
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/18(金) 18:08:17.62 ID:UC/lHxkj.net]
- ダイエット終わりに余った脂肪燃焼スープに普通にお塩、ニンニクや鶏肉、ハーブなんかも入れコショウ効かせて食べてみた
美味しいんだね
ポテンシャルはあったんだね
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/18(金) 20:21:12.57 ID:hr7/ueEc.net]
- ストレス食いで激太り。
155cm59kgでスタートしたら、2日で4kg減った…
どんだけいらない肉ついてたのかと…
まだまだデブなのでせめて標準体重までもっていきたい
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/19(土) 01:50:03.96 ID:sdJFkBur.net]
- ２日でからだの肉が減ったと思えるのは流石に脳ミソヤバイ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/19(土) 02:02:03.14 ID:lyCeO+CS.net]
- でも59kg中2日で減った4kgが水分のみだったら流石に脱水症状現れてるだろう
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/19(土) 07:29:26.44 ID:eW167KWe.net]
- >>702
余分な水分とウンコ出ただけじゃないの？
宿便で１～２ｋｇ減ることあるよ。
体から出てるのは水分だけじゃないんでね。
１週間頑張って結果を教えてくれよ。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/19(土) 11:52:46.49 ID:HgqNEu9l.net]
- 確かに水分もあると思うけどさすがに4kgはびっくりしたんだよ…
せめて半分が肉だったとしてたった2日で減るなんてそんだけ不要な肉だったんかい…
と思ったんだ。
便通はいい方だからうんこ分はあんまないかな？
そして3日目終わって5kg減。うれしいー。
この後停滞するかな？1週間やりきったら報告するよ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/19(土) 21:49:28.71 ID:ULQcKLyb.net]
- いやそれ肉じゃなくて溜め込んでた水分とか老廃物でしょ
そんなに簡単に脂肪落ちないよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/19(土) 23:06:22.79 ID:WrBnDDxW.net]
- でも、その後暴飲暴食せずダイエット継続出来たら良いね
やっぱ出すもの出さないと！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/20(日) 01:29:11.83 ID:GHA7PCbn.net]
- やっぱ脂肪じゃないか…
でもモチベはすごく上がったし、ここで脂肪じゃないって指摘されて、
もっとがんばろーって気になったから良しとしよう！
7日間終わったあともがんばります！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/20(日) 20:14:57.60 ID:LkbnZwqy.net]
- たとえ停滞したとしても3日で5kg減は羨ましい
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/21(月) 08:59:19.51 ID:XZxtUDVq.net]
- 水分抜けたデブが通りますよ
前日夜79.5㎏（167㎝）
1日目78.5㎏（12月10日）
2日目76.8㎏
3日目75.9㎏
4日目72.8㎏
5日目70.0㎏
6日目69.2㎏
7日目69.0㎏
最終日翌日朝69.4㎏
体脂肪率はない、だいたい-10㎏。浮腫みで悩んでる人にはいいと思った。
しばらくおかゆを主食にしながら過ごす。
今朝の体重は67.5㎏
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/21(月) 09:00:02.73 ID:XZxtUDVq.net]
- キログラムが文字化けしました。すいません
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/21(月) 09:29:22.24 ID:5d0STTxi.net]
- 脂肪燃焼スープいつも2日で食べつくしてしまう・・・
食べ放題らしいが、これでも太らないの？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/21(月) 13:54:44.32 ID:ZSjFW9q2.net]
- 一食30カロリー無いんだぞ
しかも浮腫みに効く
太らん太らん
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/21(月) 20:12:46.73 ID:oF5UgS58.net]
- >>709
大丈夫、文字化けしてないよ
それにしても凄い！頑張ったね～
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/21(月) 21:28:49.04 ID:XZxtUDVq.net]
- ありがとうございます！
ちなみに大食いなのでスープは5日目まで1日鍋一杯完食してました。
6日目、7日目は鍋半分ずつ。
食べれば食べるほど痩せると書いてあったので遠慮なしに平げましたよ。水も2リットル以上
ただ、レシピは忠実にして4日目からは本場レシピ（玉ねぎは３つ）でやってみました。
煮込んだ方が美味しいです。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/21(月) 21:32:19.46 ID:GNFbvqOo.net]
- このダイエットって頑張ったとかあるの？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/21(月) 21:41:49.53 ID:QetR22j9.net]
- ルール外の事を開き直って書いたりそもそも挑戦もせずに茶々入れるだけの人がいるから完走した人は頑張った人に見える
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/21(月) 22:01:36.54 ID:GYBzZQ/q.net]
- やった人だけわかる
完走した人は頑張ってる
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/22(火) 13:09:42.11 ID:Cg+5yyt+.net]
- このダイエットもやったし糖質制限とか○○ダイエットとかいろいろやってきたけど
結局それをやめたら徐々に徐々にリバウンドする。
最終的にたどり着いたのがバランスよく腹８分食べて週に３回ジムで筋トレと有酸素運動。
同じ体重でも筋トレしてる体はラインが全然違う
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/22(火) 13:57:24.27 ID:PytR5x4s.net]
- >>718
で、それをこのスレに書いて何の意味があるの？
脳みそもダイエットしちゃったよってオチ？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/22(火) 13:58:42.73 ID:I0cMKonI.net]
- 脳みそダイエットって新ジャンルだね
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/22(火) 17:38:37.42 ID:Cg+5yyt+.net]
- >>719
だからこんな低カロリースープ飲んだって無駄だよってこと
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/22(火) 18:16:57.78 ID:9sba2tDO.net]
- >>721
こういうダイエットを経てその結論に到ったならあなたにとっても無駄じゃなかったじゃん
こういうダイエットって人によっては成果あるし、人によっては通過点だったりするし、一概に無駄とか無駄じゃないとか言えるものじゃないよ
そういうのを皮肉って>>719のレスがあるんだと思う
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/22(火) 19:32:35.76 ID:C3er8MDQ.net]
- ルールにのっとって７日間完遂した人達の中で減り幅が大きいとより頑張った事になるの？
10キロ減るって凄いけど運動もしたのかな
７日間の食生活ってあんまりパワー出ないんだよな
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/22(火) 20:31:16.38 ID:C9HQAHfr.net]
- 巨デブが自己満してからリバウンドする為のダイエット法だから仕方ないね
715は正しいよ でもスレチだからこのスレの通過点デブを優しく見守りましょうよ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/22(火) 22:23:18.57 ID:SgbZ6XZo.net]
- 711だけど、毎日正しいフォームでスクワット100回以上とかマシントレーニングとかの軽い運動だけやってました。
一時的なむくみがひどかったんで、脂肪が落ちたわけではないと思うよ。
もちろんこの数日あとは715の言ってる感じのことをやるつもりです。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/23(水) 02:25:22.29 ID:3kNu6vyN.net]
- 生理前でむくみが酷くて痛くて仕方がない人にもこのスープ良さそう
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/23(水) 12:43:58.97 ID:BukhJAAX.net]
- >>726
人によっては浮腫むよ
ていうか浮腫みやすい体質の人は何やっても何もしなくても浮腫む
塩・コンソメ抜きですれば大丈夫
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/24(木) 13:29:00.24 ID:puL5yIvD.net]
- このスープに脂肪燃焼効果があるかどうかは謎だけど食べ過ぎた翌日などの調整に作り置きして冷凍してる。
１７０センチ７２キロからダイエットして５８キロまで行ってそこから筋トレして今６８キロまで増えたけど体脂肪は１０パー前後をキープしてる
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/24(木) 17:24:23.94 ID:Oz0rdmiU.net]
- 摂取カロリーが極端に減れば脂肪を燃焼してエネルギーに変えるしかないじゃない
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/24(木) 19:27:47.80 ID:4ZpD/6gM.net]
- スープが不味い人は、トマト抜いて煮込むと普通に美味しい(トマトは別で食べる
トマト入れるとクソ不味いね
鍋一杯に作っても3日持たないのが難点だな
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/25(金) 09:43:33.31 ID:YkNn64nl.net]
- 食べれば食べるほどカロリー痩せるがウリなんだから仕方が無い
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/26(土) 09:56:16.41 ID:+Vryqqsu.net]
- >>729
馬鹿だな。そこで筋トレしないと筋肉が分解させて燃焼されちゃうんだよ。
で、結果脂肪だけが残って筋肉が減って太りやすく痩せにくい体が出来上がる
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/26(土) 09:58:21.51 ID:+Vryqqsu.net]
- このスープにササミを多めに入れて筋トレしながら飲めば完璧
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/26(土) 10:39:13.07 ID:jeMYDP8B.net]
- 冬はこのスープダイエットすると冷えるからそれも良いかもしれない
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/26(土) 10:48:48.19 ID:+Vryqqsu.net]
- あと、俺は初めにオリーブオイル大匙２くらいでみじん切りにしたニンニクと生姜を炒めて、さらにみじん切りにした玉ねぎを炒める。
基本材料はほぼ全部粗みじん切りにしてトマト缶は２缶 水は２リットル コンソメキューブ５個 塩コショウ で濃い目の味付け
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/26(土) 14:51:35.83 ID:tjNFRUdw.net]
- 塩分過多でむくんで逆効果じゃない？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/26(土) 17:47:26.32 ID:Yb6jUCVt.net]
- コンソメキューブ5個はいくら何でも多すぎでしょ
水を減らした方がいい
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/26(土) 19:55:07.93 ID:O7xGBj+1.net]
- 更に塩まで足してるのか
筋肉
- 753 名前：バカは本当に頭空っぽなんだな []
- [ここ壊れてます]
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/26(土) 20:14:48.89 ID:QCElVGwn.net]
- 夢詰め込める
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/27(日) 10:34:55.80 ID:qpJs3Qkm.net]
- このスープを夜だけ二週間飲んでたら1.5kg痩せた
年末年始の良い助けになるね
良くあれだけ連日誕生日クリスマスや休日で食べてたのに減ったものだと感心した
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/27(日) 22:02:36.58 ID:N9LKGe4o.net]
- 加熱によって各種栄養素が死滅したりしないの？
死んだところで食物繊維の効果で痩せるのかな
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/27(日) 22:33:41.11 ID:x1yHMb2V.net]
- コンソメキューブの代わりに、煮干しやアゴ、昆布等で出汁とったら超旨かった
更にシメジ入れると最高だ
笹身は入れた方が良さそうだよね
栄養素の死滅を心配するなら、ビタミンB群のサプリでも摂ればいいんじゃない？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/28(月) 02:31:03.91 ID:N237oQol.net]
- たんぱく質を絶つのはたった3日だけなんだからプログラム通りにしなよ
肝臓の貯蔵栄養を一旦出し切るのもデトックスとして意味があるんだからさ
テンプレ通りにしたくないんだったらアレンジスレがあるんだからそっちに行きな
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/28(月) 16:33:09.42 ID:XLR9QbDC.net]
- ほんとソレ
たかだか一週間なのに初日から低血糖がとか何処かオカシイんじゃないの？って人多すぎ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/28(月) 17:48:19.28 ID:fPGV635Y.net]
- テンプレにも頭痛の事は出てるのに頭おかしいとか書いちゃうの？
色んな人がいるんだよ、年齢によっても違うし
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/29(火) 01:14:32.86 ID:AZKKic1N.net]
- 3日目くらいから低血糖になるのは分かるんだけど
流石に1日目から低血糖になる人は普段甘い物と炭水化物を食べ過ぎなんだろうな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 18:42:59.26 ID:rS+nXBpN.net]
- pixivのイラストコンテストに40才近くにもなって参加して落ちるバカ発見。
足立区に住んでいるそうだ。
inumenken.blog.jp/archives/51473344.html
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 09:47:32.66 ID:EljIylF+.net]
- 年末食べ過ぎてお腹の肉が気になってきたので
今日から始めようと思います。
体重 ７５．６ｋｇ
体脂肪 ２２．３％
いまから食材買出しに行ってくる
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 08:38:36.96 ID:a8qQYaSz.net]
- １日目終了
体重 ７３．７ｋｇ
体脂肪 ２０．９％
昼 野菜スープのみ
夜 野菜スープ、カットパイナップル
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 09:47:51.84 ID:9u4jTcqA.net]
- ２日目終了
体重 ７３．０ｋｇ
体脂肪 ２０．９％
昼 野菜スープ、コショウをふったもやしをレンチン
夜 野菜スープ、ベイクドポテト
２日目に比べ体脂肪は変わらず、筋肉が落ちた模様
ジョギング、筋トレをしようと思う
野菜スープがマズくてなかなか食が進まない、ポテト、もやしが百倍美味かった。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 12:44:18.06 ID:BUvs0BMl.net]
- 体調は悪くもなく食生活以外は実施前と特に変えない場合
たった二日で筋肉が落ちるかどうか
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 12:53:51.19 ID:UiO49FkV.net]
- 3日タンパク質取らないくらいで筋肉ごそっと落ちたりしないし
一週間で脂肪燃焼してアブラ落ちまくる事もないよ！
この一週間はリセット期間と思って
がんばって！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 09:03:09.82 ID:xIk2DSRd.net]
- ３日目終了
体重 ７２．３ｋｇ
体脂肪 ２０．９％
昼 野菜スープ、みかん
夜 野菜スープ、大根の煮付け、リンゴ
ジョギング数キロ
体重はジリジリ落ちてるけども体脂肪は変わらず。
体水分率と全身筋肉量が微減
お腹が減ったときに野菜スープではなくみかんを間食してしまった自分の弱さよ
はやくお肉が食べたい
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 16:28:15.47 ID:HWcOPwf7.net]
- 今日からはじめます
51.9キロ 160センチ
結婚式一ヶ月前にして正月太りしてしまったので
元の体型に戻りたい
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:14:22.52 ID:+C7daC4o.net]
- 3日目終了。-0.8kgとあまり減ってないのでフルーツや野菜食べ過ぎなのかな？スープは2回目炊きました。明日バナナオンリーに耐えれるか不安でしかない。お肉が待ち遠しい…
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 01:06:10.66 ID:cHCamfBn.net]
- >>590です。誰かがスープダイエットその後レポ希望と書いてたので再来。
スープダイエット後、食事に気をつけて過ごしてたら42kg台まで来ました。スープ後からさらに1.4kg減です。
このスープ好きなので再度ゆるーくやろうかと思ってご飯もタンパク質も食べつつ2日ほどやったけど、41kg突入してしまったので途中でやめました。残りは冷凍中。
このスープ美味しいから毎日でも食べたいんだけどなあ。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 10:29:47.91 ID:Dcoztupa.net]
- ４日目終了
体重 ７１．１ｋｇ
体脂肪 ２１．５％
朝 野菜スープ
昼 牛乳、バナナ
夜 牛乳、バナナ×２
軽くジョギング等
昨日に比べて体重が１．２キロ落ちてるけど
筋肉量が１．４キロ落ちて、体脂肪が上がってるという・・・野菜スープをもっと取らないとな
今日はお肉食べられるから嬉しい
同時期にダイエットされてる方がいるのもモチベーションになります
最後までがんばりましょう
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 11:15:08.42 ID:wbP2/HIu.net]
- >>756
すごいね羨ましい反面なんか健康面も心配だけど
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 21:23:52.55 ID:cV0F5YWd.net]
- >>756
顔のたるみや胸のサイズの変化はどうでしたか？
年齢がちょい下で身長が165cmなんだけど、このダイエットが終わったら胸が1カップ落ちて、頬がゲッソリ老けて見えたので
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 23:44:08.45 ID:cHCamfBn.net]
- >>756です
胸は・・・。見るも無残な洗濯板に梅干し状態ですw
若い頃からAカップ、見栄張ってBつけてた位の貧乳だったのが子供二人へ計6年乳やりしてたら吸い尽くされてペタンコ。ダイエットしたのでさらに洗濯板に。
顔は丸顔なのでそれほど変わらず頬もこけずで、痩せたことに気づいてもらえないです。完全に自己満足。でも確かに手や腕はシワっぽくなった。筋トレしなきゃと思う。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 08:56:35.34 ID:0R+Cflg3.net]
- ５日終了
体重 ７０．１ｋｇ
体脂肪 ２０．１％
朝 野菜スープ
昼 ステーキ、トマト×２
夜 ステーキ、トマト×２
スタート時に比べてだいぶウエストがすっきりしたような気がする
念願のお肉だけど自作なんであんまりおいしくなかった
今日はステーキハウスへ行って食べようと思う。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/09(土) 10:28:20.39 ID:Bj7DweCk.net]
- >>761
5日目のは鳥が良いんじゃ無かったっけ？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 12:31:54.58 ID:F8r3HifA.net]
- >>761 >>762
5日目は鶏か魚で、6日目が牛肉じゃなかったっけ？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 12:53:22.73 ID:GyoraMVJ.net]
- 本来は2日とも牛肉がいいんだけど
牛脂が脂っこくて受け付けない人は鶏か魚で馴らすってこと
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/09(土) 18:01:17.53 ID:/a/XTUN2.net]
- >>761
肉の話の前に、昼も夜もスープは食べてないの？書くの省略してるだけ？
不思議な話だけど、スープは食べた方が何故か体重減るし。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 18:59:40.43 ID:0R+Cflg3.net]
- >>765
>>761ですが省略はしてませんよ
野菜スープは５日目は最低１杯は食べるとテンプレに書いてあるので食べましたが
正直とても不味くてあの匂いをかぐのも嫌になってるので昼夜は食べてません
たくさん食べればよりダイエット効果が上がるのはテンプレを読んで知っていますが
ここまでの減量でまずまず満足しているので後１日ほどですがスープは１日１食のみで終えようと思っています。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/09(土) 20:49:14.68 ID:Bj7DweCk.net]
- >>764
2日とも牛肉が良いんですね
私は ささみ→牛肉としてしまったので少し勿体なかったかも
今回２回目でアレンジっぽく（作る材料変えずに作り方とエノキ入れた）やっていたので書き込まなかったけど牛肉推奨なら次からそっちにしよう
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 10:25:58.37 ID:SIx+yN4g.net]
- ６日目終了
体重 ６９．６ｋｇ
体脂肪 ２１．４％
朝 野菜スープ
昼 ステーキ、サラダ
夜 焼肉、もやし
体重は減るけど体脂肪が減らない、力がでないので止めてたけどまたジョギング筋トレしよう
２日に渡って肉ばかり食べていたのはちょっとキツかった、今日からやっとお米が食べられる。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/11(月) 07:53:42.92 ID:WrKY9L9X.net]
- ７日間終了
体重 ６９．６ｋｇ
体脂肪 ２０．３％
朝 野菜スープ
昼 玄米ごはん、納豆、もやし
夜 玄米ごはん、生野菜サラダ、オレンジジュース
７日間終了しました。体重は昨日と変わらず。
アドバイスいただいた方、ありがとうございました。
現在ダイエット実行中の方がんばってください。
リバウンド怖いけど今日は好きなもの食べる！！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/11(月) 10:36:43.62 ID:wNOfHiHB.net]
- 乙。体重だけで見ると約6キロも減ってるんだな。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/12(火) 06:30:23.32 ID:AxNwWaPO.net]
- ま、巨デブだからそんなもんじゃない？
にしてもいきなり好きなもの食べる！って発想…
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/12(火) 11:14:35.86 ID:/gUOaMQF.net]
- 「カツ丼とドーナツ食べる！」とか宣言してるなら非難されても仕方ないけど、好きなものは食べていいんじゃないの
私は好物の卵が後半から食べたくて仕方なかったからそのまま糖質制限へ移行して好きなだけ食べたな
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/12(火) 13:47:35.93 ID:vPWkFZZ7.net]
- 身長も書いてないのに巨デブと決めつける>>771はチビデブなんだろうなぁ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/12(火) 14:12:33.96 ID:y5cb7ArK.net]
- 体脂肪率20%で70キロ前後だから男性だよねこれ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/15(金) 08:05:38.63 ID:1e0XODbC.net]
- 4日目で1.8kg減～
スープ飽きた～
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/17(日) 22:02:52.65 ID:QToFYQOp.net]
- 基本はバランスの良い健康的な食事と思って順調にダイエット中だけど、ちょっと刺激としてこれ一度やってみようかな
いつもスープ飲めってことみたいだけど
仕事場でスープ持ち出して飲むのがむずかしい
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/18(月) 16:08:13.68 ID:628af5Su.net]
- ミキサーにかけてポタージュにしたものを水筒に入れてお茶みたいに飲んでたよ
スープボトルではさすがにバレたw
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/22(金) 01:33:25.88 ID:Fcei+T/x.net]
- 塩分はどうですか(´・ω・`)過剰摂取にならない？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 15:52:20.60 ID:Rw+cVyhK.net]
- これ、セロリとパプリカの量を2～3倍にするのはだめ？どっちも好きだからたくさん入れたいけど、レシピに忠実な方がいいのかな？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 19:14:07.62 ID:ES4Lb6Ct.net]
- >>779
野菜だからいいと思う
味や効果はわからんけど
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 19:59:37.88 ID:3MEKpA4r.net]
- レシピはグラム表記でも無いからレシピ内の野菜増やすとかはいいんじゃない？
効果はわからんけどw
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 20:35:18.87 ID:yGqzPhFq.net]
- アレンジでも減るけど、アレンジスレの方がスレが荒れないと思うの
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 21:24:55.64 ID:YUQqNH3x.net]
- 野菜の種類は厳守するけど量は適当だなぁ
前に別の所で見たレシピはピーマンの量がもっと多かったから、ここのテンプレが絶対って訳じゃないもの
でもピーマンは増やしても味は変わらないけどパプリカ増やすと甘ったるい微妙な味になると思うよ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/24(日) 21:34:29.05 ID:Rw+cVyhK.net]
- >>779です。
野菜を多少増やす分には大丈夫なんですね。みなさんありがとうございます。
パプリカは確かに甘ったるくなりそうなので控えて、セロリを多めにしたいと思います。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 13:47:34.63 ID:0IBjsAPs.net]
- 仕事が終わるのが遅くて、いつも帰宅が21～22時過ぎになるんだけど、そこからスープって食べていいのかね？
スープを食べれば食べるほど燃焼効果があると言われているけど、夜遅くに何か食べるのは良くないのかなと思うんだけど。
朝は弱いから結局昼にたくさん食べるしかなくなってる今。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 17:35:52.33 ID:djVjBO9a.net]
- 何時に寝るのかによるんじゃない
満腹で寝れる？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 20:31:13.80 ID:VDzwO2+U.net]
- >>785
寝るのは大体1～2時。疲れているから満腹でも全然寝れる。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 20:38:37.92 ID:yWadPZi0.net]
- >>787
お腹一杯ですぐに寝るのは胃腸に悪いから程々にしとけばいいんじゃない
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 21:05:43.05 ID:1GfpICbc.net]
- >>788
そっか。軽くスープ食べて、やる事やって寝ればちょうどいいか。ありがと。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/26(火) 21:37:06.06 ID:1GfpICbc.net]
- ていうか、昨日二日目で野菜食べて、今日三日目で果物、野菜食べられてるけど、それだけでありがたい。蒸したきのことか生で輪切りにしたオクラ食べたりしてるけど、スープで煮込んでない食感と味を摂れるだけですごく幸せ。。。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 13:18:48.71 ID:IpJjnDtn.net]
- 失敗した…
初めてスープ作ってみたけど、スープの素4個も入れてしまった。1個だけなんだね。
思ったよりおいしいなー、もっと味薄くてもいいなー、なんて思ってレシピ見直して愕然…
これじゃ意味ないよね。まだたくさんあるけどどうしよう。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 14:32:49.44 ID:pMV4nyhK.net]
- >>791
汁を半分を別容器に移して冷凍保存
次回のスープを作るときに使ったら？
初回は美味しいと思うくらいの味で慣らしていくのも良いと思うけどね
レシピの水は多すぎるから、味が薄すぎて続かないって人は結構多いから
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 14:38:34.16 ID:5Y2Vidxr.net]
- 昨日からはじめました35歳♀161cm
1日目 57.0kg 31.3%
2日目 56.1kg 30.9%
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 14:46:26.48 ID:IpJjnDtn.net]
- >>792
おお、ありがとう。汁取り分けてみる！かんばります
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 22:24:53.38 ID:nZ1eZSMm.net]
- >>794
私も最初コンソメ3個入れてたけどちゃんと体重減ったよ
大丈夫じゃない？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 11:13:24.95 ID:iKPtaXIu.net]
- このスレ人いないの？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:33:16.75 ID:12JBb9am.net]
- いますん
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 23:38:13.32 ID:pn0ZdX58.net]
- このスープ飲み始めてからトイレの回数増えた。仕事に支障出るレベルw
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 11:15:27.94 ID:CD8kkjjr.net]
- >>790
むしろ逆で、味付けとか調理法とか考えるのが面倒で果物以外は全部その日のスープに混ぜちゃう
最終日の玄米雑炊状態が地味に気に入ってる
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 12:05:07.96 ID:Fp6zx6Gc.net]
- >>799
玄米がスープ吸うと何故か超美味しい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 17:28:34.40 ID:o6cGMAZ2.net]
- やってみたいと思ったけど調べるほど美味しくないとか味気ないとか書かれてて悩んできた
野菜あんまり…レシピの半分の量で作っていけるか味確かめてみようかな
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 20:08:09.86 ID:pADcvImE.net]
- >>801
野菜の量はレシピどおりで水をめっちゃ減らせばおいしいよ
もちろん肉とか入ってないから味気ないけど、まずくはならない
レシピどおりに水入れるとマズイ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 20:13:43.52 ID:0422ePu/.net]
- スキムミルクってスープに入れたら美味しいかな
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 20:18:12.95 ID:Fp6zx6Gc.net]
- トマト＋牛乳が平気ならいいんじゃないの？
スープ自体が味薄いから、自分ならさらに魚介類とか肉とかないと無理だわ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 20:22:59.10 ID:1rzRaQ68.net]
- 4日目は無脂肪乳でカフェオレにしてた
あとはバナナジュースにしたかったな
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 20:56:31.77 ID:o6cGMAZ2.net]
- >>802
そうなんだ！ありがとうございます
味に対してネガティブな反応を続けて見たり水を二リットルとか見かけたから心配になっちゃった
さっそく明日材料揃えてきます
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 01:11:58.68 ID:x8nm/MtB.net]
- コンソメ増やしてソーセージも入れちゃってるけど順調に体重減ってる。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 02:02:25.33 ID:5Xt21cM0.net]
- >>807
カロリー低いからな
でもせっかくのデトックススープなのにソーセージみたいな添加物の塊を入れるなんてもったいない
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 05:33:10.17 ID:QISPiZD4.net]
- 1日目 53.0
2日目 52.4
3日目 52.3
昨日頑張ったのに-0.1しか減ってなくて辛い
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 11:24:22.68 ID:eEoAfFHM.net]
- 果物食べていい日ってやっぱり生のものじゃないとだめかな？うちに干し柿あるんだけど…
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 13:33:21.08 ID:x8nm/MtB.net]
- >>808
たしかに…
今日からソーセージやめる(´･ω･`)
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 13:37:09.85 ID:JSjmLvXU.net]
- コンソメに添加物入ってるよね…？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 18:09:55.91 ID:zOrplV6x.net]
- 明日から始めるつもりだけどさっき出来たのをちょっと食べてる
教えてもらった通り水少なめにしたら大分あっさりしたミネストローネみたいな感じで大丈夫そうアドバイスありがとう
今すごいぽかぽかしてきた
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 20:38:56.47 ID:9wicpWML.net]
- >>812
微量じゃん
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 23:27:15.21 ID:vNfpr5OK.net]
- 一週間終了
57kg→55kgくらい
二日目がスープ食べるのも甘いもの我慢するのもいちばんキツかった。それ以降は慣れたみたいで、割とすんなり終わった。
明日以降は、目標体重まで夕飯をスープにしようかな。
コンソメ入れすぎて
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 23:30:22.88 ID:vNfpr5OK.net]
- 途中になってしまった…
コンソメ入れすぎて788でアドバイスもらって、無事終わらせられました。スレに感謝！
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 09:11:27.56 ID:FyZS4/PE.net]
- トマト缶と玉ねぎをシリコンスチーマーで8分くらい煮て作るとスープ大分美味しいよ
コンソメが要らないくらい
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 15:28:14.19 ID:OoipNNcg.net]
- 口臭が凄いらしいんだけど…
玉ねぎのせいかな～
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 22:27:31.06 ID:bnpRx7jW.net]
- >>818
歯磨きちゃんとしてるなら胃が悪いんじゃない？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 00:54:55.78 ID:SUWKM907.net]
- >>818
私はおならが臭くなったよ
めちゃ臭いのが連発で出るんだよ
セロリも玉ねぎもキャベツも体臭酷くなるらしいからそれかも？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 09:35:07.95 ID:42M8rwgg.net]
- お酢を入れるといいよ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 01:21:02.67 ID:EYwWb3KD.net]
- 今日で7日間終わり。162cm50kgから目標の48kgになれた。
明日以降キープできるかが問題…
毎月一回、生理明けの恒例行事にしようかな？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 03:17:18.60 ID:7Yo/SGb6.net]
- >>812
無添加コンソメつかうといいよ 肉不使用とかもある
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 15:06:10.36 ID:LhlYnpIq.net]
- 炭酸飲料だめっていうのはいわゆるジュースみたいのがダメってことですよね？
普段の飲み物でミネラル�
- 840 名前：Eォーターのガス入りみたいのを飲むのは大丈夫？
あと伊藤園のスタイリーっていう炭酸水も飲んでるけどこれはどうだろう糖分的なものははいっていないでど [] - [ここ壊れてます]
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 19:36:46.61 ID:frIRyKG1.net]
- 長い人生のたった7日間だからダメそうな物は全て我慢してみたら
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 11:33:25.20 ID:KGNSk/v6.net]
- ミネラルウォーターの炭酸水がなぜ駄目と思ったんだろう
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 11:43:25.93 ID:G0mf6bki.net]
- ミネラルウォーターだけど炭酸がNGになってることから、炭酸自体に要因が全くないとも考えられないからじゃない？
水だからいいやーでも良いだろうけど、突き詰めるとね
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 11:47:31.27 ID:KGNSk/v6.net]
- プチ断食で炭酸水を飲めというやり方もあるのに禁止なわけない
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 11:48:22.01 ID:KGNSk/v6.net]
- この板は頭の悪さにイラっとする
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 11:48:36.41 ID:kdFEsE/f.net]
- そもそも炭酸飲料って書くのが間違ってない？炭酸入ってないジュースなんていくらでもあるのに
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 12:05:42.95 ID:BxGb8u5w.net]
- 炭酸で腹を膨らます習慣をリセットするにも良い7日間だと思うけどな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 12:57:41.39 ID:KGNSk/v6.net]
- >>831
炭酸を悪者あつかい？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:45:52.84 ID:XEI+y5zk.net]
- 習慣をリセットと書いてあるのが何故悪者扱いしてるように見えるのか
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 16:00:00.27 ID:HchfoCVP.net]
- 頭悪いから
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 16:05:08.12 ID:KGNSk/v6.net]
- 馬鹿は悪い習慣だと思ってるからリセットと書いたんだろ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 16:05:43.62 ID:KGNSk/v6.net]
- 良い習慣ならリセットも糞もねーからな
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 13:18:58.56 ID:duPICerQ.net]
- 1クール終わりました
付き合いで5日目あたりで少しお菓子と牛乳(一応無脂肪にはした)をとってしまいましたがマイナス2キロ体脂肪率マイナス2%
あとウエストや脚が軒並み2センチ細くなってました
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/11(木) 21:34:25.50 ID:uXWDPHUE.net]
- ちょっとリンゴが古くなってたので、
水のみで煮リンゴにしたら甘くて美味しい！
冷たいフルーツに飽きた人にオススメ
あとうっかりスープにカレーパウダー入れすぎたら
スープカレーみたいになってなかなか美味しかった
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/11(木) 22:38:50.57 ID:0khc9imX.net]
- このダイエットって飽きるほどフルーツ食えるか？
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 13:34:35.0
]
- [ここ壊れてます]
- 857 名前：2 ID:p1qxBFSz.net mailto: >>839
フルーツデイの
1日目、3日は飽きるほど食べてもいいよ
バナナはダメだよ
他の日はフルーツは食べない
７日目はジュースにして飲むのはオーケー！！ [] - [ここ壊れてます]
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 18:09:05.70 ID:UIZsqxPI.net]
- いや食べていいからって一日二日で飽きるほど食えるかって話で…
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/12(金) 19:33:29.82 ID:Ru0AX57v.net]
- スキムミルク、食わず嫌い（飲まず嫌い）で今まで無脂肪ヨーグルト？のプレーンにバナナ入れて食べてたんだけど、
みんながスキムミルクうまいうまいと言ってるので試しに買ってみた
今日4日目、スープに入れたら美味すぎﾜﾛﾀ
あんまりこのスープ好きじゃなかったんだけど、スキムミルク入れたらめちゃくちゃ美味い
試しにカレー粉入れたら大好きなインド風カレーのようで幸せすぎて、
いつも小さめのお椀で食べてたスープをどんぶり2杯食ったわｗ
いつも4日目が1番食べられるもの少なくて辛かったのに1番好きになった
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 20:53:51.90 ID:k6/r5C+h.net]
- 初めて今日から始めた
このスープ、なにも食べないよりもお腹空くね
でもあんまおいしくないからいっぱい食べたいと思わない
正直続けられるか微妙だけどできるとこまでがんばってみる
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/13(土) 21:04:50.72 ID:pGObe+DD.net]
- パプリカ高くて困る
キャベツは安いけど
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/15(月) 22:22:16.35 ID:NJZ2DXxR.net]
- パプリカは粉末使ってるよー
日持ちするし便利だよ、余っても他の料理にも使えるし
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/16(火) 20:49:37.25 ID:/+3Oj6YD.net]
- パプリカパウダーは苦味が出るので良いよね
キャベツと玉ねぎが甘すぎる
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/20(土) 19:19:33.90 ID:J7CNejUO.net]
- 4日間プログラム通りに頑張ったのに今日通勤帰りの
電車で立っていられず男性に席を譲ってもらった。
駅からも歩く気力がなくタクシーで帰宅するも
家にはあらかじめ余計な食べ物を置いていなかった
せいでなにもなかった。
仕方なくスープに次の日用のささみを入れると
美味しい！でスープ3杯、ささみ2本も食べてしまった…
スープに飽きて今日は朝バナナ1本とスープ少々、
昼はバナナ1本のみだったから空腹過ぎたのかも。
今は元気になったけど、仕切り直すか
1食早めただけと思って継続するか迷う…
4日で159/53から51キロの－2kgで順調だったんだけど。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/20(土) 20:58:46.51 ID:dEdJbvdO.net]
- 3日目4日目がふらつくけとあるから、休みの日に当たるように始めてる
今日4日目なんだけど、昨日のジムでフラフラしちゃってヤバかった
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/21(日) 04:03:27.58 ID:XZ7X+2x7.net]
- そんな程度でまあ過ぎ
それか巨デブとか？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/21(日) 04:51:18.43 ID:wTpXQWxm.net]
- なんか疾患でもあるんじゃないのそれって思った
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/21(日) 13:36:35.39 ID:R0qalA2E.net]
- 844だけど生理来た。予定より1週間近く早い。
電車で気分悪くなったのは空腹と貧血かー。
今回は4日で離脱、また再度チャレンジします…
でも7日間完全に外食予定がない事って滅多にないから
いつになるやら
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/21(日) 19:39:58.55 ID:wTpXQWxm.net]
- スープダイエット向いてないんじゃないのって思った
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/21(日) 21:44:31.32 ID:VRyzzucv.net]
- >>851
その食生活なら外食減らすだけできっと痩せるよ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/22(月) 00:25:53.03 ID:b/z+dVGV.net]
- 仕事の付き合いでの食事を減らすのは難しいよね
この方法よりも、食物繊維飲む方が向いてるんじゃないかな
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/22(月) 21:12:12.31 ID:mranFI05.net]
- 六日目毎回お腹おかしくなる…
普段牛肉食べないからかな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/22(月) 22:32:29.60 ID:nGqni0BT.net]
- 野菜スープ何週間も食べ続けてる
メニューを気にしない
痩せ続けてる
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/28(日) 20:37:50.36 ID:L5HoAO+2.net]
- スープダイエットで、1,2,3日目にお腹が空いて、炭水化物などを食べてしまい、失敗し続けています...
皆さんはどうのりきっていますか？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/28(日) 20:54:34.07 ID:S5vC9KSB.net]
- スープ食べるからお腹空かないし
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/28(日) 21:06:16.55 ID:QiZtYaW9.net]
- お腹すいたらスープ食べればいいだけじゃない？
なんで炭水化物食べちゃうの？
その程度は頑張って耐えないと痩せるなんてむりむり
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/28(日) 21:44:52.16 ID:PRO9ysjb.net]
- >>857
おなかすいてスープがあるのに炭水化物を食べるってちょっと意味が分からないんだけど
じゃあ、まず家中の炭水化物を捨ててから始めてみたら
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/28(日) 22:50:25.01 ID:1mhUrOGT.net]
- スープと副食で乗り越えられる
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 00:45:33.50 ID:MUWbmwGT.net]
- 皆さん、乗り越えられるんだ
スープを作る鍋が小さいから、少ししか飲まないようにしてたよ.
明日から頑張ります
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 01:51:16.28 ID:qmnO5ydc.net]
- これってスープはどんだけ食べてもいいむしろ食えってダイエットだよね…？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 06:02:33.18 ID:ZB/H0RZA.net]
- 7日間やってみた
52.7kg→50.2kgの2.5kg減
身長は162cm
誤差と言われるかもしれないけど今まで食事制限とウォーキングで停滞してたから少しでも減って嬉しい
スープはどんぶり一杯毎食食べてた
規定量だと味薄かったからコンソメとトマト足してたけど
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 20:17:21.80 ID:Yyon1vIG.net]
- テンプレに書かれている水の量で作ると味が薄すぎるってレス、もう何回(下手したら何十回)も書かれてるよね
次スレのテンプレから水量を鍋の3分の1に減らして、スープが完成してから好みの薄さに調整していく方法にした方がいいんじゃない？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 20:43:04.50 ID:WPlrg+5M.net]
- べつに
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 01:26:06.82 ID:hEMepmGA.net]
- スープは各コンソメのメーカーの言うとおりに使う
１個(袋だったり小さじだったり)300ccならその通りに
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 20:25:44.38 ID:h6JMf7Uo.net]
- スープはいくらでもって言うけど、実際どれくらい食べてますか？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 21:35:28.80 ID:2t3elO/y.net]
- >>867
キャベツからかなり水が出るからもう少し減らしてるな～
野菜の煮物っぽいから量も食べられるし
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/02(水) 12:11:05.79 ID:cKbcMBzT.net]
- 今日から開始
スープしょっぱくしすぎたまずい
半年前の燃焼スープは1週間で2キロ減ったので、久しぶりにやってみる
明日の野菜だけの日が最初の山場だー
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/02(水) 16:33:17.00 ID:YBr5RYAo.net]
- >>857
二日目は人参1本とジャガイモ一個（ベイクドポテトの代わり）で
ポタージュスープを作っておいて低血糖でつらいときに飲む。
一日目と三日目は市販の人参ジュースか果汁100％のジュースを飲んで
空腹をしのいでる。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 08:17:23.66 ID:5lvkyaeE.net]
- 邪道だと思うけど、スープミキサーにかけてゴクゴク飲む形にしたら
1日目から4日目はそんなにつらくなくなった。
でも5、6日目の肉がきつい。
特に牛の乳臭さがより鼻につくように感じる。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 10:50:50.63 ID:b2IwYGpx.net]
- 6日目の牛肉ってどれだけ食べてる？好きなだけって言っても限度はあると思うし少なすぎても意味ないよね
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:15:03.93 ID:THcsu9Zd.net]
- 好きなだけっていっても500g以上は無理そう
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 15:42:55.52 ID:URLlvju/.net]
- 200g位でもういいかなってなる
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 17:37:37.73 ID:+ig7r7LA.net]
- 結局肉も塩コショウぐらいでしか味付けできないしそんなたくさんは食べられないよね
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 00:14:38.52 ID:pc1/Qbxk.net]
- 今日(3/4)から3回目始める
160cm46kg
一回目:48.5kg→46.5kg
二回目:45.8kg→44.2kg
リバウンドして今45～46kg
今回は暴飲暴食を直すのが目的
でも欲を言えば43kgになりたい
一週間終わったらまた来ます
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/07(月) 09:25:25.77 ID:qt2y1Gxj.net]
- 自分も今日から始めます。
40歳151cm/56.2kgスタート。
10月からカロリー制限と軽い運動で10kg減。
これまでの1日平均摂取カロリーと
消費は1000 kcalと1350 kcal。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/07(月) 19:22:28.96 ID:qlj3RS2O.net]
- 5日目って刺身はダメかな？
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/07(月) 20:00:40.19 ID:WWBZGuBY.net]
- 魚でも大丈夫だよ
そうか、刺身もいいね～
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/07(月) 20:53:19.43 ID:qlj3RS2O.net]
- ありがとう！
1～4日がキツイ分、5.6日が楽しみすぎる
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/07(月) 22:30:05.56 ID:BWXXshSQ.net]
- ゆるっと1週間終わった。牛肉の日の夜の部が食べられなかったのが悔やまれる。朝、脂肪燃焼ジュースにすると、まぁまぁ腹持ちがいいという発見あり。みんなは1週間終わってどうする？ゆるく戻す？もう1週間続ける？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/08(火) 16:02:10.36 ID:TO7v14Hy.net]
- 1日目終了。
151cm/56kg/33.8%(脂肪量18.9394)
カロリー収支:-882
食べても食べても、お腹が満足しない。
さらに、お腹が快調過ぎて、4、5回
トイレに行く。
たんぱく質と炭水化物が恋しいよぅ。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/08(火) 16:33:43.10 ID:AOWrxcL4.net]
- 今日からスタート
155/52.5
スープとイチゴ食べてから、一時間プールへ
帰宅してからスープとネーブル
50キロ切りたいwww
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 11:47:06.85 ID:97SWNSds.net]
- 2日目終了。
151cm/55.8kg/33.2%(脂肪量18.928)
カロリー収支:-1,246
野菜が甘く感じて意外に美味しかった。
エリンギとアスパラがうまい！
油も甘いものも使えないから、
グリルと温野菜しか思い付かなかったけど、
他に食べる方法はあるのかな？
明日の牛乳が楽しみすぎて、もう買ってきて
しまった。
相変わらず快便だ。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 12:41:04.82 ID:gNTuKRVX.net]
- 1週間終わって-3kgで体が軽くなった
あまり辛くなかったし最中は気にならなかったけれど、昨日走ったら下半身に力が入りにくかった
明日から旅行するので極力リバウンドしないように気をつけなきゃ
みんなも頑張れー！
- 904 名前：881 mailto:sage [2016/03/09(水) 15:41:52.28 ID:9FtwmG5A.net]
- 二日目
155/51.5
いきなり1キロ減って嬉しいw
しかしスープすでに飽きてきた
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 16:28:15.01 ID:d4D8PyUE.net]
- blog.livedoor.jp/souutu1-diet/
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 11:20:18.60 ID:aTCyegG2.net]
- 875です。
3日目終了。
151cm/55.4kg/34%(脂肪量18.836)
カロリー収支:-1067
ほんと、スープあきてくる。
しかも、体重あんまり減らないし。
ビーフデイは、ローストビーフに
することにした。
- 907 名前：881 mailto:sage [2016/03/10(木) 14:08:15.07 ID:6EG9bawR.net]
- 3日目
155/51.3
トイレの回数が増えまくりw
顔がすっきりしてきたと言われた
- 908 名前：874 mailto:sage [2016/03/11(金) 13:38:54.67 ID:+4o1y4B1.net]
- 終わったー！
160㎝46㎏、30歳
１日目:45.9㎏ 21.3%
２日目:45.4㎏、21.8%
３日目:44.9㎏、19.6%
４日目:44.3㎏、20.5%
５日目:44.1㎏、20.3%
６日目:44.0㎏、20.0%
７日目:43.8㎏、20.4%
８日目:43.5㎏、19.6%
トータル:－2.4kg
生理直後のせいか今までで一番減った。
今回はちょっとルール緩くして、ノンオイルドレッシング使用してたんだけどちゃんと減った。
出来るだけ楽しもうと思って果物の日は千疋屋、肉の日は叙々苑に行ってたらエライ高くついた。
いつまで体重維持出来るかが不安。
とりあえず明日から加圧トレーニング通う。
基礎代謝上げたい。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/11(金) 15:08:36.45 ID:pothIK4p.net]
- 875です。
4日目終了。
151cm/55.3kg/33.8%(脂肪量18.6914)
カロリー収支:-1086
急にトイレの回数が減った。
うんは、まだまだ出るけどね。
他の人がやってたバナナとミルクの
シェーク、美味しかったな。
>>891さん、お疲れ様！
5日目以降も順調に減っているので、
励みになります。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/11(金) 15:55:21.78 ID:Y0EERDb5.net]
- >>889
おばさんだから代謝下がってるだけやろ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 07:21:30.63 ID:CIvhmV6b.net]
- 875さんを応援してる
888さん乙です
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 13:27:39.69 ID:zcMISQF1.net]
- このスレずいぶん前から性格の悪いデブが常駐してるよね
>>878がんばって
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 15:46:57.54 ID:9YrnBLlT.net]
- 今日から本家レシピで開始しました
今の所食べたものはスープとりんごのみ
来週の水曜に出なきゃならない食事会があって、7日間は無理なんだけど
この場合って普通にやって止めるやり方しかないでしょうか？
1日目の朝昼は1日目のメニュー、夜と翌日朝は2日目のメニュー…みたいに
全体を縮めて7日分やるか普通にやって火曜（4日目）で終了するか迷ってます
復食なしでいきなり普通の食事に戻るのもどうなのかなと
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 16:43:19.70 ID:lLdDUg1Q.net]
- トマト缶の種類によって全然味が違うな
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 18:35:30.22 ID:3zaGbdWL.net]
- >>897
いえる
ちょっと高めのを使うと美味しい
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 23:28:01.51 ID:PdwmMQpe.net]
- 875です。
5日目終了。
151cm/55.4kg/33.2%(脂肪量18.3928)
カロリー収支:-696
昨日に引き続き、トイレの回数が減った。
肉はローストビーフにした。
今日は野菜は特に書いていなかったけど
大根おろしと一緒に食べてしまった。
トイレの回数が減ったのと、かさばるものを
食べたからか、体重が増えてしまったorz
>>894さん
>>895さん
ありがとうございます。
ちょっとへこたれそうになったけど
あとちょっと、頑張れます＼(^-^)／
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/13(日) 10:11:39.19 ID:SDZ1VI0V.net]
- 168/60.3
今日からやります
野菜買いそろえるの面倒なのでキャベツだけでやる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/14(月) 01:07:04.82 ID:rAthHQpX.net]
- せめて玉ねぎは入れるべき
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/14(月) 08:59:28.17 ID:+fQAeQ5K.net]
- スープと鶏肉とトマトの日、とかに
スープに入ってる具材でサラダとかはダメなの？
キャベツたまねぎトマトとサラダチキンとか
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/14(月) 10:11:34.64 ID:h6oQrsgs.net]
- 875です。終わったので、結果を投稿。
率直な意見は、辛かった。食べるものを制限されるのが
一番こたえた。少量でもいいから、色々食べたい。
そして、期待したほどの効果もなし。
●まとめ●
1日目 体重 56.2kg 体脂肪率 33.7% -882 kcal（カロリー収支）
2日目 体重56.0kg 体脂肪率33.8％ -1,246 kcal
3日目 体重55.8kg 体脂肪率33.2％ -1,067 kcal
4日目 体重55.4kg 体脂肪率34.0％ -1,086 kcal
5日目 体重55.3kg 体脂肪率33.8％ -696 kcal
6日目 体重55.4kg 体脂肪率33.2％ -996 kcal
7日目 体重55.2kg 体脂肪率33.2％ -728 kcal
8日目 体重55.2kg 体脂肪率32.6％
●結果●
体重-1kg 体脂肪率-1.1％（脂肪量：-0.9442） -6701 kcal（合計カロリー収支）
これまでの1週間平均データは：
体重0.86kg 体脂肪率-0.09％（脂肪量：-1.474）-3321kcal（合計カロリー収支）
比較すると、体重は脂肪燃焼スープのほうが減ってるけど、
実際の脂肪量はカロリー計算だけのほうが減っている。
さらに、カロリー収支はカロリー計算のほうが少ないから、
効率としてはカロリー計算の方がいいみたい。
結論としては、脂肪燃焼スープに「脂肪燃焼効果」はないけど
最初の方は大きい方も小さい方もすごい出るから、
むくみと腸内洗浄効果があるダイエットということだと思う。
これでたくさん減った人は、それまでたくさん食べてた人や
スープダイエットする前は、ダイエットをしていない人だと
思う。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/14(月) 10:23:54.53 ID:ay05IRc9.net]
- そこまで計算とか出来るのになんでそんなにも太ったの？
緻密な計算とウンチク垂れるドヤられても説得力のないただのデブ乙
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/14(月) 10:47:09.80 ID:8uTEDPVH.net]
- 栄養士だってデブなおばちゃんは普通にいるし別にどうでもいいじゃん
ほんと性格悪い人がいるな
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/14(月) 12:05:14.14 ID:F2EETdVY.net]
- いつもの性悪デブ乙
デブで性格悪いって救えないね
>>903
お疲れ様でした
- 924 名前：881 mailto:sage [2016/03/15(火) 16:04:48.87 ID:jTBfGJMr.net]
- バタバタしてたから結果だけ
155/52.5→155/49.1
久しぶりの40台突入できたし満足です。
スープと玄米まだ残ってるから、リバウンドに気を付けて次回も頑張るw
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/15(火) 20:23:23.08 ID:LAHdW52j.net]
- すごい減ったね、お疲れさま
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 10:28:14.67 ID:APAQ+sxm.net]
- 164/53.2/24%
10キロ近く増えたのでせめて40キロ台に戻したい
パプリカが無くピーマン、セロリは吐くほど嫌いなので人参にします
今は風邪で寝込み中なので復活したらスープを作ります
鶏肉はもも肉ですが、脂の部分を除かないと良くないでしょうか？
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 13:41:21.54 ID:APAQ+sxm.net]
- あと果物はドライフルーツでも良いでしょうか？バナナチップスなど。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 18:01:04.86 ID:APAQ+sxm.net]
- スープ作りました( ；∀；)
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 18:41:14.05 ID:qfPCoAyY.net]
- >>909
7日だけ、7日だけこの通りにやってみたら？
鶏肉は皮や油はとる
フルーツはフレッシュ生だけ、乾燥すると糖度上がるから
人参はオーケー
ピーマンもオーケー
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 18:56:51.00 ID:APAQ+sxm.net]
- >>912
ありがとうございます
鶏肉は中に入り込んでいる脂を取るのが面倒なので止めます
果物は生か100%果汁ジュースにします
酷い便秘で今は下剤も効かないのでその点が心配です
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 19:24:10.98 ID:APAQ+sxm.net]
- 何度もすみません
ノンシュガーの紅茶は良くないでしょうか？
ブラックコーヒーが苦手でいつもホット紅茶派です
良くなければお茶にします
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 19:33:17.88 ID:qfPCoAyY.net]
- 砂糖ミルクなしの紅茶はいいけど、
7日だけこの通りにやってみたら？
コーヒー、お茶、水、ってあるんだからさ
ま、このお茶は紅茶も含むから大丈夫だよ
意識の話しね
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 19:42:21.87 ID:APAQ+sxm.net]
- この通りにやる所存です
度々、すみませんorz
紅茶は生姜を入れてみますね
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 19:49:31.07 ID:qfPCoAyY.net]
- >>916
折角このスレに来たので経過も教えてくださいね！
応援してます
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 19:54:01.96 ID:APAQ+sxm.net]
- >>917
ありがとうございます
スープは準備出来たので明日から実行します
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:29:35.82 ID:G/SyX0BQ.net]
- 自分は、毎日ビールを１リットル飲みながらスープダイエットをしても
一週間で２キロ減ったから、紅茶飲むくらい全然問題ないと思う。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 10:05:55.12 ID:PKzGnykj.net]
- サラダボウル1杯、食べました
味付けをしていないので、食べる分をお鍋で温めながら塩を少し入れました
トマトの酸味が少し苦手ですが、野菜の甘味が好みです
1杯でお腹が一杯になったので出掛けてきます
帰りにカレーパウダー等を見てきます
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 12:54:24.93 ID:nUv56vqE.net]
- カレーパウダーを入れると飲み易くなるかな？
トマトがちょっとキツイっす
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 14:23:28.73 ID:PKzGnykj.net]
- 昼は三分の二しか入らなかったorz
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/19(土) 15:05:03.26 ID:OU89j/Ua.net]
- 挫折するよかマシなんでハムを入れてみるか
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 19:03:56.03 ID:PKzGnykj.net]
- 一日目、終了
朝 トマトスープ1杯
昼 トマトスープ三分の二
夕 トマトスープ1杯 夏ミカン デコポン
明日も続けます
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 19:06:04.17 ID:PKzGnykj.net]
- 明日は胡瓜を食べます
お休みなさい
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 20:07:33.08 ID:praNifaL.net]
- Twitterの感覚なのかな…
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 20:34:05.34 ID:PKzGnykj.net]
- ごめん、これにて
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/19(土) 21:10:22.08 ID:kF30jPhz.net]
- 本日で４日目です。
156㎝48㎏→46㎏まで減りました。
初日にどんっと1.6㎏減ってから徐々に減っていった感じです。
週４で１時間ほどランニングしてますが、今日は序盤でエネルギーが切れて辛かった・・・
来月フルマラソンがあるので45㎏までは減らしたい。
４日目のバナナとスキムミルクが辛いけど、明日お肉食べれると思って頑張る。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 22:58:13.22 ID:7/ENsHLU.net]
- 4日目きついよね・・・バナナ食べ放題ならいいのに
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/20(日) 06:51:12.09 ID:/uxwC2LQ.net]
- >>928
スープダイエットにランニングしたら、そりゃ痩せるわな
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 20:58:08.18 ID:Aa8iUb/a.net]
- 作ってみたけど、ものすごい味やねこれ
セロリが苦手じゃない人でも
人参使った方がいいかもしれんね
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 21:06:01.38 ID:YQE2HZZm.net]
- 長時間煮込むとデミグラスソースっぽい深い味になって美味しいよ！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 05:41:07.64 ID:ls2/18Fm.net]
- >>931
今までセロリは普通に生で食べてて好きだったけど、煮込んだセロリの苦味にはまって大好きになったわw
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 22:05:17.61 ID:Vw0e/nFg.net]
- 食い
- 952 名前：過ぎたわ
苦しい [] - [ここ壊れてます]
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/22(火) 22:06:32.76 ID:AN3VzjRx.net]
- 駄目だ....不味すぎて頭痛が痛いwwしかもお腹に溜まって3杯しか食えない。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 17:18:30.74 ID:Zkwk1b+E.net]
- 野菜の日って大根たべていいのん？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 19:29:37.61 ID:Z0iWJeof.net]
- 輪切りとうがらし入れたらそれなりに美味いな。スープと具を分けてポン酢で食べても美味しい。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 20:59:22.59 ID:YfhVo+Z3.net]
- 2日目少し美味しくなってるわ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 23:27:08.15 ID:Z0iWJeof.net]
- セロリ高すぎる...買えないわ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 01:36:59.41 ID:BNibd381.net]
- ニンジンにするのじゃ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 01:41:30.47 ID:4/91Hanc.net]
- 近所のスーパーでパプリカが小ぶりのやつなのに198円、ちょっと高過ぎないですかね…
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 04:49:30.98 ID:BNibd381.net]
- ピーマンにするのじゃ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 05:38:58.68 ID:k6tkz6Dj.net]
- ワロタww上で出てたけどパプリカはピーマンじゃ駄目なんでしょ？
パプリカの粉で代用する方がいいんじゃない。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 17:57:27.28 ID:EhHG/MAf.net]
- パプリカってそんなもんじゃない？
安くてランチ700円とか牛丼390円とか使うらなパプリカ買おうぜw
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 19:54:05.27 ID:yhWZwuEs.net]
- その人が勘違いしてるだけでパプリカはピーマンでも大丈夫だけど？
ここのレスだけが全てじゃないんだから検索しなよ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 23:01:21.11 ID:RydefUTg.net]
- あくまでも自分の場合なんだけど
ピーマンだと入れる量が少なくなりすぎなのか、あんまり効果なかったわ
パプリカにした途端トイレ超近くなったw
今は安い時に買って刻んで冷凍で常備してる
あれって黄色と赤とで効果違うのかね？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 23:02:38.97 ID:AcioNlzk.net]
- 明後日から始めようと思うんだけど空腹が不安。
チアシードをふやかして食べて凌ぐってどう思いますか？栄養もあるみたいだし良いかな～と思って。、
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 00:29:34.85 ID:0uRgu/Q5.net]
- >>946
オレンジ色のパプリカのほうが赤より栄養価が高い
売ってるなら赤よりオレンジにするべし
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 00:30:53.09 ID:0uRgu/Q5.net]
- >>947
果実の日にチアシード入りのコールドプレスジュース飲んでたけど体重は問題なく減った
チアシードが腹の足しになったかと言えばならんかった
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 02:14:04.41 ID:H1Tk00tl.net]
- 赤のパプリカが一番栄養価高いんじゃなかった？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 08:47:51.90 ID:0uRgu/Q5.net]
- ぐぐればわかるけど
オレンジ>赤>黄色
だよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 08:59:21.52 ID:H1Tk00tl.net]
- へぇ～ありがとう
オレンジパプリカ見つけたけど原産国見てやめたw
違うスーパー行ってみる
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 09:22:55.96 ID:YuSkzGG8.net]
- >>949ありがとうございます
腹の足しにはならないか。でも美味しそう試してみます。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 18:36:25.85 ID:idjUPz7W.net]
- >>952
産地云々は抜きにしても基本生食用だからよく言えばみずみずしいけど
長時間加熱すると水分が抜けて変なエグみがあるからこのスープには使わないかな
国産の赤ピーマンの方が果皮は薄いけど煮込んでも美味しいと思う
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 11:16:30.89 ID:GenN9AWm.net]
- スープおいすぎて2日目だけど夜にはなくなりそう。
でも食べても食べてもお腹すく。
脂肪燃焼してるという解釈でいいんだろうか。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 13:56:33.31 ID:WClOHZCzL]
- >>955
わかる
食べてもお腹空くよね
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 14:54:26.12 ID:rgbUQCqN.net]
- スープあまり美味しくない
味付けをのおすすめは何かね
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 17:21:57.74 ID:Islk3ejI.net]
- >>957
水とコンソメにこだわれ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 17:37:09.82 ID:rgbUQCqN.net]
- 水は富士山麓の湧水、コンソメはメジャーのチキンコンソメ
コンソメはおすすめあるんかな
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 18:52:20.30 ID:NnzgkFrN.net]
- 女はデブだと基礎代謝1500、普通だと1100kcal。
1000kcalカロリー制限とウォーキング10km(２時間)を毎日やったら毎日脂肪70g、月に2kg、二年で48kg落ちる。
男はデブだと基礎代謝1800、普通だと1500。1000kcal食事制限とウォーキングで月に4～5kgは落とせる。
卵(100kcal)とアボカド(200kcal)で栄養心配いらん、あと700kcal以内自由。で毎日10kmウォーキング。月に2kg痩せる。
筋トレは一切カロリー消費しないけど美しく健康にはなる。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 19:03:12.28 ID:mHF6NZyW.net]
- 誤爆？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 01:00:16.63 ID:prs7ZCDT.net]
- 今日から始めた
インゲンが冷凍庫にあるけど、インゲンなら野菜扱いでいいのかな？？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 06:05:03.30 ID:PKx9EHOk.net]
- 思ったんだけど圧力鍋で野菜全部溶かしても大丈夫？それなら個別の野菜の不味さなんて関係なくなるよね。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 09:46:10.34 ID:4Dp13j4r.net]
- 溶かしたら味しなくなるとでも？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 14:05:27.16 ID:pdACrGhW.net]
- >>955
おいしいよね
私も2日でスープ食べきってたけどちゃんと減量したよ
その他の野菜やフルーツでお腹いっぱいになるからベイクドポテトいらなかったくらい
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 21:08:54.57 ID:Jpdh8tbK.net]
- 美味しく飲める人が羨ましい。
デブ舌になってるからキツイわ。カレー粉入れて何とか飲めた。
まだ１日目だからフルーツが上手い。明日の野菜が不安だー！
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 00:20:37.48 ID:hH1/0ldg.net]
- 寝て起きたら3日目スタートだ
なぜかいま体が不思議と炭水化物も油も砂糖も求めてないから、うまくいきそうだ
でもなんだか肉欲もないから、5日目どうなんだろうw
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 00:33:06.98 ID:FjtyqxV1.net]
- 女の基礎代謝は48kgで１日1100kcal、80kgで1400kcal。
脂肪1kgは7200kcal。
一週間全くカロリーのないスープと野菜だけを飲み繋いでも減るのは脂肪1kg。
運動しなければ筋肉も減って脂肪に代わりたるむ。
基礎代謝以下の食事をスープと野菜で維持して、全身運動や表情の体操もしよう。
毎日食事制限(800～1000kcal)と合計ウォーキング10km程度の運動量で脂肪70g(500kcal)痩せていける。１ヶ月で2kg、一年で24kg。
40kmフルマラソンのトレーニングするより安全で健康的。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 12:30:13.98 ID:D/Wi2YTu.net]
- 辛い物好きなのでハバネロソース入れたら美味しい！
あと新玉ねぎで作ったほうが食べやすい気がする。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 13:14:15.09 ID:UypyaVKq.net]
- 味は私はすりおろし生姜を入れるのが一番おいしい
あとクレイジーソルトもスープだけでなくグリル野菜の味付けに大活躍
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/28(月) 13:36:37.82 ID:TAyZufAl.net]
- デブの欲望は更に膨らむ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 21:25:10.82 ID:FjtyqxV1.net]
- まあ肉や穀物みたいなカロリーの塊を胃に入れて苦しくなったら食事終了→合計1600～2000kcalデブ体型
って感じよりは
キャベツ200g(40kcal)、キムチ100g(50kcal)、ウェイパー10g醤油10g溶かしたお湯たっぷりのスープ(40kcal)にねぎかもやしか白滝いれる感じで150kcal＋卵(80kcal)の栄養って感じの方が良いわな
一度に食いきれるか怪しいぐらいの量だが230kcal
電子レンジ対応の紙どんぶりに水入れてウェイパー入れてってやったらラップや洗い物なんかしなくても立派なスープになる
基礎代謝以下のカロリーでも腹一杯に出来るし栄養も作れる
ただし痩せるベクトル作りたいなら基礎代謝以下のカロリーに加えて2,5km相当の30分以上歩け
１日脂肪70g、１ヶ月に2kg、一年で24kg落としたければ
48kg基礎代謝1100kcalより低い800～1000kcal摂取、１日合計10kmウォーキング相当の運動か仕事、で毎日身体から脂肪70g500kcal抜く日常を作れ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 22:03:53.97 ID:tBMM5NhB.net]
- にんにくチューブをぶちゅっといってみるか
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 00:19:26.70 ID:LgR9/Bga.net]
- 油断すると過食嘔吐してしまうメンヘラなんだけど
過食用にスープ作りおくことにした
普通の食事＋スープ生活って体重変化あるんかな
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 00:38:55.48 ID:xsu/Fajz.net]
- スレタイ読めない人が増えたのは春だから？
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 02:46:54.44 ID:2ntvtBgx.net]
- まぁ春だからしょうがない
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 02:57:33.25 ID:FqzuqlgB.net]
- >>974
普通の食事(体重分の基礎代謝＋運動消費量＝食べたカロリー)にスープのカロリーが加われば当然スープのカロリー分太るよ
ブサイクで良かったら過食しそうな日はそばにいてあげようか？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 17:04:15.78 ID:2ntvtBgx.net]
- イケメンｗｗｗｗｗｗ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/30(水) 21:17:20.38 ID:GSQX1r7K.net]
- 心がイケメンなのか、ストーカー気質でやばいのかどっちだw
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/31(木) 15:50:34.15 ID:q9kToZxw.net]
- セロリなかったから人参いれたけど甘くて幸せ・・・早く肉食べたい
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/31(木) 21:36:14.82 ID:SBSd7YIq.net]
- セロリ好きなんだけど、わたしも無かったので人参で代用した。
トマト缶の酸っぱさも辛くてトマトピューレにしたらめちゃくちゃ飲みやすくなった！
トマトピューレ使う人あまり見かけないけど駄目かな？
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/03(日) 17:33:36.81 ID:KGLMIRzJ.net]
- 明日から肉食べられるから楽しみで早く時間経ってほしい。
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/05(火) 10:12:47.76 ID:afCmrkhU.net]
- 今日から始めた
162.5cm/62.4kg
セロリが無くて人参2本別で煮て、パプリカもそんなに煮込まず食べれそうだから春キャベツと新玉ねぎにしてさっと煮て作った
トマトの酸味が強いからたくさんは食べれなさそうだけどばりばり噛めて楽しい
これはアレンジなのかなー
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/05(火) 11:04:22.20 ID:PaCKHxSy.net]
- 同じく今日から
157cm/58.3kg
パプリカはパウダーで代用。
明日は人参足してみようかなー
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 04:28:12.25 ID:ZHyv0Hoz.net]
- 157/66で初めて3日、1.8kg減った
汚い話だけど
難デキやイヌリンとってもダメ、下剤使わないと全く出ない慢性便秘だったんだけど、スープ食べ始めたらスルスル出て驚いた！
嬉しすぎる･･･！
- 1004 名前：980 mailto:sage [2016/04/06(水) 06:57:27.32 ID:UfeI/sZY.net]
- 今朝157/57.4
1日目で-0.9kg
スープ、今日の夜の分まであるかなって感じの残量。
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 07:48:11.32 ID:lRSuxnxJ.net]
- 162.5cm/62.4kg
2日目61.8kg
お茶ばっかり飲んでるせいかトイレが近い
満腹になるまでスープ飲んでるせいか朝からお腹が張ってる
味は酸味と苦味ですでにうんざり
野菜の日だから炒め玉ねぎとニンニクと人参足して今日はしっかり煮込んでみる
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 19:12:53.28 ID:d02jntaU.net]
- 1日目
180cm/81.2kg
このスープ不味すぎなんだけどおいしく食べれるアレンジないの？
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 19:44:47.67 ID:UsvDX+Ge.net]
- デブの口には合わない
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 20:21:01.49 ID:vvssGlLS.net]
- 乳か油か糖がないとデブは美味しいと思わないからなあ
それを改善するダイエットだからね
嫌なら他のをやった方がいい
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 20:51:01.10 ID:Ff1BMMmU.net]
- ・水を減らす
・オリジナルはオリーブオイル入れていいそうだから、野菜の日にニンニクと炒めて風味をつける
・煮込む時にハーブを入れる
スレに沿うならこのくらいかな
自分は味に飽きた時に材料を全部バラバラに食べた事があった
キャベツ焼き・セロリとパプリカのサラダ・玉ねぎ入りコンソメスープ・トマトジュースって感じに別々に食べて胃の中で混ぜたw
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 22:38:15.37 ID:lRSuxnxJ.net]
- 朝飲んだ後3時間ほど吐き気とひどい頭痛が続いて怖くて飲んでない
家でゆっくり休んでたら落ち着いたから低糖なんちゃらではなさそう
味やにおいが原因ならトマト別にして食べてコンソメスープとしてやるんだけどな
なにが原因か不明ってちょっと怖い
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 22:41:41.25 ID:UzmRadj+.net]
- 季節の変わり目
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 22:59:28.25 ID:uS47vhgc.net]
- マニュアル通りには食ってないけど
普通に美味しいから、ずっと作り続けてるわ
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 23:07:08.28 ID:g1aK8LqO.net]
- デブって何でも言い訳するよな
そもそもの根性がなってない
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 09:40:17.16 ID:zhKxjKdd.net]
- キャベツの濃い緑の葉も入れたらまずくなった…
けちらず捨てなきゃだめだね
あと煮込み方が足りなくてもまずくなるよね
野菜の青臭さが苦手な人は余計にしっかり煮た方がいい
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 12:30:42.17 ID:GrB3xfFi.net]
- 162.5/62.4kg
一応三日目61.1kg
朝スープ飲んでからめまいと吐き気が止まらずそのままマーライオン
デブってる時は腹減ると具合悪くなる体質だからそれかと思ったけどそうでもなかった
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 13:11:24.33 ID:/EJDNhlI.net]
- どうしても食べる気がしない時はミキサーにぶち込んで流動食みたいに無理矢理流し込んでたよ。
噛んで食べた方がいいのは分かってるけど中に何も入れないよりかはマシかなと…。
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 13:20:46.36 ID:ZB+vJg+l.net]
- 食べれないほど具合が悪いなら水分だけとって寝てた方が免疫力も上がるし放っとくのが一番
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 14:11:23.24 ID:rWDrLMoG.net]
- しかも痩せる
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 14:24:38.99 ID:8GLuW0rX.net]
- >>997
まさか昨日と同じスープをまだ飲んでるの？
- 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 14:51:22.08 ID:IwtUMJ4L.net]
- 普通に体調不良じゃねーの？
- 1021 名前：993 mailto:sage [2016/04/07(木) 15:06:42.66 ID:GrB3xfFi.net]
- >>1001
書けば良かったですね、すみません
基本レシピのセロリを人参に、ホールトマトを生トマトに置き換え＆とブロッコリーとニンニクと生姜入りで一人前だけ作って食べました
ちなみに果物は小粒の苺を10個くらい？
なんか書いてて食べ過ぎ感あるなｗさすがデブるだけあるわ
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 15:07:22.84 ID:U58nz7qo.net]
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7日間スープダイエット41日目 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net･
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460008703/
スレタイ一部文字化けしてしまってすまん
- 1023 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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