- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/06/12(月) 22:00:27.42 ID:S8T4AIQ9.net]
- ウォームアップが面倒なのと、
走り出したらすぐ汗をかける様に、
お風呂につかってから、ジョギングに出かけているので、
実際に体温を測ってみた。
36.61度 平熱
↓
37.21度 風呂上り
37.12度 ジョギング中
36.78度 ウォーキングして帰宅時
↓
36.62度 平熱
通常の入浴程度だと体温の上昇は0.6度ぐらい。
ジョギングによりそれ以上体温が上がることはない。
よって、お風呂につかって、サウナスーツを着てジョギングをしても、
脂肪燃焼の効率が下がることはなく、むしろ効果的であるといえる。
