- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/02(火) 11:46:57.26 ID:/IzSl1pD.net]
- 【年齢】20歳【性別】 男
【身長】178㎝【体重】74kg
【体脂肪率】不明
【職業・仕事内容・部活等】
学生、サークルで週一回2時間程度のバスケなどのスポーツ
【食事内容・摂取カロリー】
週2でラーメンや牛丼、カップ麺など
【ダイエット開始時・内容】 74Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 これから
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
毎日の運動と平行してラーメンや牛丼は控え、夜の炭水化物を抜く、20時以降は食事をしないなどの食事制限をしよう考えています
夜に炭水化物を控えれば朝昼はあまり気にしないで良いのでしょうか？
また、気を付けた方が良いことがあれば教えて欲しいです
