- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/04(木) 14:43:05.26 ID:fcDk40+C.net]
- 【年齢】35歳【性別】 男
【身長】168㎝【体重】90kg
【体脂肪率】 不明
【職業・仕事内容・部活等】
事務職（ほぼデスクワーク）
【食事内容・摂取カロリー】
1500ｋCal/日以下 間食無し 炭水化物は朝昼で白米計200ｇ
【ダイエット開始時・内容】
開始時94Kg 食事制限と週6でｼﾞｮｸﾞ＆ﾗﾝﾆﾝｸﾞ45分
【ダイエットはいつから始めた？】2週間前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
見ての通りのデブが一念発起、ダイエットに挑戦中。
この内容の維持は問題なくできそうだけど、
やったらいい事いけない事ってあるでしょうか。
あと運動後の水分補給にポカリ200ｍｌを水で割って飲んでるんだけど、
水・茶にしたほうがいいのかな？ミネラルは必要？糖質だからNG?
