- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/04(木) 12:25:12.38 ID:gZAbDqqx.net]
- 長らくプロバイダー単位で書き込み規制かけられていて一度も書き込み出来なかったけど、
去年春から秋にかけて、このスレ毎日みてダイエットの知識やモチベーション維持に役立たせてもらいました
8ヶ月で約20kg落として標準体重（私としては標準体重はBMI22）なりました
割とスレは荒れることなく良い雰囲気のことが多く、オーソドックスなダイエット方法が推奨されていることが多くて、いろいろ参考になったよ
消費カロリー＞摂取カロリー＝痩せる、という当たり前の理論が身を持って実感した
食事のカロリー計算して有酸素運動してるうちに、どれだけカロリー摂取してどれだけ運動すれば１カ月何キロ痩せるか把握できるようになったし、
常に食材のカロリーを考えてるので外食でカロリー書いてない食事でも大体のカロリーが推測できるようになった
去年秋に目標体重到達後も一度もリバウンドすることなく、過ごせてる
弊害を一つ上げるとすると、「カロリー計算依存症」かな(笑)
飲み物やサプリメント、飴なども含めて、カラダに入れた物のカロリーを全てスマホにチェックせずにいられなくなった
ある意味、病的
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