- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/07(日) 22:40:39.97 ID:1hcC9THz.net]
- そりゃあダイエット終わったら食事量を増やせばいいけど、前とまったく同じというわけにはいかんでしょ
筋トレしてても減量すればどうしても代謝下がっちゃうから、一ヶ月くらいかけてちょっとずつ摂取量増やしていって様子見してくしかない
それと、ひとつ注意しとかないといけないのは、摂取量増やす段階でちょっとだけ体重が増えることかな
ダイエット初期にガクッと体重が落ちた経験ない？
あれの逆が起きる
グリコーゲンと水分が安定してる人ならどっちも起きないのかもしれないけど
